节目

这期我们聊了美伊、新加坡、三哥、AI 重写复杂商业软件的可行性、网络测评活动规范，新一期名词鉴伪，还有六月的荐书（以及其他东西）。 ↓↓↓荐书单26-06↓↓↓ 置身事内 中国政府与经济发展 作者：兰小欢 出版：上海人民出版社 2021 [短视频] 育儿系列 生活类：小蘑菇家 等 颜值类：沁伊baby2 等 可爱类：瑶一瑶小肉包 等 方言类：小方圆mm 等 口才类：小柚子 等 剧情类：小糖糖女士 等 [游戏] 血源诅咒 Bloodborne 开发：FromSoftware 发行：2015 「后互联网时代的乱弹」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

录音对比打分跟练APP上线， Apple 用户在App Store 搜索：：TingMate， 其他手机 添加wx：TingMateEn1 会邀请使用哦~ 💬 烦请各位分享给更多朋友，素人播客没有推广很难。欢迎评论区留言最喜欢的句子，让我们更了解你，帮助我们创造更多你爱听的内容！ 📖 今日全文： ① This past Sunday, I got a text from a friend out of the blue. 上周日, 我突然收到一个朋友的短信. ② He said he's landing in the Bay Area on Tuesday. 他说他周二到湾区. ③ He flew from China to New York for an NBA game. 他从中国飞到纽约看 NBA 球赛. ④ I promised to show him around Silicon Valley. 我之前答应过带他逛逛硅谷. ⑤ I've been really busy lately. It totally slipped my mind. 我最近真的太忙了. 完全忘了这件事. ⑥ But he's coming all the way from China. I have to keep my word. 但他大老远从中国跑来. 我一定得说话算话. ⑦ So I opened the Workday app. And I put in for time off, Monday and Tuesday. 于是我打开工作软件. 提交了周一周二的请假. ⑧ Then I emailed my coworkers to let them know. 然后我给同事发了邮件说一声. ⑨ After that, I opened Expedia to book a flight. 接着我打开 Expedia 订机票. ⑩ Oh my god, last-minute flights are so expensive. 我的天, 临时订的机票真的好贵. ⑪ It's usually a hundred bucks. Now it's jumped to five hundred. 平时只要一百块. 现在涨到五百. ⑫ I should've booked it when we first made plans. 我真应该当初约好的时候就把票订了. ⑬ Still, I'm really happy. He's the first friend to visit me from China. 不过我还是很开心. 他是第一个从中国来看我的朋友. ⑭ Well, okay, he's mostly here for the NBA game. But hey, I'll take it! 好吧, 其实他主要是来看 NBA 的. 不过嘛, 我也乐意啦! 📌 关键词： · out of the blue /ˌaʊt əv ðə ˈbluː/ 突然, 冷不丁地 (说法)。没有任何预兆地发生. 例：out of the blue / called me out of the blue / showed up out of the blue · show him around /ʃoʊ hɪm əˈraʊnd/ 带他到处逛逛, 带他转转 (说法)。例：show him around / show you around the city / let me show you around · slipped my mind /slɪpt maɪ maɪnd/ 一下子忘了, 没想起来 (说法)。例：it slipped my mind / your name slipped my mind / it totally slipped my mind · put in for time off /ˌpʊt ɪn fər ˈtaɪm ɔːf/ 提交请假, 走请假流程 (说法)。例：put in for time off / put in for two days / put in for next week · book a flight /bʊk ə flaɪt/ 订机票 (说法)。book = 预订. 例：book a flight / book a flight to New York / book a one-way flight · last-minute /ˌlæst ˈmɪnɪt/ 临时的, 最后一刻才弄的 (形容词)。例：last-minute flight / a last-minute change / book it last-minute · keep my word /kiːp maɪ wɜːrd/ 说话算话, 守信用 (说法)。答应了就做到. 例：keep my word / I always keep my word / a man of his word · coworkers /ˈkoʊwɜːrkərz/ 同事 (名词)。一起工作的人. 例：my coworkers / tell my coworkers / a friendly coworker · bucks /bʌks/ 块钱, 美元 (名词, 口语)。dollar 的口语说法. 例：a hundred bucks / five bucks / it costs ten bucks 明天见。Have a nice day!

