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歌词是构成华语音乐魅力关键的环节之一，这些随着旋律深刻烙印在听者脑海里的文字，背后总藏着为它保驾护航的华语流行音乐的作词人。 如果要给华语乐坛过去二十多年最重要的作词人排一个名单，小寒一定会出现在其中。但有趣的是，很多人未必知道她的名字。她不像歌手站在舞台中央，也不像制作人一样，能把大名挂在专辑封套上。 而当你回看华语流行音乐的歌单，会发现她一直都在。从许美静、林忆莲、蔡健雅、孙燕姿，到陈奕迅、蔡依林、林俊杰。她是一个隐藏在歌词背后的观察者。不断替别人说出那些很难说出口的话。 与词坛三圣，林夕、黄伟文、周耀辉相比，她的笔触和着眼点更为细腻，更善于捕捉都市女性的敏锐知觉与情感中的成长性。 今天我们想通过她有代表性的作品，沿着小寒二十多年的创作轨迹，看看她究竟如何从一个初出茅庐的新加坡词人，成长为华语流行音乐的重要叙述者之一。 Ep1 破壳与早期的探索，观察爱情 00:00 你抽的烟 05:55 纸飞机 10:00 Why Ep2 遇见Soul mate，彼此照见，观察成长 12:07 无底洞 18:24 保管 23:10 一下下 28:38 达尔文 33:05 同花顺 Ep3 观察人，歌手们的心理医生 37:21 长镜头 42:35 踮起脚尖爱 48:25 孤独患者 51:47 我 56:02 肋骨 Ep4 从人到宇宙，观察生命 01:00:58 伟大的渺小 01:09:09 纤维 01:19:30 成人之美

“愿令郎尽快找到自己的路，愿呼唤在他心中回响，除您之外，还有谁会比我更为之鼓舞的呢？他尚在襁褓中的那个昏茫的夜，尚未从我的记忆中淡去，还有您注视他的神情。那时，策兰轻声细语，高贵而温柔。 为您，您的作品，您不断丰盈的生命许下最本真的愿望。” 勒内·夏尔致吉赛尔，1976年3月20日 本期嘉宾：李双志 复旦大学德文系系主任，教授，博导，本硕曾就读于北京大学，在柏林自由大学获文学博士学位，在哥廷根大学从事博士后研究，曾任教于南京大学。获德国学术交流中心格林兄弟青年学者奖，获亚历山大·洪堡基金会奖学金。发表德语专著一部，中文专著两部，《现代诗歌的结构》《德意志悲苦剧的起源》等译著十余部。研究兴趣为德语现当代文学，中德文学关系，现代德国美学思潮等。 内容提要： 00:01:08 策兰、巴赫曼与夏尔的“诗歌星丛”题解 00:19:08 “要有新的世界，要有新的语言”：巴赫曼的语言经验与历史反思 00:30:40 创伤如何转化为诗歌，而不沦为苦难的直接陈列？ 00:36:17 爱欲能否抵抗死亡，并重新开启被历史中断的时间？ 00:44:54 身体经验为什么会成为战后文学中不可替代的真实？ 00:55:40 “像一个泳者陪着另一个泳者”： 勒内·夏尔与策兰的曲折友谊 《保罗·策兰与勒内·夏尔书信集：1954-1968》，张何之译，广西师范大学出版社，2026。 《我们互诉黑暗之语：英格博格·巴赫曼与保罗·策兰的相恋往事》，李双志译，广西师范大学出版社，2023。 插播里尔克的“诗歌星丛”：不乏尼采、克尔凯郭尔、波德莱尔等人。 本期音乐： Claudio Monteverdi（1567–1643）：Sì dolce è ’l tormento

