节目

嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万 郁珏分享了近期厨艺精进与职业邀约的喜悦，探讨了经济上行期的消费心理；刘明阐述了武术学习对心理工作的赋能逻辑；三万则反映了因宅居导致的精力匮乏与饮食困境。 00:00:00 郁珏和葛仲然分享了购买半个西瓜的趣事。郁珏描述了购买两个半个西瓜的缘由，原本打算买半个，但突发奇想用勺子挖着吃，于是决定买两个，并展示了两种不同的吃西瓜形态。 00:01:01 郁珏分享了近期因烹饪成功而带来的好心情。郁珏详细介绍了成功烹饪鳕鱼片和蒸鸡蛋的经验，包括鳕鱼片的腌制与蒸制方法，以及经过多次尝试后掌握的蒸鸡蛋水量。葛仲然分享了自家1:1.5的蒸蛋比例和称重确保稳定的方法，郁珏也反思了之前凭感觉加水导致失败的问题。 00:04:34 郁珏继续分享近期的其他烹饪尝试。郁珏提到了卤鸡翅、预制烤鱼、羊肉串牛肉串以及炒干锅花菜和干锅莴笋。会议讨论了干锅菜系是否需要过油，郁珏分享了自己花菜焯水后与五花肉同炒的简易做法，并表达了厨艺进步的喜悦。 00:09:34 葛仲然分享了近期因使用意面杂志而开启的新烹饪领域。葛仲然领悟到意面不同形状对于适配其他食材（如毛豆粒、芦笋、虾）的便利性，认为这比起中式挂面是巨大优势，并提到小朋友因此更喜欢吃意面。 00:13:50 与会者讨论了为满足快速出餐需求而选择的烹饪方案。葛仲然分享了需要在30分钟内为四口人备餐的压力，因此转向面食，并总结了辣椒炒肉、番茄炒蛋、虾仁炒蛋、香菇青菜这四道菜作为下饭神器的组合。刘明和郁珏补充了虾仁滑蛋等快手菜的做法。 00:15:58 讨论转向海鲜食材的选择与处理。郁珏分享了用北极甜虾煮粥但最终生吃的经历，并表达了对处理活虾需要心理建设。葛仲然和刘明分享了处理活虾（如冷冻麻醉）和选择其他海鲜（如蛤蜊、月亮贝）蒸蛋的建议。 00:22:36 与会者继续交流家常菜的做法与食材心得。郁珏分享了干锅莴笋、凉拌莴笋鸡蛋干以及贝壳冬瓜汤的做法。葛仲然分享了为满足减脂需求开发的白水煮菜搭配芝麻花生酱与沙茶酱混合酱汁的吃法。郁珏则分享了作为南方人炒菜与简餐交叉进行的饮食模式。 00:27:25 郁珏分享了通过烹饪来调节工作状态的心得。郁珏描述当工作没有进展或想不清楚时，会通过用心做饭、搞卫生来转移注意力，并举例用剩余卤汁煮粉条，以及联想到小时候吃的牛腩粉。 00:31:42 郁珏分享了一个来自工作的好消息。郁珏提到甲方主动邀请其回深圳工作，并表示已做好薪酬准备，这让她感受到了充分的尊重和认可，与以往求职时被压价的体验形成鲜明对比。会议讨论了不要选择“穷老板”以及保持自身管理权的重要性。 00:40:20 三万分享了近期感到莫名疲惫和乏味的生活状态。三万描述了起床困难、鼻塞、头疼等身体不适，以及日常生活局限于打游戏、刷B站，因朋友宅、距离远和觉得外卖难吃而缺乏外出动力。与会者建议其走出门寻找美食，并讨论了外卖与线下就餐的优劣。 00:47:52 讨论深入至手机成瘾与当代人精神世界匮乏的议题。郁珏反思了自己刷手机时间过长的问题，并思考这是时代发展带来的独有挑战。郁珏联想到自己因甲方的好消息而向游戏充值200元的行为，体会到经济上行期人们因乐观预期而进行消费的感觉。 00:50:59 郁珏回顾了毕业初期在经济、职业转换与学习上的艰难探索历程。郁珏讲述了从第一份低薪工作，到通过财务工作经济缓和后尝试转行碰壁，再到接触信用卡、报课学习新媒体运营的曲折经历，认为这段将所有难题集中解决的时期让自己后续面对困难时更为从容。 01:02:37 刘明分享了自己冲动报名武术课程的经历。