节目

很多家庭的“心头大事”，莫过于家里的老人和准妈妈指标异常后，那份关于降脂药的纠结。是“谈他汀色变”坚持硬抗，还是盲目用药心存顾虑？关于胆固醇的这场“攻坚战”，你可能比想象中更需要科学的指引。 本期《护心情报局》，小爱和诺心为你拆解那些关于降脂药的“误区清单”，守护全家人的心血管安全。 本期你将听到： 药物的“三驾马车”： 他汀类、吸收抑制剂、降脂针，这三种降脂“武器”到底哪种更适合你？ 重点人群的“排雷指南”： 老人、孕产妇、肝损患者，在用药路口，哪些是必选，哪些是绝对禁区？ 破解“伤肝”焦虑： 他汀真的有那么可怕吗？数据告诉你，真实的风险概率远比传闻更温和。 指标波动的“生存攻略”： 当转氨酶亮起红灯，除了停药，我们还有哪些更聪明的应对方案？ 健康不是一场为了数值达标的盲目竞赛，而是学会如何与身体和平共处。听懂科学的声音，让守护不再凭感觉。 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 01:40常见降胆固醇药物有哪些？ 04:30肝功能损伤、老人、孕产妇重点人群这么用药 06:48肝功能损伤人群能否使用他汀类？判断标准是什么？ 参考文献： [1] 他汀不耐受的临床诊断与处理中国专家共识 [J]. 中国循环杂志, 2024, 39 (02): 105-115. [2] 中国血脂管理指南修订联合专家委员会,李建军,赵水平,等.中国血脂管理指南(2023年)[J].中国循环杂志, 2023, 38(3):237-271. [3] 《动脉粥样硬化性心血管疾病患者降胆固醇药物治疗管理专家共识》编写组,林阳.动脉粥样硬化性心血管疾病患者降胆固醇药物治疗管理专家共识[J].临床药物治疗杂志, 2023. [4] 中国胆固醇教育计划专家委员会,中国医师协会心血管内科医师分会,中国老年学学会心脑血管病专业委员会,等.选择性胆固醇吸收抑制剂临床应用中国专家共识(2015)[J].浙江医学, 2015(16期):1335-1339. [5] 依折麦布说明书. [6] 海博麦布说明书. [7] 英克司兰注射液说明书. [8] 阿利西尤单抗注射液说明书. [9] 依洛尤单抗注射液说明书. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码LEQ0068044-136105，有效期为2026.06.08至2027.06.07，资料过期，视同作废。

