节目

这期依旧庆祝！！！ （因为一些众所周知的原因这期没有按时上线，主播深感抱歉，主播之后将本本分分做好人，干干净净录播客！感谢双响炮—狒狒江湖救急帮忙处理！所有人即刻购买沪娘冲击！） 本期主播：刘仁铖、卡卡、贤鱼、刘振东、姜小黑、王三 * 刘仁铖：@刘仁铖真不错 * 卡卡：@卡卡脱口秀 * 贤鱼：@只是贤鱼 * 姜小黑：@喜剧诗人姜小黑 * 刘振东：@单口喜剧刘振东 * 王三：@王三_3333（喜剧版） 这一期和大家聊聊焦虑！邀请到了我们的好朋友刘仁铖和卡卡！主播们都很焦虑，特别是在周围朋友得到了成就之后就更加焦虑了！年龄焦虑，死亡焦虑，各种焦虑太多了！更多内容，欢迎收听本期节目！ 希望大家可以在评论区多多留言讨论！（peace&love！友好评论！感谢大家！） 00:16:50 万能胶纯享版。 00:43:17 你有时间观念吗？ 01:10:45 所以你是女儿！ 感谢高笑喜剧对于本播客的大力支持！大家如果想参加线下录制的话可以关注高笑喜剧的公众号！ 片头曲：Seville - Luiz Bonfá 片尾曲：We Are The Champions - Queen 听友群6群满200人啦就不能通过扫码加入了！所以麻烦大家添加客服wx，客服会拉您进群喔~ 得体广播站客服微信：Broadcast_1 高笑喜剧客服微信：gaoxiaoxiju

主播：萌叔、lulu 策划：萌叔 剪辑｜校对：顾茗 配图｜音乐：桔子 制作｜出品：五月花工作室 · May Flower Studio

你将听到： 1、美国医美项目排行榜与分析，第一名竟然是？ 2、抗衰型医美和种族化医美的区别与背后的历史逻辑剖析 3、Full Lips、Michael Jackson与Black is Beautiful 运动的身体政治 4、高颧骨如何从不受欢迎到广受推崇，Cheek implant 为什么也具有种族化审美意味 5、从电影镜头到手机镜头，媒介如何影响我们的审美 6、素颜存在哪些悖论，何为双眼皮霸权，东亚小嘴审美的本质是啥 7、追星、女团妆和未成年人的审美欲望探讨，以及医美失败案例里的信息差 🌴感谢妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪的赞助播出！ 全年最低优惠直达：https://mo.m.tmall.com/page/37167434?shop_id=227373533&item_id=978505252045 亲测半年的妙界R9，妈妈和姨妈、阿姨们每天都使用的居家按摩必备佳品，她们都说轻便好用，脖颈、腰背、胳膊和腿都轮流享受！ 非常适合母亲节送给家人当做礼物，情意满满！ 也非常适合送给自己，犒劳一下辛苦工作学习、努力生活的自己，健康加分❤️🎁 每天伏案工作、学习， 时间一久肩颈也很容易酸痛、肌肉僵硬。所以有肩颈问题一定要及时放松开，否则很容易引起颈椎病。妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪也是我自己每晚落班或锻炼后必须使用的放松利器！ ✅揉捏+捶打双重按摩，上侧揉捏脖颈、下侧边揉捏边捶打肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，按完肩背都松了很多。 ✅语音播报让切换模式更方便，家里长辈也能轻松上手，放松肩颈笑口常开！ ✅艾灸碳热敷，脖颈像敷了一块热毛巾一样舒服，热敷可以加速肩颈血液循环，软化肌肉，搭配揉捏和捶按，放松效果翻倍！ ✅穿戴设计，解放双手，干活、工作、刷手机都能同步享受按摩，两边都不耽误。 ✅无线设计，足不出户就能在家享受到专业级按摩放松，捏完肩颈还能按按肩背，捶捶大腿小腿，“专业按摩师”24小时为你待机。 领取下方节目专属优惠，三种方式任选其一即可，额外能叠加店铺和平台活动，店内还有贺卡代写和礼盒包装，【妙界R9】到手全年最低价： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37167434?shop_id=227373533&item_id=978505252045 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/dph1gcDcgc7DeioB9Rs7nwmtSu7/index.html 2、复制淘口令：97￥BP4t5NagHWw￥ / HU108 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“严肃喧哗”即可获得专属链接。 