节目

#E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客，每天用5到10分钟为从业者提炼全球关键动向。 【E周绿闻发布的第168个新闻单集】 逐字稿：https://mp.weixin.qq.com/s/jxgcObhS8wbEC2Z300HpHA ✍🏻感谢新闻引擎Sustool的支持，每日实时AI+ESG情报站，无噪纯干货。订阅请联系[email protected] Top3新闻 🇺🇸🤖 特朗普拟会AI巨头，美国政府入股AI公司进入讨论期（来源：BBC） 🇺🇸🇨🇳 美国堵中国企业境外购芯漏洞，AI芯片管制转向最终控制人（来源：路透社） 🇨🇳🛰️ 京沪杭抢滩太空算力，商业航天进入在轨AI竞赛（来源：21世纪经济报道） -- 🌍💧 AI数据中心水风险升温，选址比节水效率更关键（来源：Morningstar Sustainalytics） 🇨🇦🤖 加拿大发布AI for All战略，主权算力与政府入股成为核心工具（来源：加拿大政府） 🇪🇺🤖 欧盟推出技术主权方案，芯片、AI云与能源数字化同步加码（来源：欧盟委员会） 🇨🇳⚡ AI与能源双向赋能，算电协同从绿电直供走向调度市场（来源：中国发展改革报） 【关于编者】 汽车行业可持续工作者，务实且乐观的环保主义者。 合作请联系slyzl2

📝 本期内容简介 你有没有这样的时刻—— 明明知道那段关系没结果，却还是忍不住打开他的朋友圈，明明道理都懂，情绪来了却什么都不管用？ 本期节目，我们聊的不是"你应该放下"，而是——你为什么放不下。 从身体的习惯，到不甘心，到离不开被需要的感觉，再到那个始终没有句号的故事，每一层背后都藏着比"还爱着"更复杂的东西。 如果你正在一段走不出来的关系里反复横跳，这期节目也许不会给你一个答案，但它会帮你重新看见自己。 ⏱️ 精彩时间戳&不容错过的爆点： 00:22 你真的只是因为爱，才放不下吗？ 01:01 四层"走不出来"：不是你不清醒，是这些困住了你 · 第一层：你的身体，还住在旧的关系里 · 第二层：不是还爱着，或许只是不甘心 · 第三层：你舍不得的，是那个"被需要"的自己 · 第四层：你还被困在一个“未完成”的故事里 07:44 四个小练习，把注意力先还给自己 -------------------------------------------------- 👭主播介绍： * 子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环教练 视频号：子环教练 公众号：Inner Coach 预约咨询：关于教练，也关于我 听友来信：[email protected]（非商务） 音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐 🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。 -------------------------------------------------- 🎙️节目介绍： 「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。 这是一档真实生活叙事的素人访谈播客。 我们邀请普通人讲述他们在关系、情绪、自我探索、人生选择里的卡住、拉扯和破茧时刻。 这里没有标准答案，也不急着把人生讲圆。 我们更在意的是：一个人如何穿过困惑，重新听见自己。 如果你也曾在关系里反复内耗，在情绪里走不出来，或者在人生某个阶段不知道该往哪里去，希望这些真实的故事能陪你松一口气，也多一点继续往前的力量。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友； 也欢迎在评论区留言，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

