节目

每个月和游猫猫一起聊聊上个月的生活。 游猫猫的个人播客：《Miao ​Talks》 美国访学见闻分享 （小红书上不定期更新） 这个月我们聊的内容包括： 横滨黄金周巡游 菅野洋子演奏会 南卡和佐治亚旅行 文字版请见：https://mp.weixin.qq.com/s/FzP-Y6Awntvlvk9oQpf5sA 波士顿见闻 文艺作品： 穿普拉达的恶魔2 戴洛奇小镇S1 地狱占星师 葬送的芙莉莲S2 后期：大卫翁 插曲：Rain - Cowboy Bebop 片尾曲：「 Anytime Anywhere - milet 」 葬送的芙莉莲S1 ED

“金钱报酬是这个社会给你的掌声。但真正的安全感，不是掌声，而是你离开平台之后，还剩下什么能力。” 本期嘉宾——杨萌萌，播客《击掌之家》主播，曾经是一位专业电台主持人，做过新闻、娱乐、音乐、情感陪伴等不同类型的节目，也曾凭借声音、表达和极强的现场反应能力，被很多听众记住。 但更有意思的是，她后来离开了自己最擅长、最有光环的传统媒体行业，转身进入互联网大厂。 从一个“靠天赋被看见”的电台主持人，到一个更讲数据、逻辑、业务结果和组织协同的大厂管理者，萌萌经历了一次非常彻底的自我重练：重新写简历、重新准备面试、重新理解什么叫业务能力，也重新把自己放进市场里“称重”。 这一期，我们不只是聊一个“转型成功”的故事，而是一起拆开来看： 一个人怎么判断自己是不是停止成长了？ 当你离开原来的平台、title 和光环，你到底还剩下什么能力？ 面试的时候，什么叫真正把自己销售出去？ 在大厂里，逻辑、情商、业务感、聪明，到底能不能被训练？ 以及在AI和裁员都越来越真实的今天，我们到底该如何为自己的长期竞争力负责？ 这期非常适合正在准备面试、想转型、处在职场迷茫期，或者正在问自己“我现在做的事情，到底是在让我变得更值钱，还是只是在消耗我”的朋友。 🎙️ 本期你将听到 从电台到大厂的真实转型： 一个地方电台的明星主持人，为什么会在最有光环的时候选择离开？传统媒体的式微、收入变化、认知差距，是如何一步步推着她走向北京和大厂的？ “销售自己”的第一现场： 大一时给节目组打电话，开口就说“你们缺一个女主持人，缺我”；从观众席走进导演室，再靠现场表达拿到机会。勇敢不是空喊口号，而是你真的随时准备好了。 面试不是答题，是一门科学： 如何听懂面试官问题背后的真正考核点？为什么提前做公司背调、岗位拆解、故事表达和数据呈现，决定了你能不能把自己“卖”出去？ 大厂生存的底层逻辑： 刚进大厂听不懂黑话、不会看数据、不会Excel，也可以先靠长板站稳脚跟；但真正能往上走的人，一定要学会从“拧螺丝”看到“整架飞机”。 职场里的“聪明”到底是什么： 聪明不是智商140，而是你能不能看懂优先级、处理协作关系、理解业务机理、把策略和动作分清楚，并把经验沉淀成可复用的方法。 AI时代的能力警钟： 如果你的工作只是平台里的一颗标准螺丝，一旦岗位被AI替代、部门被调整、公司光环消失，你还剩下什么？这可能是每个职场人都要提前问自己的问题。 ⏰ 时间轴 Part 1 机缘：一个“天选主持人”是怎么被看见的 01:25 本期嘉宾萌萌登场：从电台主持人到互联网大厂管理者，她的职业路径为什么特别适合聊“销售自己”。 03:32 萌萌自我介绍：7年电台主持经历后，转向互联网，在数字、营销、运营的体系里重新训练自己。 08:38 本科广告专业，却一路走向电台主持：原来所谓“天赋”，也需要一次次主动寻找机会。 10:23 大一寒假打给节目组：开口给节目提三点建议，最后一句是——“你们缺一个女主持人，缺我。” 