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112. 懂点急救技巧,万一就胜造七级浮屠了呢

朝思暮想

遇到突发急救怎么办?普通人如何在救护车来前救人一命?从判断呼吸到止血包扎,再到海姆立克法,本期分享实用技能。生命关键时刻,你也能成为别人的希望。 最近小C的一个新体验是去上了红十字会认证的野外救援急救课程。这期我们就轻松欢快地讲讲一些有效使用的应急小技巧吧! 【内容摘要】 检查人的生命体征方法 人断手断脚到什么程度会活不成了 被东西噎到时候的海姆立克急救法 失温了该怎么办 正确人工呼吸的手法 跟着凤凰传奇一起做人工呼吸 【AI生成时间线】 02:01 紧急情况下的自救与救援:心梗、脑梗急救指南 04:03 生命垂危的迹象:如何判断一个人是否失去意识并需要紧急救治 06:04 生命关紧急状况下,重要的是止血和维持生命的基本步骤 08:04 精准急救:通过提问了解身体不适的原因,紧急处理方法详解 10:05 自救方法揭秘:避免被噎住的正确姿势与急救方式 12:06 紧急情况下的自救与他救:海姆利克救法与急救APP详解 14:07 急救知识:处理创伤和紧急情况的方法 16:08 揭秘锡纸、塑料袋的保暖秘密,让你在冬天更温暖! 18:09 按照凤凰传奇的频率来唱歌,竟然能考CPR证满分! 20:09 「费曼学习法」:掌握知识的神奇秘籍! 22:12 挑战题库,挖掘知识深度——费曼学习法助你更加扎实学习! 【找我们玩】 播放平台:小宇宙APP,喜马拉雅,网易云音乐,QQ音乐,苹果Podcast,Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻:@程序员橙橙,@Lisa小C 微博:@朝思暮想播客-小C 邮箱:[email protected],有任何话想跟我们说,请给我们发消息吧~ 微信听友群:请加微信zxiaoc007,并附注"朝思暮想"

22分钟
13
1周前

16. 对谈翟志勇:《飘》背后的南北战争、重建与美国撕裂

蒋方舟·一寸

本期嘉宾 翟志勇,北京航空航天大学教授,博士生导师,社会法研究中心主任。看理想《法律通识》系列主讲人 👀收听提示 02:26亲历美国南方之旅:邦联旗帜与战争雕像,看见被忽略的真实美国 05:52南方英雄的雕像与玛格丽特·米切尔的一个创作起点 07:48为何《飘》里的南北战争,和我们课本里的历史不一样? 10:05《乱世佳人》里为什么几乎看不到奴隶被强迫的劳动 11:37火烧亚特兰大:谢尔曼、军事目标与全面战争 15:41全面战争的伦理困境:为了结束战争,是否可以扩大伤亡 18:22林肯与第十三修正案:废奴为何如此艰难 27:17如何评价林肯? 35:12重建时期:从《飘》看美国战后的南方 42:26“隔离但平等”与《普莱西诉弗格森案》 47:133K 党与种族隔离:百年前的伤痛,如何影响至今的美国 49:38为什么重建会失败:联邦制、有限权力与南方叙事 53:13为何南方失败者的叙事,反而会在流行文化中持续吸引人 59:17福克纳与奥康纳:另一种南方叙事 01:02:57民权运动滞后的原因 01:13:32民权运动之后,种族问题真的结束了吗 01:20:00“白人涂黑”和取消文化争议 01:26:19从身份政治到 AI 焦虑:人类为何总在寻找下一个 “斗争对象” 01:34:11法律对于普通人的重要性 📚 本期提及作品 文学作品 《飘》——玛格丽特·米切尔 《押沙龙,押沙龙!》——威廉·福克纳 影视作品 《一个国家的诞生》(1915)——导演:D. W. 格里菲斯 《乱世佳人》(1939)——导演:维克多·弗莱明 《林肯》(2012)——导演:史蒂文·斯皮尔伯格 《奥本海默》(2023)——导演:克里斯托弗·诺兰 历史与法律文本 《解放奴隶宣言》(1863) 美国宪法第十三修正案(1865) 美国宪法第十四修正案(1868) 美国宪法第十五修正案(1870) 《普莱西诉弗格森案》(1896) 《布朗诉教育委员会案》(1954) 《世界人权宣言》(1948) 《联合国宪章》(1945) 《民权法案》(1964) 《投票权法案》(1965) 欢迎大家互动 小红书🍠:看理想、蒋方舟 公众号:看理想 微博:看理想vistopia 商业合作📮:[email protected] 本期节目已经在小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣同步上线啦!欢迎大家收听🎧 -蒋方舟全新个人播客,联合看理想共同出品-