🌴 参考资料： 《In the Age of Selfies, America's Love Affair with Lips Is Leading to a Boom in Cosmetic Procedures》 《Beauty standards: How cosmetic surgeons are ‘refashioning’ race》 《Navigating the Beauty Bind: Young People’s Intersectional Perspectives on Appearance, Privilege and Inequality》 《Refashioning Race How Global Cosmetic Surgery Crafts New Beauty Standards》 《The Impact of the Eurocentric Beauty Standard on Black Women》Dionne Stephens Sekayi 《The Kardashians: citizens of surplus》Brunel University 《‘The Golden Age of the Cheekbone’: Beauty, Race, and Bones in Golden-age Hollywood》Tracy Adams 《Malar implants for improvement of the facial appearance》 《Cheek Implants Are Gaining in Popularity》 《Topological turning points across the human lifespan》 Nature Communications 本期BGM 门童-Piano in May、LinaBell 关注主播： 小红书/豆瓣：门童inSydney 微信公众号：严肃喧哗 ☕️ 💎 「世界史专辑」欢迎支持主播，合购超优惠～ 340《戴洛奇小镇》：女人作为第一性的世界长啥样？ 321《男性废退》：性别战争，困境何解？ 314 从山西女硕士案，聊村落消逝与劳动力再生产 307 日本弃婴研究 300 马来的文学和女人 268 乌克兰之后，下一个世界子宫在哪？从台湾“代理孕母”争议聊起 236 如何区分制度好坏？精读福山《国家构建》 223 你“堂吉诃德”过吗？散装西班牙历史研究：无政府基因与性别宗教殖民秩序 218 性压抑出口何在？法国19世纪娼妓史研究 216 日本美少女是恋幼癖文化吗？御宅研究与精神分析 197 已婚女性才是流产主力军？避孕道德观与人类性病史 195 没有男人的英国女人有多爽？从伊丽莎白一世到简奥斯丁、伍尔夫研究，从金雀花王朝聊起 193 宗教代餐为何泛滥？由新任美国教皇，聊神权结构女性处境与现代商业疗愈 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究 「众生相专辑」小宇宙app合购更优惠 337 安徽人在上海，从「被牺牲的局部」到「外来者的大多数」 318 印度为何全球移民？从上海「红头阿三」讲起 207 正统“阿拉”在宁波？上海老钱现代转型与中国历史移民分析 201 宏大叙事退潮之后，是一年水硕一生情？百年中国留学史 187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究 185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究 163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究 感谢收听、支持！

性格内向、不善表达不影响做内容，财务人的沉稳本身就是优势，只需匹配适合的表达方式？ 人是环境的产物，想突破就要破圈，靠近你想成为的人，被动的人要进入主动的圈子？ 财务人自媒体变现系统：引流、人设、内容沉淀、AI 分身搭建、一对一咨询全链路支持？ 她在财务自媒体路上不断探索，见过太多人执着于考证、深耕专业，却始终赚不到钱，在搞钱路上绕了无数弯路。他发现大家只盯着专业本身，却不懂如何变现，越努力越迷茫，这像极了无数普通人的赚钱现状。直到一个认知点醒了他：未来的世界，靠的不是专业而是服务。本期播客将深入拆解，如何跳出考证内卷，靠提供服务实现创收，少走几年赚钱弯路。你是否也还在死磕专业、盲目考证，却没找到真正的搞钱方向？ �本期播客你将会听到： 00:03:22:财务自媒体创业：享受表达，克服卡点 00:05:01:人生弯路与正轨：个人成长与状态找回 00:07:02: 反思弯路与正道：个人成长与职业选择的思考 00:10:18:性格与职业匹配的重要性 00:13:11: 破圈思维与追求反馈的重要性 00:16:31: AI分身与小红书运营策略探讨 00:18:46: 自媒体内容策略：案例与客户优先 00:22:26: 财务人转行自媒体的真实案例与价值 00:24:49: 财务自媒体转型与实战技能提升指南 本期嘉宾： 姜宁老师： 长期职场躺平，积累财务经验：有十几年财务行业全职工作经验 2 年自媒体逆袭，从财务人到变现导师 全职做财务自媒体变现导师把线下财务服务变成线上闭环、实现长期副业 / 全职变现 �本期主播： 当小时：《搞钱搞流量》播客主，提供播客引流获客和播客剪辑培训服务 �️社群入口： 添加微信gaoqiantongxue（搞钱同学小写全拼），加入免费听友群，获取最新接单资源和剪辑干货 �本期制作人员： 策划：当当｜剪辑：少瞒｜剪辑指导：叶青｜运营：小黑 �关于节目： 如果你正在做内容，却不知道流量从哪里来—— 如果你有流量，但就是转化不了—— 如果你听过很多课，但账上还是没钱—— 你来对地方了。 《搞钱搞流量》，主播当小时。给那些不想靠运气、想把内容变成真实收入的人听。

这期主要讲一个底层的东西：执行力。 大多数人的问题不是懒，是脑子里开了太多后台程序， 一个没回的消息、一个没确认的快递单号、一堆没洗的碗，这些小事单看不值一提，堆在一起就会变成持续吃掉你内存的开放回路， 两分钟内能做完的事，马上做，一回家马上洗澡，一吃完饭马上洗碗，别列待办清单，列“完成清单”， 别再给未来的自己挖坑了，选一个最简单的动作，现在就做， 听完这一期，你甚至不用做笔记。你只需要关掉界面，花两分钟去干一件你一直拖着的、哪怕小到给面馆写个点评的事, “动起来，世界就会跟着你动。” 📘「本期速览」 * 01:14 大脑后台开了二十个APP，能不卡吗？ * 02:09 “一回家马上洗澡，一吃完饭马上洗碗” * 02:57 静摩擦力是最大的阻力，5分钟诱饵骗过它 * 05:45 所有值得你做的事，都值得你做得不好 * 07:30 别列待办清单，列well done list * 09:08 盯着公里指示牌跑完了人生第一个马拉松 * 12:22 今天的你和明天的你是两个人，替他操什么心 * 15:48 蹲马桶时删七八个好友，成就感滚起来了 * 17:25 拒绝模糊指令：别说“我要研究AI”，说“今天搞懂skill” 📘「平民创业手册」栏目介绍： 感恩遇见，这是一档日更的创业类播客，我将在这里和你探讨搞钱相关的一切， 包括但不限于互联网，职场，创业，副业，内容，流量，增长以及一些黑科技，方法论... 欢迎大家加入听友群，有不定时抽奖、读书精华、创作者交流！ 📘关于我 杨涛：一个十九年的持续创业者，我很强，各方面都很强，来，交个朋友，也许未来，能够在某些地方帮到你，少踩些坑，少走一些弯路，多赚一些钱， 我在「屋里涛说」等你，来星球《平民创业手册》有问必答，

欢迎来到「坦诚相见」的播客世界✨！ 4月27日这一天，我们看了一部韩国电影——《世界的主人》。好的电影，会催生表达欲，也点燃行动力。我们录制了2.5小时比电影时长还长的播客来探讨这部电影。 这部电影直面性侵议题，却没有一个直接的性侵镜头。电影提供了更多关于「受害者可以怎样活」的样本。愿在阳光下，我们每个人，都是世界的主人。 🎤主播介绍： 一路看着这部电影的豆瓣评分从8.9涨到9.2—Celine👀 超级喜欢这部电影名字—罐头🥫 见人就要摇三摇发出马景涛式怒吼：有没有看过《世界的主人》—嘿集💃 🎬本期主题：创伤可以留下伤疤，但不能定义人生｜电影《世界的主人》 温馨提示：本期会有电影剧透，可观影后再来收听噢～👏 1、 01:44 尹佳恩导演的介绍&采访语录：「相比宏大事件本身，更在乎的是：心」 2、 04:00 这部电影真正在讲述什么，以及内核是什么 * 电影译名&女主名字音译 * 人在面对黑天鹅事件之后该怎么活 * 其实没有什么事情会摧毁人的一生 * 希望更好的活出来，选择用不同的方式和创伤和解，呈现出生命力的多样 * 给自己足够的爱，让自己的植物发芽 * 纠正「善意的人的偏见」而不是「恶意的人的偏见」 3、 14:36 影片中的人物塑造有哪些独特之处？有哪些人物更打动你 亲历创伤的人： * 女主👊 * 互助会的朋友们🗑️｜女性力量的传承，重建过程中不同面相的切片 被卷入创伤的人： * 魔术师弟弟🧙 * 外婆🙏 * 母亲🍺 * 父亲🫥 看见创伤并愿意共同承担的人 * 高中同学们🧑‍🤝‍🧑 创伤后想要去保护的人 * 幼儿园的妹妹🎨｜疼痛的转移 其他： * 男友👓 * 守浩🤏 4、01:20:13 《世界的主人》和《熔炉》《素媛》的区别 ｜赤裸裸地看到事件本身vs另一层次的视角「这些人之后呢？」 