节目

主播：楠姐 / Hugo 错峰旅行真的很快乐！ 最近去了一趟盐城 终于追到了麋鹿打卡了荷兰花海 “东方肯尼亚”的名号 果然名不虚传！ 而且没想到这里的韩餐也很好吃 我宣布： 盐城 很值得来玩！ BGM：好运磁场 - Auren ⏰在这里找到我们： 公众号/小红书：26点钟 邮箱：[email protected] 期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

从手工艺的重新兴起，到消费主义对物品意义的改写；从韦伯的新教伦理、鲍曼的消费社会，到桑内特笔下的匠人精神——本期节目，我们从“为什么现代人重新迷恋手工艺”这个问题出发，讨论物、工作、时间与人的关系：当工业化、效率崇拜和算法推荐不断加速生活，我们为什么反而越来越渴望那些会被使用、会变旧、会留下痕迹的东西？ 本节目是裘真品牌播客《耳听为真》春夏特别企划「长夏序章」的共创单集之一。 裘真，是专注于水染植鞣皮的国产皮具品牌。在今年春季，裘真发布了多款新包，欢迎听友们到店试背或前往【裘真官方旗舰店】购买。 裘真秉持「自然、无为、执真、相伴」的品牌理念，坚持采用「水染植鞣工艺」，保留皮料天然纹理与本真之美，不追求光鲜无暇、不过度设计、不迎合潮流。随着使用，裘真皮具将逐渐形成独一无二的「包浆」——质地更软、色泽更深、手感更润，成为使用者生命痕迹的见证者与陪伴者。 裘真相信，好的皮具与人一样，在时光中自然生长，愈久愈有魅力。 本期主播： 老饕、活在当下 本期内容： 02:08 为什么要从“手工艺”聊起：物、时间与现代人的精神处境 06:46 手工艺真的是古老传统吗？它如何在现代社会中被重新发明 13:20 工业化、机器与标准化：人和物的关系如何被改变 20:42 韦伯与新教伦理：现代工作的精神来源 27:28 工作为什么会异化：从谋生、纪律到自我证明 34:02 消费主义登场：物品如何变成身份、情绪与欲望的媒介 41:36 鲍曼、吉登斯与现代性的不安：为什么我们需要“稳定的物” 48:25 桑内特的《匠人》：一种不同于效率崇拜的生活方式 55:38 从“占有”到“存在”：好东西为什么需要被使用、陪伴和养成 63:10 水染植鞣、包浆与时间痕迹：为什么真实的物不害怕变旧 69:05 回到长期主义：在速朽消费和AI时代，重新理解物、工作与生活 相关往期节目： 《E092 从蒸汽机到AI：技术如何“设计”了我们的社会》 《E042 工作的意义：从异化劳动走向个人自由》 《E037 情绪经济：今天你的情绪被变现了吗？》 《E011 奢侈品品牌巡礼02：迪奥，貌美如花不用养家品牌的前世今生》 本期音乐： Heartfelt—— Denys Horokhovskly 本期相关书籍： 《手工艺的发明》 格伦·亚当森 著 《新教伦理与资本主义精神》 马克斯·韦伯 著 《工作、消费主义和新穷人》 齐格蒙特·鲍曼 著 《现代性的后果》 安东尼·吉登斯 著 《匠人》 理查德·桑内特 著 《The Social Life of Things》 Arjun Appadurai 著 《占有还是存在》 艾里希·弗洛姆 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目小红书：活在dang下、老饕 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下 节目文稿发布：微信公众号 虚实之间True Imagination

拒绝藏头露尾！拒绝闪烁其词！本期有请一心想 all in 消费的@星辰，和盘托出投资真招~ 五一长假后首个开工日，我们聊聊消费。 小长假里，全国人民大规模出行、吃喝、玩乐：景区排队、餐厅等位、酒店涨价，目之所及的消费似乎都好起来了。但回到二级市场，你又会觉得不是那么回事，长时间的阴跌，让大家聊到消费板块都直摇头。甚至有段子调侃"重仓消费等于吃屎"... 不过本期节目的嘉宾，【三点下班】的主播星辰，对消费有不一样的看法。作为一个在科技行业深耕、曾经重度参与AI赛道的财经博主，他的判断是：消费板块正在酝酿一次胜率极高的大机会。从去年八月开始，他便开始从AI撤出，准备all in 消费。