节目

【本期嘉宾】 Norah（抖音@Norah脱口秀） 71（抖音@71脱口秀） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 思宇（微博@思宇不爱表达） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge1（小助手的号由于微信限制，每天只能加50人，加多了就会显示添加频繁，感谢理解） 【内容提要】 本期节目又带观众啦！！！！ （对话og系列还是会录！！！） 这一期的两位嘉宾 Norah老师和71老师线下都是老朋友了 节目倒是第一次录 从对提纲开始，就感觉大家的命运彼此交织 后面还有一趴ai算命 怎么说呢。。。 万万没想到 思宇，唉。。。 【播出平台】 音频：小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM等平台都能听到 视频：抖音、小红书、视频号、b站、腾讯视频均会上线，搜索“三个火呛手”即可观看完整视频 【音乐采样】 片尾曲：铃芽- RADWIMPS

这一期，我们聊了一个很难被准确说出来的感受——匮乏感。 它不是“没有”。 你已经拥有了一些东西，却依然觉得不够。 你已经很努力了，却还是在某个深夜感到不安。 你已经买下了那件想了很久的东西，快乐却只持续到拆开快递的那一刻。 🧠 本期「匮乏图谱」： 🛍️ 反复消费：为什么买完还想买？ · 下单时的快乐vs收货后的空虚 · “购物车清空”的瞬间，我们到底在清空什么 · 消费主义如何精准捕捉了我们的“不够感” 🌫️ 精神匮乏：物质越丰盛，心里越荒芜 · 为什么拥有越多，反而越焦虑？ · 社交媒体时代的“比较级”陷阱 · 当“别人的生活”成为我们的参照系 🌱 如何与不满足相处？ · 匮乏感能被“填满”吗？还是只能被“看见”？ · 区分“真实的缺乏”和“被制造的不安” · 允许自己“不够”，也是一种能力 · 当我们开始意识到“我在匮乏”，那种被裹挟的感觉，会松动一点 📻 收听方式 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 搜索「三十不立也可以」订阅，不错过每次更新 🎧 播客听友群 添加微信：mantoutea 🌼 祝你收听愉快，愿你慢慢学会与“不够”共处 来自还在练习与匮乏共处的大力水手 留

【本期嘉宾】 王凯 @丝路文化学者，文博作家，著有《千年一窟看云冈》 【主理人】 思煜 @北京大学艺术学院硕士 东山 @芝加哥大学艺术史博士 本期我们和《千年一窟看云冈》的作者王凯老师一起聊聊云冈石窟以及云冈石窟背后政治风云诡谲的北魏王朝。云冈石窟修建的背景是什么？为什么在最残酷的灭佛后又开始兴佛？云冈石窟可以分为几期？主持一期工程的昙曜是什么人？云冈石窟的二期工程为什么如此华丽？北魏为什么迁都洛阳？云冈石窟究竟影响了后世哪些石窟的修造？欢迎收听～如果您想了解更多关于云冈石窟的历史故事和背景资料，也欢迎阅读王凯老师的新作《千年一窟看云冈》。 《千年一窟看云冈》书影 【你将听到】 Part One 云冈石窟：残酷灭佛后的兴佛之地 00:01:10 云冈石窟在哪里？为什么会在这里开窟？北魏为什么定都平城？ 00:04:20 为什么北魏会发生灭佛事件？灭佛后为什么又要修建云冈石窟？ 00:09:10 我国境内最早的石窟在哪里？什么叫平城模式、凉州模式？ 00:17:48 云冈石窟的开窟前后持续了多久？是如何分布的？云冈石窟是如何编号的？ Part Two 如何读懂云冈？细聊云冈的三期工程 00:21:41 云冈一期工程：昙曜五窟，谁是昙曜？ 00:26:00 昙曜五窟为什么会代表了北魏的五个皇帝？分别代表了哪位帝王？ 00:33:36 昙曜五窟主要雕凿了什么母题？为什么20窟的佛像没住在房子里？ 00:38:38 17窟的交脚弥勒与灭法压力下的忧惧太子 00:44:41 为什么大佛会流鼻涕？云冈石窟的石质条件与敦煌、龙门有什么区别？ 00:47:06 云冈二期工程：中期石窟包含了哪些窟，有什么样的特点？ 00:49:14 为什么中期石窟会出现大量双窟形式和二佛并坐的母题？ 00:58:08 五华洞为什么会有如此鲜艳的色彩？为什么其中的音乐窟如此重要？ 01:02:04 云冈三期工程：晚期石窟包含了哪些窟？为什么北魏要从平城迁都洛阳？ 01:11:53 晚期石窟主要由谁开凿？呈现出什么样的特点？ 01:14:55 云冈石窟的第三窟为什么会成为当年的十大考古发现？ 01:19:22 为什么云冈石窟很多佛像上身上都有很多孔洞？云冈的佛像为什么有眼珠？ Part Three 云冈石窟游玩建议 01:23:23 云冈石窟的游览顺序推荐，大同还有哪些古建值得一看？ 01:25:56 云冈石窟为什么能当上中国石窟的一代宗师？ 【本期延伸】 云冈石窟第20窟 @小红书 PYphoto 云冈石窟第20窟 @小红书 说文解物 云冈石窟第19窟 @小红书 包头独行客 云冈石窟第18窟 @小红书 羊羊爱生活 云冈石窟第17窟 @小红书 参宿七Orion-Seven 云冈石窟第16窟 @小红书 阿文学长讲大同 云冈石窟第12窟音乐窟 @小红书 羊羊爱生活 云冈石窟第12窟音乐窟 @小红书 羊羊爱生活 云冈石窟第5窟 @小红书 PYphoto 云冈石窟第6窟 @小红书 杰作的杰子 云冈石窟第6窟 @小红书 杰作的杰子 云冈石窟第3窟 @小红书 PYphoto 本期音乐：云冈石窟·缘法 @萧忆情Alex/大乐不良署 封面设计：煜瑾 @寻长设计 音频制作：思煜

