节目

嘉宾 | 邢海洋，《三联生活周刊》资深主笔 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《沿着湄公河：在“文化的马赛克”穿行》 对于很多人来说，东南亚是一个既熟悉又陌生的地域。因为旅行成本和签证条件等因素，不少人会把这里作为出境游的目的地，影视作品、综艺节目的传播，也让我们对这些国家有着基本认知。 而陌生在于，除却那些知名的景点、绚烂的都市，这里的人文历史又太过复杂乃至沉重。明媚与黑暗的割裂，干季与雨季的反差，一如这片山河相间的土地上葱郁的密林，让人心生好奇，却又难以深入。 继“云贵川地理”“东南沿海地理”之后，《三联生活周刊》资深主笔邢海洋又一次踏上旅途，这一次的目的地就是被湄公河贯穿的中南半岛。在这里，每一个河谷都是一个世界，而每一次翻山都是一场文明的穿越。本期节目，让我们跟随邢老师的讲述，带着地理与气候变迁的视角进入中南半岛，体会湄公河两岸独特、多元的文明现场。 【时间轴】 01:03 从国内到海外：为什么会选择湄公河？ 09:04 意外与惊喜：交通和通信的不便，被人工与彼此的信任克服 19:39 琅勃拉邦的婚礼与漫天飞舞的白蚁 27:05 雾霾笼罩的宋干节：为什么要放火烧山？ 33:01 每一次翻山都是一次文明的穿越：地理与气候如何形塑中南半岛？ 38:58 吴哥王朝：密林中如何打造一座超级城市？ 54:30 蒙古铁骑攻灭大理国，为何推动了泰族崛起？ 58:38 法国殖民者怎样改造湄公河三角洲？ 65:42 地理行走写作的挑战与收获 【延伸推荐】 EP231 踏访东南沿海：找寻财富基因背后的地理密码 专题 | 邢海洋·地理行走 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

闸北青青说：“因为罗大佑永远比我们大太多，所以我们不太能感受到他的老。但是听罗大佑的歌我们能够感受到自己的老。” 遙遠的路程 昨日的夢以及 遠去的笑聲 再次的見面 我們又歷經了 多少的路程 不再是舊日 熟悉的我有著 舊日狂熱的夢 也不是舊日 熟悉的你有著 依然的笑容 ——《光阴的故事》 这期640の纪念历，献给每次都能让我们再多听懂一点的罗大佑，和我们自己。

最近专栏群有小伙伴提出这个问题，我刚好很有表达欲的想聊聊。因为我自己是从没有表达欲和没有分享欲这些阶段走过来的，所以非常有感悟。 00:07:07:感知力的提升：情感的深度与表达的欲望 00:11:01:自媒体创作之路：用作品表达内心的想法与故事 00:14:44:表达输出的重要性：如何提高个人魅力和不可替代性？ 00:18:30:突破线上教学的竞争瓶颈：如何打造个性化作品吸引学员？ 00:21:59:突破自我，勇敢表达——自媒体创作的内在驱动与发展策略 00:25:42:突破自我，勇敢表达——如何摆脱杂念，发挥感知力？ 00:29:27:解放心灵，让奇迹发生：一个不准备大纲的博主如何达到两百多万播放量？ 00:33:06:标题5: 如何更好地流动？从感受开始，然后一步一步迈入敞开来表达的阶段 00:36:57:放下压力，轻松运营社群——年度总结分享！ 00:40:26:突破自我，从B点到C点的风景变化中找到自己的方向！ 欢迎加入听友群～～

