节目

累了一天，该运动还是该休息？跑步、深蹲、靠墙蹲、爬楼梯……这些运动伤不伤膝盖？膝盖咔咔响、半月板撕裂……到底哪些是真的危险，哪些只是自己吓自己？ 这一期，我又一次请到我请回了上海交通大学医学院附属新华医院何继业教授返场，从运动安全聊起，好好说说膝盖这件事。其实，很多人不是被运动伤到，而是被“错误运动”给坑了。 🎵本期BGM What Makes - You BeautifulOne Direction（何教授女儿喜欢~） 🏋️运动焦虑，从哪来的 02:10 张雪峰事件，跑步背锅了？ 03:36 今天该不该运动？看这个身体指标！ 06:31 心累与身累，根本不是一回事 11:13 有氧和无氧，该怎么搭配？ 🏃关于跑步的误会 15:56 跑步伤膝盖？最大的运动误解 21:03 空腹跑步，真的更减肥吗？ 22:50 晨跑 VS 夜跑：到底哪个更适合你？. 26:55 肌肉酸痛=乳酸堆积？这个理念不靠谱 🚴‍♂️你的膝盖，其实没那么脆弱 30:14 膝盖咔咔响，是不是关节快废了？ 32:36 深蹲、靠墙蹲、爬楼梯……到底伤不伤膝盖？ 38:10 为什么上山容易下山难？ 43:38 半月板撕裂越来越多，但很多人根本不用手术 🩼受伤之后，如何科学康复 48:21 普通人如何避免运动损伤？ 52:44 冰敷不是越久越好？ 55:45 伤筋动骨100天，可能是个坑！ 01:02:49 有氧让你活得久，撸铁让你活得好 🎙️主播 * 何继业：上海交通大学医学院附属新华医院骨科 主任医师（视频号、抖音@骨科何继业） * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

2026年6月1日 星期一 Vol.97 本期主播：何慕 Simon 01:34 韩国最火的美妆集合店「Olive Young」开到美国去了。而且就在它开店前不久，美国已经超过中国，成了韩国化妆品最大的出口市场。这背后究竟发生了什么？ （图片来源：Olive Young社媒） 04:50 五年前的双十一还是国货底妆的第一名，五年后却要被破产清算了。「blank me 半分一」这个曾经被资本追捧的品牌，到底踩了哪些坑？ （图片来源：blankme半分一社媒） 10:26 在节目最后的「热点拆解」中，我们来关注一下「逸仙电商」的最新财报。以完美日记等彩妆品牌起家的公司，现在的护肤品业务，卖得比彩妆还好了。它是怎么用六年时间，实现华丽转身的？它最新的财报里又有哪些亮点呢？我们稍后都将一探究竟。除此之外，本期节目还会关注：科蒂集团、Marc Jacobs、绿所、薇诺娜、上海家化，等相关话题。 （图片来源：逸仙电商官网） 往期内容 资讯｜珀莱雅买下花知晓！雅诗兰黛350亿欧元联姻告吹 / 第21周 收听所有往期内容，可点击跳转「美周资讯」 时间轴 01:34 韩国美妆零售商 Olive Young 在美国开设首店 03:14 时隔五年，Coty 集团重启 Marc Jacobs 美妆线 04:50 “国货底妆第一” blank me 陨落，从双十一登顶到破产仅用不到5年 06:43 前欧莱雅中国副总裁亲自下场，投资男士品牌绿所 08:38 操盘过薇诺娜的营销高手，跳槽上海家化 10:26 【热点拆解】护肤业务超越彩妆！逸仙电商一季度营收超10亿，完美日记不再是唯一答案 【图文笔记】同名公众号「美妆内行人 Beauty Insider」，查收本期「热点拆解」精华图文笔记 【选题共创】如果你有任何想了解的话题，欢迎在评论区和我们交流，参与我们的选题制定。（如果你的选题被采用，将会得到美周资讯送出的精美礼品一份） 【商务合作】如果你所在的品牌或企业有活动资讯、新品上线等动态，希望和「美周资讯」合作，欢迎添加小助理 vx：mznhr2022。 主播 何慕 美妆内行人 责任编辑 & 媒体运营 Staff 责任编辑：何慕 制作监制：Dante 视觉设计：蟹肉