主播：@叶蓬、@刘凤鸣、@钱琦、@李杭、@宋伟杰 制作/后期：@李杭 嘎嘎杂货铺，欢乐挡不住~欢迎收听【嘎嘎杂货铺】第九十八期 节目录制时间正好过完世界阅读日，几位看似不爱读书的人聚在一起，和您一起聊聊阅读的故事。也欢迎您在评论区分享您的故事，或推荐您喜爱的一本书。 嘎嘎杂货铺线下录制正在招募观众，欢迎大家报名~ 欢迎添加大逗官方小助理【大逗的小逗】私信“听友群”即可入群。 微信公众号：北京大逗相声 微博：@大逗相声 抖音：@北京大逗相声 小红书：@北京大逗相声 @大逗的小逗 B站：北京大逗相声

钱钟书在《围城》里写，城外的人想进去，城里的人想出来。这句话或许是“稳定”与自由这对永恒矛盾最精妙的注脚。 稳定是否必然意味着无聊？自由的代价是否是成为“自由的奴隶”？我们追求的究竟是不想做什么就不做的权利，还是不做选择的权利？当年过三十，当身体机能开始下滑，我们对稳定和自由的看法又会发生怎样的变化？ 最重要的是，稳定与自由，真的可以共存吗？ 主播：小香儿（infp）、达达（infj）、空空（enfp）、阿又（estj）、BB（intp） ———————— 无用知识+1系列： 平行世界（Parallel Universe）：物理学和哲学概念，指存在于我们宇宙之外的其他可能宇宙 S人：可能指性格测试中的S型人格，倾向于实际、具体和现实 N值：可能指性格测试中的直觉（iNtuition）倾向值 精神故乡（Spiritual Hometown）：指一个人内心认同和情感归属的地方，不一定是出生地或户籍所在地 城市迁移（Urban Migration）：人口在不同城市之间的流动和定居过程 创业（Entrepreneurship）：创建新企业或开发新业务的过程，通常伴随着风险和不确定性 创业者（Entrepreneur）：创建新企业并承担相应风险的个人 预期管理（Expectation Management）：指个人或组织通过设定合理的期望值来管理自身或他人对结果的预期，以减少失望和提升满意度 随机数（Randomness）：在统计学和计算机科学中，指一系列无法预测的数值或事件，常用来描述不确定性和不可预测性 半自由形态（Semi-free Form）：指工作形式具有一定自由度，但仍有基本的时间规律和约束 双收入结构（Dual Income Structure）：指个人拥有多个收入来源的经济模式，提供财务安全感和选择自由 重资产（Heavy Asset）：指需要大量资本投入的资产密集型业务模式 副业（Side Business）：在主业之外从事的额外工作或业务活动 办公室政治（Office Politics）：指在工作场所中，为了个人或团体利益而进行的权力斗争、联盟形成和影响力操纵的行为 价值观（Values）：个人或群体所持有的关于什么是重要、值得追求和正确的核心信念和原则体系 高我（Higher Self）： 指个体意识中超越日常自我的更高层次存在，代表更深的智慧、直觉和灵性连接 沉没成本（Sunk Cost）： 指已经发生且无法收回的成本，在决策时不应影响未来的选择。

