节目

今天我们继续来分享红杉资本2026AI峰会的内容，这次被采访的嘉宾是Anthropic公司的资深工程专家、Claude Code的缔造者，鲍里斯·切尔尼（Boris Cherny）。这场对话中，鲍里斯公开了一个可能会让全场开发者都感到震惊的事实，2026年至今，他一行代码都没有手写过。注意，是完全没写过。但是与此同时，他的开发效率却高到离谱，每天仅凭一部手机，就能提交几十个代码合并请求，甚至创下过一天提交150个PR的个人纪录。这在几年前，是任何一个资深工程师都不敢想象的效率。而支撑这一切的，正是他亲手打造的Claude Code。 https://www.youtube.com/watch?v=SlGRN8jh2RI 原视频来自：https://youtu.be/jIwXvGftteM 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

运动不只能强身塑形，居然还能改造大脑、提升脑力！今天来聊一聊运动如何改变大脑，什么样的运动对大脑功能的改善更有效。 欢迎大家加入听友群，可以添加小助理微信：daxiongnizaiganma，小助理会将您拉进听友群中 01:27 运动控制和运动层级 06:06 不同大脑功能的发育阶段和时间窗口 11:11 不同运动的复杂程度 17:34 成年之后，运动对大脑功能的提升作用 22:26 运动对大脑工作效率的改善，和对BDNF（脑源性神经营养因子）的刺激作用 36:24 对于长期运动的选择建议 41:52 不同运动形式和运动时长的选择建议 参考文献 [1] BOLDRINI M, FULMORE C A, TARTT A N, et al. Human hippocampal neurogenesis persists throughout aging[J]. Cell Stem Cell, 2018, 22(4): 589-599.e5. DOI: 10.1016/j.stem.2018.03.015 [2] TERREROS-RONCAL J, MORENO-JIMENEZ E P, FLOR-GARCIA M, et al. Impact of neurodegenerative diseases on human adult hippocampal neurogenesis[J]. Science, 2021, 374(6571): 1106-1113. DOI: 10.1126/science.abl5163 [3] BULL F C, AL-ANSARI S S, BIDDLE S, et al. World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour[J]. British Journal of Sports Medicine, 2020, 54(24): 1451-1462. DOI: 10.1136/bjsports-2020-102955 [4] ALTMAN J, DAS G D. 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媒体拍到徐志胜携交往五年的圈外女友与父母在北京聚餐，二人互动甜蜜。此事引发网友祝福与玩梗，也因素人女友被无码拍摄，掀起隐私保护相关讨论。

