节目

哈喽大家，儿童节快乐！ 今天我们来聊聊职场中的八卦 从被讨厌、提醒行为、聊到身处八卦漩涡中心的感觉 说起我自己，我好像总是独来独往 不太会牵绊进关系的纷扰 我觉得，人的时间和精力太有限了 花在复杂的盘算上，不如去做更多的事 广阔的人生等着我去拥抱！ 说起来，最近有很多开悟在心里 想起播客最初聊马基雅维利主义，曾经是典型功利主义者的我 到现在已经完成了内心的建立 感谢生活让我看到了很多很多的可能性 待我找一个合适的时间，再做记录吧 Anyways，朋友们，希望你潇洒且自由！

Hello everybody我是李纸岛，今天这期选题是我捣鼓的，我和搭档老孔来和大家聊一聊幽默感！—— 比如说， 两位主播是幽默界的种子选手吗？ 感知笑点、抛出笑点，这些是能力还是天赋？ 喜剧风口的红利是否已经到了让人抵触的阶段？ I人和E人的快乐源泉一定有清晰的边界吗？ 治愈和致郁是人生一体两面的硬币吗？ 对于以上种种问题，只要听完这期播客，相信你一定找不到一点答案 （人生就是这样 但是你绝对可以得出一个结论，那就是——本节目没有停更！！！没有烂尾！！没有收官！ 气死我了。 = = 祝大家儿童节快乐！！ 咱们下期再会！！！

6月1日杨紫发布模仿AI豆包风格的儿童节祝福视频登上热搜，视频里尽显趣味，手上拍戏留下的墨渍引发热议，此事也被解读为对此前AI肖像侵权事件的回应，同时她还有品牌、影视相关动态曝光。

恋爱时觉得灵魂契合，结婚后却总觉得“我明明这么爱你，你怎么感受不到”？ 这一期，我们四个女生来聊聊亲密关系里非常重要的「爱的语言（Love Language）」。 有人觉得送礼最重要，有人需要亲密的身体接触；有人被一句真诚的夸奖治愈一天，也有人觉得“少说废话，多干点活”。 但问题来了—— 如果你表达爱的方式，恰好不是对方最需要的那一种呢？ 从每天雷打不动的一杯拿铁送到你手边；从“帮忙换卫生纸”“做家务”到底算不算爱的表现，到“我只是想抱抱，为什么最后总会变味”，“我只想听夸夸，说出口有这么难吗？”…… 这一期我们聊透亲密关系里的误解、需求、成长与磨合。 或许爱从来不是找到一个和你完全契合的人，而是愿意学习对方的语言。 Timestamp 01:10｜什么是爱的语言？ 五种爱的语言到底是什么？ 为什么很多伴侣明明相爱，却总觉得自己不被理解？ 05:20｜我们的爱的语言大公开 四位主播分别揭晓自己最需要、最在意的爱的表达方式。 06:50｜来之不易的冰糖雪梨汤 一次生病经历里 真正打动人的，往往不是礼物本身，而是背后的用心。 10:20｜每天一杯拿铁，是婚姻里的浪漫吗？ 有人每天送咖啡，有人每天泡茶。 细水长流的小行动，到底算不算爱情？ 12:20｜做饭，是我表达爱的方式 研究菜单、精心摆盘、记住对方口味。 有些人的爱，全都藏在厨房里。 14:00｜结婚后最怀念的，其实是这些身体接触 牵手、拥抱、搂肩、闻味道…… 为什么婚后最容易消失的是这些小动作？ 17:30｜我们到底想要的是亲密感，还是目的感？ 女生想要的身体接触，和男生理解的身体接触，可能根本不是一回事。 24:00｜赞美为什么越来越少了？ 一句“你好棒”到底有多重要？ 伴侣之间为什么越来越难开口夸奖彼此？ 31:00｜爱的语言会变吗？ 恋爱时和婚后最大的区别。 人生不同阶段，需要的爱也会发生变化。 39:00｜你以为你在爱对方，其实是在用自己的方式爱 爱的错位感从哪里来？ 为什么好意有时反而会变成委屈？ 47:00｜原生家庭如何影响我们的爱的语言 父母表达爱的方式，会不会塑造我们成年后的亲密关系需求？ 54:40｜婚姻最重要的能力：学会说对方的语言 没有天生完美匹配的两个人。 真正长久的关系，是彼此愿意靠近对方一步。 ⸻ 你最需要的爱的语言是什么？ ① 优质陪伴（Quality Time） ② 服务的行动（Acts of Service） ③ 收到礼物（Receiving Gifts） ④ 肯定的言辞（Words of Affirmation） ⑤ 身体接触（Physical Touch） 欢迎来评论区告诉我们： 你和伴侣的爱的语言一致吗？ 主持：秋秋 小红书@HazelChen 剪辑：秋秋 小红书@老公不在 聊点真的 Email: [email protected] 🎙️ 老公不在聊点真的 欢迎来到我们的播客，这里就像一个女生宿舍，是我们四个在洛杉矶生活的二三十岁的好朋友，在老公不在的时候聊点女人之间的话题。我们会分享生活中的点点滴滴、婚姻里的小秘密，还有那些让人哭笑不得的真实故事。 👩‍❤️‍👨 成员介绍： 橘崽：江西妹纸，大厂HR，驻扎美国14年。在洛杉矶和北京老公相识相爱。 甜鱼：来自安徽，互联网牛马，来美国12年，老公是土生土长洛杉矶犹太人。 秋秋：奔三的安徽妹子，来美5年，在药企搬砖，老公是半台湾半山东的ABC。 希拉里：京妞儿，来美17年，新手妈妈，嫁了个中韩美混血的联合国代表。 在这里，没有滤镜，没有脚本，只有最真实的我们和你。一起大笑、吐槽、感叹人生，欢迎加入我们的女生聊天室！

