节目

主播：小伟、阿达、阎的co、许先生 后期：小伟、许先生 封面：阿达

今天我们来聊聊：休息，以及生命角色和能量的转换。 工作日的累，很多时候是注意力、心力和精神聚焦的累；假期的累，可能是身体、感官、社交和高密度体验的累。真正会休息的人，不是彻底不动，也不是把假期塞满，而是能识别清楚自己是哪一种消耗，也能在不同的角色和能量之间灵活切换。 今天这一期，我会从心理学、戏剧治疗和中医身心的角度，谈一谈如何在假期里也能保护好自己的能量，让自己既不过度消耗，也不让能量停滞。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 1. 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 2. 价值998的一次1v1半小时的心理咨询。 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

本期节目，我们决定暂时放下聊到疲劳的AI，来一场彻头彻尾的“娱乐复盘”。 你是否也察觉到，现在的电影越来越难看，这可能不是错觉，而是正在发生的全球娱乐降级。当Netflix用大数据精准投喂，娱乐已然变成流水线上的工业产品，看完即忘成了常态。 K-pop在欧美主流化的背后，为什么算丧失民族文化独特性为代价的“惨胜”？同时，我们也聊了聊为什么当代人空有想玩《黑神话：悟空》的心，下班后却只想打开Xbox机械地踢两场FIFA。为什么国产剧即便再“水”，却依然是许多人疲惫生活里的“避风港”？ 这是一个“被动输入”胜过“主动探索”的时代，我们都在经历某种“电子怠倦”。是我们在变老，还是这个世界的娱乐产业真的正在走向平庸？ 主播：曹老师、松阴 节目开始前，请大家加入听友群(加群方法见播客介绍页)，以及帮忙多多转发！ * 电子怠倦：为什么我们玩不动大作了？ * 全球娱乐降级：这届电影真的不行吗？ * Netflix 的工业糖精与“Netflix味” * K-pop 的“惨胜”：全球化是以丧失民族性为代价吗？ * 国产剧的“水” vs 美剧的“烂尾” * 职场剧的迷思：为什么我们要看“工业味儿”的恋爱？ * “中式旅游”与真人秀的表演感 * 世界杯转播不了了？听说FIFA把我们当猴耍

你的未来被谁提前变现了？ 填不满的欲望背后，到底是谁在重塑你的爽点？ ——简介—— 本期我们终于要聊聊被催更无数次的《包法利夫人》。 长久以来，我们习惯用居高临下的道德姿态去审判艾玛，将她的悲剧简单归结为小镇女青年的虚荣与不安分。但这期节目，我们不谈家长里短，不聊痴男怨女。我将带你扒开那些浪漫主义的粉红泡泡，直视水面之下那台庞大且冰冷的社会绞肉机。 我们将时间拨回1848年革命流产后的法兰西第二帝国。在一个威权政府锁死公共参与通道、金融信贷资本提供透支幻觉、大众媒介无孔不入的时代，一个普通人的生命时间是如何被精准绞杀的？ 这不仅是十九世纪法国的往事，这更是写给当代功绩社会、短剧受众和分期付款一代的一份残酷生存诊断书。 ——时间戳—— 11:12 重返1848，陷入政治抑郁的法兰西第二帝国。 26:30 脱实向虚：现代投行鼻祖动产信贷银行登场！ 29:40 玻璃橱窗、工业香水与轮转印刷机，投喂出我们对阶级跃升的欲望。 52:08 技术官僚如何在基层社会建立冷血的话语霸权？ 63:38 历史的回旋镖，普法战争爆发。 69:25 从短剧算法到消费分期，今天的我们，真的逃出规训你的资本绞肉机了吗？ ——提及概念与书目—— 时代坐标：法兰西第二帝国、波旁复辟时期、七月王朝、巴黎公社 关键概念：圣西门主义、实证主义（奥古斯特·孔德）、债务规训（毛里齐奥·拉扎拉托）、生命政治（米歇尔·福柯）、经验空间与期待视野（莱因哈特·科塞雷克） 相关读物：马克思《路易·波拿巴的雾月十八日》、韩炳哲《倦怠社会》、福楼拜《庸见词典》