最近咖啡品牌 Seesaw 宣布破产清算的消息，引发了人的唏嘘和关注。从上海愚园路第一家店开始，靠开放式吧台、城市门店设计、精品咖啡师培养和云南咖啡豆扶持，成为很多人心里“白月光”的咖啡品牌。 作为亲眼看着中国咖啡赛道从精品咖啡启蒙、资本加速、瑞幸库迪价格战一路走到今天的人，我们这期想复盘 Seesaw 的来时路：它到底做对过什么？又是从哪里开始被自己的理想主义、扩张节奏和商业模式困住的。 因为刚好 CK 比较偏从业者和零售行业的视角，Iris 的朋友之前投资过这个品牌，所以我们这次算是一个创业者跟资方双视角的分享。但毕竟已经过了好多年了，很多一手信息或许有记忆不精准的地方，不针对任何人，只是想借假修真，就这个案例聊聊精品咖啡、连锁扩张、资本对赌、现金流和创始人战略摇摆背后的底层原因，给后来者更多借鉴和警醒。听完这期，你也会更理解一句话：情怀这个事，是需要用商业模式来守护的，更需要创始团队的定力来坚持的。 ------------------------------ 🎙️主播 CK，独立咨询师，零售老司机，WX 可以搜 CK商业逻辑研究，有超多干货行业观察研究 🎙️主播 Iris，独立咨询师，曾任宝洁品牌运营部总经理/CMO/创业，个人播客，更多视频可以看小红书视频号 **适合谁听** 连锁品牌、加盟、零售运营相关从业者 咖啡、茶饮、餐饮行业从业者 做消费品、消费投资、商业地产的人 想理解“为什么好品牌也会倒下”的人 --------------------🕑时间轴-------------------- 00:10｜Seesaw 破产：为什么大家这么想听这个品牌？ “很多人其实还是有品牌梦想的，还是希望它能好的。” “有些品牌倒下时，行业会幸灾乐祸；有些品牌倒下时，行业会叹气。” 01:42｜从愚园路到精品咖啡梦工厂：Seesaw 做对过什么？ “有些品牌的价值，不只在财报里，也在它给行业留下了多少人、多少方法、多少审美。” “如果只用破产结果倒推 Seesaw，其实会低估它曾经对中国精品咖啡的贡献。” 07:45｜前五年只开 8 家店：精品咖啡为什么天然长得慢？ “情怀可以开第一家店，开不了第一百家店。精品咖啡慢，不只是创始人想慢，是它的人、店、产品都天然慢。” “品牌早期的成功，到底来自产品、场景，还是社交媒体红利？这个问题如果答错，后面每一步都会走歪。” 12:03｜160 家店开进 16 个城市：seesaw触犯的连锁“bug” “连锁不是开很多店，是用密度摊薄成本。门店散得越开，管理、配送、营销的账就越难算。” 13:39｜瑞幸、库迪和Manner：效率咖啡是另一种游戏 “瑞幸和库迪改写的不是咖啡价格，而是用户心里的价格参照系。” “当一杯咖啡变成 9 块 9，28 块就必须讲出 28 块的理由。” “Seesaw 最难受的地方，是上面不够尖，下面不够便宜。” 17:03｜精品咖啡是作品，还是连锁生意？ “精品咖啡的灵魂，和连锁生意的效率，天然会互相拉扯。” “到底是做一杯好咖啡，还是做一家能复制的公司？这是两个完全不同的问题。” 24:41｜破产不是突然发生的：现金流、直营和摇摆一起算总账 “老板可以纠结，公司不能摇摆。战略摇摆最伤的不是方向，是信心。” “不是情怀不值钱，是情怀没有被商业模式保护住。” 36:52｜不是所有品类，都适合快速扩张 “Seesaw 最大的问题，是把慢生意放进了快增长的剧本里。” “你在生意模式还没跑通的时候，啥都要，就会很痛苦。” 36:52｜情怀怎么留下来？先得有一个能活下去的商业模式 “情怀要活下来，得先学会算账。” “理想主义最怕的不是现实，是现金流。” 49:16｜Grid Coffee 为什么看起来更顺？ “选址就是线下门店的用户筛选器。高端商圈不是为了好看，是为了筛人。” “这不是一个大生意，但可能是一门好生意。” 欢迎一键三连，加入交流群和更多小伙伴一起讨论商业与内容行业的新变化 👇 大家如果觉得有帮助，欢迎一键三连，也欢迎加小助理入群iriswang042♥️

在亲密关系的开局，我们总习惯用“懂事”“省钱”“好说话”来证明自己的价值，却不知这些低成本的付出，往往会成为别人降低投入意愿的借口。 本期聚焦关系初期的心理博弈，带你识别那些以“好相处”为名的情感消耗，探讨如何在保持真诚的同时守住主体性。不急于证明自己值得被爱，而是让关系在平等的试探中自然生长。在这里，我们一起练习在爱里保持清醒，把“被珍惜”的主动权，稳稳握在自己手里。