五一前后和猪猪一起去了他的家乡洛阳，伴随着猪猪一次又一次的「我怎么不知道」，这次回家看看变成了精神洛阳人笨笨带本地猪猪猪游览（划掉）吃喝的云游之旅，欢迎和我们一起探索这座城市 02:44 洛阳话速成&第一印象：湿润、含绿量高vs灰色的天、重工业厂区与苏式建筑 人回到故乡后会水土不服 17:56 洛阳的摆摊文化与人口净流入趋势 为什么所谓的「本地人强推美食」连本地人都没吃过？ 24:29 时代的眼泪「海碧」汽水的前世今生 比健力宝更历史悠久，性价比之王却仍未走出洛阳 33:19 一碗好喝的洛阳牛肉汤，应该怎么选怎么吃 吸满了饼丝、牛肉和葱花香菜香气的底汤，令人回味无穷 什么是牛肉汤的咸汤甜汤 44:47 走遍全国的洛阳水席，多重历史与风味争议 牡丹燕菜、焦炸丸子、蜜汁红薯、连汤肉片…红薯粉上大分 洛阳水席的头牌牡丹燕菜↓ 01:00:11 洛阳小吃集合：蒸菜、烤鱼、涮肚与并不推荐的豆腐汤 01:09:50 洛阳咖啡：服务、创意、风味、体验…都不输上海的藏绿咖啡好在哪里 01:25:26 集商业文明与复古风潮于一体的城市生活方式 100多块就能做全套汉服妆造，洛阳的穿越体验与速食拍摄文化 平权之下的男扮女妆造 01:23:14 可以享受陶渊明式生活的「邙山远眺」，一种新奇小院生活的觉醒 其中一个小院的一角↓ 01:27:51 从状元市集采买牡丹芍药到北京家庭策展：一场关于生命的接力、热爱与联结 在北京家里厨房的牡丹策展↓ 提到的作品 店铺（洛阳）：隆盛牛肉汤、南关小碗牛肉汤、师味葱扒虎头鲤、管家水席、余记蒸菜、和记涮牛肚、藏绿咖啡 BGM：风起洛阳 by「赵景旭（Winky诗）」

//大家好，本期内容为付费案件，请大家务必先阅读简介和试听，再决定是否购买。如果对本案内容感兴趣，欢迎大家购买完整版收听支持我们。// 【🎙️本期简介】 大家好，本期节目是刑侦八虎系列的一次返场，在今天要讲的这起案件中，乌国庆和张欣深度参与破获，案件发生在1999年的宁夏银川，一辆110警车被歹徒设伏炸毁，四名警官当场牺牲，由于性质太过恶劣，当时这个案子被公安部列为1999年一号督办案件。 乌老和张欣警官两位的加入，让案件的侦破出现了转机，他们一位负责现场重建和案件定性，一位负责模拟画像和物证提取，两位联手，用一套堪称完美的推理，在32天内把案子给破了。 最后真相大白，这居然并不是凶犯的第一次犯案。 希望大家喜欢本期节目，收听愉快。 【📖案件客观事实参考资料】 原始报道与官方档案 * 《智斗凶魔——特大爆炸袭警案侦破纪实》——光明网《生活时报》1999年7月19日，记者庄电一 * 《银川"4·20"袭警案主犯昨日伏法》——光明网《生活时报》1999年7月21日，记者庄电一 * 《"4·20"特大爆炸袭警案侦破纪实》——《中国青年报》1999年5月28日，新浪转载 * 《刑侦专家办"银川袭警案""压力"印象深刻》——《羊城晚报》2007年10月4日 * 央视《面对面》2011年6月26日"乌国庆：中国的福尔摩斯"文字实录 * 《宁夏：公安英烈子女需要社会关注》——公安部网站供稿，新浪新闻2005年6月3日 * 《公安机关公务用枪管理使用规定》——公安部公通字〔1999〕74号 * 《宁夏最严重的暴力袭警案4.20袭警爆炸案告破》——搜狐【档案】 * 《银川110警车被炸，4巡警殉职，5凶徒1人暴露自相残杀》——中华网 * 《忆刑侦八虎之张欣（五），一幅模拟画像吓得歹徒杀害同伙灭口》——网易 * 《1999年，银川4·20爆炸袭警案》——搜狐 * 银川市公安局《李鹏伟：长大后我就成了您！》