🎙️【本期主播/制作】: 莫琪 这是一期关于人生选择、出走和重启的闲聊。这期节目里，我从“地球Online”出发，想要试图跳脱出严肃的框架，用轻松的视角看待“选择”。 从我20岁去澳洲打工度假的经历，回到过去一年多播客里遇见的嘉宾们：去英国做咖啡师的 Holly，去巴黎学蓝带的 K，去瑞典学游戏设计的十一，被藏起护照却依然想看世界的新格等等。 从她们身上，或许可以给你一点勇气：如果人生不是一条笔直的路，而是很多个可以切换的小局，也许我们就不必那么害怕失败、害怕换路、害怕过去白费。 人不要美化自己没有走过的路，也不要害怕自己没走过的路。祝各位玩家，游戏愉快。 🔍【find us 小红书】 主播：浪晕七仔 / 她爆炸了热气球 📒 【shownotes】 00:56｜什么是地球Online？ 03:02｜该不该把人生“游戏化” 05:31｜世界是个巨大的游乐场 07:06｜我的第一次“地图切换” 08:42｜在澳大利亚的玩家身份 11:25｜脱离主线任务的一次探索 14:07｜走到室外，有钱的旅行和无钱的流浪 15:49｜去英国做咖啡师 17:01｜放弃高薪，去巴黎学蓝带 21:26｜人生可以看作很多个小局 23:39｜不是每个人都有选择地图的自由 25:59｜“出去看看”并不总是浪漫的 27:18｜世界在更新，人也在更新 29:08｜犯错，也只是升级打怪的一部分 29:48｜向更高阶玩家请教玩法 30:43｜请勿在NPC身上浪费太多时间 32:20｜不要美化没走过的路，也不要害怕没走过的路 🎵【片尾曲】 ：《普通disco》

本期介绍 查理·芒格说,钓鱼的第一原则是"去有鱼的地方钓"。我们想补一句:不仅要去有鱼的地方,还要去价格还在非共识的地方。这期我们请来北大校友、数字资产对冲基金 NDV(NextGen Digital Venture) 创始人 Jason Huang——他做了十来年 VC(华兴、启明),后在阿里联合创始人蔡崇信的家族办公室 Blue Pool Capital 负责全球资产配置,2023 年在 FTX 暴雷、市场最冷的时刻离职创业,第一期基金 23 个月做到约 3.75 倍后清算给投资人。 我们聊了两件事。一是怎么在不同周期、跨不同市场理解资产:他为什么判断比特币四年周期还没见底、用链上数据和美债利率"双杀"解释顶部;今年又如何切换到 Global Macro,在石油、农产品、金银比上布局通胀传导链;以及他眼中 稳定币、RWA、预测市场的本质,和那个最反直觉的判断——球星卡(文班亚马一张新秀卡拍出 511 万美金)是未来 10-20 年的"毕加索"。二是从机构走出来、一个人创业这条不主流的路上,超级个体能借鉴什么:散户相对机构最大的优势是灵活、如何只在"10% 分位"下注、为什么"要做别人看不懂、看不起的事",以及他每天用 Claude + Codex 双引擎管理思考的方法。 关键词:比特币周期、资产配置、大宗商品、Global Macro、金银比、稳定币、RWA、预测市场、Hyperliquid、球星卡、非共识投资、第一性原理、超级个体、NDV、蔡崇信家办、Druckenmiller。 本期内容仅用于信息分享,不构成任何投资建议。加密货币与美股投资均有风险,请务必 DYOR(自行研究)。 