球场的集体声音一直让我着迷。几万人呐喊，几万人唏嘘，几万人歌唱——它让我想起最原始的战斗、最古老的斗兽场，和人类最狂热的集体情绪。 从古罗马的斗兽场，到 2026 年世界杯阿兹特克的揭幕战两千年过去，建筑从石头换成钢筋混凝土，但那些能左右胜负的集体声音，丝毫没变。 我一直好奇：这些声音，是怎么被国家、球迷和足球文化塑造的，又反过来怎么影响了足球本身？呐喊真的能左右一场球的胜负吗？为什么一支塑料喇叭能统治一届世界杯？当看台空了，转播和解说又用什么，替我们造出了那股集体力量？ ✨ 本节目为耳朵精心制作，戴上耳机收听，沉浸感增加 999%+ ✨ 本节目未使用 2026 世界杯相关声音素材 时间轴 [00:00] 序章 [02:43] 第一章 · 合体的声音 [07:56 ]第二章 · 违禁的乐器 [13:40 ] 第三章 · 万人的KTV [17:56] 第四章 · 转播的艺术 [23:12] 尾声 说明 由于我并不是专业球迷，这期可能会有一些关于足球错误，如果你发现了欢迎在评论区指出。这期节目也策划和精心制作了很久——如果你喜欢本节目，希望你能在社交媒体上转发一下，当然也可推荐给身边的朋友，这些对我来说，都是很大的鼓励。 公众号：迪卡普里鑫 小红书/B站/抖音：迪卡普里鑫 图片 墨西哥城球场-阿兹特克球场 1950年第四届世界杯，乌拉圭2-1巴西 世界杯历史上最有名的"乐器"——vuvuzela 巴西总统迪尔玛・罗塞夫手持卡希罗拉（巴西世界杯特色塑料助威喇叭） 巴伊亚队球迷抗议，现场漫天扔掷卡希罗拉喇叭 2026世界杯，美国战胜澳大利亚后齐声高唱《Country Roads》 美国西语解说员 Andrés Cantor 阿拉伯语解说员 Issam Chawali

你有没有过这样的时刻：生活没有崩塌，但身体是紧的、呼吸是浅的。 我们学会了如何高效，却忘记了如何安静。 这期播客，我想邀请你往回走——不是向外争取，而是向内回到自己。 我们会以呼吸入手，做一次10分钟的深度引导。 允许自己慢下来。有时，改变就发生在停下来的那一刻。 Namasté❤️ 🧑‍🤝‍🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） YUEYOGA 2026旅修预告： 8.6-8.10 五天四晚 清凉天水瑜伽旅行（最后少量席位） 10.2-10.7 六天五晚 尼泊尔瑜伽静修（已成团，最后少量席位） 12.19-12.25 七天六晚 泰国清迈瑜伽静修 （即将发布，敬请关注） 咨询&报名：微信yueyogalove（注明：旅修） YUEYOGA全新周边：留白时间手账本上线啦！ 更多线上课程&线下活动： 🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书/抖音/视频号/Keep）

