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0624热点｜听见新鲜事 微信迎史上最大更新 共享单车集体涨价 WPS回应C盘占用问题 教育部发布防诈骗预警 首个高考志愿AI测评发布 字节Seedance2.5即将发布 火山引擎谭待：豆包还是会保持免费 英国考虑强制社媒优先推送可靠新闻 马斯克之后谁将成下一个万亿富豪

周三倦怠峰值日 我们一起消灭它！ 大家好～我们是消灭星期三 今天做自己的赞助商～聊聊 关于💰钱的那些事儿～ PART 1 ：消费DNA自测 PART 2：钱都去哪儿了？？？ PART 3：消费观，从娃娃抓起 PART 4：你容易被种草🌿吗？ 片头曲：《消灭星期三》一听周三就有喜！（Amber的AI自制） 片尾曲：《酒鬼的歌》

Vol.305 | 咖啡时间：精神离职？打工人副业开咖啡店 本期嘉宾：威尔王（《职业理想》主播、「序章咖啡」小老板） 关键词：副业开店、社区咖啡店、大厂人转型、低成本试错 感谢北京世纪金源购物中心对本节目的大力支持！ 在5月底举办的½咖啡节，我们将播客录制带到了现场，在主舞台的中央与大家一起“用一杯咖啡解锁生活的另一种模样”，度过一段属于大小电波的咖啡时间。 “咖啡是生活的一半”，如果评选当代打工人的“终极梦想”，开一家属于自己的咖啡馆一定排进前三。这期我们请来了一位真的把这个梦落地了的朋友——大厂打工人、播客主播、新人作家威尔王will。 他的故事很有代表性：2024年才真正开始喝咖啡，5月就去考了SCA咖啡师证。探店笔记写到第88篇，在哈尔滨开出了一家地上三层地下一层的社区咖啡店——序章咖啡 你会听到： * 打工人开店真实成本：选址、办证、设备、守店，最累的部分永远不是做咖啡 * 社区店的生存逻辑：为什么“社区店做得好就会自带网红属性” * 爱好和赚钱是两回事：自己喝手冲舍得买更贵的豆子，店里80%-90%卖的是拿铁和美式 * 给想开店的人一句实话：如果冲着赚钱别干，但如果想找一个能让你持续表达、慢慢生长的“精神空间”，这条路走得通 【内容提要】 02:00 威尔王如何用一杯咖啡解锁生活的另一种模样 04:00 探店两年，中国咖啡100笔记写到第88篇 07:00 在咖啡节被围观的咖啡评价 12:00 打工人副业开店坦白局，“最累的部分永远不是做咖啡” 18:00 四层咖啡馆如何规划，社区店的网红悖论 29:00 播客请你来上麦：观众分享咖啡节体验 34:00 木木：离职学咖啡解锁生活的另一种模样 37:00 NaruCoffee谈韩国咖啡文化 vs 中国咖啡文化差异 47:00 关于wmls的一些彩蛋 【主创团队】 主播：古寺 嘉宾：威尔王will，播客请你来上麦现场观众 剪辑：小勺 BGM：《八块钱买绿豆冰》 by 温和治疗 录制设备：RODE罗德 录制场地：麦子店播客空间 【互动方式】 1、听友群：添加大师傅微信号【Hellodashifu】为好友，并备注“听友群” 2、微信公众号：BigSmallCoffee大小咖啡；小红书：大小电波 3、听友反馈及“好消息”投稿：[email protected] 4、想商务合作或者交个朋友请邮件。节目口播、海报墙广告位持续招商中 【大小海报墙】 地点：哈尔滨市松北区新湾路696号序章咖啡 营业时间：10：00-18：00 【大小电波商店】 好消息：大小电波商店开张啦！ 本店为主播选品店，只分享风味限定、愉悦独特的好吃好喝好物！ 添加大小咖啡大师傅微信号【Hellodashifu】为好友，获取快团团地址 【大小咖啡】 大小咖啡BigSmallCoffee创建于2016年的北京，是以精品吃喝为载体的消费和文化品牌。 大小以精神满足为理想，以设计为工具，和时间做朋友，让艺术成为日常。建立可持续的、有机的、热情的、时髦的都市青年生活方式。