文字稿 稍后会在 https://www.web3brand.io/ 放出，敬请期待 本期主持 * 嘉宾 Jason Huang 数字对冲基金NDV（NextGen Digital Venture）创始人，北大金融&历史，9年VC投资消费互联网，蔡崇信家族办公室前中国区负责人，推特/X @Jhy256 个人播客《非共识的20分钟》，以及和另外两位投资人一起的播客《The Wanderers》 * 主持 & 制作 Ruby 播客 Day1Global 主理人，10+ 年互联网运营，曾在亚马逊/阿里/蚂蚁等多家科技公司就职。推特/X @rubywang ; 即刻 rubywang.eth 时间轴 & 本期精华 01:39 - 开场与嘉宾介绍:NDV 创始人 Jason Huang ,从华兴、启明到蔡崇信家办 02:59 - 一期基金 23 个月做到 3.75 倍:FTX 最冷时离职、硅谷银行爆雷那周抄底比特币 09:09 - 离开 VC 的真相:资金端创新 vs 资产端创新,为何选择家办 12:07 - 最大的认知升级:相信常识、反投机、用第一性原理打平中英文信息差 15:19 - 比特币为何低配:四年周期还没到底,链上数据 + 美债利率双杀 17:08 - 今年重仓大宗商品:石油、农产品与 Global Macro 通胀传导链 18:36 - 金银比套利策略:95% 胜率的安全边际怎么算出来 24:33 - 稳定币催生的新型交易所:RWA 与预测市场的本质 26:00 - 球星卡崛起:文班亚马 511 万美金新秀卡,是未来 20 年的毕加索 34:44 - 球星卡 vs NFT 头像:为什么 IP 需要一家公司持续运营故事 42:06 - 看好 Hyperliquid:杀鸡用牛刀、科斯定理与"投人"哲学 46:18 - 给超级个体的建议:散户最大优势是灵活,下注前找 10% 分位 57:03 - 快问快答:Druckenmiller、最看好的非共识资产、给离开机构的超级个体建议 免责声明 & 风险提示：主持人与嘉宾在播客中的观点仅代表个人看法，有时可能会持有播客中讨论的某项目的头寸。此播客仅用于提供信息，不作为投资建议，Always DYOR (Do Your Own Research)。 加入会员专属社群 * 【Day1Global 茶水间】会员计划 联系我们 * 官网：https://day1global.xyz/ * wx公众号：搜索"day1global" * 收听渠道：小宇宙 | Apple | Bilibili | Youtube | Spotify 打赏我们 如果这期节目对你 有帮助，欢迎通过打赏来支持我们 * 法币：Newsletter(付费订阅) * ETH(EVM)：0x0D66A74b64198F3a27298e1a08007FDcAcF08fD3 * BTC：bc1qp26ljfpzmu4p3tvgrrmdx7h4cuzz5c9gqv54hr * Doge: DEN9XmHCXvbLQAKrZUZZHZBSyyY1uhpNs4 * SOL: 6KDaycLzxyzVdFsgieoCVjJKYEmffB8FztVmYZAiSmQQ * TON: UQDmT8U8AUVvjOCmfQemABi1auZn6unACxGVDeU9t1cqJ0ee

是因为可爱吗！还是想要呢？还是老公太可靠呢！奇葩故事听多了，也不影响体验拥有孩子的幸福～片尾有彩蛋哦～ 主播：晓慧、大门、三金、天霸 嘉宾：Ada