一家连"正儿八经"的官网都没有的公司，凭什么拿下红杉的投资？当大多数AI创业者都在刻意避开"重服务"的场景时，王跃和他的团队却一头扎进了红人营销这个最重运营的赛道——帮客户找达人、垫付款项、审核脚本，把所有"脏活累活"自己闭环掉。结果是：从2022年TikTok电商创业"死得很惨"，到今天服务100+出海品牌，做到七八百万美金ARR，付费达人履约率90%以上。更反直觉的是，这门重服务的生意，反而长出了一个近10万用户的找人AI Agent——Lessie，被称为"AI版的LinkedIn"。用AI提效之后，一个运营同学一个月的达人建联量，从20个涨到了80甚至100个。如果你以为把10个卖点塞给达人、让他在一条视频里讲完就是红人营销，抱歉，这可能是中国品牌出海最常见、也最昂贵的误区。那么大模型时代，红人营销会被端到端的Agent彻底取代吗？王跃的回答是：大部分环节都可能被替代，但决策必须留给人——"这里面始终要有一个背锅的人"。本期我们非常有幸请到超线性（Superlinear）联合创始人Seven王跃，他将毫无保留地拆解：一门"AI+重服务"的生意如何跑通资金流与履约率，中国品牌在海外红人营销上最大的认知gap，以及被严重低估的拉美市场。如果你正在做产品出海，或者还在犹豫红人营销这个渠道该怎么做，这期内容将为你补上最实战的一课。 👤嘉宾介绍： 王跃 超线性 / Superlinear 联合创始人（旗下DeepLink & Lessie AI），连续创业者 TikTok 生态第一批创业者，操盘休闲游戏增长（月营收 100W+）、跨境电商爆款、百万级直播间 DeepLink：AI 驱动海外红人营销，服务 100+ 品牌，ARR 超 500 万美金 Lessie AI：基于多智能体架构的 People Search Agent 获红杉、险峰、金沙江等机构投资 🎙️话题速览： 03:10 创业史：从兵败美区 TikTok 电商，到"长"出红人营销业务 07:35 ARR 0→500 万美金：它服务的那些出海 AI 品牌 12:30 最大的坑：中国品牌出海红人营销最大的痛点和 gap 19:07 海外达人爱放鸽子，怎么把付费履约率做到 90%+ 34:32 全球达人版图：北美日韩、拉美蓝海与东南亚的转化率真相 51:00 toB 增长心得 55:10 达人营销链路里哪些环节会被 AI 替代、哪些永远不会，与"400 天无休"的创业者状态 欢迎收藏，关注，分享，让更多人看到好内容。 欢迎关注【Monica出海说】视频号与公众号，查看完整版直播回放与逐字稿。 WAIC期间，AGI Villa和合作伙伴会开展一系列出海主题直播，欢迎感兴趣的同学进群交流和查看预告🚢🚢 持续为你深度解读创业趋势和出海机会，我们下期再见。

*本期录制于2026年6月21日，上海 开放对话的人： 张小北+高枫+藤井树+孙哲+关雅荻 本期主要内容： 这期「关雅荻·吾爱西尼马」关雅荻邀请《社会学人》主播孙哲、影评人兼制片人藤井树、编剧导演张小北、视效制片人高枫五人同台，与近百位观众共同观看冯小刚新片《抓特务》后展开近百分钟的深度讨论。 关雅荻率先亮出高调评价：作为多年坚定的冯小刚支持者，他认为这部横跨1949年到2008年奥运会、近半个世纪的作品，在他心中可与《霸王别姬》等量齐观，是一部新中国以来的"灵魂史"，主题落在"信仰"二字——包括胡歌饰演的冯静波,其信仰的转变同样耐人寻味。 五位嘉宾从不同角度切入。张小北指出当下中国电影出现"向前看"与"向后看"两股潮流，冯小刚、陈凯歌等导演在创作生涯末端仍以真诚"凝固时光"；这部京味方言电影靠不同区域口音暗藏人物背景，质感只有亲历过那个年代的人才拍得出。藤井树称影片"功德无量"——她二刷后带全家老人观影，父母辈激动落泪，感慨在2026年这样承接《活着》《高山下的花环》现实主义传统的作品"看一部少一部"。孙哲从社会学视角赞叹影片的"古典性"与全景式社会结构，特别肯定它没有落入伤痕文学"知识分子改造"的俗套，而是呈现出劳动人民与知识分子双向改变的丰富性。高枫作为85后坦言存在"代差"，从视效角度拆解影片高饱和的柯达反转片式复古调色如何一上来就把观众"强制"拉进过去的年代。 讨论中，众人细读了影片大量"点到为止"的历史留白：1960年母子归来暗藏的饥荒、大炼钢铁、粮票记忆，以及肖大力小儿子1984年牺牲对应的老山、阴山两山轮战。关雅荻剖析影片交织着市井北京话、知识分子腔与舞台化文学语言三套语言系统，是一部高度压缩、需要观众不断脑补的电影。 现场观众踊跃提问，围绕历史背景、演员表演、AI时代的电影创作等话题与嘉宾交流。节目尾声聚焦全片结尾——于和伟饰演的严殿奎"是否还记得冯静波"的留白。张小北认为个人的选择与代价在大时代面前都已"不重要"，答案交给每位观众；关雅荻则给出另一重解读：这场戏真正指向的是"往事不堪回首、向前看"与国家统一的现实议题。孙哲最后补充，影片妙在不偏执于"使命至上"或"生活至上"，而是留下二者似有似无的辩证关系，正是它耐人寻味之处。 时间轴： 00:00 开场：预告周末CMG融媒影城两场观影会，五位嘉宾逐一自我介绍 04:10 关雅荻定调：横跨近半世纪，心中可与《霸王别姬》等量齐观的"灵魂史" 07:21 张小北：中国电影"向前看"与"向后看"两股潮流，方言电影的质感 10:16 藤井树："功德无量"的创作，带全家老人观影、父母辈激动落泪 13:46 高枫：85后的"代差"视角，含蓄台词与南北叙事的差异 16:23 孙哲：影片的"古典性"与全景式社会结构，正直、勇敢与阅读量 19:40 生活的语言而非权力的语言：京味台词的文学性与亲近感 21:41 三套语言系统：市井北京话、知识分子腔与舞台化文学语言 23:33 密集的历史留白：1960年归来、饥荒、大炼钢铁与粮票记忆 25:40 张小北：没看过原剧的"第一次视角"，为何必须是现在拍 29:55 细读1984年：肖大力小儿子牺牲对应的老山、两山轮战 35:07 孙哲谈时代困境：信仰在社会结构中被反复淬炼 38:14 高枫拆解视效：柯达反转片式复古调色如何"强制"代入年代 42:22 演员群像与后期配音细节，胡歌台词的话剧感 47:06 观众交流开始：围绕历史背景与观影感受提问 52:37 藤井树、张小北回应方言并非观影障碍，而是质感的一部分 59:07 AI时代的电影创作与产业话题延伸 01:06:09 孙哲：影片不落"知识分子改造"俗套，呈现双向改变的丰富性 01:12:46 观众提问：色彩、光影与角色黑白难辨的一生 01:38:08 收尾解读结尾留白：使命与生活的辩证，"向前看"与统一议题 ——————————————————————

