节目

想知道AI如何学会“看眼色”举一反三吗？本期，我们将一起揭秘几篇最新论文，看看AI如何像有了“变速箱”一样动态切换快慢刀，又如何通过“智能菜谱”让机器人学会干活。我们还会聊聊如何给AI一张“认知体检表”来衡量它的真实水平，以及它那套偷偷学会的“省钱”妙招。准备好了吗？让我们一探究竟！00:00:34 AI如何学会“看眼色”，一个关于举一反三的发现00:05:43 机器人后空翻都会，为什么还不会端茶倒水？00:11:28 AI的“变速箱”，什么时候该用牛刀？00:17:29 给AI一张体检表，我们离通用人工智能还有多远？00:23:00 你的AI，正在偷偷学会“省钱”本期介绍的几篇论文：[LG] Fine-Tuning Dynamics of In-Context Factual Recall in Transformers [Duke University & Princeton University & UC Berkeley] https://arxiv.org/abs/2605.27774 ---[RO] HumanoidMimicGen: Data Generation for Loco-Manipulation via Whole-Body Planning [NVIDIA] https://arxiv.org/abs/2605.27724 ---[LG] Multi-Mixer Models: Flexible Sequence Modeling with Shared Representations [CMU & Google Research] https://arxiv.org/abs/2605.28769 ---[AI] Measuring Progress Toward AGI: A Cognitive Framework [Google DeepMind] https://arxiv.org/abs/2605.28405 ---[LG] Meta-Attention: Bayesian Per-Token Routing for Efficient Transformer Inference [Knowledge Lab AG] https://arxiv.org/abs/2605.28384 在小宇宙查看该单集文稿

晚上好，朋友们，今晚我们要聊一个关于饥饿、大海，以及一群人把全部身家压在一艘破船上的故事！ 时间是1850年代，地点是爱尔兰西海岸的某个小码头，那里的风带着盐味或泥土味，偶尔还混着一点点绝望的味道！ 现在，把灯调暗，伴随着钟声，一起进入今晚的故事吧！

主播 | 阿硬 光耀 天天嘉宾 | 安妮本期节目我们请到了我们的忠实听众，也是活跃于天津的一位脱口秀演员——安妮老师！与我们一起聊了聊对我们节目的看法，天津的脱口秀氛围，对喜剧创作的看法等等。敬请收听本期节目！

大家好，今天和王寅凯大夫说一下关于山楂水治结节的这个抖音十大谣言。我看到这个消息的时候，第一反应的就是一些妖精作孽，却又要中医来背锅。王大夫今天再和大家说一下结节的底层逻辑，以及山楂这个药材是不是真的一无是处。🎧听友群：zrkf006🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达）视频号：晒背研究所本期大夫：@王寅凯（小红书：余一忱）主持人：@小熊Deploy时间轴：00:00:00 山楂水治结节是谣言？00:01:10AI伪造内容的误导性与中医辨证思维的滥用00:06:00中西医对‘结节’概念的理解差异00:09:18中医视角下结节形成的三大病机：气郁、痰凝、瘀血00:19:27 情绪与生活方式对结节生成的关键影响00:22:58 民间单味药治结节的误区与临床现实00:25:58‘结节体质’是真实存在还是营销话术？00:28:51中医诊疗的核心：关注正气与整体状态而非仅看结节大小00:31:28医患配合与生活习惯调整在治疗中的决定性作用00:39:34为山楂正名：药用价值不应被全盘否定继续祝大家身体健康！