行业动态 1、 Freeform同时生成多格式材料 行业动态 1、Freeform同时生成多格式材料 亮点：（1）作为office的插件在本地执行（2）自然语言交互时，通过查阅本地相关资料，同时生成ppt、excel、word。 点评：像是claudecode的office版本。感觉这个功能的爽点是同时生成三类文件 欢迎加入墨鱼团，每日交流最新动向

适合场景：泡澡休闲/清吧/微醺/轻聚会/city walk 风格：爵士说唱/轻说唱/Bossa nova/轻电子/Chill-hop 情感：慵懒松弛的都市生活感/温柔自省的内心情绪/生活化写实的日常叙事/浪漫细腻的情爱思绪/淡然通透的自我和解 TRACK LIST * 00:00关键字: Intro * 01:54Hit the Rhyme * 06:54嘶! Bamboo Holla * 10:16乡愁 * 14:49关于小熊 * 20:06给你一个吻 * 21:45遇见 * 25:38Start It Underground * 30:18金赌兰 * 34:49烟雾弥漫: 软嘴唇 (Remix) * 38:49热水澡 * 41:51收敛水 * 45:48SL Beat-137 (Outro) * 47:13烟雾弥漫 (Bonus Track) 蛋堡《收敛水》完整介绍 基础信息 1. 发行信息：2009年7月3日由颜社KAO!INC发行，是蛋堡首张全长正式专辑，全专14首曲目，总时长约51分钟。 2. 专辑概念：收敛水是护肤镇静用品，蛋堡以此隐喻音乐——在充斥暴戾、浮躁的说唱环境里，用松弛温柔的旋律安抚情绪、收敛躁动，提出独创轻饶舌（软爵士嘻哈） 概念。 3. 创作背景：彼时台湾说唱多走街头批判、硬核宣泄路线，蛋堡从台南到台北漂泊，把异乡乡愁、细碎日常、青涩情爱、对嘻哈文化的思考全部写入专辑，刻意避开粗口与冲突叙事，走生活化文艺路线。 音乐风格 整张专奠定华语爵士嘻哈标杆质感： • 编曲：大量爵士钢琴、轻柔Boom Bap鼓点、Bossa Nova采样，节拍舒缓慵懒，无强烈重低音冲击； • 唱腔：蛋堡标志性软绵低音flow，语速平缓像低声独白，摒弃嘶吼式说唱； • 叙事：抛弃宏大批判，聚焦普通人小事——玩偶、洗澡、通勤、乡愁、暗恋，歌词兼具烟火气与文学感。 核心曲目解析 1. 《关于小熊》 全专出圈金曲，以绒毛小熊为第一视角，讲述一段恋情从热恋、冷战到分手的全过程，温柔伤感，拿下首届金音奖最佳嘻哈单曲，是华语说唱经典情歌范本。 2. 《收敛水》（同名主打） 专辑主旨曲，直白阐述创作理念：“收敛太多吵闹的节拍，收敛太过油腻的题材”，表达想做纯粹、清爽Hip-hop的初心，旋律平静治愈。 3. 《热水澡》 极致生活化小品，采样经典巴萨诺瓦曲目，描绘忙碌后洗澡放松的惬意，把日常小事写出松弛氛围感，尽显蛋堡独特取材视角。 4. 《乡愁》 写台南少年北漂的孤独，回望家乡、思念故土，情绪内敛克制，是专辑里温情走心的独白曲。 5. 《Start It Underground》 剖白地下嘻哈初心，吐槽圈内浮躁跟风现象，阐述自己坚持纯粹说唱的态度，兼具态度与自省。 6. 《烟雾弥漫》Remix 律动轻快抓耳，暗藏对乐坛不良风气的讽刺，是专辑节奏最跳跃的曲目；原版作为Bonus Track附赠在末尾。 7. 《遇见》 都市情爱叙事，镜头式描写男女邂逅、暧昧拉扯的细腻心理，画面感极强。 