宇树给人形机器人装上轮子，单足转圈惊艳全网；只需10分钟，AI就能养废你的大脑；姚顺雨带队重建混元，首个大模型上线了…… 时间轴 00:20-01:23|宇树给人形机器人装上轮子，单足转圈惊艳全网 01:23-03:06|顺丰、红杉、IDG联合押注超2亿美元，星动纪元机器人批量进厂真干活了 03:06-04:28|只需10分钟，Al就能养废你的大脑 04:28-05:41|姚顺雨带队重建混元，首个大模型上线了 05:41-07:10|蚂蚁百灵万亿新模型出炉，主打超快思考模式 07:10-08:26|国产Al小猫正式上线!生产力和情绪价值都拉满了 08:26-10:05|宠物监测+全屋管控，涂鸦Hey Tuya打造全屋智能超级入口 10:05-11:42|HERMES框架出世，流式视频AI响应速度暴涨10倍 11:42-13:11|里程碑突破!全球首个医疗视频理解大模型开源 13:11-14:41|GPT-5.5强势上线，重塑全球脑力劳动格局 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON 资料来源： 档案：解救吴若甫之惊魂绑架案 《死囚档案》 丁一鹤 著

完全就是如标题所示，最近在控糖控碳，人生第一次体验血糖仪，每天扎5次手指的那种极致体验，但是连我自己都有点意外的是，我竟然对于严格操控自己身体的数值感到非常兴奋，已经变成了一个没有感情的扎针机器，跟人谈话间就能掏出仪器给自己来上一针，非常之牛。 极简的部分，是跟我一个住在40平小房间却处处充满着对生活的热爱痕迹的朋友做比较的。她可以把小小一个家打造成超级无敌出片的美丽家园，非常极繁，每一个角落平均拥有十处巧思，这真的是我无论如何无法办到的，因为这简直是我毕生追求的一尘不染的对立面，会要了我的命。

【本期节目介绍】🦀🐟🦪 这期是吃吃吃的返场，不同的是，本期专注聊沿海美食。 起因是，春节，梦梦和凉夏都去了海边旅行，回来以后关于鲜美的海味，两个人反复回味了几个月。 啊！为什么海水那么咸，海鲜却这么甜！ 我们感慨，真羡慕生活在沿海地带的小伙伴啊，你们的人生我们的梦！ 对了，友情提示，这依旧是一期建议佐餐的单集，避免你越听越饿。也欢迎你来评论区和我们讨论： 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 海的味道，你最喜欢哪道？ 剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏 梦梦的手机里，没有完整的鱼，因为她属猫 凉夏做的白酒蛤蜊虾 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《飞鱼》苏打绿 往期节目音乐详见：超治愈-《你超棒的》专属BGM 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 视频：B站（凉夏AlwaysSunny） 梦梦的个人播客：《我爱每一天》 凉夏的公众号：凉夏AlwaysSunny 小红书：@你超棒的、@凉夏Sunny、@林夕mm 我们开听友群啦~请添加小助手（nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 03:46 两个在鱼米之乡长大的小孩，对鱼的复杂感情； 05:38 内地小孩小时候吃的千滋百味“假海鲜”； 13:03 当梦梦第一次吃到真鱿鱼🦑！ 14:03 当凉夏第一次去了渤海湾，吃到了真海鲜！ 18:16 梦梦：关于天津那层次丰富的海鲜记忆~ 20:13 现居江浙沪的凉夏，爱上了包“游”区的美味海味 26:31 这里是凉夏的虾菜肴教学时间！ 29:14 这里是梦梦吃鱿鱼的“四个阶梯”！ 31:14 梦梦回味了半年的潮汕旅行，居然是因为这条鱼和这碗饭？ 38:14 北海道的蟹、台湾的红蟳米糕、潮汕的鱼饭……羡慕沿海地区小伙伴！ 43:02 再来聊五块钱的生蚝！ 47:20 书和电影里的海的味道，我也想知道！ 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记

