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电视剧《主角》角色米兰改编结局入狱引发热议，词条还连带意大利米兰多起真实案件出圈，网友对剧情改编褒贬不一。

韩安冉外籍男友直播爆料，二人在韩安冉与前夫宋浩然的婚房内查出五个针孔摄像头。此事引发热议，一方认为涉嫌违法，另一方质疑是炒作，涉事当事人暂未正面回应。

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杭州邮电路上的别饮居，是一家开了三十多年的杭帮菜馆。这里最特别的地方，不只是现炒的家常杭帮菜，而是二代老板老王是一个极致的咖啡爱好者，因为喜欢所以爱分享，店里的手冲咖啡，不卖只送。菜单上关于咖啡的备注写得又长又认真——“不要为了咖啡凑单、不要专程为了咖啡来...”，但偏偏，就是这样一壶“添头”，让这家杭帮菜馆成了全国咖啡人心里的杭州必吃榜。老王原本是个很 i 的人，早几年去吃饭，能明显感觉到他不太爱说话。2022年开始在店里送咖啡后，越送越认真：一年光买咖啡豆就要花掉二十几万，每天冲几十壶，磨豆机、滤杯、水、养豆状态都要试。明明是赠送项目，他却不太能接受随便送送；他很在意品质稳定、好喝、适口，也会认真思考：在一个餐馆里，怎么让不同口味的客人都能喝到一壶舒服的咖啡。这次我们坐在别饮居门口，聊了这家老杭帮菜馆从明星云集的四层酒楼，到如今小门面的变化；也聊那张求生欲很强的菜单，为什么每道菜都要把优缺点写清楚。聊西湖醋鱼、酱货、时令菜的时候，听得出来，老王对杭帮菜也很有感情。很多味道不只是菜单上的菜名，也是他从小到大和这家店一起留下来的生活记忆。一壶免费的手冲咖啡，慢慢改变了这家小店的气质，也让老王和来吃饭的人，慢慢和更多人产生连接，人都开朗了起来！🎁本集听友福利，是别饮居✖️UNIKKO的联名款咖啡开片杯，我们将在小宇宙评论区抽选3位幸运听友送出，详情可见置顶评论！本集嘉宾：老王🏠店名：别饮居📍地址：湖滨街道邮电路46-1号(近浣纱路)本期内容：Part 1｜一家杭帮菜馆，怎么成了咖啡圈的食堂？00:34 “一个被迫营业的 i 人老板”01:09 杭州最好喝的咖啡之一，竟然藏在杭帮菜馆里05:32 别饮居的前身：老牌杭帮菜馆的风光年代09:02 从明星光顾的四层酒楼，到如今 50 平的小门面Part 2｜一壶免费手冲背后，老王到底有多认真？13:13 一年花二十几万买豆子，只为在店里免费送？15:38 老王的精品咖啡入坑路17:08 “咖啡洒在衣服上，客人让我们赔干洗费”20:11 送的也不能随便：老王怎么挑豆子给客人喝26:31 餐馆里送手冲，怎么面对众口难调？29:12 月均千壶，冲煮技术就是这样练出来的33:29 从淘宝到快团团，一个爱好者的买豆进阶史38:29 偏爱哥伦比亚，也不会错过 BOP41:11 餐馆收银系统里，有七百多条咖啡豆备注43:22 从“被倒掉”到“杭州咖啡体验最佳”50:40 “享受冲咖啡，但从没想过开咖啡馆”Part 3｜从菜品到人情味：别饮居真正好玩的地方52:15 “介意慎点”：一份求生欲满满的菜单54:55 品尝西湖醋鱼的正确姿势！？1:00:56 别饮居的酱货：老杭州的家常底色1:04:13 杭州人的不时不食，和小菜馆里的人情味1:10:35 送咖啡到底是不是刻意经营的噱头？1:15:58 送咖啡后，改变最大的其实是……主播：咖啡播客的Yujia小红书：Coffeeplus播客微信订阅号：Coffeeplus播客封面摄：Daniel如果觉得内容还不错，请记得订阅节目，您的每一次评论、转发和分享，都会让这个小播客走向更远的未来！🫰也可以搜索添加微信yujiajia_wx, 记得备注“播客”哦，邀请您进入微信社群～