2021年4月7日 书籍资料 * 《黑网》刘斌、张树国主编 时代文艺出版社 * 《谁拿走了孩子的幸福》 李跃儿著 广西科学技术出版社 * 《宁夏公安志》 宁夏公安志编纂委员会编 宁夏人民出版社 * 《银川市公安志》——韩向工、李俊章主编，宁夏人民出版社 * 《人民警察》获奖作品精选·警界达人 《上海警察》杂志社编 上海文汇出版社 影视资源 * CCTV-6电影《警威壮贺兰》（2000年，以420案为原型改编） 【⏰本期时码】 02:28 1999年3月31日，宁夏灵武市灵新煤矿失窃 11:46 1999年4月20日，宁夏银川，420案发 36:42 刑侦八虎出动，乌国庆和张欣到达银川 01:15:40 审讯，真相 01:48:13 审判 01:55:05 一些讨论 被炸毁的警车 图源网络公开资料 四名牺牲的民警 李富林 张建军 李海滨 孙虎（从左至右） 图源网络公开资料 420烈士纪念碑 图源网络公开资料 银川市送四名烈士遗体 图源电影纪录片《警威壮贺兰》 刑侦八虎之张欣 刑侦八虎之乌国庆 犯罪嫌疑人 杨杰 犯罪嫌疑人 谢建文 犯罪嫌疑人 杨军（杨杰的二弟） 犯罪嫌疑人陆文林画像 【🎙️联系我们】 投稿/加听友群：添加微信 yididenglu404（请备注听友群/投稿） 商务合作：添加微信 yddlsw（请备注品牌/来意） 其他社交平台：微博@异地登录404 小红书：异地登录播客 我属金鱼 普通小羊 【🎵背景音乐】 片头：@姜之湄 xhslink.com 조영욱 - Seok's Death 조영욱 - Airport Interrogate Last Cigarette - 曹英沃 조영욱 - Code Name - The New World Project Main Theme - 曹英沃 Alexandre Desplat - The Angel

【本期简介】 “当年你的大学专业，是谁定的？你后悔吗？”这是我每次做职业规划咨询时，必问的第一个问题。答案几乎都一样——要么是父母定的，要么是自己瞎蒙的。然后工作了几年，才发现不对劲， 这几天高考成绩刚出来，无数家庭正在经历一场小型战争。孩子想选这个，父母想让他选那个。网上专家一人一套说法，越听越乱，越看越慌，总感觉如果选错专业，一辈子就废掉了！这一期，我想以一个“过来人”的身份，跟你聊聊我对高考志愿填报的三个核心观点。如果你家正好有考生，或者你身边有正在填志愿的朋友，欢迎把这期分享给他。 【关注我】 小红书：蒋佳琦 微博：鬼马书生蒋佳琦 微信公众号：鬼马书生蒋佳琦 视频号：蒋佳琦 【时间轴】 PART 1：开篇｜你后悔吗？ 00:14 高考成绩出来了，无数家庭正经历“小型战争” 00:33 收集一个问题：当年你的专业是谁定的？后不后悔？ 01:08 我不后悔的那一半：专业很闲，让我有大把时间折腾喜欢的事 02:09 我后悔的那一半：济南让我见识有限，管理学太“空”了 PART 2：观点一｜别把选专业当“定终身”，大学是“探索期” 04:52 数据告诉你：2025届本科毕业生工作与专业相关度仅71% 05:29 2023年研究：横向失配（专业与职业不匹配）比例达34% 06:15 我自己的例子：学了六年管理，现在做培训，专业不对口但能力长出来了 08:09 大学不是“职业培训班”，是“探索期”——四年时间，足够你折腾 09:21 万一选错了，还有转专业、辅修、考研、实习四条“校正”路径 10:44 市场要的不是你的“专业名字”，是你“解决问题的能力” PART 3：观点二｜城市比学校重要 13:30 在哪儿，决定了你能不能成为金子——不是你笨，是城市没给你机会 13:57 济南与青岛的差异，导致接触的东西都不一样 