节目

在当今这个充满变数的时代，传统的目标导向方法已经过时。 那个稳定而可预测的旧世界已经一去不复返。如今，制定“五年计划”并按部就班地执行这种想法，听起来简直天方夜谭。别说五年后的事了，就连下个月会发生什么，恐怕都无人能够预料。 过去，我们总认为设定目标是驾驭未来的不二法门。然而，在这个难以掌控的时代，目标已不再是可靠的指南针。 但这并不意味着我们该束手无策，更不意味着我们无力改变命运。我们需要做的，是将思维模式从目标导向转变为问题导向。 不确定时代，目标失效了？费曼教你用问题照亮前路：拥抱无知、保持透明、切换视角，活出丰盈人生。 02:17 重新审视认知边界：费曼的科学研究方法和哲学思想探究 04:28 摆脱盲目相信权威，拥抱未知生活！——费曼的启示与思考 06:40 活出精彩人生：费曼的开放心态和问题导向生活 08:45 深度思考，遇见更清醒的自己——订阅阅览室，畅享全球经典！ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

本期嘉宾｜陈一斌 独立开发者， AI 产品技术负责人，曾是科技媒体人。 他曾长期从事科技媒体与内容工作，后来转向独立开发与AI产品实践，并开始为企业提供AI工作流重构服务。 在AI浪潮中，他最核心的变化不是“学会了新工具”，而是重新理解了人与AI的关系： AI不是外部工具，而是一个人的第二大脑、协作伙伴和自我延伸。 当AI把产品原型、内容生产、工作流和组织协作成本大幅降低之后，一个有经验的内容人，如何重新组织自己的想法、能力和商业交付。 这一期，我们聊一个很有代表性的AI转型样本： 一个科技媒体人，如何用AI重做产品、内容、工作流，甚至重新理解自己。 本期嘉宾陈一斌，曾是科技媒体主编，后来转向独立开发与AI产品实践，目前也在为企业提供AI工作流重构服务。 他在这期里分享了两个关键时刻：第一次用ChatGPT一天做出一个网页插件，以及后来深入理解“小龙虾”的灵魂文档之后，意识到AI不再只是工具，而开始接近一种可以被训练、被理解、被协作的智能伙伴。 我们会聊到： 内容人转向AI产品开发有什么优势；为什么AI让MVP验证成本被压缩数百倍；为什么企业不能只看技术名词，而要看AI能不能进入真实业务场景；以及，当AI开始承担大量可量化工作之后，人类真正该保留的审美、商业直觉和判断力是什么。 这不是一集“AI工具推荐”， 而是一集关于： 人如何把AI变成第二大脑，并重新组织自己的工作与人生。 主持人：Fancy 嘉宾：陈一斌 微信号：yibiechen 公众号：源点未来-AI商业范式 � 收听方式： 喜马拉雅，小宇宙，网易云音乐，qq音乐，豆瓣，App podcast ,Spotify,Google podcast ,overcast,YouTube. 时间线 * 00:00–01:56｜嘉宾背景：从科技媒体主编到AI产品技术负责人 * 01:56–09:24｜从人际协作转向AI协作：先让AI跑通流程，再决定是否需要人 * 09:24–29:21｜AI改变世界观的两个瞬间：一天做出网页插件、小龙虾“灵魂文档” * 29:21–48:58｜Lobster 与 Hermes：AI智能体从工具走向类人协作伙伴 * 48:58–01:03:51｜内容人转向AI产品开发：灵感优势、收敛难题与机会成本 * 01:03:51–01:21:55｜MVP成本被压缩数百倍：AI如何重做产品原型与创意验证 * 01:21:55–01:46:35｜AI重构工作流和组织架构：企业不该只看技术名词，而要看场景 * 01:46:35–01:52:04｜AI放大强者，也让白板型求职者更危险 * 01:52:04–结束｜“我即AI，AI即我”：从执行者变成观察者、管理者和判断者 10个深度问题 1. 你从科技媒体主编转向AI产品负责人，真正变化的是职业，还是组织方式？ 2. 为什么你会说，AI让你从复杂的人际协作转向更高效的想法验证？ 3. 第一次用ChatGPT做出网页插件时，你意识到了什么？ 4. “灵魂文档”为什么不是普通提示词，而更像AI智能体的人格底座？ 5. Lobster和Hermes这类项目，分别解决了AI协作中的什么问题？ 6. 内容人转向AI产品开发，最大的优势是什么，最大的陷阱又是什么？ 7. 当MVP几小时就能做出来时，真正稀缺的能力变成了什么？ 8. 企业主想理解AI能力边界，为什么不能只听技术名词，而要看真实场景？ 9. AI会放大有经验的人，那没有经验的“白板型新人”该怎么办？ 10. “我即AI，AI即我”到底意味着人被AI替代，还是人开始重组自己？ 5个吸引力亮点 1. 科技媒体人转型AI产品负责人的真实路径 2. 把“小龙虾灵魂文档”讲成人能理解的智能体人格逻辑 3. 拆解AI如何把MVP验证成本压缩到极低 4. 从内容、产品、工作流到组织架构，一次讲透AI重构人的方式 5. 适合内容人、产品经理、创业者、企业老板反复收听 《瑜伽姐的斜杠人生》播客团队

