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为什么大多数人知道复利，却活不出复利？这期从思维、时间、习惯三个维度，聊聊复利最难的是什么。声音日记三十九。 收听指南 思维复利——你以为在积累其实在消耗 时间复利——复利最难的不是坚持是等 习惯复利——关键不是存得多是连得深 负向复利要注意 金句 1. 那些东西只是从你眼前过了一遍，没有变成你的。 2. 输入只是存，输出才是利滚利。 3. 复利的起点不是输入，是输出。 4. 复利最难的不是坚持，是等。 5. 不是每天做一件很大的事，是每天做一件很小的事，但连着做。 6. 坏习惯的复利比好习惯快得多，因为坏习惯不需要你“坚持”，它自己就会滚。 7. 你每天都在滚雪球，问题是——你往哪边滚？ 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

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本期嘉宾钟泽斌，哈工大 + 同济算法背景，先后在商汤、集度、星迈深耕智能驾驶，今年 2 月离职创办泽研vibe coding,分享大厂螺丝钉困境、2026AI 落地创业模式、获客团队实操、OPC 共享办公现状，区分适合打工 / 创业两类人，给技术人副业、转型完整建议 嘉宾简介 钟泽斌（钟老板）：5 年自动驾驶算法大厂人，多篇论文 + 多项专利；主营 C 端 AI 定制培训、B 端企业数字化 + 软件外包；入驻上海网红 OPC 共享办公空间-徐汇区模数空间，大大去过的地方，轻量化团队跑通现金流 播客时间轴 00:00:00 柚子开场：本期主题，介绍嘉宾与核心看点 00:01:57 三段大厂经历：商汤红利、集度汽车泡沫、细分赛道星迈，普通算法岗普遍无决策权 00:09:10 离职核心原因：长期重复搬砖缺掌控感，AI 浪潮带来创业机会 00:11:43 创业半年真实收入：短期不及大厂年薪，谈延迟满足 00:14:57 赛道判断：通用 AI 培训内卷，落地定制服务才有信息差红利 00:17:47 业务结构：C 端万元一对一培训与B 端企业外包，如何抉择 00:22:42 四大获客渠道、产品定价思路，不靠价格战做口碑 00:26:04 分层团队搭建：销售 / 底层技术 / 顶层方案专家用人标准 00:38:24 AI 长期发展预判：未来如同水电，核心是落地创造价值 00:52:00 创业最难痛点：客户需求分歧尾款难、学员心理疏导成本高 00:56:50 给大厂技术人两条路线建议：在岗保技术、慎裸辞，副业优先试错 01:08:00 上海 OPC 孵化器入驻门槛、共享办公价值与融资现状 01:24:00 收尾总结，评论区分享 AI 学习资源，开放交流 核心要点 1. 自动驾驶行业完整周期：资本狂热→泡沫出清→细分小公司存活 2. 大厂算法岗痛点：仅执行层，项目不由自己掌控，长期消耗自我价值感 3. 创业底层逻辑：只为赚钱很难坚持，内在目标感才是长期支撑 4. AI 业务差异化：拒绝标准化大班，一对一 / 企业定制，依托博士资源降维交付 5. 普通人最优解：在职发展第二曲线，低成本测试创业适配度 6. OPC 创业现状：孵化器门槛抬高，互利共赢才能拿到资源 本期金句 1. 大厂高薪只是螺丝钉工资，想要人生掌控权只能自己创造事业。 2. AI 红利不在闲聊工具，在于帮个人、企业落地变现的实操能力。 3. 大部分人适合安稳上班，创业需要极强自驱力与抗短期低回报能力。 4. 终身跟进新技术，才是技术人不被行业淘汰的唯一底气 评论互动 1. 技术岗是否长期被大厂重复工作内耗，想做 AI 副业？ 2. 想裸辞创业的朋友，你最担心收入断层还是缺客户？ 3. 上海 AI/OPC 创业者可留言线下交流 快速链接指南 & 播客说明 🎧 1. 怎么找柚子或者嘉宾？