节目

老朋友猫老师回归。 最近几年在法国学酒的猫老师，最近迷上了一种很猎奇的东西——汝拉黄酒。这种小众的葡萄酒以浓郁的氧化口感著称，如今也成为了小酒馆中葡萄酒爱好者们的心头好。这里的风土可以追溯到侏罗纪时代，猫老师也分享了她在当地的很多有趣生活经历。 如果您对葡萄酒、烈酒、啤酒或其他酒精饮料有兴趣，不妨关注公众号，或联系「杯弓舌瘾小助手」进入团购群。如果您是供应商，也可以向我们推荐合适的产品。 关注「杯弓舌瘾」公众号，或微信搜索bgsyxzs加入听众交流群，欢迎您参与互动。 - 对话成员 - 钱老板（小红书：@钱老板） 猫老师（小红书：@Clemen的微醺游记） - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@杯弓舌瘾TipsyProof 微信公众号：杯弓舌瘾

📝 本期播客简介 本期我们克隆了世界顶级科技播客《Lex Fridman Podcast》FFmpeg: The Incredible Technology Behind Video on the Internet 主持人 Lex 与两位开源软件领域的灵魂人物 Jean‑Baptiste Kempf 和 Kieran Kunhya，深度探讨了 FFmpeg 与 VLC 这两个支撑全球视频播放的幕后英雄。从能打开煎饼的播放器趣闻，到24万行手写汇编打造的AV1解码器；从拒绝数千万美元保持软件纯净的伦理选择，到与谷歌安全团队引发的开源社区风波。这不仅是一场关于多媒体技术栈的史诗级科普，更是一次对工程师精神、开源运动以及志愿维护者所承受压力的动人致敬。你将听到，全球数十亿人每天使用的视频服务，背后是如何由一群热爱动漫、痴迷汇编的志愿者在默默支撑。 👨‍💻 本期嘉宾 Jean‑Baptiste Kempf，VideoLAN 非营利组织主席，VLC 媒体播放器的核心维护者，FFmpeg 的长期贡献者。他领导了 VLC 从校园项目发展成为下载量超60亿的全球现象，并拒绝了数千万美元的广告捆绑，坚持保持软件干净无广告。他也是 x264、dav1d 等多个关键开源多媒体项目的创始人之一。 Kieran Kunhya，Open Broadcast Systems 创始人兼 CEO，FFmpeg 资深贡献者，以在社交媒体上运营 @FFmpeg 账号、用辛辣幽默的风格推广汇编优化和开源价值观而知名。他在视频编解码、低延迟传输和SIMD汇编优化方面拥有深厚经验。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场与克隆介绍 传奇播放器与看不见的引擎 01:41 Lex Fridman 的引语：为什么这次对话很重要 06:32 “VLC能打开什么最奇怪的东西？”——煎饼、VHS与星球大战乱入 08:07 交通锥Logo的诞生：一个被搜索“cone player”的播放器 10:58 VLC与FFmpeg到底是什么？支撑YouTube、Netflix和火星车 视频播放背后的魔法 11:55 按下播放键之后：从字节流到像素的旅程 14:25 压缩200倍的秘密：人眼与感知编码的艺术 18:47 容器vs编解码器：为何MP4不一定是H.264 27:54 FFmpeg：多媒体处理的瑞士军刀 开源的灵魂：许可证、精英政治与道德抉择 33:11 巧克力芝士蛋糕与开源食谱：许可证的社会契约 39:12 LGPL迁移：JB如何追踪350位贡献者，只为重新授权 44:30 Linus 的严厉与社区的精英治理：我们只看代码，哪怕你是一条狗 49:42 “我拒绝过上千万美元”：为什么VLC永远不会有广告和间谍软件 