暌违整整20年 《穿普拉达的恶魔2》终于来了！ 不管怎样，看到原班人马系数出场，真的还是十分喜欣喜！ 其实蛋比和哈哈的年纪，正好和片中安妮·海瑟薇饰演的Andy年纪相仿。 第一部的时候都是20出头，到现在是40出头。 Andy的成长，好像也伴随着主播的成长，恰巧对于工作的态度的变化，也和两位主播差不多~~ 所以真的好有感触啊！！ 算了算梅丽尔·斯特里普和斯坦利·图奇的年龄，怕是再等20年出个第3部，已然是来不及了，而且这部电影有很多圆满的设计，所以估计也没第三部了。 还好，看完肯定不能说比第一部好，但至少不失望，还是很好看的。 电影反映了很多不同类型的职场人，也反映了很多职场人不同的侧面。 所以，就让她终结在这里吧~~~ 谢谢她~~

面对同事在背后向领导嘀咕或嚼舌根的行为，切忌私下对峙，应果断将沟通场景拉回公开场合（如领导所在的群或会议），要求对方当面澄清。 1.具体话术示例：当被暗示工作拖延时，应公开回应“刚才听你说项目进度有问题，我想当面跟你对一下具体哪个环节你觉得我拖延了？”，以此将质疑点暴露在阳光下。 2. 确认式反问：避免陷入自证陷阱 * 拒绝解释与辩护：当遭遇甩锅时，不要急于解释“不是我的问题”，这会导致陷入“你有问题需要辩解”的预设逻辑。 * 反问确认事实：使用“你刚才说的是这个意思吗？”或“你能再重复一遍你的结论吗？”等句式，迫使对方在公开场合明确其甩锅言论，使其因心虚而退缩。 3. 留痕存档：用证据代替记忆 * 全流程留痕原则：所有重要沟通、工作任务及协作节点均需留痕，优先使用邮件、视频、文字等易于追溯的形式，避免单纯依赖语音或记忆。 * 关键节点确认：在关键对话结束后，应发送确认邮件（如“针对刚才我们聊的问题，我理解是以下几点，你看对吗？”），以此作为后续反制甩锅的有力证据。 4. 借力打力：利用规则与上级权威 * 避免直接冲突：不直接与对手在同一个水平线上争吵，而是将问题上升到公司流程或上级视角。 * 具体应用场景：当被抢功时，可在有领导的场合陈述事实（如“方案最早是我在几月几日的会上提的”），并建议“请领导看看整个时间线”，利用规则和上级权威维护自身权益。 5. 情绪隔离：防止职场负面情绪内耗 * 物理与心理隔离：下班后通过听播客、打电话或深呼吸等方式，建立“职场已结束”的信号，避免将职场的负面情绪带回家中反复咀嚼。 * 自我暗示法：在被坑后，通过自我暗示（如“这人真是个**，但我下班了”）切断情绪连接，防止被他人免费占用情绪资源。 6. 边界清晰：拒绝做职场老好人 * 职责范围界定：明确自身职责边界，对于非分内工作，使用“这个部分不在我的职责范围内”或“我手上也有任务在排期”等话术进行拒绝。 * 寻求上级协调：当对方强行推活时，建议“找领导商量重新分工”，以此树立不可侵犯的职场形象。 7. 长期信用护城河：用时间打败小动作 * 马拉松思维：职场是一场马拉松而非短跑，应持续通过专业、靠谱、留痕等行为建立长期信用。 * 信任积累效应：当个人信用护城河足够宽时，即使遭遇小动作，领导和同事也会基于过往的靠谱表现倾向于信任你，从而自动过滤掉恶意攻击。 二、日常执行与复盘机制 为确保策略落地，会议制定了具体的每日执行清单与复盘标准： 1. 每日下班前三分钟复盘清单 * 留痕检查：检查当天是否有重要沟通需要补发邮件或截图存档。 * 问题处理：确认是否有需要拉到公开场合解决的问题，做到当场解决不拖延。 * 情绪切换：告诉自己“我下班了”，将职场事务留在明天，实现物理与心理的切割。 2. 正向反馈与奖励机制 * 自我犒劳：在完成上述任务后，通过买花、美食或见重要的人等方式奖励自己，形成正向循环。 * 状态评估：建议坚持执行三个月，观察自身在职场中的状态是否发生根本性改变。 🍄更多表达的技巧欢迎 关注《想了又涂》小红书 或者直接添加涂涂微信：TuTu_Voice