本集【衍声物】精选自 心象-Slow M. 播客： “阻碍-交朋友”的“自己的怯懦”，或仍来自“心里面”说着禁止性“言语”的“他人” 我们通过 “问题的内在工作” —— 一种协助个体摆脱“快速解决”的陷阱、回归心智演化历程的工具，和你一起将困扰（如 #社交 #恐惧 #禁止）转变为了解内心世界的线索。 「心智演化路径」 发现：问题是无意识内在世界的“物化”呈现 [-0.5]。 理解：区分现实处境 [0] 与内在剧本 [-1]。 整合：捡回未曾接受的自己，达成 [1/2] 已知 + [1/2] 新知 = [1] 的状态。 「行动指南」 入门：心智工具先导课 | 停止解决后，浮现的应对方式 https://mp.weixin.qq.com/s/hKOaFYT993Z50Aqkih1O7g 实作：心智工具操作课 | 从困扰到成为真实而完整的自己 https://mp.weixin.qq.com/s/mPkkBSrwtnX2TifuEfw9-w 进阶：协作社群 | 一场关于“成为自己”的心智劳作 https://mp.weixin.qq.com/s/VZmgshdGmiVmL-XK_7Bdhg 「安全与伦理声明」 AI生成说明：本系列音频由 AI 协作产出（Powered by Coze），其原创性继承自©Slow M.。AI服务生成的内容无法保证准确性，亦不代表我们的观点，仅供参考。 非咨询声明：“问题的内在工作”不同于心理咨询/治疗。若存在明显症状或痛苦，请寻求专业执业者帮助。 关注我们： 微信服务号“心象Slow M”（ID: Semiotic_of_Mind） 背景音乐： The Perfect Relaxing Space In Your Home

