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《落日赛道FM》 EP.126 聊聊让你又爱又恨的体育老师

《落日赛道FM》 EP.126 聊聊让你又爱又恨的体育老师

落日赛道FM

本期嘉宾:落日赛道跑者 张鑫 落日赛道跑者 张宝燕 本期主播:赵可 刘征 大飞姐 兰格格 诗诗 主编:刘征 大飞姐 体育老师来啦!张鑫、宝小燕这对体育老师夫妻档,俩人是大学同班同学,张鑫当年被导员锁在会议室被迫从羽毛球改学健美操,宝小燕是 3000 米国家一级运动员,俩人靠双人竞技健美操的托举动作结缘,现在还是落日赛道训练营的队友。 大伙集体开启童年体育课回忆杀,对比过去 "放羊式" 自由玩和现在分模块的大单元教学,刘铮自爆高中跳远时直接前空翻站沙坑的高光时刻,赵可则吐槽自己长大后再翻前滚翻居然会莫名产生恐惧感,大家是喜欢放羊式的有着充分自由度的体育课,还是充满了干货,每节课都满满当当的体育课呢? 聊起那些让人印象深刻的体育老师,宝小燕分享了带了自己十年的教练,为了给在联大当老师的儿子抢生源,想把她送进联大还索要高额好处费的经历;赵可吐槽自己大学乒乓球老师的离谱操作,自己帮老师解围、示范了一整个学期,就因为考试迟到一两分钟就被打不及格,最后沟通无果只能补考,这件事成了他学生时代最不能理解的体育老师迷惑行为。 解锁体育老师当班主任的快乐,张鑫作为班主任经常把自习课改成体育课,带全班同学去打篮球,还分享了现在教学中对学生心理保护的重视,比如不能用手指学生、不能打压式批评,这些都是现在小学老师的基本要求。 拆解北京中考体育 70 分的 "超前计分规则",分数从小学四年级就开始攒,四年级占 10 分、六年级占 10 分、初二上下学期各占 10 分,九年级现场统考再占 30 分,老师强调三年级和五年级是关键准备期,不要等到考试前临时抱佛脚。 揭秘体考 "隐藏加分王" 跳绳的全攻略,这是小学阶段唯一能额外加 20 分的项目,男生 1 分钟 157个(六年级)、女生 166 个(六年级)拿满分,每多跳 2 个加 1 分,老师安利沙式跳绳不容易打结,量绳要齐胸口,配 180 节拍的音乐练能大幅提升效率。 一次性讲透坐位体前屈、仰卧起坐、肺活量的应试技巧,坐位体前屈一二年级是黄金期,转肩开肩、吐气俯身、屁股后移都能提分;仰卧起坐可利用垫子弹力借力,红外线计数不准要当场找老师;肺活量别猛吹,匀速缓吹且先吐后吸分数更高。 破解初中男生引体向上 "老大难" 和球类选科难题,引体向上零基础可按吊杠练握力、跳上慢放练离心、反向划船找背感、弹力带辅助的四步法训练;球类首推乒乓球,不用精通实战,摸透考试同款发球机节奏,练熟左推右攻就能稳拿分。 吐槽现在孩子没地方运动的现状,很多学校课间不让去操场、放学不能留校,校内练不够只能靠课外体能班补齐,节目最后开放专属福利,有中小学生体考问题可以在评论区留言,两位专业老师在线答疑! 中场休息:《完美夏天》——高旗&超载乐队(完美的夏天 就要开始啦!) 弹唱:刘征 卡宏鼓:大飞姐 尾场:《因为爱所以爱》——谢霆锋(很少看到男娃娃穿白裤子还这么帅的!当然!落日赛道的白短裤 谁穿谁帅~哈哈哈哈哈) 弹唱:刘征 卡宏鼓:大飞姐 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书:SunsetTrack落日赛道 加入听众群:请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