“当美联储新主席把说明书彻底撕毁，你的钱包还能保住吗？” 2026年5月22日，美联储长达39年的“中立传统”被彻底打破——新任主席凯文·沃什（Kevin Warsh）在白宫东厅，由特朗普总统亲自主持了宣誓就职。 面对CPI居高不下、美国政府债息支出高达1.4万亿的“地狱级”宏观烂摊子，这位深谙华尔街规则的摩根士丹利前“金童”、雅诗兰黛家族的乘龙快婿，甩出了一套史无前例的奇招：“双轨并行”。他一边要激进缩表，痛批美联储不能再当华尔街的“全职保姆”；另一边又试图通过名义降息，把平抑通胀的赌注疯狂押在“AI生产率爆发”的奇迹上。 本期《三杯冰美式》，我们深度起底凯文·沃什。他为何在2011年因反感大放水而愤然辞职？如今又为何被白宫视作重塑联储的“自己人”？更重要的是，当他抛弃鲍威尔“看后视镜开车”的数据依赖模式，转向“前瞻性预判”时，全球资本市场将迎来怎样的洗牌？长端美债、黄金、科技股的命运将如何反转？ ⏱️ Shownotes (时间轴与核心内容) * 01:32 - 打破百年规矩：39年来首位由总统（特朗普）在白宫亲自主持宣誓就职的联储主席，美联储的“独立性”还在吗？ * 04:17 - 接手“地狱开局”：CPI高达3.8%，政府债息支出飙升至1.4万亿美元（超财政收入四分之一），沃什面临的烂摊子。 * 06:46 - 沃什的“施政纲领”：公开表态要领导一个“以改革为导向”的美联储，彻底清算过去的错误。 * 07:50 - 痛批“后视镜开车”：强烈反感鲍威尔的“数据依赖”，沃什主张打破静态模型，进行前瞻性预判。 * 08:29 - 世纪豪赌：承诺“降通胀与保增长可以兼得”，不靠砸老百姓饭碗，而是押注AI提升生产率的“供给侧奇迹”。 * 13:17 - 拒绝再当华尔街“保姆”：反感一跌就救市的零利率放水，沃什坚持激进缩表（QT），誓要收回泛滥的美元。 * 14:41 - “既踩油门，又踩刹车”：货币政策双轨并行——收紧金融圈的流动性，但通过名义降息给真正搞创新的实体企业送水。 * 15:19 - 给商业银行“松绑”：主张降低银行超额准备金要求，变相为实体社会隐性降准。 * 18:49 - 市场的极致担忧：激进缩表会否重演2019年突发性的“美元荒”与信用踩踏？ * 24:33 - 强行给通胀“脱水”：提出“修剪均值法（Trimmed Averages）”，剔除油价猛涨等极端波动，为降息寻找理论借口。 * 32:04 - “金童”的早年履历：1970年出生，25岁进入摩根士丹利并购部，年轻的华尔街高管。 * 33:58 - 豪门联姻与政治羁绊：在斯坦福结识妻子简·兰黛（雅诗兰黛家族继承人），其岳父是特朗普核心政治圈的密友。 * 42:17 - “金融市场细语者”：回顾2006年以36岁之龄成为最年轻联储理事，并在08年金融危机中主导救市。 * 45:02 - 理念的决裂：揭秘2011年沃什为何因强烈反对伯南克“量化宽松（QE）常态化”而愤然辞职。 * 51:09 - 投资者的灵魂拷问：在降息预期与通胀反弹的博弈中，普通人的股债组合与黄金应该怎么操作？ * 01:00:01 - 好书推荐：《大贬值》（亚当·巴拉塔），以讲故事的方式看透美联储与美元大宗商品的底层逻辑。 📸 节目主理人 DAV嘉元、胖酥、怡疯娜 🛰️ 收听渠道 小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣播客、新浪微博、虎扑播客等 📮 联系邮箱 欢迎将你的收听反馈告诉《三杯冰美式》，我们会认真阅读每一封来信。 联系邮箱：[email protected]