【本期简介】 时值六月中旬，上半年三至五月热度高涨的全球越野跑赛事步入短暂的暑期休假。我们结合半年观赛经历，针对当下全球三大标杆级越野跑系列赛展开行业向的深度探讨，分别为Salomon黄金联赛（GTWS）、UTMB Series以及 WTM 世界越野跑大满贯，梳理三者的发展模式、现存问题与未来走向。 三大系列赛定位与发展逻辑截然不同，也为擅长短距离竞速、冲击顶级赛事、注重赛事体验等不同需求的跑者，提供了清晰的参赛参考。 【主播】 媛子、深焦镜头 【Timeline】 00:22-16:08 解析黄金联赛：对比中外赛事驱动模式、传播优势，探讨商业价值提升带来的发展挑战，顺带分析越野跑进军奥运会的可能性 17:52-31:42 热议 UTMB 系列赛：探讨商业化与赛事纯粹性的矛盾，分析赛事扩张节奏、差异化运营规则以及品牌口碑维护等问题 31:42-42:41 解读 WTM 世界越野跑大满贯：介绍赛事阵容变动，坚守赛事个性、弱化激进商业化的独特模式 42:41-45:15 节目总结：梳理三大系列赛的差异化定位，为不同偏好的越野跑者提供参赛选择 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

⛲️ 收听小建议： * 🔄 推荐听友选择1.2～1.5倍速收听，同时带上耳机，享受最佳的音频体验！适当加快音频，节奏感或许会更适合你～口播音频全都经由AI算法深度增强，细节饱满，背景音清澈干净。 🎧 一句话介绍： * 📚 从大脑为什么会被情绪劫持，到高智商的人为何未必能够获得幸福和成功；从情绪管理、自我觉察，到共情能力、人际关系与AI时代的人类竞争力，我们将通过《情商》这本影响全球数千万读者的经典著作，重新理解一个常被误解的概念：决定一个人长期发展的，或许不仅是智商，更是理解自己、管理情绪、理解他人与建立关系的能力。 🧠 我们聊什么？ * 🧩 情商究竟是什么？为什么它和“人情世故”并不是一回事？ * 🧠 为什么很多聪明人进入社会后，反而没有想象中成功？ * ⚡ 什么是“杏仁核劫持”？为什么我们总会冲动、后悔和情绪失控？ * 🧊 什么是情绪冰山理论？为什么愤怒背后往往隐藏着恐惧和不安？ * 🎯 延迟满足、自律与长期主义，为什么本质上都是情商能力？ * 🤝 共情到底是什么？为什么理解别人并不等于认同别人？ * ❤️ 哈佛幸福研究告诉我们什么？高质量关系为何比财富更重要？ * 🤖 AI时代来临后，为什么情商反而变得越来越重要？ 🎯 适合谁听？ * 📚 对心理学、个人成长和自我认知感兴趣的人。 * 💼 希望提升职场沟通能力、领导力和影响力的人。 * 😮‍💨 经常焦虑、内耗、情绪波动，希望获得更稳定内核的人。 * 🤝 想改善亲密关系、家庭关系和人际关系的人。 * 🤖 希望在AI时代培养不可替代竞争力的人。 🔖 最核心观点： * 🧠 情商不是会说话，而是理解自己和理解他人的能力。 * ⚡ 情绪不是敌人，而是内心需求发出的信号。 * 🎯 真正的成熟不是没有情绪，而是在拥有情绪之后依然能够行动。 * 🤝 共情不等于认同，理解别人并不代表赞同别人的选择。 * ❤️ 人生幸福感最重要的来源，不是财富和名气，而是高质量的人际关系。 * 🤖 当知识越来越容易获得，情绪管理、信任和共情能力会变得越来越稀缺。 🎁 时间轴 + 超详细 “课堂” 笔记！ * 00:00:00｜🧠 什么是情商？ 介绍《情商》这本改变现代心理学和管理学的重要作品，以及大众对情商最常见的误解。情商并不是圆滑世故，而是一种情绪智慧。 * 00:06:22｜🎓 为什么高智商的人未必成功？ 从IQ测试的发展历史谈起，讨论社会为何长期迷信智商，以及为什么现实世界中的成功远比考试成绩复杂。 * 00:09:28｜⚡ 大脑为什么总是不听话？ 认识情绪脑与理性脑的区别，理解情绪在人类进化中的作用，以及为什么情绪往往比理性更快一步。 * 00:11:37｜🚨 什么是杏仁核劫持？ 微信群争吵、网络骂战、路怒症为什么层出不穷？揭秘情绪失控背后的神经科学机制。 * 00:13:04｜🧊 情绪冰山理论！ 表面的愤怒、焦躁和烦躁，往往只是冰山一角。真正影响我们的，往往是隐藏更深的恐惧、羞愧和不安全感。 * 00:15:53｜🔍 为什么要学会为情绪命名？ 心理学研究发现，越能精准表达情绪的人，越容易控制情绪。认识情绪，是管理情绪的第一步。 * 00:17:02｜🎯 自我管理才是人生核心能力！ 为什么很多人离开学校后就失去了成长动力？讨论自律、自我驱动与长期成长背后的情绪机制。 * 00:18:52｜🍬 棉花糖实验与延迟满足！ 长期主义、自律与成功之间究竟有什么关系？为什么延迟满足能力会深刻影响一个人的人生轨迹？ * 00:21:43｜📱 短视频时代正在削弱什么能力？ 即时反馈如何重塑大脑？为什么现代人越来越难专注、越来越容易放弃长期目标？ * 00:23:08｜🤝 共情不等于认同！ 理解别人和赞同别人是两回事。真正高质量的沟通，往往始于理解，而不是说服。 * 00:26:39｜💬 什么才是真正的高情商沟通？ 低情商安慰和高情商安慰有什么区别？如何在关系中建立真正的情感连接？ * 00:28:52｜❤️ 幸福人生的底层密码！ 哈佛持续80多年的成人发展研究发现，决定人生幸福感的关键因素并不是财富，而是关系质量。 * 00:30:02｜🌐 社交媒体时代的人际关系危机！ 为什么我们拥有越来越多联系人，却越来越孤独？连接变得容易，理解却变得越来越困难。 * 00:31:52｜🤖 AI时代为什么更需要情商？ 知识和信息越来越廉价，共情、信任、领导力和价值判断为何正在成为新的核心竞争力？ * 00:34:49｜🌱 成熟不等于压抑情绪！ 很多人误以为情绪稳定就是没有情绪。真正成熟的人，会愤怒、悲伤和焦虑，但依然能够做出正确选择。 * 00:36:24｜📚 情商如何影响人生？ 通过职场、投资、家庭和运动等真实案例，理解情绪管理能力如何长期拉开人与人之间的差距。 * 00:40:10｜🚇 地铁冲突与路怒症案例！ 从现实案例出发，理解情绪失控背后的心理机制，以及自我觉察的重要性。 * 00:41:56｜🏢 为什么很多愤怒都与当下无关？ 工作压力、羞耻感、挫败感如何转移到家庭和生活中？讨论情绪真正的来源。 * 00:44:57｜🏆 人与人最大的差距是什么？ 真正拉开人生差距的，也许不是智商，而是在愤怒时保持理性、焦虑时继续行动、成功时保持谦逊的能力。 * 00:46:00｜✨ 成熟的终极答案！ 总结全书核心观点：智商帮助我们认识世界，情商帮助我们认识自己。成长不是消灭情绪，而是在理解情绪之后学会与自己和世界和平相处。 👥 我是谁： * 🎙️ 本期主播：旭风 * 🪒 剪辑 + 后期：旭风 * 🎼 BGM：Total Eclipse of the Heart - Bonnie Tyler｜GEMINI SEASON - Kanye West 🥷🏻 入驻平台： * 小宇宙｜BiliBili ｜豆瓣｜网易云音乐｜小红书｜Apple Podcast 👏🏻 欢迎关注 🍠 @早中晚

被公司突然叫去谈话，HR轻描淡写说"公司决定让你离职"……你是当场崩溃，还是默默签字走人？ 90%的人在这一刻，白白损失了自己本该拿到的几万甚至几十万。 因为他们不知道：你有权利不签、你有权利要赔偿、你有权利让公司付出代价——而且这一切，都是法定权利，不是求来的，是拿来的。 这一期，我要教你的不是"好聚好散"，而是离职谈判的满级打法：从N+1到2N，从补偿金到赔偿金，从录音取证到劳动仲裁，一步步把公司亏欠你的，全部要回来。 📌 被裁员、被劝退、被"优化"的你，这集必听到最后。 【猜你喜欢】 872、【Augustia】职场系列 69: 如何让领导"离不开你"但又"控制不了你"？ 816、【Augustia】职场系列 62: 公司/单位养你1-3年，应该学会什么才不亏？ 809、【Augustia】职场系列 61: 40岁还没升上管理层的人，余生应该怎样规划？ 本期内容为付费播客，完整版请大家移步至小宇宙或网易云进行收听。 取财有道 · 职场系列全集 ————————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

本期播客围绕 Rollup 的 Rust 重写版 —— Rolldown 展开深度对话，邀请了 Rolldown 核心开发者云飞 作为嘉宾。讨论从 Rolldown 是什么、为何诞生，到它与 Vite 的关系、技术演进路径、1.0 发布背后的故事，以及 AI 对开发工作方式的颠覆性影响。 🔧 技术背景 * Rolldown 是一个用 Rust 编写的高性能打包工具（bundler），目标是替代 JavaScript/TypeScript 编写的 Rollup。 * Vite 8 已全面采用 Rolldown 替代原有构建引擎（Rollup + esbuild），大幅提升了构建速度（快几倍至十几倍）。 🚀 Rolldown 与 Vite 的关系 * Rolldown 现在是 Vite 8 的底层构建引擎。 * Vite 8 引入了实验性功能 “full-bundle mode”：开发时也走完整打包流程，以保证开发与生产环境行为一致，减少“在我机器上能跑”的问题。 * 尽管如此，默认仍使用 bundleless 模式（按需加载模块），因其对中小型项目更高效。 📈 未来规划 Rolldown 团队当前聚焦三大方向： 1. 稳定性提升：修复用户上报的高优问题。 2. 智能代码分割（Code Splitting）：自动优化打包结构，提升浏览器加载性能，无需用户手动配置。 3. 完善 Vite 的 full-bundle mode 支持，包括实现 懒编译（lazy compilation） —— 只打包访问到的代码。 💡 开源与商业 * Vite、Rolldown 均为 完全开源且永久免费，不会收费。 * 尤雨溪认为：开源软件收费会失去社区信任，且不符合开发者使用习惯。 * 公司通过投资支持开源，目标是“用资本推动开源生态”，即使失败，受益的仍是社区。 🤖 AI 如何改变开发 * 云飞坦言：自己几乎 90%+ 的代码由 AI 生成，他主要负责审查与架构设计。 * 初期对 AI 能力持怀疑态度，但在尝试后彻底转变观念：“AI 已能胜任底层基建开发”。 * 他建议开发者：不要抗拒 AI，而要学习如何有效指挥 AI（Prompt Engineering / Agent 设计）。 👨‍💻 给新人的建议（AI 时代） * 对在校生：谨慎选择计算机专业——行业变化太快，基础教育可能脱节；若热爱可学，但要有快速适应能力。 * 对 1–3 年经验程序员： * 不必死磕所有底层细节（AI 可代劳）； * 但必须理解系统架构与原理，否则无法 debug 或维护 AI 产出的复杂代码； * 建议关注 AI 应用层开发（如 Agent 开发），这可能是“新时代的前端”。 🌍 个人状态 * 云飞目前远程工作，定居新加坡，生活规律：早起 → 午饭后散步 → 下午工作 → 健身 → 晚间半摸鱼式工作。 📝 Show Notes 🎙️ 嘉宾 * 云飞：Rolldown 核心开发者，现任职于 Void Zero（尤雨溪创立的公司，节目发出时候被 Cloudflare 收购了，恭喜他们） 🔗 相关链接 * Rolldown GitHub：https://github.com/rolldown/rolldown * 云飞github * https://github.com/hyf0 * Vite 官网：https://vitejs.dev * VueConf 2026：https://vueconf.cn （7月18日·上海，尤雨溪将出席） 📌 关键词 * Rolldown * Vite 8 * Rust bundler * Bundle vs Bundleless * Lazy compilation * AI 编程 * Agent 开发 * 开源商业模式 ⏱️ 时间轴（精选） * 00:00 – 节目开场 & VueConf 2026 宣传 * 01:30 – 什么是 Rolldown？为什么需要它？ * 06:00 – Webpack 为何“难用”？Vite 如何改善体验？ * 08:30 – 从 JS 到 Rust：性能为何是关键？ * 10:00 – Vite 8 全面切换至 Rolldown * 11:30 – 实验性 “for-bundle mode” 解读 * 21:00 – Rolldown 项目起源与尤雨溪创业故事 * 41:30 – Rolldown 未来三大方向 * 48:00 – AI 如何参与底层开发？云飞的亲身实践 * 1:05:00 – AI 时代，新人该如何学习？ * 1:15:00 – “新时代前端 = AI 应用层开发者”？ 💬 金句摘录 “Fake it until you make it.” “AI 写代码，你当骑手——至少要知道马往哪跑。” “未来程序员的核心能力：做 AI 与业务之间的翻译器。”

主播：老于、缪缪 音频：阿伟 简介： 本期的给大家带来了适合在夏天听的电梯、住酒店相关的诡谲离奇的事件。老于带来了2个电梯事件，分别来自于投稿和2ch的帖子。 时间轴： 01:01 自杀团地：通过电梯实现的仪式 22:32 厕所里的神像 32:43 七月半的电梯超重，这还不是最恐怖 42:59 误住天涯凶帖中的东莞酒店后，诡异事件缠身 57:29 正片来了，评论互动环节 参考资料： 名無しさん. 団地の13階で起きた本当に怖い話[J]. 2ちゃんねる【オカルト】板, 2008/10/26 03:50, スレッドNo.123456789.