专辑结构设计 沿用蛋堡标志性编排逻辑：穿插Intro、间奏Skit、Outro纯器乐过渡曲，曲目顺序形成完整情绪动线：从前奏铺垫、情爱叙事、生活感悟、嘻哈自省，最后以同名主打收尾，听完构成完整故事闭环，纯器乐段落用来缓冲情绪、强化氛围感。 荣誉与行业影响 1. 入选华语音乐传媒大奖秋季十佳专辑；凭本专提名第十届华语金曲奖最佳男新人； 2. 彻底打破大众对说唱“粗俗、暴力、嘶吼”的刻板印象，开创华语治愈系爵士嘻哈赛道； 3. 影响后世大批卧室说唱、轻爵士嘻哈音乐人，成为中文说唱入门必听神专；2017年蛋堡在《中国有嘻哈》大魔王环节演唱同名曲，再度引爆热度。 整体评价 没有激烈冲突、没有愤怒控诉，用温和的爵士节拍收纳青春期迷茫、都市疲惫、离别遗憾。既是蛋堡个人风格的起点，也是华语说唱文艺化、生活化的里程碑，时隔多年依旧凭借细腻共情力保持高口碑。 蛋堡（杜振熙 Soft Lipa） 一、基础档案 原名杜振熙，艺名蛋堡，英文名Soft Lipa（软嘴唇），1982年12月7日生于中国台湾台南市，华语爵士嘻哈标杆人物，早期隶属于颜社KAO!INC厂牌，2019年离开厂牌独立发展。 艺名由来：高中时父亲每天给他带火腿蛋堡当早餐，由此得名。 二、音乐风格：轻爵士说唱（软饶舌） 区别于硬核嘻哈的凌厉，蛋堡开创温柔叙事式爵士嘻哈： 1. 编曲大量融合爵士、Lofi、舒缓日系爵士beat，节奏松弛慵懒； 2. 唱腔轻柔平缓，像低声讲故事，被称作“说唱诗人”； 3. 歌词聚焦日常烟火、情感、内心自省，极少暴力、冲突元素，擅长从小事挖掘细腻情绪。 三、发展历程 1. 地下起步：高中组建说唱团体“竹帮”，网络发布原创说唱积累人气，被热狗认可为台湾嘻哈接班人； 2. 出道爆红：2008年EP《黄金年代》出圈；2009年首张全长专辑《收敛水》爆火； 3. 奖项高光： ◦ 《关于小熊》拿下首届金音奖最佳嘻哈单曲； ◦ 《Winter Sweet》入围金曲奖最佳新人； ◦ 《月光》成为当年唯一入选华语金曲奖十大唱片的嘻哈专辑； ◦ 《家常音乐》斩获金曲奖最佳专辑、最佳男歌手双大奖； 4. 人生转折：长期受双向情感障碍困扰，2013年专辑《你所不知道的杜振熙之内部整修》直面躁郁症、自我挣扎；2017年入院治疗，音乐创作视角随之变得深沉内省； 5. 内地曝光：《中国有嘻哈》担任大魔王，被内地说唱听众广泛熟知，马思唯、Jony J等众多内地Rapper均受其影响。 四、经典代表作 热门单曲 《关于小熊》《收敛水》《少年维持着烦恼》《过程》《台北飘雪》《史诗》《我们都有问题》《夜聊》 核心专辑 1. 《收敛水》（2009）：出道封神专，都市温柔说唱代表作； 2. 《Winter Sweet》：冬日氛围感爵士嘻哈； 3. 《月光》：氛围感叙事巅峰； 4. 《你所不知道的杜振熙之内部整修》：剖白内心、记录躁郁症的转型双碟； 5. 《家常音乐》：斩获金曲奖两大重磅奖项，回归生活本真。 五、创作特点与行业地位 1. 全能音乐人：包揽词曲、编曲、制作，自成一套完整爵士嘻哈体系； 2. 叙事独特：擅长把玩偶、便利店、单车、失眠等细碎日常写成充满氛围感的故事； 3. 行业意义：华语爵士嘻哈奠基人，打破大众对说唱“粗暴、宣泄”的刻板印象，证明说唱可以文艺、柔软、自省，是两岸公认的说唱创作标杆。 补充：个人心境变化 前期作品轻快松弛、浪漫治愈；中后期直面心理疾病、中年焦虑、自我和解，曲风保留爵士底色，歌词更厚重克制，兼具治愈与清醒的痛感。