6月1日何猷君与奚梦瑶在法国举办迟到七年的婚礼，王嘉尔刚结束智利巡演便赴约担任伴郎，二人多年深厚友谊引发网友热议。

#打包去火星 #MaryRoach #NASA太空人疯狂实境秀 #太空科普 #播客推荐 #读书分享 #面包房录音 #有趣的书内容简介NASA 太空人不是英雄，是一群被精挑细选的"怪人"——能在被关 6 个月的密闭舱里跟讨厌的室友共处而不动手杀人。玛丽·罗琪以"奇怪的好奇心"为招牌，专门挖严肃话题里大家假装没看见的脏部分——这次她把镜头对准了太空厕所、太空食物、太空性爱、还有那杯"昨天的产出物"。读完你会发现：太空探索的真相，跟你在合租房、996、外卖人生里挣扎的感觉，有不少相似之处。引用书目《打包去火星：NASA 太空人疯狂实境秀》 原书名：Packing for Mars: The Curious Science of Life in the Void 作者：玛丽·罗琪（Mary Roach） 译者：钟沛君 出版社：猫头鹰出版社 年份：2015 年二版主要亮点千纸鹤实验：日本 JAXA 让候选人折一千只千纸鹤，事后按时间顺序排开看褶子在第七百只时有没有变潦草——心理崩坏会从手指动作里漏出来便盆摄影机：NASA 真实存在的太空厕所训练设备，理由是太空马桶开口只有 10 公分，没重力你必须用视觉对准"那个正中央"艾伯特一到四号：1948 年起一长串以"艾伯特"为名前赴后继摔死的恒河猴，这是人类太空时代真正的开场三只海豚俱乐部：太空里能不能做爱？罗琪一路追到了一部 1999 年的色情电影，制作人居然包下了一架商务喷射机沃菲三明治事件：1965 年一份偷带上太空的腌牛肉三明治，差点毁了双子星计划，太空人被国会正式惩戒昨天的产出物：作者亲口尝了一杯经过滲透膜处理的尿液——"清澈甘甜，像葡萄糖糖浆"章节时间线00:10 开场与推荐理由04:10 作者介绍：玛丽·罗琪05:44 主题一 · 太空人也是普通人10:06 主题二 · 为了把人送上天，人类做过多少荒唐事17:14 主题三 · 零重力下，你的身体会开始失灵25:11 主题四 · 宇宙里两件难解决的事——拉屎和吃饭32:24 总结：在真空里要记住的三件事适听人群被卷得有点累、想看看别人在另一种环境里怎么活的打工人对硬核科学读不下去、但喜欢"哇塞瞬间"的科普轻读者受够了"星辰大海"主旋律叙事、想看太空探索另一面的人推荐指数趣味性 信息密度 阅读门槛

腾讯视频公布6月剧集片单，多部剧集定档开播，题材丰富，部分剧集联合爱奇艺、央视八套联播，引发网友热议，也有人担忧剧集临时改档。

🎙️商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、儿童节快乐！ 00:49 1949 年 11 月，国际民主妇女联合会在莫斯科召开大会，决定将每年 6 月 1 日设立为国际儿童节。在新中国成立之前，中国的儿童节曾经是在4月4日，后来响应国际号召进行了变更。今年是第 77 个国际儿童节啦，节日快乐！ 二、摸鱼早知道01:18 * 01:26哈根达斯一年关闭超90家门店，中国门店业务或将出售给柠季（红星资本局） * 02:56英伟达芯片大动作，即将进军个人电脑领域（新浪科技） * 03:30扣子3.0发布：新一代AI团队，从扣子开始（摸鱼早报） * 05:17AI短剧产量已碾压真人短剧（第一财经） * 06:19多所高校撤销外语学院，外语类专业面临挑战（综合第一财经、观察者网） * 07:17足疗按摩成年轻人新宠，千亿市场“三足鼎立”（综合新浪财经界面新闻） * 08:50麻制衣服一年比一年火（综合虎嗅网、全球纺织网） * 09:28上海房价领涨全国，楼市要回暖了吗？（综合新浪科技、凤凰网） * 09:59深圳发布网约车市场饱和风险提示（界面新闻） * 10:27蛋白粉价格飙涨背后：减肥药成意外推手（综合中国新闻周刊） 三、摸鱼深一度11:11 教育部数据显示：5年撤销28个外语专业。但"外语+区域国别研究"正在暗涨。而AI翻译的98%准确率，在法律场景骤降至60%。节目最后的《摸鱼深一度》，我们用"文化漏斗效应"和脑科学双语研究，说说外语学习的分层模型。适合正在选专业、换赛道、或单纯想搞懂信息茧房的人。 本期节目音乐节选： Ikoliks - Into the Deep 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐等音频平台订阅收听本节目！