📱 ▶全网微信+公众号：「柚子实体老板IP顾问」（看搞钱认知 + 视频号蹲播客直播📹）、「柚米club-社交组局」（查上海 / 杭州线下活动📍） ▶ 加好友：微信「angelyou521」，备注 “大厂离职 - 播客听友” 进群👥 小红书▶ 搜「柚米club-组局团建」（看社群团建、线下活动内容💡）、「柚子实体老板IP顾问」（看创业感悟、离职赔偿内容💸） ▶ 本期主持人和嘉宾详细介绍： 柚子的飞书个人使用说明书 2. 更多内容 & 资源 🚀 看同类播客：关注柚子团队出品的「柚来讲讲」，聚焦25-35岁大厂年轻人的社交生活！ 找合作 / 合伙人：对播客中创业项目感兴趣，可联系柚子对接🤝 蹲商机：每期播客揭露新搞钱商机，帮你了解各行业商业模式📈 3. 嘉宾招募 📢 求推荐！缺大厂离职嘉宾，身边有 “有趣有料” 的朋友，有很丰富的人生故事，欢迎推荐来播客做客～🙋‍♀️

休息看小说日。 🌧，25~33℃，状态2星，休息的菠萝。

一起盗墓的兄弟，最终走向灭门之灾。 一段恰似和谐的婚姻，结局却披上了鲜红的寿衣。 ● 你好，这里是有点案件的七宗罪系列「愤怒」篇 ● 作为最常见的情绪之一，愤怒像是每个人情绪当中的修罗场。 复仇，憎恨，怨恨，在法律所赋予的权力以外，行使惩罚他人的意欲亦被视作愤怒。 现实往往不能给予我们想要的公平，无处安放的愤恨化成怒火燎原。 于是我们看见了，被害者和愤怒者共同燃烧的景象。 我们会共情，会惋惜，会沉思。 或者，也许我们也会感到愤怒。 案件时间轴： 00：11 - 02：08 ● 开头：我换了新麦啦 02：21 - 07：54 ● 校门口的惨案 08：14 - 21：01 ● 第一篇-盗墓兄弟 21：06 - 24：34 ● 寻仇 24：53 - 29：24 ● 血洗两家 29：38 - 45：12 ● 第二篇-如意的相亲对象 45：21 - 49：37 ● 靓丽的寿衣 49：57 - 56：00 ● 尾声 本期背景音乐： 丁可 --- 黑夜之城 林ゆうき - case Laurel Halo - Belleville 岩代太郎 - 갈대밭 -------------------------------------------------------- 差看更多详情请移至绿色气泡gzh搜「有点播客」/ 案件资料于7月5号更新 感谢你的收听，我们下期节目再见~ 晚安 你不睡我睡

前几天，有位财经媒体人发来一篇文章《不做记者编辑了，媒体人还干做什么工作？》 文章列举了很多公开报道的案例，有开咖啡店的，有去上市公司的，有去金融机构的，更多做自媒体的。 这些都是公开报道，样本也很有限，当事人多是“报喜不报忧”。 我微信好友4000多位，保守估计，媒体人就有上千位，其中至少数百位都是“媒体人转型”的真实样本。 这一期播客，我就试着回答这位朋友的问题：离开媒体后，去哪里“上岸”？如何“上岸”？ 这期是单口，一镜到底，没有剪辑，欢迎收听并留言。 本期单口：陈俊岭（小红书：深聊搞钱人；公众号：老陈聊资管）曾担任证券报资深记者、公募基金子营销策划总监、c联社基金副主编，中基协首任媒体监督员。 时间段主题核心要点 00:00 - 06:01开场与职业起点建议 分享者自述16年媒体→机构→自媒体的经历。建议新传毕业生先去媒体锻炼，不要直接去企业外包岗。 06:01 - 13:30转型去向与“上岸”真相 媒体人多转向金融机构、大厂、PR岗。但没有绝对上岸，企业岗位同样不稳定，且30-38岁是职业变动最频繁的时期，媒体与PR角色常互换。 13:30 - 20:43转型的心理落差 媒体工作有荣誉感，机构工作琐碎，缺乏作品成就感。转型面临机会成本，很难两全。 20:43 - 28:24蜜月期、瓶颈与40岁危机 转型有半年蜜月期，第二年最舒服，第三年变数增多开始反思。40岁后职场大门难开，履历再漂亮也容易碰壁。 28:24 - 38:47自媒体创业与行业现状 自媒体竞争激烈且监管趋严。