节目

✨你有没有过这种时刻：明明在意的事情，还是忘得一干二净；明明努力想让自己有条理一点，不要那么丢三落四，可还是会被人说“粗心”“马虎”“不自律”。 我在生活中会反复经历这样的时刻。 很多年后，我才知道，我有ADHD，注意缺陷及多动障碍。 这期我邀请到了《纷乱的心灵》的译者隋真（阿猎）。我俩都是成年后才确诊的ADHD，所以这次对谈更像是两个“很晚才相认”的同路人，回顾过往走过的那条艰难理解自我的道路。 我们会聊：确诊是怎么发生的，它怎样改变了我们应对工作、生活和亲密关系；为什么ADHD不是“不能专注”，而是“注意力调节困难”，以及那种对感兴趣的事停不下来的“过度专注”到底是什么。 我们也会延伸聊到ADHD者在现实中会遇到的隐秘痛苦：比如，为什么我们的身体总是不听使唤，容易磕磕碰碰，甚至会莫名疼痛？比如，为什么有人明明智力没问题，却死活看不进书？ 后半段，我也会把我读《纷乱的心灵》时感到的困惑、乃至对书中内容的不同意见，抛给隋真。 我们两个在一番敞开的探讨后也对ADHD 有了更清晰的认知。 如果你和我一样也有ADHD，或者你怀疑自己、或是你在乎的人，可能有ADHD，那这期会很适合你听。 🎙️嘉宾介绍：隋真（阿猎），《纷乱的心灵》译者，持证社工，成人 ADHD者。 🎧内容指路： 01:59 开场：病友间的相互探问（雅君与阿猎两人均在成年后确诊 ADHD） 02:47 在确诊 ADHD之前，阿猎先发现自己可能有发育性协调障碍（DCD） * DCD的表现（走路磕碰、平衡感差、精细动作困难等），以及它与 ADHD 的共现率居然高达 50%？ * 在国内，成人想要确诊DCD的困境 * 《哈利·波特》主演丹尼尔也有DCD？ 09:54 不要以为ADHD者都一样，事实上，「ADHD可以在个体身上呈现出116220种表现形式。」（摘自《看见她们》） 13:48 阿猎艰难的确诊之路 * 提醒：即使是专业精神科医生也可能对ADHD者怀有偏见 * 误区澄清：ADHD 不是不能集中注意力，ADHD也可以Hyperfocus（超级专注），但这有其代价 * 有的医院，在追溯ADHD发育史时，除了家长，也接受访谈求诊者的伴侣；有的医院则不要求别人的证明。 * 一些ADHD者可能出现的症状：「时间盲」（容易迟到）与「本体感受迟钝」（无意识地抖腿、挠头），以及社交困难（此处也聊到ADHD与ASD，也就是与自闭症谱系共现的可能性） 30:28 聊未确诊者在网上自称有 ADHD的情况 34:31 雅君确诊经历：从 25 岁开始怀疑，到 35 岁终于确诊 38:29 阿猎聊确诊ADHD，对其亲密关系、工作、身心健康的影响 45:39 那些看起来不像有ADHD的ADHD者 * ADHD 有遗传概率，但在一个家族中，同样是ADHD，不同人可能表现截然不同（比如：阅读成痴VS阅读障碍） 50:28 ADHD的易成瘾特质，以及如何为其找到创造性出口 * 因“购物瘾”，雅君干脆做了“雅君的好用分享”这个公号 54:39 如何区分孩子是对学习没兴趣，还是有阅读/学习障碍？ 58:43 当家长感情上不接受孩子是神经非典型者时，怎么应对 62:34 就着《纷乱的心灵》，探讨基因与环境对ADHD的影响 77:35 面对外部期待，ADHD有时会努力到让人心碎，努力到变成「自我的暴君」 * 接纳不是否认困难，而是拿掉不必要的自责 79:43 下期预告 🎙️主播雅君：因为想把生活和工作融为一体，雅君从法学院叛逃，做了五六年记者后，现在在做自媒体人。 微博/公号/小红书：雅君的好用分享，还有另一档播客叫做「她在创造」：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/660d48544f66d1c1dae1d30b 很高兴在这里遇到你，希望有机缘能和你成为生活中的朋友。 ️✉️【来信请寄】 [email protected] 如果你愿意分享你的故事或心事，或是有问题想找我交流，那请发到上面这个邮箱。我每封都会看，也会在播客或公号里不时回复。