江湖野生说书艺人，网络撂地，说书卖艺，求各位听高兴了随意打赏，俗话说没有君子不养艺人，请各位高抬贵手，养家全小都靠各位的赏钱，拜谢各位君子

【目录】 本期的 10 篇论文如下： [00:45] TOP1(🔥407) | 🌍 Gamma-World: Generative Multi-Agent World Modeling Beyond Two Players（Gamma-World：超越双玩家的生成式多智能体世界建模） [03:09] TOP2(🔥347) | 🤖 MolmoAct2: Action Reasoning Models for Real-world Deployment（MolmoAct2：面向实际部署的動作推理模型） [05:30] TOP3(🔥269) | 🔍 CiteVQA: Benchmarking Evidence Attribution for Trustworthy Document Intelligence（CiteVQA：为可信文档智能建立证据归因基准） [07:51] TOP4(🔥231) | 🧠 Mean Mode Screaming: Mean--Variance Split Residuals for 1000-Layer Diffusion Transformers（均值模式尖叫：面向千层扩散Transformer的均值-方差分裂残差） [10:04] TOP5(🔥219) | 🏗 MinT: Managed Infrastructure for Training and Serving Millions of LLMs（MinT：用于训练和服务数百万大语言模型的托管基础设施） [11:59] TOP6(🔥217) | 🧠 Heterogeneous Scientific Foundation Model Collaboration（异构科学基础模型协作） [14:17] TOP7(🔥210) | 🤖 Code as Agent Harness（代码作为智能体框架） [16:26] TOP8(🔥210) | 🧠 SkillOpt: Executive Strategy for Self-Evolving Agent Skills（SkillOpt：面向自进化智能体技能的执行策略） [18:39] TOP9(🔥204) | 🎯 DelTA: Discriminative Token Credit Assignment for Reinforcement Learning from Verifiable Rewards（DelTA：面向可验证奖励强化学习的判别性令牌信用分配） [20:25] TOP10(🔥195) | 🧠 Anti-Self-Distillation for Reasoning RL via Pointwise Mutual Information（基于点互信息的反自蒸馏用于推理强化学习） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

直播你一定不陌生，今天我们分享一个海底直播珊瑚产卵奇观与中华白海豚保护故事，我们的蓝色家园在喊救命。 0:12引出海洋污染话题，讲解塑料污染危害 1:37介绍珊瑚现状、白化原因及保护直播 3:21讲述中华白海豚困境与iDolphin保护项目

A mother wants to protect her child from bullying. So she files a complaint. Then another. Then she goes after a university professor. The problem? No one seems to agree with her bullying claim. When protecting your child becomes a crusade, who decides where to draw the line? On the show: Steve, Fei Fei & Xingyu

AI chatbots, storytelling robots, and companion apps are entertaining, comforting, and teaching kids earlier than ever. But China's Ministry of Education is now pushing back. They want families to swap screens for playgrounds and apps for real play. In a world flooded with smart technology, how do we make sure our kids are still being kids? On the show: Steve, Fei Fei & Xingyu

【书籍概述】： 本书是美国著名传记作家沃尔特·艾萨克森为本杰明·富兰克林撰写的权威全景式传记。作品基于大量一手史料，生动再现了富兰克林从印刷学徒起步，逐步成长为影响时代的科学家、发明家、政治家、外交家及美国精神奠基人的完整历程。它不仅详述其参与《独立宣言》起草、出使法国争取独立战争支持等重大历史事件，更深入剖析其复杂多面的性格、实用主义哲学、对公共事业的热情以及充满矛盾的个人生活，为读者呈现了一位血肉丰满、超越时代的伟人全像。 【核心内容】： 1. 实用主义是驱动进步的核心引擎：富兰克林并非空想理论家，其科学探索（如电学实验、避雷针发明）与政治社会实践（如建立消防队、邮政系统）均根植于解决实际问题、改善公共福祉，这种“有用即真理”的思维模式深刻塑造了美国务实创新的国民精神。 2. 美德修炼是自我塑造的终身课题：他创立并终身实践的“十三项美德修炼表”，并非道德空谈，而是通过具体、可操作的每日自查与反思方法，来系统性地约束和提升自我，完美体现了通过理性与自律实现自我完善的启蒙思想核心。 3. 公民精神是社会繁荣的基石：富兰克林坚信个人成功必须与公共利益相结合。他积极创立图书馆、医院、消防队等众多民间组织，展现了通过公民自发协作来建设社区、服务社会的强烈责任感，这种精神成为美国社会持续活力的重要源头。 【作者及介绍】： 沃尔特·艾萨克森，美国著名传记作家，曾任《时代》杂志总编辑和CNN首席执行官。他尤其擅长为科技、思想与政治领域的巨擘立传，其作品以史料翔实、叙事生动、洞察深刻而著称。代表作包括《史蒂夫·乔布斯传》、《爱因斯坦传》、《列奥纳多·达·芬奇传》等，被誉为当代传记文学的标杆人物。

