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近日，单依纯就翻唱李荣浩的《李白》在微博上炒得沸沸扬扬 让我想到，其实八九十年代翻唱这个歌曲池子里面，其实是有很大一票好歌可以推荐给大家 八九十年代是华语流行乐坛（特别是港台地区）的黄金时代，但这一时期的繁荣在很大程度上是由“翻唱文化”支撑起来的。这种现象不仅反映了当时产业运作的逻辑，也塑造了整整一代人的审美记忆。可以说，无论是日韩文化的汉化风潮，还是欧美节奏和风格的引进，八九十年代的翻唱并非简单的“抄袭”，而是一次大规模的文化移植与消化。它像是一块跳板，让华语流行音乐在极短的时间内吸收了全球最先进的流行元素，完成了工业化的原始积累，并在这个过程中诞生了一大批具备卓越诠释能力的顶级唱将。 00:00 张国荣 《纸船》 19:27 莫文蔚 《半个月亮》 31:44 王若琳 《我只在乎你》 42:12 彭玲 《取消资格》 51:19 林家谦 《抛物线》 58:18 齐秦 《寂寞难耐》 1:05:44 杨乃文《Miss Underwater》 1:12:32 黄琬婷 《夏日的风》 1:19:19 林宥嘉 《成全》 1:31:38 郑秀文 《越吻越伤心》

从昆明到保山，再一路沿怒江北上进入丙中洛，旅途中我强烈地意识到：云南并不是中国西南的「边缘」，而是一整套精密运作的地理世界。横断山脉持续抬升，三条大江并行切割出深峡谷，也让道路、语言、民族与信仰都呈现出截然不同的形状。 本期我和末末会从怒江峡谷的路、江、山讲起，聊到沿途的风土和神话，分享参观展览、体验怒族织布、学习榨漆树籽油、沿着茶马古道徒步到雾里村、在亚坪的原始森林徒步等等的感受。当然也有本次参与松赞旅行线路的全方位反馈，多亏了松赞的管家、司机朋友们，这一趟行路多艰也全程都很安心踏实。 如果你有前往昆明的旅行计划，别错过松赞的昆明林卡新店，除了节目里提到的展览，这里还有丰富的大喜马拉雅文化体验活动可以预约体验哦。 最近是松赞的会员季，多条线路都有大额优惠。4 月 9 号到 5 月 15 号期间下单，4 月 10 号到7 月 14号出行，详情请见： [WechatIMG248.png] 推荐收听松赞的播客《隐秘之门》，真的做得很好！ EP39. 鸟界“大春运”开始了：香格里拉冬季观鸟秘籍 EP32. 怒江·神话·德卜拉：在火塘边，抵达想象与真实的远方 时间点： 02:13 路线介绍 03:31 关于云南 09:29 入住松赞昆明林卡 17:44 从保山开始的旅途 23:25 怒江 38:14 峡谷中人 55:29 亚坪原始森林徒步 01:12:01 人神共居的丙中洛 01:33:19 漆树籽油原来是如此美味 01:50:17 保山特种兵 爱发电上赞助

4月26日，象征改革、突变与创新的天王星进入双子座，并在此驻留至2033年。这是一场为期 7年 的「心智与沟通大革命」。相较于过去7年天王星在金牛座带来的金融动荡与资源重组，天王星进入双子座将能量引向了资讯、学习、交通与人际网路。今天我们来看看对于太阳、上升落在白羊、狮子、射手座的人有什么影响？ ⭐️5.16小瑜老师在上海有一场与台湾香氛老师Cake合作的“香氛能量牌卡分享会”，欲参加者欢迎加入V报名 《关于小瑜星座》 一档从星座出发、关注身心健康与情感议题的播客。希望我的小小能力可以陪伴大家活成舒服又快乐的自己。另外，小瑜老师的《一对一谘询》已经开放预约/合作/可以加本人微信：joanna0730914(备注播客) 欢迎多多留言交流。 - 相关连结： 《小瑜星座》的小红书：https://xhslink.com/m/3GtQmMZVe1r