他说消费股的播种期到了——不是成长股的播种，是周期股的播种。 当然这背后也有一套与AI密不可分的思考框架：硅基周期(AI) 和 碳基周期(消费) —— 当所有人都往硅基跑的时候，碳基世界的价值反而在被压低。这个逻辑站得住脚吗？本期节目，我们让想借此机会转型"消费股种地流"的星辰，展开唠唠。 不过也提醒大家：投资有风险，入市需谨慎，嘉宾观点不构成任何投资建议~ 🥳本期对话人： 星辰 | 【三点下班】主播 黛娅 | 蚂蚁财富主持人 JJ | 蚂蚁财富主持人 🕹️本期导航： 01:00 | 认为"重仓消费等于吃屎"，那是你还不会用周期的眼光看消费 05:50 | "最多熬4年，我就可以拿下'高胜率+高赔率'的消费股红利" 09:48 | 旅游人数增加但消费意愿反而降了，是怎么回事？ 12:04 | 段永平投泡泡玛特，我们为什么不能抄作业？ 17:03 | 为什么在赚钱的时候转信仰？ 19:34 | 消费的长逻辑、硅基周期 和 碳基周期 24:05 | 几类供给壁垒高且需求也不断增长的消费股 28:05 | 价值投资中也有一些细分赛道 33:36 | 因为All in AI，所以转型All in 消费 36:37 | 消费股种地流是什么样的概念？ 40:53 | 利用好资金抱团的信号参与种地 48:06 | 消费周期核心是碳基的代际更迭，但也不能忽视硅基的自然生长 53:40 | 25岁投资者和50岁投资者关注消费板块的理由 🤠💬节目最后，也欢迎你在支付宝搜索「和盘托出」，加入和盘托出讨论小组，和我们聊聊~ ❗风险提示： 本期内容提及的投资产品不保证本金和收益，请投资者独立进行投资决策。市场有风险，投资须谨慎。 嘉宾及主播在节目中表达的所有观点，均基于其个人的知识储备、经验积累以及独立思考所得，不代表蚂蚁财富平台官方建议或立场，不构成任何投资建议。 制作：长波工作室 音乐：These Streets - Trolle Siebenhaar

晨间简报·第二集｜从车市涨价到支付监管，隐藏成本正在被摆上桌面 📍 简介 2026年5月6日，五一假期刚刚结束，市场传来的信号看似分散：豆包测试付费订阅，余额宝七日年化收益率跌破1%，新能源车涨价预期推动车展锁单，平台“呗”“条”“月付”即将被监管隔离，霍尔木兹之后，马六甲海峡也被重新放上全球贸易风险表。 这些事件表面上属于不同领域：AI、理财、汽车、支付、能源、航运、奢侈品、电影、潮玩和地方文旅。但放在“国际贸易的大框架下”看，它们都指向同一个变化： 过去被默认免费的、便宜的、顺畅的东西，正在重新被标价。 AI的免费，背后是算力成本；汽车的低价，背后是电池、芯片和智驾成本；支付页面里的“月付”，背后是信贷风险；全球贸易的通畅，背后是海峡、航线和能源安全。 本期「晨间简报」先梳理三组信号：国内成本显形、全球风险重估、消费市场再筛选；最后重点解码豆包测试收费背后的行业转折：AI免费时代并非结束，而是开始进入“基础免费、效率付费、专业付费”的分层阶段。 📌 轻解读内容框架 1. 00:00 – 02:03｜开场：免费、低价、通畅，都开始重新标价 豆包测试付费订阅，三档价格从每月68元到500元不等，免费基础版继续保留 余额宝七日年化收益率跌破1%，普通人现金管理的获得感变薄 北京车展和五一商圈车市热度高，但消费者加速下单背后是涨价预期 平台“呗”“条”“月付”将从支付工具选项中隔离，信贷不能再伪装成普通支付 霍尔木兹风险未完全解除，马六甲海峡成为全球贸易新的关注焦点 ➤ 关键判断： 过去很多东西被默认是免费的、便宜的、顺畅的，但进入2026年，隐藏成本开始被摆上桌面。 2. 02:03 – 06:48｜第一组信号：国内市场的成本显形 4月中国制造业PMI为50.3，仍处扩张区间，但低于3月的50.4 生产指数为51.5，新订单指数为50.6，显示供给继续走强，但需求端并未同等强劲 在需求偏弱的环境下，成本上升更容易变成利润挤压 新能源车成为典型案例：五一期间车展和商圈展厅热度高，但涨价预期推动车主提前锁单 2026年以来已有超过10家新能源车企宣布涨价或缩减终端优惠，涨幅集中在2000元至1万元之间 北京车展出现“9系时代”：大型旗舰SUV和MPV密集亮相，价格覆盖25万元至65万元 电池、芯片、内存、闪充、高阶智驾和智能座舱，正在从发布会卖点变成真实定价理由 ➤ 关键判断： 中国新能源车正在从单纯价格战，转向技术定价。