🛝 这又是一期因为偶然遇到的事件而引发的小思考， 觉得可能会对有些朋友有帮助，就来聊聊。 这期我们聊的是关于冷静这件事。 这好像是一件很微不足道，但却又像艺术一般存在的一种感觉。 我一直很羡慕那种处事冷静的人，再聊“酷”的那一期，我就忘了说这个， 从小就觉得，那些临危不乱，关键时刻能做出正确判断的人真的很了不起。 所以我也一直想让自己做一个冷静的人。 但至少我人生的前三十年可能都不算一个冷静的人， 鲁莽、冒失、易怒、不稳定，构成了我的青春。 这些在知道了冷静是多么珍贵的一件事的现在的我看来，实在是太愚蠢了， 虽然我因为这些也获得了愉快的青春，但是没有这些，我的青春也能挺愉快。 也想听听你们的关于冷静的故事，有没有哪一个时刻，哪一件事，是你记忆犹新的冷静处理的。 或者你见过的最冷静的人，他们是怎么做事情的，欢迎在评论区告诉我们。 姜母鸭店的图片（二维码失效了，有网友用电话加微信成功） 🛝🛝🛝🛝🛝 🛝滑滑梯Play on the slide，一档沁人心脾、震撼灵魂、洞察世界、包罗万象、拯救生命， 以上这些可能都做不到的，但是可能让你放松身心，收获快乐，让你有那么一丁点小思考的一个小播客。 由著名大话痨@北野五花肉 主持，固定嘉宾@少女食人花 亲情参与的闲聊节目。 未来也会不定时solo或者邀请其它嘉宾来聊天。 什么都会聊一点，日常/情感/影视/时尚/生活方式/运动/你我的生活等。 希望能做你快乐与不快乐时候的那座滑梯， 让我们一起，滑滑梯，Play on the slide 微博置顶的一条，评论区可以发你们想听的选题。 欢迎听众老爷在各个渠道包括但不限于私信、评论等给我们留言互动， （足够劲爆的我会联系你和我们一起录播客！） 找到我们： 微博：@北野五花肉 @少女食人花 小红书：少女食人花 抖音&B站：少女食人花 合作邮箱：[email protected] *我们开通了赞赏功能，如果你还喜欢这一期的内容，欢迎各位听众老爷以赞赏的形式来支持我们 投个币，自助滑滑梯，多滑两圈，多开心两天~

本周热点概览： ● 商务部发布出口管控名单、端午假期出行人次高位运行、对澳牛肉加征55%关税、七部门发布平台经济发展方案、陆家嘴论坛多部门公布新政、上海出台离岸金融方案 ● 霍尔木兹海峡仍未完全通航、特朗普对Anthropic封禁立场软化、挪威限制未成年人使用AI工具、韩国股市总市值首次突破8000万亿韩元 ● 端午档总票房3.9亿元、磷酸铁锂价格持续走高、全球算力将新增106GW电力需求、存储芯片抬高电脑整体价格 ● 刘强东称送员工学习AI、智谱新模型对标全球顶尖水准、ChatGPT占全球AI市场近五成、拓竹3D打印机销量超100万台、字节推出Seedance 2.0 mini模型 最近，AI算力产业链的关注点正在从芯片和大模型，继续向更底层的材料与封装环节延伸。一个听起来很日常的词——玻璃基板，突然成为科技和投资圈的新热点。它既关系到AI芯片在大尺寸封装中的散热、变形和信号传输问题，也被视为先进封装继续突破物理极限的重要方向。本期《一周复盘》，我们就从这块“超级玻璃”聊起，看看玻璃基板到底如何参与AI芯片制造，国内产业链进展到了哪一步，以及普通投资者应该如何看待这条仍处早期的新赛道。 本期主播 紫薇&秀林 ⏱Timeline ： 00:10｜对澳牛肉加征关税，陆家嘴论坛多个金融部门公布新政 l 商务部发布出口管控名单 l 端午假期出行人次依然在高位 l 20日起对澳牛肉加征55%关税 l 七部门发平台经济发展方案 l 2026陆家嘴论坛多部门出新政 l 上海发展离岸金融出正式方案 02:39｜霍尔木兹海峡依然处于争端中，韩国股市总市值突破8000万韩元 l 霍尔木兹海峡依然未完全通航 l 特朗普对anthropic封禁立场软化 l 挪威限制未成年人使用ai工具 l 韩国股市总市值首次突破8000亿韩元 04:16｜磷酸铁锂价格持续走高，芯片带涨电脑整体价格 l 端午档总票房3.9亿元 l 磷酸铁锂价格持续走高 l 富士康称全球算力将新增106GW电力需求 l 存储芯片抬高电脑整体价格 05:53｜智谱新模型展望全球顶尖水准，拓竹3D打印机已售超百万台 l 刘强东称送员工学习ai l 智谱新模型展望全球顶尖水准 l 全球ai市场Chatgpt占近五成 l 拓竹3D打印机已超100万台 l 字节跳动推出seedance2.0mini模型，成本降半 08:12｜一周富盘：玻璃基板技术与芯片有哪些联系？