刘明解释是受庞超的教学理念吸引，认为其将形意拳、太极拳与运动科学结合讲得透彻，并因近期工作繁忙、需锻炼身体以保持精力而决定学习。刘明进一步阐述了其对于心理咨询行业“软道理”需结合“硬道理”（武术）的独特见解。 01:13:14 刘明分享了其心理咨询业务量增长的方法与当前忙碌的工作状态。刘明表示业务是通过持续高频地运营社群、增加曝光，从而逐步建立信任做起来的。目前工作包括研读经典、带领小组、锻炼身体，注意力资源紧张，已无暇玩游戏。最后，刘明推荐了森林逸城菜市场一家好吃的熟食店，并分享了与摊主聊天获取信息的技巧。 后期：葛仲然

小说日。 ☁️，21~27℃，状态2星，沉迷小说的菠萝。 00:10 今天的放纵 03:50 明天的计划 05:20 对旅行的期待

[本期主播]：洛阳师院小肖战、哆啦A孟老师 [录制时间]：6月6日 [今日节目订阅量]:4949 [商务合作]：[email protected] [内容简介]： 今天是聊聊聊斋的第51个故事《地震》。蒲松龄在这一篇中记述了他自己亲历的一场大地震。此次大地震在不同的书中都有记载。我和阎老也聊聊我们自己亲历过的地震 如果您觉得我们的节目还不错，欢迎您评论点赞并转发给您的朋友，还可以加入我们的听友群。 [听友群入群方式]：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼节目总监会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:18小马老为什么凌晨一点多给我发微信？ 05:11故事开始：蒲松龄在异乡的夜晚亲历了一场让人胆战心惊的大地震 24:07其他书籍对这场地震的记载 31:11故事评论和解析环节：地震无情人有情 故事原文： 康熙七年六月十七日戌刻，地大震。余适客稷下，方与表兄李笃之对烛饮。忽闻有声如雷，自东南来，向西北去。众骇异，不解其故。俄而几案摆簸，酒杯倾覆；屋梁椽柱，错折有声。相顾失色。久之，方知地震，各疾趋出。见楼阁房舍，仆而复起；墙倾屋塌之声，与儿啼女号，喧如鼎沸。人眩晕不能立，坐地上，随地转侧。河水倾泼丈余，鸡鸣犬吠满城中。逾一时许，始稍定。视街上，则男女裸聚，竞相告语，并忘其未衣也。后闻某处井倾仄，不可汲；某家楼台南北易向；栖霞山裂；沂水陷穴，广数亩。此真非常之奇变也。 有邑人妇，夜起溲溺，回则狼衔其子。妇急与狼争。狼一缓颊，妇夺儿出；携抱中。狼蹲不去。妇大号。邻人奔集，狼乃去。妇惊定作喜，指天画地，述狼衔儿状，己夺儿状。良久，忽悟一身未着寸缕，乃奔。此与地震时男妇两忘者，同一情状也。人之惶急无谋，一何可笑！

表达上的自尊，不是“我说的话所有人都爱听”。表达上的自尊，是“我说了我想说的，然后我不追着要反馈”。别人点头，很好。别人没反应，也行。别人不同意，正常。你不需要为别人的反应负责，你只需要为自己的表达负责。 一、低自尊表达的三大心理陷阱 1. 认可成瘾：将自我价值绑定于他人反馈 * 表现特征：开口前预设对方反应，将他人点头或皱眉作为表达开关，一旦对方无反应或皱眉，立即改口或追加解释。 * 底层逻辑：将自我价值完全绑定在他人反应上，导致表达失去自主性，成为被他人遥控的工具。 2. 愧疚绑架：不敢拒绝与过度负责 * 表现特征：拒绝前先道歉，拒绝后过度解释，甚至因害怕对方失望而违心答应，最终导致自我内耗。 * 底层逻辑：错误地将对方的情绪责任背在自己身上，认为拒绝等于伤害他人，从而牺牲自我边界。 3. 完美内耗：因恐惧错误而选择沉默 * 表现特征：追求“绝对正确”或“惊艳”的表达，导致开会不敢发言、朋友圈写了又删，最终因害怕被评价而选择沉默。 * 底层逻辑：用完美的标准作为逃避被否定的借口，导致自我表达被压抑，无法被外界看见。 