《来日方长FM》一档陪伴类播客，相遇高原共同成长，在各自擅长领域，串台播客或与朋友对谈，话题随着生活走 - 工作、播客、关系、情感、人文、女性...... 你在转场期经历的，我们可能也正在经历。来日方长，慢慢生长。 本期主题： 拆解互联网 “AI 泔水” 乱象：算法操控、情绪对立与普通人的假装自救（不是） 本期主播： | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 刘夏来-夏夏 | Miya，贵阳播客 本期关键词： AI 泔水、算法操控、信息茧房、流量经济、情绪对立、独立思考、前额叶保护、孤独经济、网络表演 时间轴： 00:05-02:14｜开场：被算法精准拿捏的我们 * 话题引入：刷不完的同质化推送、躲不开的争议词条，我们早已成互联网 “收泔水的人” * 共鸣痛点：手机像 “监视器”，聊什么推什么，独立思考被算法一步步剥夺 02:15-09:00｜流量钩子：那些让我们上头的虚假狂欢 * CP 产业链：磕 CP 不是单纯快乐，是资本运作的生意，从炒 CP、互撕到变现全是套路 * 完美人设祛魅：“高能量女生” 等精致生活，是团队剧本、素材拼接，期待后只剩被背叛感 * 情绪陷阱：算法精准捕捉人性弱点，用虚假亲密感制造代入感，实则只为流量 09:01-15:00｜年度词汇：读懂互联网的底层逻辑 * 虚拟社交：现实孤独，转向虚拟角色情感寄托，成流量收割入口 * 愤怒诱饵：刻意制造争议、挑起对立，愤怒情绪最易引发传播、收割流量 * AI 泔水：AI 批量生产低质虚假内容，稀释有价值信息，我们成被动接收者 15:01-22:00｜对立乱象：网络为何总在互相残杀 * 性别内耗：女性主义标签变 “武器”，讽刺不同人生选择，陷入互相攻击怪圈 * 表演式真实：明星综艺、夫妻狗血剧，都是剧本化表演，我们认真就输了 * 前额叶危机：碎片化信息损伤认知，脑科学视角看网络对大脑的隐形伤害 22:01-30:00｜偏见与真相：被扭曲的价值判断 * “向下自由” 双标：高薪辞职归隐是勇气，女性结婚生子是 “堕落”，藏刻板偏见 * 普通人困境：我们都平凡，却被网络要求 “完美”，互相评判、忘记自身一地鸡毛 * 平台真相：算法鼓励对立，争吵越激烈流量越高，平台坐收渔翁之利 30:01-40:00｜算法陷阱：我们正在被 “驯化” * 信息茧房：每个人刷到的世界都不同，困在单一认知里，难见多元真相 * 无意识刷视频：大脑宕机、注意力被瓜分，被动接收成习惯，主动思考能力退化 * 精准投喂：算法摸清情绪弱点，用 “戳心观点” 引导认知，悄悄掌控我们的判断 40:01-50:00｜自救之道：拒绝做算法的傀儡 * 信息获取：从被动刷到主动搜，把主动权握在自己手里 * 对抗算法：拉黑、清缓存、卸载重装，用小办法打破信息茧房 * 自我保护：做播客、写文字、记日常，稳定输出平衡输入，保护大脑与情绪 50:01-01:00:18｜收尾：与孤独和解，守住内心秩序 * 孤独真相：孤独不是弱点，是创作与思考的必要状态，别被孤独经济绑架 * 清醒认知：网络是表演场，保持旁观心态，别让他人的表演影响自己的生活 * 人生建议：轻断网、多独处、少对立，把注意力放回自己身上，守住独立思考 互动话题： 1. 你被算法推送过最离谱的内容是什么？ 注： 本期文案由AI协助 小喇叭： 如果想要体验专业播客录制可添加vx：备注《来日方长FM》，想要串台共创也可以哦

