节目

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：红杉资本出品的访谈节目《Notion’s Ivan Zhao: The Refounder》 原内容更新时间：2026-05-21 本期嘉宾是 Notion 联合创始人兼 CEO Ivan Zhao，主持人是 HubSpot 联合创始人、红杉合伙人 Brian Halligan。Brian 将 Ivan 称为“重新创办者”，因为 Notion 的成长并不是一条平滑上升的曲线，而是经历过多次接近推倒重来的关键时刻：早期找不到 product market fit 时，他和联合创始人 Simon 裁掉团队，搬到京都从零重建；生成式 AI 爆发后，他又在公司已有数百人的阶段，把 Notion 重新推向 AI native。 这期节目不只是 Notion 的创业故事，更是一场关于 AI 时代公司如何被重新设计的深度对谈。Ivan 分享了他为什么认为用 language model 做产品不是“造桥”，而更像“酿啤酒”；为什么 Notion 想做“爵士乐队”，而不是“军乐队”；为什么 AI 会让招聘标准从经验转向品味、主动性和价值体系；以及为什么每家公司都应该把创新点限制在一两个地方，而不是试图重新发明整个世界。 如果你正在思考 AI 时代的组织形态、产品策略、创业转型、企业销售、创始人角色，或者一家成熟 SaaS 公司如何避免僵化，这期节目会提供非常多一手经验和高密度判断。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Ivan Zhao，Notion 联合创始人兼 CEO。Notion 是全球知名的协作、知识管理与生产力工具平台。Ivan 是一位典型的产品型创始人，长期关注 tools for thought、软件工具的工艺感，以及技术与人性之间的关系。他曾带领 Notion 在早期困境中重建产品并找到 product market fit，也在生成式 AI 兴起后推动公司转型为 AI native 组织。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 重新创办者的登场 00:37 本期克隆节目介绍：红杉资本《Notion’s Ivan Zhao: The Refounder》 01:31 Ivan 的核心隐喻：我们想做爵士乐队，不想做军乐队 02:13 为什么 Brian 称 Ivan 为“重新创办者” 04:06 从 founder mode 到 AI 时代的新 CEO 模式 AI 时代，公司要怎么重新组织 05:08 Notion 早期五年：靠 seed 资金硬撑，迟迟找不到 PMF 06:25 疫情增长之后：小团队的甜头与扩张的压力 07:08 学会授权与引入管理层：传统 SaaS 经验的利弊 08:03 造桥还是酿啤酒：为什么 AI 产品构建不可预测 09:56 会写代码的设计师、懂产品的工程师与跨职能团队 10:48 AI 放在组织中间：信息、决策与公司结构的重塑 12:49 “软件 + language model 是组织里的钢” 13:17 AI 会让组织更扁平，但不会消灭人性中的层级 招聘与人才标准的变化 14:10 Notion 的人才公式：能力经验 × 品味价值观 × 主动意愿 15:18 为什么 AI 时代既要招初级人才，也要招顶级资深人才 15:48 杠铃型组织：资深架构师、年轻 IC 与 coding Agent 的组合 16:32 设计师和 PM 的边界如何改变 17:51 从经验、斜率到品味：AI 时代为什么 taste 变得重要 19:16 为什么 taste 不在语言模型里，而在人身上 战时状态下的公司运营 19:16 拆分营销组织：storytelling 靠近产品，demand gen 服务销售 20:42 招聘流程变化：不先看简历，而是先看你做出来的东西 21:44 薪酬与能力导向：不能再平均撒资源 22:57 战时比和平时期更有生命力 23:20 创始人如何在自上而下与自下而上之间切换 24:41 爵士乐队，不是行进乐队：Notion 的组织哲学 25:50 Jazz mode：在结构中保留即兴和共同参与 规划、成本与 AI 毛利率 26:56 财务可以像军乐队，产品必须像爵士乐 28:03 AI 产品的成本压力与毛利率问题 28:35 为什么知识工作产品不一定总需要最强模型 29:11 第二梯队模型、open weight 模型与企业内部工作流 第一次 Refounding：京都重建 Notion 29:39 Notion 的第一次重启：裁掉团队，只剩两位创始人 31:01 裁员的痛苦：身体会告诉你必须这么做 31:18 为什么是京都：更大的房子、更低的成本和换一个故事 32:26 京都的工艺精神如何影响 Notion 34:46 为什么不放弃重开一家公司：Notion 