当前财经职场流动性冻结，媒体价值分化为背书、带货、舆情三类。 38:47 - 44:45商业模式对比与最终建议 自媒体性价比高于传统官媒。不盲目建议做自媒体，创业应从解决行业痛点出发。灵活就业（一人公司）是大趋势，需乐观面对。 核心结论 1、媒体仍是青年从业者优质职业跳板：提供广泛人际网络、行业认知纵深与写作/策划硬技能，远优于直接进入企业外包岗位或非核心业务线 2、“上岸”为伪命题：无论媒体、金融机构或上市公司，职业生命周期普遍为2–5年；真正可持续的是个体能力复利（如行业洞察、内容生产力、资源调度力），而非单一组织依附 3、转型成功与否不取决于初始选择，而取决于能否识别并穿越各阶段典型瓶颈——蜜月期后需主动构建新能力支点（如从传播转向电商、市场），而非被动等待组织安排 4、灵活就业（一人公司、自媒体、AI赋能服务）已成为结构性趋势：中国灵活就业人口已达3.2亿（占总就业人口40%），该趋势不可逆，需以长期主义心态构建抗周期能力

今天是2026年7月4日，农历五月二十，星期六。 【消费与生活】 00:22 今年我国快递业务量已超1000亿件（新华社） 00:42 中意航线机票价格大跌（21世纪经济报） 01:40 7月4日起，喜茶DIY饮品功能陆续在全国门店上线（36氪） 02:07 雷军：武汉小米青年公寓开放入住，平均月租1099元（江南都市报、IT之家） 【商业动态】 02:57 711起诉耐克抄袭（财联社） 【科技与互联网】 03:40 豆包：智能体功能将于2026年7月15日下线（36氪） 04:12 千问下线智能体功能（21经济网） 04:26 全球首款神经动力学芯片问世（财联社） 【文体消息】 05:05 美国大满贯 | 男双冠军提前到手（体坛周报） 05:24 美国大满贯 | 王楚钦/孙颖莎2-3不敌林仲勋/申裕斌，收获混双亚军（体坛周报） 05:41 美加墨世界杯16强已全部确定（央视新闻） 【国际资讯】 06:09 英法将与阿曼合作 保障该国领海航行安全（央视新闻） 06:29 法国卫生部长支持2009年及以后出生者终身不得购烟（央视新闻） 07:30 阿根廷宣布撤销内政部（央视新闻） 08:12 民调显示：欧盟民众认为代表未来的是中国，而非美国，中国被预测成为“头号伙伴”（环球时报） 08:53 【睡前小知识】怎么挑西瓜 1. 看瓜藤：藤蔓翠绿、卷曲、带绒毛的更新鲜、更甜。 2. 看瓜脐：瓜脐越小、向内凹陷的，皮薄肉甜；瓜脐大而凸出的，皮厚味淡。 3. 看纹路与瓜底：纹路清晰规整、深浅分明的成熟度高；瓜底发黄是自然熟透的标志。 4. 听声音：“咚咚”清脆浑厚有回弹 = 标准好瓜；“当当”尖锐 = 没熟透；“噗噗”沉闷 = 熟过头。 5. 掂重量：同样大小选更重的，水分更足、果肉更紧实。 6. 看外形：选圆润饱满的，避开畸形瓜；瓜皮有磕碰或按压变软的不要买。 （来源：科普中国、人民日报健康客户端、百度经验、什么值得买等生活科普平台） 🍉你学会如何挑西瓜了吗？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 汇报一下大健康中医养生项目的工作进度。 前两天呢刚结束三天的公开课， 最近呢带着小红书变现操盘手， 做大健康养生项目实战，惊喜一个接一个。 有的操盘手刚加入，第2天按方法实操就出了一篇爆款； 有的第5天不仅出了爆款，还把精准客户加到了微信； 有的是第10天出了爆款，并把客户加到了微信…… —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《大健康美容养生线上获客半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

