节目

母亲节闲聊播客！ 相关播客： 215-小孩为什么不是公民 253-我的妈如何防止我走向变态？ 263-如何养大一个跟自己生活方式有本质冲突的小孩？ 289-我在童年如何与权威周旋？ 294-一个聪明的中年人如何向上管理长辈？ ps： 我会在 5 月 22 日～24 日闪现于阿那亚·秦皇岛举办的理想国读者日活动现场，和姜思达一起聊天，大家可以下载看理想 app 或点击链接（https://shop.vistopia.com.cn/goods?goods_id=J44Ew）购票。

02:00 成功女性捕头的传奇经历 06:01 成长与爱情：展红绫的故事之旅 08:04 天下第一女捕头的荒诞称号：职场中的演技与自我探索 10:07 女性职场与情感纠葛：展红陵的故事剖析 12:08 职业成长与情感纠葛：编剧对于女性角色的理解与挑战 14:08 自信建立的逻辑：从小事情到大成就的空间 16:08 爱情与自我迷失：展红陵故事中的关键议题 20:12 超越时代局限的文艺探索：武林外传的价值观与现实反思

INFP适合创业吗？作为一个INFP，我始终有这样的疑惑，也一直以自由职业身份走跳。 最近，我认识了一位40岁的INFP姐姐Tiffany，她已创业10年，她的机构倾析本质每年培训200位人生教练，她本身也有10+年的人生教练经验。人生教练这个赛道，在近几年似乎也越来越热门。 INFP也能用温柔的方式创业呀，就是我和她对话的最大的感悟。 如果你好奇INFP的职涯发展、正在思考转型或副业的可能性，或者听过「人生教练」但不清楚在干吗，都可以听听Tiffany的温柔分享💜 . 这一期你会听到： 00:00 欢迎 Tiffany 一个40岁、创业10年的INFP 从外企总监、30岁被裁，到人生教练机构创始人 01:46 啥是人生教练？如何入坑？ 第一次「被教练」，居然是在绩效考核上 人生教练起源：一个不懂网球却能教人的体育教练 好的教练是，不懂你的专业，依然可以帮到你 06:46 都当到总监了，被裁后怎么没再找工作？ 「有些事我做得好，不代表我想做」 INFP的基因召唤，想完全按自己的意愿生活 但理想和现实有差距，前三年先靠老本行吃上饭 11:15 单干3年后，口罩让收入断档... B端业务断档，专注线上做社群 被用户的信任与需求推着走，开了人生教练机构 13:31 人生教练的三个等级 ACC 助理教练：60小时培训 + 100小时真实个案 PCC 专业教练：125小时培训 + 500小时个案 MCC 大师教练：200小时培训 + 2500小时个案 15:29 开一家人生教练机构，要经过怎样的考验？ ICF国际教练联合会的层层审核 课程大纲、学员水平、对话录音都要送审 17:08 创业10年最大感悟：「我最大的成功，可能是没那么商业」 曾被说收费太低、边界感太弱、做不大、做不快 但也因为最初的真诚分享，积累了一群铁粉 用INFP的方式慢慢走那条长路 23:17 来学人生教练的，通常是怎样的人？ 一年收200名学员的心得 大多数人保有主业，裸辞的人也越来越多 不止教你做人生教练，也教你如何产品化自己 28:48 人生教练 vs 心理咨询，有什么不同？ 用心理健康量尺做参考基准 同样是「害怕权威」，心理咨询 & 人生教练怎么聊？ 人生教练更聚焦于「接下来可以做什么」 33:58 什么样的人，比较适合学人生教练？ NF人 vs ST人，各自的优势在哪？ 要喜欢「用生命影响生命」的服务模式 想赚快钱勿来 38:58 学人生教练的成本，真不便宜啊... 三万、六万、十万人民币 人生教练 vs 心理咨询，学习体验有何不同？ 人生教练更被鼓励要「自我表达」 46:36 当人生教练有什么缺点吗？ 费钱、费时间，客户不会从天上掉下来 47:39 能把人生教练做成副业的人，有多少？ 学习第一年 vs 学习三年 很多人来学，是为了自我成长 49:11 Tiffany 的机构为什么商业化做得不错？ 倾析培养的人生教练，能做成副业的比例比较高 有专门教大家跳出职场后如何卖自己的课程 ex. 一次直播，是选题、试讲、转化运营都要顾 52:39 如果你想体验看看人生教练课 每月都有10天的人生教练线上体验课 5.13 新一期体验课开始，《很有主见》听友免费！ 下方扫码获取体验课名额，或加朱弟微信 (iwei_chu)，备注「人生教练」 这一期朱弟也会一起参与～ *播客里说的是拉群，但担心群聊动作太多，大家直接扫码就好啦~ 56:43 乱活一下！勇敢构建属于自己的秩序 . ✨本期金句 「我自己最大的成功，可能是没有那么商业」 「我一定要内心确实过得去这一关了，才往下走」 「进窄门，走长路，见微光」 . 关于倾析本质 ICF认证的人生教练机构，每年培养200+学员。 创始人Tiffany秦加一，有10+年人生教练经验，也是一个资深INFP。 下方扫码报名5.13开始的体验课，或者提前蹲每个月的体验课 . 👋🏻关于《很有主见》 分享高敏感人的商业丛林生存法则 愿人人坚持主见，创意生活 主播是自由职业第5年的infp，小红书@朱弟，IG@heyjudetw