这两年一人公司很火。很多人一开始都很兴奋——终于自由了，不用开会，不用汇报。但做了一段时间之后，几乎都会出现同一个问题。我认识一个做知识付费的创业者，一个人用AI做内容，用外包做设计，用平台做销售。前三个月效率极高，收入也不错。但没多久，他开始出问题：不知道今天最重要的事是什么，每天都在救火。客户越来越多，交付越来越慢，质量越来越不稳定。他来找我的时候说了一句话："我感觉我每天都很忙，但我不知道我在忙什么。"我问他：你有固定的工作节奏吗？没有。你有可以复用的流程吗？没有。你有明确的交付标准吗？也没有。我说：你不是在做一人公司，你是在做一人混乱。这不是能力问题，这是管理问题。人少，不代表不需要管理。恰恰相反，人越少，管理越重要。人多的时候，你可以靠分工消化混乱。但一个人的时候，你没有这个缓冲——节奏一乱，所有事情都乱。一人公司需要管理三件事：第一，管节奏。 固定哪几天做内容、哪几天见客户、哪一天复盘。没有节奏，精力会被临时需求切碎，永远被动响应。第二，管流程。 每一类事都应该有可以复用的流程。接新客户从沟通到交付，每一步是什么、用多长时间，流程清晰了，每次做就不需要重新想。第三，管标准。 你的交付物，什么叫合格，什么叫优秀，必须有清晰的标准。没有标准，客户不知道期待什么，时间长了，信任会慢慢流失。一人公司的本质，不是"一个人什么都干"，而是"把自己管理得像一个高效的小系统"。没有管理系统，一个人也能把自己搞垮。想把一人公司做稳，先把节奏、流程、标准这三件事想清楚，再去谈流量和增长。� 如果你在做一人公司，或者正在考虑，关注我

感谢艺术创新战略伙伴兄弟（中国）对本节目的支持 “启泰早”是曹启泰个人播客《光忙万账》的日常片段分享，每周1～周5中午上线，每期5分钟左右。 【片头】 「光忙萬帳之啟泰早（起太早）」 （開工篇 Demo） 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 童声/旁白：戴昊堃 太陽當空照 今天起太早 靠我近一點 一起來嘮嘮 每天暖洋洋 光忙又萬帳 （旁白：曹先生，该您上场了～） 【片尾】 「靠我近一點，彼此照亮」 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 靠我近一点 分享你我今天生活里的暖暖微光 我们一起 向阳前行 彼此照亮 光芒万丈（光忙万帐） 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室

在人际交往中，你是否曾有过这样的困惑：明明自己一片真心，为什么却总是把天聊死，甚至让身边的人渐渐疏远？很多时候，破坏关系的并不是惊天动地的大矛盾，而是那些藏在日常细节里的“社交摩擦力”。在本期节目中，我们将结合哈佛大学关于人际关系的深度研究，为你拆解9种最容易被忽视的“低情商行为”。我们将一起探讨，为什么随意的“泼冷水”、下意识的“情绪掠夺”以及不分场合的“纠错”，会成为消耗他人耐心与信任的隐形杀手。这些行为背后，往往暴露了我们换位思考能力的薄弱与情绪管理的缺失，长此以往，不仅会让朋友圈缩水，更会在职场和家庭中引发连锁的负面效应。当然，发现问题只是第一步。我们还将分享一系列简单易落地的改善方法：如何从关注他人的真实感受出发，如何精准控制自己的表达节奏，以及如何通过记住那些微小的细节来传递尊重与善意。真正的“高情商”，从来不是虚伪的场面话，而是能够敏锐地感知他人，并用最舒服的方式建立深度连接的能力。愿你在听完这期节目后，能避开那些社交雷区，成为一个真正让人如沐春风的人。

