节目

亲爱的听友们，大家好！欢迎收听本期节目。 在这个刚结束假期的节点，不论你此刻是在返程的高铁上看着窗外发呆，还是正瘫在家里对着还没整理的行李箱出神，或者正在为明天一早的闹钟感到“心慌”，我们都非常懂这种感觉。 此时此刻，我们的身体虽然已经回到了工作的城市，但灵魂似乎还停留在海边的晚风里，或者老家的饭桌上。 这种“放大版的 Monday Blues”，其实是每个职场人都会经历的心理拉扯。 今天这期节目，我们不想灌那种“明天就要满血复活”的鸡汤，也不想逼着大家强行收心。 相反，我们要聊一个听起来有点反直觉的建议： 节后开工，请务必保持“低功耗”状态。 我们该如何平稳的度过节后第一个工作周并且不让自己过度内耗和焦虑呢？ 第一步：信息“脱水”，夺回掌控感 当你打开飞书、钉钉或微信，面对 99+ 的未读消息和刷不到底的工作群，第一反应通常是逃避。 但逃避解决不了问题，硬着头皮逐条看又太耗心神。 我们的建议是： 1. 锁定最高优先级： 节后消息中 70%-90% 往往是无关紧要的闲聊或扯皮。 请直接筛选被艾特（@）的消息，这是你唯一的最高优先级，确保不漏掉必须执行的待办，不背锅。 * 善用 AI 工具： 现在有很多智能工具（如飞书 AI 摘要、腾讯元宝等）可以帮我们快速提取核心信息。 无论是群聊纪要还是厚厚的 PDF 合同，让 AI 用理性的方式帮我们梳理脉络，我们只抓核心待办，剩下的消息直接标记已读（不是hhh）。 第二步：15 分钟拆解法，给大脑一个加速带 节后开工最让人崩溃的，往往不是事情多，而是不知道从哪开始。 * 避免高难度挑战： 第一天尽量别安排长达两三小时的会议，或者需要深度进入心流状态的项目方案。 * 3~5 件微型任务： 建议手写一份清单（手写能让人静下心来），把大任务拆成 3 到 5 件能在 15 分钟内完成的小事。 此外，我们也可以从这些小事开始： * 整理报销单据或更新待办表格 * 回复几封确认邮件 * 整理工位或电脑里的杂乱文件 * 找同事进行一场轻松的 Coffee Talk 每完成一项就打个勾，这种微小的成就感会给大脑发送“我能行”的信号，带你找回工作的自信心。 再分享一个我独有的进阶技巧：带着“职业病”去复盘 如何保持对工作的持续热情？我分享一个私藏的小技巧——有职业病式的观察。 不要把工作仅仅看作赚钱的工具，试着把它当成观察世界的实验室： * 做市场/品牌的朋友： 观察假期景区里哪种文创卖得好？货架怎么摆放的？ * 做运营的朋友： 观察线下快闪店的活动搭建链路，或者最近火出圈的直播间话术有什么新套路。 * 做数据分析的朋友： 留意餐厅的售价趋势和客单价变化，从一线体感中捕捉消费趋势。 * 等等等... 当你换一个视角，你会发现世界充满了有趣的细节。 这种好奇心不仅能反过来填补我们疲惫的心灵，还能让我们找回对这份工作的认同感。 by the way，有人付钱给你洞察生活它不香嘛？！hhh 写在最后：生活是一场超级马拉松 假期的意义，其实是给了我们一个按下暂停键的权利，让我们能抽离出来陪伴家人、看看风景，或者只是安静地和自己独处。 明天就是开工日，即便你觉得自己还没收心，也不要责怪自己。 行李箱可以过两天再整理，难啃的方案也可以等有了灵感再动笔。 生活不是百米冲刺，而是一场超级马拉松。偶尔降低配速，是为了让我们在整段路上跑得更稳、更远。 低耗开工不是偷懒，而是对自己最大的善待。 那么，明天开工你打算做的第一件小事是什么？是整理工位，还是先给自己冲一杯热美式？ 欢迎在评论区留言，我们相互打气。 愿你开工顺利，不焦虑，不内耗。我们下期节目再见！ 如果你有任何想和我聊的，可以在我的节目信息栏里面找到我~ 本期音乐🎵：Justin Rutledge - Kapuskasing Coffee

这是一期立夏在立夏说立夏的播客，你将听到： 00:00:49 何为立夏 00:01:30 立夏三候：一候蝼蝈鸣，一候蝼蝈鸣，三候王瓜生 00:05:15 立夏的民俗：迎夏神，称人，吃夏面，尝三鲜，斗蛋 00:10:25 立夏（我）为什么叫立夏呢 00:13:10 八字喜忌与名字的能量 【王瓜】 片头曲：夏天的风 片尾曲：五月天