由于最近主业一直在做一些唱片相关的工具，于是这趟五一节的槟城之旅，除了急头白脸的吃饭之外，还顺道去了两家槟城的唱片店逛逛，但不得不说马来西亚作为我的快乐第二老家，马来西亚的唱片店逛街体验远超于我期初的想象。 远超体验的结果就是我居然主动和两家唱片店老板聊了起来（我在国内逛唱片店都不太敢主动聊），导致自掏腰包买了一堆唱片出了1000块钱的血，但由于篇幅的原因，没来得及在正片放出，遂决定做放在副台给大家来一次进完整呈现，尽兴播放 偷偷打个小广告，时间戳中的唱片推荐截图来自于我白天的主业 UNHEARD App 如果你想过要买一张自己的唱片，希望它也能成为你最好的唱片伙伴 00:00 ALI - Patterns 太好了，一张叠加着潮湿印尼海风的Habibi Funk，好到我在会议室大声播放。 17:21 New Wax - New Wax 一只来自于马来西亚本土的爵士新锐的处子秀唱片 32:53 Silampukau - Dosa, Kota & Kenangan 一张把泗水街头的烟火、失落与漂泊写成诗的印尼民谣诗歌，当时店员在店里把这张放出来的时候，整个店里的氛围舒适到会让你觉得东南亚真的就是每一个独立音乐迷的快乐老家； 54:00 Malaya - Sing Popular Music of The Far East 在野花唱片铺（Wild Flower Records）发现了马来亚音乐的钥匙，如果想要了解马来亚的经典音乐，这应该是一张最好的入门唱片

金钱爱有主体性的人。 主体性的人，有独立思考能力， 人格魅力闪闪发光。 主体性的人，体验过好的东西， 自然就能创造出好的东西。 主体性的人，做事尽心尽兴， 往往容易取得结果。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起进步：） 此外，围绕对世界充满想象，更多积极的创造力， 为了让你我保持足够的快乐与开心， 我录了一期关于AI的实操， 欢迎收听：从内容创造到商业情报，我用Ai悟空做了一个私人实验室

No.38 今日夜宵：深入解读豆瓣9.2高分电影《世界的主人》，不展示受害镜头如何书写创伤，在“发生”之后如何“重建”，以及电影，可以做什么呢？ ▶本期咸淡时刻： * 尹佳恩的创作哲学：不否认黑暗存在，但选择将器皿塑造成盛放温柔与奇迹的形状 * 举重若轻的叙事技法：勾勒形状而非填满颜色 * 苹果的意义：苹果只是苹果 * 洗车场与办公室的镜头调度：创伤倾诉不需要特写 * 法庭质问受害者的逻辑与朋友们的窃窃私语：“受害者模板”在运转 * 同情往往附带隐形条件，共情才是相对平等 * 纸条的署名：是“世界的主人” 李珠仁 对不起 我只是想知道真相 其实我也和你一样 我小时候也经历过那种事 但我和你不同 我到现在还在经历 看着你 我突然好奇起来 如果我也说出真相会怎样 我也能像你一样真正地活下去吗? 我再也无法忍受沉默了 所以我想趁现在还不太晚 说说我的故事 你可能永远不会知道我是谁 但我会永远记得你 谢谢你 李珠仁 ▶BGM：Event Horizon-郑晟河