基础款仍在拼价格，但高配车型和高阶智驾车型已经开始寻找新的涨价空间。 3. 04:23 – 06:48｜平台金融与余额宝：价格和风险不能再被隐藏 中国人民银行等八部门联合印发《金融产品网络营销管理办法》，将于2026年9月30日起施行 非银行支付机构不得将贷款、资产管理产品等金融产品列入支付工具选项 “呗”“条”“月付”不能再像银行卡和余额一样混在支付方式里，排在前面，甚至被默认勾选 用户以为自己在付款，实际上可能是在开通信贷；以为自己省了几块钱，背后却是一整套利息、分期、逾期和催收机制 5月2日，天弘余额宝七日年化收益率跌破1%，每万元持仓每日收益不足0.27元 全市场351只货币型基金平均七日年化收益率为1.0473%，其中107只产品跌破1% ➤ 关键判断： 平台可以收费，金融产品可以存在，但价格和风险必须讲清楚。余额宝破1也意味着，低利率环境下，普通人现金管理的获得感正在变薄。 4. 06:48 – 10:57｜第二组信号：全球资金追逐AI，贸易重新计算通道成本 韩国综合股价指数4月28日盘中突破6700点，创历史新高 韩国上市公司总市值今年以来增长超过45%，达到4.04万亿美元，超过英国，成为全球第八大股票市场 三星电子和SK海力士等AI相关科技股，是韩国股市上涨的主要动力 两家公司占韩国综合股价指数总市值超过40% 台湾股市也在4月超过英国，成为全球第七大股市 全球资金正在重新定价AI供应链：芯片、存储、算力、服务器和AI基础设施，成为资本追逐的核心资产 与此同时，OPEC+同意从6月起将石油产量目标提高18.8万桶每日，但在霍尔木兹海峡风险尚未完全解除的情况下，纸面产量不等于真实供应 世界银行预计，2026年大宗商品价格指数上涨约16%，能源价格指数上涨约24%，化肥成本上涨31% 霍尔木兹之后，全球贸易目光转向马六甲海峡 2025年有超过10万2500艘船只通过马六甲海峡；去年上半年，每天约有2320万桶石油经由这里运输，超过同期霍尔木兹海峡约2090万桶 ➤ 关键判断： 全球资金正在追逐AI供应链，但全球贸易仍然被能源、海峡和地缘风险重新定价。真正的问题不是某一条海峡会不会出事，而是全球贸易过去太习惯把“通畅”当作默认条件。 5. 09:58 – 10:57｜地缘风险如何传导到奢侈品和旅游消费 阿联酋宣布空域航行恢复正常，临时预防措施解除 这对迪拜、阿布扎比等国际航空和旅游枢纽，是一个重要修复信号 Prada集团第一季度营收增长6%，达到14.28亿欧元 新收购的范思哲贡献1.43亿欧元净营收 但中东地区Prada集团整体销售额下降22% Miu Miu第一季度销售额仅增长2.4%，而去年同期增长为60% ➤ 关键判断： 地缘风险不只影响能源和航运，也会影响机场、游客、奢侈品门店和跨境消费。到2026年，奢侈品消费越来越像一个流动性问题：人能不能飞，游客来不来，机场是否稳定，地区情绪是否安全，都会影响销售。 6. 10:57 – 13:55｜第三组信号：消费还在，但溢价更难长期维持 五一档电影出现多部撤档 《三心两意》突然撤出五一档，《森中有林》改档至5月23日，《千金不换》从五一定档变为“2026敬请期待” 截至5月1日晚，2026年五一档总票房破2亿，《寒战1994》《消失的人》《穿普拉达的女王2》位列前三 电影市场正在变得更谨慎：档期不再只是流量入口，而更像压力测试 LABUBU冰箱发售即售罄 THE MONSTERS生活家系列冷藏箱官方售价5999元，每款限量999台 二手市场一度报价19999元，溢价14000元，但一晚后快速回落至7000元至9000元区间 泡泡玛特将LABUBU从潮玩延伸到珠宝、甜品、家电，本质上是在测试同一个IP能否进入更多消费场景 但家电不是盲盒，它涉及售后、维修、品控和长期使用体验 福建“闽超”第二轮，泉州主场迎战福州，赵文卓以郑成功形象亮相，现场共有22167名观众观战 簪花车队、非遗福船、郑成功叙事和《爱拼才会赢》万人合唱，构成地方文旅的新打法 ➤ 关键判断： 消费没有消失，热度也还在。