成交额继续三万亿，接着奏乐接着舞

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没有永远，只有变化。 有涨就有跌，有生就有死。 不在意价格的人，随时可以上车。 在意价格的人，再等一等，又何妨？ 当你意识到一个商品不是投资品时，你就能接受买入就会降价。 @珍妮姐说 一个INFJ职场中年女咨询师的杂谈区。

十年前的三月，那是人类最后一次战胜AI。如今，AI领域发生着剧烈变化，从 GPT最新图像模型展现出惊人的真实理解能力，到AI公司Manus收购案引发的监管风波，再到AI短剧、AI游戏对传统行业的碾压式替代，AI革命已进入不可逆阶段。AI不仅在内容生产上全面取代人力，甚至企业开始用AI“蒸馏员工”，科技巨头批量裁员。与此同时，中美在AI领域形成两极博弈，算力、算法、监管规则重新划分边界。在AI这场海啸下的我们，应该何去何从？您请听庄明浩和划水怪一一道来。 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 主播 / 相征 嘉宾 / 庄明浩 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / 恬恬 -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Timeline: 00:02:45 Image 2断档式领先 00:11:10 年化收入1亿美金的公司之一 00:23:00 人家商业公司就是为了挣钱 00:36:10 滴滴非要去上市 00:49:19 一次扔爆炸瓶，一次枪击 01:18:46 处处受限制 01:22:58 中美科技博弈 01:33:51 AI音乐的发展 01:37:57 阿尔法狗战胜李世石已经十年了 01:46:03 AI能操控游戏么？ 01:47:35 🎵 Fun. - Carry On 📿 藏式金刚断烦恼，紫檀咒珠守心安。二十八宿催红鸾，甲子莲蓬伴流年。大内上新四款手串，愿你遇事不慌，少些内耗，遇见真心，白首不离。女款手串请点击这里，男款手串请点击这里，把祝福戴在腕间，日子自有光亮。 🎵 每年夏天，我们都相约在一个森林山谷共同接受阳光、音乐、快乐的洗礼，今年也不例外！7月23日-7月27日，五天四晚，“大内海贼团”正式起航！由船长·相征、航海士·Miya、狂厨·王涛、大剑士·杨凯、疗愈士·郭小寒、观测士·米地、回声·宋晓辉这七位主播领衔带队，快快加入七武海的伟大队伍吧！点击这里，即可报名～（报名咨询请微信搜索：DNYS-midnightalks） 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks2）并回复【听众群】即可进群。

在A股，完美的择时几乎是一种幻想。市场不会按照我们预设的脚本运行，恐惧与贪婪却总在关键时刻接管操作。我们需要的或许不是更精准的预测，而是一套能让我们在波动中保持从容、敢于持有的系统。 本期《自由进度条》，我们邀请到拥有15年欧洲顶尖投行衍生品交易经验的瑞锐投资总监袁磊。他曾亲历海外多轮牛熊，如今将一套历经市场检验的“反人性”策略带回国内——将行为金融学洞察与“黑天鹅”尾部风险管理深度融合。他的团队几乎100%复刻了海外主权基金与养老金的资产配置逻辑，目标并非捕捉最高收益，而是力求“上涨时跟得住，下跌时跌得少”，通过为投资组合系上“安全带”，帮助投资者在波动中拿得住、守得稳。 我们将拆解这套“尾部风险管理”策略为何有效，以及它如何解决“涨时不敢重仓，跌时无法持有”的人性难题。