团力结构的自然小店上线了！ 可以点击或扫描下图二维码进入店铺 本期简介： 最近，92岁的生态农业专家池田秀夫老师来中国开展了两场堆肥与土壤改良的工作坊。我们邀请到池田老师的助教月丽、学员映桦和大霞，以及10年前就开展高碳堆肥的农友郭锐分享下对于此次工作坊的学习感受。 时隔五年，池田老师再次开课，又有很大提升。五年来，虽然没有讲课，他却一直在学习，他说自己每天读书，思考，写作。经过五年的沉淀，他的整个理论体系又有新的进展，即提出可持续农业的关键在于以矿物质、微生物与高碳氮比有机物堆肥，培育健康土壤。 池田老师强调，植物生长需要的不是肥料。十几年来，我们一直在提倡土壤改良而土壤却得不到改良的关键在于我们根深蒂固的“作物生长靠肥料”的错误观念。有机农业提倡者用有机肥料代替化肥，却偏施养分含量高的粪肥，也是误区，是长期对作物自身生长能力和生态系统作用的忽视。 正确的做法是，放弃使用粪肥为主的有机肥，使用高碳氮比有机物堆肥，改良土壤，恢复土壤微生物多样性，恢复土壤健康的生态系统，植物自然生长健康。而健康的植物，病虫害自然减少，农业生态系统恢复，韧性自然增强。 时间轴： 00:00 嘉宾介绍、夏至节气的观察 10:31 月丽这次带领工作坊的感受 15:06 工作坊学员的收获 19:50 月丽补充说明MMC可持续农业的理论核心 23:15 如何看待绿肥？ 25:58 为什么古人种地还要用粪肥？ 28:08 该不该翻耕？ 31:37 月丽自己家里农场在种植方面准备做什么改变 34:02 土壤在什么情况下能用粪肥？ 35:40 水稻土怎么进行改良？ 37:32 堆肥的材料、工具 40:23 郭锐十年来使用改良型堆肥改良土壤的观察 46:52 郭锐除了改良型堆肥还用什么其他肥料 48:06 十年前其他做堆肥的同学为什么没能坚持下来？ 55:18 十年来平均每亩地已经投入一百吨堆肥 57:12 自己做堆肥比买商品有机肥省钱吗？ 59:40 郭锐对水田的土壤改良怎么看？福寿螺和稗草怎么办？ 64:18 闲聊，堆肥群，笃农家精神 关于团力结构： 「团力结构」倡导顺应自然的生活方式。我们将围绕每个节气，邀请一线生态农人、返乡青年、可持续生活实践者等作为嘉宾，来一起分享对于节气、物候、传统的观察与思考。 你现在也可以在苹果播客/网易云音乐/QQ音乐搜索并订阅“团力结构”。 团力结构的微店上线了！可以更方便的购买嘉宾农友的自然产品。 加入听友群： 请添加团力结构微信号：slowfarming 关于嘉宾： 月丽，梧桐岛屋顶农场主理人，生活工作于深圳。 郭锐，银林生态农场负责人，生活工作于广州从化。 映桦，3亩地小农场负责人，生活工作于北京。 大霞，特殊教育行业从业者，生活工作于上海。 关于主播： 杜玥，90后村居生活者，生活工作于威海。公众号：高龄小朋友 鱼缸，养蚕缫丝种菊花，生活工作于嘉兴桐乡。公众号：梅和鱼

关于读书，大家会不会也有这样的困惑：读得时候酣畅淋漓，但转头就忘得一干二净？ 最近我连续看了好几本自传，就自然想到了这个话题。这期节目想分享一个新思路：无论是看一本书、听一期长播客，还是看一支长视频，面对庞大的信息量，想要全记住是不可能的。其实，我们每次只要能记住最打动自己的“一个点”就很不错了。同样的内容，可能每个人被触动的瞬间都不同，但也许正是这一个个看似零散的点，在无形中构成了独属于我们每个人的系统性思维，也塑造了我们独特的人格魅力。 【📚本期节目中提到的书】 《史蒂夫·乔布斯传》[美] 沃尔特·艾萨克森 《埃隆·马斯克传》[美] 沃尔特·艾萨克森 《黄仁勋: 英伟达之芯》 [美] 史蒂芬·威特 《我看见的世界: 李飞飞自传》[美] 李飞飞 《奥尔特曼传》[中] 周恒星 《人生的旅程》[美] 罗伯特·艾格 & 乔尔·洛弗尔 【📺本期节目中提到的节目】 《鲁豫·漫谈》 【🎧本期节目中提到的播客】 《纵横四海》 【🎯收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】 「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。