🎧 本期你会听到 为什么明明我比别人努力，升职加薪的却永远不是我？ 不想搞关系、怕得罪人，在职场里就注定只能当“边缘人”吗？ 普通人没背景、没资源，也能拥有影响他人的权力吗？ ✏️时间轴 00:00 用“老实人吃亏”的真实场景引入，点出「社会化不是讨好，是懂权力逻辑」 01:30 认知颠覆：打破“枪打出头鸟”误区，为什么打破规则的人反而更有权力？ 04:30 核心反常识：讨好≠获得权力，撒切尔夫人案例：愤怒比悲伤更能建立权威 07:30 权力本质拆解：权力不是当官，是塑造结果、获取资源、影响环境的能力 10:30 权力底层逻辑：起源于互惠，先建立权力信号，再吸引他人主动靠近 13:30 7大可培养的权力特质：雄心、精力、专注、自知之明、信心、换位思考、化解冲突 18:30 权力资源飞轮：资源带来权力，如何从零搭建你的权力资源基础 21:30 实操：表演权力的5大技巧（肢体语言、表达愤怒、空间距离、说话停顿、观众意识） 25:00 沟通策略：权力沟通3步法（打断、质疑前提、语言说服力）+个人品牌建立 27:30 收尾升华：权力是中性工具，好人更该掌握权力，才能用它做正确的事+互动提问 人际关系课：《别独自用餐》在第18期

听众朋友们好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是我们历史365系列的第63期。上一期我们讲了成吉思汗统一蒙古并开始对外征服，他去世时蒙古帝国已经横跨中亚。但他的子孙们并没有停下脚步。在随后的半个世纪里，蒙古的铁蹄向西踏过了俄罗斯、波兰、匈牙利，向东灭亡了金朝和南宋，建立了人类历史上陆地疆域最大的帝国。与此同时，帝国也分裂成四大汗国，而忽必烈在中国建立了元朝。今天这一集，我们要讲的就是蒙古西征与元朝的建立。成吉思汗去世前，将自己的帝国分给了四个儿子：术赤、察合台、窝阔台和拖雷。术赤封地在最西边，后来演变为钦察汗国；察合台封地在中亚，即察合台汗国；窝阔台封地在新疆一带，即窝阔台汗国；拖雷按照蒙古幼子守灶的传统，继承了蒙古本土。但大汗的位置需要经过忽里勒台推举。经过两年争论，窝阔台被推举为第二任大汗。他继续执行父亲的扩张计划。窝阔台在位期间最重要的事件是“长子西征”。1235年，窝阔台召集诸王大会，决定派各宗室长子率领大军西征，统帅是术赤的次子拔都。这次西征被称为“长子西征”，因为几乎所有黄金家族的长子都参加了。1236年，蒙古军首先征服了伏尔加河流域的钦察人和保加尔人。1237年，他们渡过伏尔加河，大举进攻俄罗斯。蒙古军攻陷了梁赞、莫斯科、弗拉基米尔等城市，所到之处烧杀抢掠，寸草不生。1240年，蒙古军攻陷基辅，俄罗斯大公国基本被征服。1241年，蒙古分兵两路：一路进入波兰，在里格尼茨战役中击败波兰和日耳曼联军；另一路进入匈牙利，在赛约河战役中全歼匈牙利军队。蒙古前锋已经推进到维也纳附近。欧洲陷入一片恐慌。然而1241年底，窝阔台去世的消息传来，拔都决定撤军东返，争夺汗位。蒙古西征的浪潮在欧洲戛然而止。欧洲躲过了一劫。拔都后来留在伏尔加河下游的萨莱，建立了钦察汗国，又称金帐汗国。俄罗斯诸公国沦为蒙古的附庸，缴纳贡赋，这种统治持续了二百多年。窝阔台死后，汗位空悬了五年。经过一系列内斗，拖雷的长子蒙哥在1251年被推举为大汗。蒙哥是成吉思汗子孙中最能干的军事统帅之一。他派弟弟忽必烈负责南征，派另一个弟弟旭烈兀负责西征。