袁磊也将分享： • 为何说中外投资者成熟的路径相似，而关键差异在于“经验的时间轴”； • 普通投资者如何借鉴其思路，用极低成本为自己的组合增添“抗震”属性； • 基于长期主义，构建一个能让你真正安心的“忘密码组合”的核心要素。 放下对短期涨跌的执念，本期内容将帮助大家建立一种更稳健、可持续的投资习惯。 本期亮点： • 顶尖外资背景的方法论：嘉宾袁磊拥有近15年欧洲投行衍生品交易经验，深谙行为金融学与波动率模型。其核心策略是运用期权等工具进行“黑天鹅”尾部风险管理，旨在复制海外主权基金、养老金的长期稳健模式。 • 中外市场洞察：打破“海外无散户”的误区，指出中外投资者都会经历相似的“踩坑”教育过程。认为国内投资者学习曲线陡峭，但该经历的“血的教训”并不会少，关键在于如何降低重复犯错频率。 • “反人性”的防守策略：详解“多头+尾部保护”策略，如同为资产购买“保险”。其目标并非博取最高收益，而是通过控制极端下跌风险（如单日暴跌7%），让投资者敢于长期持有重仓，从而提升长期复利。 • 策略的实证与目标：分享自2020年在A股实践该策略的经历。研究表明，仅为沪深300指数有效防范历史上最差的几十个交易日，就能将长期年化收益从约8%显著提升。 • 给普通投资者的“懒人方案”：明确建议个人投资者从低成本的宽基、跨境ETF组合入手（如A股、标普、黄金ETF）。投资的首要目标是构建一个“敢重仓、敢忘记密码”的稳健组合，费后获得8%-10%的年化回报即为成功。 • 投资心法：坚持二十余年每日写日记复盘；成功的模式难以复制，但失败的原因大同小异，降低犯错频率即是进步；坚信“开源”不易时，“节流”（如降低费率、控制回撤）是普通投资者更易把握的增强收益之道。 【本期财富锦囊】 我觉得尾部风险管理是大家长期财富能够守住，这是保值再谈增值的一个核心。 所有的投资者的成功，其实并不来源于他涨的时候能涨多少，最后全是来自于他跌的时候能少跌多少，所以长期的复利都是来自于所谓的风险控制。 在未来越来越没有超额的时候，那如何你还能带来超额呢？你把风险管理好，其实超额就来了。 人的成功，有千千万万种成功的方式，但失败的原因就那几个。但是大家还是会不断的去重复。 你100块钱跌了50%，100块变成了50块，你50块回到100块，你得涨100%才行。 我觉得每一天对投资者来说，他应该想的第一件事情，我自己有时候也这样，就是什么组合能让你买进去之后，这个账户的密码忘了，然后放一年你能不看，我觉得这就是个好组合。 对大多数投资者来说，买ETF就是最好的“节流”。 ⏱Timeline + 内容提要： 02:12｜欧美金融市场文化差异探讨 比较欧洲与北美金融领域的核心差异：欧洲（如法国）强在数学与衍生品，北美强于投行业务。指出这源于各地人才背景与历史路径的不同。 04:58｜海外经验本土化与投资者成熟度观察 分享将海外经验应用于国内市场的挑战与“血的教训”。打破“海外无散户”的误解，指出中外投资者都会经历相似的“踩坑”教育过程，区别主要在于市场发展的时间轴长短。 07:56｜回国初心与核心理念 阐述选择回国发展的原因：看到中国衍生品市场的早期机遇。核心是引入瑞士联合私人银行（UBP）的长期稳健理念，几乎完全复制海外养老金的资产配置模式，致力于帮助国内投资者跨越周期。 09:41｜对中国高净值客户的洞察 分享与国内一代企业家交流的观察：他们“该踩的坑一个都没错过”，当下的核心焦虑并非过往亏损，而是企业分红产生的新增巨额资金如何配置。他们正通过亲身实践快速理解规则，进行资产的“去中心化”配置。 14:32｜行为金融学的实践：理解市场与人性 从《股票大作手回忆录》的启示谈起，解析市场波动的本质是参与者的非理性人性，即“华尔街没有新鲜事”。