节目

主播：张偏见 嘉宾：老白 这期主要是内容是嘲笑老白作为高知闪结闪离的状态，发散了好多。录是录了2个半小时，剪成1小时，太难了。以后就不说多了！累屁了我了！

主播：赛博老安 我们的《话里有话》、《后端案内人》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

芳香疗愈 × 幸福学深度对谈｜读懂完整的自己，女性身心与自我成长 👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 💕本期内容 这一期，我们邀请了一位把生活过成诗的芳疗师朋友——多多。她曾深陷职场焦虑与失眠，却意外在植物香气中找到了“身心安顿”的解药，并由此开启了一场长达八年的自我探索。在这期对谈中，我们把芳香疗愈的实践与幸福学的理念放到一起，聊了聊如何通过气味、抚触和觉察，重新听见身体的声音，也聊了聊在妻子、妈妈等层层身份之下，如何先把自己活成那个“完整的人（Whole Being）”。如果你也好奇幸福如何成为一种具体的生活方式，这杯“芳香下午茶”，我们请你一起喝。 🌹嘉宾简介 本期福利彩蛋，加嘉宾微信，送免费咨询1次。微信号：suzie1018。 ⏰时间轴 00:12:00 Whole Being：把人当作完整的人 00:25:00 芳香疗法是什么？ 00:39:00 八年芳疗路：从自愈到助人 00:53:00 抚触的力量 01:13:00 给新手妈妈的真心话 01:18:00 乳香小仪式：每天1分钟找回自己 01:38:00 结尾彩蛋：幸福是什么颜色和气味？ 💗幸福物语 幸福时刻我在享受小伙伴相互芳香抚触的时间，那一刻感受到非常具象的“爱的流动” 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 听友群：tinayabingbing 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群：tinayabingbing 幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。” 幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。 幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。 在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。 一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。 现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？

恐惧疗愈：为什么我们偏爱“安全”的惊吓？ 欢迎来到「问题不大研究所」！✨ 你是否也曾有过这种体验：明明看完恐怖片会不敢关灯睡觉，却还是忍不住点开新片；明明知道恐怖密室会被NPC追着跑，还是想方设法约朋友去玩？本期节目，我们一同潜入主动追求恐怖体验的隐秘角落，拆解其背后的情绪需求——为什么可控的害怕，反而成了我们给情绪排毒的方式？当现实的压力无处释放时，恐怖体验如何帮助我们，安全地排空那些日积月累的内耗与压抑。 🌿 本期主播 牙牙 | 理性观察者 | ‘情绪本来就该找出口，安全的害怕也是一种疗愈。’ 小星晚晚 | 人生体验派 | ‘又怕又想听才是恐怖体验的快乐，谁懂啊！’ ⏰ 时间轴 🔸 Part 1｜灵异亲身经历：那些无法用科学解释的奇妙瞬间 00:00:56 聊恐怖题材突发意外：包突然掉落直接吓出一激灵！ 00:01:12 关灯遇灵异前奏：猫叫加神秘风铃声，吓得不敢动弹 00:02:03 乌龙灵异事件：虚惊一场竟是网易云助眠直播 00:04:10 池塘遇「水鬼」传说：开光剪刀辟邪，堪比恐怖电影剧情 00:06:17 摸黑上厕所遇黑影：屏住呼吸默念神佛，多年仍无解 00:08:05 「鬼压床」科普：科学命名睡眠瘫痪，窒息感真实到吓人 🔸 Part 2｜恐怖文化偏好：不同地区恐怖作品的风格差异 00:08:49 童年恐怖片启蒙：亲妈带看丧尸片，练出强心脏免疫力 00:11:11 恐怖品类盘点：日韩偏心理、泰国重邪性，中式恐怖最戳国人共鸣 00:11:50 第一视角恐怖游戏：即便对恐怖片免疫，也能吓出冷汗 00:12:28 恐怖游戏背后的隐喻：映射60年代日本对女性的压抑 🔸 Part 3｜恐怖的意义：为什么我们主动追求害怕的快感？ 00:13:42 尖叫的本质：合理发泄情绪，是被允许的快乐 00:16:40 冲突处理技巧：吵架后直接问原因，避免离谱误会 00:18:28 无聊生活调味剂：在安全环境里体验心跳加速的快感 00:20:08 心理学视角：看恐怖片本身就是一种自我调节机制 00:21:35 烦恼逃避指南：90分钟恐怖体验，瞬间把现实问题缩小 00:22:32 情绪排毒疗法：主动体验恐惧，给情绪做一次高强度拉伸 💡 清醒时刻 | 本期金句摘录 * 「现实里不敢喊出来的情绪，在影院里可以随便尖叫，这种合理化的发泄太爽了。」 * 「我们不是胆子大，我们只是在给情绪做排毒。」 * 「未知不可控的恐惧压得我们喘不过气，可控的恐惧反而能帮我们释放紧绷。」 * 「现实已经够吓人了，我们总得找个地方，安全地喊出来。」 📝 行动指南 | 思考清单 1. 情绪排毒打卡：如果最近压力很大，找一部你接受度范围内的恐怖片，痛快释放一次情绪。 2. 回忆整理：翻找一下你记忆里最印象深刻的恐怖体验，想想那次体验结束后，你有没有感到轻松很多？ 3. 安全边界判断：遇到让你不舒服的人和事，先判断安全，优先保护自己再表达情绪。 4. 片单互助：把你觉得好看又不生硬的恐怖片记下来，分享给同样爱恐怖内容的朋友。 📚/🎮/🎬 提及作品/内容 * 电影：《寂静岭》《活死人黎明》《电锯惊魂》《小岛惊魂》《午夜凶铃》《咒怨》《哭声》《两个月亮》《鬼影》《灵媒》《准备好了没》（Ready or Not）《夺命许愿》《山村老尸》 * 游戏：《港诡实录》《寂静岭F》 * 综艺：《大逃脱》 * 理论：詹姆斯-兰格情绪理论 💌 互动时间 你最近一次因为安全的害怕大声尖叫是什么时候？你有什么印象深刻的恐怖体验趣事吗？欢迎在评论区分享你的独家心法，或前往小红书搜索 「问题不大研究所」 ，找到属于你的心灵伙伴。 活着的花，有一万种开法。 感谢你的收听，别忘了在小宇宙订阅我们的节目，这是对我们最大的支持！❤️