📄 本期速览 美银牛熊指标冲到9.2，亮起卖出信号。哈奈特用三个V拆这轮牛市：AI已占标普500的39%、摸到泡沫天花板；终结它的不是美联储，是选民和债市；而唯一的解药，可能是油价大跌。 ──────── 📄 报告信息 机构：美国银行 BofA Securities（全球投资策略） 日期：2026年6月18日 英文原题：The Flow Show — V for Victory, Votes & Vigilantes 作者：Michael Hartnett（迈克尔·哈奈特），首席投资策略师 ──────── 🎯 本期三个核心问题 1. AI占了标普500的39%，这是泡沫的顶吗？ 2. 谁能终结这轮牛市——美联储，还是选民和债市？ 3. 资金创纪录涌入，为什么反而是卖出信号？ ──────── 📊 关于 RightPocket 量化模型系统 RightPocket 是右兜独立运营的美股量化交易模型平台，包含策略模型、盘前交易信号与三级风险预警系统。所有交易记录公开透明。 网站：right-pocket.com 实盘业绩：right-pocket.com/performance ──────── 🔗 加入我们 知识星球《左兜进右兜｜研报解读》：每日机构研报深度拆解 RightPocket 美股量化模型交易独立站会员 ──────── ⚠️ 风险提示 本节目所有内容仅为公开信息的研究分析与个人观点分享， 不构成任何投资建议、要约或推介。 本节目提及的所有公司、股票、价格、评级， 均为对第三方机构研报内容的整理与解读， 不代表节目主理人或制作团队的持仓或推荐。 投资有风险，决策需独立判断， 或咨询所在司法辖区的持牌专业人士。 ──────── 🎙 本期制作 主播：小柒（AI） 选题与观点：右兜 本节目由右兜负责选题与观点输出，AI 协助完成翻译、脚本提炼与播客录制，AI 主播小柒担任声音呈现。把 AI 用好，比假装不用 AI 更值得信赖。

00:27 卡戴珊太后—“鲜花人”的精神图腾 02:27 💐更像一个指导指南 05:30 fancy your life

阔别已久，我们在 2026 年的第三（是三吧？）期终于回归了 ！特别感谢听众朋友们默默的守护，让我们的订阅量在更新频率极——低的情况下依然突破了 5 万 大关 。 本期节目，我们要聊聊《世界的主人》，上半年流泪最多的一部电影。 此外，三位主播也带来了各自人生轨迹的“大变动”，以及我们对回归“三次元”生活的全新感悟 。 ⚠️这一期是远程录制，没有专业设备，音质不如往期，请大家海涵🙇 【在本期，你会听到】 1、为什么选择《世界的主人》？ 2、对比同题材电影，《世界的主人》的长板是？ 3、关于那场最有名的“洗车房”， 4、满分细节：那些被延伸的、侵蚀家庭成员边界的“弥漫性伤害” 5、到底怎样才算拍出问题真正的核心？ 6、我们该如何与有创伤的朋友相处？ 7、创伤者的社群互助与自我伪装 8、性教育的难点与“疼就要喊出来”的勇气 9、向前走，这是一个只属于自己的决定 10、我们生活中那些里程碑变化 11、一些文艺杂谈：《最后的使团》与《巴别塔圣歌》 【BGM】 Daniell Revenaugh - Sheep May Safely Graze (1999 Digital Remaster) Enji - Gandii Mod 【聊天的人】 小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】 剪辑方改则