主播: 吴振巍｜普拉提布道者，一个普拉提老炮 主持：心月｜一个普拉提的洞穴探索者 欢迎收听《吴说扒道|普拉提》！这是一个为普拉提爱好者和从业者量身打造的播客，由心月老师邀请中国普拉提布道者，左右普拉提学院吴振巍院长亲自和她搭档来共同主持。作为中国最早创立，且教学规模最大的普拉提教练培训机构之一，左右普拉提不仅推动了行业的发展，更将普拉提的健康理念带入更多人的生活。 在这里，我们用轻松有趣的方式，扒一扒普拉提的前世今生，聊聊从明星健身秘诀到家庭训练的普拉提小技巧；从改善体态到提升生活质量，从普拉提学习到创业经营，全方位帮你找到普拉提带来的新可能！ 无论你是刚入门的小白，还是普拉提资深练家，亦或普拉提从业者，让咱们一起818，《吴说扒道|普拉提》为你准备了满满的干货和乐趣… 如果你喜欢我们的节目， 可以订阅我们的播客哦。 只要我们没犯懒病， 我们就在每周一更新

EP17 抄我们播客作业的听众投了一点科技股，年化做到了29%！科技股该怎么投？ 一位听众，认真跟了我们每一期播客，自己去研究、去查资料、去问AI。上周她给我看了一眼账户——年化29%。 我惊呆了。不是因为收益高，而是她的组合里买了一堆我根本没听过的ETF：VGT、SMH、VXUS…… 这一期，我们拿她的组合当案例，拆一拆：科技股到底该怎么配？以及，如果你也看好科技，一个“完善”的科技股底仓应该长什么样？ 投资的答案没法抄，因为每个人都不一样。但方法论可以。 （*抱歉我们在录制的时候犯了错误。这位听众的最新年化收益是29%，不是19；绝对收益23%，不是11%。特此更正。） 时间轴 00:06｜我惊呆了：朋友跟着我们的播客年化冲到29% 01:34｜能扛住伊朗战争的大跌，心态和执行力都很到位 02:34｜她的组合拆解：VOO、VGT、SMH、IAU、VXUS 04:38｜第一感受：框架是对的，但科技股太多了 05:54｜VGT是什么？SMH是什么？ 08:06｜买两个科技ETF，不等于分散——它们有大量重叠 09:05｜能不能这么买？可以，但你要知道自己在干什么 11:17｜Sector Bias：她为什么敢重仓科技？ 14:37｜能扛住高波动的两个前提：对行业有信心 + 资金长期不动 16:25｜科技产业链拆解：从原材料到AI服务，一共三层 20:34｜为什么她的VXUS只有1%？亚洲科技巨头没覆盖到 22:36｜全球科技格局：美国占2/3，亚洲+欧洲占1/3 24:15｜这就是为什么Gigi给Rae配了韩国、台湾、欧洲 26:54｜对这位听众组合的正式评价：优点+两点注意事项 30:17｜市场跌的时候不要逃跑，要想是不是加仓时机 32:39｜科技股现在还能追吗？短期可能偏高，回调后再加更合适 36:59｜做不到专业择时，定投也是好方法 37:51｜完善科技股底仓：VGT + IXN 双核心 42:21｜半导体ETF：SMH vs SOXX，选哪个？ 45:02｜小白常犯错误：以为市值=质量，其实市值=大小 47:27｜想加码亚洲科技？EWY（韩国）可以参考 49:45｜买日本ETF不等于买日本科技 51:47｜中国科技呢？KWEB（海外互联网） 55:51｜为什么没提QQQ？因为和VGT有重叠 57:41｜只要知道自己买的是什么，故意重叠也可以 58:11｜本期三点总结 这位听众的组合长什么样？ * 标普500（VOO）：约30% * 科技股（VGT + SMH）：约40% * 黄金（IAU）：约10% * 全球除美国股票（VXUS）：约1% * 现金：约25% 框架是对的：股票为主+黄金对冲+现金buffer。但科技股的占比非常突出。 🧩 拆解她买的两个科技ETF VGT（Vanguard信息技术ETF）： * 覆盖美国信息技术行业几乎所有中大型公司 * 苹果、微软、英伟达都在里面 * 约300-400只股票，费率仅0.09% * 特点：宽泛的科技篮子 SMH（VanEck半导体ETF）： * 聚焦半导体，集中度更高 * 英伟达一只股票占将近20% * 特点：精、专、弹性大 关键问题：这两个ETF有大量重叠 * VGT约1/3的持仓与SMH重合 * SMH约85%的持仓与VGT重合 * 买两个≠分散，而是在放大对同一批公司的押注 不是不能这么买，但你要知道自己正在承担什么风险。 全球科技产业链：你在买哪一层？ 底层（原材料和设备） * ASML（荷兰）：全球唯一生产极紫外光刻机的公司，一台可30亿人民币 * 日本：精密设备、特殊材料 中层（芯片设计与制造） * 台积电（台湾）：全球90%最先进芯片的代工 * 三星、SK海力士（韩国）：存储芯片龙头 * 英伟达、AMD、高通（美国）：芯片设计 顶层（软件、平台、AI服务） * 苹果、微软、谷歌、Meta等美国科技公司 全球科技股市值分布： * 美国：约2/3（集中在产业链顶层） * 亚洲+欧洲：约1/3（集中在底层和中层） 如果只买美国科技ETF，你只买到了顶层，没买到支撑顶层的地基。 一个“完善”的科技股底仓怎么配？ 核心打底（两只ETF搭配）： 1. VGT（美国科技，管深度） * 325只股票，涵盖大量美国中大型科技公司 * 费率低，覆盖面广 2. IXN（全球科技，管宽度） * 覆盖美国以外的科技巨头：台积电、三星、ASML等 * 非美国持仓约22% VGT+IXN = 既有美国科技的深度，又有全球科技的宽度 弹性加强（选配）： * SMH（半导体）：算力的核心枢纽，弹性大，英伟达占20% * SOXX（半导体）：同样投半导体，但单一股票上限设10%，更分散、更稳健 * EWY（韩国股指）：三星+SK海力士占一半，想加码韩国可以单独配 * KWEB（中国海外互联网）：阿里、腾讯、百度等，如果你需要中国配置 VGT和QQQ有重叠，如果已经配了QQQ，再配VGT需要考虑持仓重叠度。 投资的答案没法抄，因为每个人都不一样。但方法论可以。 （节目内容仅为交流分享，不构成投资建议～）