【本期嘉宾】 树一：时尚博主、演员、编剧多栖跨界，主演电影《Ephemera》最近入围翠贝卡电影节。 盖盖：一个试图用剧作法做好海外销售的普通人。 【本期概览】 “真正好的关系，不是把对方变成更好的人，而是接受一个更完整的人。” 在 BLUE ERDOS 关系群像栏目「BEsties」的这期节目里，主播树一请来了她人生里认识时间最长、也最了解她的朋友——盖盖。 她们相识于中戏校园，一起经历过许多尽兴又狼狈的时刻：在巴黎的桥下喝酒跳舞，在台风夜守着摇摇欲坠的帐篷，也常把生活过成“脚趾冲到鞋外面”的状态。树一敏感柔软，常常犹豫不决；盖盖激进果敢，总有自己的主意。她们清楚彼此的缺点，却从未想过改变对方。 在这段横跨青春的友谊里，她们经历过活在两个完全不同世界里的“分道扬镳”，也曾试图用普世的“友情都是阶段性的”来劝自己释怀放手。但后来才发现，真正重要的关系从不会因为成长而消失，那些相同的性格底色，总让她们在人生分岔时一次又一次地走向彼此。 她们各走各的路，有时平行，有时相交。而无论过去多久，当她们面对彼此时，依然是大学校园里的那两个女孩。 【内容导览】 00:01 我认识你的时候，你还不是树一 01:07 在中戏校园第一次见面 04:32 当时我一度认为朋友就是阶段性的 07:15 我从来没有想过要改变你 09:31 我想接受更完整的她，而不是被修正过的她 10:08 脚趾不小心冲到鞋外面，特别像我们的人生状态 11:44 巴黎、骨裂和排错队，友谊里的狼狈时刻 12:48 Fuji Rock遇上台风，我整夜舀水，你呼呼大睡 14:05 任何其他人的存在，都很难超越我们对对方的需要 15:06 朋友如何成为你人格的一部分 16:17 25 岁的时候，你送了我一本相册 18:37 “阶段性朋友”这个观念从哪里来？ 20:29 很庆幸我们都是有深度沟通能力的人 21:55 活在当下的人，与总在想未来的人 22:43 好朋友和好衣服有什么相似之处？ 24:48 友谊不是消耗，也不是改变 25:29 关于30岁生日的想象 27:29 没有成为期待中很厉害的人，但还是会为自己骄傲 31:50 无论过去多久，当我们面对彼此，好像永远还是大学时候的小孩 32:57 友谊比我们想象的更有韧性，也更长久 【节目介绍】 「BEsties」是BLUE ERDOS推出的关系群像栏目。我们邀请不同领域的好友、搭档或某个阶段的同行人，以轻松有趣的视角，记录都市女孩在对话中的自我表达，捕捉真实关系里流动变化的时刻。 【了解更多】 关注我们，了解更多： * 1436小红书 * ERDOS小红书 * 鄂尔多斯1980小红书 * BLUE ERDOS小红书 * erdos KIDS小红书