本期《寂寞的心俱乐部》，我们聊马来西亚华文作家黎紫书的长篇小说《流俗地》。 小说以马来西亚锡都一栋名为“楼上楼”的组屋为中心，写出银霞、大辉、细辉、拉祖、惠兰、婵娟、梁金妹等人的一生。每一章都像一段琐碎的邻里旧事，连起来却是一张细密的人生之网：葬礼、婚礼、满月酒、搬家、失踪、归来、创伤、沉默，以及许多年后才被重新理解的往事。 银霞生来失明，但这本书真正写出的，恰恰是“看见”这件事的复杂。她看不见街道、面孔和颜色，却能从声音、气味、语气与沉默里辨认人心；而那些所谓“开眼人”，反而常常选择视而不见。我们也由此聊到，残障书写不只是关于“苦难”或“励志”，更关乎人与人之间是否能自然相处，是否能在一个人的不同之处之外，仍然把她当作完整的人。 我们也聊到《流俗地》里那些几乎没有被命运善待过的女性：独自带着三个孩子生活的惠兰，背负创伤却少有人理解的婵娟，对一套不锈钢锅具怀有执念的梁金妹，以及把许多秘密藏进沉默里的银霞。她们不一定完美，也未必总能做出正确的选择，但黎紫书把她们的一生摊开给读者看，让我们得以理解：所谓女性主义，有时不是一句口号，而是一个又一个具体女性如何活下来。 看不见的主角银霞，反而替我们看见了许多被日常生活遮住的人。 《流俗地》也是一本关于马华身份、语言和漂泊感的小说。粤语、锡都、华小、投票、外劳、新村、德士台、按摩学徒……这些细节让故事既熟悉又遥远。它不是宏大历史的直接书写，却在日常生活的缝隙里，让我们看见几代马来西亚华人的扎根、迁徙、认同与失落。 这一期，我们也谈到阅读《流俗地》时强烈的压抑感：它像是一部更庞大、更复杂、更细密的家族与小城人物史。大辉的失踪最初像是悬疑，但读到后来，我们发现真正重要的不是他为什么离开、为什么回来，而是他留下的伤害如何实实在在落在亲人身上。那些没有被解释清楚的罪、没有被说出口的痛、没有被妥善安放的记忆，才是这本书最让人难以抽离的部分。 如果你还没有读过《流俗地》，这一期可能会让你提前知道很多情节；如果你已经读过，也欢迎你和我们一起回到“楼上楼”，重新看看那些被命运推着往前走的人。 本期你会听到 00:00 为什么聊《流俗地》很难不剧透：从大辉的归来到楼上楼的人物群像 02:00 银霞作为盲女主角：她看不见，却比很多“开眼人”看见更多 06:00 银霞、细辉、拉祖的童年铁三角：友情、爱慕与一生的滋养 10:00“讲好一个故事”和“讲一个好故事”的区别：黎紫书如何把琐碎人生织成小说 15:00 被看见的女性命运：梁金妹、惠兰、婵娟，以及那些不完美但真实的人 22:00 大辉为什么令人愤怒：一个男人留下的烂摊子，如何拖累母亲、妻子和孩子 27:00 莲珠、楼上楼与何家：一个“飞出去”的女性如何反过来支撑整个家庭 30:00 马华身份、粤语、锡都与投票：熟悉又遥远的南洋生活经验 36:00 盲文、写信、记忆与创伤：银霞在盲人院的经历为何如此难以承受 41:00 从银霞到房思琪：女性创伤、沉默与自我保护 45:00小琴、德士台与按摩学徒：小说里一闪而过的当代马来西亚青年处境 48:00 梁金妹的不锈钢锅具：一个人对安定生活的执念，可以寄托在多小的物件上 52:00 如果临终前只能带走一样东西，会是什么？ 56:00 为什么现在仍然推荐《流俗地》：它把我们带进一张无法轻易离开的命运之网 片尾音乐/《城里的月光》

大家好，这里是睡了么💤 第67期 最近，向佐在访谈中坦言自己是“阿斗”，这份真诚打动了无数人。但你是否想过，当“扶不起的阿斗”这句话出现在亲密关系中时，它为何如此伤人？本期节目，拆解这句话背后隐藏的五种情绪——无力、愤怒、失望、羞耻、焦虑与内疚。一句话的杀伤力，远超你的想象。 【Shownotes】 02:30 无力感 03:30 愤怒 05:00 失望 06:20 羞耻 08:08 焦虑与内疚 睡了么💤【Staff】 主播｜ @S 文案｜@S 剪辑｜@S 【互动方式】 微信服务号：睡了么zZz 邮箱：[email protected] 大家可以在节目主页详情中添加主播微信，备注“睡了么💤”，期待与你的链接。

晚上好，朋友们，今天晚上我们不去皇宫，也不上战场，我们要去一片长满荒草的烂地，上面有石头，有野刺，还有一截不知道哪来的烂木桩，而你是一个刚从十字军东征战场上活着爬回来的骑士，准备把这片烂地，变成一个冒着炊烟的小庄园。 现在，把灯调暗，伴随着钟声，一起进入今晚的故事吧！