节目

社会习惯了给直男套上坚硬的壳。我们总说直男要情绪稳定，要扛住所有责任，不能喊累也不能说委屈，仿佛把自己的感受缩得无限小，才符合这个标签的要求。可没人问过他们，那些没说出口的需求，那些悄悄积累又慢慢消散的委屈，那些连朋友伴侣都不愿意说的疲惫，到底有没有地方安放。 那些被标签束缚住的柔软，其实也需要一块透气的地方，让他们停下来好好看看自己的感受。 哪有什么天生无坚不摧的直男，大家都是会累会委屈的普通人呀。 00:57 三位直男聊内心世界，原来直男也有丰富柔软的情感 02:51 黄主任自称情绪最稳定，转头就被揭穿急眼的黑历史 04:49 打游戏一小时就索然无味，原来我得了「电子阳痿」 05:59 愿意开荒=没有电子阳痿？这竟是游戏热情的终极测试 09:19 人心散了，游戏再也拉不回队伍，怀念当年一起开黑的日子 19:22 车少路净骑车兜风，简直是移动的冥想，太舒服了 21:12 家庭责任和个人时间的博弈：陪完孩子，自己的时间只剩深夜 23:15 熬到两三点玩手机，只为抢一点完全属于自己的时间 31:37 重庆男生多是「趴耳朵」，家里女生说了算，好特别的家庭文化 34:16 男生发朋友圈感慨月色凄凉，第二天就会被朋友集体调侃 43:08 男生之间的友谊就像清水，淡淡的，但永远都在 52:46 女司机变道刮蹭尴尬私了，道出生活里的沟通小插曲 01:00:19 他看出你生气了，却装作不知道，直到你再次提起 01:04:18 及时分享情绪却得不到回馈，真的会怀疑自己的位置 01:06:45 「直男们，关注自己的感受也很重要，不要觉得羞耻哦」 欢迎各位点赞、分享、留言、打赏！生活需要有新意，快来听我们唠点接地气的真心话！ 欢迎扫码加入听友群，一起聊聊你最近的新生活新变化！ ———————————————————— 主播：队长 嘉宾：锐柒 Landy 黄主任 ———————————————————— 电台官方小助手微信号（进听友群）：robincapt 听众互动（投稿、反馈）：[email protected] ———————————————————— * 这是一档杂谈分享、趣味聊天的播客节目， * 致力于寻找人与人、人与事之间的引力， * 希望能够带给听众们不一样的生活新意。 * 喜欢我们节目的盆友请点一个关注、订阅、收藏、喜欢。 ———————————————————— 每周四，我们都会陪伴在你的身旁。 感谢大家的支持。

⏯️本期简介： 春生夏长，世界正飞速变得多彩；本期节目与大成基金《投资拾日谈》串台播出，是大成基金2026投教专场“大好钱成 理财有聊”的首场活动。 我们在初夏的深圳录制，从“财富理想色”开始，邀请银行财富条线神秘嘉宾、大成基金新锐理财观察员齐聚一堂，从多元视角共话理财，与您一起探索理想的“财富色彩”。 欢迎关注大成基金主页：《投资拾日谈》 🎤本期嘉宾： 银行系统财富管理从业者：朱老师 大成零售条线：高老师 🎯时间轴： 00:00 聊聊身上的财富“理想色”：白色代表以平静和包容面对复杂决策，蓝灰色体现资产配置的低调，而粉色是春天的颜色，更代表女性选择开始变得富有影响力，pink is new black. 04:10 两位嘉宾作为个人投资者的画像：专业投资从业者如何管理自己的钱？长期、多元与轻松。同样作为父母，责任感和孩子的“长久期”促使他们更加重视经济的长远规划实现稳健的管理目标。此外，轻松的投资方式被视为可持续的关键。 08:15 一个问题：你持有黄金吗？怎么看待黄金的投资价值？高风偏产品呢？ 10:50 牛市里的平衡：高收益高波动，还是稳健底仓？你的目标函数是什么？别忘了，投入的精力也是成本。 14:30 从主动型明星基金经理，到指数，再到固收+：财务目标与长期策略匹配 18:09 定投vs.复利, 主题型基金vs.弹性：市场信息碎片化，对个人交易行为有影响吗？频繁调仓的心理动机是什么？做加法还是减法？ 24:50 闲钱理财：除必要支出后的闲钱定义及投资方式；一线人员亲历的故事：买入并忘记的价值 35:49 固收+的持有体验：高波产品可能带来的客户留存率和满意度问题。固收+因其稳定性和低波动性，能有效替代基金混搭，成为成熟投资者的理想底仓选择。 42:20 从从业者角度看未来市场