🎙《灯下白》EP29 倒放 嘉宾：倒放 AI音乐与视觉创作者，《灯下白》节目命名人、slogan撰写者、主题曲作者。电气专业出身，曾探索Vibe Coding、AI短视频、AI音乐与视觉创作，从“赛博抽纸”“死水码头”一路抽象到AI艺术创作，在提示词、视觉风格和音乐生成中持续寻找模型边界。 主持人：吴熳 在得到直播讲过AI应用，在WaytoAGI北京切磋分享，代表中国在英国大使馆文教处国际大会全英发言讲中国AI如何赋能英语教学，AI牛马库AI导航科普网站 ka21.org 主理人 本节目由人类与GPT共同策划，剪映处理音频中水词，千问处理剪辑时间轴，GPT撰写Shownotes，Banana Pro生成播客logo，即梦生成播客封面，Suno生成片头片尾音乐，同时由声湃和中关村科学城公司提供录音场地，由罗德麦克风提供录音设备。感谢中关村科学城的政策支持！ ⸻ 🪝本期故事 一个学电气的人。 原本的路径很难概括： 考研、工作、试用期、人生稀烂。 直到AI出现。 他先去挑战Coding。 想过推动一点点模型进步。 也做过一些非常抽象的项目： 赛博木鱼不够无聊，那就做一个“赛博抽纸”。 别人点木鱼攒功德，他点抽纸盒攒抽纸次数。 别人做游戏系统，他做“死水码头”。让模型给“邪门创意”评级， 马路牙子的下颚，宇宙弦的神经末梢， 越抽象越值钱。 后来他发现： 产品要传播，也得做短视频。 于是他又从Vibe Coding转向AI短视频、AI视觉和AI音乐。 他写提示词，写到半睡半醒。他做视觉，每一期都想换一种新风格。 他给《灯下白》命名，写slogan，写主题曲。 这一期，我们聊的是： 一个一路抽象的人，如何在AI里找到自己的创作语言。 ⸻ 💡本期你会听到 倒放为什么说自己在遇见AI之前是“稀烂的人生” 从电气专业到AI音乐视觉创作者，他经历了什么 为什么他一开始想挑战Coding和模型边界 “赛博抽纸”和“死水码头”到底有多抽象 为什么短视频成了他从Vibe Coding转向传播的契机 AI视觉创作里，审美和判断为什么比工具更重要 “矛盾碰撞”为什么是倒放最核心的提示词方法 《灯下白》的名字、slogan和主题曲是怎么被写出来的 ⸻ 🔥本期金句 在遇见AI之前，都是稀烂的人生。 如果你选择把一个风格浓缩成很短的词，就要接受阅读门槛变高。 矛盾碰撞，几乎是我用在大部分提示词里的方法。 两个领域的压缩包纠缠在一起，才会长出新的空间。 创作对我来说，可以说是成瘾。 ⸻ ⏱Shownotes 00:00-03:30 倒放登场：灯下白命名人、slogan作者和主题曲作者 03:30-07:20 电气专业出身，遇见AI之前的人生“稀烂” 07:20-11:00 从Coding开始，曾经想推动一点点模型进步 11:00-15:00 弱智吧、边缘数据和试图触碰模型边界的野心 15:00-18:30 赛博抽纸：从赛博木鱼到更无聊的抽象项目 18:30-22:00 死水码头：让AI给邪门创意定价的文字游戏 22:00-26:00 从Vibe Coding转向短视频，端到端才有传播 26:00-30:00 一条AI.com跳转DeepSeek视频，带来几十万播放 30:00-34:00 中年赛道、花开富贵和视频号的命运反噬 34:00-38:00 从深圳到杭州，他决定专心做短视频和AI视觉 38:00-42:00 视觉创作半年到一年，先追求信息量，再追求美 42:00-46:00 香云纱、浮光锦与真实生活，AI审美不能脱离经验 46:00-50:00 灯下白新片头曲：微醺柔光、lo-fi、翩若惊鸿 50:00-54:00 提示词里的矛盾碰撞：涂鸦毛绒为什么成立 54:00-58:00 音乐、视觉、短视频，AI创作为什么让人上瘾 58:00-结束 灯下白这个名字，怎样从“灯下黑的反面”里长出来 ⸻ 📖故事摘要 倒放是《灯下白》很特别的一个人。 他是灯下白的命名人，也是slogan的撰写者，还是主题曲作者。 他说自己现在主要做AI音乐和视觉。 但如果往前看， 他的路径非常抽象。