15:11 好课只在一线城市开：5000块的课，小城市学生总成本轻松破万 17:06 我在济南六年，话剧都看不上几场；到上海后，遍地都是好演出 18:17 数据：上海月薪12742元，全国本科平均6199元，差距近一倍 19:37 明星们都往大城市跑——张颂文、马赛，资源都在那 20:28 专家观点：苏州大学70%毕业生留江苏，一半深耕苏州本地 22:51 扎心真相：你在哪上学，决定了你第一份工作、定居城市、下一代的起跑线 23:59 案例：成都重庆与郑州的博弈，我建议老父亲无脑选前者 PART 4：观点三｜选专业之前，先了解自己——MBTI帮你选专业 25:59 网上的专业推荐信息很多，但很少有人问：你了解自己吗？ 27:47 MBTI入门科普：四个维度、十六种类型，每种都有适合和不适合的领域 30:45 636分的INFP孩子被建议学计算机——让诗人去当会计，太痛苦了 32:40 MBTI不是万能的——帮你缩小范围，但不要被它框住 PART 5：总结｜别怕选错，怕的是四年后你还不知道自己想要什么 33:45 三个观点回顾：专业不定终身、城市大于学校、选专业先了解自己 34:09 对家长说：别把自己的意愿强加给孩子，别把专业选择看得太重 35:06 对考生说：别怕选错，四年时间足够校正；多折腾，多了解自己 35:56 高考和志愿很重要，但真正决定你人生的，是大学四年每一天怎么过 【思维导图】 需要高清思维导图的朋友，请点击此处：百度云盘链接 提取码: ueey 【MBTI测试小程序】 扫描下方二维码即可测试 【音乐】 SeaShell WindBell（海贝风铃）——橘猫深巷 晚安星星——dylanf Theme-Happy No.2——《少年英雄方世玉》原声大碟 大好き!スイーツ——夢色パティシエール きらきら☆ミュージック いいのかな？——水谷広実 平穏なる日々——松田彬人 梦想太空号——张含韵 【延伸阅读书目】 《高考志愿填报指南：中国高校专业解读》——雒运强 《高考志愿填报指导（第二版）》——宋峰 《高考志愿填报指南：看就业、挑大学、选专业（2026年版）》——陈红雨 《MBTI人格理论》——朱文东、杜蕴姗 《MBTI十六型人格——了解自我 洞悉他人的秘诀》——天雅 《发现你的职业性格：MBTI助你改善工作方式和人际关系》——格里高力·哈苏克苏

燕窝是“补品”还是“智商税”？在重庆大学高研院中文系副教授余昕看来，燕窝承载的是一种真实的情绪价值，燕窝的生产还是一部东南亚殖民史、生态史与华人生存的启示录。 燕窝的主要成分是金丝雨燕的唾液。金丝雨燕有两个亚种，分别是毛燕和官燕。在马来西亚的沙捞越，当地人没有食用燕窝的习惯，却一直有采集燕窝售卖给华人商贩来谋生的传统。 燕农原先都要背着绳索和工具去陡峭的山洞里采集燕窝。从上世纪九十年代末开始，情况忽然发生了变化，燕子进城了，住进了楼房…… 余昕曾赴燕窝产地——马来西亚沙捞越做屋燕产业的田野调查，著有《燕窝之补：多重世界中的记忆与感知》（上海人民出版社2026年1月出版）。 本期《上海书评》播客邀请余昕来聊聊燕窝背后的中国宇宙观、跨国资本的流转，以及东南亚热带雨林里隐秘的生态变化与历史风云。 【本期嘉宾】 余昕 重庆大学人文社会科学高等研究院副教授，著有《燕窝之补：多重世界中的记忆与感知》 【本期主播】 杨小舟 澎湃新闻《上海书评》编辑 【收听指南】 [00:02:33] 为什么中国人迷恋“补”？ [00:04:23] 为什么传统补品都“怪怪的”？ [00:06:18] 文人阶层与富商在燕窝烹饪上的“审美阶级战” [00:07:22] 什么是“鲜”？