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节目简介
来源：小宇宙
「臣服」这个词往往让人联想到「软弱」，或是「认输」「投降」，然而，灵性上的臣服其实正好相反。它不是向某样事物屈服，而是有意地放弃一部分的自我。假如你放弃的那个部分对你的成功而言其实是个阻碍，学习臣服就成了一件非常有益的事。
书籍推荐《臣服实验》
01:49
年轻的时候，我就很喜欢探索事物是如何运作的了。无可避免地，我善于分析的心智急切想要了解自己和脑袋里那个声音之间到底是什么样的关系。
03:30
《禅门三柱》说的东西非常清楚，也很明确。它要你停止解读、谈论及思考和你的心智有关的一切，只要尽力让它安静下来。而需要做的事情也很清楚：静心。
04:17
「你想不想知道超脱你之外的是什么？」
我终于明白，如果不想听脑袋里那聒聒不停的声音，我要做的就是稍加专注于流到眉心的能量流就行了。
09:21
我决定不再听从那些谈论个人喜好的嘈杂声，并展开一项「有意地接受生命之流呈现在我眼前的任何事物」的修行。
11:41
我会到达何处？如果不由我的喜好带领我，我会发生什么事？这些问题没有吓倒我，反而迷住了我。我不想主宰自己的生命，而想要自由地飞翔到「自我」之外。我开始将之视为一项伟大的实验。
如果我内心放弃抗拒，让生命之流做主，我会发生什么事？
这项实验的规则非常简单：如果生命将各种事件带到我面前，我会当作它们是要来带我超脱「自我」；假如我的「个人自我」开始抱怨，我会利用每个机会放手让他离开，臣服于生命呈现给我的事物。
这就是我所谓「臣服实验」的由来，而我也做好准备，等著看这实验会把我带到哪里。
12:33
我愿意冒险掷骰子，让生命之流做主。
我不再把系办公室的错误视为问题，而是当作进一步舍弃「自我」的挑战。
15:28
现在我明白，生命是要我站到一旁，让它做它该做的事。我很高兴自己愿意冒这个风险。
17:06
借由交出那些强大力量对我的掌控，我得以让自己的生命被另一个更为强大的力量引导：生命本身。
17:16
在我成长过程的这个阶段，我可以看见臣服练习实际上是透过两个非常明确的步骤执行：
首先，舍弃在你头脑和心里形成的、关于「喜欢」和「不喜欢」的个人反应；
第二，带著步骤一产生的清晰觉知，你只要去探寻眼前的状况要你做些什么就行了。
19:24
我需要学习于内在放轻松，而不是辛苦地与自己的心智搏斗。脑袋里的声音在说话，不表示我就得去听，或是让它影响我人生的方向。它跟我没有关系，我大可不去理会它说的话，尽管放松。
把自己的工作奉献给一直在引导我的无形力量。我并未掌控，但生命持续开展，仿佛它非常清楚自己在做什么。
21:34
慢慢地，我臣服的结果构成了我的人生。我置身其中的生活是为我建造，而不是由我建造的。
22:53
当生命的道路成为你的道路，所有的喧闹干扰停止了，只剩下无边的宁静。
BGM：
* 张小婉, 宋妍霏, 管乐, 罗予彤, 曹颖, 侯佩岑 - 泥巴 (live)
* 蛙池 - 河流
我不拒绝踏入这条河流
书籍推荐《臣服实验》
01:49
年轻的时候，我就很喜欢探索事物是如何运作的了。无可避免地，我善于分析的心智急切想要了解自己和脑袋里那个声音之间到底是什么样的关系。
03:30
《禅门三柱》说的东西非常清楚，也很明确。它要你停止解读、谈论及思考和你的心智有关的一切，只要尽力让它安静下来。而需要做的事情也很清楚：静心。
04:17
「你想不想知道超脱你之外的是什么？」
我终于明白，如果不想听脑袋里那聒聒不停的声音，我要做的就是稍加专注于流到眉心的能量流就行了。
09:21
我决定不再听从那些谈论个人喜好的嘈杂声，并展开一项「有意地接受生命之流呈现在我眼前的任何事物」的修行。
11:41
我会到达何处？如果不由我的喜好带领我，我会发生什么事？这些问题没有吓倒我，反而迷住了我。我不想主宰自己的生命，而想要自由地飞翔到「自我」之外。我开始将之视为一项伟大的实验。
如果我内心放弃抗拒，让生命之流做主，我会发生什么事？
这项实验的规则非常简单：如果生命将各种事件带到我面前，我会当作它们是要来带我超脱「自我」；假如我的「个人自我」开始抱怨，我会利用每个机会放手让他离开，臣服于生命呈现给我的事物。
这就是我所谓「臣服实验」的由来，而我也做好准备，等著看这实验会把我带到哪里。
12:33
我愿意冒险掷骰子，让生命之流做主。
我不再把系办公室的错误视为问题，而是当作进一步舍弃「自我」的挑战。
15:28
现在我明白，生命是要我站到一旁，让它做它该做的事。我很高兴自己愿意冒这个风险。
17:06
借由交出那些强大力量对我的掌控，我得以让自己的生命被另一个更为强大的力量引导：生命本身。
17:16
在我成长过程的这个阶段，我可以看见臣服练习实际上是透过两个非常明确的步骤执行：
首先，舍弃在你头脑和心里形成的、关于「喜欢」和「不喜欢」的个人反应；
第二，带著步骤一产生的清晰觉知，你只要去探寻眼前的状况要你做些什么就行了。
19:24
我需要学习于内在放轻松，而不是辛苦地与自己的心智搏斗。脑袋里的声音在说话，不表示我就得去听，或是让它影响我人生的方向。它跟我没有关系，我大可不去理会它说的话，尽管放松。
把自己的工作奉献给一直在引导我的无形力量。我并未掌控，但生命持续开展，仿佛它非常清楚自己在做什么。
21:34
慢慢地，我臣服的结果构成了我的人生。我置身其中的生活是为我建造，而不是由我建造的。
22:53
当生命的道路成为你的道路，所有的喧闹干扰停止了，只剩下无边的宁静。
BGM：
* 张小婉, 宋妍霏, 管乐, 罗予彤, 曹颖, 侯佩岑 - 泥巴 (live)
* 蛙池 - 河流
我不拒绝踏入这条河流
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