100分钟
19k+
1周前

039.CPB饮食法火了!各种饮食减肥法红黑榜及真相

来点营养吧

【🍉参与播客】 进听友群可以加主播小船的微信zhangxiaochuan2021 欢迎点击这里关注小船不翻📕主页,观看更多视频 【🫐本期内容】 现在网上减肥方法五花八门,各种说法铺天盖地:CPB、生酮饮食、16+8 轻断食、馒头减肥法…… 有人说几天暴瘦,有人说轻松不挨饿,看得人眼花缭乱,也让人越减越迷茫。这些方法到底是科学减脂,还是收割焦虑的智商税? 其实,真正能瘦下来、还能不反弹、不伤身体的减肥,从来不靠极端节食、奇葩吃法,也不靠短期速成。很多网红方法看似见效快,本质是透支身体、流失水分和肌肉,恢复饮食后立刻反弹,甚至越减越肥。 想要健康瘦下来,关键不是跟风爆款方法,而是吃对、吃稳、吃得可持续。别再被流量套路带偏,也别再用健康换短暂的体重数字,科学减脂,先辨真伪,再找适合自己的路。 【🥒时间轴】 00:12大网红减肥法实测:谁是科学,谁是智商税? 02:30 CPB四色减肥法不是VLCD,它是VLCD里的"裸奔版":瘦得快,崩得也快! 05:15 碳循环饮食:运动员的高级玩法,普通人别瞎抄作业! 08:22 减脂界顶流生酮饮食:短期封神,长期成谜,为啥我不建议普通人乱试? 12:30 警惕网络减肥法!馒头减肥法——流量密码,不是科学方法,千万别学! 14:55 16+8 间歇性禁食:好坚持、有效果,但别神化它! 18:07 地中海饮食——"神"一样的存在,学术界的顶流! 21:08生酮的 “安全平替”?低碳水减肥的真相很实在! 23:16 照着盘子吃就瘦!211 饮食法,最适合长期执行! 25:58 减肥法大 PK!4 个维度打分,谁靠谱、谁鸡肋、谁别碰!

28分钟
99+
1周前

接受自己是丑的(字面意思的丑)

睡前语音日记

这里不是”丑“,不是不同审美标准的碰撞,就是丑,字面意思的丑,就是自己觉得丑的丑,就是主流评价里的丑。 当满眼疲惫的我希望自己在三个小时内“回春”,用很好的状态去见朋友时,我发现我做不到,而且这种希望是一种对自我的“暴行”。 因为我现在的状态是之前长期积累的,我的身体承受了很多,但我要求她在一个很短的时间内要恢复,这是之前受到外界压力,现在又受到自我压力,双倍打压于自身,对自己太残忍了。 对,我承认满眼疲惫,满身班味是不好,面容是丑的,就是我不喜欢的丑,但比起不切实际地希望自己立马改善,大大方方承认丑是放过自己的第一步。 当我承认自己丑,也允许自己在特定状态下丑,反倒把加诸于“丑”这个字身上的所有文化眼光和审判都剥离了。丑就是丑,丑没有好坏,没有贵贱,没有不耻,没有虚荣,就是丑,就像白鸭是白鸭,黑鸭是黑鸭。 我承认自己可以丑,但不代表我放弃变得更好的努力,比如我调节压力和生活方式,让自己内外改善,状态更好。我可以丑,也可以美,我以自己的身体舒不舒服,我喜不喜欢为主要判断。 接受自己不代表原地踏步,知道不好不喜欢不舒服,学习用自己舒服的方式爱自己、养自己,努力让自己丰盈从容,成为自己喜欢的状态。

12分钟
99+
1周前

VOL.26 《我许可》电影:不敷衍情绪不回避性

自观自在

本期邀请AI嘉宾豆包联动,尝试全新播客形式,以坦诚对话为载体,探索自我觉察、情绪管理,结合热映电影《我许可》,聊聊女性成长、身体自主权与代际关系,不回避敏感话题,传递真实与勇气。 【收听提示】 本期含《我许可》大量剧透,未观影者可谨慎收听;全程坦诚松弛,适合想探索自我、关注女性成长的听众 【内容概要】 01:01 在快节奏的现代生活里,最容易忽略自己内心的哪个需求? 06:25 有哪些保持自我觉察的小习惯? 10:22 《我许可》:女性主义的突破 12:26 《我许可》:制度困境与女性无力感 18:05 《我许可》:代际关系带来的思维差异 22:17 《我许可》:打破性羞耻:正视身体与欲望 【关于主播】 Cynthia:《自观自在》播客主理人,ENTJ,心理学爱好者,两性关系野生研究者,曾在电商、咨询、服装行业做过牛马,目前base在杭州, 心中有月亮也爱六便士,有野心的鬼马女孩 人生继续 不断丰盈中... 【收听方式】 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云 | 喜马拉雅| 荔枝 搜索《自观自在》 「cynthia的信箱」正式开启!如果你有关于情感、成长、亲密关系的困惑,并愿意听听我的看法,欢迎通过以下方式向我投稿:添加我的个人微信:[1870158278]或邮箱:[[email protected]] 请注明来意哦