是 Ivan 的毕生问题 35:56 tools for thought、Grateful Dead 与早期计算机文化脉络 36:21 技术、人性与工艺：为什么硅谷不该忘记历史 第二次 Refounding：从 SaaS 转向 AI 公司 38:27 给卡住的创业者建议：听从身体里的直觉，做剧烈改变 39:52 五百人阶段的重启：Cancun 与 GPT-4 的“宗教体验” 41:19 AI 产品并非一夜成功：一年半 Agent 探索期 42:40 早期绝望、AI 低谷与“现在一切都在着火” 43:18 给 SaaS 公司建议：从产品开始，创始人必须亲自 build 44:14 为什么你必须感受 AI，而不是只读文章或看视频 让公司持续再生 45:16 如何让僵化公司重新变软：引入创始人作为“去僵化机器” 45:35 Notion 的收购与 acquihire：五六十位创始人在公司内部继续创业 46:37 给创业者更大杠杆：在 Notion 平台上继续做原来的使命 47:26 创业更容易，规模化更难：AI 时代竞争密度暴增 48:45 已有规模的公司是否应该 refound：先真正感受到 AGI 49:13 未来组织的不变量：人性、层级、分工与法律责任 50:54 AI 系统会做越来越多决策，人类负责 context 和品味 52:01 知识管理重新变重要：现代知识工作只有约 150 年历史 Ivan 的 CEO 工作方式 52:33 内向型 CEO：为什么仍然必须学会一对多沟通 53:13 All hands 必须由创始人亲自讲 54:04 提词器如何改变 Ivan 的公司沟通 54:36 Notion 的 all hands 和 AMA 节奏 55:49 Ivan 的一天：早起、咖啡、办公室、健身、晚餐和继续工作 56:30 周末是快乐时间：跟随好奇心进入 rabbit hole 56:59 25 分钟会议、整块思考时间与 Slack 作为社交媒体 57:47 谦逊还是追求真实：盲人摸象与多元真相 给创始人的建议 58:24 CEO 是一个社会性游戏：地位、权力、竞争与价值观 59:19 如何在竞争、手艺、产品和商业之间找到自己的平衡点 01:00:26 放大优势，而不是沉迷弥补弱点 01:01:05 Notion 的企业销售教训：不要试图重新发明一切 01:02:37 每家公司只应该在一两个地方创新 01:03:34 从 PLG 到企业销售：尊重传统 playbook 的原因 01:04:40 系统型 CRO 与猎手型销售负责人如何互补 01:05:31 公司像宗教：文化、仪式、信念与意义感 01:07:20 Brian 总结：AI native CEO 的新手册正在形成 🌟 精彩内容 💡 “我们想做爵士乐队，不想做军乐队” Ivan 用“爵士乐队”来形容 Notion 的组织状态：它不是完全没有结构，而是在结构中允许即兴、协作和个人发挥。AI 时代变化太快，传统的计划、层级和流程不足以应对每周都在改变的技术环境，因此公司需要更多能自主判断、能跨职能协作、能在模糊中推进事情的人。 “我们想做爵士乐队，不想做军乐队。” 🧪 AI 产品不是造桥，而是酿啤酒 Ivan 认为，传统软件开发像造桥：只要设计清楚，结果大体可预测。但用 language model 构建产品更像酿啤酒，你无法完全控制“酵母”的行为，只能让最强的人一起实验、评估、调试和打磨。这也解释了为什么 Notion 的设计师、工程师和产品人员边界越来越模糊。 “用 language model 构建产品，尤其当时是这样，现在某种程度上也还是这样，更像是在酿啤酒。” 🧠 AI 时代，品味比经验更稀缺 Notion 的招聘标准发生了明显变化。Ivan 提出人才等于“能力和经验 × 品味或价值体系 × 主动意愿”。在 language model 让更多人都能写作、编程之后，基础能力会被拉平，但品味、价值观、好奇心和主动性不会轻易被模型替代。因此 Notion 更愿意招两类人：非常年轻、有能量和主动性的人，以及非常资深、能提供方向和品味的人。 “因为 taste 不在语言模型里。taste 在人身上。” 🏗️ “Language model 加软件，就是组织里的钢” Ivan 用钢结构建筑来解释 AI 对组织的影响。在钢出现前，建筑高度受限；有了钢，城市天际线才发生变化。同样，过去公司依赖大量中间层传递信息、文件和决策，而 language model 加软件可以成为新的承重结构，帮助组织更快地流转信息、辅助决策，并重新设计内部流程。 “language model 加软件，就是组织里的钢。” 🔁 Notion 的第一次重启：京都、裁员与从零重建 早期 Notion 找不到 product market fit，钱也快花完。Ivan 和联合创始人 Simon 做出剧烈决定：裁掉团队，只剩两个人搬去京都，从零重建产品。