171分钟
99+
2天前
Vol.33 背着滑翔伞穿越阿尔卑斯,中国运动员8年圆梦红牛地狱级比赛

Vol.33 背着滑翔伞穿越阿尔卑斯,中国运动员8年圆梦红牛地狱级比赛

户外好东西

【本期简介】 隔着六个小时时差,我们邀请正在欧洲征战的余小贝聊了聊天。 他当过十四年军人,当年在喀纳斯偶然坐了一次双人滑翔伞,就此爱上飞行,心里便埋下一个很远的梦想:站上红牛X-Alps全球顶级赛场。整整八年日复一日苦练,年飞行时长远超普通爱好者,历经四次申请才拿到参赛资格,终于圆梦阿尔卑斯。 在红牛严苛的赛程里,翻山赶路、熬不完的疲惫,飞越成片原始雪山时偶遇雄鹰同飞,还有多年自费参赛、伴随运动伤病的不容易。如今他一边带队教学,一边盼着未来能有越来越多中国飞行员出现在国际赛场。 【Timeline】 01:25 滑翔伞基础科普:区分滑翔伞与跳伞,四种主流飞行玩法详解 03:50 入坑故事:喀纳斯初次双人飞行,三种独特感受从此爱上飞行 06:05 入门门槛:学费、证件分级、年龄身体要求,客观说明运动风险与安全底线 09:50 休闲 vs 极限:日常飞行的安全原则,竞技比赛里可控的冒险逻辑 13:55 成长路径:树立三大参赛目标,靠高强度训练、高频飞行稳步进阶 17:50 国内外赛事:世界杯 / 世锦赛积分规则,国内现有赛事布局与空白项目 19:55 深度拆解红牛 REBEL XS:创办起源、邀请制、严苛赛程与赛事规则 24:20 挑战者短赛介绍:三天高强度赛程,优胜直通正赛外卡 29:30 追梦坎坷:早年自学资料匮乏、异国参赛碰壁,伤病与经济双重压力 35:40 军旅经历:14 年军校服役,军人特质如何塑造自身飞行做事风格 42:50 圆梦时刻:连续四年申请落选,收到红牛参赛邀请当场落泪 45:30 红牛正赛亲历:团队配置、阿尔卑斯恶劣天气、日夜缺觉的比赛日常 50:10 飞行高光:横穿阿尔卑斯雪山,空中和老鹰同气流盘旋的奇妙体验 53:40 赛事收尾:第十日遗憾止步,失利后的自我规划与新目标 55:30 行业愿景:深耕教学,希望更多中国飞行员登上国际赛场 【主播】 深焦镜头 【嘉宾】 余小贝 【制作】 户外好东西 【收听平台】 小宇宙|喜马拉雅FM|苹果播客|网易云音乐|荔枝|蜻蜓FM|QQ音乐|微博音频|Spotify|YouTube 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected],或添加「深焦」微信:15011423855

59分钟
10
2天前
"库李"之道 | 库里能帮李宁打赢全球化的鞋帮大战吗?

"库李"之道 | 库里能帮李宁打赢全球化的鞋帮大战吗?

翻转体育(Sports Inverted)