但消费者不再为所有东西买单，他们更愿意为明确的体验、确定的价值和能够被感知的差异买单。 7. 13:55 – 20:29｜解码专案：豆包收费，AI免费时代结束了吗？ 豆包测试付费订阅的消息冲上热搜 根据目前曝光信息，豆包将在保留免费基础版之外，测试三档订阅： 标准版：连续包月每月68元，连续包年688元 加强版：连续包月每月200元，连续包年2048元 专业版：连续包月每月500元，连续包年5088元 目前仍是测试阶段，豆包产品内尚未出现正式付费入口，官方表示免费服务将持续保留 第一层问题：为什么是豆包？ 豆包已经不是小众AI工具，而是国民级AI入口 4月豆包APP日活环比增长21%，突破1.4亿 千问APP和元宝日活分别在4700万和3500万量级 今年以来豆包累计下载量接近2.6亿 豆包的意义不只在模型能力，而在于它把AI做成普通人每天会打开的工具 第二层问题：为什么是现在？ 最直接原因是算力成本 截至2026年3月，豆包大模型日均调用量突破120万亿Tokens 相比2026年年初，不到两个月上涨60%，更是2025年5月的1000倍 当AI从简单聊天进入PPT生成、长文写作、代码辅助、数据分析、视频生成和多模态制作，每一次调用背后都是真实的推理成本、模型调度成本和服务器资源 第三层问题：真正考验是什么？ 不是用户能不能付费，而是豆包能不能把“功能”变成“明确结果” 免费基础版不是负担，而是入口 真正会被拿来收费的，大概率是更复杂、更稳定、更消耗资源，也更接近生产力的场景 例如PPT自动生成、深度数据分析、长上下文创作、高阶多模态能力、视频生成、企业知识库和营销自动化 ➤ 关键判断： 豆包收费并不意味着AI免费时代结束，而是意味着免费开始有边界，服务开始分层。基础免费负责普及和拉新，效率付费服务工作流，专业付费面向重度行业场景。 8. 20:29 – 21:30｜结尾：免费不是结束，而是开始有边界 新能源车涨价，涨的不是空气，而是电池、芯片、闪充、智驾和智能座舱 平台金融被监管，说明用户必须知道自己点的是支付，还是贷款 余额宝跌破1%，说明现金管理还在，但高收益幻觉已经变薄 LABUBU冰箱二手价格快速回落，说明IP热度可以点燃市场，却不能无限支撑溢价 Prada还能增长，但中东战争和旅游流动变化会影响区域销售 OPEC+可以上调产量目标，但如果海峡通道受限，纸面产量也不等于真实供应 ➤ 总结判断： 2026年的市场，不是不消费了，不是不增长了，也不是不愿意付费了。真正变化的是，所有成本都必须被解释，所有价格都必须找到理由。 💬 金句推荐 * “免费不是没了，是开始分层了。” * “便宜不是消失了，而是开始被重新计算。” * “AI的免费，背后是算力成本；汽车的低价，背后是电池、芯片和智驾成本。” * “平台可以收费，服务可以分层，但价格和风险必须讲清楚。” * “用户不是不能付费，用户是不愿意为模糊的权益付费。” * “传统会员卖的是权益，AI会员真正要卖的，是生产力结果。” * “消费没有消失，热度也还在，但消费者不再为所有东西买单。” * “全球贸易过去太习惯把‘通畅’当作默认条件。” * “当隐藏成本被摆上桌面，市场也会变得更诚实。” 📘 特别术语解码章节｜核心名词说明 * 豆包付费订阅：指豆包在保留免费基础版之外，测试面向不同用户需求的订阅服务。本质上是AI应用从全民免费入口向“基础免费、专业付费”的分层商业模式过渡。 * Tokens：大模型处理文本、图片、代码等信息时的基本计算单位。用户每一次提问、生成、分析、改写或视频制作，背后都会消耗不同规模的Tokens，也对应真实算力成本。 * PMI（采购经理指数）：衡量制造业和服务业景气程度的重要指标。数值高于50代表扩张，低于50代表收缩。本期提到4月中国制造业PMI为50.3，仍处扩张区间，但生产和订单之间出现结构分化。 * OPEC+（欧佩克加）：由石油输出国组织成员国与部分非OPEC产油国组成的产量协调机制。它通过调整产量目标影响全球原油市场预期，但在海峡受阻等情况下，纸面产量不一定能转化为真实供应。 * 霍尔木兹海峡：连接波斯湾与阿曼湾的重要能源通道，是全球原油运输关键咽喉之一。