在上一期节目中，我们通过问卷的形式，收集了一波大家在理财过程中遇到的疑问与吐槽。 有人期待“必须年化 30%”的财富神话，也有人在为父母退休和孩子未来焦虑。 本期节目我们选了几个日常生活中，最有代表性的案例，聊聊大家的喜怒哀乐： 1/亏一点点都会很心疼的极端求稳派，如何稳中求进？ 2/怎么实现每年稳定的现金流？ 3/马上就要退休了，怎么给自己增加补点退休金，让生活水平不下跌？ 4/家有两娃，怎么给自己的孩子托底？ 5/如何实现资产多元化配置，减少人为操作数量，让投资组合穿越周期？ 【意见征集】 本系列旨在打造一套真正能解决问题的“实战手册”。如果你在理财实操中遇到任何具体困难，或者对后续内容有建议，欢迎在评论区留言。我们会根据大家的反馈动态调整大纲，把你的疑问加入到后续的节目规划中。 【主讲介绍】 贝蒂：独立理财顾问｜10年从业 老多：10年财经博主，曾获7次年度金融博主，16年股债商汇投资经验，服务3000+高净值客户 【时间轴】 00:00 开场： 问卷留言大吐槽，谁在期待“必须年化30%”？ 01:25 案例拆解： 90%资产都在银行，剩下的钱怎么配债基？ 03:02 养老实战： 帮爸爸妈妈理财，如何实现“保本且按月领钱”？ 06:04 现金流盘点： 除了打工，还有哪5类方式能获得稳定现金流？ 08:56 知识点科普： 哈利·布朗永动组合，如何通过资产配置平滑波动？ 10:46 育儿经： 给娃“发工资”的兜底方案，为什么家长更看重控制权？ 17:15 退休模拟： 29岁攒够100万想辞职，靠利息生活到底现实吗？ 【听友群】 欢迎加入听友群，一起聊聊理财和生活方式，让我们用科学的态度，一起守住自己物质和精神上的安全感↓↓↓

