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📣欢迎关注本台姊妹节目「中年知己」，不定期分享上有老下有小，中间是自己的中年生活。 点击即可收听最新两期内容： 004. 告别专业黑话，一次让你听懂理财底层逻辑 003.年终do脸指南：如何花最少的钱变得更美？ 在上海读世外，四年花费近50万？如果我说有一所世外系公办校，不仅全免学费，还能让外地求学的上海户籍孩子无缝回沪中考，你心动吗？今天请到杨校长，揭秘长三角教育一体化的先行者——上海世外南浔实验学校。在这里，师生比1:8的超高配置下，只要孩子不躺平、达到平均分，就能保底上海市重点！距离上海仅一小时车程，省下巨款还能享世外顶级加工能力。这个“平替”变“顶配”的新选择，究竟怎么做到的？ 📢本期嘉宾：杨亦文校长（湖州市上海世外教育南浔实验学校校长，原上海市金山世外初中部校长，四十年教龄的语文老师） 【时间戳参考】 00:24 择校焦虑与湖州市外新选择 05:21 一校三部：上海班、浙江班与融合部 12:32 杨校长背景与金山市外辉煌战绩 18:11 摇号时代的加工能力：世外品牌的核心 22:56 沪浙课程差异与师资独立配置 26:18 融合课程实验与AI赋能教育 31:21 上海班现状：课程与保底承诺 35:34 学籍转回上海与中考政策解读 44:05 小学阶段生源与住宿安排 48:24 办学规模与校内校模式 51:14 公办性质与费用优势 53:19 横向联考成绩与追分能力 67:50 办学策略与师资比例 72:15 选择湖州市外的四大理由 74:26 住宿环境与接送成本考量 77:55 线下活动预告与总结 🎙️本期主播：阿力 📮关于我们 这是一档为孩子发声、替家长发疯的教育对话节目，由 2 位常年浸泡在教育行业的 intj 男女主播一拍即合发起。 每期会请一位教育及教育相关行业的从业者，聊聊他/她的想法、经验和案例。不止聊教育，更想聊成长；不止关注孩子，更会关注家长、老师等，身处教育中的每个「人」。 第一次做爸妈，可能没人教，但有我们陪。别太严肃，压力大了也可以发疯；别太沉重，咱们就当是随便聊聊。 💬找到我们 进听友群和主播聊天，获取群友特供福利，以及先疯家长的实战经验，火速添加阿力微信：QUANAliAliAli，备注：“家长先疯”，我们邀请您入群。 🎨其他平台 小红书：@阿力上哪学 视频号：@阿力上哪学，@家长先疯，@Jessie自然卷 公众号：@家长先疯

本期跟鸟鸟老师聊了聊每日大奖赛神速49秒这档节目，并且基于本节目的女性艺人大赛，聊了聊对THE W引入粗品做评委的看法。 shownotes： 【【中字】每日大奖赛神速49秒GP 251001 第10倍回纪念】 https://www.bilibili.com/video/BV17Ax3z3Ew7/ 【【中字】每日大奖赛神速49秒GP 250226 新居步美猛磕超马、三明冶人组合爱】 https://www.bilibili.com/video/BV1DLxCzHEwT/ 【【中字】每日大奖赛神速49秒 251015 开幕雷击 开场段子大奖赛】 https://www.bilibili.com/video/BV1MrkSBoEMA/ 【【中字】怡然姐的中国历史一般厚重的黄段子集锦 每日大奖赛神速49秒cut】 https://www.bilibili.com/video/BV1XrmRBfEfA/ 【【中字】もじゃ的废品回收 神速49秒实物表演版】 https://www.bilibili.com/video/BV1WqqYBoEfZ/ 【【中字】M男特攻 抖S女段子大赛 神速49秒250910】 https://www.bilibili.com/video/BV1kQz6B7EiC/ 【【中字】前田墩子大战杂鱼师匠 AKB小后辈福留光帆叹为观止 神速49秒 250528】 https://www.bilibili.com/video/BV1uPcqzuEQY/ 【【中字】特邀嘉宾纱仓真菜 工口节奏段子大奖赛 神速49秒 260204-哔哩哔哩】 https://b23.tv/GdG7Jp8 地上波原本打算放的内容 【【中字】地上波进军失败 思春期男生最爱段子 神速49秒 260422】 https://www.bilibili.com/video/BV1TPdwB9EGG/ 本次提到的比赛： 【【中字】特邀评委大久保佳代子 神速THE W A组 思春期男生最爱黄段 神速49秒 260304】 https://www.bilibili.com/video/BV1zgP4zNERM/ 【【中字】特邀评委川濑莉子 神速THE W B组 打造最强女段子 神速49秒 260304】 https://www.bilibili.com/video/BV1oBcrzhEmB/ 【【中字】特邀评委三上悠亚 神速THE W C组 女艺人共鸣梗 神速49秒 260318-哔哩哔哩】 https://b23.tv/xBk4PBD 【【中字】神速THE W 初代最强女艺人决战 神速49秒 260325-哔哩哔哩】 https://b23.tv/SJyYg4U 《搞笑谈》节目由津津乐道播客孵化器提供内容托管和分发服务支持欢迎通过泛用性播客客户端（如小宇宙）及苹果podcast、网易云音乐及爱发电订阅我的播客《搞笑谈》也可以在哔哩哔哩收看视频版本。欢迎通过shownotes及哔哩哔哩专栏中的链接收看我推荐的各位搞笑译者翻译的节目。也可以关注我的哔哩哔哩账号李味谈，每天接受我的转发轰炸。 片头：Creepy Nuts – 合法的トビ方ノススメ 片尾：Fats Waller – Honeysuckle rose

0520热点｜听见新鲜事 医保个账新规来了 官方回应网传蒜薹滞销 监狱来的妈妈涉嫌违法 给阿嬷的情书该读ma还是mo 三大运营商再走强 浙江联通宣布3G网将退出服务 微信读书Skill冲上热搜 红果短剧回应取消AI仿真人保底 小米YU7 GT刷新纽北SUV圈速纪录 腾讯WorkBuddy启动创业者激励计划 iOS27快捷指令迎来大改版 xAI推出Skills 马斯克起诉OpenAI败诉 《网事头条|畅听版》，快人一步，解锁更多新鲜事

本周热点概览： l 中美元首会晤；1-4月工业增加值正增长；六部门发布优化离境退税举措；国家医保局严查药店串换药品； l 伊朗披露美方五项强硬谈判条件；中美阿联酋联合反电诈；印度黄金进口限制反刺激婚嫁购金潮，； l 金饰价跌破1400元；鸿信电子建算力网；一季度光纤光缆、光模块出口大增；氢能行业将迎深度洗牌；国家AI中试基地在杭州启用；国内航线燃油附加费上调； l 张雪机车夺赛季第五冠；中国电信上线9.9元起token套餐；茅台上调零售价；三星电子总罢工；SpaceX计划上市融资800亿美元；OpenAI重组架构；小米称部分国产旗舰手机将破万元；央视拿下世界杯转播权。 厄尔尼诺推高夏季气温，叠加AI算力“吞电”需求——电力板块迎来短期高温保供+长期刚性增量的双重驱动。本期《一周富盘》聚焦“电力投资逻辑”，拆解高温对制冷负荷的拉动、AI数据中心耗电倍增、算电协同国家政策，并对比火电、绿电、电网的差异。普通投资者可通过宽基电力ETF、主动型电力主题基金参与，建议定投+控仓，避免追高。 本期主播 紫薇&秀林 ⏱Timeline ： 00:10｜中美元首会晤达成共识，1-4月工业投资分化，离境退税优化，医保严查药店 l 中美成立贸易理事会和投资理事会 l 1-4月工业增加值正增长 l 六部门优化离境退税八项举措 l 国家医保局严查药店串换药品 01:10｜伊朗披露美方五项强硬条件，三国联合反诈，印度黄金限购反刺激 l 伊朗披露美方五项谈判要求 l 中美阿联酋打掉9个电信诈骗窝点 l 印度黄金进口限购反刺激婚嫁购金 02:04｜金饰价跌破1400元，鸿信电子建算力网，氢能行业将洗牌，AI中试基地启用，燃油费上调 l 金饰价跌破1400元 l 鸿信电子建算力网 l 光纤光模块出口大增 l 氢能行业将迎深度洗牌 l 国家AI中试基地在杭州启用 l 国内航线燃油附加费上调 03:29｜张雪机车夺冠，中国电信token套餐上线，茅台涨价，三星罢工，SpaceX将上市，OpenAI重组，小米手机破万，央视获世界杯版权 l 张雪机车法国车手夺赛季第五冠 l 中国电信上线商用token套餐9.9元起 l 茅台上调四款非标产品零售价 l 三星电子面临史上首次大规模罢工 l SpaceX计划上市融资800亿美元 l OpenAI重组架构 l 小米称部分国产旗舰手机将破万元 l 央视拿下世界杯转播权 05:38｜一周富盘：高温+AI双重驱动，电力板块如何布局？

🛝 每个人的人生一定都有某一样东西是自己一直在追逐着的， 像我和小食，活得很酷这件事从某一刻起便进入了我们的生活。 无论是从最表面的穿着打扮，还是配饰风格， 再到看什么书，听什么音乐，怎么说话怎么走路。 追求酷这件听起来又古早又无趣的事情，却在一直伴随我们成长， 甚至变成了我们生活中做所有事情的先决条件。 为此，我们不停的模仿自己的偶像，学习那些很酷的人， 当然也做了很多蠢事，有的啼笑皆非，有的也莫名其妙。 时至今日，回头看，追逐酷这件事，依然在我们的生活中贯穿着。 当然它早已不是年少时的反叛，也不再是青春的狂热， 酷这件事变得平和，变得日常，变得司空见惯， 但却也需要为之付出，为它努力，为它坚持。 这一期，我们就聊聊酷这件事。 🛝🛝🛝🛝🛝 🛝滑滑梯Play on the slide，一档沁人心脾、震撼灵魂、洞察世界、包罗万象、拯救生命， 以上这些可能都做不到的，但是可能让你放松身心，收获快乐，让你有那么一丁点小思考的一个小播客。 由著名大话痨@北野五花肉 主持，固定嘉宾@少女食人花 亲情参与的闲聊节目。 未来也会不定时solo或者邀请其它嘉宾来聊天。 什么都会聊一点，日常/情感/影视/时尚/生活方式/运动/你我的生活等。 希望能做你快乐与不快乐时候的那座滑梯， 让我们一起，滑滑梯，Play on the slide 微博置顶的一条，评论区可以发你们想听的选题。 欢迎听众老爷在各个渠道包括但不限于私信、评论等给我们留言互动， （足够劲爆的我会联系你和我们一起录播客！） 找到我们： 微博：@北野五花肉 @少女食人花 小红书：少女食人花 抖音&B站：少女食人花 合作邮箱：[email protected] *我们开通了赞赏功能，如果你还喜欢这一期的内容，欢迎各位听众老爷以赞赏的形式来支持我们 投个币，自助滑滑梯，多滑两圈，多开心两天~

从小学学历打工人到“不可复制的商业空间“主理人，他用兴趣和行动重塑人生 【本期嘉宾】 子龙：Wonderyell、三吨计划、星期六极好、方吧、Barmine、趁热、驻粤办、圆锥体等餐饮娱乐品牌主理人。 常年举办大量演出与跨界活动，被建筑师称为“不可复制的商业空间”主理人，以兴趣驱动和跨界实践不断探索自我与商业边界。 【本期简介】 从普通打工人到品牌主理人，他用了 8 年时间。坦言只有小学学历，做过学徒、三温暖、建筑工人、广告设计师的子龙，分享他从逃离职场之后，靠兴趣驱动、勇敢尝试和持续行动，从零基础成长为管理多家品牌的创业实践者。 如何突破职场假象、面对失败仍持续尝试、把兴趣和勇气转化为可落地的商业空间管理策略。这是一期我们普通人也能借鉴的创业路径与自我成长经验——不再压抑真实自我，用行动创造生活与事业的可能性。 【时间轴】 00:16 逃离职场与自我觉醒 01:22 品牌与空间故事：“星期六极好”“三吨计划”“圆锥体” 03:16 吉林孩子在广州：北方冬季的童年记忆与探索 06:44 海珠区是佛罗里达：生活在广州的归属感与城市认同感 11:16 小学学历打工人：学徒、建筑工人、广告设计、街舞、音乐的早期职业探索 18:30 初次创业尝试：开淘宝店卖衣服、餐饮、广告接单 24:23 团队建设与多品牌管理：多店运营、团队领导、管理模式与领导力探索 27:51 兴趣+行动力驱动项目落地，跨界实践方法 32:15 总结与行动启示 ———————————————— 收听更多对谈，欢迎订阅 @传达室sit down pls.