其受阻会直接影响能源价格、航运保险和全球通胀预期。 * 马六甲海峡：连接印度洋与南中国海的重要海上通道，是中东能源进入东亚的重要航线。对中国、日本、韩国等能源进口经济体具有战略意义。 * 金融产品网络营销管理办法：中国人民银行等八部门出台的新规，要求金融产品网络营销更加规范，其中包括非银行支付机构不得将贷款、资管产品等列入支付工具选项，意在防止信贷产品被伪装成普通支付方式。 * 货币基金七日年化收益率：衡量货币基金近期收益水平的常用指标。余额宝七日年化收益率跌破1%，意味着低利率环境下现金管理产品的收益空间明显变薄。 * 技术定价：指企业不再单纯依靠低价竞争，而是通过电池、芯片、智能座舱、高阶智驾、快充平台等技术配置，为产品寻找新的价格支撑。 * IP溢价：指一个品牌、角色或文化符号因用户情感和稀缺性而获得高于产品本身功能价值的价格溢出。本期LABUBU冰箱案例显示，IP可以点燃市场，但长期溢价仍需要产品体验和供应链能力支撑。 📘 特别说明｜关于「时语晨光」听友星球 从 2 月 18 日起，「时语晨光」听友星球已经正式开启并进入持续更新阶段。 它不是微信群，也不是用来刷消息的地方，而是节目的第二层内容结构： * 每一期完整逐字稿与结构拆解 * 因时长限制未展开的语料与判断 * 选题、表达与取舍背后的逻辑说明 如果你听完节目，还希望把一条逻辑走完整，这个空间，会更适合你。 👉 加入方式与订阅说明 「时语晨光」听友星球采用年度订阅制当前订阅价格为 99 元 / 年 首批加入的听友会被标记为 启航成员 Founding Members 对我来说，这是一次把节目慢慢沉淀成资料库的过程；对你来说，这是一个可以长期使用、持续变厚的内容空间。 我不打算把它做成短期促销产品，更希望它是一个随着时间累积价值的地方。 📎 声明 本节目由「时语拾光」团队精心制作出品。 本期内容基于量子位、财联社、界面新闻、36氪、差评、联合早报、彭博社、世界银行、OPEC+相关公开信息，以及公开市场数据进行整理与分析。节目内容仅供听众理性参考，不构成投资、消费、购车、金融产品选择或政策判断建议。 ✅ 关键词 #时语晨光 #晨间简报 #豆包收费 #AI订阅 #免费分层 #算力成本 #余额宝破1 #新能源车涨价 #北京车展 #技术定价 #平台金融监管 #月付隔离 #OPEC加 #霍尔木兹海峡 #马六甲海峡 #韩国股市 #AI供应链 #Prada #MiuMiu #LABUBU冰箱 #闽超 #地方文旅 #隐藏成本 #国际贸易 #MorningBriefing #AICommerce #Doubao #AISubscription #ComputeCost #FreeTier #PaidAI #ChinaEV #AutoPricing #DigitalFinance #OPECPlus #HormuzStrait #MalaccaStrait #AISupplyChain #CommodityRisk #ConsumerMarket #IPEconomy #GlobalTrade #HiddenCosts 🎧 敬请关注「时语晨光·全球经贸快线」 📢 回顾推荐 * 📢 回顾｜EP364｜无人机下架，诺基亚回桌，车展换主角：技术赛道变天了 * 📢 回顾｜EP362｜AI要手机，资本要答案，规则要边界 * 📢 回顾｜EP358｜稳定没有消失，只是开始被重新确认 * 📢 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欢迎打开这期「想搞钱但不会敲代码」的AI发电站播客！——【AI搞钱调查局】 �� 关键认知 别为学 AI 而学 AI！先有实际需求，再用 AI 赋能，才叫真高效 创意要在自然里长，别在格子间内耗，开阔环境才出好想法 家用 AI 还很早期，工业 AI 才是真落地，别被营销制造焦虑 AI 是提效工具，不是替代人类，回归辅助本质才不跑偏 可直接抄的 AI 落地思路AI + 家居全屋智能 + 低门槛工具教学 + 真实业务提效 = 好传播 + 易变现 �� 干货全整理（付费级内容，免费听） 为什么别迷信人形机器人？ 