欢迎大家添加微信：flare_wisdom_fintech 或扫描二维码，加入听友群： 🎙️主播：董艺婷（真话是我的态度，减法是我的选择。公众号：Beagle小猎犬号；小红书：开始董了；B站视频播客：慧客堂WisdomTalk） 🛋️ 嘉宾：张炜（上海动漫行业协会秘书长） 🎈彩蛋小朋友（按出场顺序）：小张同学、苏瑞同学 段永平投资泡泡玛特的消息一出，很多人都在问：他为什么投？这是不是一个信号？作业能不能抄？ 但我想换一个角度问：如果我们真正想理解一个行业、一家公司、一个现象，是不是应该先放下“能不能抄作业”的焦虑，去搞清楚——它到底是什么？它为什么能打动人？它背后的人，到底在想什么？ 这期节目，我请来了一位非常特别的嘉宾——上海动漫协会秘书长张炜，江湖人称单峰骆驼。他的话，让我重新开始思考“消费”和“价值”。 我们从谷子、痛包、卡牌聊到奥特曼、迪士尼、泡泡玛特；从年轻人的消费行为聊到代际差异、文化出海、AI时代的自我认同。 我会发现，很多时候我们看不懂一个东西，不是因为它没道理，而是因为我们站在了不同的起点上。 这期节目可能不会告诉你泡泡玛特该不该买、段永平的作业能不能抄。但它可能会帮你理解：为什么年轻人愿意为一枚徽章排队一整天？为什么“无用”的东西正在变得比“有用”更有价值？以及，我们该如何在不理解的世界里，保持一种更开放的姿态。 如果你也在试图看懂这个时代，或者你身边有一个你觉得“看不懂”的孩子、朋友、市场——我想邀请你，一起听听这期节目。 ⏰时间轴 00:19 段永平投泡泡玛特，是信号还是噪音？我们该不该“抄作业”？ 03:24 IP消费为什么突然爆发？这个行业到底发生了什么？ 06:23 年轻人买的不是商品，重新定义 IP 消费：体验与社交双重核心 13:56 限量版溢价，是人为制造的稀缺，还是爱到深处的不计成本？ 25:29 IP金融化是泡沫吗？用谈恋爱的逻辑，这事就好懂了 35:25 东西方文化差异，如何影响 IP 创作？ 41:40 我们有四大名著，为什么长不出一个漫威或奥特曼？ 52:06 当几代人被电视养成了免费习惯，付费土壤为何如此贫瘠？ 59:39 上海缘何成为中国 IP 消费第一城？ 01:12:40 泡泡玛特漂亮的开篇：在办展中理解需求 01:17:55 从卖情绪到卖家电——是转型，还是一种自然的溢出？ 01:21:52 代沟，是资本市场最贵的成本 01:33:52 所有投资的终局，都是理解人——这个世界的容量，远比你想的大 彩蛋～～～ 01:47:40 一张卡四万块——13岁玩家“卡片会成为自己未来赚钱的动力” 01:58:31 用塔罗牌寻找答案的初三女孩 🔍我们是谁 慧客堂是由「至明科技」推出的一档关于如何经营幸福与财富的播客节目。 我是慧客堂的主播董艺婷，在这里，在这个充满不确定的时代里，我们将与您一起讨论如何在经营财富的同时提升自我，实现财富增长与幸福体验的和谐统一。 如果你是一名金融从业人员，听完我们的节目也许会心一笑、也许全身通畅； 如果你是一名买方投顾从业者，听完后也许能淡然面对工作考验、也许能获得更多客户、或者把他们服务得更好； 如果你是一个拥有基金资产（哪怕只有一千元市值）的基金投资者，那么帮助你听到真话、少走弯路、晚上睡得好一些、甚至成为家庭财富的好管家，将是我的使命。 📮联系我们 你可以添加我们节目详情中的官方微信，加入慧聚云端听友群； 也可以在公众号Beagle小猎犬号上找到我们的连载文章《财富管理NEXT：大F主理人》； 如果你有关于金融生态、基金投资、财富管理的任何需求和困惑，也欢迎在评论区留言或直接联系我们； 如何经营幸福与财富，将是我们永远的议题，也是我们始终前进的方向🏃‍♀️