超越物理属性与文化建构的感官人类学 [00:10:18] 燕窝一时成为社会的补品 [00:12:57] 燕窝跨国网络：厦门远洋贸易、从潮汕到暹罗，香港“南北行”的崛起 [00:18:08] “血燕”神话的起落：鸟粪、精血意象与2011年行业危机 [00:22:31] 婆罗洲沙捞越：像章鱼一样的河流公路与布鲁克王朝的殖民思路 [00:27:13] 雨林毛细血管里的华人船贩：债务关系如何成为社交纽带？ [00:32:23] “未经占用的荒地均归政府”：超级棕榈油种植园对雨林的蚕食 [00:35:36] 种植园夹缝中的燕屋产业：燕子进城的故事 [00:43:30] 人与动物的共生：燕农如何为野生雨燕提供“酒店服务” [00:46:16] 巴基斯坦老人的质问、失落的游击队，与“唯利是图”背后的创伤失语 [00:52:00] 在被压抑的畸形中，看见个体能动性与“来时路”的希望 【音乐采样】 《燕窝》-苏打绿 《舌尖上的中国》片头-阿鲲 监制：何涛 统筹：丁雄飞 制作：杨小舟 视觉设计：王璐瑶

本期嘉宾是来自市重点高中的永日同学，来自传说中的文科实验班。 在很多人的想象里，文科重点班是学霸的聚集地、清北的预备营。但真实生活在其中的人，看到的风景可能不太一样。 这一期，我们聊了聊： 重点班里有没有小团体？如果有，怎么应对？ 老师真的会“拜高踩低”吗？——答案是：老师只看清北苗子，清北以下，众生平等。 但与此同时，班级的整体氛围确实很好，学习成绩也遥遥领先。光环和压力，是一体两面的。 如果你也对重点班充满好奇、向往，或者正在犹豫要不要冲刺一下，这期节目或许能给你一个更真实的参考。

学会 Vibe Coding，成为 AI+时代稀缺的 Builder 过去，软件属于工程师。 未来，软件属于会定义问题、会组织 AI、会把想法变成产品的人。 这就是 Vibe Coding、Cursor、Codex、Claude Code、Trae、Lovable 正在共同打开的新世界。它们表面上是 AI 编程工具，本质上却在重新分配一个时代最重要的权力：构建权。 什么是构建权？ 就是你不再只是提出一个想法，不再只是写一份方案，不再只是画一张流程图，不再只是等待技术团队排期，而是可以直接把问题变成工具，把知识变成系统，把内容变成产品，把服务变成可交付、可复制、可增长的解决方案。 过去，一个人有想法，但没有工程能力，想法只能停留在 PPT、Word、口头表达里。 现在，一个人只要能清楚说出需求，能拆解场景，能定义用户，能判断产品质量，就可以借助 Cursor、Codex、Claude Code、Trae、Lovable，把一个网站、一个后台、一个知识库、一个自动报告系统、一个 AI 助手、一个企业诊断工具真正做出来。 这不是人人都要成为程序员。 这是人人都要成为 Builder。 Vibe Coding 让非技术人进入创造现场。 Cursor 让开发流程从“人手写代码”进入“人机协作编程”。 Codex 让企业有机会调用工程智能体，处理代码、数据、流程和自动化任务。 Claude Code 更像一个深度工程搭档，帮助团队理解复杂项目、重构代码、修复问题、做测试、形成长期可维护的工程闭环。 Trae 代表的是 AI IDE 的新方向，让开发者在更智能的工作台里完成需求理解、代码生成、调试、重构与协作。 Lovable 则把 Vibe Coding 推向更大众化的一端，让创始人、产品经理、运营者、咨询顾问、内容创作者，也能用自然语言快速生成网站、App 原型和可交互产品。 