第十三期《五把尺子，过滤掉市场里 90% 的垃圾股》 副标题：A股系列之——普通人的选股边界与生存法则 主播：Jenny Fei 本期简介 你有没有过这样的经历： 每天花两三个小时看盘，研报存了好几个 G，能背出几十家公司的财务数据，但牛市跑不赢指数，熊市亏得比谁都多？ 每次复盘都拍大腿："我明明知道不该追高的！" 可下次还是会犯同样的错。 这期节目，我不是来教你怎么抓涨停、怎么选十倍股的。 我想给你一面镜子，让你看清自己在投资市场的位置；给你一套可落地的工具，帮你过滤掉 90% 的投资陷阱。 这是我在市场里摸爬滚打 16 年，交了无数学费才总结出来的最朴素的投资真理。 本期你将听到 ✅ 市场里的四种投资者，你在哪一层？ ✅ 你真正的竞争对手是谁？为什么普通人很难跑赢机构？ ✅ 五把可直接套用的选股尺子，帮你快速排除垃圾股 ✅ 90% 的人都会犯的错误：用一套框架应对所有市场 ✅ 三个看不见的投资盲区，让你越努力越亏钱 ✅ 抄作业为什么总是亏钱？机构和散户的本质差异 ✅ 普通人的五步选股实战流程，看完就能用 ✅ 自己做投资，还是交给专业的人？最客观的答案 时间轴 00:00 开场：为什么你研究了那么多，还是赚不到钱？ 02:15 市场里的四种人，对号入座看看你在哪 04:20 你不是在跟市场竞争，你是在跟这四种人抢钱 06:30 普通人的选股核心逻辑：只赚你能看懂的钱 08:00 核心干货：五把尺子，过滤掉 90% 的垃圾股 17:40 一个 90% 的人都会犯的致命错误 21:00 两个实战例子：半导体设备 vs 消费电子龙头 23:50 普通人绝对不能碰的三件事 25:30 三个看不见的盲区，正在悄悄偷走你的钱 30:40 自己做，还是交给专业的人做？最坦诚的回答 36:10 普通人的五步选股实战流程，直接套用 37:50 总结：投资到最后，拼的不是聪明，是边界感 39:20 课后作业 + 下期预告：止损与仓位管理 课后作业 用我给你的五把尺子，去量一量你持仓里最看好的一只股票，看看它能得几分。 欢迎把你的分析发在评论区，我会挑一些有代表性的进行点评。 关于我 我是 Jenny Fei，一个在投资行业走了 16 年的从业者。 我不荐股，不预测市场，只分享最朴素的投资逻辑和最真实的市场感悟。 希望能陪你一起，在这个不确定的时代，清醒看世界，慢慢变富有。 加入我们 如果你想和更多志同道合的朋友一起交流投资心得，欢迎加入我的社群。 在社群里，我们会每周分享投资工具包，定期组织主题讨论，还有专属的直播答疑。 私信我 "社群"，即可获取加入方式。 订阅与分享 如果你觉得这期内容对你有帮助，欢迎订阅我的播客，也请把它转发给你身边正在投资的朋友。 你的每一个点赞、评论和转发，都是我持续更新的动力。 合规声明：本节目仅供学习参考，不构成任何投资建议。投资有风险，入市需谨慎。请根据自身风险承受能力做出独立判断。 标签：# 投资 #选股 #理财 #个人成长 #JennyFei 财经笔记 #资产配置 #基金 #股票 更新时间：固定更新时间为每周日晚上9点更新，偶尔会在周中更新一期，由于内容很多，建议反复收听+对照练习+评论区交流更容易吸收便于优化你的投资方法。

⚠️ 本集涉及屠宰场暴力、工人心理创伤等内容，请酌情收听。这是关于「动物福利主义为何阻碍动物解放」系列节目的第一集。从《蜜獾吃书》对「猪场严选」的采访为样本，拆解「高动物福利产品」是如何被建构成一个新的市场需求，其中包含了哪些未经审视，且有误导性的科普。本集的核心，是把采访中「猪场严选」反复使用的概念 PTSD，替换成一个更贴切的概念：PITS（因施害行为引发的创伤压力），并指出道德损伤的根源性问题。这些概念的差异不仅仅是「屠宰场工人因施暴受到了道德损伤」，而是屠宰场工人被放在一个必须反复制造伤害的位置上，且这个位置是被社会需要的，被正当化的。借由批判理论《庶民能说话吗》，我们可以追问：当一个拥有媒体资源的产业上游者，把员工对动物施暴后的麻木定义为个体的「最好应对机制」；把反复向媒体展示摔死小猪转化成科普谈资与道德修复的工具时，猪场工人社会位置的可能性是怎样被塑造的？同样是面对屠宰场工人受到精神损伤的证据，为什么有些认知会导向「引进更多先进设备，鼓励消费高福利肉」，有些却导向了「减少肉蛋奶消费，缩小规模，让产业承担真实成本和严格责任」？