听过一句话：“没有审美力是绝症，知识也解救不了。”ai盛行的当下，审美红利的时代已经来了！ 马斯洛的需求层次理论里，第六层就是审美需求，仅次于自我价值实现需求。 所以在当下产品供大于求的时代，想要被看到、被关注，一定少不了审美带给对方的心智冲击，就比如有审美力的企业及产品就会脱颖而出一样。 所以审美力就是生产力，社交力，成交力…提升审美就拥有了自己的核心竞争力！ 那怎么提升审美？一起往下听～ 以下为时间轴： 00:00 未来十年最稀缺的能力 02:49 审美力：主体性与人生选择的深度链接 04:55 高级感的内在关联是什么？ 07:16 AI时代有安全的工作吗 09:22 人和机器的区别：审美力与创造力 11:25 提升幸福感的捷径 14:29 为什么审美力是普通人逆袭的武器 15:50 品味差？试试建立个人素材库 18:03 构建个人审美体系的四步法 20:13 审美+个人修炼：在AI时代追求独特美感 -------------------------------------------------- 这期是我们参加活动后突然想到能聊一聊的话题，即兴的内容，时间也比较短。刚好明天是五一假期，就让我们也小小放个假，水一期吧❤️~ 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，也欢迎大家+茶茶本人微信：plxlc001 添加请备注：【播客+城市】 进播客群哦～

展览闭幕时间：2026年5月5日 展览地点：上海博物馆人民广场馆 需提前预约带证件入馆 片头：张露《伤脑筋》 展览基本概况 策展理念与展陈设计 贝洽女士珍藏旗袍展品 张信哲珍藏旗袍展品 BGM：张信哲《这世的名字》 海派旗袍百年流变脉络 （一）20 世纪 20 年代：摩登样貌初成 BGM：黎明晖《毛毛雨》 （二）20 世纪 30 年代：中西融合定型 BGM：周璇《四季歌》 （三）20 世纪 40 年代：实用主义革新 BGM：吴莺音《红灯绿酒夜》 （四）20 世纪 50 年代：经典沙漏型成型 BGM：姚莉《春风吻上我的脸》 （五）20 世纪 60 年代后：全球化成衣化转型 脑补百年前旗袍穿着场景 片尾：葛兰《打喷嚏》

欢迎下载“一些事一些情”APP -𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙨𝙝𝙤𝙬--- 🎥视频直播： 每周一、四𝟐𝟐:𝟎𝟎 抖音号：一些事一些情企业店 视频号：一些事一些情 🎤电台节目收听方式： 📆逢周六、周日𝟐𝟏:𝟑𝟎-𝟐𝟑:𝟎𝟎在珠江经济广播电台 🅵🅼97.4节目升华版 联系我们📩充满感情的电子邮箱：[email protected] 04:02 阿智“And then？”登场 12:13 Hugo对张敬轩的公关建议 27:44 Hugo与沙特王子的往事 36:15 广州医院的交通黑点 43:12 有米大叔只想“煲饭”，但我动了真感情 52:31 今年荔枝的产量惨不忍睹？ 58:13 Email：在酒局中遇到老登的过火行为，应否跟男友坦白？ 77:28 Email：遇上90%梦中情人 99:29 一些好音乐《穿波鞋的恶魔》洪嘉豪