叠衣服不如 10 岁儿童，无物理感知、无材质判断 依赖大量人工运维，家庭实用化还非常远 消费级 AI 陪伴硬件、毛绒玩具市场已明显降温 AI 真正成熟的落地场景 工业柔性产线：一条线兼容 8+X 车型，自动适配生产 AI 视觉质检：红外 + 激光 + 图像识别，精度效率远超人工 智能家居：新房交付标配，灯光 / 空调 / 新风全覆盖，最易商业化 �� 宝藏 AI 博主大盘点（直接关注） 小狮日记：手搓硬件创意，AI 宠物叙事超有梗 秋芝2046：工具实操拆解，小白也能跟着做 麻省理工Rui同学：AI 视觉化讲文物，文化感拉满 普通人 0-1 用 AI 正确姿势 不盲目追新工具，只选适配自己工作 / 业务的 先明确要解决的问题，再用 AI 提效 低门槛上手：图文、表格、总结类优先用 AI 单一场景跑通再复制，不贪多、不内耗 【主播介绍】 点击收听： 05:00 博主盘点｜小诗日记：手搓 AI 家居，家里物件成 “精” 互撩 13:30 工具党必看｜秋之 / K 森动画：手把手教你用 AI 提效不踩坑 18:50 创意天花板｜麻省理工睿同学：AI 视觉化讲文物，文化感拉满 25:50 小白友好｜哈哈度：文科生专属 AI 入门，零代码也能上手 27:20 搞钱方向｜AI + 家居最易变现，新房全屋智能已成标配 29:50 工业真相｜探访超级工厂：柔性产线 + AI 质检，效率碾压人工 35:00 破焦虑｜人形机器人还需人工运维，别被营销号吓怕 38:20 深度反思｜AI 生成亲人：数字安慰剂还是情感负担？ 收听平台 【加入听众群：请添加微信】 【你听到的音乐来自】 搞钱 — 汪大东

本期嘉宾潘瓒，是中科院理论物理博士，也是杭州宇算科技创始人。他从理论物理转向大数据、城市大脑，再到今天的AI创业，长期关注如何把AI、科学计算和真实业务结合起来。 我们会聊到：为什么AI Coding不是让每个人都变成程序员，而是让超级个体拥有一点“自己造工具”的能力；为什么大模型不能替代所有专业算法；为什么一线经验里的确定性判断，才是超级个体真正的壁垒；以及，普通人如何在不懂代码的情况下，开始理解AI Coding、保护数据安全，并把自己的需求变成可测试的工具原型。 如果你已经开始用AI，但不想永远停留在“找工具、换工具、追工具”的阶段，这一期很适合你。 主持人：Fancy 嘉宾：潘瓒 小红书：All in Wino 微信公众号：Wino Studio 网站：https://wino.cosmoduli.com 观猹：https://watcha.cn/(AI工具，就是 AI产品的大众点评） � 收听方式： 喜马拉雅�️，小宇宙�，网易云音乐�，qq音乐�，豆瓣，App podcast ,Spotify,Google podcast ,overcast,YouTube. 这一期不是教大家写代码，而是讲清楚： 超级个体真正的下一步，不是多收藏几个AI工具，而是开始具备一点“创造工具”的能力。 这期特别适合： 外贸SOHO、内容创业者、知识付费从业者、AI工具重度用户、想做一人公司但没有技术背景的人。 时间线 * 00:00–04:17｜嘉宾背景：理论物理博士到AI创业者 * 04:17–07:30｜底层连续性：逻辑抽象、第一性原理与简化问题 * 07:30–10:09｜AI时代的协作：技术、运营、商业的合伙人模式 * 10:09–23:31｜Wino Studio：C端连接与B端AI落地服务 * 23:31–30:42｜AI + 科学计算：为什么大模型不能替代专业算法 * 30:42–37:17｜超级个体的壁垒：一线经验里的确定性判断 * 37:17–45:27｜为什么每个超级个体都需要了解一点AI Coding * 45:27–55:30｜非技术人如何开始：克服代码恐惧与数据安全意识 * 55:30–01:02:07｜智能体工具的价值与夸大：低门槛不等于深理解 * 01:02:07–01:11:50｜Token误区与工具选择：少量Token创造高价值 * 01:11:50–01:16:40｜从工具到服务：AI创业更可持续的商业模式 * 01:16:40–结束｜一人公司趋势：核心资源掌握 + 其他环节外包 10个深度问题 1. 