当猪场工人的痛苦必须先被老板翻译成企业伦理和高福利改革，才能进入公共讨论时，是否还有空间留给「我不想再杀」、「不想再麻木」的结构性控诉？节目最后列举不同领域文献中被提过的举措，包括 PITS 提出者 Rachel M. MacNair 自己的建议，并指出它们没有一个出现在他的「科普」里，也指出这种沉默是有方向的。时间轴00:00 开场：为什么聊猪场严选这期03:44 CO₂ 致晕「无痛」的误导06:14 技术主义与人均动物蛋白摄入量08:12 人设，和阶级盲点11:07 PTSD 与 PITS 的区分12:10 MacNair 与杀戮的心理后果16:42 道德损伤：相关但不同20:17 被正当化的施暴空间21:43 在记者面前摔死小猪23:43 男性工人的情感压抑25:38 暴力的外溢效应27:37 doubling 人格双重化30:07 Spivak 庶民能说话吗？35:16 举措与它们的局限37:11 洞察：唯一治标的方法38:07 减速、缩小规模40:16 将屠宰作为「超危险活动」41:52 赎罪：反直觉的建议44:17 让从业者真的能离开46:20 文献指向：减少肉蛋奶消费47:18 猪场严选的推广方案50:20 结尾与下期预告：vegan 怎么找工作、入侵物种、《同为造物：我们对其他动物的责任》书籍和文献《因施害行为引发的创伤压力：杀戮的心理后果》（Perpetration-Induced Traumatic Stress: The Psychological Consequences of Killing）— Rachel MacNair，2005本书正式提出 PITS 这一概念。MacNair 指出：PITS 表现出类似 PTSD 的症状，但成因不是成为受害者或救援者，而是主动参与了造成创伤、痛苦或死亡的行为——典型人群包括士兵、行刑者、屠宰场工人等被社会默许甚至要求去杀戮的人。研究还显示，相比一般 PTSD，PITS 往往症状更重、模式不同。《屠宰场噩梦：屠宰场员工所遭受的心理伤害及其通过法律改革获得救济的可能性》（A Slaughterhouse Nightmare: Psychological Harm Suffered by Slaughterhouse Employees and the Possibility of Redress through Legal Reform）— Jennifer Dillard，2008发表于《乔治城贫困法与政策杂志》第 15 卷第 2 期。Dillard 论证屠宰场工作会系统性地造成心理伤害，且这种风险无法通过「合理注意」（reasonable care）完全消除；她评估了三条法律路径——OSHA 改革、工人补偿、扩展「超危险活动」侵权法原则，并最推荐最后一条以触发雇主的严格责任。它和福利主义话语的根本分歧在于：面对同样的工人受心理损伤事实，福利主义导向改善屠宰方式，Dillard 导向让产业承担真实成本、减少肉蛋奶消费。《庶民能说话吗》（Can the Subaltern Speak?）— Gayatri Spivak，1988 后殖民理论的奠基性论文。Spivak 论证：最边缘的群体（subaltern/庶民）在结构上被剥夺了自我表述的能力，其声音几乎永远要被知识分子、改革者、人道主义者「中介」和「代表」——而「代表」同时包含「替他们说话」和「描绘他们」两重含义，二者常被混淆。在精英话语完成代表的那个结构本身里，没有为底层主体性留出空间。一旦底层开始用「自己的声音」说话，那个声音也已经被精英话语的语法、概念、可被接收的形式重塑。她最著名的命题「白人男性在把棕色女人从棕色男人手里拯救出来」，揭穿的正是人道主义修辞如何一边宣称保护、一边消音被代表者。本集用它来追问：当一个拥有叙事与媒体资源的产业上游者讲述动物屠杀时，这个舞台从一开始有没有为工人留出可以走上来的位置。