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陈添祥被曝延毕两年、多门课程挂科引发热议，其工作室发声辟谣，称因拍戏依规休学、缓考才导致延毕，目前已修满学分，此事也引发大众对学业与职业平衡的讨论。

私人播客 想说什么就说什么 罗荒野 是古时中国对西伯利亚的称呼 敖登托雅 生涯现役 勇猛精进 现居呼伦贝尔 青年写作者 联系可发邮件 [email protected] shownotes： 本期以梁朝伟电影《寂静的朋友》为引，在温柔克制的影像里，拆解人与草木、孤独与共生的深层联结。影片以银杏为时间轴，串联起三个时空的孤寂灵魂，没有激烈跌宕的剧情，只用安静的凝视，窥见植物不为人知的生命密码。科学家捕捉到银杏与人类重合的神经元电波，印证草木自有感知，这份以科学为底、灵性为韵的浪漫，消解了虚无的臆想，温柔又有力量。 现代人困于人际隔阂与精神内耗，如同影片中孤独的众人，转而向静默植物寻求灵魂共鸣，草木便成为世间最忠诚无言的挚友。人类眷恋自然本是刻在基因里的本能，置身绿意之中，躁动心绪得以平复，肉身与草木达成最纯粹的频率契合。 本期也推荐《如何阅读一棵树》《树的秘密生命》两书。

宋霄瑛子因综艺互动被传恋情，辟谣后遭电话、短信骚扰及人肉泄露隐私。她删除支持者评论、保留谩骂言论引发争议，各方网友观点不一。

从96年拨号上网查资料，到目睹阿隆索、汉密尔顿长大，到助推中国第一波女性车迷群体，到请韩寒做解说嘉宾差点翻车。这一期，我们听兵哥娓娓道来，他解说F1赛事的30年。 可以在B站包月充电直接支持节目，周一就收听抢先版比赛 合作或加听友群+v guanbing-77，注明意图 00:00:00 开场 00:06:44 怎么入的解说这一行 00:11:21 上海台早期F1转播 00:15:49 查解说资料靠拨号上网 00:26:00 看着舒马赫和阿隆索 00:33:37 北极虾与行香子 00:44:03 饭圈表达与车迷文化 00:59:30 F1解说的专业标准 01:20:07 解说职业生涯的悬崖点