11:56 从观众到主持人：一次现场讲笑话，让导演笑到坐在地上，也让她拿到人生第一个重要机会。 14:22 天赋之后仍要练内功：主持晚会、校园广播、演讲比赛，机会偏爱勇敢的人，但更偏爱准备好的人。 Part 2 光环：电台七年，她如何把节目做成自己的产品 19:21 七年电台生涯：新闻、娱乐、音乐、情感陪伴，不同类型、不同时段，全部经历过。 22:45 节目就是产品：主持人不仅要“会说话”，更要把内容当成产品去打磨。 23:34 日播节目的极限训练：6000多期节目、几万个点子，所谓表达能力背后，是长期的内容生产能力。 25:21 从纯搞笑到有趣有用：内容创作的核心，不只是逗乐，而是让用户在轻松里获得一点东西。 27:27 被听众认出来的高光时刻：光环、掌声、虚荣心，以及一个年轻人第一次确认“我好像真的有能力”。 Part 3 转折：为什么她选择离开最擅长的行业 28:20 “金钱报酬是社会给你的掌声”：当收入开始下降，她第一次意识到环境变了。 29:42 同学在涨薪，自己却在降薪：传统媒体被互联网冲击，个人价值开始被市场重新定价。 30:36 听不懂北上广同学在聊什么：最可怕的不是收入下降，而是认知差距开始出现。 32:03 离开平台光环之后，我是谁？当她发现自己除了会主持、会表达，好像什么都不会，焦虑真正开始了。 34:01 不想再去电台做主持人：不是换一个城市继续旧行业，而是要去一线城市看新的行业、新的人和新的规则。 36:55 天安门广场痛哭：她感谢那个没有忘记梦想、一直努力到北京的自己。 Part 4 面试：真正把自己销售出去，是一门科学 39:57 我要进大厂：不是为了title，而是为了接受正规的训练，成为一个真正有能力的人。 43:51 大厂面试连续被拒：优秀和岗位匹配，是两件完全不同的事。 45:46 拆JD、补经验、做项目：看懂岗位需要什么，再倒推自己要补什么。 46:58 半年六轮面试，终于进入阿里：所谓机会，很多时候是被你一点点准备出来的。 49:15 面试是一门科学：在有限时间里表达你的擅长，并证明你和岗位匹配。 49:57 听懂问题背后的问题：面试官问“冲突怎么处理”，其实可能在考核协调能力、优先级和协作思维。 50:41 公司背调要做足：了解一家公司前世今生、业务逻辑和未来方向，是基本功，不是加分项。 51:32 表达能力不是嘴皮子：真正好的表达，是能在短时间内说清楚你的优势、劣势和可迁移能力。 52:38 讲数据，也讲故事：数据证明你理性，故事证明你有逻辑，也更容易让面试官记住你。 Part 5 生存：进入大厂之后，才是真正的重新开始 53:24 前六个月听不懂黑话：对齐、颗粒度、策略、拉会……迷茫很正常，但不要把迷茫写在脸上。 55:02 先用长板站稳脚跟：主持公司会议、参与直播项目，让别人先看到“你有不可替代的东西”。 56:09 不属于自己的活也干：不是讨好，而是在新环境里主动刷影响力、贴标签、争取生态位。 56:49 不会看数、不会Excel，就偷偷学：长板要展示，短板要默默补。 57:31 想晋升，就直接问标准：如果目标是升职加薪，就要知道公司到底奖励什么样的人。 58:03 先闻味儿，再发力：不同公司有不同规则，职场聪明人的第一步，是先读懂环境。 59:18 GPP全国第一：从传统主持人到真正懂业务、会做生意的大厂运营人，这是她职业身份转换的重要时刻。 Part 6 管理者视角：面试300人后，她更看重什么 01:04:04 作为业务面试官，集中面试300多人后，萌萌总结出几个真正重要的特质。 