京都的工艺传统、寺庙、刀具、陶瓷和工具文化，让他们更强烈地意识到，软件也应该是一种被认真打磨的工具。 “你身处这种地方，怎么可能不被激励，去做一个更好的软件工具呢？” ⚡ 第二次重启：GPT-4 带来的“宗教体验” 当 Ivan 第一次体验 GPT-4 时，他觉得世界停住了。他意识到，如果 Notion 不做 AI，公司正在做的一切都可能失去意义。但这次转型并不是顺风顺水，Notion 花了一年半探索 Agent 产品，中间尝试了 Anthropic、OpenAI finetuning 等多种方案，都没有马上跑通。直到模型能力真正提升，AI 产品才开始带来增长拐点。 “GPT-4 对我来说像一次宗教体验。你必须用它做点什么。它会改变一切。” 🛠️ 创始人必须亲自 build，才能真正理解 AI 对于那些想转型 AI 的 SaaS 公司，Ivan 的建议非常直接：从产品开始，创始人必须亲自参与，必须真正使用 language model，必须感受它能打开哪些新路径。只是读文章、看视频、听别人讲都不够。你可以为产品 build，也可以为内部系统 build，甚至周末自己折腾小工具，但一定要亲手做。 “你必须去做点什么，必须感受它。感受 AI，感受 AGI。” 🎯 不要什么都创新：每家公司只需要一两个创新点 Notion 曾经试图重新发明企业销售，希望用第一性原理打造一套全新的 go-to-market 方式。但 Ivan 后来承认这是错误的：传统企业销售 playbook 能存在二十年，是因为它符合人性。客户在购买昂贵产品时，仍然想见到真人，想获得信任感。Ivan 的反思是，每家公司都应该把真正的创新限制在少数几个地方。 “每家公司都应该把自己的创新点限制在少数几个地方。一两个地方就够了。” 🧭 CEO 是社会性游戏，但也必须忠于自己的价值观 Ivan 认为，CEO 是一个充满地位、权力、竞争和社交动态的游戏，有点像娱乐业，也有点像体育。但如果只为了竞争而竞争，能量并不可持续。真正重要的是找到自己的价值观平衡点：你到底想建立什么样的公司？你在乎手艺、产品、人性、商业、竞争中的哪一部分？随着能力越来越被机器商品化，创始人自己的观点、品味和优势会变得更重要。 “我需要和自己的价值观达到一种平衡，弄清楚我到底想建立一家什么样的公司。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

你敢相信吗？想拍一张“银河下的亲子照”，难度堪比中彩票。 · 天时： 一年只有25天能拍（月亮和天气会刷掉一半多）。 · 地利： 全国跑遍（除了西藏），只有青海冷湖和南疆沙漠算“及格线”。 · 人和： 不是随手拍，是门技术活。 正因为这么难，所以你一旦拍到了，就能打败全国99.9%的人。 但今年暑假，我要带你打破这个魔咒—— 我把《寻秘自然》的御用摄影师、不对外开放的赛什腾山天文台VIP通道，以及那个会因为山洪“凭空消失”的水上雅丹，全部打包进了一条路线。 6天6晚，只要给老天爷留10%的余地，我们有90%的把握，送你一张能吹一辈子的银河合影。 如果你想来参加我们的青海银河之旅科考团，可以到科学有故事的微信公号中回复关键词“暑期研学”，或者直接加我的微信 393382了解。抓紧报名，去年没几天就满团了。

嘉宾鸣谦的第3期，建议先听前2期哈 一命 二运 三风水 …… 【本期嘉宾】 * 鸣谦 【本期梗概】 02:35 留言积点阳德 08:30 一命 二运 三风水 …… 15:30 如何辨别算命的准不准 【结尾曲】 来生不做人——鬼卞 【声明】：本次对谈不代表任何观点，属于个人行为，没有任何传播色彩。纯属虚构，如有雷霆，纯属巧合！

【小宇宙重发】公共场所劝阻吸烟在近期又成为了一个“战区”，吸烟以及二手烟均有害健康，但在这看似直截了当的大前提下，人们总是会因为它而卷入各式各样的争端。在网络空间中，吸烟者的言论所折射的心理是怎样的，而控烟支持者们又有怎样的主张？ 主持人：鬼王橙、姚天宜、竹溪 00:00:18 —— 本期“词典策划”感谢：爱发电用户_e9c5d（专属配乐：Welcome to the Party，音乐人：Pop Smoke） 00:01:05 —— “烟权”与“控烟” 00:13:50 —— 模糊的管辖 00:26:46 —— 吸烟行为的构建 00:37:36 —— 吸烟与权力 00:47:33 —— 吸烟的“贡献” 01:00:12 —— 结尾闲聊 结尾音乐： 烟味，音乐人：陈奕迅 若对我们的节目感兴趣，可以添加微信号 playtimeguy 以及新浪微博“@巴别塔词典”联系我们！ 我们的爱发电也开通啦！欢迎感兴趣的听众在我们的爱发电站点提供支持！在此特别感谢鸣谢我们的“词典恩人”：荔枝、小马、无限衍义、溪主席的好战士、lfkdsk、爱发电用户_N97b、面包棍棍、爱发电用户_W9X8、Antarcticite、sheldor、争和zhenghe、张大喵MIN、Lorraine_zz、荔枝哦、fa2r、越向书、虚域子、亦敬、白堊庵主人。