拿下库里,李宁赢了与安踏的战争吗? 库里官宣签约李宁,是近期球鞋圈和中国体育品牌界难得一见的重磅大新闻。此前舆论普遍认为安踏会是最终赢家,李宁的“截胡”让外界颇感意外。这起签约背后,反映了中国两大体育巨头怎样不同的发展路径与决策逻辑?从早年的明星代言到如今的全球超巨争夺,中国运动品牌四十年的扩张与升级,走过了一条怎样的道路?而拿下库里,又将为李宁的高端化和全球化叙事带来什么? 节目中,我们会深入探讨: * 签约复盘:李宁为何能从安踏手中“抢”走库里?资本市场如何解读这笔交易? * 品牌博弈:李宁的“创始人烙印”与安踏的“并购帝国”,两种模式孰优孰劣? * 历史坐标:从孔令辉、加内特到韦德,中国品牌的“球星代言史”如何演进? * 未来格局:拿下库里,是李宁吹响全球化反攻的号角,还是又一次豪赌的开始? 【聊天的人】 庄坤潮,资深体育商业记者,专注运动品牌与球鞋领域十八年 黄子懿,《三联生活周刊》记者,新书《鞋帮:中国运动品牌40年》作者 【聊了什么】 00:10 复盘意外签约:为何市场普遍看好安踏拿下库里? 01:42 嘉宾介绍:一位玩鞋十八年的球鞋领域资深观察者 02:36 嘉宾介绍:一位记录国产运动品牌四十年沉浮的作者 04:18 基因溯源:晋江陈埭镇如何成为国货运动品牌摇篮? 05:28 官宣内幕:库里签约李宁为何引发行业巨大震动? 07:33 资本市场解读:重磅签约后,李宁股价为何反应平淡? 08:06 品牌隐喻:签约超巨是对创始人奥运辉煌的致敬? 10:39 战略分野:安踏如何靠“多品牌”并购模式超越李宁? 12:27 前任视角:安德玛为何“和平分手”,放弃库里这棵摇钱树? 15:00 关键人物猜想:“001号员工”洪玉如将扮演何种角色? 17:03 空降CEO:高坂武史的优衣库经验如何改造李宁? 19:43 回溯低谷:李宁曾如何跌出市场占有率前三? 24:13 逆势押注:篮球鞋市场利润压缩,李宁为何仍重金签下库里? 28:03 里程碑事件:2010年安踏签约加内特,开启国货逆袭NBA时代 32:09 李宁的豪赌:库存危机之下,如何靠CBA与韦德力挽狂澜? 34:06 现象级产品:韦德之道如何帮助李宁完成品牌价值重塑? 42:29 交易细节:安踏为何因“控制权”问题最终错失库里? 43:50 历史起点:签约孔令辉如何点燃晋江系品牌的创业潮? 49:49 命运岔路口:周杰伦的代言选择如何改变德尔惠与安踏的轨迹? 58:59 战略支撑:跑鞋产品的成功,如何为李宁高端化提供底气? 【制作与联系】 节目邮箱:[email protected](请注明来意,过往包括微博在内的各社交平台联系账号基本废弃,请邮件联系,或者寻求我本人或群友联系加微信群)

59分钟
99+
2天前
323.关系里的“乌托邦幻想”:进入真实关系、发展社会能力

323.关系里的“乌托邦幻想”:进入真实关系、发展社会能力

猫说

今天我们来聊聊关系里的“乌托邦幻想”。 很多人都渴望安全、舒服、健康的关系环境,这当然很重要。但如果我们把安全理解成永远没有冲突、没有误解、没有负面反馈,那它也可能变成一种不现实的乌托邦。真实关系里一定会有差异和不舒服,关键是这段关系有没有商量、合作和修复的空间。 这一期会谈到,如何区分关系里的摩擦和伤害,什么时候应该离开不接纳你、误解你、持续伤害你的环境,什么时候可以尝试沟通和修复。也会谈到,当我们慢慢变得更有力量之后,如何不只是寻找安全环境,也开始创造安全环境。 想看文字版的话,公众号搜索“人间游乐场”,一般文字版会在播客的第二天更新。 /关于我/ 我是王猫,一名心理咨询师/戏剧治疗师,已经帮助100+名校名企,个体创业者等高知群体,用心理学拆解自己人生剧本活出自我,用智慧修行方式活出天赋使命显化财富,解决事业迷茫,关系陷入僵局,个人价值低,身心疲惫等问题。 为我们的遇见,准备了两份见面礼: 1. 价值699 【如何重启生命剧本:活出最高版本的自己】的公开课 2. 价值998的一次1v1半小时的心理咨询。 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信:wangmaofree