二、表达自尊的三层进阶模型 哥伦比亚大学哲学系教授阿克塞尔·霍奈特的理论，将表达自尊划分为三个递进层级： 1. 依赖型表达自尊（第一层） * 核心特征：嘴长在别人脸上，表达完全依赖外界批准，表现为看脸色说话、无人回应即自我怀疑。 * 人群分布：约 90% 的人处于此层级，属于典型的讨好型表达模式。 2. 独立型表达自尊（第二层） * 核心特征：开始为自己说话，表达基于自我意愿而非他人反应，表现为说完不看脸色、敢于说不且不解释。 * 进阶表现：能够区分“别人的事”与“我的事”，不再为他人的情绪过度负责。 3. 无条件表达自尊（第三层） * 核心特征：表达处于完全自在的状态，不纠结于话语好坏，不为表达道歉，说错也不内耗。 * 理想状态：将内心想法以最舒服的方式说出来，说完即翻篇，实现了表达的自由。 三、建立表达自尊的五项实操练习 1. 边界表达：练习“不解释” * 具体操作：在拒绝不想做的事情时，只陈述“这事我不大方便”，不附加任何理由或道歉。 * 练习目的：通过物理性拒绝，强化自我边界意识，明确表达不需要他人批准。 2. 想法拆分：区分“反应”与“价值” * 具体操作：当发言无人接话时，将“无人回应”和“我的价值”拆分为两件事，告诉自己“他们没接话是他们的原因，我说的是我认真思考过的”。 * 练习目的：切断他人反应与自我价值的直接关联，降低因冷场产生的自我怀疑。 3. 表达上的自我守信：每日说一句“我想说” * 具体操作：每天至少说一句不讨好任何人的话，如明确表达饮食偏好、发表不同意见或直接拒绝不想聊的话题。 * 练习目的：通过微小的自我表达积累，逐步建立表达自信，实现“存钱式”的自信增长。 4. 观察表达习惯：记录“道歉式”语言 * 具体操作：记录每天说“不好意思”、“可能这是我的想法”等道歉式语言的次数，通过量化数据看见自己的表达模式。 * 练习目的：通过觉察和记录，打破无意识的道歉习惯，实现从“看不见”到“能看见”的转变。 5. 筛选表达场域：远离消耗型关系 * 具体操作：识别并远离让自己不敢说话的人，优先选择那些能接住自己话语、让自己感到自在的社交环境。 * 练习目的：利用环境滋养表达自尊，在安全的环境中自然打开表达欲。 🍄更多表达的技巧欢迎 关注《想了又涂》小红书 或者直接添加涂涂微信：TuTu_Voice

👛半年一度的韭菜特辑来也，作为资深韭菜，人生很难不花钱，但我们尽量花小钱办大事。本期节目，编辑们仔细盘点了自己身上的“消费性”，发现或许问题并不在于消费主义，而在于如何找到一种让自己心安理得的生活方式。 p.s.因为聊到花钱，人容易快乐，所以本期节目笑声含量略多，请大家多多包含，恭喜发财万事如意！💜 ⬆️收听指北⬇️ 00:57 半年消费关键词 07:24 能花8块，绝不花88 10:29 人类是如何莫名其妙买了一些东西的 14:17 踱步十分钟，购入林忆莲专辑 18:39 人生就是尽量花小钱办大事 25:00 没人想花钱找罪受 33:37 抄底消费都是机票，谁才是真正的抄底王？ 37:37 一道很谨慎的畅想题：一次性花掉一万块，你会做什么？ 40:40 不要以为多比挣钱少，多比只是没有自由 41:48 消费主义竟然是一个最具体的门槛 46:12 如何创造出“不付费”的快乐 🎤本期主播：荞木、林蓝、何叶、思臻 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：The Kids Don't Stand a Chance-Vampire Weekend 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万 本次会议围绕体育版权、非遗存废、家庭功能解构及养老困境展开，探讨了农村与城市的人口流动差异，并引申至临终关怀与保健品智商税等话题，最后以三万走夜路的沉浸式体验收尾。 