这期来“小房间”作客的是友台「年青有危」的主播猪兜，作为小房间的老朋友，猪兜也曾和搭档阿车上过我们的节目。近一年来我们见到猪兜的机会似乎少了很多，最近看见节目更新也放慢了节奏，于是决定把他拉过来聊聊近况。 作为多年传统媒体的视频工作者，猪兜分享了最近工作上的变化，也在环境的变化中进行了大量对于 AI 的学习和应用。聊着聊着，我们不仅探讨了 AI 对于我们生活和工作的影响，也提到了他的女儿，如何在 AI 的介入下逐渐发生的生活变化。 * 嘉宾：猪兜（播客：年青有危） * 主播：Trace、Zenbi * 制作名单 录音制作 | Trace 声音编辑 | Trace 文字编辑 | Trace 运营管理 | Zenbi、Trace 联系方式 | [email protected] 加听友群 | whynotvinyl * 小房间周边速递 小房间的周边已经上线售卖啦！线下店也全部在售咯！ *手工包装未能完美，收到的朋友们也可以给 Zenbi 点反馈意见呀！ 1、“可以同我讲粤语”胸针：www.xiaohongshu.com 2、“小房间”冰箱贴：www.xiaohongshu.com ———————————————————— * DISC JOKER 唱片店&播客现场 广州市越秀区庙前西街 48 号一方东山创意园二楼中庭 节目可在小宇宙、网易云音乐、Apple Podcast、Youtube、Spotify、喜马拉雅、QQ音乐等音频播客平台订阅收听，我们也开通了带字幕的视频版小房间：小红书 @小房间粤语播客 💰 在爱发电上打赏：afdian.net

这一期，我们聚焦美以关系的新动态。从美国国防部对以色列间谍防范升级开始，到以色列与伊朗的最新导弹对轰，再到特朗普公开施压内塔尼亚胡，我们逐步梳理美国国内各派势力——包括共和党建制派、MAGA、民主党进步派、五角大楼与情报系统，以及美国犹太社群和亲以游说网络——对以色列政策与政府的态度变化。通过分析当前以色列政权、美国战略选择和即将到来的以色列大选，我们探讨“去内塔尼亚胡化”的可能性，理解美国在经历多年盟友绑定、战略利益冲突和民意分化后的复杂选择。 00:00｜开场：欢迎来到本期“从前/今日”特别栏目 00:15｜本期核心问题：美国和以色列之间的信任裂变 00:26｜新闻一：美国国防部将以色列反间谍威胁评估提升至“关键级” 01:11｜新闻二：以色列与伊朗最新升级，伊朗向以色列发射导弹 01:36｜新闻三：特朗普与内塔尼亚胡冲突公开化 02:00｜三条新闻背后的共同结构：美国开始担心以色列情报渗透和战争升级 02:22｜核心追问：美国是否还愿意为内塔尼亚胡政府的战略冒险买单？ 02:26｜先划清边界：不是“犹太人控制美国”的阴谋论 03:04｜美国长期存在强大的亲以政策网络 03:16｜亲以政策网络的构成：AIPAC、国会、福音派、军工系统与智库媒体 03:43｜亲以网络如何长期影响美国中东政策 04:11｜旧逻辑：美国为什么长期支持以色列？ 04:14｜第一重意义：以色列是美国在中东的冷战前哨 04:34｜第二重意义：以色列是美国重要的中东情报节点 04:59｜第三重意义：以色列是军事技术和实战经验节点 05:23｜第四重意义：以色列在美国国内拥有政治基础，尤其是白人福音派 05:45｜第五重意义：以色列曾是美国价值叙事的一部分 06:16｜总结：以色列为何能长期嵌入美国国家利益和中东秩序 06:29｜质变开始：以色列为什么从“资产”变成“高成本盟友”？ 