当万亿公司撞上无薪志愿者 01:01:52 谷歌AI生成的安全漏洞报告：FFmpeg燃起的推特硝烟 01:07:58 微软Teams的傲慢：在开源bug追踪器上要求VIP待遇 01:11:22 捐款飙升的意外结局：一次“说唱对决”带来的积极改变 驱动力的本质：热爱、卓越与改变世界 01:17:49 动漫爱好者、地下室的汇编狂人：是什么让他们为爱发电 01:22:32 一个人如何用两周写出Git：微小团队的巨大力量 双星系统：FFmpeg与VLC的共生传奇 01:23:28 互相依存：没有VLC就没有FFmpeg今天？反之亦然 01:29:46 x264：那个定义了互联网视频质量的编码器 向人类视觉妥协：x264的心理视觉优化 01:31:04 Park Joy样本与“心理视觉失真”：让压缩为人眼服务 01:38:06 动漫字幕组的“黑科技”需求如何反过来催生顶尖技术 汇编的艺术：驾驶战斗机编程 01:50:38 什么是SIMD？单指令多数据流与60倍性能提升 01:52:28 dav1d：24万行手写汇编，让AV1在30亿设备上流畅播放 01:59:22 滥用调用约定、加密指令干别的事：汇编的狂野世界 02:02:44 你应该学汇编吗？Kieran的ASM课程与失传手艺的传承 逆向工程：二进制里的侦探故事 02:14:20 GoToMeeting编解码器如何被一个人两个月破解 02:26:00 《天堂电影院》蓝光版背后的x264英雄 分裂、倦怠与维护者的真实处境 02:29:44 FFmpeg与libav的分裂与和解：开源社区的火与新生 02:33:28 维护者倦怠：为什么那个维护libxml2的人消失了 02:39:12 收到死亡威胁的JB：PowerPC版本停止支持引发的疯狂 低延迟与未来：从远程火星车到人形机器人 02:59:51 Kyber项目：目标4毫秒全链路延迟，让距离消失 03:08:32 AV1、AV2与专利雷区：巨头为何联手打造免版税编码 为千年后存档：数字文明的罗塞塔石碑 03:23:49 归档社区与FFV1：如何确保一千年后还能播放今天的视频 03:30:00 VLC与FFmpeg的未来：全息、脑机接口与气味传输？ 最后的致敬 03:39:37 Lex的感谢与Linus的名言：“大多数优秀的程序员编程，不是因为报酬，而是因为编程本身很有趣” 🌟 精彩内容 💬 “我们看重的是优秀的代码。我们不在乎你是谁，就算你是条狗，我也不在乎。” —— Jean‑Baptiste Kempf 阐述开源社区精英治理的核心理念 💬 “FFmpeg 很可能是全世界消耗 CPU 最多的东西之一。我们刚才几分钟里说的每一句话，都是某个人毕生的工作。” —— Kieran Kunhya 揭示多媒体技术的惊人复杂度 💬 “我拒绝过上千万美元，因为我觉得那是不道德的，那不是正确的事。” —— Jean‑Baptiste 解释为何让VLC保持纯净无广告 💬 “手写汇编就像驾驶一架‘喷火’战斗机，那是飞行最纯粹的样子，你能把飞机推到设计师都想象不到的极限。” —— Kieran Kunhya 形容汇编编程的极致体验 💬 “世界是一座激情项目的博物馆。” —— Kieran 引用 John Collins 的名言，解释开源贡献者的内在驱动 💬 “后悔是对你思想的攻击。从错误中学习，但不要后悔。” —— Jean‑Baptiste 分享他对抗压力与保持内心平和的人生哲学 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：《Lex Fridman Podcast》 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