主播｜李叔 嘉宾｜左伊 你有没有在某个瞬间，想过让人生能重来一次？ 李叔的老朋友左伊，39岁那年，做了一个让所有人都觉得疯狂的决定，放弃原来的工作，去英国学考古，然后奔赴伊拉克、阿曼，亲手挖土、48度的天、每天3 ：30起床，过上了像奴隶一样的考古实习生活。 这是一个普通人，在人生下半场，朝着一个看似不切实际的梦，直线前进、死在半途也认了的故事。 我们还聊到了： 04:40 💿 为什么是中东？《爱在西元前》是启蒙老师 12:06 📚 39岁重学英语、读1页文献花40分钟，还要跟ADHD斗智斗勇 23:51 🙋 考古到底学点啥？ 34:07 💥 战争打响了，那还怎么考古？ 47:04 ⚖️ 在伊拉克遇到文物贩子咋办？ 52:03 💪 学考古之前做啥准备？核心练好！否则跪一天腰就废了 58:32 🎙️ 专业解答——古代建筑如何复原？有依据，也有猜测 01:05:27 🔹 文物该不该归还？博物馆的“去殖民化”难题 01:10:41 🕳️ 在伊拉克挖陶片、辨地层、和远古人类隔空握手 01:30:49 🎵 甚至，她把《爱在西元前》的磁带埋进了美索不达米亚平原 最后，李叔说： “这集电影该停在她握住石头的那个瞬间——五年后，我们再拍第二季。” 如果你也曾有一个埋了很久的梦，这一期，是给你的小礼物。 ｜songlist｜ 周杰伦 - 爱在西元前 /相关图片/ 泰西封遗址（网络图片） 尼尼微复原图（网络图片） 波斯波利斯鸟瞰复原图（网络图片） 伊斯塔尔门复原图（网络图片） 左伊在考古现场 /左伊的传送门/ 小红书：爱春游的左 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注） ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