当你听到一个和自己一模一样的声音在说话，而那并不是你，会是什么感觉？这一期，我们决定拿自己当材料试一试。 这是一期实验性的声音纪录片，我们打算用AI克隆自己的声音，自动生成一期短节目周报，并把制作和讨论的过程记录下来。 最初，想讨论的问题看来很简单：AI声音能取代真人播客吗？但拿着这个问题去问了其他主播、技术开发者、运营和市场人员，自己也进行了多次讨论后，我们发现，大家的想法远不止于技术本身，这场讨论的复杂程度不断升级。 我们听一个人说话，究竟是在听什么？是内容，是声音，还是声音背后那个具体的、会犯错的人？ 一种声音说，真正难的从来不是让AI像人，而是它能不能承载播客最令人珍视的东西：信任，真诚，和陪伴。 另一种声音问，信任和陪伴因何成立？那些以错误、空白、犹豫为表现的真人时刻，真的不可替代吗？当从小与AI对话长大的一代人出现，我们今天对真人的执着，会不会只是一种迟早被重新估价的偏爱？ 这期节目不提供答案，我们只想把寻找答案的过程呈现给你。这些讨论之后，AI周报已经成了最不重要的成果，你可以在结尾听到它。也别错过最后凌乱而真实的彩蛋。 -就这么愉快地决定了- 00:54 我们要做，声音纪录片 04:03 越来越复杂了 06:25 直到剪辑师告诉我，我才知道音频是假的 06:47 口齿不清的师兄，可以做视频号了 -“不对”- 07:27 AI周报第一版 10:35 我的数字人跟我很像，但就是说不上来哪里不对 12:37 嘉宾哽咽了几秒，我觉得这期有了 13:40 新时代忒修斯之船 -信任- 15:20 “Mengyi是真人吗？” 15:59 人的完全暴露，是真正动人的地方 16:48 播客的投放产出比很低，品牌为什么还要投 18:03 气口、停顿、嗯嗯啊啊其实都可加进去 -高估？- 18:58 人是假的，情感是真的 22:13 轻易可替代的与难以替代的 24:14 正因为你有鼻炎，所以我选择睡前听 24:42 顿挫感反而让我很舒服 -尾声- 26:31 AI周报 28:32 彩蛋 感谢以下朋友的真人声音出镜（按出场顺序排列）： 丁教 声动活泼联合创始人 CEO，科技早知道主播 Koji 十字路口创始人 刘飞 半拿铁/三五环 主播 段玉龙 北京广播电视台主持人 雨白 有知有行内容主编，播客《知行小酒馆》《不熄灯》主播 Nixon 《脑放电波》主播，硬件产品经理，前媒体记者 安替 国际新闻人 欧里 前播客平台运营 小方 美妆大厂营销人 璟怡 医疗健康品牌数字营销经理 徐文建Kris Cola/ListenHub 联合创始人 & CTO 冯雷Leo Cola/ListenHub 创始人 & CEO 主播：明月 国荣 游识猷 脚本：明月 后期：Yann 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

【主播】（旁边的是秋喜） 秋喜（小红书@秋喜脱口秀） 无语森（B站@无无无无语森） 这期好好唠唠刻在骨子里的高考记忆 从高三教室倒计时、晚自习蚊虫、压抑的备考氛围聊起 拆解当年对大学的美好幻想 二人都走过复读这条路 聊主动复读和被动复读的心态差异、复读班独有的学习日常 也吐槽过各地高考难度差异、奇葩高中模式、考前各种应试迷信 顺带聊高考前后的暗恋告白、考完撕书发疯的名场面、超长暑假的独特经历 最后撕开“上大学就轻松”这类高考骗局， 聊聊高考真正改变了什么、哪些东西永远没法被考试改写， 还有昔日同学慢慢走散的遗憾， 以及成年后堪比第二次高考的人生选择题 感谢收听《唠嗑不开车》

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2007年女大学生刘佳颖在毕业前夕离奇失踪，房间内整齐摆放的证件与混乱衣物形成诡异对比，打印拼贴的诀别字条暗藏玄机。同居男友阮哲夫不仅冷漠否认关系，更在多年后因涉嫌杀害奶奶被捕，两起悬案谜题引发出台湾司法上一桩罕见的案例。

在这期播客中，我们探讨了普通投资者在资本市场中的常见问题，尤其是跟风追热点导致的亏损。嘉宾强调，想要在投资中获利，首先必须具备一定的知识和技能，了解自己投资的产品和市场。建议通过学习投资书籍和参加正规培训课程来提升自己的投资能力。此外，嘉宾提到建立个人投资体系的重要性，特别是通过定投宽基指数来规避短期波动风险，并提醒听众保持理性，谨慎决策，避免盲目跟风。 00:02:01:谨慎投资，理性决策：打造稳健投资组合的关键步骤 00:04:02:如何在投资中保持理性与冷静？投资者必读建议！ 00:06:08:定投的方式，或许是一种比较好的投资方法，但需要了解基础知识。