本期是第五届狂喜播客节之「上海还是不一样：静安别墅，上海人的隐秘欢愉」的录音。 嘉宾 大陶：《陶之声》主播 btr ：作家、《上海胶囊》主播， 钱小昆：《爱情神话》沪语指导、明暗家居联合创始人、《复兴电波》主播， yilei：XINLELU主理人 剪辑：大陶

-本集简介- 在今天，我们已经非常难以定义摄影的特性，如同它已经跟各种的技术、媒介混杂在我们日常生活当中。同样的，摄影的艺术或说摄影创作，在当代非常难以去定义它的特征跟条件，甚至我们不再能用同样的方式去生产静止的图像、记录现实瞬间等概念去理解摄影是什么。 在接下来三期的主题对谈中，我们将透过“摄影的腹语”的概念，联系港台华语创作者们，去思考一些创作者们难以分类的创作实践。就像是腹语式的表演那样，在表现一个来自于他者或是他人的声音的时候，实际上是发自于最为内在的身体共鸣。换句话说，这些创作者总是绕经摄影本体至最远的一个姿态，却又回应着摄影本身的问题。 本次对谈邀请到艺术家刘清华Jess Lau，她的作品横跨动画、录像与摄影，并且在三者之间发展出一种独特的叙事与美学。对谈将从艺术家的创作脉络出发，深入讨论摄影以及关于静止的感知，如何触发着另一种流动的可能。 -本集嘉宾- 刘清华（1991年生于香港）是一位从事影像、动画和装置艺术创作的动态影像艺术家。她的创作实践以叙事碎片化、具身记忆和艺术劳动的持续性为中心，通过层层叠加的手工过程，探索虚构与现实之间模糊的界限，并积累身体和情感的痕迹。 她的作品曾在奥地利电子艺术节、台湾台北市立美术馆、伦敦Two Temple Place、北京内外美术馆、瑞士国际动画节、香港大馆当代艺术中心及西九文化区、香港Ben Brown画廊以及IFVA艺术节等国际知名机构展出。2025年，她荣获第39届日本Image Forum Festival寺山修司奖。 许钧宜，影像研究者；创作者；国立台北艺术大学美术系博士。关注视觉文化与当代哲学，以及摄影与电影美学，以此探讨影像、思想与技术之间的问题性。 另成立“non-syntax”实验影像计划，通过展览策划发展跨地域连结；近年来亦在各类空间与美术馆进行独立制作与展览。其书写曾获“世安美学论文奖”“香港青年文学奖”首奖，文章散见于《中外文学》《艺术评论》《现代美术学报》《摄影之声》《放映周报》等刊物。 现为国立台北艺术大学美术系兼任助理教授，同时从事编辑与工作坊教学。 -时间轴- 03:05 打开动画的盒子：劳动、时间与物质的可见性 08:02 从单帧到序列：影像意义的生成方式 10:14 文学经验：重构叙事结构 13:52 拆解档案：物质性与意义的松动 18:30 摄影作为身体：直觉的方法论 26:57 观看的场域与持续创作 -本集图片- 消失之中（动画截图），©刘清华，2014 星星喷泉（动画截图），©刘清华，2021 第一张照片（视频截图），©刘清华，2024 关于花卉与手势的静物画（视频截图），©刘清华，2026 视点交融（展览现场），©刘清华，2025 视点交融（视频截图），©刘清华，2025 雪花，每秒60（展览现场），©刘清华，2022 雪花，每秒60，©刘清华，2022 当模拟电视（Analog TV）没有获得信号时，会因白噪声产生随机的像素点图案。刘清华就此以手工制作了六十幅“雪花”素描，并在歌德艺廊内嵌的数字电视（digital TV）中以不同张数播放，包括高张数每秒六十格。 -本期音乐- （音乐版权归艺术家所有） OP: Baar Baar by Dar Disku feat Asha Puthli ED: Sabir by Dar Disku -编辑部- 主持:许钧宜 编辑/校对：许钧宜，龚穗明，张雅琼 音频剪辑：许钧宜，张清宇 Logomark设计：Ferrum Coverimage设计：dpbq Design 「感谢刘清华Jess Lau提供图片」 未经许可禁止转载本文内容