如果说 Cursor、Codex、Claude Code、Trae 是工程能力增强器，那么 Lovable 更像是产品原型加速器。 它们共同指向一个趋势：软件生产正在从专业工种，变成一种新的通用创造能力。 但真正重要的不是这些工具本身。 工具会更新，模型会迭代，平台会更替。真正稀缺的是一种新能力：AI 原生构建能力。 它至少包括五件事。 第一，定义问题。你要知道真正值得解决的痛点是什么。AI 会写代码，但它不知道你的客户为什么焦虑，不知道你的组织哪里低效，不知道哪个流程最值得自动化。 第二，设计产品。你要能把想法变成结构：用户是谁，场景是什么，核心功能是什么，数据怎么流动，后台怎么管理，结果如何衡量。 第三，组织工具与 Agent。你要学会让 Cursor、Codex、Claude Code、Trae、Lovable 各司其职。Lovable 可以帮你快速出原型，Cursor 和 Trae 可以帮助你进入真实开发流程，Claude Code 可以处理复杂代码库和工程维护，Codex 可以承担更企业级的工程智能体任务。 第四，判断质量。AI 生成的东西不等于好东西。能跑不等于安全，能看不等于好用，能上线不等于可增长。Builder 必须懂测试、安全、权限、性能、成本和可维护性。 第五，商业化。Vibe Coding 的终点不是代码，而是可运营、可增长、可收费的产品系统。一个工具能不能获客？能不能交付？能不能复用？能不能订阅？能不能成为企业的新资产？这才是最终判断。 这对个人意味着什么？ 意味着每个知识工作者都要重新升级自己。你不能只会表达观点，还要能把观点变成工具。你不能只会写文章，还要能把文章变成知识库。你不能只会做咨询，还要能把咨询方法变成诊断系统。你不能只会做课程，还要能把课程变成 AI 学习助手。你不能只会做 IP，还要能把 IP 背后的方法、内容、案例和服务变成产品工厂。 这对企业意味着什么？ 意味着每家公司都要建立自己的 AI 原生产品工厂。内部流程可以产品化，销售方法可以工具化，客户服务可以智能化，培训体系可以系统化，研究能力可以数据库化，品牌内容可以资产化。 未来企业竞争，不只是比谁人更多、预算更大、资源更强，而是比谁能更快把经验、知识、流程、数据和服务沉淀成系统。 AI+时代，最大的分水岭会出现： 一类人，只会使用工具。 另一类人，会用工具构建系统。 一类企业，只把 AI 当效率插件。 另一类企业，会把 AI 变成生产力底座。 一类团队，还在等待技术资源。 另一类团队，已经用 Vibe Coding 快速验证、快速上线、快速迭代。 真正的 Builder，不是被工具替代的人，而是指挥工具的人。 他们能定义问题，设计系统，组织 AI，判断质量，推动商业落地。他们不一定是传统意义上的程序员，但一定是 AI+时代最稀缺的新型创造者。 过去，内容能力让一个人成为表达者。 现在，AI 构建能力让一个人成为创造者。 未来，谁能把想法变成系统，谁就拥有新的生产力主权。 所以，学会 Vibe Coding，不是为了赶一个技术热点。 而是为了在 AI+时代，拿回自己的构建权。 会写代码的人很多。 会调用 AI 的人会越来越多。 但真正稀缺的，是能把问题变成产品、把产品变成系统、把系统变成增长的人。 未来属于 Builder。 而 Builder 的第一课，就是学会和 AI 一起构建。

深挖各地尘封悬案、梳理案件完整时间线，拆解作案细节与侦破转折。褪去猎奇滤镜，还原案件背后人性、欲望与遗憾，冷静客观剖析真相，带你读懂藏在卷宗里不为人知的复杂故事。