5、 01:25:52 电影中具体打动你的场景是哪些？为什么？ * 🍎苹果的意向 * 📑纸条的出现 * “你很努力却怎么也做不好的事情是什么？”——「谈恋爱」vs「原谅」 6、 01:37:00 这部电影给你哪些受启发的点或感动的点？它让你对性暴力题材的叙事产生了哪些新的思考？ * 「受害者一定要可怜吗？」 * 创作的另一种可能性：温和的全貌，自然的流淌 * 看见伤疤，在爱中浇灌成长，自由奔跑 7、 01:48:54 嘿集的三句话 * “逃生的路有很多条”｜弟弟的名字「道允」—求道的路允许有各种走向 * “你看见了什么，观看的解读一定导向某一种真相”｜色彩心理学 * “美甲也会伤人”｜过度关心导致边界的擦伤 7、 02:00:41 《房思琪的初恋乐园》林奕含 * “书写，就是找回主动权，当我写下来，生活就像一本日记本一样容易放下。” * “不要跟我讲你要看远一点，你要放下，你要站高一点看。我是很苟且的人，从长远历史来看，也许可以被改变，但我所知的就是，已经疯了的人，不会变成不疯，已经插入的不会被抽起来，我所知的就是这样，我非常痛苦非常生气，已经吃进去的药不会被洗出来。” ⛽️本期提到： 📚 《容易忘记的名字》金爱烂 《房思琪的初恋乐园》林奕含 🎬 《黑箱日记》伊藤诗织 《诗》李沧东 🙋 * Vol.46 ：《初步举证》的无力与《黑箱日记》的愤怒之间，性压迫何时终结？ * 导演的其他作品：《豆芽》（首评有更多作品链接跳转）

93｜本期歪到了：长辈们超酷的！但有些也不听话～ 🎁感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37163308?shop_id=227373533&item_id=720388007073 直角不垂直 是一档以「大家开心」为目标的播客。听得开心欢迎【订阅】！ 主播：Eric@DJ艾瑞克 开小火车@开小火车去钟情殿 制作：开小火车 另外两档播客《开小火车》《无名入口》，欢迎收听！ 🎁平时长期对着电脑手机屏幕，一坐就是大半天，腰酸背痛可以说是常态，每次都找按摩师傅缓解也不现实，又花钱又花时间，还好拯救我们肩颈的朋友妙界R3至尊升级版肩颈按摩仪来啦，说实话有了它以后真是省了我们不少按摩钱，关键是还方便，干活累了随手一抓就能按上，即时的对紧绷的肌肉进行放松舒缓，干活都有劲了！ ✔ 8D按摩头仿人手揉捏，上捏脖颈，下掐肩背，轻松缓解僵硬 ✔ 两档恒温艾灸碳热敷，搭配按摩，一加一大于二 ✔ 升级大师模式，按起来真的跟老师傅一样 ✔ 穿戴式设计解放双手，干活按摩两不误 ✔ 枕套可拆洗很贴心，一键操作简单易上手 不光是自己用，拿来送礼更是贴心，小小的一台全身都能按，使用率超高！马上母亲节，可以给妈妈准备上哦！ 🎁需要购买的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37163308?shop_id=227373533&item_id=720388007073 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/4VA66VrNHQMJwLYSXzR3sG82xaFh/index.html 2、复制淘口令：07￥1o6I5OPmmvR￥ / HU293 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“直角不垂直”即可获得专属链接 🎙️本期歪到了： * 美丽时髦的三姨开启了我的时尚之门！ * 表姑说“过年就得做呢子大衣！” * 叔叔厉害的可不止书法/摄影～ * 我妈妈不听话，这次吓得我呀 * 跟爸妈分享一切的心情，年过半百才渐渐强烈 联络我们 * 邮件：[email protected] * 微博：直角不垂直 * 小红：直角不垂直 * 进群请加 DJEric319（暗号：请列举除标题和 ShowNotes 外的节目内容） * 商务请加 carolemomo * 艾瑞克小红：518919970 * 开小火车小红：679441639 * 感谢你通过爱发电支持帮助我们：https://afdian.com/a/nonoangle