这是一个小小的暂停键。 02:21 坛城布局的魅力：探寻拉萨古城的神秘之美 04:44 藏传佛教寺庙的建筑风格与布局：汉式与藏式的差异与交融 09:28 细节中的艺术：探秘拉萨市捷文康佛殿的建筑风格与艺术特色 14:11 神秘小巷中的艺术宝库：揭秘西安城墙艺术的秘密！ 18:56 神秘与历史的交织：探寻被毁的庙宇与擦擦艺术的珍品 23:42 揭秘杰文冈的历史奇观：白墙之谜与近代历史的交织 28:27 探索宗教文化的奇妙之旅：解读释迦牟尼佛的传奇生涯 33:12 古建筑修复与宗教文化：佛教、文学与历史的交织之旅 37:54 体验三百年前的神圣与震撼：走进修复后的佛殿和坛城 42:51 茶室里的空间哲学：最小限度的设计展现自然之美 47:24 信仰与环境：如何通过家居布置塑造内心舒适的空间 52:10 神圣几何与风水：探索宇宙中的万有引力定律 【纪要文本】 一、吉本岗艺术馆的建筑历史与空间布局 针对拉萨市中心吉本岗艺术馆的建筑演变，会议从以下 3 个维度进行了详细拆解： 1. 建筑名称与历史沿革 - 名称含义解析：原名“杰崩康”，藏语意为“十万宗大师神殿”，指代建筑内曾供奉的十万尊宗喀巴大师擦擦（小型佛像）。 - 功能演变历程：始建于 18 世纪（七世达赖喇嘛时期），原为五层佛塔，后坍塌重建为神殿；特殊时期曾作为拉萨老城公共粮仓，现改造为艺术馆。 - 地理位置特征：位于拉萨市中心北京东路与小昭寺路交叉口，地处八廓街商圈，具有“大隐隐于市”的特点，周边环绕商业建筑，不易发现。 2. 建筑结构与空间特征 - 坛城式布局：建筑采用三层回廊结构，模仿坛城（曼陀罗）的布局，方方正正，四面开门，旨在巩固古城风水并圆满坛城布局。 - 新旧建筑辨识：介绍了拉萨老建筑的特征，老房子因防塌考虑，墙体通常向内倾斜（约 75-80 度），而新建筑墙体更接近垂直。 - 现代功能融合：保留了原始石砌堡垒外观，内部增设楼梯可至楼顶，设有音乐体验馆，实现了古建筑与现代艺术功能的结合。 二、壁画艺术与修复保护 会议重点探讨了吉本岗内部壁画的艺术价值及修复理念： 1. 壁画内容与艺术特色 - 核心壁画题材：一层回廊绘有莲花生大师、唐东杰布祖师及绿度母等；二层回廊密布金刚手菩萨佛塔画，虽形制统一但手绘细节各异，具有“千人千面”的艺术趣味。 - 内层密续壁画：最内层原绘有无上密续本尊壁画，如密集金刚、大威德金刚、胜乐金刚等，但因历史原因部分损毁，仅存轮廓或局部。 2. 文物保护与修复理念 - “修旧如旧”原则：采用了微创除尘、原样封存的修复方式，不重新彩绘或翻新，仅对部分损毁严重的壁画进行线条勾勒，最大限度保留历史痕迹。 - 沉浸式观展体验：馆内灯光昏暗，游客稀少，允许近距离（甚至可触摸）观赏 300 多年历史的壁画，提供了其他热门寺庙无法比拟的沉浸感。 三、坛城理念与生活应用 会议最后将视角从建筑本身延伸至精神场域的构建： 1. 坛城（曼陀罗）的象征意义 - 神圣结界定义：坛城被视为一个被规定的神圣环境，是净土与秽土的分界。吉本岗作为实体坛城，提供了一个进入神圣场域、体验肃穆与震撼的机会。 - 空间与身体的映射：引用了婆罗门教的吠陀风水及中国九宫格理论，阐述了方形空间如何与人体感官及器官相对应，强调人与神圣空间的互动关系。 2. 现代生活中的场域构建 - 日式茶室借鉴：以千利休的“待庵”为例，说明通过低矮的门（破除身份）、极简的空间（压缩干扰）来构建一个让身心安住的净土。 - 环境对心智的影响：提出“责任稀释”理论，强调环境对人的行为有决定性影响。建议通过在家中构建特定的“净土”空间（如固定打坐区），利用环境反作用于心智，实现内心的安定。 四、互动交流与答疑环节 1. 关于坛城建筑格局的探讨 - 【提问人】燕歸人：吉本岗的建筑模型看起来是四方的，与我们通常所说的坛城（外圆内方）格局不同，是否有特殊之处？ - 【回答人】桃三李四梅十二：它保留了坛城中间立体的“方”的部分，而外部的“圆”可能已经消融在周边的街道布局中了，这体现了建筑与城市环境的融合。 2. 关于转经方向的宗教含义 - 【提问人】少馨：在坛城内部，顺时针转和逆时针转的具体区别是什么？ - 【回答人】桃三李四梅十二：显教层面通常顺时针转；密教层面，顺时针转代表父系传承，逆时针转代表母系传承，这背后对应着阴阳与天地旋转的不同哲学理念。 