这期有点不一样，算个番外篇吧。没有学术讨论，没有CK老师敲知识点，给大家薅了个AI创业者，和大家一起聊聊他对AI的看法以及一个前沿的方向：数字分身。但聊着聊着，话题滑进了更深的地方：人的时间到底值什么？现代人为什么活得像一个 API？你以为是你在画自己的人生，那只手其实是谁的？ 这期没有标准答案，但有很多让我们停下来想一想的时刻。希望对你有所启发～ 🎙️主播Iris，独立咨询师，曾任宝洁品牌大学校长/CMO/创业品牌，个人播客，更多视频小红书视频号 🎙️ 嘉宾Tao，AI公司心识宇宙SecondMe创始人&CEO，感兴趣的小伙伴可以加小助理iriswang042获得邀请码参与内测 🕐 时间线 [00:00:13] 从机器学习到AI启蒙运动：AI 行业的两种叙事 "AI 也会经历它的启蒙运动——帮助 AI 从以超级智能为中心的叙事，变成以个人智能为中心的趋势。" [00:07:56] 身份AI：Second Me 分身是什么？ "只要是个人存在的延伸，就会有不同的场景“ "就像早期大家认为互联网上的东西都是假的，现在已经接纳互联网成为生活的一部分。" [00:11:00] 派出无数个你：分身的当下场景 “Everything, everywhere, all at once” [00:19:32] 心识宇宙：时间的肤质与瞬息全宇宙 "手机和电脑是把人和人的距离拉近，把空间给压缩了；分身更有点像是把时间复制了。" [00:26:25] 《万神殿》的启发与默会知识 "「中文屋实验」：只要 AI 表现出符合个人特质的互动，它就是你的分身，不需要内在机理与神经元完全一致。对于一个上传智能而言，他表现出来像，他就像——并不一定要真的内在机理都跟人的神经元一模一样。" [00:32:49] 从A to H到A to A "我没有想要分身来替我把好的部分占了。我非常推崇——千万不要用分身替代深度体验。分身帮我处理掉消耗性的任务，让我有更多时间享受面对面的交流。" "分身帮用户处理消耗性任务，反而会让用户有更多时间享受深度体验，不会减少人和人的连接，反而会拓展连接通道。" [00:38:29] AI 时代的新型产品观： "过去创业错误地追求 DAU、用户时长这些传统互联网指标，在 AI 时代这些不重要——重要的是基础设施能力，让分身可以进入任何场景。" [00:42:36] 非共识判断：AI 时代的入口不是硬件，是AI界面 ""分身是一个超级非共识的方向，现在一万个人里可能九千个人不认可——这正好适合小公司慢慢耕耘。" "分身是一个超级非共识的方向，现在一万个人里可能九千个人不认可——这正好适合小公司慢慢耕耘。" [00:51:13] 画布与改名：AI时代如何自处？ "当你意识到原来我有画布，而且这画布可以重新画——你就开始进入自我探寻的过程。改命，本质上就是意识到你有一张画布，可以自己画。只要你意识到了，上面流淌的东西就可以被重写。" "你需要意识到 you have a base layer of being——你的存在有一个最底层。从那一层出发，你才可以真正有效地设计自己的人生。要不然，你就是在活别人的人生。" [01:01:11] 现代性把人接口化 "现代性把人给接口化了。你是这个世界的 API，他们在疯狂榨干你这个模型，你的算力天天超频在烧——你就没有自己的时间了。" "当你脑子里有别的事情的时候，你当下这个时间其实是没有活着，你是死着。" "人撑死了也就四五千个礼拜，不要去做那些你不想做的事情，一定要活在当下。" "哪怕你今天在做最平凡的事，只要你非常专注地投入其中，你也会从里面感受到快乐——这是人生的解药。" 嘉宾推荐：滋养陶方波的内容 * 🎙️ 纳瓦尔《人只活一次》播客 —— 关于时间、专注与活在当下的清醒之词 * 📖 《当下的力量》（埃克哈特·托利） —— 极好的实操书，让人从杂念中回到真实的自己 * 🎬 动画《万神殿》 —— 提出上传智能的概念，启发了 Second Me 的技术路线 🔗 关于 Second Me * 产品：https://intro.second-me.cn/ * 合作 / 投资：欢迎投资人和有合作意向的小伙伴参与 添加节目小助理微信，获取 Second Me 内测邀请码 👇 （微信号见 Show Notes 置顶） 大家如果觉得有帮助，欢迎一键三连，也欢迎加小助理入群iriswang042♥️