小薯仔的朋友们！ 据说前几期太干货了于是各位牛马没有心力和勇气点开收听... well 很巧我们也说正经事儿说累了 于是，听众和主播双方都很期待的闲聊久违上线 =) 我们其实都离开职场有一阵子了，那么不上班的时间都干嘛去了？ 本期从lily辞职后的休息主线开启分享，去酒吧实习打酒（各位记得嘛她的开酒吧梦想）、打鼓（作为一种进入心流的爱好）、南美旅行（aka如何在自然中重新做人）。听着听着，我很好奇lily是如何坦然地在任何非工作场景“不思进取”。 希望这场没有任何教化意义的闲聊也可以让朋友们在返工的日子里心态放平，慢慢来。 春日快乐！ Lulu

总有一些音乐，没法被常规曲风归类，却直击心底，是我私藏的热爱。特别钟情影视采样类电子创作，从老电影里截取人声对白，让冰冷的电子旋律多了烟火气与故事感，这也是这类作品最打动我的地方。 本次创作采样经典电影《求求你表扬我》，截取范伟和王志文的名场面对话。特意重新编排剪辑电影镜头，贴合音乐节奏做成MV形式，让采样对白和画面同频共振。一句你说什么叫幸福，道尽人间朴素真谛。 《亲密爱人》 循环无数遍法老的《亲密爱人》，每次听都忍不住心头发酸。整首歌由三封家书串联而成，道尽了一生的遗憾与思念。 第一封，是解放前梦芸赴台前的牵挂； 第二封，是隔海相望、山河阻隔的惦念； 第三封，是垂暮之年，明知此生再难相见的最后告白。 一纸信笺，半生别离，隔着海峡，隔着岁月，终究隔不住心底的执念。听着歌里字字温柔又克制的文笔，总会想起我爷爷留下的家书。带着独有的民国笔墨气质，字里行间都是老一辈的深情、含蓄与温柔。 有些爱意从不用宣之于口，都藏在泛黄信纸、寥寥字句里，安静又绵长。 《天公落水》陈以诺 每到春天的时候，都在期待一场无声的春雨，而今年的春雨来的特别迟。在这个时候，却等来了陈以诺，在深夜，也算是绵绵的安慰了我。 《雅》赛文凯 | 周树人说唱 当一个说唱歌手玩儿反差，还是很有趣的。 高雅|优雅| 大雅 大家都说赛文凯是周树人说唱..歌词里没有房子、票子、车子、马子，他好像并不符合现在说唱圈儿的气候，可，借用鲁迅先生的《狂人日记》中的一句：“从来如此，便对么？”（网络上很多人觉得这句很红，但并不知道出处）。也借用这句，送给周树人说唱。 助眠音乐I The Yearning | 中音长笛罗曼史 分享一张超适合睡前疗愈的宝藏专辑，由Michael Hope创作。他整理祖父遗物时，发现五万多张珍贵人像摄影，祖父是知名肖像摄影师，留存了大量近百年前好莱坞女星肖像。他从中甄选12位绝代女星，为每一幅肖像量身谱写了12首乐曲。旋律温柔又平静，带着复古潮湿的年代质感，典雅又慵懒。像误入复古古着店的旧仓库，温柔氛围感拉满，放空思绪、助眠安神再合适不过。