时间轴 00:00:01 刘明以原生家庭理论为例，阐述了某些知识和理论在完成其阶段性使命后就应该“适时死去”的观点。刘明认为原生家庭理论在心理治疗初期有帮助，但不应让普通人长期背负，因为不存在完美的家庭。葛仲然由此联想到家庭功能逐渐社会化所面临的挑战，指出社区食堂案例显示社会目前难以完全承接传统家庭的养育和养老功能。 00:00:01 葛仲然分享了因孩子半夜醒来更换尿布而影响睡眠的个人生活插曲。葛仲然表示孩子半夜醒来是因为需要换尿布，并透露下周将开始进行如厕训练。 00:02:27 团队围绕世界杯临近观察到的社区球迷现象展开讨论。葛仲然发现家附近突然出现很多巴西队球迷，并推测这与南美移民中巴西人比例最高、经济实力强有关。刘明补充阿根廷经济不佳导致移民困难，葛仲然认为能移民出来的阿根廷人可能居住在高档社区而非中产片区。 00:04:31 讨论转向世界杯转播权费用高昂及央视的购买决策。葛仲然提到央视因价格太贵差点放弃购买转播权，最终以历史低价成交。刘明和葛仲然讨论了转播权价格可能在2.5亿到3亿美金之间，并认为没有中国队参赛影响了广告投放意愿。郁珏补充了关于“国运平衡器”的梗，并推测即使央视不播，观众也会通过翻墙看切片，导致广告流向视频平台。 00:07:14 团队因担心算法推荐而主动切换话题，闲聊近期关注的影视内容。葛仲然提议聊点别的话题冲淡足球相关内容，郁珏分享了看悬疑电影拉片学到导演视听语言的知识，刘明则提到自己沉迷于《魔力哥先生》并讨论了《凡人修仙传》的动画解说UP主。 00:14:37 郁珏分享了在上一个会议中被一位“紫老头”（INTJ）夸赞声音好听、讲话有条理的经历及引发的自我怀疑。郁珏详细描述了对方如何快速总结并询问她是如何练就清晰有条理的表达，这让她感到意外，因为过去常被评价为逻辑跳跃。刘明和葛仲然对此进行了调侃。 00:19:12 郁珏和刘明交流了各自在从事“没有人愿意做”的事情时，面对反响平平的心态调整。郁珏以自己组织分享活动为例，阐述了“一鱼多吃”的理念，即关注过程本身带给自己的多重价值，而非参与者的持续反响。刘明则分享了自己活动中需要一个人撑全场、参与者沉默的情况。 00:23:32 郁珏分享了在艺术小镇与四姐观看表演并上台与外国魔术师互动的经历。郁珏描述了观众稀少、自己被选为互动观众、配合表演时反应慢半拍以及最后用“卧槽”和竖大拇指回应的尴尬而有趣的体验。 00:30:54 讨论延伸到对高价文创产品和非遗现状的看法。郁珏觉得艺术小镇的文创产品太贵，刘明认为很多贴上“非遗”标签的东西就应该顺其自然地消亡，并以打铁花的起源为例，说明其产生于娱乐匮乏的环境。郁珏询问非遗表演是否值得看，刘明认为观看打铁花这类表演也无非是过去娱乐匮乏的产物。 00:37:29 讨论聚焦于农村与城市在婚姻、生育及人口流动上的差异与未来趋势。刘明分享了一个研究民俗的博主案例，描绘了鲁西南农村作为“文化博物馆”的现状，指出农村离婚率高但生育率也高，女性“吃了东家吃西家”的模式。葛仲然则提到城市相亲市场男女比例悬殊，城市男性结婚意愿低。刘明提出“开放一夫多妻”的戏言，郁珏提到了日本多人同居的案例。 00:43:16 围绕“罗兰朵女士”提到的案例，探讨了高收入女性渴望生育但面临配偶选择困境，以及领养孩子的难度。葛仲然转述了相关观点，即未来健康男性可能成为“配种”资源，而精子库存在信任问题。郁珏表示自己可能选择领养，但葛仲然指出正常的孩子在福利院很抢手，剩下的孩子大多有身体或智力缺陷。