嗨大家好，我是luna~ 本期，是我和好朋友英酱的第二次播客大聊天~ 距离上次和英酱一起在博客里深入聊天，已经将近一年了~在这个时间点做新的一次录音，感觉也非常有意义！ 这次录音的发端，是英酱刚好遭遇了一些职场上老板的奇奇怪怪行为，我们借着这个事由，展开了与职场相关的一系列讨论和交流。 在此基础上，我们也聊到了与职场的不平等权力关系有关或者有相似性的各类话题，从整个社会环境和制度层面，描绘了我们认为i可能是造成这些情况的背景或影响因素。 用英酱的话说，上半场内容，可以说是非常的宏大。 下半场内容，主要讲述了我们各自关于朋友、朋友关系的一些经验和认识。最后部分，则是每次我俩聊天逃不开的关于身体锻炼和身心探索的有关内容。 为了方便大家收听，本次录音分成上下集，欢迎大家收听并多多留言与我互动~笔芯♥

不想随着大环境顺流而下，「自由职业」才是当下工作困境的新解药。 公众号@一瓶鱼罐头 原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/Wdj2B4OiaBAycnlyR7VDHA

最近一段时间，中国的酒类消费市场可以说是显得格外奇怪，一方面，各种高端酒特别是白酒的消费量出现了明显的下降，另一方面，各种散酒、低价酒开始走红，面对着消费趋势的变化，我们到底该怎么看？ 一、萨莉亚五块钱的红酒爆火 据新周刊的报道，漫无目的地逛商场，注意力被角落里的“老熟人”给抓住了。被网友称为“意大利沙县”的萨莉亚门口上的一张A4纸写着：葡萄酒 5元/杯。 广东地区的萨莉亚，除了5元/杯的葡萄酒，最贵的莫斯卡托高泡葡萄酒58元/瓶，小瓶的莫斯卡托干白葡萄酒仅需16元/瓶。 我是那种标准的奶茶桌选手，但5块钱一杯葡萄酒这件事，感觉试试也无妨。于是进去找了个安静的角落，下单烤菠菜、意面之外，外加一杯葡萄酒。酒端上来，是冰镇过的。第一口下去，没想象中的刺激，甚至有点小白友好。 出门的时候，我发现自己并不是唯一点酒的人。饭点已过，服务员上菜的节奏放缓。这角落那角落都放着高脚杯，有的甚至是一整瓶葡萄酒。 微醺的风，终究还是吹进了“萨门”。 这实惠小甜水最近突然紧俏起来。今年3月中旬以来，蓝布鲁斯科葡萄酒先后在广州、上海、北京等区域萨莉亚断货，需要从意大利紧急调货，预计要到4月底甚至5月中旬才能到货。 看到品牌的公告，评论区的高赞评论不只有“好喝吗？”的经典提问，还有如梦初醒的惊叹：“这么便宜竟然不是意大利风味，真是意大利进口？” 二、现在的年轻人到底是怎么了？ 最近，萨莉亚五块钱的红酒快速走红，这一现象的背后到底是什么原因？我们又该怎么看这件事呢？ 首先，价格击穿心理底线，重新定义进口葡萄酒认知。长久以来，进口葡萄酒在消费者心中一直占据着高端、昂贵的地位。在传统认知里，进口葡萄酒往往与精致的包装、复杂的品鉴流程以及不菲的价格紧密相连，是社交场合中彰显身份和品味的象征。然而，萨莉亚推出的五块钱红酒却彻底打破了这一固有认知，将原先高高在上的进口酒拉到了普通口粮酒的价格水平。 对于年轻人而言，他们正处于消费观念形成和消费能力逐步提升的阶段，对新鲜事物充满好奇，但同时也受到经济条件的限制。五块钱的红酒价格极具吸引力，完全击穿了他们对于进口葡萄酒价格的心理底线。这种价格上的巨大落差，让年轻人觉得这是一种“捡到宝”的消费体验，从而激发了他们的购买欲望。