【节目概览】 我们常常在不同的人生阶段，遭遇各种突如其来的环境变化：有人年富力强时碰上业务调整，职场陷入卡点；有人当了多年全职妈妈，孩子高考离家后突然失去了生活的重心；有人退休后从忙碌的管理岗位回归家庭，一时找不到生活的方向。 这些境遇都指向同一个问题，却很少被我们提前审视：当外界赋予我们的身份、价值依托发生变化时，我们该如何重新定义自己的人生价值？ 本期节目，我们邀请你一起思考：个体如何穿越周期的迷雾，向内探寻，完成一场深刻的人生重启？ 【栏目介绍】 欢迎来到《保险+》，这是一档由两位保险从业者出品的基于“保险”，但不限于“保险”的播客节目。 我们认为保险是我们认知和感受这个世界的一个触点，我们更关注保险所连接的那些人和事。 我们愿意敞开心扉和你聊那些涉及我们生活、工作和个人成长的更多面，我们希望能陪伴你度过一段美好、从容、温馨、有趣的人生旅途。 【本期主播&嘉宾】 主播：刚哥（微信：ocean_zxg），理工男，计算机与工商管理双专业背景，先后于北京交通大学、北京理工大学学习进修硕士，以理科逻辑为骨血，在电力、金融科技、保险三大领域深耕多年。16 年保险从业经历贯穿外资保险集团、世界 500 强互联网险企，曾任产品规划部负责人，作为车险业务线创始团队核心成员，完成“互联网+车险”的从 0 到 1 的试点落地，从 1 到 N 的全国推广。现任职于头部某保险经纪公司，探索实践从科技到业务的跨界转型，为个人、家庭及企业客户提供综合风险咨询服务，此外还运营微信公众号：【刚言张语】。 主播：庆辉（微信：TQH6373），文科女，拥有中央财经大学经济学学士与中国人民大学传播学硕士双学位，她以 “经济理性 + 传播洞察” 的复合思维，在 GE 医疗、中欧商学院的企业咨询领域拓展商业视野；从 4 年全职妈妈到 8 年资深保险顾问、财富传承管理师、中华遗嘱库义工，她将女性特有的细腻感知注入家庭风险规划，成为连接金融工具与生命需求的跨界践行者。目前在头部保险经纪公司，从事个人/家庭财富管理顾问工作。 【温馨提示】 欢迎在评论区留言、讨论，也欢迎加入听友群，认识更多有趣的节目嘉宾。 加入听友群的方式可以是，关注公众号：【刚言张语】，发信息：听友群或者添加微信：ocean_zxg，备注：播客，期待遇见哟。 【创作说明】 剪辑/运营/文字：刚哥 【致谢】 感谢「声湃」提供的播客托管服务以及服务支持； 感谢「播记」提供的 shownotes 服务支持。 【参考资料】 节目中庆辉引用的祝福句子首发于《关于《读库2203》的一封信》，作者：张立宪，刚哥是在《读库2600》中看到。 引用的段落为“在坏年景中活下来；不忘憧憬好年景；不因为坏年景让自己变坏；在坏年景中营造好的小天地；让自己配得上好年景；好年景来临时我们有好东西。” 【时间轴】 🔸Part 1｜30岁职场困局：重新定义工作价值 02:23 30岁大公司职场人：部门从十几人缩减到两人，压力拉满 03:28 核心观点：重新思考工作价值，人生不止一份工作，还有更多可能性 05:29 真实案例：保险业过山车经历，行业巅峰九百万如今缩水到两百万 06:21 价值拓展：生活不仅仅是工作，还有更多有趣的价值维度等待探索 07:54 职场生存金句：向内求价值，别让外部环境决定你的价值 🔸Part 2｜人生角色转型：全职妈妈不同阶段的重心重构 08:23 成长节点：高考后反思人生，意识到生活重心转变的重要性 09:20 社会话题：全职妈妈在孩子离家后，生活重心该如何转变？ 