《屠宰场噩梦：屠宰场员工所遭受的心理伤害及其通过法律改革获得救济的可能性》（A Slaughterhouse Nightmare: Psychological Harm Suffered by Slaughterhouse Employees and the Possibility of Redress through Legal Reform）— Jennifer DillardDillard 论证屠宰场工作会系统性地造成心理伤害，而这种伤害「即使采取合理注意也无法消除」——只要还在大规模屠宰，常规屠杀本身就在制造创伤。文章借用 Lifton 研究纳粹医生时提出的「人格双重化」（doubling），并梳理三条法律路径：职业安全监管改革、工人补偿、以及她最推荐的把屠宰工作定性为「超危险活动」以课以严格责任。文章结尾明确主张：公众可以通过减少消费屠宰场产品——肉、蛋、奶——表达对当前屠宰条件的不认可。《临床医生应如何回应那些正在经历工业肉类生产持续创伤压力的病人？》（How Should Clinicians Respond to Patients Experiencing Ongoing Present Traumatic Stress of Industrial Meat Production?）— Rachel M. MacNairMacNair 提出 PITS 整整二十一年后，于 2023 年 4 月发表在《美国医学会伦理期刊》。文章指出针对创伤的常规疗法都预设创伤「已经过去」，而 PITS 是持续当下的；她用一个比喻点破其中的临床伦理问题：常规做法是把需要治疗的士兵撤离战场，而对屠宰工人我们却在治疗他们以便把他们送回去。她逐一评估干预手段：暴露疗法和继续在屠宰场工作没法区分；书写疗法对施害者反而加重躁动；唯一在创伤持续时仍多少有效的是「洞察」；而最有效的「赎罪／作见证」恰恰比其他方法都更依赖「造成创伤的情境已经停止」。她还给了一句具体而刺耳的临床建议：对屠宰工人来说，或许和动物权利组织合作、参与关怀动物的项目可能会有疗效。《千刀万剐：道德困扰与道德损伤在农民心理疾病中的作用》（'Death by a Thousand Cuts': The Role of Moral Distress and Moral Injury in Farmer Mental Ill-Health）— Charlotte Flores、Rebecca Knowles、Christopher Bryant 等2025 年发表于《农业与环境伦理期刊》的同行评审实证研究，调查 287 位英国农业从业者（含 115 位现任或前任畜牧农民），由 Bryant Research 与 Stockfree Farming 合作完成——共同作者 Rebecca Knowles 正是 Stockfree Farming 的创始负责人。研究记录了畜牧从业者真实的道德困扰，并给出具体、用公共资金支持的「主动减畜」政策路径：3–5 年逐步减畜并按历史市价补偿、移除奖励维持畜群规模的补贴（如苏格兰高地绵羊与哺乳母牛肉牛支持计划）、支持转向其他土地用途、技能培训与转型支持、创伤知情的心理支持并在合适时引导农民转向 Stockfree Farming 这类组织。概念动物福利（animal welfare） — 动物本身的生活与身心状态：健康、舒适、能表达重要行为、不遭受疼痛与恐惧动物福利主义（animal welfarism） — 认为人类可继续使用动物，但须减少痛苦、提供「人道」条件的伦理/政治立场废除主义（abolitionism） — 主张动物拥有不被视为人的资产、资源、商品的基本权利道德损伤（moral injury） — 指个体因参与、目睹、未能阻止或获知违背自身核心道德信念与伦理准则的行为，而产生的深层心理、存在主义及灵性上的痛苦与创伤。