大家好，我是百合，欢迎来到幸福实验室新一期播客节目，《小狗钱钱》这本书常读常新，这一期节目，就来聊聊书里隐藏的十条财富原则！ 00:02:11:富足生活的追求：为何我们需要成为理财？ 00:04:15:梦想相册与财务自由：如何实现心中最重要的愿望？ 00:06:32:真人秀节目中的商业智慧 00:08:40:赚钱思维：从吉娅到你的财富成长之路 00:10:45:吉娅的财富之旅：通过打工和创造性思维实现梦想 00:12:57:财富自由的秘密：如何找到自己喜欢的事情并把它变成事业？ 00:15:31:探索天赋，体验别样人生：七十二小时行动的重要性 00:18:19:负债的陷阱：如何避免良性负债与恶性负债的陷阱？ 00:20:48:吉娅的理财智慧：从小额存钱到财富自由的转变 00:23:26:成功背后的秘密：运气只是充分准备加上努力工作的结果 00:26:10:投资俱乐部的智慧：如何简单明了地投资世界上最好的公司？ 00:28:31:理财投资新选择：基金投资带你实现财富增长！ 想加入百合学姐的免费分享群，请直接扫码： 更多个人理财投资相关精彩内容请关注公众号“百合学姐朋友们”，截图扫码下方图片，即可直达公众号↓↓↓

【本期书目】 《一个人的朝圣》－［英］蕾秋·乔伊斯 黄妙瑜［译］ 出版社：北京联合出版公司 本期读书会，我们翻开了一本以为是鸡汤但实则内有乾坤的小说《一个人的朝圣》，讲的是酿酒厂退休员工哈罗德，在收到旧时好同事奎妮在重病中写的信之后，心血来潮之下，决定步行一千多公里去到奎妮所在的医院，用自己的方式，为她续命。随着他步伐的开启，哈罗德和形同室友的妻子莫琳，哈罗德和独生子戴维，哈罗德和同事奎妮，以及发生在他们身边的事情都随着脚步一一揭开。这一路上哈罗德吃尽了苦头，但也有数不清的精神层面的收获，当他终于鼓起勇气踏进医院，为奎妮挂上石英钟时，作为读者的我们，可能对于人生过去的时光与遗憾，对于朝圣和信仰，有了新的解读，也从哈罗德朝圣之旅中，获得全新的治愈和慰藉。欢迎听友们来评论区跟我们讨论分享你的“朝圣”心得哦～ 【本期时间轴】 03:10－作者简介 06:39－内容介绍 13:05－主播们最喜欢的摘录 16:01－最令人印象深刻的朝圣故事 51:07－现代人的朝圣和朝圣的意义 64:20－饱暖打分 【本期音乐】 《知足》－五月天 【联系我们】 听友群：bndshwang123 Email：[email protected]