介绍如何通过观察“恐慌指数”等工具来判断市场情绪状态（贪婪/恐惧），并指出长期复利的真正来源是控制下跌风险，而非追逐上涨收益。 22:22｜“尾部风险管理”策略详解与定位 详解“多头+尾部保护”策略：如同为资产购买“保险”（看跌期权），旨在防范极端下跌风险（黑天鹅）。 • 对比传统对冲：避免使用股指期货对冲导致的上涨时收益被抵消及负基差成本。 • 策略实证：分享2020年初该策略的首次实战表现。研究表明，仅为沪深300指数规避历史上最差的几十个交易日，就能显著提升长期年化收益。 • 公司定位：不与同行在“挖因子、做超额”上竞争，而是将资源集中于风控系统，追求“下跌时少亏”，主要服务追求绝对稳健的大型机构资金。 30:02｜国内量化策略版图与差异化路径 概述国内主流的量化策略（指增、市场中性、CTA、全天候等）。明确自身选择专注于“尾部风险管理”这条差异化、容量有限的赛道，因此定位为服务于大体量、长线资金的精品管理机构。 34:47｜长期主义的机构基因 阐释其外资股东（UBP）的经营哲学：不追逐短期规模风口，更重视能力的长期复利和品牌声誉。这种基因决定了公司不盲目扩张，更注重策略的有效性和可持续性。 40:13｜黑天鹅尾部风险管理科普 结合A股波动特征，通俗解释尾部风险管理的必要性，澄清“个人投资者无需风控”的常见误区，说明该策略对个人资产配置的参考价值。 50:57｜“防守反击”的投资哲学与个人应用 强调在当前市场环境下，“防守反击”比单纯进攻更重要。对于普通投资者，建议可在市场上涨较多后，考虑用部分利润购买看跌期权作为保护，实现“进可攻、退可守”。 54:33｜给个人投资者的最终建议 提出针对个人投资者的具体、可执行的建议： 1. 核心工具：推荐通过构建低成本、分散化的ETF组合（如A股、美股、黄金ETF）进行投资，这是“节流”的最佳方式。 2. 关键心态：投资的最终收益取决于敢下多大的仓位并长期持有。构想一个让你买了之后“敢忘记账户密码”放一年的组合，就是好组合。 3. 自我修炼：坚持每日记录与复盘，成功的模式难以复制，但降低重复犯错的频率就是最大的进步。 【免责声明】 温馨提示：自由进度条由东方财富出品，所有投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。本节目不作为个股推荐，内容中的所有信息或所表达意见不构成投资、法律、会计或税务的最终操作建议。

《思考的具象化》是一档由我独自在业余时间制作的播客。 因为时间精力有限，我没办法做到每一集都真人配音，所以选择了 AI 配音。 坦白说，声音或许少了些人味，但我对内容的用心，一点都没有打折。 如果你更在意想法和观点本身，并不介意陪伴你的是 AI 的声音，那么，非常欢迎你关注本频道，很高兴能在这里遇见你。 你有没有想过，你说的话，和对方听到的，真的可能是两件完全不同的事？这期节目，我们就要从那些令人窒息的日常沟通翻车现场里，找出一个常常被忽略的真相：很多冲突，其实不是态度问题，而是一层又一层的认知偏差在悄悄作祟。 我们会潜入五段极具代表性的对话场景。夫妻因为一袋垃圾就吵到冷战，课堂上的学霸和学渣仿佛活在两个次元，跨国谈判因为一个下意识的摇头就被搞砸，医生明明说了没事你却觉得天塌了，还有一封邮件就让同事把你拉黑。每一个场景背后，都藏着一套你绝对不想错过的“沟通病理学”。听完这期，你可能不仅会更懂别人，也会更懂那个常常词不达意的自己。 00:00 我们天天都在说话，可为什么还是把彼此弄丢了？ 从五个扎心的真实场景说起，一起解码那些你以为说清楚了、对方却完全收不到的时刻。