他学的是电气。考研三战失败。 工作也没有顺利通过试用期。 他自己评价说： 在遇见AI之前，都是稀烂的人生。 遇见AI之后，人生变成了痛并快乐，至少快乐多了。 一开始，他并不是直接做视觉和音乐。 他先去玩Coding。 那时他甚至有一点野心：想推动一点点模型的进步。 他关注过“弱智吧”数据训练模型的案例。 因为越边缘、越未曾抵达的数据， 可能越能补充模型的空白。 于是他也想写一些AI训练数据里没有的内容。 但这个项目后来搁浅了。 他说，自己没有能力穷尽AI的边界。 后来他开始做一些更抽象的项目。 比如“赛博抽纸”，灵感来自赛博木鱼。 别人敲木鱼加赛博功德，他想把木鱼做得更无聊一点。 于是把木鱼换成抽纸盒。 抽一下，抽纸次数加一。 还可以定义抽纸盒颜色和样式。 看上去是抽纸，底层逻辑还是木鱼。 还有一个项目叫“死水码头”。 它受到一款游戏的启发。 那款游戏里，玩家要诱导国王说出武器名称， 再把国王回复里的武器剪出来，变成战斗卡牌。 倒放觉得这种“大语言模型文字游戏”很有意思。 于是他设计了一个系统： 让AI给你的创意评级。越邪门，评级越高。 从白、绿、蓝、紫到金， 最高可以卖到5万。 他曾经打出过一个高评级词： 马路牙子的下颚。 还有类似： 宇宙弦的神经末梢。 这些概念非常离奇， 但也正是倒放的创作入口。 他总是在一些不该连接的东西之间， 硬生生拉出一条新的通道。 只是这些项目，大多没有真正商业化。 现场反应很好，大家哈哈大笑，但没有视频留存，也就没有继续传播。 后来他意识到： 人还是得搞短视频。因为如果你一直做产品， 产品也需要传播。与其绕一圈，不如直接做内容。 一次转折发生在DeepSeek很火的时候。 有一个域名AI.com， 会跳转到当时比较热门的AI工具。 后来它跳转到了DeepSeek。 倒放录了一个简单录屏， 加了一个简单特效， 做成了大概5秒的视频。 这条视频最后有几十万播放。 他也因此从Vibe Coding，转向了短视频。 但流量并没有一直善待他。 他也做过一些更贴近视频号口味的内容。 比如某个“中年赛道”系列。 结果涨了一批非常特殊的粉丝。 后台年龄结构直接变成： 50岁以上用户占比很高。 这件事让他哭笑不得。 他开玩笑说：自媒体的宿命，就是死在流量上。 后来，他越来越转向AI视觉和AI音乐。 从零基础到大家觉得他审美很好， 大概花了半年到一年。 最开始，他追求图形的细节量，喜欢“分形”。 想在有限的像素里压榨出更多信息。 但后来他发现： 光有信息量没有用，图不好看，就是不好看。 于是他开始琢磨： 怎么让视觉更有表现力，更美，更新鲜。 他甚至给自己定过一个小目标： 每一期都做一个不一样的风格。 不是新风格，就不做。 但AI创作并不是只靠模型。 你还是要回到真实生活里。 比如他半夜在群里问： 哪个是香云纱？ 哪个不是香云纱？ 这件事很能说明问题。 如果没有真实生活经验， 就算你会提示词， 也很难判断模型画得对不对。 香云纱、浮光锦、面料、质感、服装设计， 这些东西不是只靠AI就能懂。 你要真的看过，摸过，判断过。 AI把东西端到端生成出来之后， 你能获得的只有眼睛接收到的视觉。 所以最后还是要靠人来判断： 这对不对，美不美， 有没有生活经验支撑。 音乐也是一样。 倒放给《灯下白》写过片头曲。 这次又写了新的片头曲。 倒放也承认： 每一个词的权重未知。 它们具体起了多少作用，他也不知道。 但最后结果成立了，他能验收。 这就是AI创作很奇妙的地方。 不是每一步都可解释。 但创作者要能判断结果。 在这期节目里， 倒放讲到他最值钱的创作习惯： 矛盾碰撞。 比如“涂鸦毛绒”。 涂鸦是反叛的， 有性格的，是潮流的。 毛绒是温暖的，有拥抱感的，有陪伴感的。 两个词撞在一起， 就出现了一个新的视觉空间： 反叛，但温暖。 有力量， 但有亲和力。 倒放说， 如果你想用很短的提示词出效果， 就要取两个领域的压缩包， 让它们纠缠在一起。 普通描述只能编译出几十上百个字。 但矛盾碰撞，会在两个极端之间， 长出无数新的中间地带。 