� 本期简介 我常年跟踪分众传媒年报，而这家公司的商业模式其实极其简单：一门依托电梯点位的位置收租生意，靠二十余年布局构筑了难以复制的线下网络壁垒。2025年财报利润下滑源自一次性资产减值，公司主业稳健、现金流扎实且分红力度强劲。本期我们拆解分众独家垄断的梯媒格局，结合泰兰尼斯靠电梯广告逆袭的实战案例，解析线下梯媒在数字时代的不可替代性，以及分众未来的增长空间与潜在风险。 � 本期看点 财报真相：利润下滑是一次性减值导致，主业赚钱能力没变弱 生意本质：租电梯广告位转租给品牌，不靠做内容赚钱 行业现状：电梯广告分众一家独大，收购新潮后垄断性更强 核心壁垒：不是有钱就能复制，是二十年积累的点位网络 真实案例：童鞋品牌泰兰尼斯，靠电梯广告三年做成行业第一

[图片] 本期主播： * 沈清（微博：不详） * 大田叔（微博：不详） * 金龙鱼（微博：不详） * 肖璐（微博：不详） OP：《Goodnight Moon》Boogie Belgique EP：《醉酒探戈》梅艳芳 本期制作：肖璐 本期策划：肖璐 本期剪辑：肖璐 封面制作：肖璐

Hello大家好！这一期想聊一个很轻松的话题 - 我理想中的夏天。今年是我读书生涯的最后一个暑假了，想想还挺不舍得的。 * Post exam celebrations! 考完试之后的庆祝永远是我最喜欢的部分。五月的英国天气真超级好，很舒服。特别适合去公园躺着看书，或者约朋友去pub喝一杯。我也很喜欢去朋友们家的house party。也喜欢随便找个UK的小镇一日游。 * 然后是我几乎每年都会有的欧洲旅行。住在英国去欧洲大陆真的很方便。我是那种喜欢反复回去的人，西班牙已经去了四次，法国五次，意大利两次。去年考后就和朋友去了托斯卡纳，很喜欢那里的艺术文化氛围。今年自己去了西班牙的瓦伦西亚，天气超级好+爱上了喝橙汁。 * 夏天中间会有一段回国休息的时间，跟爸妈待在一起，什么都不做，纯纯放空。我妈永远把我当小孩一样准备各种零食，做我爱吃的菜。这段时间之后internship就开始了，说实话每次都不算特别期待，但也是固定的一部分。 * 今年夏天最让我兴奋的一件事其实是世界杯。一有大型体育赛事在进行，就会觉得生活多了很多盼头，跟朋友、同事都有的聊，虽然人在香港看比赛少了在英国那种一起在酒吧的氛围，稍微有点孤单，但还是每天追着看。 * 另一件重要的事是和从小到大的朋友们catch up。现在在香港工作，离家坐火车一个小时就到，比在英国的时候更方便约朋友，见面永远有聊不完的话题，喝咖啡、试新餐厅，人多的时候就玩玩桌游。 * 暑假快结束的时候，通常会有一到两趟旅行。一趟是和妈妈的家庭旅行，去年是和我最好的朋友还有她妈妈一起四个人去云南玩，找到了很好的平衡。不想出门的时候就留在酒店喝奶茶，深夜还打牌打到四点。另外也可能会和朋友出去玩，去年去了东京，很喜欢日本，性价比很高。今年还在考虑要不要去一趟首尔，六岁之后就没回去过了。 * 如果可以再任性一点，我希望这个暑假能多一点creativity，比如重新弹弹钢琴，学一门新语言，多拍一点内容，多看书！ 五月份在牛津看了演唱会🎵 -- 🗒️ 点击进入获取本期文字稿：https://www.notion.so/EP45-my-ideal-summer-39312aac7f5980eebf95f46088e40de6?source=copy_link -- 听友群 我建了一个只有女生的交流群！无论是想聊天，认识新朋友，问问题都欢迎进哦～ 添加我的微信 - siennasjournal 备注听友群就可以邀请进群 很希望这个播客能和大家有更多的互动。如果大家有任何对播客的反馈，或者想问我，和我分享的事情都可以私信我，我会很认真的回复的！