它最早由美国精神科医生在研究越战退伍军人时提出，用来描述那种「良心上的深重伤痕」。PTSD（创伤后应激障碍） — 指的是人们在经历过或目睹了一场威胁到自己（或周围其他人）生命或安全的创伤性事件后可能产生的一系列反应。 这些事件可能包括车祸或其他严重事故、肢体伤害或性侵犯、犯罪、与战争有关的事件或酷刑，以及诸如山火或洪灾之类的自然灾害。PITS（perpetration-induced traumatic stress，因施害行为引发的创伤压力） — 是一类当创伤后压力症候群是因为自己犯下杀生或其他相似暴行所引起时，所会出现的状况。 施害者创伤压力和道德伤害（Moral injury）相似但并不完全相同，道德伤害更多指的是个人认知上自己犯下的道德罪恶所会造成的各种心理、文化和精神层面的影响。它与 PTSD 也有不同：关键不是「我遭遇了伤害」，而是「我参与了伤害」。Doubling（人格双重化 / 自我分裂） — 为执行极端残酷工作而发展出「工作中的另一个自我」，与日常自我分割在小宇宙查看该单集文稿

夏天一来，又到了大口喝冰啤酒的季节。走在日本大街小巷，打开电视机或者流媒体，很难不被啤酒广告击中。这些啤酒广告是为了宣传什么？代言人是怎么选择的？这些年来啤酒广告又有什么变化？我们从平时喝啤酒的习惯聊起，聊到了印象深刻的啤酒广告，日本三大啤酒巨头，以及为何感觉啤酒广告里女明星比较多。小酌怡情，喝不含酒精的All Free啤酒也可以喝个氛围嘛！在这期节目里我们会提到：平时喝啤酒会喝什么？新垣结衣为朝日啤酒拍的新年广告：日本の皆さん、お疲れ生です麒麟Kirin 晴風系列广告：碧海蓝天，樱花盛开“健康啤酒”是什么东西啤酒种类：拉格，麦芽，精酿，野生（天然）酵母酿造日本啤酒四巨头的发家简史：麒麟，朝日，三得利，札幌啤酒（含惠比寿）东京站八重洲口地下的惠比寿酒馆可以在超市买到的小而美的啤酒：来自长野的Yona Yona Ale，水曜日のねこ，インドの青鬼IPA 颇具地方特色的小而美啤酒：Hitachino Nest，京都酿造（京都站Yodobashi地下超市有一整个冷柜的京都酿造），kotokoto beer，箕面啤酒，伊势角屋麦酒日本酒类广告中25岁的年龄限制为何啤酒广告偏爱女明星啤酒广告中常见的情景设置🎵 元気を出して / Mariya Takeuchi**********收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部电邮：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾林峰博士，是北京大学营养学博士、北京中医药大学中药学博士后、未名太研生命科学研究院院长。 作为深耕营养科研与成果转化20年的实战派专家，他历经了前10年国家级食品研究院的硬核学术训练，以及后10年自主创业的产业化洗礼。 始终致力于用现代科学和高维度的生物技术（发酵工程、酶工程），打破中西方营养学的壁垒，将传统“食药同源”文化真正升级为强循证医学证据的精准营养解决方案。 00:01:02 | 时代风向： 抗炎饮食与精准营养，如何从全球主流健康管理走向中国家庭的一日三餐？ 00:05:47 | 跨界缘起： 二十年磨一剑，从北大医学部预防医学到体制内成果转化，如何完成科学到产业的闭环？ 00:13:26 | 东方营养学： 中医不是玄学。看中国庞大的“食药物质”体系，如何用统一的科学标尺找到与西方植物营养素殊途同归的证据。 00:23:44 | 行业标杆背后的故事： 亲历大麦嫩苗粉（大麦若叶青汁）与肽类国家/行业标准起草，揭秘中国健康大生产的底层产业分工。 00:35:37 | 硬核技术认知： 为什么人参吃多容易上火、不吸收？看微生物发酵工程如何在体外完成转化，提取终极形态的“稀有皂苷” rg3、RH2、ck。 00:41:27 | 炮制学升级： 告别传统躺在老祖宗经典上的粗放加工，药食同源正全面跨入发酵工程、酶工程的科技循证时代。 