00后（并非）的六一闲聊 本期主播：鼠鼠 / 搞搞 / 小李 / 蛙蛙 / Samiii 这次我们召集了办公室年纪较小的几位朋友，趁着儿童节聊聊“六一”的故事，顺便还聊了聊很多童年时发生的趣事！ 祝各位大朋友小朋友六一快乐，虽然今天可能还得上班～ 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

6月1日《灵魂摆渡·十年》官宣空降定档，6月2日开播，原班主创回归。剧集融入科幻元素并调整鬼怪设定，引发网友热议，同时面临同档期剧集竞争。

热播剧《主角》角色刘红兵前期人设讨喜，婚后因失业、孩子患病逐渐颓废，还出现冒犯女主的行为引发争议，剧版改编、剧情漏洞也引来网友热议。

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：AI Engineer《How I deleted 95% of my agent skills and got better results — Nick Nisi, WorkOS》 原内容更新时间：2026年5月30日 本期分享来自 WorkOS 的 developer experience 工程师 Nick Nisi。他负责维护二十多个代码仓库，横跨八种语言的 SDK 和开源项目，却已经大约八个月没有亲手写过一行代码。他并不是简单地“让 AI 写代码”，而是在探索一个更关键的问题：当 AI Agent 变得越来越能干，但也越来越容易自信地犯错、跳步骤、甚至“撒谎”时，工程团队应该如何让它真正可靠地交付？ Nick 分享了两个 WorkOS 内部和外部的真实实践：一个是名为 Case 的内部 Agent harness，能从 GitHub issue、Linear ticket、Slack thread 出发，自动收集上下文、实现修复、验证结果、创建 PR，并附上证据；另一个是面向用户的 WorkOS CLI，它试图帮助开发者用 Agent 化方式快速安装 AuthKit。Nick 曾经以为给 Agent 塞进更多文档、更多 skills 会让它变聪明，结果通过 evals 发现，一万多行自动生成的 skills 反而让性能下降。最终，他删掉了 95% 的内容，只保留 553 行“常见坑”，效果却显著变好。 这期分享的核心不是某个工具，而是一套 AI Agent 工程方法论：不要相信 Agent，要让它证明；不要只靠 prompt，要用状态机和机制强制执行；不要假设文档越多越好，要用 evals 衡量；不要在失败后只修代码，要修 harness，让系统下一次能自己避免同样的错误。 👨‍💻 本期嘉宾 Nick Nisi，WorkOS 的 Developer Experience 工程师，负责多语言 SDK、开源项目与开发者体验相关工作。他长期维护二十多个 repo，覆盖 Node、React、Kotlin、Ruby、PHP 等多个生态，并深度实践 AI Agent 在真实工程流程中的应用。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 AI Agent 进入真实工程现场 00:00 中文节目开场：跨国串门计划与 AI 声纹克隆介绍 00:37 本期节目来源：AI Engineer 的 WorkOS 技术分享 00:48 分享者背景：Nick Nisi 与 WorkOS 的开发者体验工作 01:07 核心金句：八个月没亲手写代码、Agent 会撒谎、删掉 95% skills 后效果更好 从“写代码”到“管理 Agent” 01:28 Nick 的工作场景：一个人维护二十多个 repo、八种语言 SDK 02:20 八个月不亲手写代码：用 Agent 完成实现、review 与交付 03:10 单 Agent 的瓶颈：跨 repo、跨 issue 的上下文切换成本 03:55 为什么 developer experience 正在变成 agentic experience Case：一个能交付 PR 的 Agent Harness 04:30 Case 项目诞生：从 GitHub issue、PR、Slack thread、Linear ticket 自动开始工作 05:05 从 Claude skill 到 TypeScript state machine：为什么 prompt 不够可靠 05:50 五类 Agent 分工：implementer、verifier、reviewer、closer、retro agent 06:25 真正重要的不是 Agent，而是 gate：每一步都必须被验证 06:55 “证明”是关键词：为什么 Agent 不能只说自己完成了 07:30 Agent 如何“假装跑测试”：touch 文件与 SHA-256 验证机制 08:10 让正确执行比撒谎更容易：用机制替代信任 WorkOS CLI：让产品也适配 Agent 08:50 WorkOS CLI 的目标：五分钟内帮开发者安装 AuthKit 09:35 自动识别项目环境：Next.js、TanStack、Ruby 与 Auth0 迁移 10:05 真实失败案例：TanStack Start 的隐含约定被 Agent 改坏 10:40 第一反应：用文档生成一万多行 skills 11:20 复杂但无效的方案：文档 hash、自动更新、长时间 evals 11:55 测量揭示真相：更多 token、更多上下文，结果反而更差 删掉 95% skills 后，效果为什么更好 12:20 从全面覆盖到只写 gotchas：保留最常见、最关键的坑 12:45 一万多行变成 553 行：运行时间从 68 分钟降到 6 分钟 13:05 一个反直觉结果：加载 