今年马年的五一，叮叮终于踏上了转山之旅——去阿里，转冈仁波齐。 从上海飞拉萨，再从拉萨驱车1200公里（相当于上海到北京），海拔从3600米一路拉到4700米。转冈仁波齐，还需再从4700拉到5600米。 52公里的转山路，叮叮只走了一半——不是因为高反，不是因为体力，而是一场突如其来的五月雪暴，把所有人赶下了神山。 但故事并没有结束。 被“赶下山”之后，叮叮意外闯入了一个叫 吉隆镇 的地方——那里是喜马拉雅深处的“西藏江南”，有森林、瀑布、草原，还有尼泊尔边境的小镇。 从寸草不生的荒原，到参天大树扑面而来，她说：“我打开车窗，闻到植物的味道，差点哭了。” 这一期，叮叮用鲜活又带点狼狈的讲述，带你走一遍 阿里南线的奇遇与狼狈、壮丽与治愈。 如果你也想过转山、或者好奇真实的高原体验是什么样——这期节目比任何攻略都更接近“现场”。 🔥 本期高光 * 🚗 1200公里的“文化苦旅” 限速70、发夹弯、旱厕、咸水湖、秃山荒漠……“我开车一个半小时，全车人不敢睡。” * 🏔️ 冈仁波齐：刚开山就遇雪暴 第一天走了19公里，突降大雪粒子，“冷冷的冰雪往我脸上拍”。 第二天凌晨封山，救护车拉人下山，150元门票全额退款。 * 🌲 吉隆沟：从4600米急速降到2800米 50公里内从秃山变森林，水汽充沛，冲水马桶回归人间。 “你敢信？这里竟然是西藏。” * 🧭 边境小镇奇遇 尼泊尔小店、中国产的“尼泊尔特产”、千年古道、乃夏村的草原与梯田…… * 💨 一口氧没吸，血氧低到70 叮叮的硬核转山：不用氧气瓶，但擤鼻涕都是黑血块，干到便秘+嘴唇出血。

本内容摘选于求知行囊会员专题内容： 《顶尖关系治疗师：现代亲密关系中的困境和出路，多数人不敢问的情感问题》 “在你们来接受伴侣咨询之前，我希望你们每个人都问问自己：如果要在这段关系中做到最好，你们需要改变什么？” “我们如何才能充满爱？爱是什么？爱就是说，我正在花时间去理解你的操作说明。”“爱不能掩盖理解的缺失”这句话说得太对了，它不仅适用于伴侣关系，也适用于亲子关系。 世界顶尖的情感关系治疗师洛里·戈特利布 (Lori Gottlieb) ，解答大多数人不敢问的情感关系难题。从20多岁和30多岁时寻找爱情的压力，到真爱是否应该“感觉很轻松”，戈特利布揭示了那些流行的观念为何会阻碍你。 了解为什么许多情侣会在五年后分手，以及维系长久关系的真正秘诀。无论你是单身、约会中还是恋爱中，本篇内容都能为你提供关于建立持久关系的宝贵见解。原视频中英字幕一个半小时左右的访谈视频已经上传到阅览室知识库中。 情侣间的大部分误会都源于两种恐惧：一是害怕展现真实的自我而被人厌恶，二是害怕承认自己所爱的人并不像想象中那么完美。因此，那些在感情中取得成功的人，往往是那些有勇气接纳自己、有力量面对现实的人。 为什么总以为只有“对的人”才值得开始？其实每段关系都是成长的镜子。你吸引谁、如何沟通、童年影响……都在悄悄决定你的亲密模式。慢下来，看清自己，才能靠近真正适合你的人。 02:01 突破感情困境：如何面对自己的不足和寻求合适的伴侣？ 04:03 如何摆脱感情中的焦虑和压力？建立健康的恋爱观念首要一步 06:05 感情当中的成长机会：为什么慢下来反而是最快的节奏？ 08:09 寻找真爱：理想与现实的差距如何影响感情选择？ 10:11 爱情的真相：完美与瑕疵并存，成长与磨合相伴 12:17 重塑爱情观念：第一次见面的重要性与信任的建立 14:19 真实的爱情：重视核心价值观，而非一时的激情 16:20 真爱不是感觉，而是行动：如何长久关心和理解对方？ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