hello，听众朋友们，大家好，欢迎收听这期大彻大悟，我是 Karen。 这期，我想和大家聊一个很多人应该都经历过，但不太容易开口说的话题：成年之后，我们如何与父母保持健康的关系。 03:32 我们和父母之间的情绪、边界、冲突管理，还停留在小时候的逻辑 04:41 第一阶段：火冒三丈 07:06 讨好型子女：做了那么多，父母还是不满意 08:38 我们和父母之间存在着一个隐形的考试系统 09:44 我被我妈言语霸凌，还在担心她会不会心情不好，会不会觉得我太过份了 12:48 第二阶段：冷静 13:30 凭什么每次都是我要先低头？凭什么父母永远不会觉得自己有问题？ 14:18 他们最多第二天会给你夹一块肉，那就是他们的道歉 16:16 课题分离，成为我逃避冲突的理由 20:36 我们的认知高于父母，注定我们要包容他们更多 21:41 父母那一代，没有人教过他们如何表达自己的情绪、如何沟通，如何在冲突里照顾对方的感受 22:40第三个阶段，主动和我妈和解 24:41 人很难承认自己有问题的，一旦承认就感觉像否定了自己的委屈 25:48 课题分离，我们可能用错了方向 28:34 虽然我不需要对我妈的所有情绪负责，但就在这段关系里面，我可以选择的是，作为关系的另一方，我应该怎么样的回应？ 28:44 我的课题：是想要继续僵持，还是让亲子关系重新流动起来 30:44 和父母的相处，要学会阳奉阴违 34:21 我们无法改变父母，但我们可以选择如何回应 38:33 不要太想着对错，而是想想在这段关系里面，我们想成为什么样的人？我们想通过这段关系把我们塑造成什么样？ 如有有幸这期播客与你认识，期望大家帮忙点个收藏、或是评论、或是标记为喜欢的单集。 带我做大做强，谢谢你！ 希望评论区看见你💗

本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《关系教练：总在感情里受伤内耗？9个真相，拆解亲密关系反复受挫的根源》 本篇内容来自于拉迪·德夫卢基亚(Radhi Devlukia)一档周播节目《好好哭一场》(AReallyGoodCry)--这是一个专属空间，让我们一同拥抱生活中真实、狼狈却又美好的那些部分，那些独自难以承受的时刻。 嘉宾简介 ：Jillian Turecki：关系教练、作家、播客主播、瑜伽老师(教学18年)。 为什么总在感情里受伤？是对方不对，还是我们不愿面对自己？从受害者心态到自我觉醒，真正的改变始于你。 02:04 真正的自爱与更稳固的关系：Jillian Teraki的新书分享 04:05 责任与改变：在感情生活中寻找新的可能 06:13 真爱的边界：超越受害者心态，承担责任的爱情态度 08:22 亲密关系中的自我选择与成长：摆脱受害者角色的痛苦之旅 10:31 从绝望到希望：J diret天天如何走出离婚的阴影并找到真正的自我 12:41 如何放下痛苦，重新找到自我？情感创伤后的积极成长之道 14:52 分手后的痛苦：如何真正放下过去？专家分享有效建议！ 17:08 如何停止反复的消极思考？探索自我觉察的能力 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

Centuries of art history, billions of dollars, and one problem that may finally have a solution. Fingerprint of Things (FoT) technology now allows researchers to use microscopic bubble patterns and tangled paper fibers as natural ID cards for ancient objects. / Are you a future faker (14:58)? On the show: Steve, Yushan & Yushun

From lattes and cakes to bottled drinks and soft serve, matcha is everywhere right now, and China makes a huge percentage of the world's supply. Farmers are ditching old crops, factories can't keep up, and exports are exploding. Is this just another social media fad, or is matcha here to stay? On the show: Steve, Yushan & Yushun