以往，他们可能因为价格因素而对进口葡萄酒望而却步，如今萨莉亚的低价红酒为他们提供了一个以极低成本尝试进口葡萄酒的机会，使得进口葡萄酒不再是遥不可及的奢侈品，而是可以轻松拥有的日常饮品。 其次，萨莉亚精准切中了年轻人低价微醺的需求。如今的年轻人，早已摒弃了为面子买单的盲目消费，转而追求务实与体验的平衡，他们愿意为情绪价值和社交需求投入，但绝不愿被高价绑架。低价微醺正是这种消费观念的典型体现，年轻人需要的是一种低成本的情绪释放方式，既能在独处时舒缓压力，又能在小聚时烘托氛围，而这瓶五块钱的红酒，恰好成为了这种需求的最佳载体。 更重要的是，萨莉亚没有因为低价而简化消费场景，反而提供了高脚杯、冰杯以及开瓶的完整仪式，这种仪式感的营造，让平价消费拥有了轻奢的体验感，满足了年轻人对生活仪式感的追求。 同时，这种兼具性价比与仪式感的消费选择，天然具备了社交货币的属性，年轻人在社交平台分享开瓶瞬间、举杯画面时，既彰显了自己的生活品味，又传递了轻松务实的生活态度，自然引发了群体性的消费共鸣。 第三，规模经济效应压低价格让萨莉亚模式得以实现。萨莉亚能够推出五块钱的红酒，其背后强大的供应链管理能力功不可没。在传统的葡萄酒销售模式中，中间商环节众多，从酒庄到经销商，再到零售商，每一层中间商都会加价，导致最终到达消费者手中的葡萄酒价格居高不下。而萨莉亚绕过了中间商，直接向意大利酒庄采购。这种直采模式减少了中间环节，降低了采购成本，使得萨莉亚能够在价格上占据优势。 同时，萨莉亚作为一家大型连锁餐饮企业，具有强大的规模经济效应。它拥有庞大的销售网络和稳定的客源，每年的葡萄酒采购量巨大。通过大规模采购，萨莉亚可以与酒庄进行更有力的谈判，争取到更优惠的采购价格。此外，规模经济还使得萨莉亚在物流、仓储等方面的成本得以分摊，进一步降低了运营成本。这些成本的降低最终都反映在了产品价格上，使得萨莉亚能够以五块钱的低价向消费者提供进口红酒。 第四，社交裂变与饥饿营销相互叠加形成传播合力。在当下的传播环境中，社交媒体早已成为消费热点的孵化器，年轻人既是消费的参与者，也是内容的传播者。当第一批消费者在社交平台分享萨莉亚五块钱红酒的体验时，极致的性价比与仪式感瞬间引发了海量关注，话题热度呈指数级扩散，吸引了更多年轻人跟风尝试。 而随着购买人数激增，断货现象频繁出现，这种供不应求的市场状态，天然营造出了饥饿营销的氛围，进一步激发了消费者的抢购欲望。人们担心错过这波低价福利，担心断货后无法买到，这种稀缺心理与社交平台的传播效应相互交织，形成了正向循环，让产品热度持续攀升。 社交媒体放大了产品的价值亮点，饥饿营销则放大了消费者的紧迫感，二者共同作用，让这瓶平价红酒从一款普通产品，变成了自带话题属性的网红爆款，最终引爆了整个消费市场。

老何和晓月在三亚生活了7个月，本期聊聊对三亚的感受 主播：老何/晓月/大老李

本期节目主要聊聊漫画《七龙珠》主角孙悟空也就是卡卡罗特的年龄。 主播：刘京广 配乐：橋本潮-ロマンティックあげるよ 时间线： 00:20 5月7日，天下第一武道会，孙悟空（卡卡罗特）的年龄问题，《七龙珠》漫画和动画的版本，线性时间设定 05:04 孙悟空年龄的分歧点，日历年龄、物理年龄（肉体年龄）、心理经历年龄，电影《本杰明·巴顿奇事（返老还童）》 06:36 与布尔玛相识时12岁，21届天下第一武道会时13岁，天神殿精神时间屋 09:00 拉蒂兹战斗前24岁，第一次年龄分歧，精神世间屋修炼一年，第二次年龄分歧，心理经历年龄31岁 11:02 与沙鲁战斗后牺牲，在阴间7年，第三次年龄分歧，打完布欧后又过了10年，心理年龄48岁＞ 日历年龄47岁＞物理年龄40岁 13:28 卡卡罗特出生于艾纪737年， 0岁到3岁的误差，赛亚人体质与人类不同，美好的回忆，对小林（克林）的偏爱