25分钟
99+
2天前
Ep 32 | 卖了一辆车的钱,股票跌了 6%:32 枚比特币背后的资本结构内战

Ep 32 | 卖了一辆车的钱,股票跌了 6%:32 枚比特币背后的资本结构内战

非共识的20分钟

核心判断: 那 32 枚比特币(约 250 万美元)几乎不是为了换现金——同一周公司增发普通股净募约 1.283亿美元才是补血主力。卖币是一个信号:对优先股投资者说「我能卖币付你股息」,对普通股股东说「我不会违约」。它真正暴露的,是资本结构里「谁先拿钱」的排序开始紧张,以及一个控制权解决不了的新约束——每年约 16–17 亿美元、必须用现金支付的优先股股息。 关键事实: — 2026-05-26 至 31,公司卖出 32 枚比特币、约 250 万美元,均价约 77,135 美元,为2022 年 12月以来首次净卖出,所得用于支付 STRC 优先股股息。 — 同期公司增发普通股 801,994 股、净募约 1.283 亿美元;消息公布当日(6 月 1 日)股价下跌约5–6%。 —求偿优先级(谁先拿钱):可转债 → STRF → STRC → STRK → STRD → 普通股,普通股排在最后。 —现金储备约 9 亿美元、约 6 个月跑道,对应每年约 16–17 亿美元的优先股现金股息义务。 —可转债加权票息约 0.42%,利息负担极低;真正的现金压力来自优先股股息,而非债务利息。 —最依赖的一档优先股 STRC 锚定 100 美元面值,2026-05-29 跌破面值(盘中低见约97),削弱其继续融资的能力。 长尾风险: 卖币可能引发情绪传染,但这是机制上的可能性,不是方向预测。公司创始人二十五年来多次让看空者落空;这次约束是否真的质变,仍需观察他下一步是有序去杠杆,还是死扛猛发。 互动问题: 你觉得这 32 枚币更像「主动减压的成熟选择」,还是「2000 年老剧本的重演」? 了解更多: Jason X | NDV X | NDV 官网 | 公众号:NextGen Digital Venture ------ 声明:本节⽬内容仅供信息分享与学术探讨,不构成任何形式的投资建议。所有分析、观点及案例均不指向推荐任何具体投资标的或操作。投资决策须由您基于个⼈独⽴研究作出,并⾃⾏承担全部⻛险。市场有⻛险,投资需谨慎。 ------ 【收听延伸与交流】 欢迎加入我们的听友群,一起探讨你的“非共识”。 世界没有标准答案,我们欢迎一切有价值的思考碰撞。 添加「非共识的20分钟-课代表」,即可入群交流。 另外,为了给购买过付费节目的听友提供更聚焦、更高质量的交流空间,我们新建了「资深交流群」,面向已购买《非共识的 20 分钟》任意付费集的听友开放。已购买付费节目的听友,可添加「非共识的20分钟-课代表」了解详情。需提供购买记录截图,核验后入群。 *社群内所有讨论仅为听友间的观点交流与学术探讨,不构成任何投资建议。

17分钟
2k+
2天前
vol443.20出头不想上班?刚毕业如何边兼职边建立赚钱系统

vol443.20出头不想上班?刚毕业如何边兼职边建立赚钱系统

搞钱搞流量

为什么别人花几百学费能赚回1万,而你花同样时间却还在原地打转? 当AI都在替人排版剪辑了,你现在做的这些机械活还有多少复利价值? 背负助学贷款又不敢提涨薪,除了继续熬,你还能从哪里破局? 他们曾是迷茫的年轻人——大三生仲夏靠英语辅导月入几百却看不到前途,六灵给IP做助理一年只加薪50元还背负数万贷款,听说换了多个项目依然担心被外界评价打垮,而蒜头明明已赚到1万却总用“我很普通”自我设限。当连麦话筒递到他们面前,当小时一针见血点破:“你缺的不是能力,是没有把技能串成赚钱系统。”这期节目就像一场职业焦虑的急救现场,告诉你“现在付的每一天,未来都会变成你的资源”。 �本期播客你将会听到: 00:12 二十出头的年纪,为什么试错成本其实远比你以为的低? 02:28 大三生迷茫自述:我有排版剪辑技能,却只赚到零花钱怎么办? 04:32 从助理转写剧评,收入不稳定又怕别人评价,这个选择错了吗? 06:17 给一个IP做助理一年只加薪50元,为什么不敢开口谈涨薪? 10:19 父母让全职备考,但你明明有副业能力,该怎么选? 13:56 刚毕业背负数万助学贷款,该放弃做IP先赚钱还是硬扛? 18:07 想做审计又怕没经验,副业和主业到底该怎么平衡? 24:49 你缺的不是能力,是把已有资源串成赚钱系统的商业思维 38:58 英语和汉语言底子都很好,怎么找到最适合自己的变现方向? 52:11 播客是一个杠杆,能撬动你任何想要拿到的东西 本期嘉宾: 仲夏:大三学生,汉语言文学专业,有英语辅导和自媒体兼职经验,正在迷茫中探索个人IP方向 六灵:大三学生,为IP做助理一年,月薪300仅加50元,背负数万助学贷款,急需稳定收入 听说:大四学生,从助理转写剧评已赚6000元,但担心被外界评价影响,仍在家乡实习中 蒜头:05年本科即将毕业,靠自媒体副业已赚1万+投入仅七八百元,却用“我很普通”限制自己 �本期主播: 当小时:《搞钱搞流量》播客主,提供播客引流获客和播客剪辑培训服务 �️社群入口: 欢迎添加微信「搞钱同学」(全拼小写),加入我们的免费听友群,获取更多销售干货与AI工具实战分享。 �本期制作人员: 策划:当当|剪辑:妍潼|剪辑指导:妍潼|运营:小黑 �关于节目: 如果你正在做内容,却不知道流量从哪里来—— 如果你有流量,但就是转化不了—— 如果你听过很多课,但账上还是没钱—— 你来对地方了。 《搞钱搞流量》,主播当小时。给那些不想靠运气、想把内容变成真实收入的人听。