本期节目分享九位诗人创作的十首诗歌。这些诗歌创作于十八世纪末期至二十世纪六十年代，或受萨福影响，或直接向她致敬，从女性榜样、女性爱欲、女性权利等不同视角诠释独属于每一个时代与每一位创作者的萨福。 00:11文本来源与选择 05:07伊丽莎白·穆迪《萨福焚书并改习烹饪艺术》 11:53克里斯蒂娜·罗塞蒂《如果萨福跳崖治愈而不是杀死了她，她会说什么》 19:30卡罗琳·诺顿《萨福画像》 27:20波德莱尔《勒斯波思》 35:53海子《给萨福》 38:25麦克·菲尔德《阿狄司，我爱》 41:23里尔克《萨福致爱拉那》《爱拉那致萨福》 45:02拉德克利夫·霍尔《萨福颂歌》 49:54西尔维亚·普拉斯《勒斯波思》 诗作 书籍 * Margaret Reynolds, The Sappho Companion * 田晓菲《“萨福”：一个欧美文学传统的生成》 * 海子《海子的诗》 音乐 片头&片尾：Triskell - Kroaz Hent 【本期封面】 Sappho A play by Wendy Beckett 【关于我们】 作为一档文学播客节目，摩罗之声在历史背景和社会现实中理解文学，理解关于人与物的多样和脆弱的处境。

太早了…随便说几句

德国皇帝威廉二世（统治时间1888年到1918年）口无遮拦、情绪跳跃、自信过度，极其在乎别人对他的批评；他沉迷个人外交，坚信可以用魅力操控他国领袖，却屡屡制造外交事故。从“每日电讯报事件”到对各国君主的失礼举动，这些故事不仅好笑，更揭示了一个关键问题：当国家元首把外交当作私人关系来经营时，风险会被如何无限放大？播客也强调两个重要背景：大众媒体的兴起使他的每一句话都被放大，而德意志帝国的联邦结构则使不同群体对他产生截然不同的反应，自由派精英视其为灾难，部分民众却觉得他“有活力、有个性”。最后，节目讨论1914年一战爆发，以及威廉二世和沙皇尼古拉二世的电报（willy-nicky tellegram)，指出真正的关键是一个不稳定的人格嵌入复杂的国际政治制度后带来的不确定性。 147-德国为何没变成一个马克思主义国家 前奏：Ravel Sonatine小奏鸣曲 演奏者：日安 插画：Karasubonn

没想到吧，这居然是一期聊“职场”的节目。 本期话题来源于一位听众投稿，她最近入职了某大厂，在新的职场环境里遇到了一点小困扰。就是她现在身边的同事和领导，每一个都八面玲珑、滴水不漏，但是自己却总好像是慢一拍，由此产生了一点小焦虑，在想是不是自己"社会化程度"不够高…… 所以就投稿了过来，想听听我们三个，怎么看待这件事~ 如果想联系我们，可以微博关注“万物不讨厌FM”，也可以发送邮件，邮箱账号：[email protected] 也欢迎大家踊跃投稿，祝你天天开心！ BGM： snoozy beats - feeling happy today [upbeat happy beat] time to wander (travel vlog music) by snoozy beats on FMA

一： 有限游戏在于单局胜负手， 无限游戏在于创造惊喜感。 二： 控制欲太强，会失去可能性。 三： 定局之后，走向衰败。 永远记住三点： 1、以退为进；2、做大蛋糕；3、多交朋友。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

大概两年前，我做了这一期节目：05. 《不原谅也没关系》｜创伤疗愈是一场终生的战役。 现在，我又多了两年的疗愈实践。这期节目想跟大家分享我近期的发现：原来人也可以生活在闪回里。很长一段时间，我对闪回很不耐受，总急于用管理闪回的方法，期待让它尽快消散。但最近这半年，我内心慢慢浮现出一个声音：其实我也可以生活在闪回里，而不是急着去管理它，我可以和”毒性的羞耻感“、”混杂的被遗弃感、“自我矮化”、“极端和灾难化”所有这些状态共存，同时照常吃饭、运动、学习与工作，过日常的生活。而这种共存让我对人际关系多了一些信任，也让我更愿意花时间和家人相处。 希望这期节目对大家有所帮助，也欢迎大家在评论区分享你的疗愈实践和心得💕。 【🎧本期节目中提到的播客】 《一波一会》 【📚本期节目中提到的书】 《不原谅也没关系》[美] 皮特·沃克 【🎯收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】 「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。

Schwarzman Scholars from more than 100 countries and regions have recently celebrated the 10th anniversary of the program. The project is designed to cultivate global leaders of the future amid rapid geopolitical changes. Scholars spend one year in China in a master's program, not only in the classroom, but also traveling to very different parts of China. What started as an experiment has stood the test of time and demonstrated how universities are using new methods to develop talent in a world that demands leaders who understand global issues.