旭烈兀的西征目标是西亚。1256年，他率军渡过阿姆河，消灭了波斯的木剌夷国。1258年，他围攻巴格达。巴格达是阿拉伯帝国阿拔斯王朝的首都，已有五百年历史，是当时世界上最繁华的城市之一。蒙古军使用抛石机、火药和火油攻城，经过十二天的激战，城破。旭烈兀下令屠城，据说有八十万人被杀。最后一任哈里发被装入麻袋，用马踩死。阿拔斯王朝灭亡。1260年，旭烈兀攻陷叙利亚的大马士革。他正准备进军埃及时，蒙哥去世的消息传来，他率主力东返，只留下少量部队。留下的蒙古军在阿音扎鲁特战役中被埃及马穆鲁克骑兵击败，蒙古西征至此止步。旭烈兀留在西亚，建立了伊儿汗国。在南线，蒙哥亲自率军进攻南宋。1259年，他攻打四川合州钓鱼城。钓鱼城地势险要，守军顽强抵抗。蒙哥在攻城时被炮石击中，死于军中。关于他的死因有多种说法，但钓鱼城因此被称为“上帝折鞭处”。蒙哥之死导致了蒙古帝国的分裂。正在西征的旭烈兀停止前进，正在进攻鄂州的忽必烈也撤军北上争夺汗位。忽必烈是拖雷的第四子，他的母亲是基督徒，妻子是佛教徒，他本人更倾向于汉文化。他身边聚集了一批汉族儒生和谋士，如刘秉忠、姚枢、许衡等。1260年，忽必烈在开平召开忽里勒台，自称大汗。但窝阔台的孙子海都反对他，在西北称汗，蒙古帝国正式分裂。忽必烈与海都进行了多年的战争，始终未能彻底征服中亚。此后，钦察汗国、察合台汗国、窝阔台汗国、伊儿汗国与元朝各自独立，互不统属。忽必烈称汗后，将重心放在征服南宋上。他采用了汉人谋士的建议，改变了过去蒙古军只抢掠不占领的作风。他推行“汉法”，恢复农业生产，建立儒学教育，争取汉族地主的支持。1271年，他取《易经》“大哉乾元”之意，改国号为“大元”。元朝正式建立。1274年和1281年，忽必烈两次派遣大军远征日本，都因遭遇台风而失败。日本人称之为“神风”。1276年，元军攻陷南宋都城临安，恭帝投降。南宋大臣陆秀夫、文天祥等拥立幼帝继续抵抗。1279年，元军与南宋最后的水军在广东崖山决战。宋军大败，陆秀夫背着八岁的幼帝跳海殉国，南宋灭亡。元朝统一全国。元朝是中国历史上第一个由少数民族建立的统一王朝。它的疆域空前辽阔：北到西伯利亚，南到南海，东到朝鲜半岛，西到新疆东部。元朝的统治呈现出二元特征：一方面保留了蒙古旧俗，如分封诸王、设置怯薛、使用蒙古文；另一方面又吸收了大量汉制，如行省制度、科举制度、儒家礼法。元朝建立了行中书省制度，简称行省。全国设中书省和十个行省。行省制是中央集权的重要举措，后来为明清两朝继承沿用。元朝还建立了四通八达的驿站系统，加强了中央与地方的联系。元朝的社会等级制度是复杂的。元朝将人分为四等：蒙古人、色目人、汉人、南人。色目人指西域各族，汉人指原金朝统治下的汉族和契丹、女真等族，南人指原南宋统治下的汉族。蒙古人地位最高，南人最低。不同等级在法律上、官场上、科举上待遇不同。但元朝也有民族融合的一面。大量蒙古人和色目人迁入中原，与汉族通婚、交往。东西方的交流在元朝达到了前所未有的高度。欧洲、中亚、西亚的商人、旅行家、传教士纷纷来到中国。最著名的就是马可·波罗。忽必烈于1294年去世，庙号世祖。他之后，元朝经历了九位皇帝，但大多在位时间短，政治腐败，皇位争夺激烈。元朝统治不到一百年就衰落了。但元朝在中国历史上的地位不容忽视。它结束了自唐末以来的长期分裂，再次统一了中国；它将西藏正式纳入中央政府的直接管辖；它推动了大规模的民族融合和东西方交流；它将行省制度固定下来，影响了后来六百年的行政区划。回顾今天的内容，窝阔台时期发动长子西征，拔都征服俄罗斯、波兰、匈牙利，建立钦察汗国。蒙哥时期，旭烈兀西征，灭阿拉伯帝国，建立伊儿汗国。