【致三十岁系列】 你也是在20到30岁之间，面对未来感到迷茫、焦虑，总觉得人生悬而未决的「奥德赛青年」吗？ 当社会的期待、同辈的压力和内心对自由的渴望激烈碰撞，我们又该如何与那颗看似严厉的土星自处？ 本集我们邀请到核心课毕业的学员Emma，来分享她如何从小活在「优秀哥哥」的考学阴影与土星三宫的压抑下，在经历了港中文学术圈的枯燥专研后，毅然跳脱传统框架，将土星水瓶的能量精准落实于数位行销与跨境电商创业。 在30岁迎来「土星回归」与「法达土星小运」的双重低谷冲击时，她透过占星学，意外地找到了与考验稀松平常共处的释怀心境。 在这集《星事谁人知》，我们一起走进： 🔹 什么是社群热议的「奥德赛时期」？它与占星学中的「土星回归」功课如何精准对接？ 🔹 本命土星三宫（水瓶座）入庙的真实体验：从小与同龄人的疏离感，以及被拿来与清华北大哥哥比较的考学压力。 🔹 转行不怕晚！群星射手的她，是如何从枯燥的社会工作研究助理，成功跨界到高度符合水瓶特质的互联网数位行销？ 🔹 当30岁土星回归撞上法达土星小运，事业瓶颈与健康红灯接踵而至，占星是如何帮助她不再「过度努力」去对抗，而是自然地走过低谷？ 本集亮点： ✅ 撕掉「凶星」标籤：解密土星入庙（水瓶座）虽然带来刻板与压抑，却也赋予重要大考总能逆袭的超强毅力。 ✅ 听听同龄人的共鸣：主持人乔英乔音老师与嘉宾 Emma 共同拆解土星水瓶「外表乖巧记笔记、内心特立独行」的隐性叛逆。 ✅ 实用的星盘落实：看社会学背景如何完美转化为跨境电商中分析使用者习惯与地区文化的商业利器。 ✅ 献给所有正处于 20-30 岁迷茫期、害怕 30 岁土星回归，或渴望在规则与自由之间找到平衡的每一个人。