本期播客，Joe哥连线正在曼谷旅行的嘉宾李怼怼，聊聊这个既热闹又带点神秘气息的城市。从“全球海外游客最多的城市”这个数据出发，真正来到这里才发现，它更像一锅复杂又上头的冬阴功：酸辣、鲜香，还带点说不清的余味。清晨的街头，橙袍僧侣赤脚化缘，安静得像一场流动的仪式；转个弯进入历史悠久的唐人街，又瞬间被烟火气和霓虹灯吞没，时间在这里像被反复折叠。 曼谷的“神性”和“人性”，往往只隔着一条街。香火鼎盛的四面佛，承载着无数愿望与还愿的故事；另一边，让我们重温2024年前发生在君悦酒店那起离奇的六人集体死亡事件，一张“显性”的纸条，把现实撕开一道口子，让人不寒而栗。 更魔幻的是，你可以一边排队打卡“米其林”推荐的诸多街边小吃，一边看到硕大的老鼠在脚边飞速掠过——精致与粗粝、秩序与失控，在这里毫不掩饰地共存。 曼谷，为什么是一个看似什么都能得到的“多面”与魔幻并存的城市？欢迎你的收听，并在评论区互动，分享你印象中的泰国是什么样的？ 本期播客涉及话题： * 曼谷旅行体验 * 四面佛历史 * 君悦酒店六人集体死亡案与“显性”纸条 * 米/老鼠：遍地“米其林”与乱窜的老鼠 📺 本期播客视频版可以在B站、Spotify、Youtube，搜索“逗儿瓣酱”频道收听、观看 📷 播客封面：曼谷唐人街夜景，街道两边都是霓虹灯中文招牌（拍摄/李怼怼） 🎬 本期推荐泰国影视剧：《绝庙骗局》（1、2季）、《姥姥的外孙》 🎙️ 聊天的朋友 李怼怼- 怼事不怼人。他的小红书 Beaubo 🍠 Joe哥小红书 “播客逗儿瓣酱Joe” 📮主播联络/听友嘉宾、来信报名：[email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客/Spotify评分、在网易云音乐播客收藏节目、在豆瓣播客点击在听，让更多人听到我们的声音～ ❤️

* At Berkshire Hathaway’s annual shareholder meeting, Warren Buffett gives new CEO Greg Abel a perfect score as Abel hosts the event independently for the first time. * Meta announces the acquisition of robotics company ARI, officially entering the field of embodied AI with the goal of building an industry‑wide intelligent brain. * Google parent Alphabet reaches a market cap of 4.6trillion,narrowingthegapwithNvidiatolessthan4.6trillion,narrowingthegapwithNvidiatolessthan100 billion. * Tesla slashes the starting price of the Model 3 in Canada to approximately 19,800 RMB (about $2,740 USD), nearly half its previous price and lower than the Model 3 price in China. * Apple quietly removes the 256GB version of the M4 Mac mini, raising the entry cost sharply; only 512GB and higher storage models are now available. * A Chinese court orders Samsung Electronics to pay ZTE 5 billion RMB (approx. $690 million USD) in patent damages, setting a new record for patent infringement awards in China. * Cambricon posts a quarterly net profit exceeding 1 billion RMB (≈$138 million USD) in Q1, the best performance since its IPO; long‑time top‑ten shareholder Zhang Jianping exits the shareholder list. * Game Science, developer of Black Myth: Wukong, changes its equity structure as Tencent increases its stake to 24%, becoming the second‑largest shareholder. * NIO CEO William Li tells employees internally that the company will not survive if vehicle sales are weak this year, urging the team to focus on delivery targets.

伯克希尔哈撒韦股东大会上，巴菲特盛赞新任CEO格雷格·阿贝尔为满分人选，后者首次独立主持大会。 Meta宣布收购机器人公司ARI，正式进入具身智能领域，目标打造行业智能大脑。 谷歌母公司Alphabet市值达4.6万亿美元，与英伟达的差距缩小至不足千亿美元。 特斯拉在加拿大将Model 3起售价大幅下调至约19.8万元人民币，价格近乎腰斩，低于中国市场价格。 苹果悄然下架256GB版M4 Mac mini，入门成本暴涨1500元，现仅售512GB及更高版本。 中国法院判决三星电子向中兴通讯支付50亿元人民币专利赔偿金，创国内专利侵权案件新纪录。 寒武纪一季度净利润超10亿元，创上市以来最佳业绩，前十大股东章建平已退出名单。 《黑神话：悟空》开发商游戏科学股权变更，腾讯持股增至24%成为第二大股东。 蔚来CEO李斌内部表态：若今年销量不佳公司将无法生存，呼吁团队全力冲刺交付目标。