01:04:25 第一看“味道”：能力再强，如果和团队气质不符，也未必适合。 01:04:52 第二看专业能力：项目到底是不是你主导的？你是协同方还是主宰方？问两个问题就能看出来。 01:05:19 第三看逻辑表达：一句话说不清楚，或者自我介绍讲20分钟，背后都是思维不清。 01:06:35 不要再说“我会干但不会说”：不会说，很可能说明你还没真正想明白。 01:06:35 最基础的业务逻辑模板：为什么做、基于什么洞察、用了什么策略、做了什么动作、如何检核、如何协作、拿到什么结果。 01:07:23 协作冲突怎么处理：真正的高情商，不是空喊“人归人事归事”，而是先判断优先级，再处理关系和问题。 Part 7 聪明：比努力更重要的职场底层能力 01:08:52 聪明比努力重要？在萌萌看来，职场里的聪明不是智商，而是知道往哪里努力。 01:09:24 聪明可以被训练：它包括业务理解、向上汇报、向下管理、协同沟通、问题处理和情绪分寸。 01:10:12 工作里不只有业务：大量工作都发生在人与人的协作中，懂人情世故不是油腻，而是降低沟通成本。 01:10:58 看懂业务机理：如果你永远只会执行，就永远只是在拧螺丝；如果你想往上走，就要看到整架飞机如何运转。 01:11:23 认识自己，是一切成长的起点：知道自己的天赋，也知道自己的短板，才有可能扬长避短、持续进化。 Part 8 警钟：AI时代，别让工作只剩平台光环 01:13:14 一个高学历候选人的案例：名校、外企、大平台，不等于真正沉淀了能力。 01:15:32 最可怕的是停止成长：即使薪资不错、工作轻松，但如果没有能力沉淀，下一份工作可能就没有竞争力。 01:16:19 不只是拿薪资，更要拿能力：一份工作的价值，不只看它给你多少钱，也要看它有没有让你变得更值钱。 01:16:53 离开平台之后你是谁：当行业变化、AI冲击、组织调整都变得越来越真实，每个人都要提前问自己这个问题。 01:19:03 定期把自己放回市场称重：了解自己的市场价值，也倒逼自己看到下一阶段需要补上的能力。 01:20:53 结尾共鸣：这不是一次普通访谈，更像一场关于职业成长、自我销售和长期竞争力的预热片。 🎙️ 本期嘉宾 杨萌萌 播客《击掌之家》主播，前电台主持人，现互联网大厂业务管理者。 曾有7年电台主持经历，做过新闻、娱乐、音乐、情感陪伴等不同类型节目；后来从传统媒体转型进入互联网大厂，在营销、运营、数字化业务和团队管理中持续进阶。 🏆 主播 米莱 《我是销冠》主播 销售培训专家 / 销售思维研究者 / 长期主义的自我销售观察者 🎬 制作人员 内容策划及制作：米莱 每个人都是自己人生的销冠 🏆🌹

主持人：彭雷 嘉宾：骆明、林良锋 时间轴： 01:55 巴黎球员技高一筹，强压之下比拜仁更强 13:25 拜仁主场憋屈而“亡”！孔帕尼水平高在哪里？ 19:05 切尔西踢巴黎的作业写好了，拜仁抄都不会抄 25:40 点球争议：明文规定就代表没问题吗？ 37:40 “稀罕物”哲凯赖什应该是枪手马竞全场最佳 45:50 虽有遗憾，但马竞止步四强已经不错了 52:35 阿森纳想赢巴黎，得有恶人站出来 56:00 曼城把挣来的命送出去了，《枪手荣耀》准备开印！ 01:01:13 曼联下赛季欧冠出线、联赛前六，卡里克就及格？ 01:15:05 皇家马戏团再现，不团结的程度令人瞠目结舌！ 01:31:10 FIFA世界杯版权要价，没考虑中国国情 01:37:45 到底什么原因，让央视不愿意出高价买美加墨世界杯的版权？ 01:43:35 国米下赛季卫冕最大挑战是欧冠走太远​