当我们在谈论“发展”时，我们在谈论什么？ 本期节目，我们邀请到了被誉为“中国发展学之父”的李小云教授。他于今年5月下旬与老挝琅勃拉邦的“专班学员”走访了西双版纳的河边村与曼峦站。在这次跨越边境的经验交流中，李小云提出了一个引人深思的概念——“发展的互为想象”。 在老挝，人们有着悠闲的生活哲学，这常被外界解读为“懒散”或“慢节奏”。但在李小云看来，这背后隐藏着发展的霸权：谁有权定义什么是好的生活？与此同时，当中国曾经走过的扶贫路遇到同样处于快车道上的老挝，这种“平行经验”为何比西方理论更具生命力？ 这是一次关于内生动力、长期主义以及文化亲密感的深度对谈。李小云告诉我们，再造乡村不仅仅是盖房子，更是要让农民不再成为被别人书写、被别人消费的群体。 -本期对谈- 主播： 张无为 澎湃国际新闻中心编辑 嘉宾： 李小云 中国农业大学文科讲席教授，教育部社会科学委员会委员 -时间轴- 00:02 从刘子超笔下的“听稻长”聊起，中老铁路背景下的发展新想象 03:05 为什么要把老挝听松村与中国十八洞村、河边村链接在一起？ 06:51 中老铁路上的“经验延伸” 09:37 东南亚与非洲的不同 12:51 中国与东南亚互动的模式 15:43 构建“发展融合体”：在澜沧江-湄公河的同源背景下，如何面对共同的减贫与环境挑战？ 19:27 发展不再是“发达”对“不发达”的单向输出，而是有创新性的“弯道超车”。 22:45 反思“发展霸权”：老挝人的“慢生活”是懒吗？谁有权定义什么是好的生活？ 27:01 “进取型叙事”的必要性：为什么要通过项目激活老挝村民的内生动力，避免发展成果被外部剥夺？ 30:37 互为他者的双向学习：我们带去的不仅是资金和技术，更是一种彼此欣赏的文明流动 33:20 给年轻人的建议：投身全球南方发展，为何需要“长期主义”与“文化自觉”？ 37:03 深耕乡村十余年，一个“长期主义者”关于再造乡村共同体的终极理想 39:03 中国发展故事的实质：当国家的发展型政治与社会的改善愿望有机结合，意味着什么？ -参考资料- 项目背景： “中国农大-腾讯老挝听松村项目小组培育计划”。该计划由中国农业大学与腾讯基金会联合发起，通过邀请老挝琅勃拉邦省政府代表、研究机构及示范村代表来华实训，交流减贫与乡村振兴经验。 友谊姊妹村： 老挝听松村（Thinxom）与中国脱贫攻坚标志性村落——湖南十八洞村互为友谊姊妹村。 实训地点： 河边村： 位于西双版纳勐腊县，曾是深度贫困村。李小云教授团队在此扎根十年，通过“瑶族妈妈的客房”等复合产业实现结构性脱贫。 曼峦站村： 位于西双版纳景洪市，侧重于农文旅融合与“乡村CEO”模式的探索。 参与机构： 中国农业大学国际发展与全球农业学院、腾讯基金会、老挝琅勃拉邦省政府。

平时阴暗爬行惯了的男爱豆追星女，结果在《乘风2026》里，因为姐姐们产生了“纯粹的偶像情”。 “35岁想成为她”？不是搞事业，不是嗑血糖，而是被淡淡的就会顺顺的“懵懵姐生”治愈 本期我们邀请了粉上姐姐侯宇的追星女Amber，唠唠《乘风2026》； 没有剑拔弩张，没有工业糖精，只有“女子高校日常”和直播的真实打工人疲倦。 最后再浅聊一下“橹穆”粉圈现状——当爱变成“常觉亏本”，是否这种爱就过于扭曲了呢？ 【本期议题】 01:23 搞kpop的追星女，为什么开始看《乘风2026》了？ -“养成系”侯宇的萌点：京剧老旦、NF人但是内核强大 - 不是“女团”综艺，乘风的看点是什么？令人共感的“懵懵”人生？ - 和宣发的“矛盾点”：并不剑拔弩张 25:43 侯宇：amber 35岁之后想成为的女性形象 - 制造矛盾点但从多个视角看留下很多疑问的剪辑？ - 想和姐姐们一样“不焦虑”的amber - vs陈丽君？“梦女”少但完全不一样的赛道 30:24 《乘风2026》里的女性叙事 - 卖CP？更像女子高校的日常 - 焦虑变老吗？还是因为年龄增长与“世俗阶段”不匹配？ - 直播形式？全是实习生？吐槽一下综艺打工人现状 - vs《披哥》，“不油腻”是一种气质，在陌生领域直面不好看的“姿态”也是一种勇气 45:29 追上《乘风2026》后，阴暗爬行的追星女找到了“平和心态”？ 