06:42｜特朗普想要什么：伊朗协议、交易政治、降低战争风险 07:08｜内塔尼亚胡想要什么：保持对伊朗最大压力，延续安全叙事 07:28｜美以利益不再自动一致：以色列安全不等于内塔尼亚胡战争节奏 08:00｜特朗普强硬表态：“我说了算” 08:18｜五角大楼反间谍威胁升级到底意味着什么？ 09:01｜为什么美国开始对以色列设防：伊朗谈判底牌与战略节奏控制权 09:38｜美以谍报历史一：乔纳森·波拉德案 10:03｜美以谍报历史二：AIPAC相关泄密案与五角大楼机密外泄争议 10:34｜当代以色列情报能力：8200部队、网络情报与商业监控技术 11:12｜美国防务系统担忧的三层现实：能力、动机和历史先例 11:31｜结论：美国和以色列仍是盟友，但美国开始对这个盟友设防 11:46｜美国国内各派如何看以色列：从特朗普到犹太社群 12:00｜特朗普本人：不是反以色列，而是交易优先 12:31｜MAGA基层：从亲以到“美国优先”的反永久战争情绪 13:08｜共和党建制派：仍然坚定亲以、反伊朗、支持中东军事存在 13:27｜福音派右翼：美国最稳定的亲以社会基础之一 13:49｜民主党建制派：支持以色列安全，但处境越来越尴尬 14:11｜民主党进步派：明显转向巴勒斯坦立场 14:36｜五角大楼：开始计算拦截弹库存和全球战备成本 15:16｜情报系统：担心以色列提前行动、破坏美国外交布局 15:34｜亲以游说与捐赠网络：AIPAC仍强，但成本越来越高 16:09｜美国犹太社群内部：并非铁板一块，正在出现明显分裂 16:45｜美国民意变化：亲以共识开始松动 17:00｜皮尤民调：多数美国人对内塔尼亚胡缺乏信心 17:15｜盖洛普民调：25年来首次，同情巴勒斯坦人的美国人超过同情以色列者 17:33｜美国社会对以色列的道德叙事正在反转 18:00｜以色列政府与美国犹太群体之间的叙事切割 18:31｜内塔尼亚胡政府试图绑定“批评政府=反以=反犹” 19:00｜越来越多美国犹太人不再接受这种绑定 19:13｜美国可能支持以色列，但不再支持“内塔尼亚胡版本的以色列” 19:37｜什么是“去内塔尼亚胡化”？ 19:45｜美国要的不是反以色列政府，而是更可控的以色列政府 20:05｜潜在替代者一：纳夫塔利·贝内特 20:40｜潜在替代者二：亚伊尔·拉皮德 20:54｜潜在替代者三：本尼·甘茨 21:03｜潜在替代者四：加迪·艾森科特 21:19｜潜在替代者五：利库德集团内部的后内塔尼亚胡人物 21:31｜2026年以色列大选为什么关键？ 21:43｜大选核心问题：谁为安全失败负责？是否继续绑定极右翼？ 22:01｜极端正统派反征兵抗议对内塔尼亚胡联盟的冲击 22:28｜美以关系会不会破裂？ 22:35｜美国不会立刻抛弃以色列的五个原因 23:00｜美以关系可能从“特殊关系”降级为“高成本盟友关系” 23:13｜特殊关系与高成本盟友的区别 23:37｜特朗普真正想告诉内塔尼亚胡：美国不能再当自动提款机和外交遮羞布 23:53｜“以色列控制美国”说法是否还能成立？ 24:00｜更准确的表述：以色列及亲以网络长期深度影响美国中东政策 24:12｜影响力仍在，但正在从低成本、跨党派、无惩罚变成高成本、有反弹、有条件 24:47｜以色列仍然重要，但重要性正在变成美国的战略麻烦 25:04｜美国仍需要以色列，但越来越不想要内塔尼亚胡版本的以色列 25:23｜“去内塔尼亚胡化”不是去以色列化，而是去掉制造不可控成本的政府版本 25:30｜回到三条新闻：反间谍升级、以伊对轰、特朗普怒斥内塔尼亚胡 25:42｜最终判断：美以不是盟友关系消失，而是信任结构发生质变 26:00｜美国国内亲以共识正在被民主党、年轻人、MAGA、情报系统和五角大楼共同磨薄 26:20｜最终金句：这个盟友到底是在帮美国维持秩序，还是在给美国捣乱？ 26:34｜结尾：欢迎留言、加入疯友群，继续讨论美以关系裂变