好久不见各位，刚刚走完的甲午月堪称九紫离火之巅峰了，那接下来承接的乙未月又会是什么情况？ 乙未月(2026.7.7-8.6)，覆盖小暑、大暑，对应农历六月！ 丙午流年搭配乙未流月，午未合火，整体依旧火气极重，属于甲午明火过后的暗火延续之月，整体耗身、焦虑、身体透支问题突出。 不过大家已经走完全年最难熬阶段；乙未月虽体感最热、暗火持续消耗，但属于火气收尾过渡期，过完本月后全年火气逐步消退，金气渐起。 各位小伙伴可以根据自己的日主，按照时间戳进行跳转收听自己的部分！ 号外： 本期开始向大家征集Q&A，大家有哪些在八字上命理上较为困惑的地方，欢迎在评论区留言，不日将和聂老师做一期节目集中解答大家的问题！（可不要放过白嫖问聂老师问题的机会！） 【时间戳】 00:38 复盘甲午月： 不同日主的甲午月感受。有的人财星入局；也有的人午午自刑叠见，情绪、身体双重承压；某些地方还见火旺灾害事故频发。 08:30 乙未月核心特质 午未合火暗藏暗火，四大核心问题：躯体损耗加重；易被外界被动牵连；情绪内耗加剧；身心钱财双重透支 。 16:10 本月这些日主请注意： 乙木日主、丙火日主。 以及月令为丑月（阳历1月）、戌月（阳历10月）的出生者。 19:50 乙未月利好人群：庚金日主、壬癸水日主。 *看日柱下的天干汉字，即为相应日主 【十天干日主专场】 22:00 甲木日主：劫财坐正财，留意猪队友或坏队友；火土月耗泄过多，琐事缠身；贵人运好，财运也不错；身体不佳，情感易见误会。 25:40 乙木日主：比肩坐偏财，身处火海，财运丰厚但伤身严重。失眠思虑爆棚；原局带卯木可大幅缓冲 29:20 丙火日主：正印坐伤官，易好心办坏事，身体有亢奋或炎症的风险；有自信力，领导力强；原局带巳火易固执激进，需谨慎扩张。 33:30 丁火日主：偏印坐食神（枭印夺食），敏感压抑，情绪容易被外界影响；身弱可得上级帮扶，身强易遭职场打压PUA。 36:20 戊土日主：正官坐劫财，触底反弹迎来官星贵人，处理问题逐渐适应；事业钱财回暖，女命感情运势提升。 39:51 己土日主：七杀坐比肩，事业有成就，由压力转动力；多依靠朋友资源助力，合作出结果，忌单打独斗。 43:33 庚金日主：正财坐正印，乙庚财合身，贵人带财机遇易得，仅庚戌日柱需防因财生是非。男命感情佳，见好事。 45:51 辛金日主：偏财坐偏印，财运平稳但不耐火烤，创意想法易被上层否定，容易压抑憋屈。 50:36 壬水日主：伤官见官，求财强势但职场易与领导冲突，需管控口舌、收敛锋芒。 54:06 癸水日主：食神坐七杀，压力转化财源，求财轻松稳定，重点规避身体或精力透支；财力好但需要增加管理能力。 57:00 全月总结：本年火气收尾拐点，熬过火旺峰值，运势逐步向秋季金气反弹 更准确月运还需要具体分析，以上仅做参考 「主播」：阿茁&聂老师 「剪辑」：阿茁 「BGM」： 片头：Mr. Moustafa-Alexandre Desplat 插曲：アイキャッチ-根岸貴幸 片尾：Groovy!-広瀬香美 关于我们： 玄机漫谈 Esoteric Truth！这是一档由阿茁和命理师聂老师主持，以玄学为主题进行漫谈的『泛玄学谈话节目』！ 目的是帮助大家更好地了解传统文化中的玄学奥秘~ 希望大家春祺夏安，秋绥冬禧！ 有咨询需求可联系+v：wjllinm 记得注明来意哦！