46:46 浅提现在逐渐扭曲的“橹穆”粉圈：爱是常觉亏本？ 【本期嘉宾】 amber：资深男爱豆追星女 过往期数： 《kpop老阿姨回春丹之boynextdoor：女人至死爱少年》 《星汉灿烂：母女相处是复杂的学问》 《田耕纪：乡村爱情故事无需国舅爷！我们眼中种田文的爽点》 《初入职场的我们：放下助人情结学会阴阳怪气 | 中英美不同“班味”的社畜》 【本期歌曲】 《城北的花》 《自乘风浪》 【本期提及】 田亮、叶一茜、范玮琪、安崎、轻音少女、李小冉、《披荆斩棘的哥哥》 【找到我们】 节目官方weibo：洞天福地接待处 主播 大福没有馅weibo：大福今天是什么馅的/ b站：废柴大福 主播 阿聆不在听weibo：阿聆有一点点烦

本期介绍： 搬家是每个人都要历经的一难！每次搬家都会给身体心理带来双重痛苦！身体：花费精力，体力去收拾，整理，找攻略，心理：浓浓的不舍，留恋，迷茫，不确定性！ 本期节目和已经搬了十几次家的主播聊聊，让她分享一些心得，如何做到最低成本的无痛搬家！希望能帮到那些正在为搬家头疼的小伙伴们。 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:大麦茶（小mou书@大威天龙喝半斤） 本店DJ:小金刚（小mou书@小金刚是我吖） [图片] 部分节目内容相关重点信息： .......... "搬家超时费！" 搬家“超时”通常指两种收费：等候费（搬前等待超时）和作业超时费（搬过程中超基础时长），是否需付费关键看责任方与合同约定。‌‌ ‌等候费‌：仅在‌司机到达后因你方原因（如未打包、没出门条、临时不在）导致30–60分钟内无法开始搬运‌时可能收取，标准多为‌30–100元/30分钟或/小时‌（正规公司会提前明示）；若因搬家公司迟到、车辆故障等，‌不应收费‌。 ‌作业超时费‌：指‌搬运开始后超出套餐包含的基础时长‌（如2–4小时），按‌60–150元/人/小时‌计（不足1小时按1小时），‌仅因你方原因（如物品未备齐、临时加件、电梯停用）才需承担‌；若因搬家公司效率低、人手不足、路线错误等，‌有权拒付‌。 ‌搬家途中或搬运中“超时”不等于超时费‌：若已开工，只应按约定基础时长+超时条款执行，‌师傅中途说“超时了要加钱”若无事先约定，属疑似乱收费‌。 ‌避坑核心‌：‌提前签书面单/电子单，明确基础时长、超时标准、责任划分‌；‌提前1–2天打包好、确认物业/电梯/停车‌；‌全程保留沟通记录与付款凭证‌；遇强行收费可拒付并投诉至12315。‌‌ 若已发生争议：先核对订单/合同是否列明相关条款；若无约定或责任在搬家公司，可明确拒绝；若已支付且无依据，保留证据（视频、录音、工牌、订单截图）向平台或12315投诉。 当前无统一国家标准，‌正规公司均“事前告知、责任区分、明码标价”‌，临时口头加价一律存疑。‌‌ .......... "收纳师！" 整理师（也叫收纳师）是专门帮人规划空间、整理物品的专业人士，主要服务那些收入不错但没空收拾屋子的高收入群体和白领。这行不光收拾东西，还得懂空间规划和心理疏导，通常几个人组队干活。2022 年这职业已经进了国家职业分类大典，算是正规行当了。 .......... "远亲不如近邻！" 远亲不如近邻‌这句俗语，拼音是 yuǎn qīn bù rú jìn lín，意思是遇到急难时，远道的亲戚不如近旁的邻居能及时帮助 。它最早见于元代秦简夫的《东堂老》，后来在《水浒传》和《增广贤文》里都有记载，2025 年还入选了 2024 年度成语 。 