“不是人微而言轻，而是言轻才人微！”你的沟通质量真的会影响你在别人眼中的价值！ 热烈欢迎全网300W粉的博主Olga姐姐 返场，教你如何做到《开口就是机会》。这不仅仅是她新书的名字，而是从她35年职场实战经验里凝练出的人生体悟。从不敢表达而被发配边疆客户的管培生到叱咤芭比娃娃、肯德基、Timberland的高能CEO，Olga不断精进自己的沟通表达能力，也不断打开人生新的格局。 本期节目堪称护航职场新人、激活职场老人的不内耗沟通宝典，覆盖如何做工作汇报、掌管新项目如何获得更多支持、项目搞砸后如何正向汇报、同事不积极配合如何高效能沟通、职场老黄牛如何正确地提升职加薪等经典情景，有故事、有方法，全程无尿点！针对不上班的朋友，Olga也分享了在对外合作的沟通中让自己靠谱又增值的小窍门。 沟通无处不在，只要有职业，就有职场。如果你正因职场沟通问题而烦恼，赶紧收听起来！节目时长有限，听不过瘾的话，欢迎扫码购买Olga姐姐的新书👇🏻： 【本期财富密码】 02:16 新书为什么叫《开口就是机会》？开口可能会说错啊！ 04:38 Olga在38年前是最不敢开口的管培生，结果被发配到了边疆客户 06:35 在广告公司时主动开口毛遂自荐，跳槽到了芭比娃娃 09:59 提不同意不讨人厌法：1.表达要干脆，2.先yes再and 12:00 新人如何做好工作汇报？ 三个关键：1.实际业绩，2.关键成功因素，3.需要的支持 15:08 讲PPT的重要原则：得有power和point 17:58 搞砸了怎么汇报？用learning代替achievement 22:05 EARS高效能沟通法则：Explore探索事实→Analyze分析原因→Response让对方回应→Stick插旗子立flag 27:26 升职加薪不靠年底一博，靠的是日常的有效汇报 30:47 Olga在刚升为肯德基总经理时提加薪，被领导呛“你想怎样？” 33:37 新项目怎么争取公司更多支持？RACI项目管理法了解一下！ 38:41 怎么请不合适的员工走，还能不撕破脸？ 40:34 Olga曾被解雇三次， 用反思代替抱怨，找让自己开心的事做 43:19 对外谈合作两个策略：1.知彼解己，2.过度沟通 50:34 I人不用装E，展现你的个性也是沟通要素 54:02 Olga克服公共演讲紧张的小技巧 56:32 强女不是永远不倒，是倒了还能利他且不卖惨地分享经验 57:30 61岁的Olga未来想成为“银发超模” 59:08 对职场女生的沟通建议：别拐弯抹角，别小看自己，别内耗 【本期嘉宾】 Olga姐姐：35年职场经验，曾任美泰&肯德基中国台湾区总经理、Timberland亚太区总经理，57岁全职做自媒体，迄今在全网有300W粉丝。 【主播介绍】 就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。 【本期制作】 shownotes图文：小辉 剪辑：李乾 BGM：Starry-千坂 欢迎加入我们的听友群，成为“搞蜜”！可以关注公众号【搞钱女孩播客】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。每天加的人太多了，如显示添加频繁，请耐心等待。