本期内容导览： 不敢跟老板提加薪、不好意思跟朋友AA、借出去的钱不知道怎么要回来……明明心里很想搞钱，一谈到钱就怂了。为什么我们敢聊爱、敢聊情绪、敢聊成长，却唯独不敢大大方方谈钱？ 本期虾虾从自己的真实经历出发，聊了聊女性与金钱之间那道隐秘的羞耻感。 你将会听到： * 从历史视角看女性经济独立的真正意义，拆解消费主义如何利用女性的不安全感 * 消费主义的陷阱：为什么你越花越焦虑？什么是“粉红税”？ * 《金钱心理学》的两个洞见：致富和守富是两件事；理财不是数学问题，而是心理问题。 * 3个和钱好好相处的小方法。 金钱背后站着的是选择权、安全感和说不的底气。愿你既能大大方方赚钱，也能理直气壮花钱，更能坦坦荡荡存钱。 ⏰ 时间轴 02:00 为什么我们总是对“金钱”难以启齿？ 03:20 大学时期过度消费后全靠榨菜配白粥撑到月底教会我的第一堂金钱课。 07:38 矛盾的金钱教育：一边是“女孩子不要总谈钱，俗气”，一边是“女孩要富养，对自己好一点”。 10:41 小学生虾虾的“第一桶金”：四年级靠租漫画书赚到零花钱，班主任告状后，妈妈的反应让我意外。 15:58 女性是什么时候开始拥有自己的钱的？——第一波女性主义运动，争取的是工作权利和经济独立。 18:00 向下的自由从来不是自由：“女孩子不用太拼，到时候嫁人就好了”——这不是关心，是向下滑落的陷阱。 22:25 消费既是女性的魔鬼，又是她的解放者。 28:34 《金钱心理学》的启示：理财是心理游戏，不是数学游戏。致富需要冒险，守富需要谦逊。 31:48 真正的财富，是那些没有被花掉的钱：代表的是你的选择权，是安全感，是说不的底气。 32:28 三个方法重建与钱的关系： ①分清楚“需要”和“想要”； ②存一笔说走就走的“f**k u money ③别把自我价值和存款数字挂钩。 39:46 你赚多少钱，和你值不值得被爱，是两件毫不相关的事。与钱的关系，就是与自己的关系。 🌟投稿通道 《女孩如此》持续征集听众朋友们的投稿啦~如果你有想听我们聊聊的话题或者想分享的故事，欢迎投稿到邮箱：[email protected]~ 💗节目的精彩切片和虾虾的日常随笔在🍠@虾虾Joyce 📡节目微信公众号：《女孩如此So She Is》（节目同名） 在公众号将会发布衍生一些播客节目的内容的小文章和具体推荐节目中提到的一些书籍、电影以及生活小贴士~欢迎大家多多关注！

这期节目是五月智能电动汽车月度点评第 03 集。 对谈内容都属于主播个人观点，不客观不公正。 * 主播/制作人：于欣烈 嘉宾主播： ◦ 肉呆大魔王｜电动汽车 & 数码博主 ◦ 周浩然｜望远镜-Telescope ◦ 郑小康｜类星频道创始人 邮件：[email protected]

奥斯维辛集中营解放，纳粹大屠杀真相震惊世界 雅尔塔会议召开，战后世界格局正式确立 中共七大召开，确立党的指导思想 德国无条件投降，欧洲战场战事全面终结 冲绳战役落幕，太平洋战场最后决战结束 英国工党赢得大选，福利国家建设全面启动 原子弹研制成功并投入实战，人类进入核时代 波茨坦会议举行，战后处置方案最终敲定 苏联出兵中国东北，日本关东军全线溃败 中国抗战取得全面胜利，国共重庆谈判开启 二战全面结束，反法西斯战争取得最终胜利 朝鲜半岛光复，南北分治格局初步形成 越南八月革命胜利，越南民主共和国成立 联合国正式成立，全球治理体系开启新篇章 纽伦堡国际军事法庭开庭，开创国际战犯审判先河 戴高乐执掌法国政权，战后重建工作全面展开 两大国际金融机构成立，战后国际金融秩序确立 首台电子计算机研发完成，信息时代拉开序幕 印度独立运动高涨，英国殖民统治根基动摇 阿根廷政局变动，庇隆主义登上历史舞台 · · · 主播：飞哲 策划：萌叔 剪辑｜校对：顾茗 配图｜音乐：桔子 制作｜出品：五月花工作室 · May Flower Studio