10:19 转型方向：孩子飞走后重新定义自我，重启生活新篇章 10:31 核心观点：人生价值不仅靠成就，还要看我们如何定义自己的角色 11:36 自我关照提醒：我们不仅是职场人或父母，更是活生生的人，要给自己留关照时间 🔸Part 3｜退休生活：重新找到人生的支点 12:34 真实状态：老父亲退休后没啥爱好，连遛狗都提不起劲 14:20 转型方向：不少退休父辈重拾书法、画画和太极剑，生活乐趣满满 15:27 亲情提醒：老年人退休后需要更多关怀，找到爱好就能收获快乐 15:44 小技巧分享：弄个小菜园，能让老人觉得被需要，生活更有滋味 17:16 核心观点：人生下半场的兴趣爱好，才是真正的生活支点，老年也可以很精彩 17:59 爱好的价值：潜移默化滋养生活，看展览侍花草，愉悦心情还能提升审美 🔸Part 4｜总结祝福 18:59 收尾：在坏年景中营造好天地，迎接未来的好年景，活出乐观人生 【嘉宾征集&商务合作】 如有嘉宾意向、节目建议反馈或商务合作需求，请发邮件至：[email protected] 或者联系刚哥。 欢迎大家在：小宇宙｜荔枝FM｜荔枝播客｜苹果播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜豆瓣｜QQ 音乐｜酷狗音乐｜酷我音乐｜懒人听书｜视频号：音频｜墨问｜等平台收听、订阅本节目。 【支持我们】 《保险+》已经开通赞赏功能，如果你喜欢本期节目，想要成为我们的支持者，请您点击下方的赞赏按钮，助力节目更新的同时，有机会解锁定制周边。

1998年9月10日，中国东航一架由上海飞往北京的MU586客机在起飞时遭遇突发状况：飞机前起落架无法正常收起。 这意味着在降落时，飞机极有可能有翻转、爆炸或者解体的可能性。机上120位乘客，13名机组人员，他们的生命安危成为了当晚全国关注的焦点。 漆黑的夜空，一架庞然大物在空中呼啸而过。盘旋已久的MU586飞机上，燃油已所剩无几，时间越来越紧迫。地面指挥部，消防、救援、武警，飞机上的乘客，机长、乘务员……全上海的目光，所有人的祈祷，都集中在那个紧急迫降的瞬间。 随着一声巨响，飞机机头直接着地，火光连成了一片，人们的心一下子揪紧了。 更多人世间故事，请来 老谢和小谢。 主播：老谢、小谢 剪辑：璐璐 后期：咪仔 *关于本案提到的图片请移步公众号「黑猫侦探社Podcast」 黑猫微博：黑猫侦探社咪仔 咪仔小红书：黑猫侦探社咪仔 您也可以在国内外各大播客平台上找到我们： RSS Feed: https://feeds.heymeowfm.com/heymeow.xml 合作邮箱：[email protected] 如何进群聊天：在公众号「黑猫侦探社Podcast」发送关键字 “我要进群” 就可以啦！

全球热搜一网打尽，国际局势多面解析。大家好，欢迎收听《国际热搜局》，我是钊伟。今天是2026年6月22日，星期一。多项重磅消息集中落地，带你快速复盘过去24小时全球核心变局！ 01:16伊朗、美国和卡塔尔开会讨论黎巴嫩局势 02:52伊朗总统：多年来伊朗无意制造核武器，但不会放弃铀浓缩权利 03:38谈判桌外战火不停！以色列持续空袭黎巴嫩、加沙 05:17耗资1400万美元改造完成几天后，林肯纪念堂倒影池水就变绿 05:49挪威将对中小学生使用Al设限 06:54《给阿嬷的情书》在英国首映 07:38美加墨世界杯全线动态：日本、荷兰极大概率在 1/8 决赛迎战南美双雄 09:05内马尔有望在小组赛末轮对阵苏格兰复出 09:48国际观察：一只鸭子为何火遍世界杯？ 以上就是本期《国际热搜局》的全部内容，所有新闻素材来源于新华社、央视新闻、人民网、中国新闻网、环球网、财联社等。欢迎大家在评论区留言互动，分享你的观点与看法。想要了解更多全球热点资讯，欢迎登录喜马拉雅、小宇宙、苹果播客、网易云音乐、蜻蜓 FM、荔枝 FM 等平台，搜索《国际热搜局》订阅收听。