你会立刻查价格吗？在收到礼物后四下无人的时候 这一期我们分享了关于“送礼物”一系列这样尴尬的问题....... 你认为价格和心意是正比关系吗？ 收到不喜欢的礼物你会如何反应？真的可以立刻丢掉吗？ 给朋友挑礼物时“自己喜欢”和“对方喜欢”的占比究竟是怎么样的呢？ 你如何看待朋友亲手手工制作的礼物？ 相信每个人都有自己独特的爱人方式，让我们一起来听听吧！❤️ —————————————————— 「魔女光波」主播杰德Jade 及主播毛栗子Moriz，两个30+熟龄已婚姐姐，将自己展开的一场又一场人生实验探讨并分享。我们将生活中的大、小事，都会认真当作课题来研究，并且各自攒下了一些心得。我们希望通过这档播客分享我们有过的迷茫、思考、心得，能给更多女性一些力量，希望每个女孩人生旅程中，活得更清醒、更笃定、更像自己。

新疆，地广人稀，藏着你无法想象的故事。 故事一：1987年，他在戈壁遇见一个徒步者。三年后，同一条路，同一个人，一模一样的外表，却说不认识他。 故事二：雨夜迷路，误入岔路。一座无人的庙，满地灰尘，钟声却从他身后响起。 故事三：他说自己是考察队队员，迷路了。搭车几小时后，在空旷的戈壁上，人间蒸发。 故事四：干沟险路上，一辆满载女子的卡车无声超车。全队8辆车，没人见过它。 主播：闻岛；后期：闻岛

本期核心议题：地缘冲突、通胀前瞻、全球央行动态、科技与私募市场风向 1. 中东局势：美伊爆发大规模直接交火，伊朗击落美军直升机，双方展开多轮打击，海湾多国美军基地及美国第五舰队遇袭；临时停火但局势依旧脆弱，卡塔尔天然气收入预计损失 200 亿美元。 2. 美国市场：重磅 CPI 数据即将出炉，市场预判通胀创三年新高，科技股遭遇抛售，VIX 指数逼近 21；花旗经济学家仍看涨年内三次降息，前提是就业数据走弱。美债收益率全线走高，油价保持相对稳定。 3. 亚洲动态：中国 CPI 同比 1.2%，低于预期，消费需求疲软；韩国 KOSPI 大跌 4.5%；日本央行行长植田和男突发住院，将缺席下周加息会议，政策走向不确定性陡增。 4. 科技板块：台积电月销售额同比增长 30%，但市场存业绩担忧；Super Micro 拟 70 亿美元融资，引发市场对 AI 服务器需求持续性的质疑。 5. 私募行业：柏林行业大会上，私募巨头探讨 AI 投资转型、行业分化，有高管直言私募股权发展迷失方向。 6. 美国政坛：多州党内初选收官，中期选举参议院关键对决格局初步形成。

欢迎你来到【大望路读书局】。中国有6亿近视人口，3.6亿干眼症患者，眼睛已经成为现代人最容易被忽视却最需要呵护的器官。 6月6日是“爱眼日”，我们请到了北京朝阳医院眼科主任医师陶勇大夫，他从事眼科工作近20年，完成了2万多例手术。今天我们就来一期“健康之路”，听听陶勇大夫为我们分享，不同年龄段的人应该护眼。 从儿童青少年的近视防控，到职场人的干眼困扰，再到老年人的青光眼、白内障、黄斑病变，这期播客，我们会听到“一尺一拳一寸”背后的科学原理，了解“12345护眼操”的正确做法，学习“20-20-20法则”如何拯救我们的视力，还会明白为什么阳光比运动更护眼，为什么热敷比眼贴更有效。 陶医生不仅是在讲眼睛，更是在讲一种系统的健康观念。愿你眼明心亮，看见世界的美好，也看见彼此眼中的爱与温暖。 👬本期嘉宾 陶勇，北京朝阳医院眼科主任、教授、博士生导师。北京大学医学部博士毕业，留学德国，专攻眼底疾病与葡萄膜炎，曾一天完成89台白内障手术，为偏远山区超七千名贫困患者免费复明。2020年遭遇伤医事件，左手永久性功能损伤，但他没有离开——转而投身AI辅助精准诊疗和眼内液检测技术，已在全国700多家医院落地，帮助8万多名疑难眼病患者。他发起"光Mj计划"帮扶视障儿童，用科技这把更锋利的手术刀，继续为光明而战。 