录制时间：2026年5月5日8点45分 五一修整就是不一样！ 欢迎多多赞赏、留言、分享、点赞 浑浑噩噩丢两球，小将首秀受重伤；泡沫点球罚不进，森林轮换喜洋洋。 00:02:53 * 切尔西的面壁思过：有没有浪哥的资本。 * 成熟球员过人之处：风云变幻我能自处。 * 清湖资本洗心革面？看怎么选新任教练。 曼联快攻进两球，利记传控绵无力；红魔打盹送两度，红军功败小梅努。 00:25:08 * 卡里克的战术启示录：给我一个支点，我将撬动美丽足球。 * 利物浦的心态节拍器：索博斯洛伊。 * Attention，是红高粱，不是花样年华。 阿森纳广辟空间，富勒姆奉上三分；热刺巧摘放手桃，德圣妙取急三分。 00:40:51 * 心力保鲜黄金法：试错宜早不宜迟，预期宜迟不宜早。 * 曼城绝平太妃糖，西汉姆死磕阿森纳，阿森纳重大利好。 拜仁巴黎齐平局，人品攒到大会战；球员球迷心狂跳，心率稳定很重要。 00:55:30 * 比起投射，我更喜欢映照。 * 听友们，欢迎来客厅狂欢。

黄仁勋：机器人的“ChatGPT时刻”已近在眼前！ 00:00:00 宇树科技招股书意外揭秘机器人真相 宇树采购表上的68万揭露“杭州六小龙”短板 00:11:07 DeepSeek推出新AI模型，寻求至少3亿美元首轮外部融资 当前，中美AI竞速愈演愈烈，算力成本与人才成本也水涨船高。与此同时，DeepSeek正寻求开启首轮外部融资。 00:18:45 中东上空的中国商业卫星让美国高度戒备 中国商业卫星行业正迅速扩张，并作为对中东美军的潜在威胁受到关注。美方担忧相关卫星图像激增可能为对手提供精确的战场指引。 【可能你也感兴趣】 ep.32 库克的遗产：苹果如何重塑中国产业链 ep.31 无所不能的AI为什么学不会张曼玉流泪？一滴泪折射出的AI瓶颈 ep.30 千问要收费，阿里重大调整：不再开源做善事，大模型商业时代正式开始！ ep.27 Openclaw：当AI开始替你用手机，手机成瘾与人类注意力的未来？ 【关于主播】 Fay，资深媒体人，先后担任国内一线电视台记者、导演、海外媒体华语主播 【加入节目听友群】 VX搜索“fay620223”，备注“小宇宙听友”，等待管理员邀请入群 （上图：宇树科技的机器人）

加密货币从信仰驱动的草根运动，到资金推动的流动性狂欢，再到如今被监管与合规“接管”的结构化市场——过去十年的“暴利时代”正在落幕。本期嘉宾James，一位深耕加密市场的量化交易系统工程师，亲历了这场从狂飙到降温的全过程。他坦言自己已大幅退出市场，因为早期和中期的两个赚钱逻辑都已消失。与此同时，谷歌量子芯片白皮书又将一个更根本的威胁摆上台面：中本聪时代的比特币地址可能面临“重新分配”。没有CEO、没有强制升级机制的去中心化世界，能否扛过这场量子劫？James将从市场结构、风险管理和未来叙事三个维度，给出他的冷静判断。 本期嘉宾：James 加密市场量化开发与交易系统工程师，加密交易基础设施项目创始人 曾与多家对冲基金合作，负责高频交易系统与执行层基础设施设计开发 覆盖中心化交易所与链上市场，擅长市场微观结构、流动性建模与执行策略 本期主持：Brenda 02:42 加密货币市场：从信仰到结构的变化，未来何去何从？ 04:09 加密货币市场进入新阶段：监管、托管和合规的影响 07:36 从中心化交易所到去中心化金融的转变 10:21 交易量下降导致流动性风险增加 11:51 量子计算机威胁比特币安全？谷歌白皮书揭示加密货币的未来挑战！ 14:58 量子计算与加密货币：重新分配大账户资产的威胁与挑战 18:55 为什么治理和解决安全威胁进行安全性升级很难？ 22:59 人性的考验与系统升级的难题和未来走向 26:35 谷歌Google白皮书对加密货币市场的长远影响 29:19 加密货币市场的流动性和成长性是否适合你的交易策略？ 33:39 加密货币是传统支付的挑战者还是补充者？ 37:21 加密货币是否能够成为黄金的替代品？历史回溯与现实考量 收听提示：无论你是曾经的加密信仰者、观望中的投资者，还是对量子计算与去中心化治理感兴趣的观察者，本期节目都将为你提供一个冷静、专业且真诚的行业内视角。