大家好，我是小d，好久不见。 过去很长一段时间里我都在巴厘岛创业，忙碌让我失去了表达欲的冲动，因此哪怕发生了很多有趣好玩儿的事情我也没有分享出来。 不过一两个月前，我曾经的大学同学Grace找到我，与我录制了本期内容，有关于毕业生中英求职的文化差异，录制结束之后再次感受到了“播客”链接的力量，链接有趣的人与事情。 因此，在接下来我会尽可能的去保证一定的更新频率，分享有趣的经历有趣的人和事。 本期内容Grace分享了关于她自己在英国和国内秋招求职的经历，有关于两个国家的不同，或许能帮到无论海内外，正在找工作或者即将毕业的小伙伴。 本期音乐： 王源-十二封信 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：[email protected] 此播客允许一切声音存在

大家好，欢迎来到【八百里地】，你我的自留地。 我们在这里谈论梦想，谈论文学，爱意，成长等等一切关于欲望，理想主义以及自我对话的一切可能性。欢迎你，我是赛群。 本期节目被收录在小宇宙特别企划「给妈妈的声音小传」之中。 这一次，小宇宙想邀请主播们把麦克风递给妈妈，为她记录下一份专属的声音小传。我们希望借由这些声音，还原母亲作为女人的一生，看见她付出的爱、激情与牺牲。 如果你也想重新认识作为“女人”的妈妈，欢迎点击👉「给妈妈的声音小传」👈并分享给更多的人。让我们一起聆听，那些被隐藏在“母亲”身份背后的真实人生。 这一次，不仅是我的自留地里第一次邀请我的妈妈素琴，其实也是我的人生里第一次坐下来和她长时间的对话，也是我第一次知道原来那些我始终为之哭泣的童年，也是妈妈不能提起的过去。 我始终始终，在翻越这座大山，直到这一次我才发现，我不是一个人，我不仅有队友，甚至还有一个人，替我更深的看见和记住了那些哭泣的源头。母亲节本应该是属于她的节日，我也攒足了劲想要她讲述更多“她的故事”，可她的眼泪还是为我而流。 那就让我，没有愧罪的，再说一次“妈妈，谢谢你”。除此之外，我始终别无他言。 谢谢你。节日快乐。 【内容摘要】 08:58 成为妈妈之前，阿琴在过什么样的生活 21:26 刚刚成为妈妈时，阿琴是什么感受 24:44 我为何始终对流浪痴迷？因为她曾带我连夜大逃亡哈哈！但多年后我才得以问她，那一晚，她是什么心情？ 29:35 有一个经常生病的孩子，阿琴又是怎么度过那段岁月的呢？最难的是钱，还是什么呢？回忆起那一整年，她记得最深刻的又是什么呢？ 45:10 阿琴曾有过很多再次结婚的机会，为什么她就是选了最难的那条路？ 48:37 原来我妹的名字单字一个“楠”，竟然是阿琴觉得人生最难也不过如此的阶段。 59:00 阿琴看着我们三个长大，性格，甚至命运都与她相似时是什么感受？ 60:02 阿琴追求了一辈子的“男女平等”，在女儿的时代里有了全新的进步，她哽咽着说“这是我们女人应得的，继续加油”。 60:05 阿琴说“我必须表达的时候就是已经发疯的时候”，“我后来才知道不要教育女儿太忍让”，那我们又是如何一步步从被霸凌的小孩成为小霸王？ 60:12 话筒交给阿琴，她今天是八百里地的主播。 互动方式- 小红书&抖音：Rita赛群 树洞邮箱：[email protected] 朋友们，下期再会。祝全天下的母亲幸福。