🎧时间轴 00:01:53 眼科医生的私心：如何守护自家孩子的视力 00:08:19 近7亿近视人口，儿童近视率为何全球第一 00:09:10 现代生活的代价：近、暗、久、甜四大帮凶 00:18:23 法国“3692”原则：为孩子定下电子产品边界 00:20:06 不止眼保健操，结合全身运动的护眼新方式 00:26:30 配镜四字诀“准、轻、宽、大”，到底意味着什么 00:27:17 散瞳验光的意义：辨别真性与假性近视 00:35:12 高度近视者，为何要远离过山车等剧烈运动 00:38:39 屏幕族自救：用对20-20-20护眼法则 00:42:55 叶黄素如何补，才能真正护住眼底健康 00:56:50 近视与老花能否抵消，本质区别在哪里 01:01:27 近视手术做不做，回到自己的真实需求来判断 01:07:45 现代白内障手术：微切口、无需缝合的进步 01:17:00 “光M公益计划”：从医生到公益发起人的转身 01:19:01 未来医疗的转向：从治病为中心到健康为中心 01:21:45 护眼习惯的复利，是值得一生践行的投资 📚补充信息 儿童青少年近视防控方法 一尺一拳一寸的落地方法：一尺一拳一寸是三位一体的坐姿规范，可通过两种方法落实：一是使用远望屏、读写台等拉远产品，利用光学原理将看近转化为看远，减轻眼睛负担；二是参加专业坐姿训练营，训练后孩子会自然形成正确坐姿意识，内化后终身受益。 激发孩子自主护眼意识的方法：陶勇带自己12岁的女儿到北京房山爱百福视障儿童机构做义工，让孩子亲身体验视力障碍的不便，从而主动产生护眼意识，比家长强制要求效果更好。 户外护眼的核心原理：户外护眼的核心不是运动，而是自然光；自然光含有深红光，可刺激眼底分泌多巴胺，减缓眼轴增长、促进脉络膜供血，同时户外看远也能放松眼睛。 法国3692电子产品使用原则：该原则根据孩子生理特点制定：3岁前不接触任何电子产品；6岁前不看游戏、视频等动态内容，可看静态认物内容；9岁以前学习用电子产品一次不超过30分钟，娱乐用不超过20分钟；12岁以前不能让孩子独自使用电子产品。目前已有不少负责任的家长严格执行该原则。 常见护眼产品与营养补充建议蒸汽眼罩使用建议 蒸汽眼罩使用建议：正规合格的蒸汽眼罩温度控制在4042度，每次使用510分钟，可加速眼部血液循环，带走代谢产物，还能软化睑板腺油脂，激活睑板腺，对缓解干眼症有好处，不会烫伤眼睛。 叶黄素补充建议：叶黄素是人体必需营养，无法自身合成，需要外源性摄入，90%以上聚集在眼底黄斑区，可抗氧化、抗炎、吸收蓝光、抵抗衰老，中国居民膳食指南建议成年人每天摄入10毫克叶黄素。深绿色蔬菜（羽衣甘蓝、菠菜、西兰花）和橙黄色食物（玉米、南瓜、蛋黄、枸杞）是叶黄素的主要来源。 眼罩和眼贴的对比：电商数据显示眼贴销量远高于眼罩，但蒸汽眼罩通过闭眼加热促进血液循环，依靠机体自身平衡恢复，是更天然有效的护眼方式，适合全年龄段使用。 老年人常见眼病应对建议青光眼相关科普 青光眼相关科普：青光眼有遗传倾向，有家族史的人群患病概率高于普通人，核心是病理性眼压升高导致视神经萎缩，视神经萎缩不可逆；不正确用眼，比如关灯躺卧玩手机，容易诱发闭角性青光眼发作，发作时会出现剧烈头疼、恶心呕吐、鼻根胀痛、看光有彩虹圈的症状，建议每年体检做眼压检查，早发现早控制。 白内障手术建议：白内障是老年人常见眼病，过去要求白内障成熟后再做，是因为早年技术不成熟；现在手术技术成熟，切口小不需要缝合，第二天就能恢复视力，早做晚做效果差不多，是否手术完全取决于患者自身意愿，患者没有强烈手术意愿可以继续等待。 黄斑病变应对建议：黄斑是负责中心视力的核心结构，50岁以上人群黄斑病变发病率为5%，70岁以上为20%；湿性黄斑变性需要定期往眼内打抗VEGF药物消退异常新生血管，头三针每月一针，后续根据情况每三个月左右补针，不能擅自停药，擅自停药容易导致新生血管长大出血，造成视力严重下降。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]