这几乎是他用在大部分提示词里的方法。 这也解释了为什么倒放的创作总是抽象。 他的抽象不是胡来。 而是把两个本来不该在一起的东西， 强行放到一起， 让模型在中间找路。 最后有时候会翻车。 有时候会冒犯平台。 有时候会把粉丝结构带歪。 但也有时候， 真的会长出一个新的东西。 比如《灯下白》这个名字。 它来自“灯下黑”的反面。 灯下一白，都照亮了，一灯传万灯。 这个名字后来成了一个播客。 也成了我们反复说的那句话： 真人真聊真AI， 对白坦白灯下白。 在这期节目里， 我们聊的不只是一个AI创作者。 更像是看见了一个人， 如何用抽象、熬夜、提示词、音乐、视觉和生活经验， 一点点把自己从稀烂的人生里捞出来。 他不擅长商业化，不擅长过审，不擅长照顾身体，甚至不擅长正常作息。 但他擅长创作。 擅长把两个不相干的东西撞在一起。 擅长在模型的缝隙里， 找到一点点新的光。 当AI越来越强， 真正重要的， 也许不是把提示词写得更长， 而是你能不能在两个遥远的东西之间， 看见那条别人看不见的路。 ⸻ 💬听众互动 如果让你用两个互相矛盾的词，生成一个全新的AI视觉风格，你会选哪两个词？欢迎在评论区聊聊。

珀金斯：我不能同时成为你的编辑、父亲、挚友、评论家、职业经纪人、借款人、心理咨询师、遗产管理员…… 菲茨杰拉德、海明威、沃尔夫：为什么不行？ 在明室近期出版的《作家们毫无进展》一书中，你可以瞥见传奇编辑珀金斯与他的三位作者菲茨杰拉德、海明威、沃尔夫的206封书信，他们针锋相对又惺惺相惜。在明室诞生之初就签下的这本著作经历了漫长波折的六年，终于面世。 而他的译者就是知名的文学编辑、群岛图书创始人、也是《天才的编辑》一书的译者彭伦。从“九久读书人”到“群岛图书”，彭师傅引进翻译了大量出版人的传记，以及诸如《那不勒斯四部曲》、科尔姆·托宾、萨莉·鲁尼、李翊云等颇具影响力的外国文学作品及作者。而近年他还成为了一名作家经纪人，致力于将优秀的国内的作家推向海外市场。 本期节目，主播希颖邀请到了彭伦，与本书的策划编辑赵磊一起，畅聊在多年后再次阅读珀金斯的感受：珀金斯与他的三位作者究竟关系如何？这些现代文学的经典名作是如何诞生的？让我们重新思考，理想的当代编辑和作者之间的关系是什么样的？同时也将目光聚焦到了彭师傅近年的工作上，好的作编关系是如何建立的？那些有影响力的好书是如何被第一时间发现的？为什么我们需要文学经纪人？ 在写出经典之前，作家们都曾“毫无进展”，在成为经典之前，编辑们都曾“费尽唇舌”。 【本期嘉宾】 彭伦：“群岛图书”创始人，知名编辑、译者、出版人 赵磊：明室副主编、《作家们毫无进展》策划编辑 【本期节目你将听到】 00:55 鸽王是怎样诞生的？ 03:01 在《天才的编辑》的影响下诞生的编辑们 06:25 珀金斯的三个小子：和沃尔夫工作是折寿吗？ 12:08 现在的编辑还应该和作者如此亲密吗？ 16:40 编辑也是人：书信和传记中不同的珀金斯 18:24 经典是如何成为经典的？编辑究竟能起到什么样的作用？ 21:23 是编辑？是销售？还是朋友？ 31:24 文学经纪人：编辑和作者之间的保护屏障 34:26与托宾的交往：基于信任和默契的友谊 41:24 如何发现国外好书版权：和李翊云的合作 45:19 《那不勒斯四部曲》：既是商人也是读者的编辑 50:43 为什么作者们选择了群岛？ 62:18作品出海应回归专业：卖出版权只是第一步 66:31我们需要年轻女性作家的文学作品 69:48 版权输出、代理、文化产业：人与人之间的联系 74:00 把作家、编辑拉下神坛，看见我们和Ta们 【本期提到的图书、影视与人名】 书籍与文章： 《作家们毫无进展 : 珀金斯与海明威、菲茨杰拉德、沃尔夫书信集》[美] 马修·J.布鲁科利/ [美] 朱迪丝·S.鲍曼 《天才的编辑：麦克斯·珀金斯与一个文学时代》[美] A.