蒙哥在征南宋时死于钓鱼城。忽必烈与阿里不哥争位，蒙古帝国分裂。忽必烈建立元朝，推行汉法，灭南宋，统一全国。元朝疆域辽阔，设行省制，民族等级复杂，但促进了东西方交流。元朝的建立结束了中国几百年的分裂，但也因民族压迫和政治腐败而短命。元朝是中国历史上一个独特而重要的朝代。感谢收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。下一期，我们要讲一位著名的旅行家——马可·波罗。他从威尼斯出发，沿着丝绸之路到达元朝，在中国生活了十七年，写下了《马可·波罗游记》，激起了欧洲人对东方的无限向往。我们下期见。在小宇宙查看该单集文稿

“每一代人中，只有少数人能完全理解和完全实现人类的才能，而其余的人都背叛了它……他们不是背叛我，而是背叛了自己的灵魂。” by 安·兰德，《源泉》 一、司马迁来不及做的事 司马迁之前，传记几乎是帝王的专利。 《史记》里有《高祖本纪》《项羽本纪》，有《陈涉世家》《孔子世家》——本纪写帝王，世家写诸侯。 但司马迁还做了一件破天荒的事：他给刺客、游侠、商人、滑稽艺人都立了传。他可能是中文世界第一个郑重地认为：普通人也值得被记录的人。 可惜他来不及做的是：给还活着的年轻人立传。 司马迁立传的人，几乎都已经故去。一直到今天，传记是写给后人的回望，是事后的盖棺，或者至少是在世的名人——因为整理和书写传记的资源是稀缺的。 AI 时代，如果这些资源不再稀缺，能不能尝试一次： 在一个人年富力强的时候，帮他知道自己是谁？ 二、我做了一个小东西 [图片] 打开 simaqian.caojuege.com，你可以选择两种方式： 一种叫轻列传：复制一段 prompt，粘给你常用的 AI。30 秒后，它会生成三张卡片。 [Image] 另一种叫精列传： 把你的文章、简历、播客、社媒、链接交给 Agent。大约 30 分钟，它会帮你生成一套完整的个人说明书：一份给 AI 用的 persona-agent.md，一份给人看的 personal-homepage.html。 轻列传是一张图，只是好玩。真正有用的是精列传，一套为Agent设计的、你自己的“使用说明书”。 三、为什么对传记情有独钟 大学时，有位前辈给我一个人生建议：每隔一段时间就要看一本传记，因为传记是书中精华，免费但最贵的咨询——大概类似今天奢侈版的 life coach。 从《巨人传》开始——“不幸的人类啊，切勿过于怨叹，人类中最伟大的人物和你同在……汲取他们的力量做你的养料吧。” 再到《托尔斯泰传》，那个 80 多岁还要离家出走、跑到火车站的老人，是俄罗斯文学最打动我的地方。 《乔布斯传》让我从一个大学时代的“反科技主义者”，对科技和互联网开始好奇。 [Image] 《史怀哲传》里那句话：“如果你在任何地方，缓解或减轻了人的恐惧，你所做的很少，其实已经很多。”——史怀哲可能是对我影响最大的人，以至于和我第一个孩子的名字有关。 《褚时健传》，我的云南老乡，80多岁还在哀牢山种橙子的老人，最朴素的一句话：对人有价值。 最近两年读的《李飞飞传》《哈萨比斯传》，也都给我很多感动。 大约三年前，我看到 ChatBrook 这个项目。他们提出了一个让我像被电流击中的 slogan：让人人都有自己的司马迁。 他们想给老人写传记，我记得是王怀南前辈和团队发起的。我专门去和他们聊过，可惜后来没有做下去。我也一直在想，是否要去做一个回忆录产品，还和最好的高中同学商量过一个简单 Demo。 但回忆录是给老人传给子孙后代的。我也看过不少类似产品，而我一直回答不了心中那个问题：为什么是我做？ 