录音对比打分跟练APP上线， Apple 用户在App Store 搜索：TingMate， 其他手机 添加wx：TingMateEn528 会邀请使用哦~ 💬 烦请各位分享给更多朋友，素人播客没有推广很难。欢迎评论区留言最喜欢的句子，让我们更了解你，帮助我们创造更多你爱听的内容！ 📖 今日全文： ① Today I flew to San Francisco to see my friend. 今天我飞去旧金山见朋友. ② I took a cab to the airport. I thought I had plenty of time. 我打车去机场. 本以为时间还很充裕. ③ But we got stuck in traffic. There were a few accidents. 但路上堵车了. 出了好几起车祸. ④ The driver's GPS messed up and took us to the parking lot. I had to help him navigate to departures. 司机的导航出错了, 把我们带到了停车场. 我只好帮他导航去出发层. ⑤ So I was already in a hurry. The check-in line was really long. 所以我已经有点赶了. 值机的队还特别长. ⑥ I quickly got my passport ready. 我赶紧把护照准备好. ⑦ I asked the people in front if I could cut in line. 我问前面的人能不能让我插个队. ⑧ They were all so nice and let me go ahead. 他们都特别友好, 让我先办. ⑨ I checked in and got my boarding pass. 我办好值机, 拿到了登机牌. ⑩ I only had thirty minutes left. So I rushed through security. 我只剩三十分钟了. 于是赶紧过了安检. ⑪ I hurried to the gate. My group was already boarding. 我急忙赶到登机口. 我那组已经在登机了. ⑫ I was almost the last one to get on. 我几乎是最后一个上飞机的. ⑬ I sat down, and right away the plane took off. 我刚坐下, 飞机马上就起飞了. ⑭ Honestly, that was a close call. But I made it! 说真的, 真是好险. 不过我赶上了! 📌 关键词： · plenty of time /ˈplenti əv taɪm/ 充足的时间, 时间很充裕 (说法)。例：plenty of time / plenty of money / plenty of room · stuck in traffic /stʌk ɪn ˈtræfɪk/ 堵车, 困在车流里 (说法)。stuck = 卡住、动不了. 例：stuck in traffic / stuck in line / stuck at home · accidents /ˈæksɪdənts/ 事故, 车祸 (名词)。例：a few accidents / a car accident / a traffic accident · messed up /mest ʌp/ 出错了, 搞砸了 (说法)。例：messed up / the GPS messed up / I messed up · navigate /ˈnævɪɡeɪt/ 导航, 找路 (动词)。例：navigate / navigate to the airport / help me navigate · departures /dɪˈpɑːrtʃərz/ (机场的)出发层, 离港 (名词)。送人坐飞机就停在 departures. 例：departures / the departures gate / drop-off at departures · cut in line /kʌt ɪn laɪn/ 插队 (说法)。例：cut in line / can I cut in line / don't cut in line · boarding pass /ˈbɔːrdɪŋ pæs/ 登机牌 (名词)。过了值机拿到的那张. 例：boarding pass / show your boarding pass / a paper boarding pass · security /sɪˈkjʊrəti/ 安检, 安全检查 (名词)。过安检 = go through security. 例：security / airport security / go through security · gate /ɡeɪt/ 登机口 (名词)。上飞机前等的那个口. 例：gate / the boarding gate / which gate · a close call /ə kloʊs kɔːl/ 好险, 差一点就出事 / 差点没赶上 (说法)。例：a close call / that was close / too close · made it /meɪd ɪt/ 赶上了, 成功到了 (说法)。例：made it / I made it / we made it in time 明天见。Have a nice day!

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死亡不是突然的句号，而是一个漫长的过程。 本期节目，我们将通过一本名为《生命的肖像》的书，直面一个我们常常回避的话题——死亡。这本书由一位错过见父亲最后一面的记者和一位童年目睹过战争死亡的摄影师共同完成，他们走进临终关怀医院，记录下生命最后时刻的真实面容。我们将跟随他们的镜头和文字，看到当死亡逼近时，人的社会身份如何首先死亡，肉体尊严如何被剥夺，以及内心最深处的遗憾如何浮现。节目后半段，我们还将引入《西藏生死书》中的故事，探讨在东方智慧中，死亡是否可以是另一种有准备、甚至被清醒引导的旅程。这不是一期让人舒适的节目，但它或许能成为一面镜子，让我们在活着的时候，看清什么才是真正重要的。 引子：我们为何害怕谈论死亡？ 书的缘起：两个人的创伤与一次社会的叩问 第一重剥离：社会性死亡 第二重剥夺：肉体自主权的丧失 第三重拷问：生命内部的遗憾 极致的残酷：当死亡降临在孩子身上 镜子的另一面：《西藏生死书》的启示 本期BGM CHPTRS ｜ Still Here 本期制作 主播｜朵拉 笑笑 小袜子 鬼鬼 后期｜小袜子 封面｜朵拉 联系方式 主播微信1｜xipidiantai（袜子管理） 主播微信2｜xipizahuopu（朵拉管理） 微博昵称｜西皮笑脸播客 小红书｜西皮笑脸 上线平台 Podcast｜小宇宙｜荔枝FM｜网易云音乐｜喜马拉雅 均可收听～❤️