“大家过于强调球队的均衡性，要求每个位置上的人都变成六边形，但这六边形是个大六边形还是小六边形就成了问题。” 今天，我们的主播、中国政法大学社会学院教授孟庆延老师，一位从上世纪90年代就开始看球的老球迷，继续开启“一个人的马后炮”系列，来和我们聊聊他眼中的美加墨世界杯。 本期节目录制于7月2号，作为一名“反向预测大师”，孟老师将从日本队“下限由战术决定，上限由身体天赋决定”的天花板困局，聊到德国战车何以变成“鲁智深绣花”和无意义的“遛猴”游戏；从过度依赖“六边形战士”导致缺乏硬解能力的英西葡困局，聊到哈兰德带动的“网红”球队挪威队能走多远。 你心目中的最佳夺冠热门是谁？到底是老牌强队重振雄风，还是新兴黑马一黑到底？欢迎收听孟老师的“大胆预测”。 【本期主播】 主播：孟庆延（中国政法大学社会学院教授） 【收听指南】 00:22 日本不敌巴西，不影响日本是亚洲队的独一档 03:04 下限由战术决定，上限由身体天赋决定 06:29 德国战车，怎么变成了“鲁智深绣花”？ 11:37 全攻全守的荷兰足球，也开始变得温吞吞 14:03 摩洛哥队，不能完全把它看作是非洲球队 15:31 本届世界杯最大夺冠热门：法国、阿根廷 17:55 英格兰队的短板：硬解能力弱、主教练太执拗 19:49 西班牙过分依赖亚马尔，葡萄牙让人昏昏欲睡 20:42 刷新了存在感的网红球队挪威队，以及哈兰德 23:08 大胆预测：比利时队赢不了美国队 24:43 体育是美国社会的重要组成部分 延伸阅读：《读书》首发 | 郑少雄：梅西遇上圣何塞 【工具箱】 本期节目提到的部分球员/教练： 日本队（三笘薰、伊东纯也、堂安律、森保一）、巴西队（维尼修斯）、德国队（比埃尔霍夫、克林斯曼、盖德·穆勒、马特乌斯、贝肯鲍尔、勒夫、沃尔特马德、萨内）、巴拉圭（圣克鲁斯、奇拉维特）、荷兰队（克鲁伊夫、内斯肯斯、范巴斯滕、古利特、里杰卡尔德、范尼斯特鲁伊、博格坎普、范佩西、斯内德、范德萨、范戴克、德佩）、法国队（卡马文加、奥利塞、登贝莱、姆巴佩、切尔基、德尚）、阿根廷队（梅西）、英格兰队（凯恩、贝林厄姆、图赫尔）、西班牙队（亚马尔）、葡萄牙队（B费、B席、莱奥）、挪威队（哈兰德、厄德高）、意大利队（维埃里、里皮） 【相关往期】 Vol.269｜巴西队差点翻车？30年老球迷眼中的足球全球化与“诸神黄昏”｜主播：孟庆延 Vol.268｜当足球遇上地缘：美加墨能靠足球走到一起吗？｜嘉宾：施展【 ⚽️ 点击此处和播客见一面！】 串台·日谈公园｜把我的生活恢复到zhuī佳zuàng态｜孟庆延×小伙子 Vol.232｜苏超：一场超越胜负的足球狂欢与城市破圈｜嘉宾：孟庆延 Vol.163｜男篮男足化？职业化、体育精神与现代社会的商业逻辑｜社会病理学 Vol.83丨“中国足球啥风格？没风格！” Vol.28丨为什么现在的足球赛会被踢成“遛猴赛”？ 【本期推荐】 施展老师的全新力作《河山》火热销售中！假设去掉朝代、人物、事件，中国历史还能剩下什么？《河山》这本书以山水为线索，重述中国历史，为我们提供了一个理解中国、理解自己的处境，以及面对复杂世界的方法论。欢迎感兴趣的朋友们扫码下单，与我们共读《河山》。 【关于我们】 一样的世界，不一样的思考。「东腔西调」是一档由爱道思EIDOS制作播出的轻文化播客，每周五更新，不定期加更，感谢你的收听。你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、三联中读、荔枝FM、虎嗅等平台找到我们。欢迎关注、评论、转发，我们真诚感谢所有反馈，同时也期待更多脑洞。 微信公众号、小红书、微博、B站、抖音、视频号：东腔西调 听友群：添加小助手eidos000（备注「播客」） 今日头条：东腔西调图文志 商务合作：[email protected]