月末加更！好久没聊聊自己的业务和创业感受了，每天都在进步中 来一期柚子的创业复盘，相信我这样大厂里资质普通的营销岗MKT能走出自己的商业模式， 听我播客的你们，也一定可以，大家共勉啦~ 🔥 本期引言 25-35岁大厂人，大多困在同一个困境：执行力拉满、常年熬夜内卷，却始终努力与回报失衡。在岗内耗焦虑，离职不敢试错，转型频繁踩坑，越折腾越迷茫 从阿里、京东、饿了么离职创业两年半，褪去大厂光环，我最深刻的感悟：我们的瓶颈从不是能力不足，而是固化的打工思维，只会埋头执行，不懂复盘、不懂借势、不懂商业共赢。本期无鸡汤、无套路，纯个人真实复盘，写给所有想跳出内卷的同龄人 👤 主播简介 柚子，「大厂离职」「柚来讲讲」主理人，多家头部大厂深耕经验。离职后零资源起步，两年半跑通轻创业闭环。做播客初心纯粹：链接同频职场突围者，分享真实离职踩坑、转型成长心得，陪伴同龄人踏实破局 📌 核心复盘｜离职创业2.5年职场外感悟 1. 职场人的致命内耗：只赶路，不复盘 大厂工作被KPI推着走，长期高强度执行，看似自律，实则无沉淀、无成长。真正的成长，从不是盲目忙碌，而是学会留白复盘、停止攀比内耗，稳住内核，才能突破固有瓶颈 2. 认知破局：努力有价，但模式和趋势更值钱 职场拼执行力，创业拼模式、圈层与顺势能力。我曾跟风做社群、线下流量活动，看似热闹却无产品闭环，最终徒劳无功。单打独斗的苦力思维走不远，选对赛道、搭建共赢模式，才是普通人逆袭的关键 3. 商业底层：真诚利他，长久共赢 职场习惯被动履职、封闭做事，而创业的核心是价值互换。靠谱的人脉、稳定的收益、长久的合作，都源于真诚赋能。摒弃急功近利的心态，愿意利他、彼此成就，是成年人最稳的商业底牌 4. 创业避坑：远离无效流量与虚假风口 盲目日更、蹭热点的流量内卷，只会消耗自我、毫无沉淀。重点避雷：AI数字分身项目，素人无法务兜底、肖像易被滥用、收益极低，纯属收割普通人的套路，切勿入局 5. 客观看待OPC：不是暴富风口，是低风险退路 当下爆火的OPC一人公司，信息差大、行业乱象多，盲目跟风极易踩坑。它并非暴利赛道，只是职场人跳出内卷、低成本转型的优质选择，放平心态、低风险试水，稳步入局才是正道 6. 长期深耕：戒掉浮躁，走普通人稳赢路径 褪去暴富执念，深耕轻资产、低风险的轻创业模式，聚焦IP陪跑、达人种草、高质量同龄社群，搭建可持续个人商业闭环，不内卷、不盲从，稳步成长 ⏰ 精准时间轴 00:00:00 开场｜大厂人核心困境：越努力越内耗，瓶颈皆为自我设限 00:01:00 初心｜纯粹做内容，链接同频职场突围者 00:02:00 现状｜告别大厂内卷，跑通个人稳定创业闭环 00:05:00 心态蜕变｜学会留白复盘，治愈长期职场内耗 00:06:00 圈层感悟｜靠谱长期人脉，是创业者最大底气 00:10:00 自我和解｜跳出同辈攀比，内心自洽即是竞争力 00:15:00 创业自由｜挣脱职场束缚，掌控个人生活与节奏 00:17:00 认知升级｜打破打工思维，模式趋势优于蛮力努力 00:20:00 真实踩坑｜无闭环的流量折腾，终究是无效努力 00:22:00 商业真相｜靠谱伙伴+共赢模式，成就长期生意 00:29:00 社交取舍｜告别无效社交，深耕高质量线下链接 00:35:00 实战心得｜读懂需求、解决问题，是变现核心 00:50:00 初心愿力｜打破OPC信息差，助力普通人低风险突围 00:56:00 流量觉醒｜舍弃虚无流量焦虑，深耕自身核心价值 01:03:00 长期布局｜稳扎稳打，搭建可持续轻创业体系 01:08:00 同频招募｜寻找三观契合的创业同行伙伴 01:11:00 硬核避坑｜拆解AI数字分身套路，规避创业风险 01:12:00 本期总结｜创业修心亦修业，行动破局所有焦虑 ✨ 柚子分享的金句 1. 大厂教会我们高效执行，却没教会我们掌控自己的人生 2. 成年人的突围，从不拼命内卷，而是认知破局 3. 职场拼执行力，创业拼模式、圈层与利他思维 4. 拒绝虚无流量，扎根真实价值，才是永久底气 5. 商业最朴素的真相：利他者，终利己 6. 25-35岁，敢试错、不内耗，就赢过大多数人 💬 本期互动留言 这期内容，献给所有在25-35岁阶段，深陷职场内耗、纠结转型、不愿平庸却又不敢贸然试错的大厂同龄人。 我们不缺努力、不缺坚持，只是缺一次认知破局、一次跳出固有思维的勇气。不用焦虑同辈进度，稳住心态、慢慢沉淀、顺势成长，就是最好的突围 欢迎在评论区聊聊：你当下正在经历职场内耗，还是已经准备跳出舒适圈？ 同频抱团交流，互相治愈、彼此赋能 我们目前也有听友群和OPC社群，欢迎带上自我介绍来加入哦 快速链接指南 & 播客说明 🎧 1. 怎么找柚子或者嘉宾？📱 ▶全网微信+公众号：「柚子实体老板IP顾问」（看搞钱认知 + 视频号蹲播客直播📹）、「柚米club-社交组局」（查上海 / 杭州线下活动📍） ▶ 加好友：微信「angelyou521」，备注 “大厂离职 - 播客听友” 进群👥 小红书▶ 搜「柚米club-组局团建」（看社群团建、线下活动内容💡）、「柚子实体老板IP顾问」（看创业感悟、离职赔偿内容💸） ▶ 本期主持人和嘉宾详细介绍： 柚子的飞书个人使用说明书 2. 更多内容 & 资源 🚀 看同类播客：关注柚子团队出品的「柚来讲讲」，聚焦25-35岁大厂年轻人的社交生活！ 找合作 / 合伙人：对播客中创业项目感兴趣，可联系柚子对接🤝 蹲商机：每期播客揭露新搞钱商机，帮你了解各行业商业模式📈 3. 嘉宾招募 📢 求推荐！缺大厂离职嘉宾，身边有 “有趣有料” 的朋友，有很丰富的人生故事，欢迎推荐来播客做客～🙋‍♀️