春招季，为什么她总能找到工作？ 工作！工作！还**是工作！工作到底是一生之敌还是创作的土壤？ 本期我们请来了返场嘉宾——团子！ 艺术院校毕业的团子曾是我们人生百业专栏第九期“穿戴甲设计师”的嘉宾，分享了超多穿戴甲行业的有趣信息和对市场与前景的思考。 没错，继穿戴甲设计师之后，团子又当起了“珠宝首饰设计师”，持续拓宽职业道路中… 其实团子相继做过美术和新媒体相关的很多工作，有的与专业强相关，有的靠自己自学，但无一不在团子的清醒规划里，她的每一步都在走向自己的热爱。 关于择业，她每次都清楚自己想要什么； 关于上班，她说她为自己工作，上班必须学到东西； 关于人生，她说人生苦短、工时却长，一定要做自己真正喜欢的事业。 我们都有被她的主动性心态感染到，所以一位嘉宾和两个主持，三个处于奥德赛时期的青年人，不仅聊了首饰设计、市场、艺术… 还进行了一场酣畅淋漓的关键词为“主观能动性、转换心态、坚持热爱”的择业和工作讨论。 00:00:48嘉宾做过的工作一览 00:02:37就业市场“专业不对口”是普遍现象 00:07:18为自己打工金句名场面 00:09:36珠宝饰品设计有什么特别之处？和穿戴甲设计比呢？这个市场有何优势？ 00:13:00训练设计能力的小小“邪修” 00:14:08文艺小店里贵贵的首饰真能卖出去吗？饰品的定价逻辑是怎样的？ 00:26:18行内人士如何看待小红书推广、大牌首饰 00:32:38设计给力，销售才有底气 00:34:40“主人翁意识”是牛马精神还是自我成长的途径？ 00:37:04人的时间与好状态都很珍贵：为热爱工作，绝不将就 00:45:56这个总结好绝：找工作中的经验者vs创造者 00:53:37提前订阅我们将来某期播客——《如何变成高精力人群》 00:56:34环境和目标感一样重要 00:58:12工作中遇到的一些问题可能跟自己还未解决的课题有关 01:02:57设计师团子是怎么提升审美的呢？ 01:05:11还是那个问题：你怎么看待AI的出现？你认为它会对设计师造成什么影响？

这是罗丽芬与程前的第一次对话。在创业满40年的这个节点上，我们能从对话中再次认识更加“具体”的罗丽芬！ #程前朋友圈 #程前 #罗丽芬 #无限奇遇 作为一个习惯用量化思维拆解商业的人，程前在这一期罕见地放下了对数字的执念。他没有追问ROI和增长率，而是从罗丽芬脸上的胎记出发——那个让她21岁就立志用中医去除胎记、并决心帮助他人变美的原点。 在他的对话里，罗丽芬展现了一个与“铁血总裁”标签截然不同的侧面： 她会认真告诉你，为什么在厦门创业比在台湾“更温暖”； 她会笑着解释，在台湾不能说“住酒店”而要说“住饭店”，否则会被误会； 她也会坦然承认，在大陆生活二十多年后回台湾被叫“大陆妹”，反而能通过口音辨别对方是哪个省的人。 程前在节目里说了一段很耐人寻味的话： “真正能把生意做长久的人，往往不是因为跑得最快，而是因为他们有足够的耐心。摔倒了马上站起来，拍一拍灰土，然后无比坚定地找到自己的下一步大方向。” 而罗丽芬，用15亿营收、7万平厂房、1300名员工，以及60岁仍每天工作13小时的日常，证明了这一点。 【适合谁听】 * 对女性创业、跨文化适应、长期主义感兴趣的人 * 想了解台商在大陆真实生存与发展路径的创业者 * 从事美业、连锁品牌或企业人才培养的管理者 * 所有在“坚持还是放弃”之间反复犹豫的人 听完之后，欢迎在评论区和我们聊聊：“罗丽芬身上哪一个选择或细节，最让你觉得‘被戳了一下’？”