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What if perfection is boring? A Chinese reality show is putting that question to the test live on air. No retouches. No second takes. Just glorious, awkward, unfiltered authenticity. When did we stop wanting perfection and start wanting someone who sounds exactly like the rest of us? / Awake at night? Don't check the time (13:50) On the show: Steve, Fei Fei & Yushan

「牽起慢飛天使的手，用愛築起希望花園。」 每個孩子都是獨特花朵。公益大使楊祐寧邀您響應伊甸「弱勢兒童服務計畫」， 每月只要300元，就能讓慢飛天使在成長黃金期，獲得專業的協助，也能給予照顧者支持力量。 https://fstry.pse.is/8zs2zs —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📙歡迎報名我的短期企劃訓練課｜https://yssnake.pse.is/8zmw9q 👶告白那一刻LINE社群徵友中｜https://yssnake.pse.is/8w9bm3 Mong Tong（夢東）曾經做過一本名為「台灣謎景」的小誌，觀察並實地拍攝全台各地的謎景異點，當中位於台中大里橋下的「小人國」，是一位爺爺用石頭慢慢堆砌成的國度。現在回想起來，這位爺爺仍是他們遇過最棒的藝術家，「他超級outsider的，但我們覺得非常真實、真誠！」而我看著他們講著築起小人國的爺爺，好像也投射出了兄弟倆自己的模樣。 ​ ​ 社會總有一些集體焦慮，告訴我們應該要成為什麼樣子，套入怎麼樣的框框才是正確的。「我們受的教育很大一部分都是別人跟我們講，你在玩什麼曲風或是做什麼事，但我們完全可以推翻，把那個話語權拿回來對吧？」所以當人家說他們是在玩「迷幻音樂」，他們卻定義自己是有台灣色彩與聲響的「迷信音樂」；當人們理所當然從西方視角定義某種「非我族類」的樂器與旋律是「世界音樂」，他們則透過《明日音》來建立起所謂「明日民族音樂」。 ​ ​ 簡單說，自己的音樂應該要自己定義，成為那個「把臉塗黃的黃種人」，向國際聽眾介紹台灣時論述不用深，但模樣要自己提出來，順著刻板印象，來改變刻板印象，「如果外國人想要聽很台的音樂，就用這些符號去創作，讓他們產生興趣、自己去研究。」而這樣的心態讓他們在創作音樂的過程，並不是太拘泥於歸屬、規則、定義、流程，反而是自在當個OUTSIDER，不用爭取誰的認同，試著旁觀者清，專注在誕生自己創作宇宙的過程。 ​ ​ 有趣的是，自在當outsider的Mong Tong，卻因為這樣的獨特，而招來了許多好玩的合作，其中一個就是開放文化基金會（OCF）。在基金會工作的W專員威廉，是個音樂愛好者、黑膠收藏家。幾次的緣分讓他促成了基金會與林強的合作，推出了一張「開源」的專輯《時間浸漬》。「開源」的概念聚焦「開放」與「分享」，形式上採用「CC-BY 4.0」的授權方式，大白話文就是「你拿去用，去二次創作、去商用、去再製，都是免費」！ ​ ​ 後來因緣際會，W專員找上Mong Tong，參考、使用《時間浸漬》完成他們的專輯《明日音》。然而你在《明日音》幾乎聽不到《時間浸漬》的邏輯與架構，Mong Tong用他們身為創作者的拼貼與巧思，穿針引線《時間浸漬》卻不成為《時間浸漬2》，反而提供更多開源互動的可能，甚至連黑膠AB面都有巧思供聽眾參與玩樂。 ​ ​ 如果你對上述的內容略感好奇，或深有認同，甚至好奇未來音樂的想像或創作人如何看待AI議題，這次是我期待非常久的對談，有Mong Tong兄弟倆、有W專員。跟過往我節目聊專輯的形式完全不同，這次正如同Mong Tong與我都贊成的，創作不是只有在音樂製作時發生，而是在對談中也默默成形另一份創作。所以這一次我覺得更像是「inspired by《明日音》inspired by《時間浸漬》」的一集作品，當你聽完之後，展開了一些什麼、分享了一些什麼，那我想所謂「開源宇宙」，你也就入住了。 ​ ​ 【延伸感受】 Mong Tong明日音 Live at SUB表演（超好看！）｜https://youtu.be/YYbZ5Xya5hg?si=xJ6b-P9TKyrKDvym 新北市美術館廊道計劃策展｜https://ntcart.museum/exhibition_content.aspx?id=H2604003 【節目使用音樂】 Zㄣ 風水Feng Shui 明日音 強烈建議 Aksoy 【廣告使用音樂】 How it Began by Silent Partner YouTube音樂庫: https://www.youtube.com/audiolibrary_... 作者其他背景音樂作品播放清單: • Audio Library 音樂庫 免費背景音樂下載: All Aboard 加入會員，支持節目： https://yssnake.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklp4bhw7qgtb0885upy936f3/comments ＊請我跟製作人喝杯咖啡嘛 https://open.firstory.me/join/yssnake ＊上APPLE PODCAST留言、五顆星、訂閱、分享，幫助節目成長 https://podcasts.apple.com/podcast/id1556171036 ＊任何合作、邀約、敲碗來賓、告白來賓、留言鼓勵，都歡迎寄信到： [email protected] ＊我的粉絲專頁 Facebook＠內克（吳宇軒）｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake Instagram＠內克｜https://www.instagram.com/yssnake/ Instagram＠告白那一刻｜https://www.instagram.com/telsnake/ Powered by Firstory Hosting