刘明提到可能存在“不能播的渠道”。 00:46:59 团队探讨了未来的养老模式与临终关怀问题。刘明描述了最有效的养老模式是老头老太太群居在城市核心圈层边缘。葛仲然提到了参照日本设立的“长期护理险”，认为机器人养老短期内不现实。郁珏对脑机接口用于临终关怀提出设想，但刘明强烈反对，认为这可能导致人的生存权被剥夺，宁愿“顺利死去”。讨论最终落在“善终”的愿望上，即希望在睡梦中离世。 01:03:56 葛仲然提起科普打假博主“耿同学”近期举报学术圈大佬的事件。葛仲然分享了自己因博主“吃鱼油不如蛙跳”的视频而关注他，并总结了鱼油对普通人无效的结论。刘明表示很早就关注该博主锤益生菌等保健品。郁珏认为如果保健品无害且能给父母带来心理安慰，也不必强行反对。 01:08:30 会议尾声，与会者与正在走夜路回家的三万进行了互动。三万分享了自己白天与朋友吃饭、玩游戏，以及晚上独自走没有路灯的小路的经历。刘明和郁珏开玩笑说后面有人跟踪，制造了紧张气氛。三万回忆了小时候因看恐怖片和堂哥恶作剧而怕黑的经历。最终，在三万即将到家时，会议在互道再见中结束。 后期：葛仲然

这期是莫提之地北京线下活动无人问金的第八场，主题是“神秘主义，与神秘的速成主义”，分享了金金在修行过程中对神秘事物的看法，以及观察到的，人们因神秘主义而陷入的隐性的灵性逃避，和修行执念。 邀请了顾及与金金进行了对谈。顾及有五年内观实修体验，是一名唐密禅茶和内观导师，也是自我成长类书籍《破圈》的作者。希望我们的分享对大家有所启发。 加入听友群参与日常讨论，微信搜索：mtzd2025。 📝时间线 00:03:50 神秘主义 or 神秘的速成主义 00:23:52 对谈顾及老师 00:24:41 是什么使顾及老师从商业转到向内探索？ 00:41:42 在修行中是否曾经走入误区？ 00:48:33 修行的目的是什么？ 00:52:21 请顾老师描述“天眼”看到的不寻常的场景 00:56:44 咨询师对个案客户有筛选要求吗？ 01:02:52 咨询时感到介入了个案的因果 01:09:15 凭感觉生活，感觉的由来是什么？ 01:16:30 如何“提纯“兴奋，避免“噪音”？ 01:22:54 金金对玩儿的看法 01:29:28 结婚以后变成“快节奏”，自己很不喜欢 01:33:36 总想要证明自己 01:36:16 如何发现自己的兴奋，或如何面对自己的躺平、无作为？ 01:46:31 金金是如何回答问题的？ 01:51:42 如何既能探索内在又能赚钱？ 01:58:41 灵性成长在投资上有什么影响？ 02:04:31 高敏感和钝感力强的人在亲密关系中如何相处？ 02:08:19 对于“要吃原生态食物”信息的看法 02:14:19 UFO对于金金来说是怎么样的存在？ 02:16:06 如何更好地处理自己的评判？ 02:19:25 看动物园的动物，联想到人类社会是否是NPC？ 02:24:29 金金的梦 🎵音乐 SAINU?SAINU!（by 呼斯勒） City Light（by Austin Farwell） Every Moment（by Judah Earl）

《乘风2026》四公，万千惠唱功优于孙怡却以103票之差落败，孙怡靠为队友求情拉来同情票，此事引发网友对票数公正、赛制合理性的巨大争议。

嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、Grace、开心、三万 本次会议深入探讨了国内外草莓、葡萄等水果的品质差异及种植技术，分享了广播体操健身经验与术后康复心得，并就烹饪天赋、外卖平台对餐饮业的影响及冬季采暖成本等生活议题展开了广泛交流。 时间轴 0:00:01 会议以中国草莓产业的激烈竞争为起点，探讨了现代农业技术的应用。刘明指出，大棚草莓凭借24小时光照、自动化升降架等先进设施，在产量和品质上已超越大地草莓。郁珏补充了消费者对丹东草莓等品牌产品的体验，刘明则从植物生理学角度解释了光照时间长、温度低有利于糖分积累的原理，并提到不同茬次草莓的品质差异。 00:02:46 讨论转向中外水果品种与口感的差异。葛仲然对比了加拿大草莓的硬脆酸与中国草莓的软糯，并延伸到葡萄与提子的区别，指出提子因无需吐皮吐籽且纯甜而更具便利性。刘明则分享了对理想葡萄品种的怀念，认为香气与爆汁感是水果的灵魂，并称赞了秦皇岛玫瑰香葡萄的独特风味。话题随后扩展到新疆哈密瓜的极致甜美体验。 00:18:16 对话从水果烹饪的奇思妙想自然过渡到烧烤技艺的探讨。刘明分享了从专业视频中学到的烧烤秘诀，如通过撒料至炭火产生熏蒸香气以增强成瘾性。葛仲然介绍了家庭烤箱烧烤的简化腌料配方，并共同讨论了碳烤风味的不可替代性。随后，刘明引申指出，关于烧烤致癌等健康风险的舆论变化，背后可能与不同产业集团（如糖业与畜牧业）的立场博弈有关。 00:27:43 刘明以折子烧烤视频为例，深入剖析了现代餐饮业极致化管理的逻辑。他指出，餐厅的生死线在于人力成本控制，并通过优化后厨动线设计（如限制厨师步数）、分析服务员步数来评估运营效率。菜单管理需像卡牌游戏一样不断删减低效菜品，并严格控制客单价，例如避免售卖高成本的儿童饮品，其核心目标是实现高周转与稳定盈利。 00:32:14 话题转向个人健身与高效热身方法。葛仲然分享了他与伴侣的健身历程，强调先无氧运动消耗糖原、后有氧运动燃脂的效率逻辑。为解决热身环节的效率问题，他们重新采用了全国中学生广播体操“时代在召唤”，并发现这套仅4分多钟的操节设计科学，能快速提升体温并活动全身，体现了体育总局在全民健身方面的专业积淀。 00:42:01 刘明提及近期观看的一位研究民俗的博主直播，内容涉及“保家仙”、“出马仙”等东北民间信仰体系。他解释了“狐黄白柳灰”五大仙家与“摆堂口”的仪式，指出这些角色常由乡村中的边缘群体（如精神或身体残疾者）承担，在社区中扮演类似心理疏导与意见领袖的功能。讨论认为，这些原生民俗文化因其深厚的群众基础与实际效用，在当下仍有其存在空间。 00:48:43 与会者开始分享与交换各类娱乐资源与获取渠道。刘明推荐了芒果台音综《超级乐队》（魔力哥先生），认为其具有治愈效果。葛仲然和郁珏则讨论了通过Telegram机器人、特定资源网站（如“短剧搜”）以及付费社群获取动画、广播剧、电子书等数字内容的方法，并分享了购买实体书缺页的糟心经历。 01:01:38 徐开心加入会议，分享了其第二次髋关节手术的恢复情况。得益于医疗技术进步（机器人导航）和术前通过服用补中益气丸调理身体，本次术后恢复速度与状态远优于第一次。她详细描述了肌肉“用进废退”的萎缩与重建过程，并与大家讨论了工作压力对身心健康造成的显著负面影响。 01:08:16 徐开心深入分享了在医院期间的见闻，揭示了髋关节发育不良疾病的多样性与治疗复杂性。她提及了因激素敏感导致股骨头坏死的年轻病例、多次手术未愈的儿童患者以及术后需严格卧床的艰难康复过程。讨论延伸到医患沟通的重要性，以及如何以积极心态（如展望二三十年后的医疗进步）来宽慰焦虑的患者家属。 01:24:48 郁珏因晚餐烹饪翻车引发了对生存意义的短暂哲学性探讨，感慨人类生命的脆弱与存在的偶然性。徐开心从历史角度指出，现代人的存在本身已是小概率事件。刘明则用概率论阐释，每一代祖先的存活概率相乘，使得个体存在的概率无限趋近于零，因此每个人的生命都是一个奇迹。 01:28:03 讨论聚焦于郁珏在烹饪上遇到的困境与解决方案。