从理论物理到AI创业，真正没有变的底层能力是什么？ 2. 为什么你认为“简化问题”比掌握更多工具更重要？ 3. Wino Studio为什么选择C端做连接、B端做商业化？ 4. AI + 科学计算里，大模型和专业算法应该如何分工？ 5. 超级个体真正的壁垒，是技术能力，还是一线经验里的确定性判断？ 6. 为什么你说AI Coding的本质不是写代码，而是创造工具？ 7. 非技术背景的人，学习AI Coding最先要克服什么？ 8. 企业或个人使用AI Coding时，最容易忽视的数据安全风险是什么？ 9. 为什么纯工具模式在AI时代风险越来越高？ 10. 普通人想转向一人公司，第一步到底应该做什么？ 5个吸引力亮点 1. 把AI Coding从“程序员技能”重新定义为“超级个体工具创造力” 2. 理论物理博士视角，讲清AI、算法与商业落地之间的真实分工 3. 不鼓吹人人写代码，而是给非技术人建立正确心理预期 4. 拆穿智能体工具的夸大叙事：低门槛不等于深度理解 5. 从工具到服务，解释AI创业更可持续的商业模式 《瑜伽姐的斜杠人生》播客团队

我那能隔山打牛的妈，似乎有使不完的牛劲，早起烙饼、暴走两万、情绪稳定。 五十岁的妈背着大包小包、在前方健步如飞，三十岁的女儿两手空空、在后面哭喊着“等等我！”——这就是主播Coly和妈妈的五一旅行。中老年展现了真正的「高精力人群」的姿态。都说：经济基础决定上层建筑，那究竟是什么造成了代际的反转？在哭喊着“妈妈，走慢点儿！”的路上，本人痛定思痛要揭开中老年高精力的秘诀。用中老年的活法，研究出最落地的操作手册。 不就是高精力嘛，五十岁能拥有，咱三十岁还有救！ · 时间轴 * 02:09 体力的差距，从吃喝拉撒睡开始 * 13:17 高精力的秘诀是省电模式 * 24:34 好身体是革命的本钱！ * 34:47 节约心力：关你屁事，关我屁事 * 43:25 活得简单些，我们都能收获好精力～ . 背景音乐 * 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 * 片尾曲：The Chainsmokers Coldplay - Something Just Like This（音乐总监：九月） . 全平台 * 娇生惯养 . 关于主播 Coly * 社交媒体：Coly在瑜伽 * 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子 Lucia * 社交媒体：millionlucia * 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者 Sammy * 社交媒体：AROMACAT * 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人 . 听友群 * 添加大小姐微信：Daxiaojie6781 * 等着吧！ 如果这期内容触动了你，欢迎点击订阅

邀请了两位嘉宾，一起聊聊今年评分最高的韩国电影《世界的主人》。 本期嘉宾： 韩国留学生、电影从业者，JOJO； 刑辩律师，江慧。 < 时间轴 > 05:58 “非典型受害人”的塑造才是最真实的 21:29 熟人作案的维权有多难？ 38:00 二次伤害为何无法避免？ 46:25 男性对性侵/性骚扰的观念认知为何严重缺失？ 49:42 苹果在电影中的隐喻 56:50 创伤真的能彻底痊愈吗？ 62:20 尹佳恩的导演水平夸夸夸 66:28 韩女电影的新浪潮 < 配乐 > 开场/结尾：Khatia Buniatishvili 演奏钢琴曲《羊儿可以安然吃草》（德文：Schafe können sicher weiden） 原曲由J.S.巴赫创作于1713年左右，源自《狩猎康塔塔》（作品号 BWV 208）。 也是电影《世界的主人》中的插曲，全片出现过四次。 < 封面 > 《世界的主人》海报 < 剪辑 > 唐朝、雅牙