金曲奖马拉松第二期节目终于来了！本期要和大家分享的分别是最佳新人、最佳乐团和最佳演唱组合。这一期节目主播们的态度可以说是冰火两重天了，除了我们最爱的新人，对乐团和演唱组合可以说是火力全开了。 如果你对本届金曲奖的入围名单也有很多不同的看法，欢迎和我们交流，或是如果你对本届金曲奖不是那么了解，那么这期播客也可以作为你的导读，让你快速了解和回顾2025年的华语乐坛~ 时点： 01:05 最佳新人：有你们，华语音乐就不会完！ 05:10 高真TRU《Alive》 09:47 Joyce 就以斯《才华换桃花》 17:29 163braces《海螺记》 20:42 CJ MiT《我说》 23:37 陈以诺 Sarah《慢花志》 27:37 陈娴静《如果每天都可以 happy happy 谁想要 sad:*》 32:05 最佳乐团：男歌省下来的炮火原来转移到你这儿了 38:04 Icyball 冰球乐团《我很抱歉》 48:20 告五人《我们就像那些要命的傻瓜》 61:45 甜约翰 Sweet John《GOOD AFTERNIGHT》 66:41 漂流出口《Masonolay i Cepo'》 71:30 老王乐队《暮夜徐行》 76:18 落日飞车《QUIT QUIETLY》 85:42 Tizzy Bac《说出我的名字》 94:20 最佳演唱组合：不求别的，只求能好好颁奖 96:50 顽童MJ116《OGS》 101:13 GENBLUE 幻蓝小熊《MIRROR》 106:30 凹与山《Hidden Album》 113:35 椅子乐团《爱的对白》 123:15 Dac & 郑昭元 ZAOYUAN《Enough》

当下教育过度追求功利化的单一竞争标准，从基础教育到高等教育都普遍缺失人格与博雅教育，把人异化为竞争工具，年轻人普遍缺乏精神生活的能力。在后工业时代产能过剩、AI颠覆原有生产与学术规则的背景下，我们该如何回归教育的本质，重新找到人生的笃定方向？ 🗨️关于《听见北大汇丰》 在喧哗中，校准⾃我；于洪流间，洞见时代。 这⾥是《听见北大汇丰》，⼀档由北京⼤学汇丰商学院出品的深度对谈栏⽬。每⼀期，我们邀请北大汇丰的教授、学生、校友和朋友，围绕一个热点议题，展开⼀场智识的交锋。这里不提供速成的答案，也拒绝贩卖廉价的乐观。我们致力分享的，是⼀套能够穿越周期的可复⽤⽅法论。 本期《听见北大汇丰》，我们邀请到北京大学汇丰商学院副院长欧阳良宜，与北京大学哲学系（宗教学系）主任程乐松，一同围绕AI时代的教育变革与本质，探讨如何重新找回教育的本来面目，帮助我们获得自洽的精神生活。 欧阳良宜 北京大学汇丰商学院副院长、EMBA项目主任 程乐松 北京大学博雅特聘教授、哲学系（宗教学系）主任 时间戳 00:53 学术路径的起点：为何选择北大？ 03:40 理想与现实的博弈：金融学与历史学的抉择 04:24 精神教育的缺位：现实主义下的理想主义支撑 07:26 学习的真正目的：自制力与责任心比能力更重要 11:02 单一评价标准的代价：离开校园后的“生存危机” 12:59 AI对学术界的冲击：当AI也能撰写论文 14:19 教育的真谛：教育是灵魂的唤醒，而非知识的灌输 17:57 顶尖学府的“内卷”困境与反思 21:50 功利化困境：当确定性的成功压倒幸福感 25:47 跨界创新的可能性：从医学到动画导演的启示 29:23 人生的理想状态：当热爱与生计合二为一 30:30 寻找确定性：唯一可控的是内心的热爱 38:05 语言的复杂性：AI难以完全理解中文的语境魅力 43:46 人生的核心竞争力：超越分数的精神自洽 44:59 哲学的价值：理解痛苦，而非消除痛苦 幕后制作 出品：北京大学汇丰商学院 制片人：夏翰杰 导演：陆豪 助理导演：陈奕全 剪辑：陈泽星 姜文静 企划统筹：张博帆 录音：左启瑶 高志毅 匡治文 互动话题 你有没有感受到当下教育里单一竞争带来的压力？你认同回归教育本质、追寻内心热爱的观点吗？欢迎评论区聊聊你的经历和看法～