郁珏坦言自己乐于创新但无法接受失败结果，葛仲然指出这体现了“美食家”与“厨师”的天赋差异，建议她接受现实并寻求外包。刘明则提供了实用建议，强调应寻找会解释原理的菜谱并严格遵循步骤。最终共识是，稳定复刻成功食谱优于随意创新。 01:42:51 会议最后围绕郁珏的宜居地选择展开务实讨论。鉴于其不善烹饪且预算有限，大家分析了不同城市的利弊：北方农村冬季自采暖成本高，海南空置旅游盘配套不足，湖南冬季湿冷。郁珏的理想方案是在广东、昆明等地，寻找非核心区域、租金千元以内且周边有稳定廉价餐饮的住所，以解决一日三餐问题，并感慨由“吃得好”引发的烦恼体现了生活标准的提升。 后期：葛仲然

今天是2026年6月6日，农历四月廿一，星期六。 【消费与生活】 00:23 银行理财提前止盈产品数量翻倍（中国基金报） 00:49 金饰价格年内大跌400元（界面新闻） 01:23 淘宝闪购“冰冰节”全面开启（36氪） 01:59 停摆一年后，宗馥莉自有品牌KELLYONE回归（蓝鲸新闻） 02:47 韦东奕账号评论区成考生“许愿池”（快科技） 03:10 京东高考助考应急队伍已就位（快科技） 【商业动态】 04:13 SpaceX与谷歌达成每月9.2亿美元的云服务协议（财联社） 04:32 福布斯：C罗、梅西跻身十亿富豪榜（足球报） 【科技与互联网】 04:56 字节跳动：没有造车或推出汽车品牌的计划（每日经济新闻） 05:33 QQ空间21周年，上线全新版本的那年今日（@QQ空间、都市快报） 【文体消息】 06:03 误发世界杯“0元票” 国际足联催球迷补票款（新华社） 06:17 中国U19男足1:0击败哥伦比亚 收获土伦杯第二胜（新华社） 06:30 中国男足友谊赛战胜新加坡队（新华社） 06:45 上海总决赛4:1击败广厦 时隔24年再夺CBA总冠军（新华社） 07:05 中国女篮负于澳大利亚 无缘八强（新华社） 【国际资讯】 07:18 欧盟计划降低清洁能源税收，以期削减电费账单（彭博社） 07:39 报道：多名伊朗世界杯工作人员被美国拒签（华尔街见闻） 08:09 特朗普“官宣”：我和马斯克又成朋友了（新华社） 08:49 日本福冈和名古屋加入“副首都”争夺战（新华社） 09:25 牙买加发生全国范围停电（央视新闻） 09:42 欧洲议会弃用谷歌 转用法国搜索引擎（财联社） 10:20 【睡前小知识】高考的“前世今生” · 古代选才：西周乡举里贡 → 汉代察举制 → 魏晋九品中正制（门第色彩较重） · 科举诞生：隋炀帝大业元年（605年）设进士科，延续1300余年 · 科举废除：1905年清廷“立停科举以广学校” · 民国时期：高校单独招考 → 推动联合招生（1938年尝试统考，因战事中断） · 新中国高考： · 1950年联合招生 → 1951年大区统考 · 1952年6月12日教育部发布全国统一招生规定，8月15-17日首次高考 · 1966–1976年中断，1977年8月邓小平拍板恢复，同年冬天重新开考 （来源：中国古代科举制度史料；1905年“立停科举以广学校”清廷诏令；1952年6月12日教育部《关于全国高等学校一九五二年暑期招收新生的规定》；1977年恢复高考相关历史档案与公开报道） 🧑‍🏫 祝愿广大考生平稳心态，从容应考，考出理想成绩，高考顺利，金榜题名！～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

6月6日《乘风2026》四公，唐艺昕与临危受命的黄灿灿合唱《雪人》，二人非专业出身，舞台引得曾沛慈等人落泪，比分仅差6分，相关话题爆上热搜，网友对落泪一事看法两极。