00:57:16 | 发酵的核心价值： “你想吃不代表你肚子里的微生物想吃。”发酵与酶解技术在抗炎饮食中的生物利用度降维打击（以酸奶、纳豆、酶解燕麦、高纯藻油DHA为例）。 01:04:03 | 告别科技狠活： 首次提出“鲜活态技术”，在技术端通过低温自动化处理提高2-3倍的胶原蛋白与弹性蛋白合成活性。 01:08:42 | 重新定义精准： 一人一方的临床成本过高？解析未来大健康产业的趋势——“大规模定制下的模块化、标准化适配”。 01:23:14 | 双向闭环落地： 产品是服务的入口，服务是产品的灵魂。深度拆解“灵橄抗炎厨房”如何重构场景，将精准营养转化为家庭长期执行的生活系统。 01:43:54 | 破局一人公司： 自媒体与AI浪潮下的OPC（一人公司）与OPN（一人公司组织下的网络平台）创业新路径，如何摆脱“1v1人力天花板”的商业困境？ 02:02:24 | AI时代的职业护城河： 当影像分析和配方交给AI，未来3-5年健康从业者最核心的资产是“底层系统判断力”与“场景化解决能力”。 嘉宾金句： 绝对意义上的精准营养如果成本过高，就不利于普罗大众。符合当下产业趋势的，一定是在个性化的基础上，兼顾服务效率与干预效果的‘模块化平衡’。 主播：灵橄Tina 制作：二琳 关于灵橄说 「灵橄说」是一档揭秘大健康行业内幕访谈类播客节目，通过深度交流了解健康产业内幕和健康从业者的挑战和机遇 邀请全球大健康领域的创业者，专业人士和从业者聊聊应对当下科技变化时有关健康预防管理的新话题 愿我们带给你健康生活的新理念，大健康创业的新视角，帮助你积极探索人生意义，找到工具和策略开始日常生活的思考和行动 有关主播：灵橄Tina是中国精准营养生态平台构建者，中国抗炎膳食营养体系创建者，深耕中美健康营养产业10+年 嘉宾申请通道邮箱：[email protected] 欢迎扫码添加助理苗苗（oleef23) 进入健康产业趋势论坛，每个月我们发起AI 时代健康产业能力进化论坛，直播对话不同领域的资深健康嘉宾 你还可以关注这些渠道收获健康： 公众官方号🔍灵橄健康 小红书官方🔍灵橄精准营养创新中心 视频号/小红书/抖音/bilibili/知乎 🔍灵橄Tina🔍Tina说健康觉醒商业

本期主持：姜山 嘉宾：徐佳音、姜山 防御机制是精神分析中的一个重要概念，在对人格进行评估时常常涉及这个主题。本期主要谈到了防御的功能、发展过程中的来源、僵化无效的防御机制对人的负面影响以及如何觉察和思考自己的防御机制等。 欢迎大家来一起讨论。

本期katherine和vicky不当温柔姐姐了，直接变身线上聊天的“暧昧军师+钓鱼执法官”！ 你有没有遇到过这种情况：Crush发来一句 “你在干什么？” 然后你大脑空白，回了句“刚吃完饭”或者“躺着呢”？ 恭喜你，话题到此结束，粉红泡泡还没吹就破了! 别怕~ 这期我们掏心掏肺，把那些 “把Crush钓成翘嘴”的无敌回复打法 全盘托出。不是套路，是心法。 你会听到的具体内容包括但不限于： · 初级版：怎么回“在干嘛”，才能让话题自然延续、不尴尬、不刻意 · 进阶版：从“友达以上”聊到“恋人未满”的接话公式，让对话框像连续剧一样有来有回 · 高手版：什么时候可以加点刺激语言，让他极度上头、半夜睡不着觉（分寸感我们帮你拿捏） · 防渣版：最重要的一课，如何分辨你正在暧昧的这个人，是值得聊的潜力股，还是只会消耗你的垃圾堆选手 我们还现场即兴演绎了好几种真实场景下的回复示范，有翻车案例，也有“如果是我我就会这么回”的神操作。听完你可能会发出感叹：原来“好好说话”真的能让粉红泡泡塞满整个屏幕。 辣阿姨金句：咱们不要在垃圾堆里找男人。 那些只会发“嗯”“哦”“哈哈”的人，早点拜拜，省下时间钓下一个更香的。 欢迎来评论区留下你最想吐槽的暧昧翻车现场！ 希望大家多多关注辣阿姨有约点赞关注收藏，我们下期再见！❥(^_-)