柴米油盐的价格波动，每天都跟命运乃至天启一般重大得叫人心惊胆战。就更不要提生活中那些大小事件了。 只把“出门闯闯”说成是——“旅行”，多少算是说轻了，至少得是一场“冒险”，甚至可以说是“战斗”！ 今日爱听： * The Shanghai Restoration Project - A148 * 鼠鼠鼠 - good morning ：) * 鼠鼠鼠 - 新世纪噪音老鼠 * 中西部情绪麻将 - i'm not from the midwest * 中西部情绪麻将 - 17 and left behind 开场曲： * The Shanghai Restoration Project - Public Poet 今日爱看——《美好的七年》 带点幽默感的写作，总是讨人喜欢，尤其当所有的玩笑背后，藏着的是严肃现实以及难解问题的时候。

这里是「五行铺子」西方星盘子频道「offlinehours」小品节目第34期 6月30日，木星离开巨蟹座，正式进入狮子座。接下来一年多的时间，整体星象会变得更热闹、更外放，也更渴望被看见。创作、恋爱、社交、人际扩张、个人品牌和舞台机会，都会成为很多人生活里的关键词。 但木星进狮子并不只是“全员闪耀”。在灯光亮起来的同时，也很容易出现浮躁、画饼、过度承诺，或者一时上头，把精力花在并不真正适合自己的地方。真正重要的不是急着发光，而是找到自己能站稳的主场。 本期节目，我们会从木星换座聊起，看看这段风火能量被点燃之后，十二星座分别会在哪些人生领域迎来扩张：有人走到台前，有人打开远方，有人迎来桃花和创作，也有人在财富、事业、家庭、合作与身心状态里慢慢起势。好运来了，但能不能接住，还是要看脚下的路有没有踩实。 喜欢我们节目的小伙伴也可以扫码关注我们的公众号，除了声音以外，我们也会在文字中和大家一起交流 【时间轴】 00:57｜木星换座：从巨蟹的收获感，走向狮子的舞台感 02:01｜风火能量被点燃：创作、桃花和社交开始热闹起来 04:00｜红毯刚铺开，现实问题也来了 05:20｜真正的好运，不只是上台，而是把虚火变成真金白银 06:01｜火象星座：谁最先走到舞台中央？狮子迎来个人重塑，射手打开远方与学习运，白羊则进入恋爱、创作和灵感更旺的一年。火象的机会更直接，也更需要持续输出。 08:00｜风象星座：表达、人脉和合作开始加速。双子在沟通、学习、写作与短途出行中被激活；天秤的人际网络开始扩张；水瓶则在伴侣关系、一对一合作和客户资源中迎来新的机会。 10:00｜土象星座：热闹之外，真正稀缺的是定力。牛的好运落在家庭、房产与安全感；处女进入暗中积累和被保护的阶段；摩羯则可能在偏财、深层关系和资源绑定中看到新的空间。 12:00｜水象星座：财富、事业与日常生活里的滋养。巨蟹的财务与个人价值逐渐被看见；天蝎迎来事业高光与行业认可；双鱼则在工作机会、健康管理和日常秩序中慢慢起势。 14:02｜每个人都有一张红毯体验券，但要找对自己的主场。木星狮子会给每个人一种发光的机会，但不是所有舞台都值得上。真正重要的是：别盲目跟风，别被焦虑和大饼带跑，站稳以后再闪耀。 15:10｜这个夏天，愿你拥有属于自己的舞台 【本期主播】 如意：手执宇宙算法的星象建筑师。用理性逻辑拆解感性命运，在混乱的数据洪流中，为你调试卡顿的人生程序，找回内心的出厂设置。 卉卉：一个相信世间万物存在即是合理的麻瓜素人 【BGM】 《Firework》 by Katy Perry 感谢各位小伙伴们的订阅和支持，喜欢玄学命理八字六爻风水的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天