如何加入足球无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找下方的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A ；可可李老师 ；施骅伦（翻转体育） 本期节目流程与目录： 节目总时长：约1小时30分半 00:28 如何评价本赛季到目前为止阿森纳的表现？； 10:58 阿森纳在之后的比赛中，能拿几个杯？； 21:04 为什么阿尔特塔所带领的阿森纳，每年都是高开低走？； 28:47 球队目前的情况和他过度使用首发球员是否有关？； 34:06 在经历了多个赛季的战术调整之后，为什么阿尔特塔最终会选择这样的方式？； 36:45 我们对于阿森纳后续的看法，以及对曼城的预期。； 55:00 本赛季的切尔西为什么会在上赛季拿到世俱杯的情况下，出现如此多的混乱呢？； 1:07:58 这几个赛季的曼联和切尔西是否有几分相像之处？； 1:11:45 如何评价这赛季在经历了大规模买人之后的利物浦？； 1:18:56 曼联是否应该扶正卡里克？； 1:22:52 聊聊这个赛季的热刺，是怎么让他们走到了这一步？；

唐绮阳2026年12星座运势现已上线 南北交点进阶课已更新至第二十章 欢迎大家点击解锁 今年很多人刚转职，或正在待业中 那你有想过，自己到底适合什么样的工作吗？ 上升星座不只跟你的社会角色、展现出来的样子有关，它也代表你天生需要配备的某种能量与能力，而它也会跟我们的「工作」产生关联。 这集，我们一次讲完12个上升星座 一起来听听，什么样的工作环境，才能让你真正被看见、把实力发挥出来 本期菜单： 上升金牛身怀一技之长 上升处女身边会有贵人 上升魔羯容易成为老前辈 上升牡羊有个性的独角兽 上升狮子有机会一鸣惊人 上升射手有傻呼呼的运气 上升巨蟹适合感受性强的工作 上升天蝎工作会跟生死有关 上升双鱼有机会成为梦想家 上升双子适合扮演万事通 上升天秤职场需要有搭档 上升水瓶比太阳水瓶还怪？

The May Day holiday is nearly upon us, but the booking trends and flight maps tell a different story this year. It's not just where people are going, but how they're thinking about travel altogether. The old rules of a "good vacation" don't seem to apply anymore. Because behind this diverse and more accessible tourism is a safety net, one that's giving people the confidence to truly explore the country, on their own terms. On the show: Steve, Fei Fei & Yushan