大家好！五一放假竟然也在劳动，本人真是乳液劳模儿了！ * 本期节目不包含死亡状态描述，但仍建议未成年人在家长的陪同下收听！ * 听友群请添加入夜管理员：ruyedianbo * 入夜已有小红书账号欢迎关注：入夜电波 * 感谢【妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪】对本期节目的大力支持，点击进入：专属购买链接 👇看案件 今天要聊这事儿吧，故事里那几位。可以说真是把人有多大胆，地有多大产，这句话贯彻到了灵魂。他们就觉得，只要敢想，发财这件事跟自己中年发福，没啥区别，都很轻而易举。只要我敢想敢干，就能无视一切现实规律，弯道超车，出人头地，八方来财，一步登天。 那他们干了什么呢？不知道！不是我卖关子，是因为他们自己也没完全想好！ 👇看时间 04:42 这人要有多大胆，地就能有多大产 08:08 孙胖子下海寻金，创业群苦寻伯乐 16:10 山寨英雄齐聚首，吹牛本事属一流 27:05 本想干票大买卖，可惜全员是废柴 35:57 方案折戟真没招，前去上海找富豪 49:54 四人上演无间道，胖子报警求自保 01:04:09 一点讨论（不想押韵了） 👇看资料 🎁妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪听友福利🎁 如果你们也经常觉得脖子沉得像挂了个铅球，斜方肌已经僵硬到快要跟身体分家 ，与其等身体通过手麻、头晕来跟咱们闹罢工，真的不如给自己找个可以随时待命，并且手法老练的“老师傅”——妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪。 ✅真正的“揉捶同步”：上侧揉捏脖颈穴位，下侧高频捶打肩背，非常还原人手的按摩力度 ✅模拟艾灸的热敷：热量能渗透进深层肌肉，加速肩颈血液循环，按完整个肩颈都松软了 ✅全家都能轻松用：5 种模式和 3 档力度，还贴心地加了语音播报，操作简单，轻松上手 ✅解放双手，全身通用：无线穿戴式设计，戴上后干什么都不耽误，全身通用，利用率极高 ✅续航与静音双升级：搭载大容量电池和无刷电机，动力顺滑，外出也没有电量焦虑 很推荐大家试一试，领取入夜专属券，领券之后的价格是全年最低，还有一年以换代修和两年质保。不管送人还是自用都是很好的选择，而且都有运费险，不喜欢直接无忧退！马上母亲节就要到了，平时妈妈们有个腰酸背痛的都不好意思开口跟我们说，趁着这一年一次的母亲节，给她送上一位24小时待机的私人按摩师，让她也能足不出户在家体验一下专业级按摩，并且妙界店里还有礼盒包装和代写贺卡的服务，大家有需要的可以直接找客服。 ❣️大家可以通过以下三种方式，获得妙界听友专属福利噢：​ 1️⃣点击进入专属购买链接：​ 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37150243?shop_id=227373533&item_id=978505252045​ 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/27hDhNM9XRgJLPNrfqFwCYgX9B3p/index.html​ 2️⃣复制淘口令：17￥pDdB5k2TJX9￥ / CZ007 入夜电波​ 3️⃣在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“入夜电波”即可获得专属链接​ 👇看参考 《抢劫荒诞剧》夜线 《四个陌生人通过QQ约好一起抢劫分别被法院判刑》人民网 《四人抢劫不成 同伙竟上演“贼喊捉贼”》央广网 《四个笨贼上演抢劫闹剧：三抢一还全挂彩 剩下一人报警》山东省高级人民法院 《四个笨贼 一场抢劫闹剧》检察日报 👇最后​ 感谢大家收听，如果大家喜欢本期内容，或者有自己想听的事件，欢迎在评论区告诉我！​ 让我们一起把入夜做得更棒！(๑•̀ㅂ•́)و✧​ 🎤主播：王狗、Kiddo​、小金 🌈鞠躬～​

感谢神气小鹿品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37163352?shop_id=498131482 夏天睡觉这事儿，真的不能凑合。 前阵子北京突然升温，我晚上都睡得不踏实，盖被子热，不盖又冷，开空调还怕着凉。后来品牌方寄来了这床神气小鹿小冰被，说实话一开始没当回事，结果睡了一周，真香了。 先说最直接的感受：凉，但不是那种刺骨的凉。 √AB面设计：A面躺上去就有降温感，Q-Max值0.29，将近国标两倍，夏天刚钻进被窝那一下特别爽。B面是软糯的棉感，空调房里盖着刚刚好，不会觉得冰。一床被子两种睡感，从春天用到秋天，挺值的。 √升级加倍透气系统：透气这块，确实有点东西。我睡觉爱出汗，以前夏天睡醒被子里面潮乎乎的，这床小冰被用了玉米红薯提取的聚乳酸纤维，还加了和东华大学联合研发的透气安芯丝，整晚下来清清爽爽，不黏糊。 √7A级抗菌+A类母婴标准，裸睡也踏实。 √能机洗。扔洗衣机里洗完不变形不结团，对我这种懒人来说太友好了。 