本篇内容来自于拉迪·德夫卢基亚(Radhi Devlukia)一档周播节目《好好哭一场》(AReallyGoodCry)--这是一个专属空间，让我们一同拥抱生活中真实、狼狈却又美好的那些部分，那些独自难以承受的时刻。 嘉宾简介 ：Jillian Turecki：关系教练、作家、播客主播、瑜伽老师(教学18年)。 为什么总在感情里受伤？是对方不对，还是我们不愿面对自己？从受害者心态到自我觉醒，真正的改变始于你。 02:04 真正的自爱与更稳固的关系：Jillian Teraki的新书分享 04:05 责任与改变：在感情生活中寻找新的可能 06:13 真爱的边界：超越受害者心态，承担责任的爱情态度 08:22 亲密关系中的自我选择与成长：摆脱受害者角色的痛苦之旅 10:31 从绝望到希望：J diret天天如何走出离婚的阴影并找到真正的自我 12:41 如何放下痛苦，重新找到自我？情感创伤后的积极成长之道 14:52 分手后的痛苦：如何真正放下过去？专家分享有效建议！ 17:08 如何停止反复的消极思考？探索自我觉察的能力 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

《权力与无知》读书会时间轴 豆瓣链接: https://book.douban.com/subject/24720021/ 书名: 权力与无知：寻求暴力的根源 (Power and Innocence: A Search for the Sources of Violence) 作者: [美] 罗洛·梅 (Rollo May) 总时长: 约 3 小时 13 分钟 主讲人: 丘丘 参与者: 大刘、老张、千古之秋、青青子钦、葓(hong) ────────────────────────────────────────────────── 00:00 - 01:05 ｜ 大刘开场 · 介绍五月读书会是存在主义心理学主题阅读系列的开始 · 计划阅读三本书：《权力与无知》→《爱与意志》→《焦虑的意义》 · 这是大刘认证体系第一个模块——存在主义的人生态度 01:05 - 23:13 ｜ 丘丘主讲：罗洛梅其人与时代背景 开篇引用 · 题目取自水浒传鲁智深圆寂偈语："钱塘江上潮信来，今日方知我是我" · 书封金句："人生不是脱离恶才能成就善，而是尽管有恶依然为善" 罗洛梅生平 · 1909年生于俄亥俄州，家境不稳定，父母离异，有精神分裂症姐姐 · 年轻时游历欧洲，在维也纳与阿德勒共事 · 关键经历：1940年因肺结核在疗养院度过三年（当时无抗生素），每天看着病友被抬走 · 拥有文学学士、神学学士、临床心理学博士三个学位 · 师从存在主义神学家保罗·蒂利希 罗洛梅学术谱系 · 《焦虑的意义》（博士论文）— 焦虑不是病症，是人之为人的根本特征 · 《人的自我寻求》（1953）— 神学、哲学与心理学结合 · 《存在精神病学和心理学的新方向》（1958）— 美国存在主义心理学圣经 · 《爱与意志》（60岁）— 爱的反面不是恨，是冷漠 · 《权力与无知》（1972）— 无能感是暴力根源，伪无知是暴力帮凶 · 《创造的勇气》《自由与命运》（1981，70多岁） 写作时代背景（1960-70年代美国） · 1968年 马丁·路德·金遇刺 + 罗伯特·肯尼迪遇刺 · 越战不断升级（1964-1975），美军死亡约5万人 · 1970年 肯特州立大学惨案（罗洛梅故乡俄亥俄州）— 国民警卫队13秒射出70发子弹，杀死4名学生 · 1971年 丹尼尔·艾尔斯伯格披露7000页越战绝密报告 · 罗洛梅追问：一个国家什么时候会向自己的孩子开枪？ 23:21 - 31:06 ｜ 丘丘：书籍结构与核心概念 三部分结构 · 反题篇（1-3章）：从无知探讨暴力 — 疯狂与无能、文化无知、语言是第一个受害者 · 正题篇（4-9章）：从权力演变探讨暴力 — 案例分析、存在的权力、攻击到暴力的光谱 · 合题篇（10-11章）：出路 — 无知与谋杀、反叛者与新共同体 两个核心概念 · 权力（Power）：中性词，婴儿啼哭引母亲喂奶 = 最原始的存在权力 · 无知（Innocence）：成人若声称拥有孩童的无知 = 有意识放弃权力，伪装成美德 · 公式：暴力 = 被否认的权力 + 被伪装的无力感 罗洛梅的"三界"理论 · 周围世界（环境） · 人际世界（关系） · 自我世界（内心） 31:06 - 32:43 ｜ 权力五层光谱（从存在到暴力） 层级 内容 受阻后果 1. 存在的权力 婴儿啼哭，生命体本身的力量 生命被否定 2. 自我肯定 带着自尊生存的能力 深刻自卑与自我否定 3. 自我主张 准确表达需要、坚持边界 退入沉默或升级到攻击 4. 攻击 自我坚持受阻的反应性力量 带着情绪的非理性表达 5. 暴力 所有理性方式失败后的最后出口 彻底无能的人寻求存在感的最后绝望尝试 32:43 - 1:21:17 ｜ 丘丘：权力五种类型 + 三个心理治疗案例 + 暴力分析 权力五种类型（从黑暗到光明） · 剥削型 — 武力迫使他人屈从 · 操纵型 — PUA、勒索、隐秘操控 · 竞争型 — 规则内追求赢（异化时：赢成为唯一目标） · 滋养型 — 为他人福祉运用力量（父母养育、老师启迪） · 整合型 — 平等对话，创造超越双方的新方案，导向共生 案例一：普瑞希拉（第一章，年轻艺术家） 案例二：墨西迪斯（第四章，印第安混血女性） 案例三：奥利弗（白人男性，高大英俊，记者） 暴力为何有魅力？三重吸引力 · 极端情景的狂喜（超越日常自我界限） · 作为庞大组织一分子，缓解个人责任感 · 人天生对规则与秩序的破坏欲 斯芬克斯与龙怪的隐喻 · 斯芬克斯之谜：不是外部敌人，是你命中本就要面对的问题 · 龙怪（阴影原型）：内心深处被否认的一切——欲望、愤怒、恐惧、攻击性、创造性 · "龙怪和斯芬克斯都存在于你的内心" 迈向新共同体的三原则 · 停止投射 — 看到自己心里的东西 · 承担权力 — 拥有引发改变的能力 · 整合善恶 — 为善的能力与为恶的潜能成正比；看见黑暗后选择善良，才是经得起考验的善 1:21:17 - 1:24:27 ｜ 丘丘：思想溯源 西方思想家引用 · 法农：殖民主义系统性摧毁被殖民者思想，暴力是重拾尊严的最后手段 · 萨特：存在先于本质，人被判定为自由；伪无知是逃避自由带来的焦虑 · 加缪：真正的反抗是确认人类共同尊严；反叛者如西西弗 · 里尔克：孤独是必要的艰难生存状态 · 汉娜·阿伦特："平庸之恶"— 最大的恶不是魔鬼干的，是不思考的人干的 东方思想对照 · 儒家：以德性为本，道德感召的秩序 · 道家：无为，警惕追求权力的意志本身 · 禅宗：觉知本心，凡所有相皆是虚妄 1:24:27 - 1:28:05 ｜ 丘丘：影视作品中的权力与无知 《黑暗荣耀》 校园暴力 存在权力被否决，连名字都没有 《危险关系》 PUA操控 理想化→贬低→切断支持→抛弃 《心灵捕手》 知识vs体验 "你只是个孩子…你没闻过西斯廷教堂的气味" 《死亡诗社》 自我表达被压制 尼尔选择自杀作为存在的唯一表达 《绿皮书》 种族歧视与孤独 "如果我不够black、不够white、不够man，我究竟是谁？" 1:28:05 - 1:30:41 ｜ 丘丘结语 · "穿过伪装的无力，走向清醒的承担" · 爱让我们建立真实链接，意志让我们有能力做出选择 1:30:41 - 1:33:34 ｜ 大刘点评丘丘分享 · 背景讲解帮助理解罗洛梅为什么写这本书 · 当时的暴力不是正常自我表达，是无能的胡闹 · "暴力行为不是源自想坚持什么，而是源自想被看到" 1:33:35 - 1:36:41 ｜ 丘丘回应 · 第一次用影视方式系统讲述 · 存在主义心理学的核心：没有人能替代你走这段路 1:36:42 - 1:41:04 ｜ 大刘：存在主义的三个核心观点 · 存在的核心在于存在感 — 对自身存在的经验，需要具体生活体验 · 存在的本质与世界密不可分 — 不是"做更好的自己"就存在了 · 存在的方式：周围世界 → 人际世界 → 自我世界 1:41:05 - 1:47:11 ｜ 讨论：成为自己 vs 成为更好的自己 · 丘丘引用鲁智深：不是变成另一个人，而是接纳全部的自己 · 丘丘："成为更好的自己"→ 进化为"更好的成为自己" · 大刘：存在没有终点，体验在不断调整中 1:47:58 - 1:55:03 ｜ 讨论：心理学的信度问题 + 儒家修身 · 丘丘：个案研究的价值，心理剧与角色扮演 · 大刘：儒家"修身齐家治国平天下"——传统中自我修养与社会要求一致 · 现代矛盾：自我道德感需求 vs 社会需求可能产生冲突 · 做好自己不一定利他，这在现代产生了道德困境 1:55:04 - 1:58:42 ｜ 丘丘：职场异化与能力范围内的选择 · 社会规则鼓励"必须赢"，异化严重 · 在能力范围内做好自己，滋养而非剥削 · 不同代际对自我表达的差异 1:58:42 - 2:03:51 ｜ 大刘：存在主义作为人生态度 · 存在的寻找没有终点，像鲁智深直到圆寂才悟到 · 小孩也在寻找存在，父母常以权威否定其存在 · 后现代困境：存在的意义比以往更难确定 · 不把存在主义心理学当心理学读，当伦理学/人生学读 2:03:51 - 2:06:49 ｜ 老张发言 · 语言成了政治口号工具，失去沟通心灵的功能 · 教育中的"纯洁的无知"变成伪教条 2:06:50 - 2:18:55 ｜ 老张深入分析 个人真实 vs 社会真实 · 金老师观点：个人真实是社会真实的前提 · 个案有意义，但信度是另一回事 美国历史的撕裂 · 要建立"地上天国"却充满罪恶，从开始就无法自洽 · 西方思想体系的"两西文明"导致脑体两分 核心观点：自我是动词，不是名词 · 不要把"自我"理解成固定的名词 · 应理解为动词/波函数 · "to be"的现代分词"being"明摆着是动词 · 不能把存在理解成固定的东西 2:18:55 - 2:20:47 ｜ 大刘回应老张 · 引用弗洛姆《占有还是存在》：不是"to have"是"to be" · 不是"我是什么"而是"你在做什么" · 存在 = 