故事FM ❜ 第 893 期 *提示：本期内容为讲述者个人经历，不构成任何理财或清债建议 爱哲按： 2021 年，深圳实施了国内首部个人破产法规，为那些「诚实而不幸」的负债人提供了一个重启人生的出口。这个出口的出现，为过去信贷的野蛮生长，画上了阶段性的句号。 过去这十几年，中国经历了信用极度膨胀的疯狂岁月，从 2013 年「互联网金融元年」到后来的大厂信贷狂飙，时代的重锤以「馅饼」的方式砸在普通人身上，他们发现，借钱就像呼吸那么简单。但随着监管逐步落地， P2P 暴雷潮接踵而至，曾经轻而易举的贷款通道也大幅收紧。 如今潮水退去，却留下一串触目惊心的数字：截至 2023 年初，全国失信被执行人已超过 800 万。这数百万人的背后，是一个个在深夜里反复挣扎、试图自救的普通个人和家庭。 今天的讲述者是小琦，一个不知不觉卷入信贷狂潮的普通人，一名出生在山西太原的九零后。 小琦出生在一个普通的工薪阶层家庭，父母都是国企员工，一辈子守着铁饭碗，过着稳定平淡的生活。在小琦的记忆中，家里从未有过什么大的变故，她的成长之路走得很顺利：在一个有爱的家庭顺利长大，顺利考入大学，顺利大学毕业。美术专业毕业后，小琦去了当地一家动画公司工作，两三年后，又听从了父母的安排，同样顺利地进入了妈妈所在的国企，成为一名普通的办公室文员。 时间轴： 01:29 这两万块钱跟白捡的一样。 06:45 我们俩每个月都要出去玩 13:01 他当时觉得天都塌了 16:07 恶性循环 23:48 摇摇欲坠的生活 29:52 岗位裁员、我开始逾期了 35:59 自救 40:01 黑暗中提灯，却被他人照亮 49:00 感谢我救自己于水火 ■图 / 《乐活家庭2》剧照 ■图 / 小琦的「抱团取暖」群 ■图 / 《受益人》剧照 ■图 / 木头刻的金鱼挂件（ AI 制作） ■图 / 小琦的客户微信支付被冻结 ■图 / 来源《我不是药神》 ■图 / 小琦的「抱团取暖」群 ■图 / 来源《我不是药神》 /Staff/ 讲述者｜小琦 主播 | @故事FM爱哲 采访 | 九度 制作人 | 九度 文案整理丨九度 声音设计 | 陈思宇 运营 | 鸣鸣 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 小宇宙 |蜻蜓FM | 荔枝FM｜QQ音乐 Spotify | YouTube Music 商务合作：[email protected] 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm02

「当时不知道，后来才明白」 这期我们本来想聊“取悦自己的小妙招”，结果聊着聊着，聊到了时间、种子和等待。 Katherine去了巴厘岛，没有执着于拍照，也没有和同行人争吵。她发现，活在当下的快乐，比任何刻意都来得深。他还聊了夸人的习惯——那个看似简单的动作，其实在悄悄帮他筛选同路人。 Vicky分享了她现在的高能量生活：运动、创业、播客、拍视频……有人问她怎么做到的。她说，这些事不是一天长出来的。十年前认识创业的朋友，去年才开始打羽毛球，一年多前录了第一节课。当时只是因为无聊、迷茫、或者单纯喜欢。她引用了乔布斯的那句话：你无法预先把点连起来，只有回头看时才会明白。 也许取悦自己最好的方式，就是相信现在做的一切，哪怕看不出意义，未来也会在某一天，给你答案。 #种种子的人 #回头看 #活在当下 #辣阿姨有约 除了前面的要求以外 标题能不能再搭一点“爱自己，取悦自己有关的内容” 明白了。您希望标题在 “种种子/回头看” 的那种安静感的基础上，再轻轻点出 “爱自己/取悦自己” 的主题，但不想要太用力、太互联网的口号。 