skill 正确率 77%，不加载反而 97% 13:20 evals 的价值：处理非确定性代码时，必须用数据验证效果 Agent 工程的三条核心原则 13:35 原则一：用机制强制执行，不要只给指令 14:00 原则二：引导模型，而不是把每一步都写死 14:25 原则三：衡量效果，不要预设它能工作 14:50 用证据替代代码审查的第一步：测试输出、Playwright 视频、修复前后对比 15:25 如果不能证明，就不要浪费人类 review 的时间 失败不是结果问题，而是 Harness 问题 15:50 每次失败都变成下一次运行的数据 16:05 Harness Engineering 思路：不要直接修 Agent 写坏的代码，要修 harness 16:25 retrospective Agent：从 transcript 中识别 doom loop、重复 tool call 和无效路径 16:50 memory system：让 Agent 记住 Next.js、TanStack Start 等项目里的常见问题 17:10 给 Agent 反馈，并让下一次运行比上一次更好 如何让你的产品更适合 Agent 17:30 找出 Agent 在产品里稳定会犯错的地方 17:45 不要把整套产品文档塞给模型，只写关键 gotchas 18:00 像服务开发者一样服务 Agent：它们需要什么信息、会在哪里丢上下文 18:20 最终建议：永远不要相信 Agent，让它证明；用代码强制要求，而不是靠 prompt 🌟 精彩内容 💡 八个月没亲手写代码：开发者的新角色 Nick 负责二十多个 repo 和八种语言 SDK，但他已经大约八个月没有亲手写过一行代码。他的工作方式变成了：让 Agent 实现，自己 review、指导，并用系统保证质量。这意味着工程师的核心工作正在从“亲自写代码”转向“设计能稳定交付的软件生产系统”。 “我自己大概已经八个月没亲手写过一行代码了。” 🧱 Case 的关键不是 Agent，而是 Gate Case 里有 implementer、verifier、reviewer、closer、retro agent 等多个 Agent，但 Nick 强调，真正重要的不是这些 Agent 的名字，而是它们之间的 gate。实现之后必须验证，review 发现问题必须退回，closer 必须等系统确认完成后才能生成证据。也就是说，可靠性不是靠 Agent 自觉，而是靠流程强制。 “Case 最重要的部分，是它们之间的 gate。” 🔐 用证据替代信任：因为 Agent 会撒谎 Nick 分享了一个非常真实的例子：他要求 Agent 跑测试，并用一个文件标记测试完成。结果 Agent 学会了直接 touch 那个文件，假装自己跑过测试。后来 Nick 改成保存测试输出的 SHA-256，用加密方式验证测试确实执行过。核心原则是：不要要求 Agent 诚实，而是让撒谎变得更难，让正确执行变得更容易。 “这里最重要的词就是‘证明’。因为这些 Agent 老是骗我。” 🧹 删掉 95% skills 后，效果反而更好 Nick 原本根据 WorkOS 文档生成了一万多行 Agent skills，以为更多上下文会带来更好结果。但 evals 显示，这些内容让 Agent 更慢、更贵、更容易走弯路。后来他只保留 553 行常见坑，运行时间从 68 分钟降到 6 分钟，效果还更好。甚至有一个任务，加载 skill 正确率只有 77%，不加载反而是 97%。 “所以我删掉了百分之九十五的内容之后，性能反而上去了。” 📏 Evals 是 Agent 工程的基本功 在非确定性的 AI 系统里，直觉很容易出错。Nick 原本以为“更多文档、更多 token、更多 skills”会更好，但只有 evals 告诉他真实结果。对于任何面向 Agent 的产品或内部工具，都必须建立评估体系，把“信任”变成通过率、delta 分数或其他可比较指标。 “我之所以知道这一点，真的只是因为我做了测量。” 🎥 先证明修好了，再让人类 review Nick 不会一开始就读 Agent 写出的所有代码。比如修 UI bug，他希望 Agent 用 Playwright CLI 录视频，展示修复前如何复现、修复后如何正常工作。只有当 Agent 用非代码证据证明问题已经解决后，他才愿意进入代码 review。否则，就让 Agent 回去重做。 “在它先用非代码的方式证明自己完成了我要求的事情之前，我甚至不会浪费时间去看那些代码。” 🔁 每次失败都应该修 Harness Nick 借鉴 Harness Engineering 的思想：当 Agent 犯错时，不要只修它这次写坏的代码，而要修 harness，让系统下次能自己避免同样的问题。Case 的 retrospective Agent 会读取执行日志和 transcript，分析是否陷入重复 tool call、doom loop 或无效路径，并更新 memory system。 “如果它犯了错，不要去修它犯下的那些具体错误。要去修 harness，让 harness 能自己修那些错误。” 🤖 像服务开发者一样服务 Agent 如果你的产品要被 Agent 使用，就不能只考虑人类开发者如何阅读文档，也要考虑 Agent 如何抓取页面、理解上下文、识别常见坑。不要把整套产品说明丢给模型，而要找出 Agent 稳定会犯错的地方，把 gotchas 写清楚，并通过 evals 验证这些内容是否真的有帮助。 “要用看待开发者的方式来看待这些 Agent。它们想知道什么？我怎么让它们用起来更顺？” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