全身心体验生命、感受生命价值 2:20:47 - 2:30:58 ｜ 千古之秋发言 · 原始生命力：存在本身展开的力量，有序展开=存在的权力，无序展开=暴力 · 存在主义：18世纪古典哲学巅峰后的反动，重新关注人的本身 · 无知的两层：赤子之心（理想人格）vs 幼稚天真（心智发展受阻） · 自我是一个过程：存在于内在与外在的张力中 · 本与余：从历史和传统中找到"本"，现代新变化是"余" · 建议读宋明理学 2:30:58 - 2:34:19 ｜ 千古之秋：线下讨论要点 · Power、原始生命力、无知三点是有机构成 · 自我与中国古代哲学有深刻联系 · "知命"的意义：聚焦自我本有的可能性集合 2:34:20 - 2:43:43 ｜ 青青子钦发言 · 读后感：权力失衡催生新型隐形暴力 — 躺平焦虑、精神内耗 · 年轻人丧失掌控生活的正向权力 · 亲密关系中的物质内卷化导致无力感 2:43:44 - 2:50:00 ｜ 葓(hong)发言 · 权力类似马斯洛需求层次，包含整个过程（能力→目的→正负两面） · 无知也包含整个过程（真无知/装无知/想要的效果） · 质疑：案例偏西方视角，有些牵强，偏门案例解释正常现象 · 千古之秋回应：都是病人案例，没讨论正常人；神话引用有些牵强附会 · 大刘回应：个案 vs 典型之争，所以把它当人生态度而非心理学 2:50:01 - 2:55:18 ｜ 大刘：关于"攻击力"的讨论 · "男生要有攻击力才有魅力" · 大刘反问：你为什么要攻击？什么东西被抢了？ · 重点不是表现攻击力，而是你坚守什么、守护什么 · 魅力来自有原则、有信仰，不是来自凶猛 · 批评现代心理治疗的程序化流程，忽视内心核心本质 2:55:18 - 3:00:04 ｜ 千古之秋：向内求的误解 · 现代人不理解"向内求"：误以为是白日梦/自我幻想 · 真正的向内求：由内而外的尽德修业，螺旋式上升 · 建议存在主义态度之后读中国传统（论语、孟子） · 孔子的生命张力："道之不行，已知之矣"但仍去做 · 现代人最需要的不是向外追求，而是选择和控制 3:01:59 - 3:04:19 ｜ 大刘总结现代人三种不成熟 · 无能狂怒 — 通过攻击性彰显存在（缺乏存在本质） · 装嫩装无知 — 逃避责任，"我不存在，所以不用承担" · 特立独行/奇装异服 — 通过不同意见彰显存在 3:04:27 - 3:13:32 ｜ 大刘最终总结 为什么要读存在主义心理学 · 存在是人何以为人的永恒话题 · 启蒙运动后人的存在成为根本性问题 · 后现代：工具理性、消费主义、新媒体让存在更难寻找 三个核心收获 · 存在 = 对人生的具体体验，源自具体生活 · 存在不是做更好的自己，是自己在社会中的位置和对身边人的价值 · 暴力根源 = 无法确定自我价值，所有失去自我价值存在的暴力都是无能狂怒 现实应用 · 对孩子生气 → 庆幸孩子在找到自己的价值、坚持自我 · 对下属暴力 → 源自自身能力缺失 · 假装无知 → 源自懦弱 推荐 · 读儒学（论语、孟子）作为存在主义心理学的补充 · 下期预告：千古之秋主讲《爱与意志》 ────────────────────────────────────────────────── 全书核心公式速览 暴力 = 被否认的权力 + 被伪装的无力感 权力光谱：存在 → 自我肯定 → 自我主张 → 攻击 → 暴力 权力类型：剥削型 → 操纵型 → 竞争型 → 滋养型 → 整合型 三原则：停止投射 → 承担权力 → 整合善恶 "为善的能力与为恶的潜能成正比"

普通家庭，到底该怎么面对现在的房子？ 欢迎来到「与财同行」。这是一档由财通基金出品的播客节目。我们关注投资，更关注如何用投资的视角，看懂生活的变化。 最近，一条新闻让很多人感到意外：上海二手房成交量创下近10年新高，单月同比增幅超过20%。 可是，房产这个话题，明明已经从我们的朋友聚会闲聊里消失很久了，为什么大家突然又开始“动手”了？那个曾经让我们焦虑、又让我们安心的房子，现在到底处在什么位置？ 更关键的是，这一波交易热潮，跟过去有什么不一样？ 这一期，我们不再空谈房价涨跌，也不制造焦虑。我们请来了非常实在的嘉宾： 聊天的人 蒋中煜 | 财通基金研究员，他的工作，就是跑在一线、沉在数据里、贴在政策上——对楼市的真实水温，有第一手的体感 刘栋梁 | 上海成功置业90后，靠奋斗和父母的托举上了车，面临一代人共同的迷思：老家的房子，该不该劝父母“动一动” 张飒 | 主持人 我们将从微观的真实体感，聊到宏观的产业逻辑，希望能帮你理清：我们这代人，到底该怎么重新思考和配置“房子”这笔家庭中最重要的资产。 时间轴 Part 1 楼市“小阳春”，谁在下场？ 02:16｜“告别的邻居”和“纠结的朋友”：身边的体感真的变暖了吗？ 04:13｜成交量的真相：70%是300万以下的“老破小”，谁在买？为什么？ 06:28 | 实地测算：陆家嘴附近“实习生公寓”，租售比竟有2.5%？ 07:15 | 卖了房，钱去哪？