56分钟
99+
2天前
Day 30–34 · Current Week Review | 本周回顾

Day 30–34 · Current Week Review | 本周回顾

TingMate被动精听英语

内测上线:添加wx:TingMateEn 会邀请使用哦~ Day 30 · 敬当下 | Cheers to Right Now 1. This weekend, I went to my friend's housewarming party. 这周末我去参加朋友的暖房 party。 2. Here's the thing. She didn't buy the place. She rented it. 但有个事儿, 房子不是买的, 是租的。 3. But it's still a big deal. Ten years in the US. 但这事儿还是值得庆祝。她来美国十年了。 4. This is her first time living in a house. 这是她第一次住进 house。 5. Honestly, international student life isn't all that fancy. 说真的, 留学生的生活并不是都那么光鲜的。 6. You're moving abroad, learning English, finding a job, then the H1B lottery. 出国、学英语、找工作、然后就是抽 H1B。 7. She kept going year after year. Reapplying, waiting, refusing to quit. 她就是一年一年熬过来的。一直申、一直等, 绝不放弃。 8. This year, she finally got picked. The H1B came through. 今年终于抽中了。H1B 下来了。 9. She said she's safe for three years now. 她说接下来三年, 她是安全了。 10. She really deserves this moment. 她真的配得上这一刻。 11. Honestly, anyone who keeps going knows this feeling. 说真的, 任何在坚持的人都懂这种感觉。 12. So I made this episode for her. 所以我做了这一集送给她。 13. We raised our glasses. Cheers to right now. 我们举杯, 敬当下。 Day 31 · 内测App上线! | Beta is Here 1. Hey, are you guys ready? And I've got some good news for you today. 嘿, 你们准备好了吗? 我今天有好消息跟你们分享。 2. First of all, you guys are crazy. 首先, 你们太疯狂了。 3. I mean, I never expected this many people to love TingMate. 我是说, 我没想到会有这么多人喜欢 TingMate。 4. So I started working on the app launch. 所以, 我开始申请 app 上架。 5. But honestly, the process is slower than I thought. 但说实话, 流程比我想象的要慢。 6. So in the meantime, I built something for you. 所以在这个期间, 我做了个东西给大家。 7. Yeah! I built a beta version of TingMate. 是的! 我做了一个 TingMate 的内测版。 8. There's a web version, an iOS test app, and an Android install file. 有网页版、iOS 测试版、还有安卓安装包。 9. I only have limited spots for beta testing. 我只有有限的内测名额。 10. I'd love to hear what you think. 我也想听听你的反馈。 11. Your feedback will literally shape the real launch. 你的反馈真的会决定正式版的样子。 12. So if you want to give it a try, check today's cover. 想试试的朋友, 可以看今天的封面。 13. Add me on WeChat. The ID's already on the cover and show notes. 加我微信。微信号已经放封面和详情页啦。 14. Thank you for being here for each other. 谢谢一直在这里陪伴彼此。 Day 32 · 老板那个早安 | That "Morning" 1. Monday morning, and I slept in. 周一早上, 我睡过头了。 2. I drank way too much at the housewarming last night. 昨晚在朋友家暖房 party 喝太多了。 3. I can't really drink much, but I just love a good drink. 我酒量真不行, 但偏偏就爱喝两口。 4. I threw on some clothes and rushed out the door. 我抓了件衣服, 赶紧冲出门。 5. Just my luck, the elevator was slow. 我这运气, 电梯还特别慢。 6. I snuck into the office, hoping no one would notice. 我悄悄溜进办公室, 希望没人注意到我。 