本期主持人｜王鹏凯 新一季《歌手2026》开播了，依然是直播的播出方式，与正在进行的《乘风2026》（也称“浪姐”）形成了或呼应或“竞争”的火热局面。近两年，这种直播综艺的形式开始被许多节目采用，它与过往精心剪辑（甚至剪辑本身就是内容表达）的真人秀综艺存在极大的不同，这也直接改变了观众对此的观看和讨论方式。对于综艺来说，这样的改变意味着什么？直播能在当下受到欢迎背后反映了什么样的文化心理？进一步延伸出来，“直播”本身并不是一个新事物，从电视时代的直播节目，到流媒体的直播连麦，再到结合电商的直播带货，“直播”本身作为一种媒介形态发生了什么样的转变，这背后又如何反映社会生活的变化？我们可以怎么理解“直播”背后人与媒介的关系？ 本期嘉宾｜丁欣雨 李欣媛 徐鲁青 音频剪辑｜周文晴 徐鲁青 02:10 浪姐和歌手“看完你的看你的” 03:16 直播综艺发展简史 08:42 直播让综艺变得更公共了吗？ 14:22 直播让选秀和竞演更公平？ 15:55 综艺的活人感是AI无法代替的 17:04 直播捍卫了综艺的叙事权 21:15 大家看直播有一点想看乐子的心态 24:42 万事皆可直播让所有事情变得没有那么郑重 30:33 直播是“进入”还是“浸入”我们的生活？

出自高盛最新全球基金资金流向周报，当下全球资金格局已经出现明显分化，权益类资金整体撤离，固收类持续保持净流入，区域与行业之间的冷热差距彻底拉开。 全球权益基金当周转为净流出 70.47 亿美元，发达市场内部走势割裂，美国依旧承接增量资金，欧洲、日本同步出现明显流出。新兴市场里，内地权益基金成为资金撤离的主要来源，反观韩国权益资产保持正向流入，本土资金还在持续加码美股权益市场。 韩国经常账户顺差在能源冲击下逆势走高，高端科技出口完全覆盖能源进口开支，但这笔顺差并未留在本土循环，而是源源不断流向海外权益市场，直接压制本币汇率表现。行业维度上，能源板块资金出逃幅度最大，工业板块成为全市场吸金主力。 全球固收赛道整体韧性十足，各类债基普遍获得资金青睐，短久期债券、通胀保值债券保持长期净流入。新兴市场本币债券是核心承接力量，硬通货债券同样维持正向格局，货币市场基金当周规模新增 219.38 亿美元。 跨境外汇流动节奏明显放缓，美元收获最强资金追捧，人民币在前一轮大幅流入后，当周转为净流出规模居前。整体来看，全球资金避险与结构性配置特征凸显，国别轮动、板块分化的格局还会持续演绎。 需要完整报告，可私信我V: DWFCR119，进我的外资研报知识库： 外资研报知识库这是一个汇集全球顶级投行（如高盛、摩根士丹利、瑞银等）最新研究报告的知识库。它每日更新，内容覆盖全球宏观经济、股票市场、行业趋势及公司深度分析。是你手机里的经济顾问智囊团，能够根据你的个性化问题，基于专业的私有数据库，给你最为精准可靠的答案。

2026 年 5 月 29 日高盛中国房地产行业研报，当下楼市核心转机不在短期政策，而在十五五城市更新规划落地。 这份研报明确，国家已发布十五五城市更新五年规划，发展逻辑正式从大规模新建，转向盘活城市存量资源，聚焦品质提升、功能优化，目标 2030 年建成安全绿色、智慧宜居的现代化城市。 对比十四五，十五五城市更新新增规模增量规模达 4-5 万亿元，对标 2015-2019 年棚改时期 7.5 万亿元总投入，增量规模超 6 万亿元。本轮增量规模，占到 2026 至 2027 年房地产固定资产投资均值的 66%，和当年棚改对地产投资的拉动比例基本持平。 更新重点集中在危旧住房、老旧街区、老旧厂区改造，同时大规模升级地下管网、城市公园、体育配套等公共设施。其中危旧住宅改造数量翻倍，老旧社区、城中村、老旧管线改造均设定明确量化目标。 资金端形成四大支撑：地方专项债、银行银团贷款提供信贷支撑；基建 REITs、ABS、公司债等资本市场工具全面放开；规范引入社会资本参与；土地用途调整、税费减免、多元供地政策同步松绑。 规划不排除在十五五前期集中落地，对冲经济下行压力，同时带动楼市与城市消费形成正向循环，即城市更新带动就业、就业提振刚需居住需求，就连北上深等核心城市，也需要这一循环修复市场基本面。 外资研报知识库每日更新全球顶级投行报告，覆盖宏观、行业趋势深度解读，帮你把握产业底层逻辑，建立专属认知体系。

[ 讲咗咩 ] - 同一个DeepSeek 唔同个性嘅AI bb - AI bb倾耐咗就会卡住 变迟钝 记忆错乱 [ 音乐 ] Sunflower Bean - I want you to give me enough time [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

主播：采小阳、白马 进群+weiyangyang27（未央）、bai5jinji_（白马） 后期：姚阿华 封神的一季来啦！ 黄暴版多啦A梦，未成年收听预警！ 主播已被剧情脑洞征服，希望也能征服你们！

VOGUE在九寨沟举办时尚盛典，活动采用自然光无滤镜拍摄，多位明星显露疲态，刘诗诗成为热议焦点，网友对此褒贬不一，也引发对内娱审美与行业现状的讨论。