——聊聊被忽视的真相 Part 2 “老破小”→“老破大”，置换链条还在么？ 12:25 | 刚需-改善，那个经典的“置换阶梯”还在么？ 14:34 | 分化：“梦回2016”vs“硬扛2020” 16:58 | 春江水暖“股”先知：为什么说地产股是楼市的“温度计”？ 19:25 | 亲历者自述：“抢房时代”上的车，现在怎么样了？ 36:44 | 什么样的房子才是“核心资产”？答案变了：不再只是地段，而是“产业逻辑” 37:37 | 新策略启示：跟着“代表未来生产力的购买力”走。 Part 3 “四代宅”品质暴击 22:43 | 地产研究员的故事：2023年在三线城市看到能“种树”的房子后，忽然不想在上海买房了 24:41 | 时代变了：新房销售策略，从“买了就涨”变成了“怎么住得爽” 25:36 | 科普时间：你我住的房子，到底算是第几代？ 26:48| 上海新房终于开始“卷品质”了 Part 4 我们这代人怎样守住财富？ 33:06 | “新质生产力”时代：为什么年轻人不再执迷于拥有一套房产？ 48:13 | 给“既要又要”的投资者：别只靠旧经验，要换思路 53:00 | 惊喜发现：公租房迭代了，再也不用担心被房东赶出来 55:39 | 格局打开：普通人怎么跟上这AI变革浪潮？ 57:51 | 房子，依然重要，但或许不再是“主角”，从“梦想加速器”回归“生活压舱石” 58:39 | 投资有风险，入市需谨慎，无论楼市还是股市都要选择适配自己风险偏好的资产 参考资料 & 硬核名词解释 租售比：月租金与房价的比值。节目中提到的2.5%，在上海已是不错的资产回报，超过了部分理财收益 四代宅：通常指有挑高阳台（甚至能种树）、高得房率、科技配置（如宠物识别电梯、四层玻璃）的新一代住宅 产业逻辑：新的选房标准也要锚定“新质生产力”看“产业逻辑”了。看哪个区域聚集了代表未来生产力（如科技、生物医药）的高收入人群，那里的房产才更有韧性 - 本期配乐为AI生成 - 风险提示：数据来源：国家统计局，上海房地产中心官网“网上房地产”数据、冰山数据、趋势动物Pro、链家，截至2026.4.30 风险提示：基金有风险，投资需谨慎。直播中嘉宾分享的观点、结论和建议仅供参考，不构成投资者改变投资决策或选择具体产品的法律依据。直播中提及行业、板块不构成任何投资推介，市场判断不对未来市场表现构成任何保证，历史情况仅供参考;基础信息均来源于公开可获得的资料，基金管理人力求可靠，但对这些信息的准确性及完整性不做任何保证，获得报告的人士据此做出投资决策，应自行承担投资风险。我国基金运作时间较短，不能反映股市、债市发展的所有阶段。基金的过往业绩并不预示其未来表现，基金管理人管理的其他基金的业绩不构成基金业绩表现的保证。基金投资需谨慎，请投资者充分阅读《基金合同》《招募说明书》《基金产品资料概要》等法律文件，了解基金产品的详细情况，选择与自己风险识别能力和风险承受能力相匹配的基金，并注意投资风险。

大家好，我是燕妮。 作为一个逆向投资者，特别要注意的是不能太左侧，否则等待可能是长时间的煎熬。 相比于亏损，踏空对我来说确实是比较容易接受的。 这方面我的心得主要在于😂 跟差的比不要跟好的比，跟指数比、跟无风险收益率比，不要跟那些激进分子比…… 跟普通人或者普通基金经理比，不跟深耕特定行业的基金经理比。 关注一些类似燕妮的博主，加入他们的群，寻找一些踏空的小伙伴抱团取暖…… 如果能了解一下历史上的股票市场的周期轮回就更好了。 了解一些数据，比如巴菲特的长期年化也就20%；在A股上能赚年化10%就不错了，大量的基民是buy high sell low。 最后，铭记一些金句。 接受赚得没别人多，反而更容易长期赚钱。 真正长期赚钱的人，一定会错过大量机会。 牛市是普通人亏钱的主要原因。 祝收听愉快。 🎯时间轴 第一部分：我的踏空经历 01:11 自己的投资情况 06:06 偏股组合 22:45 踏空的心路历程 24:51 多元配置组合 29:44 FOF基金经理市场观点 第二部分：群内事件和我的反思 35:50 事情前后 39:01 延伸思考 第三部分：踏空后如何管住想追高的小手 41:19 了解牛市：历史上牛市的规格是什么样的 42:47 牛市末期有些什么征兆 47:45 牛市末期可能还会维持的一些迷惑现象 51:19 这次牛市有啥不一样? 「燕妮聊基金」 一档关注长期投资与现实生活的播客。主播燕妮，专业研究出身的长期投资陪伴者，想陪普通人在市场波动和生活压力中，把钱、情绪与节奏慢慢安顿好。 收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。 欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 、多元配置固收+基金组合“稳健有妮”和理财增强组合“多元稳钱宝”（链接）。三个组合也已上线天天基金APP，搜索组合名字可达。 咨询和领组合抵扣红包请加微信：