【主理人来信📨 文/艾勇】 本期节目也会同步更新在BeyondPod旗下专注面向未来品牌打造的商业播客《DTC Lab | 未来品牌之路》。 最近，“一人公司”这个概念越来越火。AI浪潮、大厂毕业、副业刚需……各种情绪交织在一起，让它看起来像一门显学，也像一个时髦的逃生出口。比起它在网络上的流行程度，真正让我产生好奇的，是那些活生生的、正在实践它的人 这期节目，我们和《一人公司：AI时代的低风险商业变现实操》作者、SoloNest 主理人 Karen 戴文倩聊了聊：AI时代的一人公司到底是什么。 它不是简单的“一个人加一个AI”，也不只是副业、个人IP或自由职业。Karen 基于过去两年线下见过的3000个人、500多个一人公司样本，把一人公司定义为“一个脑干长出不同手脚的可持续小商业”。 你会发现，它远比你想象的要“接地气”得多。有人从在闲鱼上发一个“滴滴陪跑”的帖子开始，验证自己的假设；有人花10万块，给自己一年时间和11次打样的机会，只为做出一款满意的网球包；也有人，在公司开得最顺风顺水时，选择退回到一把理发椅上，只为精进自己最初热爱的手艺 这些人之所以能做成，不是因为有了AI这个万能工具，而是他们都找到了自己的“自然优势”，并遵循着自己内心的节律在生长。他们重新定义了“成功”——不是做大做强，而是让自己满意，让生意可持续 我们聊到了跑步陪跑、网球包品牌、独立女性理发师、青少年创业营、AI native 与 AI driven，也讨论了成年人为什么不是0到1，而是-100到0。 做这期节目，不是想鼓动你明天就去辞职。我的看法是，无论你此刻是在公司里，还是打算独立出来，“一人公司”可以作为一种思维模式来经营自己，把自己当作那个唯一的、无可替代的“产品”，去创造价值，去与真实的世界碰撞，然后在这个过程中，找到那个属于自己的、健康的、可持续的生长方式。 下面就让我们进入最新一期的节目吧。 【嘉宾介绍】 戴雯倩Karen Dai，SoloNest创业圈创始人，畅销书《一人公司》作者 于2024年6月在上海创立SoloNest，一直在线下组织“一人公司”交流研讨会，目前已累计举办135场活动，连接3000余位参与者，并沉淀了大量真实、多元的“一人公司”实践案例。 2026年4月8日，央视财经《经济半小时》在“一人公司”专题下，对SoloNest社区进行了深度访谈和报道 【主播介绍】 艾勇 AY （新浪微博: @艾勇 个人播客：「A-log | 艾勇的声音日志」） * 映天下 | DTC Lab 创始人 * CPA中文播客社区联合发起人 * 《播客时代：用声音打造影响力》作者 【时间线】 00:02:57 Karen的职业背景介绍以及关注及创建SoloNest的缘起 00:06:55 何为“一人公司”？ Karen的定义：一个“脑干” + 可持续的小商业 00:13:50 为什么是现在？AI降低门槛、职业倦怠、以及“不得不”的驱动力 00:18:25 案例一：“闲鱼陪跑先生”如何用一个极低成本假设，快速验证市场？ 00:22:38 案例二：“网球包猴子先生”的10万元创业账本，以及他为什么拒绝“放量” 00:41:50 一人公司是“创业降级”吗？关于成功，我们的定义可能错了 00:51:04 从“AI Driven”到“AI Native”，工具为你赚钱和你为工具打工的区别 00:55:23 为什么年轻人创业是“从0到1”，而很多成年人却是“从-100到0”？ 01:04:00 “健康”的一人公司长什么样？一个月只工作40小时的妈妈，和为了初心放弃扩张的理发师 01:17:00 把“上班”当成自己的“一人公司”来经营，是一种新的成长型思维 ———————分界线——————— 【Staff】 视觉设计：猫哥 制作监制：阿鲸 【Space】 BeyondPod Netwok | BPN 播客网络录音室 上海 | 北京 | 广州 | 深圳 | 厦门 | 武汉 | 香港

「新中年的热汤冷面」聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。时代快速发展，每个人都要面对不断变化的未来。如果人人都可能拥有百岁人生，那么和上一辈人的生活经历相比，我们必须开启新的生命轨迹，不论是学业、事业、爱情、婚姻或者生育选择，因此我们每个人都可能是新青年、新中年和新老年。 * 本期主题： 韩剧《所有人都在与自身的无价值对抗》（努力克服自卑的我们）第四集深度 reaction｜你如何面对自己的情绪团块？ 当被刺痛的瞬间反复来袭，你会选择蜷缩逃避、自我消耗，还是鼓起勇气直面一切？ 继续深挖韩剧《所有人都在与自身无价值做斗争》第四集，围绕 「面对」 这一核心，走进主角们藏在情绪外壳下的脆弱、挣扎与觉醒。结合现实热点、生活共鸣与名场面解读，聊聊当代人该如何和过往的伤痛、当下的困境相处。 《所有人都在与自身的无价值对抗》第四集剧情简介 黄东满被旧友的恶意指责、家人的隐忧缠身，内心备受煎熬，深夜遭遇鬼压床后，他悟出不必一味和痛苦对抗的道理。恩雅因身世丑闻陷入情绪麻木与自我否定，压力之下突发流鼻血，陷入崩溃。二人借助情绪手表交心，互相袒露心底的脆弱与挣扎。得知旁人诋毁东满后，恩雅勇敢出面维护对方，东满也用自身经历与感悟开解深陷自我怀疑的恩雅，两人彼此慰藉，成为对方对抗自我无价值感的依靠。 00:00-02:08 开播唠嗑！本期核心：直面心底的伤痕 02:08-03:31 聊当下热议，聊聊那些被刺痛的瞬间 03:31-07:18 爆火「情绪团块」上线，拆解男主的不安 07:18-09:28 打工人共鸣！原来 “累丑” 都是情绪在搞鬼 09:28-12:41 暖心细节：弟弟偷偷守护消沉的哥哥 12:41-15:42 全员陷内耗？三人不同的自我拉扯状态 15:42-28:08 解读另类母亲！母性从不是女性的标配 28:08-40:22 双重暴击！女主被扒过往 + 职场疯狂被针对 40:22-47:03 名场面！鬼压床隐喻人生，金句直击人心 47:03-49:56 彻底觉醒！女主硬刚职场小人，太解气 49:56-53:31 剧集越看越治愈，低谷里总有温暖相伴 53:31-01:01:52 突发冲突！哥哥动手，警局一幕双向救赎 01:01:52-01:07:23 封神台词盘点！ * 本期主播： | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 刘夏来-夏夏 | 罐头，从事私立初中语文教师4年，转行不上班的远程工作，👸《罐头不上班》 🍠罐头不上班 🎤开罐一刻 【收听平台】： Apple播客、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微博、即刻、四川观察、虎扑等音频平台，搜索【新中年的热汤冷面】即可收听~ 小喇叭： 可添加: Ting-wxh 备注《新中年的热汤冷年》可加入听友群，和我们一起探索人生更多可能性。