7. Then I saw him. My boss was right by the door. 然后, 我看到他。是我老板, 刚好就站在门口。 8. He looked up and said, "Morning!" Real chill. 他抬头看, 说「早啊」。显得特别随意。 9. I forced a smile and said, "Morning!" back. Just as chill. 我硬挤出笑, 回了「早啊」。也显得特别随意。 10. I sat down at my desk and opened my laptop. My heart was still racing. 我坐到工位, 打开电脑。心还在狂跳。 11. He glanced at the clock. Then he looked back at me, still smiling. 他瞄了一眼钟。然后又看回我, 还在友好地微笑。 12. He didn't say a word. He didn't need to. 他一个字没说。他根本也不用说。 13. I got the message. Loud and clear. 我懂他什么意思。明明白白。 14. I started typing twice as fast. 我开始打字, 速度翻倍。 Day 33 · 这一天开局 | What a Morning 1. Listen, I'm not kidding. This just happened this morning. 听我说, 我没骗你。这事就今早刚发生。 2. I woke up pretty early. 我起得挺早。 3. So I planned to walk my dog for a bit longer. 所以我打算带狗走久一点。 4. We were on the lakeside path around the apartment. 我们走在公寓湖边那条路上。 5. All of a sudden, I saw a snake right on the path. 突然之间, 我看到一条蛇就在路上。 6. My neighbors actually keep talking about snakes in the group chat. 邻居们居然一直在群里说附近有蛇。 7. But I didn't really take it seriously. 但我之前没当回事。 8. That snake was about five feet long. 那条蛇大概有五英尺长。 9. My dog and the snake just froze. 我的狗和那条蛇都僵住了。 10. I stood there watching them. Dead silent. 我就站在那看他俩。死一般的安静。 11. I even thought about calling 911. 我甚至想打 911。 12. Then the snake stuck its tongue out at me. 然后那条蛇朝我吐了吐舌头。 13. Oh my gosh, what do I do? Is it venomous? 天哪, 我怎么办? 这蛇有毒吗? 14. But then she just slithered away. 结果她就这么爬走了。 15. What a way to start the day. 这一天开局也是绝了。 Day 34 · 这一晚收尾 | What a Way to End the Night 1. Listen, I'm so done with this. 听我说, 我真的服了. 2. So I just got pulled over on my way home. 我刚刚回家路上就被警察拦了. 3. I was driving back from dinner at my friend's place. 我刚从朋友家吃完饭开回来. 4. I came up to this stop sign at the corner. 我开到路口那个 stop sign. 5. And I stopped. I swear, I stopped. 我停了啊, 真的停了. 6. But the cop said I didn't come to a full stop. 但警察说我没有完全停下. 7. I've been in the States for three years now. 我都来美国三年了. 8. And this is the third time. Like, the third! 这都第三次了, 真的第三次! 9. Every single time, it's the middle of the night. 每一次都是大半夜. 10. There's literally no other car on the road. 路上一辆别的车都没有. 11. I mean, you'd see the headlights from a mile away. 真要有车, 你老远就能看到车灯了. 12. Are these cops just trying to hit their quota or what? 这些警察就是想凑业绩吧? 13. And now I owe, like, three hundred bucks. 我现在还得掏 300 块. 14. And to make matters worse, my insurance is gonna go up. 更绝的是, 我保险还得涨. 15. And the cop even said, "Drive safe, have a good night." 那警察竟然还说, "路上小心, 晚安." 16. Honestly, what a way to end the night. 真的, 这一晚收尾也是绝了.

5分钟
99+
2天前

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