直到这个想法在我心里反转过来：为什么传记不能给年轻人、甚至给孩子呢？ 人最宝贵的年岁，为什么要随波逐流，浪费在寻找的路上？当然，绝大多数人不是蔡志忠——四岁就说“我要画一辈子漫画”，真的画到现在，炉火纯青、臻于至善。 但如果一个工具能帮还有时间的人，稍微早一点找到祁克果说的“为之生、为之死的理念”，不是节约了最宝贵的心力、脑力、生命吗？ 四、我的经历：为什么一直在寻找 我的爷爷奶奶，一辈子是农民。我的爸爸妈妈做了一辈子的小学老师（我妈妈年轻时做过几年农民和家庭主妇）。我们的前几辈，似乎都是干一行干一辈子的。 只有我是一个他们不太能理解的人：好不容易从小山村来到北京上大学，但一直在漂流——做过俄语翻译、做过画展策展人、做过记者和编辑，创业做过翻译公司，做过产品经理，带过业务团队，到现在的开发者、自媒体、所谓的OPC…… 我只是一直在寻找。似乎每个工作都比上一份更像自己，但总有下一个工作更像自己。 那么，我自己是谁？ 我发现AI 几乎无所不能，最难的问题反而变成两个： 你想要什么？——提出问题。 什么是好的？——验收和判断。 就像《创世记》：神说，要有光……神看光是好的。 我的 Codex、Claude Code每天都在问我：“选哪一个？然后我就动手。” 这是日常的决策，还有那些更难的决策。 作为做过几年产品经理的人，我过去听到最多的词是 PMF。也参加了很多社区，看过很多讨论：什么新词火了，做矩阵号年入百万？CPS 投流？AI 短视频出海？做短剧、做中转站？ 特别是最近，对于一个刚退出上一个项目的人，第一时间也会心动——就这，谁不能做？但心底总有一个声音说：为什么是我做？ 过去创业的几年里，我写过很多版本的 BP。每一份 BP 里都有一个绕不开的问题——为什么是你？ 凯文·凯利说过：做只有你能做的事。一个VC背景的大哥也说：创业就是要做一件不得不做的事。 最狠也最深情的，是安·兰德那句话： 每一代人中，只有少数人能完全理解和完全实现人类的才能，而其余的人都背叛了它……他们不是背叛我，而是背叛了自己的灵魂。 五、我找到了什么 过去 7 年，我一直在做 AI 和译者结合的创业：先是兰亭译（NLP + 译后编辑），后来是 LanguageX（NMT 和 LLM + 人工翻译）。 今年年初，我退出了 LanguageX。迟来的告别，再见！LanguageX 后来我发起了草诀歌 AI Labs——一个以非技术背景为主的 Vibe Coding 社区。我想帮助“曾经的自己”，做出作品型产品：那种像你、还可以商业化的产品。 [Image] “可以商业化”很容易理解，这也是大部分社区和产品的逻辑——先找市场需求，然后我能做就做，而且强调要快、要执行力，口号是“先发一个垃圾出来。”——这肯定有它的合理性。 但这套方法论回答不了你长期的方向——那种你感到此生为之而来的方向。它也没法回答另一个问题：什么样的作品是适合你、像你的？ 因为这个问题的根，是：你是谁？ 一个艰难的问题。从苏格拉底“认识你自己”，到Jobs的 follow your heart，每一代人都在回答，也有过很多方法和测评。 草诀歌 AI Labs 不奢求彻底解决这个问题，只求为这个大厦加一块砖：通过 AI 认识自己，通过 Vibe Coding 做出像自己的软件——只是众多方案中的一支，一支我可能力所能及、也恰恰经历过的支流。 “草诀歌”在古代是快速掌握草书的口诀，Vibe coding是我们这个时代的草诀歌。