各位好，我是老段。 不知道大家最近有没有感觉到，北京的空气开始变得有些闷热了？ 每到这个季节，我脑子里总会重叠出一些光影画面：是那种咸湿的海风，是绿色的脚踏车，是永远望不到头的盛夏光年。 其实，那是台湾电影留给我们的、关于夏天的共同记忆。 所以今天，我想正式邀请大家，在这个 5 月，和我一起重温这些记忆。 2026 战马音乐节·热带往事 发起了一个非常有趣的特别策划，叫作「热带电台」。而我们《安全出口FM》也会在 5 月 16 号这一天，把录音棚搬到线下。 不过，这次我不是一个人聊。我邀请了糖蒜广播·天糖电影苑 的两位老朋友——喵儿姐和祖萌。我们几个人要坐在一起，进行一场跨频道的线下对谈。 这次的主题，我把它定为：「盛夏光年到海角七号——台湾电影的那些事儿」。 我们会聊聊那些定格在光影里的青春，那些乱人心绪的温柔，还有……那一抹只有在台湾电影里才能见到的夏日底色。至于我们要深度解剖的具体是哪一部电影？这里请容我先卖个关子，保持一点神秘感。 如果你也想在这个周六的下午，暂时躲开燥热，和我们坐在一起聊聊电影、叙叙旧，那请一定要记好时间： * 5 月 16 日，周六，下午三点。 * 我们在大华城市表演艺术中心·环形剧场等你。 想报名的朋友，直接扫码报名。顺便也推荐一下，战马音乐节在 5 月还有多组非常厉害的国内外音乐人首演，大家可以关注“战马时代”了解详情。 5 月 16 号，在大华城市表演艺术中心。 我准备好了故事，等你来入梦。

今天这期节目，我们想聊一聊最近网上很火的“奥德赛时期”。第一次知道这个概念是在一个多月前，我们在小红书上偶然刷到。本来以为它只会火一阵子，没想到此后热度不仅没减，反而影响力越来越大，甚至有可能成为2026年的年度关键词之一。 所谓“奥德赛时期”，指的是人在20至30岁之间经历的一段充满不确定性的过渡阶段：一方面，人生仍拥有巨大的可能性与延展空间；另一方面，情感、事业与自我认同却常常处于摇摆与重建之中，焦虑与迷茫的情绪也因此尤为浓烈。 在如今这个不算昂扬的大环境下，这个概念替大家说出了一种长期弥漫在心头、却又难以言说的感受，让处于20到30岁之间的年轻人的迷茫、焦虑和不安，有了一个可以容纳它们的名字。同时，我们也感觉到，这个概念不完全是消极的，它也蕴含了自由、好奇和可能性等积极的一面，值得我们进行更充分的讨论。这期节目，我们便从自身的经历出发，聊聊彼此对“奥德赛时期”的理解和体悟。 🎙️主播： 小王、夭夭 👥加入听友群请扫码： ✉️商务洽谈请联系：[email protected]

本期简介 * 平静的江南重镇，惊天窃案骤起。‌ 嘉州府库‌二十万两‌官银凭空蒸发，专为国战准备的军饷不翼而飞。嫌疑人库监公孙健，在狱中“畏罪自尽”，尸体却在荒野被发现，‌舌头被连根割掉‌。 * 十六年前的债，为何今日血偿？‌ 绿腰、小凤、小桃红，三个身份迥异女子的死亡，如何串联起一段跨时空的私情纠葛与惊天灭口案？ * 当法律失效于火海，正义何存？‌ 宋慈毕生追求以法明证，以证洗冤。然而，当代表终极罪证的八口黑箱，在皇权的默许下被付之一炬时，那阵焦烟，究竟是‌他职业生涯的辉煌，还是他信念体系的终曲‌？他跪在父亲坟前时，究竟在祭奠什么？ * 想加听友群的朋友请添加微信：fengquleyuan888 * 如有商务合作也可联系该号，备注品牌及来意哦~ 本期节目相关图片 本期音乐 片尾曲：《他见过江河，也见过太阳——记〈沉默的真相〉江阳》