主播｜王宁 无言 夹子 我们总是把最温柔的话留给外人，却把最伤人的话甩给最亲的人。一句“我为你好”，背后可能是控制；一句“你总是这样”，背后可能是指责。这些日常沟通中“隐蔽的精神暴力”，正在悄悄毁掉我们的亲密关系、亲子关系和职场人缘。 本期节目，我们聊了聊马歇尔·卢森堡的经典著作《非暴力沟通》。这本书出版多年，至今依然管用，因为它不只是一本“说话指南”，更是一套通过重塑思维来改善关系的行动方案。 我们从四个核心步骤——观察、感受、需要、请求——出发，拆解了为什么我们总忍不住评判对方，为什么表达感受那么难，以及当两个人的需求冲突时到底该怎么办。 同时也坦诚地讨论了一个现实问题：这套方法会不会让人变得很别扭、很不自然？如果对方根本不配合，我一个人练有用吗？ 最后，我们还聊了最重要的一课——如何停止对自己的“暴力沟通”。当你搞砸一件事的时候，脑子里那个“你怎么这么笨”的声音，才是最先需要被转化的。 这不是一本教你“赢”的沟通书，而是一本教你“连接”的书。如果你也受够了吵架、冷战和互相指责，欢迎来听听我们这期“翻车与反思并存”的真诚分享。 00:02:07:沟通的真相：揭秘为何这本书能火这么多年？ 00:07:31:沟通的艺术：如何在人际关系中保持真诚与尊重 00:15:03:沟通的力量：语言的墙与门，改变思维模式的非暴力之道 00:22:36:观察不带评判：为什么这么难 00:30:09:沟通与理解：家长与孩子之间的障碍与挑战 00:37:42:独立自强背后的人际关系问题 00:45:15:亲密关系中的沉默与表达：如何在亲密关系中建立真实的联系？ 00:52:46:女性无私付出的代价：忽视个人需求的传统文化影响 01:07:52:沟通的四步法：帮助你掌握有效沟通的工具和技能 01:15:25:爱自己，不放弃成长：非暴力沟通引领自我发展 01:22:58:理解需求，改变沟通方式：非暴力沟通的力量

莫里斯的整个思路就是：对人的各种现象，都可以参照动物，参照灵长目来解释，我们身上有太多的地方，不是没进化干净，而是根本就谈不上进化，我们只是外表上没有长长毛，内在的行为机制，神经机制，对待外界的反应模式，都没变过。 《裸猿》赶上了科普需求剧增的时节，又写得坦率直露。不过，留心观察，是莫里斯最大的本事。观察动物，观察人。 1959年他31岁的时候，被伦敦动物园任命为哺乳动物馆馆长，他在这里干了八年。工作的日常，他自己说，就是站着看：看猴子，也看看猴子的人。当游客都在看，都在说，这两个猴子在聊天，那个母猴在喂奶，那个猴王像皇帝一样……的时候，他就在看人。

本期主题 游戏可能是人类最早大规模部署AI的行业。从1980年《吃豆人》的四个幽灵，到今天AI重写整条游戏生产管线——这五十年里，游戏AI经历了三个截然不同的时代。理解这段历史，比刷十篇AI工具推荐都有用。 核心要点 🕹️ 规则时代（1970s-2015） * 有限状态机、行为树、GOAP——游戏AI的核心不是"聪明"，而是"演得聪明" * 好的游戏AI本质上在演戏：目标不是打赢玩家，而是创造好的体验 🧠 学习时代（2016-2022） * AlphaGo、AlphaStar、OpenAI Five——AI在复杂游戏中达到超人类水平 * 但这些超强AI没有进入商业产品，因为太强的AI不好玩 * 真正的遗产：游戏成为AI研究最重要的试验场 ⚡ 生成时代（2023至今） * AI从游戏内的NPC大脑，变成了游戏外的生产工具 * 美术、代码、QA、项目管理——整条管线都在被重写 * 产业规律：降本先于增效，增效先于创新 🎯 对从业者的启示 * AI能力天花板 ≠ 产品价值天花板 * 关键不是追最新模型，而是判断AI该介入哪些环节、边界在哪里 参考资料 * AlphaGo vs 李世石（2016） * DeepMind AlphaStar 星际争霸2实验（2019） * OpenAI Five Dota 2 对战 OG（2019） * 腾讯 AI Lab「绝悟」王者荣耀项目 * GDC 2026 AI游戏原型展示 【关于主播】 Hao，做了快十年的游戏PM，目前在做"Hao的游戏PM笔记"。 内容覆盖游戏项目管理实战、AI在PM工作中的落地、游戏行业观察。 【课程与社区】 个人品牌网站 pmnote.ai * PM成长社区（每天发工作思考与复盘） * 游戏PM系列课程（入行/进阶/AI提效） * 一对一咨询（简历优化/模拟面试/择业判断）