社区里聚集了一批“不在意title，只在意是否有作品的人”： * 雪冰，中文系出身，自学编程做了程序员，后来回老家闭关十年，写了百万字探讨人和 AI 关系的科幻小说，正在开发围绕这部小说的协作平台 Gestell。 * 无极，投资人，Vibe Coding 做了一个“三分钟读懂一家公司”的投资平台，也开发了一个反对用 PUA 方式对待 AI 的开源 skill，就叫 NoPUA。 * 时旭，在民航外企做了 18 年工程师，裸辞后 1 个月烧掉 8.8 亿 token，烧出了黑客松产品，也烧出了现在达到融资水准的行业分析平台。 * 还有从翻译转产品的 Yuxuan 和 Ellie，做出和智者隔空对话产品的文科博士Jojo，做了一系列自己在用的插件的经济系学生Yishu…… 六、司马迁.skill 是什么 对某些幸运儿来说，认识自己可能是一次顿悟——但那是可遇不可求的。有没有可能，它也是一个可以被AI辅助的、长期的过程？ 司马迁.skill 是我做的一个微小尝试。本来没有轻列传，只是为了你可以无压力地先玩一下： [图片] 你复制一段 prompt，粘给你常用的 AI。AI 会基于它对你的长期记忆、过往对话和简要描述，生成一张《某某列传》卡片：原来AI眼里的我，是这样。 不是人格测试，不是心理诊断，更像一面轻巧的镜子。 chatgpt、claude、Gemini、Grok、Kimi、DeepSeek、豆包、千问、元宝都能用。 精列传适合认真整理自己。 输入是你已有的上下文——文章、简历、播客、社媒、笔记、作品链接——再加上一轮可选访谈。 输出是两份资产： persona-agent.md —— 给 AI 看的人物档案。包含核心定位、已知事实、底层动机、判断原则、能力模型、表达风格、协作偏好、AI 不应替你说的话、Agent 校准题。 personal-homepage.html —— 给人看的个人主页：你是谁、你能提供什么、你正在寻找什么合作、你的联系方式。 [Image] GitHub开源地址：https://github.com/ShaohuaDavidLee/simaqian 开源也不是为了 star，是为了让需要的人能看到。 致敬苏格拉底——“认识你自己”是两千五百年前就问过的问题。 致敬 ChatBrook——他们让我看见“人人都有自己的司马迁”这个 slogan 的分量。 致敬此前做过类似尝试的评测理论、女娲 skill、MoxtAI 的 soul.skill。 致敬司马迁，他把刀笔给了帝王将相，也留给了游侠和普通人。 也许此刻，很多杨植麟正在做外贸跟单，很多梁文锋正在备考教师资格证，很多马斯克正在复习申论，很多Dario正在准备投标材料…… 如果司马迁.skill和草诀歌AI Labs能减少一例“灵魂的背叛”案例，为苦苦寻找自己、孕育自己作品的人，早一天找到方向，那已经是很大的价值。 [图片] -END- 我是 David，为了帮助“曾经的自己”——从俄语翻译到产品经理，再到 Vibe coder。我发起了草诀歌 AI Labs，一个以非技术背景为主的 Vibe Coding 社区，一起开发自己的“作品型产品”。 这是一件很难的事，如果你对如何找到自己的作品型产品感兴趣，或者有很多idea不知道如何选择，不知道如何开始……或许可以加入社区，这里有你的同类。 司马迁.skill：simaqian.caojuege.com

娱乐圈三大神级公关案例登上热搜，三起事件均将明星突发尴尬危机，凭借巧妙文案与品牌理念结合实现反转，成为行业经典案例，引发网友热议。

Vol.110《好兆头》：再见，我的天使和恶魔她因为悲伤和愤怒齐飞没有写下节目简介。