老话背后有啥故事 1. ‌出处由来‌ ：这话在元代戏曲《东堂老》第四折里就有了原话“岂不闻远亲呵不似我近邻”，后来明代《水浒传》第二十四回也引用了，成了家喻户晓的道理 。 2. ‌民间传说‌ ：有个故事说古时候张员外的儿子败家后冻饿雪地，亲戚不管，反而是邻居把他救回家照顾，从此改过自新，人们便感叹“远亲不如近邻”。 3. ‌常见搭配‌ ：它常和“远水难救近火”凑成一对，出自清代《增广贤文》，上句比喻，下句讲理，强调邻居帮忙更及时 。‌‌ .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

Opening Quote Nature wants children to be children before they are adults... We wish to force them to be men before their time. (Jean-Jacques Rousseau) Classics Recited 池上 白居易 小儿垂钓 胡令能 村居 高鼎 雨后 冰心 如果我是一片雪花 金波 My Bed Is a Boat By Robert Louis Stevenson Stars and Dandelions By Misuzu Kaneko The Moon Maurice Carême

这期是乌素在狂喜播客节参与的一场现场录制，主题是“新手父母如何做好孩子的财商启蒙”。听起来很像育儿局，实际更像一场大型家庭经济学脱口秀。 现场几位嘉宾把孩子、钱、手机、网购、股票、广告分成聊成了一盘家庭版大富翁。刷碗三次一块钱、猫咪转让协议、AI 分身收版权费、爷爷奶奶乱发货币……每个听起来很离谱的招，背后都有一点“好像还真有道理”的育儿智慧。 所以这一期不用太正襟危坐。有娃可以听思路，没娃可以听热闹，顺便补一补我们小时候没上过的那堂财商课～ ✦✦ 本期对话 ✦✦ 陈雪：《搞钱学姐》主播，单身未婚。 乌素：《提钱退休》主播，未满周岁女宝的新手妈妈。 大拖拉：母婴博主，《搞钱学姐》主播，7岁女儿妈妈。 老刘：喜剧演员，《二的三次方》主播，12岁女儿爸爸。 强烈推荐老刘的小红书：刘洪伟（带娃术士），太精彩了🤣 ✦✦ 本期你会听到 ✦✦ * 老刘如何把家里设计成一套“儿童市场经济系统” * 刷碗、接广告、买手机、玩股票，都能变成财商启蒙现场 * 孩子开始网购、刷短视频、下载闲鱼，爸妈怎么接招 * 怎么跟孩子聊“钱”、聊家境、聊爸爸妈妈到底在干什么 ✦✦ 时间戳 ✦✦ Part 1：小时候没人谈钱，长大后开始补课 00:10 乌素开场：这期来自狂喜播客节，笑点密集，有娃没娃都能听 00:59 陈雪发起这场局：小时候没人教谈钱，长大后真的会卡住 03:46 乌素第一次意识到：有钱的女人，状态会发光 06:08 老刘童年搞钱史：从卖橡皮到制造市场需求 11:36 19 岁女孩赚到第一桶金，妈妈顺手收了 1 万佣金 Part 2：家庭版大富翁，正式开局 20:24 老刘分阶段养娃：从边牧、乙方，到合伙人、小微企业 22:19 猫咪转让协议、专项基金、AI 奖励，家里也能很商业 23:36 股票、基金、余额宝：让孩子亲眼看见钱会涨也会跌 28:16 12 岁以后权威失效，幸好还有一点利益绑定 Part 3：孩子开始赚钱，爸妈开始打补丁 29:42 大拖拉女儿的赚钱目标：先给奶奶买房 35:16 广告通告费、剪辑费、创作分成，亲子合作也要明算账 38:00 英语考 90 分奖励 1000，结果孩子开始控分 40:39 爷爷奶奶乱发红包怎么办？