司各特·伯格 《我信仰阅读：传奇出版人罗伯特·戈特利布回忆录》[美] 罗伯特·戈特利布 《编辑人的世界》[美] 杰拉尔德·格罗斯 《以你的名字呼唤我》[美] 安德烈·艾席蒙 《露西·高特的故事》[爱尔兰] 威廉·特雷弗 《我该走了吗》[美] 李翊云 《那不勒斯四部曲》[意] 埃莱娜·费兰特 《鞋带》[意] 多梅尼科·斯塔尔诺内 《冷到下雪》[澳] 欧健梅 《信号》[美] 蒂姆·高特罗 《信任》[美] 埃尔南·迪亚斯 《假如比尔街可以作证》[美] 詹姆斯·鲍德温 《乔瓦尼的房间》[美] 詹姆斯·鲍德温 《小花旦》王占黑 《三体》刘慈欣 《我在北京送快递》胡安焉 《繁花》金宇澄 本期提到的人名： 麦克斯·珀金斯 欧内斯特·海明威 弗朗西斯·司各特·菲兹杰拉德 托马斯·沃尔夫 马修·J.布鲁科利 朱迪丝·S.鲍曼 卡佛 科尔姆·托宾 安德烈·艾席蒙 萨莉·鲁尼 克莱尔·吉根 阿利斯泰尔·麦克劳德 威廉·特雷弗 李翊云 马丁·西科塞斯 蒂姆·高特罗 詹姆斯·鲍德温 托尼·莫里森 金宇澄 林白 王占黑 刘慈欣 陈秋帆 舍伍德·安德森 岛田润一郎 ♥本期还将在评论区抽2位幸运的朋友，送《作家们毫无进展》各一本！快来互动吧~别忘了点亮shownotes页面的小心心哦！ 也欢迎给我们的豆瓣条目来个五星好评→有关紧要SomethingMatterswww.douban.com 欢迎扫码添加“有关紧要”的阿达，报暗号“播客”即可加入【有关紧要听友群】 出 品：明室Lucida 本期策划：陈希颖 本期编辑：敛 本期剪辑：fufu 封面插画：谷粒

生活从来都不是一场为了证明谁更耐苦、谁更不容易被压垮的受难记。我们来到这个世界上，是为了去晒晒太阳，去吹吹微风，去体验世界，去感受快乐，去活出一个舒展、自由的自己。 如果有人、有环境、有某种价值观，在不断地用痛苦来折磨你、消耗你，并且告诉你“这就是人生，你必须承受”，请你一定要保持清醒。那不是人生，那是他们的局限，或者是他们的圈套。

大家好，这里是勤劳的霓特发电站。本期节目我们再次请来小五，一起聊聊已经结束的Xbox发布会和任天堂直面会，分享一些我们关注的游戏。此外，本期节目还有任天堂批评环节（46:50）。 主播：大巴、日天、小五 01:20 《节奏天国 奇迹之星》 04:43 《Nintendo Switch Sports Resort》 08:19 《火焰纹章 万缕千丝》（万紫千红） 12:03 《星际火狐》 14:55《斯普拉遁 涂击队》 16:15 DK相关内容 17:35 《ONE PIECE 海洋盛宴》 19:59 《最终幻想：共鸣》 24:07 《The Duskbloods》 25:45 《鬼武者》 26:58《胧村正怪奇谭》 27:35 《异度神剑 创世纪》、《塔利亚的炼金工坊》、《咒术回战激斗:幸存潮汐》 30:04 《塞尔达传说 时之笛》 46:50 任天堂批评环节：强制内容同捆升级、不走心的内容设计，不好玩的DLC你会买单吗？ 66:42 《ILL》（不放血腥鬼图了，放个疑似女主） 70:17 《战争机器 E-Day》 79:29 《卧龙2》 80:58 《女神异闻录6》、《女神异闻录4 Revival》 84:26 《恶魔城：贝尔蒙特的诅咒》 84:57《塞努亚》

边听边聊+小助手：Newhuman100（请备注） 观看视频播客可移步B站搜索“百岁新人类” * 栏目简介 这是一档聚焦未来人类健康、长寿科技与生命质量的前瞻性对话栏目。旨在通过访谈不同身份背景的生命科学参与者，展示行业全景；通过镜头对多元群体的记录和展示，连接生命与科学。 * 本期嘉宾 * 本期指路 01:15 从台湾到大陆：一位骨科医生的“人本”信念 05:10 “你喝一瓶水会看品牌，细胞也一样” 10:16 自动化生产的“机械臂” 14:50 中国、日本和德国三条的不同自动化路径 18:52 国家标准 80，她必须要求 95 25:18 自动化其实源于“懒” 28:19 天使细胞，魔鬼细节 35:15 细胞种类五花八门，但劝你别乱用 43:58 她的下一个目标 * 本期制作 主持：常顺 录音：小宇 剪辑：邱天 Shownotes：邱天 片尾曲：自己（动画电影《花木兰》中文主题曲） - 李玟