我们被什么看不见的力量扭曲了表达和理解？ 01:57 当“我明天会洗碗”成为一场吵架的导火索 一段听来无比耳熟的夫妻冷战。太太崩溃的背后，并不是那袋垃圾，而是一个在情感上完全没被接住的求救信号。 04:39 你真的在听我说话，还是只听到了你该做的“任务”？ 有一种沟通错位，叫做我拼命表达需要，而你只听到了行动指令。我们聊聊怎么撕开字面意思，去接住对方话里的情感温度，以及如何安全地“索要拥抱”而不是下达家务命令。 08:25 同一个老师，同一堂课，为何有人如痴如醉，有人一脸茫然？ 热力学第二定律到底美在哪里？这跟你聪不聪明关系其实不大。关键在于，你的大脑里有没有一张能够接住新知识的“网”。学霸和学渣之间，隔着的不是智商，是截然不同的认知网络。 11:15 老师讲的我不懂，这事儿该怎么救？ 当学生的“已知世界”和老师的“讲授起点”擦肩而过，沉默的大多数就在课堂上迷路了。这里有给老师的破冰锦囊，也有给你的自救指南，教你怎么主动搭桥，而不是坐等知识掉进脑袋。 14:15 一个礼节性的摇头，为何差点毁掉一场跨国生意？ 走进那个经典的商业谈判僵局。美国商人被印度商人搞糊涂了，他忽略了一个关键事实：同样的微笑、同一个点头，在不同的文化里装载着截然相反的意义。解码错位的那一刻，就是误会爆炸的瞬间。 18:06 “医生说没事，可我还是觉得自己得了绝症” 当冷冰冰的专业术语迎面撞上一颗恐惧的心，一场关于生存率的对话能引发一次巨大的内心海啸。信息不对称加上生死攸关的情感温差，是医患沟通里最艰难的深渊。双方怎么才能听懂彼此的言外之意？ 23:26 一封让你血压飙升的工作邮件，到底是谁的错？ 文字没有表情，也没有语气。当你读完那封邮件火冒三丈时，也许发件人正在千里之外岁月静好。我们来拆解职场沟通里最隐秘的敌意，其实都是“信号丢失”惹的祸。从今天起，学会怎么用文字“看见”彼此。 28:51 一场沟通惨案如何被“解剖”？带你走进七步分析法 最后，我们为你准备了一套硬核又实用的工具“七步解剖法”。从还原现场到精准识别解码偏差，一步步带你像法医一样复盘翻车案例，直到找出那个能让一切豁然开朗的改进方案。下次再遇到说不清的时候，你就能给自己做个诊断了。 如果你也曾在一场争吵后觉得浑身是伤却说不清哪里不对，或者说出的话总是被曲解，那么这期节目可能就是为你准备的。欢迎在评论区分享你自己的沟通翻车或神仙救场的故事，也把这期节目转发给你第一时间想到的那个人，也许这就是一次美妙的校准开始。

为什么很多人已经赚到了足够的钱，却还是停不下来工作？ 为什么我们总是在为未来做准备，却很少认真思考“什么时候开始享受人生”？ 这一期，我们围绕《Die With Zero》这本书，聊了关于金钱、时间、健康、工作与人生体验的话题。 1️⃣ 钱的本质，其实是“生命能量” 我们赚钱，本质上是在用时间、精力、健康、注意力去交换金钱。但很多人习惯了不断积累，却从来没有认真思考：钱到底应该在什么时候花？社会总在告诉我们：要努力、要攒钱、要实现资本积累，但很少有人告诉我们： 人生什么时候该从“积累模式”切换到“体验模式”。 2️⃣ 你的一生，是由“记忆”组成的 作者提出一个很重要的观点：人生的价值，来自你经历过的体验和留下的记忆。 而记忆，其实是有“权重”的。一次高质量的旅行、一次重要的人生经历、一段深刻的关系，都会在未来被反复回忆和放大。 3️⃣ 墓碑上不会写你的 Net Worth 没有人会因为你账户里剩多少钱而记住你。很多美好的体验，其实都有时间窗口。年轻时的一场徒步、一次冒险、一场和朋友的聚会，可能到了某个年龄，就再也无法体验同样的感受。 4️⃣ 为什么人很难停下来赚钱？ 