本文分享了X（原Twitter）账号冷启动的“四步法”。 第一步“人设”：不是扮演，而是放大自身特质（如程序员、创业者），成为一个有身份、有价值、有独特人格的“有故事的人”。 第二步“定位”：明确要影响哪类目标人群，理解其痛点与内容消费习惯，提供知识、猎奇或情绪价值。 第三步“打法”：构建信息源，运用“钩子-共鸣-行动指令”的爆款公式，明确内容目的，并保持高频、简短的更新节奏。 第四步“引爆”：通过蹭热点、蹭大号、社群互推、寻求大V转发或广告投放，借助外部流量助推优质内容成为热帖，实现粉丝量级跃升。 分享还指出，在AI时代，打造个人IP是普通人的重要机会，建议边工作边做，以抵抗不确定性。 欢迎加入老卫的自媒体核心群，我们一起探讨自媒体及盈利！我的VX：wesley6020

最近，我们在小红书刷到个特别扎心的提问：“为什么我没办法欣赏周围的朋友？我是不是内心太阴暗了？”其实这种“酸溜溜”的感觉，真的不代表你人品不好。 这期播客，我们聊聊这个话题："为什么承认别人优秀，有时比承认自己失败还要难？" 聊聊那些从学生时期面对考不过别人的“黑脸时刻”、职场里的较劲，以及如何在那股想“赢”却赢不了的焦虑里，把自己解救出来。 🙋本期金句 冠军只有一个，但这不代表没拿金牌的人就是‘弱者’，除非你只认准那一把尺子。 承认自己是个普通人，是人生的顶级智慧：我酸了很正常，我嫉妒也很正常。 承认自己是普通人并不丢人，更难的是不知道自己一直在别人的评价体系里赛跑。 很多人之所以不停下竞争，是因为他们在内心深处，还在试图向父母证明当年的打压是错的。 现实的人际规律是：当你变得特别好了，你的周围突然就全是好人了。 爱的力量很鸡汤，但对于手无寸铁的年轻人来说，‘恨的力量’有时更有用。 远超你的人让你崇拜，但水平相当的人突然领先，才会让你崩溃。 自我确认感强的人，睁着眼睛就是开心的，哪怕今天什么都没做。 如果这一辈子都没办法承认别人优秀，那也不是什么大问题，只要你懂得更好地关怀自己。 与其纠结为什么不能真心赞美别人，不如先研究怎么让自己过得爽一点。 📮收听路标 03:31 我们总爱把“某件事没干好”和“我这个人不行”强行划等号。 08:22 我们从不嫉妒远方的神，只眼红身边的同行/同事/朋友。 11:50 为什么你的父母总让你觉得“世界是掠夺式的”？ 20:25 换个视角看“恨的力量”，它有时比“爱的能量”更能帮你实现阶级跃升。 24:43 当你变强后，周围的人都会变得“温良恭俭让”。 31:28 三步自救指南：如何断开引起对比的渠道，找回自我的掌控感。 34:56 终极智慧：接受自己是个普通人，这本身就是一种强大的力量。 【关于我们】如果你对职业咨询、盖洛普优势工作坊、人才盘点或一对一咨询感兴趣，欢迎联系醒醒（rabbit_xing7）进行沟通。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

公众号：Acrux心理占星实验室（咨询预约 课程报名在这里） 直播在视频号：Acrux心理实验室

只有当你不再隐藏那些让你自卑的过去，你才真正获得了内心的坦然和自在。 今天是母亲节，在这个特殊的日子，我第一次想公开聊聊曾让我深感自卑的原生家庭。 我的父母在菜市场卖猪肉，没文化也不体面，我曾因为他们身上的血腥味而深感羞耻，也曾埋怨他们对我的世界一问三不知。但如今我才明白，正是他们20年如一日的辛劳，托起了我扎根城市的底气；也正是他们的“无暇顾及”，成就了我独立自主的主体性。 当心里那个原生家庭的死结解开，生命终于开始顺流。感恩父母无条件的托举，也感谢那个努力和解的自己。愿我们都能拥有接纳自己的勇气。 - 00:09 从埋怨到感恩：与自己的原生家庭和解 04:28 原来我最深的成长，来自我并不完美的原生家庭 愿我们都能真实的认识和表达自己！ 特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️