主播：Tigger、左右 贵咪：阿源 制作：左右、Ettie - 本期节目受小宇宙高考特别企划邀请，欢迎大家点击👉给普通小孩的志愿填报指南👈，收听更多企划内容。 每次回想起高考结束的那个暑假，总是会忘记一点：在彻底开始疯玩之前，还有一个折磨自己、折磨全家的重要步骤，填志愿。 对于我来说，填志愿是自己的「热爱」和「兴趣」，第一次和成人世界的功利性产生联系的时刻。 「我该选自己喜欢的事情吗？选了这个志愿就决定了我未来的全部工作道路吗？我是不是该选一个所谓好就业的志愿呢？话说回来，我到底喜欢什么呢？！」 种种疑问像毛线球一样在青春期缠成一团，直到长大之后才发现：选择的志愿，和工作的联系不一定很强，但我也完成得很好。热爱很重要，但不只是为了工作，而是为了我的人生有一些为了自己而燃烧的时候，有一些在下班之后真正和自己相处的时候。 今天我们就来追根溯源，那些我们真正热爱的事情，萌芽的时刻在哪？青春期的时候对我们的影响有多少？又是怎么一步步被激发，成为长大之后的我们生活中的能量的！ 本期目录： 02:53 在热爱的事情上，你会战胜心里的胆怯。 05:17 热爱double：散步+摄影=扫街！ 11:18 对摄影的热爱，从着迷快门声开始。 15:20 偶然出现的热爱种子，就像一场没有预兆的抓阄！ 20:02 在初中，我就是同学的时尚买手～ 27:22 骑车闲逛，扩大了我的青春半径。 30:48 写作和音乐：我也想像偶像一样创作！ 33:38 高考报志愿：人生第一次，「热爱」和功利性强相关了！ 44:03 当「热爱」变成工作，会被燃烧殆尽吗？ 48:34 「研究流行文化」，是我最执迷的事情！ 53:26 回望青春期，我们可以怎样看待「探索热爱」这件事？ 祝福高考的朋友们，一切顺利，假期来啦！ 下期见～ - BGM： 川田瑠夏 - ときめくような一杯を 川田瑠夏 - おじ様は脚が長い 川田瑠夏 - おいらはペレペレ中毒 Foxtail-Grass Studio - みとれてマーブルチーク Foxtail-Grass Studio - せつなさフレーバー Foxtail-Grass Studio - 風の十字街 mxmtoon - used to you - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换 她的河流。