很多人会有一个疑问，心理咨询就是聊聊天，我们就讲一讲话，就能解决我的问题吗？咨询师常常强调，理解，理解就有用吗？到底是什么在发挥着咨询的疗效？ 今天我们就这些疑问，一起探讨，一起看看心理咨询中会带来一些什么不一样的东西。 本期主播：金洁：国家二级心理咨询师，心理动力学取向咨询师，擅长焦虑、抑郁、讨好型人格，原生家庭问题，[email protected] 詹颖：国家二级心理咨询师，新手督导师，咨询时数5000+，预约咨询：[email protected] 徐佳音：北师大应用心理学硕士，高校心理咨询师，预约咨询：[email protected] 其实心理咨询让我们了解到，很多事情的结果、结论不重要，在探索的这个过程，这个体验，一个回应，有一个人愿意认真地不评价地听你讲述，这件事本身就很有意义。

着装是一个人的第一张名片，它可以减少很多沟通成本，甚至好的衣服是自带结界的，它会替你拒绝那些不体面的触碰和不礼貌的靠近。 当你每一天都认认真真地去着装,清爽干净地走出去，你做一个终身的漂亮主义者的时候，你就会发现，哇，各种好运，各种奇迹可能都会发生到你身上。 Show notes 04:32 穿搭是一个外在的铠甲，它能够替我们表达，它是每个女性的必修课，当我们有了这个铠甲的时候，不是说为了取悦谁，着装只是让我们更贴近我们想要的生活表达。 05:32 着装它是一种能够让你不断的自我确认的过程，也就是每一天当你好好穿衣的时候，你就会觉得自己，哇，我今天干什么都能行，我能够去迎接一切的挑战。 06:27 当你敢于自我定价，敢于去追求更高的标准的时候，你的人生就是会不一样的，不是因为你得到了，你才去敢想，而是你敢想了，你才能得到。 07:00 不管别人怎么说，你有自己内心的笃定跟确信，你知道自己在做的事情，每天你都在做这个事情，每天你在精进这个事情，每天你其实都明白自己在打磨一个你自己心中的理想的时候，别人的干扰其实不会那么容易打垮。 10:10 以前古人有句话叫做失败是成功之母，我不觉得，我觉得是成功是成功之母，微小的成功会牵动很大的成功，成功的涟漪就会越荡越大。 14:38 着装是可以反向的塑造你的，你想要成为什么样的人，你就穿成什么样子。 15:03 穿搭它不是过去自我的总结，它是对未来自我的期许。我们好好穿衣的时候，我们穿出我们想要成就的样子的时候。其实你也在朝那个样子一步步的去走近。着装真的很重要，我一直不断不断的强调它是可以帮我们重新塑造一遍的，它是可以帮我们找回对人生的把控感的。 19:58 她说：那条丝巾是她给自己的一种强心剂，就是它很贵，但它在每一个我快要散掉的时刻，轻轻的把我系好了。 24:28 贵的东西，只有在买的那一刻你是心疼的，但是而后的每一天你在用它的时候，你都是开心的，这个是一种很美好的体验。 25:58 我一直认为：你的多巴胺的产生应该来自于你的创造，而不只是消费。但我也真心觉得对一些一见钟情的物品的这种挥霍的状态，它其实是一种创造，因为它创造了一种你内心的笃定感，创造了一种你觉得我值得的一个态度，这个对于每个女性来说真的很重要。 30:05 任何的事情都有正反两面，你应该多多去看一下正的一面，而反的一面就让它变得很小。 41:34 我们的关注力应该放在那些，我们能够做到并且能够创造美好效应的事情上面，不要去走一些所谓的捷径。 46:10 每一个想要成为女将军的女性，都可以好好的把我们的盔甲照料好，让它闪闪发光。 46:23 舍得花钱是一种内在的确认，只有你舍得为自己花钱了，为自己喜欢的东西去挥霍了，你其实才是勇于为自己的人生按下了那个确认键。 46:56 不再从讨好或者是需要别人的鼓励跟需要别人的赞美，才能够拥有的自信的状态里面，去成长成一个主体性非常强的很有权力型审美的一个成长路径。 47:22 祝福我们都能够成为一个终身漂亮主义者，每天都能够打扮的清爽干净的去走出去，去沟通，去创造，去做事，去表达，去让我们的好风水好运气都流动起来。