以下是10个更纯粹、温柔且贴合主题的标题： 1. 当时只是在爱自己，没想到后来都有了答案 2. 种种子的时候，没想过会开出什么花 3. 取悦自己的那件小事，后来成了大事 4. 当时只是觉得开心，没想到是在铺路 5. 爱自己的那些瞬间，后来都连成了线 6. 回过头，才发现当时是在悄悄爱自己 7. 那些迷茫时种下的种子，后来都开了 8. 取悦自己，是时间看得见的事 9. 当时不知道，原来那就是在爱自己 10. 种种子的人，时间会给她答案 Shownotes 「当时不知道，后来才明白——那就是在爱自己」 这期聊的是取悦自己的小妙招，聊着聊着，发现那些妙招其实是多年前就种下的种子。 Katherine刚从巴厘岛回来。他说，最快乐的不是拍照出片，而是好好待在大自然里，活在当下。他还发现，夸人这件事，不仅让他快乐，还能帮他筛选出同路人——原来爱自己，也从爱别人开始。 Vicky现在的生活高能量又充实：运动、创业、播客、拍视频……有人问她怎么做到的。她说，这些事不是一天长出来的。十年前认识创业的朋友，去年才开始打羽毛球，一年多前录了第一节课。当时只是因为喜欢、无聊、甚至迷茫。 她引用了乔布斯的那句话：你无法预先把点连起来，只有回头看时才会明白。 也许取悦自己最好的方式，就是相信当下的每一件小事——哪怕看不出意义，未来也会在某一天，给你答案。 #爱自己 #种种子 #回头看 #活在当下 #辣阿姨有约 有没有 类似《勇敢的人先享受世界》这种的 明白了！您想要的是那种 “有力量、有态度、适合传播” 的金句型标题，类似《勇敢的人先享受世界》——短促、有力、有价值观输出。 以下是10个类似风格的标题： 1. 种种子的人，先享受时间 2. 取悦自己的人，先拥抱世界 3. 慢慢来的人，先找到答案 4. 爱自己的人，先看见光 5. 低头种种子的人，先看到花开 6. 不着急的人，先被时间奖励 7. 活在当下的人，先拥有未来 8. 敢慢下来的人，先尝到快乐 9. 信时间的人，时间不会辜负她 10. 做自己的人，先活明白 Shownotes 「取悦自己，不需要大招」 这期聊的是“取悦自己的小妙招”，结果聊着聊着，全变成了人生感悟。 Katherine刚从巴厘岛回来，发现整趟旅行最快乐的事，居然是——没跟同行人吵架，也没执着于拍照出片。沉浸在大自然里，活在当下，那种快乐比任何精修图都真。他还分享了自己的“夸夸技巧”：原来夸人不仅是给对方能量，还能帮你快速筛选出同路人。 Vicky最近进入高能量模式：一周运动6天，外加创业、录播课、拍视频、打羽毛球。有人问她怎么做到的，她说：10年前认识创业朋友，去年6月才开始打羽毛球，一年多前录了第一节课……这些事当初都是因为热爱、无聊、甚至迷茫才开始做的。她引用了乔布斯的话：你无法预先把点连起来，只有回头看时才会明白。做热爱的事，做自己，就是取悦自己最好的方式。 也许你现在不能预知未来，但是看向过去一切都会很顺理成章，所以你要做的事情就是相信现在的你自己会带领你走向未来。做自己热爱的事情，做自己，就是取悦自己最好的方式 点关注，不迷路，感谢你来到《辣阿姨有约》，希望你也能被听见，我们下期再见！ #种种子的人先享受时间 #爱自己 #活在当下 #辣阿姨有约

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 本来以为是一场“谁看谁后悔”的迈阿密，结果这一场以Spin开始以Spin收尾的比赛全程都很有聊头。 如果潘子没打转🤔 如果诺里斯早进站🤔 如果潘子再换个胎🤔 如果飞哥没发“谁看谁后悔”🤔 迈阿密的光打得车手脸色蜡黄，熬了小半夜的中国车迷脸色也不太好，但比赛是真的在发光！！（此处招商去黄美白水广告） 「蜡黄的司机 」