价格到手一百多，比商场三四百的还舒服，买个小尺寸的放办公室当午休毯也不错，现在下单保价大促，买贵退差，还能叠平台券。怕热的可以选pro版，双面凉感更顶；送人的话有玻尿酸款，护肤保湿。 有需要的听友们自取链接，运险都有，不满意能退，放心试。 专属福利： 1. 点击购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37163352?shop_id=498131482 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/4QKuhwfJ9UncGoVbmaYhMkUkJrm3/index.html 2. 复制淘口令：59￥TwMi5Ol4Ebe￥ / CZ001 3. 淘宝搜"神气小鹿"找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“二奇物语”即可获得专属链接。

这期我想聊聊，我是怎么搭建自己的个人知识体系的，以及我怎么用 Notion 去承载它。 对我来说，Notion从来不是一个做模板、做系统的工具，它更像一个“第二大脑”——只做两件事：帮助我内化知识，以及在需要的时候能快速获取。 如果你也在记很多笔记、用很多工具，但总觉得知识没有真正为你所用，这一期，我把我这套方法完整讲清楚~ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴： * 00:05 Notion 定位：它并非手账或任务管理器，而是承载 PKM（个人知识管理）的知识库 * 02:38 联结活化：大脑是“联网模式”，外部笔记在未内化前，无法在思考时被激活 * 13:15 PKM 目标：只需管理两类知识——已内化的“主干”与可快速获取的“细节数据” * 19:26 狠心取舍：执行“六个月原则”，停止战略懒惰，不记未来用不上的笔记 * 26:20 知识金字塔：理解从 Data（数据）到 Wisdom（智慧）的转化，重点在于 Knowledge（如何使用信息） * 48:10 输出即输入：通过做笔记、自我观察和实践等输出手段，强迫知识进入内化路径 * 01:18:31 拒绝模板：好系统必须从零开始亲手搭建，才能真正贴合个人使用习惯 * 01:27:30 关联误区：真正的逻辑联结在大脑而非软件；数据库关联更适合管理书单、作者等属性 * 01:41:11 AI 赋能：利用 Notion AI 检索跨库细节、自动配置属性，从琐碎格式中解放双手 * 01:54:19 诚实面对：笔记囤货癖本质是逃避焦虑，PKM 的第一步是拿出勇气进行取舍

【感谢TimsA2PRO三合一咖啡机对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37163941?shop_id=514425481&item_id=964840038255】 现在的人们好像常常抱怨科技带来的危害： 刷手机上瘾、隐私被泄露...... 但我其实一直觉得：科技给我们带来的好处还是比副作用多得多！ 主要是我们的性格吧，实在有点小缺陷...... 但是随着科技的发展，不爱和陌生人说话的我，现在可以扫码点餐了； 不喜欢麻烦别人的我，现在可以遥控机器人送外卖了。 不但让我的生活变得方便无比，也不至于被这个社会淘汰在身后。 让我们感谢科技！！！！ 🎁：本期福利： 感谢TIMSA2三合一咖啡胶囊机对本期节目的大力支持，点击专属优惠购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37163941?shop_id=514425481&item_id=964840038255 ●一机三用：胶囊 / 意式 / 美式自由切换，工作日早上出门1分钟就能得一杯萃取咖啡，周末也能在家体验手作的快乐 ●咖啡专业预浸泡系统：大大提升咖啡萃取率，更易获得油脂。 ●18 秒速热 + 1 分钟出杯：告别排队，随时来杯好咖啡 ●专业级萃取：预浸泡＋精准控温，油脂更厚、风味更稳 ●小巧便携：露营、办公室都合适 ●充插两用 ：续航久，静音安全，用得安心无论自用还是过年过节送给爱咖啡的朋友入门，都是非常实用的选择。 现在领取节目专属优惠，还能额外叠加平台优惠和限时国补福利，到手更划算，只要一个月的咖啡钱，就能拥有一台永久工作的咖啡胶囊机，店内下单还送咖啡分仓、胶囊仓、压粉勺以及送Tims门店同款咖啡胶囊！在家就能享受手冲咖啡的快乐 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1. 