书里提到，人无法停止工作的原因，很多时候并不是“缺钱”。 而是对未来风险的恐惧、对衰老的焦虑、长期工作的惯性、对身份感和成就感的依赖，甚至很难想象“不工作”的人生。 5️⃣ 如果喜欢工作，可以继续工作 《Die With Zero》并不是鼓励所有人提前退休。而是提醒大家，如果收入不断上涨，但消费和体验没有同步增长，最后很可能会钱花不完、体力却已经下降、很多事情已经做不了了 6️⃣ 给孩子留钱，更重要的是“时间点” 很多遗产，其实是“非计划性遗产”。 真正重要的，也许不是在去世后留下多少钱， 而是在孩子最需要支持的时候给予帮助。 7️⃣ 健康比财富更珍贵 很多人年轻时拼命赚钱， 却忽略了健康本身，也是人生体验的基础。如果健康透支得太严重，未来即使有时间、有钱，也未必还有能力去体验人生。 8️⃣ 最难的事情：学会“合理地花钱” 很多人习惯了存钱，却不习惯花钱。尤其当需要开始花“本金”时，心理上会非常不适应。但人生真正困难的地方在于：如何在“为未来负责”和“享受当下”之间找到平衡。 ✨ 本期 takeaway 既不要因为过度消费透支未来，也不要因为过度焦虑，错过人生中最好的体验窗口。

【本期嘉宾】 刘军强，清华大学社会学系长聘教授、博士生导师，香港中文大学哲学博士，哈佛大学理学硕士，著有《写作是门手艺》，畅销10万册，高分写作课，5年后再版，豆瓣评分高居9.0与8.4。 【内容简介】 大家好，我是杜老师。 在我的私信后台，常有小伙伴问我，如何正确阅读理解？如何提升写作？ 今天的节目，我邀请来了清华教授刘军强，与大家一起聊聊写作。他5年前出版过一本专讲写作的书，叫《写作是门手艺》，畅销至今，大受好评。 有意思的是，在我们普遍认为，AI能取代掉了大量基础文字工作的今天，刘教授的这本书却成功再版，依然备受欢迎。 AI却是可以代替我们写作，可是，为什么我们仍然需要写作，甚至更渴望写作？ 想写又不知从哪下手，如何快速入门？如何才算真正把文章写好呢？ 欢迎你，与我们一起，聊聊写作这门手艺。 shownote： 01:22 AI冲击到来很快，我们对AI的祛魅也会很快 04:15 学生、初入职场、35岁老鸟，谁用AI写作最友好？ 07:01 清华教授自己怎么用AI？ 10:02 我们现在有一个问题，青年学者AI化。 13:31 学生用AI交作业之后：上课变成了我与AI的互动。 14:52 学生用AI交作业，两位老师如何给分？ 17:09 想写作，不知写什么？“我们这个时代应该是人类历史上最有意思的少数几个时代之一”，正适合从日记写起。 20:27 写作入门技·自由写作：你完全可以把我书里的写作规则全部打破。 21:18 写作入门技·口述写作：用更接近本能的“说”带动“写”，写作难题迎刃而解。 26:23 故事写作·明信片式写作：写好故事本身就是一种深度共情。 31:13 教授也爱八卦：去开学术会议时，我就盼着茶歇，或者借口上厕所出来，找同行聊八卦。 33:07 她们在八卦那一刻，表情是非常可爱的，那一刻是在做情感、思想、叙事能力的三维度的互相碰撞。 35:43 八卦的多视角，就很像叙事文学中的一种艺术类型。 38:44 我们大多数人都会把自己当成整个世界的中心，而写作能让你知道，你不是唯一的。 42:34 如果看书的精力有限，还边看边忘，看100本，还是把1本经典的看100遍？ 44:25 不必担心书看过就忘：你读过但忘记了的作品，仍然在无形之中造就着你。 47:47 什么人称得上“脑子清楚”？逻辑性强，拎得清信息与事实，拎得清主次。 52:11 语言表达能力，其实就是逻辑。 59:56 过度依赖AI写作，我们或许会进入赫胥黎的《美丽新世界》：写作能力，造就分化的群体。