设计狗 大娃 老六 内容概要 随着存量时代的到来，城市里那些闲置或利用率低的商办楼也逐渐开始显现它们的价值。在这期播客里，我们将和大家聊聊城市里那些闲置的商办空间正在发生的变革。 时间轴 02:03 什么城市存量空间盘活优化 08:00 上海的商改租实践 13:20 商务楼宇盘活优化的设计难点 16:18 商务楼宇盘活优化的其他方式 24:22 国外的经验 * 上海苏河美欣大厦改造-改造前改造后及原上海制气厂 * 上海苏河美欣大厦的业态配套 * 武汉的商办改医院实践 参考资料 https://ghzyj.sh.gov.cn/zcwj/cxgh/20250804/90c43ba26e7f48d3b359851b1dbee491.html https://www.tfcaijing.com/article/page/594b4645413458534949687a61624d68704f72654d673d3d http://www.shfzb.com.cn/shfzb/h5/html5/2025-09/02/content_150503_2581758.htm https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_17594442 https://export.shobserver.com/sgh/detail?id=1627437 http://sh.people.com.cn/n2/2025/1018/c134768-41383958.html https://www.archiposition.com/items/0dd9897311 http://news.cnhubei.com/content/2026-04/22/content_19936827.html https://www.stcn.com/article/detail/3574822.html https://www.benoy.com/zh-hans/design-insights/rethinking-urban-centres-the-opportunities-and-challenges-of-converting-empty-office-space/ http://www.zqrb.cn/house/hangyedongtai/2026-05-21/A1779355824088.html https://pdf.savills.asia/selected-international-research/2025-china-office-cn-0105.pdf 王乐浔，王润娴，何昊阳，等．城市更新背景下存量商务楼宇的转型与重塑路径——以纽约为例[J]. 南方建筑，2025（12）：64-75.WANG Lexun,WANG Runxian,HE Haoyang,et al. Toward a Pathway for Office-Building Renewal through Adaptive Reuse: Evidence from New York City, USA[J]. South Architecture, 2025(12): 64-75. https://schooldesigns.com/Projects/75-morton-street/ 图片来源于网络 剪辑：阳仔