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37163941?shop_id=514425481&item_id=964840038255 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/T5vzAbxL9zr7NrzjpchV7FPQoDq/index.html 2、复制淘口令：87￥TAXf5OBe8LF￥ / CZ028 3、在淘宝搜索：“TimHortons小家电〞 找到【TimHortons小家电旗舰店】向客服报暗号“庸人不扰“即可获得专属链接～ 📒本期要点： 05:59 扫码点餐这个功能的发明也太伟大了吧 14:08 在酒店机器人眼中我就是全世界最可爱的人 25:00 那些年我们还需要打电话叫出租，坐大巴还需要打印纸质车票 35:51 在这样一个信息极度丰富的年代，所有事情都可以找到教程，即使是第一次在瑞幸点咖啡 45:21 灵活就业一件事，解决老百姓的“急难愁盼” 56:48 科技也许给人带来了一些乐趣，但是更多的还是无聊 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾： Bet On Me——Walk off the Earth,D Smoke 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

电影《我，许可》上映已经一个月了，我们观后的统一感受就是议题密集，作为全女播客怎么可能错过这个人类小样呢。本期「姐放日记」我们从许可需要“被许可”的妇科手术聊起，你去过妇科吗？用过鸭嘴钳吗？女生有必要定期看妇科吗？到许可与胡春荣的母女关系，这电影拍的不就是我吗？不就是我妈吗？不就是我和我妈的母女关系吗？发散到00后为什么活得清醒不恋爱？我们所处的时代是否存在急于“救赎”母亲的想法？能让我们带着这些疑问展开对话，借用叩姐的一句话，女性主义题材创作要迈出一大步，现实中的我们才能迈出一小步，那就跟着我们的每一个小步伐大胆地说it's OK！ 🕛 | 时间码 01:52 我们尝试开视频播客啦 03:34 电影《我，许可》你们都看了吗？ 05:22 许可需要被许可的妇科手术，原来没有性生活也会得妇科病 07:34 看妇科遇到男医生指检乳腺，未知和冷静还是让我有点不适 13:45 看胸腔遇到男医生温柔询问：我能摸一下吗？ 17:31 你们用过鸭嘴钳吗？ 23:25 豆包老师，女生有必要定期看妇科吗？ 29:11 豆包老师，有无性生活的女性体检内容一样吗？没有性生活的女生为什么不做你说的那些检查？ 32:59 开不了口和妈妈说的话，就带她去看这部电影 35:49 坐公交和“摔鸡”时刻都像被妈妈抓包的时刻 38:27 你会叫妈妈大名吗？ 40:17 胡春荣在livehouse里唱歌落下的那滴泪 42:00 “我希望你活得漂亮” 43:31 “你哭了吗？心里哭了” 45:55 胡春荣的各种“让”令我看电影一直憋着一口气 52:40 看完许可突然理解我妹00后母单为啥不谈恋爱了？乙游能代替男朋友了？ 56:30 如果许可做的绘本能真的出版呈现，我会打10分 59:00 近几年女性电影题材走上大银幕，随时代快速成长的我们会不会存在急于救赎母亲的想法？ 01:02:29 妈妈问我，许可带她妈去开房干嘛？你用过情趣用品吗？ 01:05:42 这类女性题材创作迈出一大步，现实中的我们才能迈出一小步 01:07:45 关于胡春荣和许可他爸分开，都多余了？ 01:10:26 我已经到了几边都能理解的年纪，许可需要被看见的委屈我很触动 01:13:44 不只是母亲，或许急于救赎女性的声音也太多了 01:15:57 “救赎”的标准是什么？她真的需要你的“救赎”吗？ 01:23:54 至少从《我，许可》的票房中看到女性题材电影的微光闪烁 01:27:15 callback电影：一件你最想许可的事情 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」双周三0点上线！ 🎵「姐放plug-in」音乐外挂节目，听金曲故事！ 🍠小红书：@姐放日记 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🔑姐放密室：投送你的故事到[email protected] 🪩 | 节目制作 剪辑、文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM Hey Girl - 小男孩乐团 Intro - 门尼 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM