节目

【本期主播】：十里八桥，艾迪 提到金陵，您会想到什么？ 提到马伯庸，您读过，或者说看过他的哪部作品？ 曾经的金陵，今天的南京，是很多喜欢文化，喜欢历史的朋友们热衷的旅行目的地；而马伯庸老师的很多小说作品，则为喜欢文化，喜欢历史的朋友们，在史书记录的角落间隙处，勾画了很多逻辑严密的细节和跌宕起伏的故事。 本期节目，我们就跟着马伯庸老师的小说《两京十五日》，一起回到大明初期，看看当年的金陵城的那些街巷路桥和宫墙河道，并延伸和今天做个对比，下次您再次到南京旅行的时候，不妨就跟着小说的情节和我们的这个系列节目，穿越古今，来个不一样的金陵之旅。 【本期光影】： 南京城墙城砖的上的工匠信息 【关注我们】： 微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM，搜索“京西乐游帮”即可 【参与我们】： 想要推荐话题内容，或者有意作为嘉宾参与我们节目的录制，欢迎您发送邮件至[email protected]. 或者添加微信EddieG0086, 并注明您的来意。

「臣服」这个词往往让人联想到「软弱」，或是「认输」「投降」，然而，灵性上的臣服其实正好相反。它不是向某样事物屈服，而是有意地放弃一部分的自我。假如你放弃的那个部分对你的成功而言其实是个阻碍，学习臣服就成了一件非常有益的事。 书籍推荐《臣服实验》 01:49 年轻的时候，我就很喜欢探索事物是如何运作的了。无可避免地，我善于分析的心智急切想要了解自己和脑袋里那个声音之间到底是什么样的关系。 03:30 《禅门三柱》说的东西非常清楚，也很明确。它要你停止解读、谈论及思考和你的心智有关的一切，只要尽力让它安静下来。而需要做的事情也很清楚：静心。 04:17 「你想不想知道超脱你之外的是什么？」 我终于明白，如果不想听脑袋里那聒聒不停的声音，我要做的就是稍加专注于流到眉心的能量流就行了。 09:21 我决定不再听从那些谈论个人喜好的嘈杂声，并展开一项「有意地接受生命之流呈现在我眼前的任何事物」的修行。 11:41 我会到达何处？如果不由我的喜好带领我，我会发生什么事？这些问题没有吓倒我，反而迷住了我。我不想主宰自己的生命，而想要自由地飞翔到「自我」之外。我开始将之视为一项伟大的实验。 如果我内心放弃抗拒，让生命之流做主，我会发生什么事？ 这项实验的规则非常简单：如果生命将各种事件带到我面前，我会当作它们是要来带我超脱「自我」；假如我的「个人自我」开始抱怨，我会利用每个机会放手让他离开，臣服于生命呈现给我的事物。 这就是我所谓「臣服实验」的由来，而我也做好准备，等著看这实验会把我带到哪里。 12:33 我愿意冒险掷骰子，让生命之流做主。 我不再把系办公室的错误视为问题，而是当作进一步舍弃「自我」的挑战。 15:28 现在我明白，生命是要我站到一旁，让它做它该做的事。我很高兴自己愿意冒这个风险。 17:06 借由交出那些强大力量对我的掌控，我得以让自己的生命被另一个更为强大的力量引导：生命本身。 17:16 在我成长过程的这个阶段，我可以看见臣服练习实际上是透过两个非常明确的步骤执行： 首先，舍弃在你头脑和心里形成的、关于「喜欢」和「不喜欢」的个人反应； 第二，带著步骤一产生的清晰觉知，你只要去探寻眼前的状况要你做些什么就行了。 19:24 我需要学习于内在放轻松，而不是辛苦地与自己的心智搏斗。脑袋里的声音在说话，不表示我就得去听，或是让它影响我人生的方向。它跟我没有关系，我大可不去理会它说的话，尽管放松。 把自己的工作奉献给一直在引导我的无形力量。我并未掌控，但生命持续开展，仿佛它非常清楚自己在做什么。 21:34 慢慢地，我臣服的结果构成了我的人生。我置身其中的生活是为我建造，而不是由我建造的。 22:53 当生命的道路成为你的道路，所有的喧闹干扰停止了，只剩下无边的宁静。 BGM： * 张小婉, 宋妍霏, 管乐, 罗予彤, 曹颖, 侯佩岑 - 泥巴 (live) * 蛙池 - 河流 我不拒绝踏入这条河流

⏯️ 所有人都知道"生成式AI"，但很少有人真正想过"生成"这两个字到底意味着什么。 这期的内容是我三月初写的，写在五月这波AI股票暴涨之前。橡树资本创始人Howard Marks2月底发了一篇AI投资备忘录，反复强调了一个词——而这个词，我在2022年底看完ChatGPT第一场技术演示后就写在了笔记本上。三年后一个管千亿美金的人得出了和我一样的结论，这让我更确信它就是理解这场AI革命的钥匙。 这期从张一鸣的信息三时代聊起，到生成为什么本质不同于识别和检索，再到从这一个词推导出算力、存储、通讯、能源四条投资线，最后聊了内容行业和Coding行业正在经历的根本性变局。 📌 节目中提到的内容 · 橡树资本创始人Howard Marks AI投资备忘录 · 字节跳动创始人张一鸣"改变人和信息的关系" · 英伟达CEO黄仁勋 推理端算力需求判断 · DeepSeek与算力需求争议 · ChatGPT 2022年技术演示与Transformer架构 · AI Super Cycle 十年周期判断 💬 你觉得现在AI的算力投入是泡沫，还是远远不够？ ⚠️ 利益相关：我持有英伟达八年。本期内容为个人思考，不构成任何投资建议。 📖 文字版同步更新在雪球、小红书和微信公众号，搜索"张师傅的退休实验室"。

各位听众朋友们，大家好，欢迎收听本期温情文化解读播客。 今天我们要聊的，是一部藏在名字里的潮汕乡愁电影 ——《给阿麼的情书》。 很多人看电影，关注的是剧情、是情感、是南洋与潮汕的跨越山海的守望；却很少有人发现，这部电影最动人、最精巧、最用心的细节，藏在三个人物的名字里。 它不是随手取的符号，不是简单的代号，而是一套被精心编排、字字藏典故、句句含深情的隐喻系统。三个名字，串联起 “离散 — 守望 — 归根” 的百年潮汕宿命；字形藏命运，典故写乡愁，潮汕语境藏深情。 看懂了这三个名字，就读懂了潮汕人下南洋的漂泊、读懂了潮汕女性的坚韧、读懂了跨越山海的牵挂、读懂了离散终会归根的生命循环。 今天，我们用整整一万字，从潮汕下南洋的百年底色，到谢南枝、叶淑柔、郑木生三个名字的字形、典故、潮汕语境，再到 “木 — 枝 — 叶” 的树状隐喻，一步步拆解：名字里的情书，藏着潮汕人最深沉的乡愁、最坚韧的守望、最笃定的归根。 听完你会明白：最好的情书，从来不是写在纸上，而是刻在名字里；最深的乡愁，从来不是挂在嘴边，而是藏在字形典故里；最动人的守望，从来不是轰轰烈烈，而是像一棵树，离散漂泊，终究归根。

–欢迎收听无声地带，Hyper Worrrrrrrrld!!!! 🌏锯齿波形可以成为 Travis Scott 那种暗黑、攻击性的 Rage，但也可以成为 Tiffany Day、Perfume 这样干净、清爽的声音。相比于那种极富层次的、昂贵的合成器，这种廉价的，听起来很便宜的电子声音，反而更青春，更显活力。希望你能从这期节目里收获清新能量！～🕐本期歌单：00:00 Namasenda – Love Island02:42 DJ_Dave – one4u06:54 Kim Petras – Detour09:27 Tiffany Day – DOIT4ME12:22 Pür Love – MGNA Crrrta15:45 Danny L Harle, Oklou, MNEK – Crystallise My Tears19:50 Frost Children – Falling23:28 ta1ls – Fatigue26:24 PERFUME – GAME30:02 Cece Natalie – Like a taxi (Oh well)32:44 Lltb (feat. Wet) – Jam City36:18 Imogen Heap – Headlock39:35 Alison Wonderland, Ninajirachi – Heaven🏜无声地带《无声地带》是一档独立音乐播客，持续提供新鲜绽放的音乐🌼。你会听到不同风格的歌单/Mix，与音乐人的聊天，以及关于音乐主题的特别讨论……👇赞助支持我的创作，收获更多新鲜音乐！👇爱发电：https://afdian.net/a/nomadradioPatreon：patreon.com/NoMadRadio_🪪节目主理：Instagram@isKlynn💬进听友群，请添加微信：wushengdidai📮商务/合作，请联系邮箱：[email protected]

The great jazz saxophonist Sonny Rollins died Monday at the age of 95. He was known for his improvisation and technique, his full bodied sound that could erupt into grunts and brays, and his love of songs. Rollins said of improvising: “When I'm actually on the stage and performing, the optimum condition is not to think. I just want the music to play itself. I didn't want to have to think about it.” We listen back to Terry Gross’s 1994 interview with Rollins. Also, jazz historian Kevin Whitehead pays tribute. Finally, critic Justin Chang tells us about the highlights from the Cannes Film Festival. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences.NPR Privacy Policy

内容摘要：本期《旅事不爽》，三个中年男人坐下来复盘这场“周末特种兵”行动：为什么非要坐卧铺去？下了火车直接爬崂山，谁想出来的“魔鬼行程”？小红书攻略说“10分钟到顶”，结果爬了半小时还在半山腰。台东的啤酒屋一家挨一家，到底能不能挣钱？海军博物馆的票真的很难抢嘛？这期适合所有想“特种兵式打卡”青岛的朋友——提前帮你把坑踩平。主播：小红秘书嘉宾：昊哥（小红秘书的徒步搭子）、林律师（一位牛逼的律师）崂山▲崂山云海▲崂山 灵旗峰 摘星亭 小酌▲崂山真的有猴子▲台东遍地都是的啤酒屋▲海军博物馆▲海军博物馆——中国第一艘核潜艇▲海军博物馆——歼15原型机▲美食展示▲琴屿路正对面的百年老楼，百年老楼的手绘画▲合作、投稿以及反馈：[email protected]您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、云听车载APP找到我们，欢迎订阅收听节目！在小宇宙查看该单集文稿

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你有没有过这样的时刻：只是遇到一点小事，情绪却突然被放大，脑子里开始自动推演最糟糕的结果。快递送错、消息没回、身体有点不舒服、工作出了一点差错，都可能瞬间变成“是不是一切都要失控了”。这并不一定是你太脆弱，而可能是身体和情绪长期处在低电量状态下，开启了过度保护模式。这一期，我们从心理学和中医情志学两个角度，聊聊“灾难化思维”到底是怎么形成的。它和被针对感、长期压抑、肝气不舒、思虑过度、恐惧感之间有什么关系？以及当焦虑反复拉响警报时，我们如何重新安顿心神，把过度消耗的想象力，慢慢转化成真正能保护自己的生命力。-🟢本期您会听到：00:18 为什么我们总会把小事想成大灾难？05:35 低电量状态下，情绪最容易被放大09:36 灾难化思维不是矫情，而是过度保护12:54 有效预判和过度焦虑，到底差在哪里？14:53 为什么一点小事，也会让人觉得“全世界都在针对我”16:54 被针对感背后，可能藏着过去没被照顾好的情绪18:43 当生活长期失控，人会更容易被小事击垮21:50 为什么年轻人越来越需要“情绪价值”24:27 从中医情志看灾难化思维：思虑、恐惧和身体消耗26:40 心神不稳时，人为什么更容易被情绪带走？ 31:41 长期压抑的人，为什么更容易肝气不舒？32:54 思虑太多，如何一步步把身体拖进疲惫循环36:00 深层恐惧背后，是对自己能不能应对生活的不信任39:32 打破灾难化思维：先把焦虑从脑子里拿出来47:18 把焦虑转成生命力，从建立日常安全感开始-🎧 听友福利欢迎加入七情听友群vx：qingbai367  （请备注：七情人格听友）每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥1380 的深度解析福利，群内专属放送。想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与哦~并添加客服vx，了解更多连麦详情~-🟢认识主播：-找到我们的指路牌📭【进群】听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）【音频平台】小宇宙、苹果博客、网易云音乐【播客笔记】小红书：七情人格公众号：七情人格【音乐采样】蓝色雨——温岚在小宇宙查看该单集文稿