说起斜方肌，你是不是第一反应就是“脖子紧、肩膀硬”？ 但其实，它远比你想象的要复杂——也比你想象的更“有话说”。 这期我们不搞恐吓式科普，也不逼你“纠正体态”，而是老老实实聊聊这块肌肉的三个部分，到底在帮你扛什么、藏什么。 从日常姿势到运动习惯，从神经紧张到呼吸节奏，你会发现，很多“不舒服”其实不是肌肉的错，而是我们没听懂它在提醒什么。 最后还会分享几个真正管用的放松思路——不是硬拉硬扯，而是顺着身体去“放下”。 听完这期，不是要我们立刻变挺拔，只希望今后我们对自己多点耐心和觉察。 往期回顾： 第二层皮肤 重新定义了“稳定”和“呼吸” 不累等于没练到位 欢迎大家加入听友群，可以添加微信：M2024510，英子会将您拉进听友群中🧡 🍠@普拉提研习室 🎙️主播：英子、瑶瑶 📌本期干货导航： 00:00 斜方肌与运动模式：解锁肩颈僵硬的秘密 04:14 斜方肌：身体里的“消防水袋”与“加班老好人” 06:20 训练误区：自我感觉良好，录个视频全暴露 09:18 运动习惯如何在你身上刻下印记 14:46 胸锁乳突肌与斜方肌：被迫加班的搭档 17:25 神经说紧，肌肉就紧：呼吸才是真正的开关 20:52 你以为是“正常”，其实是斜方肌在报警 23:49 运动不是越猛越好：神经也需要“滋养” 28:15 三个让斜方肌真正松下来的方法 31:03 从对抗到合作：换一种方式和斜方肌相处 【普拉提研习室常驻主播】 ❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。 （🍠@Tana ） 🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘‍♀️混过健身圈🏋️‍♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活指南～（🍠 @Bubu） 💙瑶瑶：前企业人力版图的解码者，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。从人力资源蓝海游向身体开发深水区，INFJ的直觉是隐形教练执照。馆主身份如定锚双子座躁动灵魂，却在婵柔研习时放任自己成为永远的新手。佛系但不懈怠的终身学习成长派。（🍠@瑶瑶） 🧡英子：充满活力的ENFJ。主业之外，我一头扎进了普拉提世界，目前正和婵柔打得火热，工作之余爱运动，马拉松、网球、徒步、越野、公路车都是我的心头好。天生爱运动的高能量个体，愿以行动力与感染力，带更多人突破边界，活出饱满生命力。（🍠@英子） 【剪辑&文案】英子 【封面设计】英子 【片头BGM】Summer vibe 【哪里找到我们？】🎧 小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/荔枝/网易云/QQ音乐 微信：M2024510 (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍）

2026美加墨世界杯小组赛赛程过半，赛场内外诞生了无数搞笑乌龙、热血逆袭与戳心催泪的故事，本期节目完整盘点开赛至今全网出圈的各类名场面。 ✅ 开幕式大型翻车现场：12 米充气大力神杯当众撕裂漏气，4 万观众围观 “塌杯名场面” 加拿大大赛开幕式失误并非孤例，2010年温哥华冬奥会开幕式点火仪式中，由于液压系统故障导致原本设计的4根冰柱只升起3根，一名火炬手被迫“陪站”约两分钟。 ✅ FIFA 商业小心机拆解：强制补水暂停不是暖心福利，是专门留给转播商的广告窗口 ✅ 场外离谱大瓜：索马里历史首位世界杯裁判因姓名重名被美国海关遣返；英格兰全队定制球鞋、战术白板遭团伙盗窃 ✅ 本届世界杯硬核新规：冲突时球员捂嘴交流直接红牌，根治场上辱骂、种族歧视暗语 ✅ 39 岁梅西封神实录：散步式跑动轰出帽子戏法，对阵奥地利再演梅开二度，独享 9 项世界杯历史第一 ✅ 两大世界杯新军黑马全复盘 库拉索：人口最少参赛国，首战德国斩获队史世界杯首球，37岁门将单场 15次扑救创纪录逼平厄瓜多尔，79岁高龄老教练带队出征 佛得角：40 岁门神 7 次极限零封西班牙，绝境连追两球逼平乌拉圭，全网刷屏 “千手观音门将” ✅ 中国裁判马宁世界杯首秀：单场 6 张黄牌，网友玩梗 “六位递黄完” ✅ 赛场人文冷暖：日本球迷自带垃圾袋赛后清理看台；韩国博主观赛遭眯眯眼种族歧视，FIFA 重罚涉事男子 ✅ 足坛另类商业名场面：哈兰德丸子头专用头绳火爆出圈，球星自带品牌疯狂带货 ✅ 戳心破防瞬间：中国球迷望着球场 48 国国旗痛哭 世界杯已经不仅是一场球赛，更是48个球队的国家精神的展示，小国球队也能凭借顽强拼搏创造奇迹，人口十几万的岛国能逼平世界豪门，老将依旧站在赛场发光，让我们又相信有梦想就有奇迹了！ 如果喜欢本期欢乐世界杯盘点，欢迎订阅《步可思议》！