【时间轴】 00:01 会议开场及“没说呼吸”系列节目的收尾。桃三李四梅十二介绍了本次节目是“没说呼吸”系列的告一段落，并引导与会者相互问候。 00:52 主持人介绍拉萨吉本岗（杰崩康）艺术馆的由来与名称演变。桃三李四梅十二分享了在拉萨市中心发现的一个由佛塔改建而成的艺术馆，解释了其藏语名称“杰崩康”的含义（“杰”指宗喀巴大师，“崩”意为十万，“康”为房子），并指出其最初是一座供奉十万尊宗喀巴大师擦擦的佛塔。 01:54 介绍吉本岗的地理位置与历史背景。桃三李四梅十二阐述了该建筑位于市中心八角街附近，最初由七世达赖喇嘛格桑嘉措为巩固古城风水而建的五层佛塔，后倒塌并重建为神殿，其结构模仿坛城布局。 06:49 对比汉传与藏传佛教寺庙的建筑布局。桃三李四梅十二概述了汉式寺庙（山门、护法殿、大雄宝殿等）与藏式寺庙（如三大寺、大小昭寺）的典型结构差异，并指出吉本岗作为三层回廊方形建筑的独特性。 09:49 阐述吉本岗作为艺术馆提供的独特沉浸式体验。桃三李四梅十二描述了该馆游客稀少、灯光昏暗、壁画可近距离观看的特点，并分享了通过调整手机曝光度观察壁画细节的经历，liu补充了相关网络传闻，使这种体验有别于其他热门寺庙。 19:14 深入解析坛城概念与吉本岗的建筑象征意义。桃三李四梅十二将坛城定义为被规定的神圣场域或结界，并指出吉本岗的三层回廊结构正是对坛城的模仿，为参观者提供了“走进”而非“观看”坛城的独特机会。 19:55 详述吉本岗内十万尊宗喀巴擦擦的独特造像与流散历史。桃三李四梅十二描述了擦擦上宗喀巴手持长寿宝瓶、智慧剑与经函中分别显现白度母与尊胜佛母的罕见特征，并提及佛塔损毁后擦擦流散民间，后经部分回收展示的过程，同时提醒了在藏区勿随意拿取物品的注意事项。 23:13 介绍吉本岗的建筑特色与近代历史变迁。桃三李四梅十二提及拉萨建筑外墙的牛奶泼洒工艺，并讲述了吉本岗在20世纪初附近曾设有变电站，以及后来因其方正结构被用作公共粮仓，从而在特殊年代得以保存，但内部壁画遭到部分破坏或刮除的历史。 28:18 讲解吉本岗的参观路径与壁画修复原则。桃三李四梅十二说明了参观时顺时针绕行的惯例及其在密教中与父系、母系传统相关的深层含义，并详细描述了馆内各层壁画（如四大天王、绿度母、无上密续本尊）的保存状况，强调了其采用“微创除尘、原样封存”的顶级修复理念，避免了过度修复。 40:39 总结吉本岗作为非宗教性美术馆的当代价值。桃三李四梅十二认为，吉本岗去除了宗教朝拜功能，也未商业化，使其能以“修旧如旧”的方式让现代人沉浸式体验三百年前神殿的肃穆氛围，这是观看沙画坛城或参观拥挤寺庙所无法获得的独特机会。Gigi对此种保护本真的修复方式表示赞赏。 42:08 从茶道“庵”的空间哲学引申到个人构建“净土”的意义。桃三李四梅十二以千利休的茶室为例，说明通过设计特定空间（如低矮的门象征平等）可以营造影响心境的场域，进而建议个人也可在家打造能让自己静心的环境，这与动物筑巢的本能及坛城/净土的理念一脉相承。 51:21 与会者就吉本岗的坛城结构与传统坛城的差异进行探讨。燕歸人询问其四方结构与常见外圆内方坛城的区别，桃三李四梅十二解释其保留了坛城核心的“方”部，而“圆”部可能已融入周边街道，并进一步将这种空间分割与印度吠陀风水及中国九宫格的人体对应理论相联系，阐述了人与神圣空间的互动关系。 54:38 解答绕行方向的宗教含义并结束会议。少馨询问在吉本岗内顺/逆时针转行的区别，桃三李四梅十二解释顺时针绕行是显教常见做法，而在密教层次，顺转与逆转分别对应父系与母系法统。最后，会议在桃三李四梅十二的结束语中收尾。 【想没想过我用杰崩康的故事作为呼吸系列的stop，是个隐喻。】 【杰——上师相应，崩——十万咒语，康——坛城结界。】

何猷君与奚梦瑶因守孝、育儿等原因，将婚礼推迟七年。5月31日二人在法国举办婚前晚宴，谷爱凌到场同框合影送上祝福，相关画面引爆热搜。

5月31日，网传张峻豪在二手平台五折售卖衣物并登上热搜，随后被证实是粉丝流转周边引发的乌龙。事件还牵扯出艺人自费购置演出服、疑似被恶意刷黑热搜等问题。

6月1日白举纲官宣去年喜得女儿，还发布为女儿创作的歌曲《星星海》。他2022年公开已婚，妻子是圈外人，婚后生活一直十分低调。