家庭央行必须上线 Part 4：手机、消费和真实世界，迟早都会来 43:21 孩子想要手机：卖给她一个“互联网身份” 47:53 网购、算法、闲鱼扑面而来，小亏可以早点吃 50:58 孩子嫌东西贵，先把欲望放进购物车冷静一下 57:55 自由职业家庭怎么解释工作？如实说，顺便打开孩子眼界 01:05:32 孩子已经会代购和雇同学了，赚钱教育最后还是要回到创造力 ✦✦ 关于节目 ✦✦ 不想上班怎么办？提钱退休找答案！ 欢迎来到《提钱退休》，我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。 👉🏻犀利吐槽：希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替 👉🏻摸鱼技巧：🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学 👉🏻斜杠生活：分享多元化搞钱方式，打开思路 👉🏻内容创作：聊聊写文章、录节目、说脱口秀~ 职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️ ✦✦ 号外号外 ✦✦ 📢谁还没加入《提钱退休》听友群呀？ 群里有：选题征集、公司吐槽、周边分享，未来我们也会不定期举办交流活动，敬请期待哦~~ 欢迎添加乌素微信：sonora_wusu，备注【提钱退休】 为了营造更好的讨论环境，我们准备了两个小问题，请在添加乌素微信后回答： * 听了《提钱退休》哪期节目决定加入听友群？这期播客打动你的点是什么？ * 你希望听到《提钱退休》聊哪个话题？ 期待与你交流！

你有没有发现一件很奇怪的事： 有些东西，越是被人认真地教，越容易让人抗拒； 可一旦它披上了游戏、兴趣、任务、比赛、表达欲这些“壳子”，人反而会自己一头扎进去，学得又快又深。🎧 这期我们聊的，就是卡内基梅隆大学兰迪·波许教授提出的一个很有意思的概念——“假动作”学习法（Head Fake）。 它的意思不是“骗人”，也不是偷懒，而是：表面上你在做一件事，实际上你在悄悄吸收另一件更重要的能力。 比如，孩子去踢足球，大家看到的是跑动、传球、射门； 可真正慢慢长出来的，可能是合作、抗压、坚持、情绪管理，甚至是面对失败时的韧劲。 再比如，一个孩子玩一款做游戏的软件，看起来像在摆卡通兔子、拖拽巨龙，实际上已经在学编程逻辑； 一个人去学英语，未必是对着单词表死磕，而可能是在追剧、打游戏、刷内容的过程中，把语言顺手装进了脑子里。📚 最有意思的是，很多时候我们并不是不想学习，而是大脑很聪明。 它一旦察觉“啊，这件事很重要，我得努力学”，防御机制就会自动上线： 开始嫌累、嫌枯燥、嫌麻烦，甚至本能地想逃。 所以真正高明的学习，不一定是把门砸开冲进去， 而更像是——换一扇门进去。 这期节目还会聊到一个很打动人的例子：兰迪的“最后一课”。 表面上那是一场关于梦想、职业、勇气和人生选择的演讲， 但背后却藏着更深的一层意义： 有些话，不是说给现场听众的， 而是说给未来某一天会长大、会回看、会理解的人听的。 当你听到那里，可能会突然明白： 很多看似轻松的表达，背后都藏着非常重的情感和非常长的时间。 我们也会把这个方法放回普通人的生活里： 怎么用“假动作”去学英语、健身、写作、养孩子，甚至面对工作和关系。 因为有时候，最难推进的成长，不是你不够努力， 而是你一直把“目标”摆在最前面，忘了给自己找一个足够自然、足够好玩的入口。🌱 这不是一堂教你“更拼命”的课， 而是一场关于如何不跟自己硬碰硬的讨论。 也许你会在里面听见一种新的思路： 真正重要的能力，常常不是被直接灌进去的， 而是在你毫无防备、甚至玩得很投入的时候，悄悄长出来的。 如果你最近也在学一件总是坚持不下去的事， 这期也许能给你一点新的打开方式。