本期聚焦 5 月 19 日全球市场核心动态，拆解地缘政治、债市、AI 就业、科技与能源关键变局。 * 地缘与能源：特朗普叫停对伊空袭，海湾外交获短暂窗口期；霍尔木兹海峡封锁未解除，布伦特原油站稳 110 美元 / 桶，6 月或现供应挤压；美国延长俄石油制裁豁免 30 天。 * 全球债市：美 30 年期国债收益率创 2007 年来新高，日债收益率刷新历史纪录；G7 财长会议警示中东冲突引发滞胀风险。 * AI 就业重构：渣打拟 2030 年前裁 8000 个后台岗位，Meta 转岗 7000 人至 AI 岗并同步裁员，金融与科技巨头加速人力转型。 * 资本市场分化：亚洲芯片股连续重挫，欧洲股市因低科技敞口成避险港湾；希捷高管言论引发存储芯片抛售。 * 科技重磅：谷歌与黑石联手投 250 亿美元建 AI 云基础设施；黄仁勋看好中国 AI 市场需求；马斯克诉 OpenAI 败诉，SpaceX IPO 临近。 * 其他要点：美国 SEC 推进代币化股票交易，日本央行 6 月加息预期升温。 全球正处于滞胀压力与 AI 革命叠加期，明日英伟达财报将成 AI 硬件周期关键风向标。

提到“吃苦”，你想到的是什么？ 是加班熬夜、忍受不公、咬牙硬扛？ 我们选择的吃苦 不是被动承受无意义的苦难， 而是主动选择那些“做起来有点痛，但长远有益”的耐力训练。 苦难不值得歌颂， 但战胜苦难的品质值得敬佩。 ⏰ 时间轴 00:13–00:28｜序章：欢迎来到“无限向上” 不盲目上进，也不彻底躺平。 今天聊：什么样的“苦”值得吃。 00:28–00:48｜苦难不值得歌颂，战胜苦难的品质才值得敬佩 我们不是要歌颂痛苦， 而是要学会区分“有益的苦”和“无意义的苦”。 00:48–01:18｜为什么人天生不想吃苦？ 好逸恶劳、好吃懒做，在远古是生存策略。 但社会发展太快，身体没跟上进化。 现在我们需要在可控范围内，主动制造一点“可以忍耐的苦”。 01:18–01:51｜第一种良性的苦：运动健身 跑步、游泳、举铁——肌肉酸痛、汗流浃背、疲惫。 但换来的是：长肌肉、强骨骼、好精神。 短期痛苦，长期复利。 01:51–02:46｜不该吃的苦：转嫁愤怒、虐待式的“磨炼” 对小孩拳打脚踢，美其名曰“社会就是残酷的”——这是错的。 小树苗还在生长，不能上去踩两脚。 这种苦不是给自己吃，是给别人制造苦难。 02:46–03:20｜主动找苦吃的原则 你可以躺着，但为了长期健康，选择出去跑个步。 在可以忍受的区间内，给自己制造一点正向的压力。 03:20–04:21｜对抗性运动：微型的挫折训练场 打球、击剑、乒乓球——有输有赢，有各种意外。 球飞了、场地被占了、坏了…… 这些小事不会摧毁你，但能训练你面对不可控的心态。 见多了，人就平和了。 04:21–04:51｜循序渐进的“吃苦” 像练肌肉一样，从1000克开始，别直接上10千克。 太难的苦会让你放弃，适度的苦才能坚持。 04:51–05:05｜苦瓜的例子 最讨厌吃苦瓜，但上火了吃它确实有效。 主动吃一点苦，是为了解决眼前的问题。 05:05–05:49｜吃着吃着，苦就变甜了 晨跑、早起瑜伽——开始很难受，坚持一段时间后， 白天精神好、续航能力强。 有些苦，苦着苦着就变成了甜。 05:49–结尾｜如何判断一种苦值不值得吃？ 问自己： - 做起来有点难受，但未来能让我更舒适？ - 对我的整体发展是好的吗？ 如果是，就去吃。 如果不是（消耗你、无意义、对成长无益）——快跑。 ✨ 金句速览 - 苦难不值得歌颂，战胜苦难的品质才值得敬佩。 - 在可控范围内，主动制造一点“可以忍耐的苦”。 - 运动：短期痛苦，长期复利。 - 不要把小树苗踩断，美其名曰“社会残酷”。 - 对抗性运动是微型挫折训练场。 - 见多了小事意外，心态自然平和。 - 有些苦，苦着苦着就变甜了。 - 判断标准：长远有益？整体向好？是，就吃；不是，快跑。 🌿 总结 不是所有苦都值得吃，更不该让别人替你制造苦难。 真正有价值的“吃苦”，是你主动选择的、 在可忍受范围内的、对长远发展有益的耐力训练。 健身、运动、对抗性比赛、早起锻炼…… 它们开始时会痛，但坚持下来， 你会收获更好的身体、更稳的心态、更长的续航。 学会区分： 哪些苦吃完会变甜， 哪些苦只是消耗。 前者值得主动去“吃”， 后者请果断说“不”。 你不需要歌颂苦难， 但可以训练自己变得更强。💪

职场人必懂！很多时候我们累到崩溃，不是因为工作本身，而是被他人的内耗悄悄“吸血”——需要反复安抚才能推进工作的内耗型下属、需求模糊越沟通越累的外耗型同事、天天倒负能量的职场伙伴，这些踩坑场景，本期节目，是贝尔和Sara上周的真实案例，拆解不同内耗型人际关系的核心痛点，不聊空洞大道理。 每一位听友都能通过本期内容，认清职场“能量消耗”陷阱，快速立住情绪边界，拒绝当别人的情绪垃圾桶，把被内耗偷走的精力全拿回来，在复杂职场里从容自洽，彻底和内耗说再见✅ 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

如果你有兴趣加入我们的育儿社群跟来自世界各地的父母交流经验，欢迎联系我们的小助理波妞微信：dearme_kiki 商业合作请标明来意微信：dearme_kiki 或邮件：[email protected] 本期内容时间线 * 00:05 育儿支持网络里最容易被忽视，却又至关重要的角色——月嫂与阿姨。 * 02:04 为什么宁愿花重金请阿姨，也不让公婆/父母帮忙？ * 08:37 算一笔“隐形账”：免费的长辈带娃，其实最贵。请阿姨只需付金钱，而长辈带娃，你需要付出巨大的“情绪成本”去安抚、调和，甚至是委屈自己。 * 11:48 那些我用过的不过关的阿姨 * 14:18 面试过50+阿姨的“选人与面试指南”： * 先盘需求： 小宝宝需要细心，大宝宝需要体能；需要做家务还是带早教？（自主早教 vs 执行早教要求不同）。 * 必问的Behavior Question： 上一家为何离职？如何规划一天的作息？“育儿观念发生冲突时，你会怎么做？” * 背调（Reference Check）： 如何通过中介或前雇主核实阿姨的真实口碑。 * 23:19 如何把握与阿姨相处的“边界感”。疑人不用，用人不疑，给阿姨善意的接纳，但绝不做“讨好型”雇主。 * 28:47 破除迷思：国外的妈妈真的是“一个人带一个排”吗？ 揭秘国外妈妈“松弛感”的真相：不那么精细的养育方式、多元化的托育支持网络（小时工、Babysitter、Drop-off Playdate），以及最重要的一点——爸爸的高参与度。 * 37:41 老母亲的至暗时刻：“我的娃跟阿姨比跟我亲！” 当孩子晚上只要阿姨陪睡时，妈妈心里的嫉妒、内疚与不平该如何化解？ * 43:23 依恋之父约翰·鲍尔比告诉你，爱不是一块被分走就变少的蛋糕。拥有多重“安全依恋”网络的孩子，心理韧性反而更强。 * 44:36 阿姨下户，千万别搞“不辞而别” 对孩子来说，阿姨的离开是一场真实的“失去”。提前两周做预热、体面地告别 🎤本期主播 主播Carolyn: 5岁+1岁 两个男娃｜Cornell + MIT| 前四大咨询+硅谷大厂产品经理 ｜家长教练 主播Shiyan: 5岁+半岁 两个男娃 ｜CMU+MIT| 前华尔街投行+管理咨询 ｜PET父母效能训练讲师 👋互动方式 小红书：@Dear Me 不期而育 公众号：不期而育 听友群+v：dearme_kiki 邮箱：[email protected] 🫛关于《不期而育》 《不期而育》是一档分享育儿理念，家庭成长，和自我觉醒的栏目。加入我们每周的闺蜜talk，聊聊带娃，家庭关系，育儿愈己的感悟。把这里当成我们的safe space，释放内心，聆听自我。感受来自好友的无条件接纳，获取最中肯的建议，彼此赋能，共同成长。跟我们一起，不予期待，松弛养育。 视觉设计：极个别同学 BGM: Scandinavianz - DreamsCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/dreams Scandinavianz - CampfireCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)Free Download: hypeddit.com