33分钟
82
1周前

[4月23日]微博热搜、百度热搜、网易热搜、腾讯热搜、今日头条热搜

AI每日热搜播报

每日热点话题分析报告(高信噪比版) 日期: 2026-04-23 微博 (10个话题) 1. 歌手2026 侯明昊通过《歌手2026》面试,拟以“新鲜血液”参赛,因唱功和流量身份引争议;网传阵容含莫文蔚、刘宪华、Olivia Rodrigo,节目延续全开麦无修音直播。 2. #朱婷夺生涯第26冠# 朱婷随科内利亚诺队在意甲女排联赛决赛3-1击败米兰,实现八连冠;个人决赛攻防稳定,全赛季扣球成功率和效率列主攻第一,获生涯第26冠。 3. 普通人一生的收入 按22岁工作至60岁、38年工龄计算,普通工薪族一生总收入约150万-300万元(月薪3000-8000元),扣除房贷、养育、养老后存款不足三分之一,多数人认为难达500万元。 4. 新世代宝马 宝马全新纯电iX3(Neue Klasse平台)在德国全球首试,搭载大圆柱电池与800V超快充,续航900公里,配备视平线全景显示、新操作界面及升级智驾;董事长齐普策称该平台为史上最大投资,将应用于未来所有车型。 5. #霸王茶姬出去走走活动# 霸王茶姬“出去走走”春日主题活动:消费者需前往三家不同门店自取饮品,可获“买三赠一”优惠;有用户一小时跑7家店,部分将多余奶茶送外卖小哥,带动新品“走走系列”销量。 6. 尚界Z7 鸿蒙智行尚界Z7发布,官宣后27分钟内大定超12000台,销售额超30亿元;发布会曾现车辆滞留舞台插曲,主办方解释为同时展示多款新车;华为电车保持零自燃纪录。 7. #嫌1千太贵车被淹后花8千救出# 车主因嫌1000元拖车费贵,未及时驶离积水区致车辆被淹,后花费8000元救援,车辆因泡水严重贬值,总损失远超1000元。 8. 外国人震惊中国水果摊老板开门睡觉 中国水果摊主无人看管时,将商品和现金留摊上、敞开店门睡觉,反映社会治安良好与民众互信度高,与境外高风险环境形成对比。 9. #家长向老师索要试卷引发激烈争执# 天津津南区家长因孩子白天未领到试卷,晚间微信向班主任索要电子版引发争执;录音显示老师指责家长语气不客气,家长感委屈,事件引发家校关系讨论。 10. 花251块买的女装 多名消费者反映网购女装货不对板,图片与实物在版型、做工、颜色上差距大,出现袖子过长、版型翻车、质感差等问题,折射女装市场品质参差不齐、性价比低的信任危机。 知乎 (5个话题) 1. 如何看待英国 2008 年后出生者终身不得购烟? 英国通过法案,禁止向2009年1月1日及以后出生者终身售烟,旨在代际递进实现“无烟社会”;烟草每年带来超170亿英镑社会成本,远超80亿税收;法案获跨党派支持,面临黑市挑战,此前新西兰类似法律后被废除。 2. 如何评价 DeepSeek API 更新百万 Token 上下文? DeepSeek于4月22日短暂上线API更新,支持百万Token上下文(最大输入160k、输出近400k),新增推理强度控制;长文本处理SOTA,编程能力未超预期,推测为100-200B参数轻量版(V4 Lite);后因部署问题回滚,引发对模型定位和人员流失担忧。 3. 站在 AI 浪潮里,我突然懂了当年没赶上改革开放列车的父亲 红利普惠性使多数人生活改善(如父辈从农村进城),但阶级跨越需面对“二八定律”,创业、投资失败率达80%;父辈未抓住红利非错过机会,而是未在竞争中胜出;建议提升认知和行动力,参与产业链或投资,但仍是高风险博弈。 4. 癌症有熬过 5 年生存期就没事的说法吗? 不准确。5年生存率是统计工具,不代表个人风险归零;不同癌种复发风险差异大(如激素受体阳性乳腺癌5年后仍有晚期复发可能),幸存者还需警惕第二原发癌、治疗远期影响;癌症治疗转向长期管理。 5. 2025年度新知答主名单震撼首发! 知乎发布2025年度新知答主名单,用户@绫小路義行 获奖;平台正为2026新知青年大会预热,推出系列互动任务与线下活动预约。 百度 (5个话题) 1. 女儿翻看爸爸给自己的转账记录破防 女儿翻看父亲过去10年转账记录,累计20万元(含日常零花、大学购车预付款),因父亲长期默默付出感动落泪,引发对父爱深沉与亲情价值的讨论,部分涉及性别对立争议。 2. 女子踹人前被保安关车门夹腿 福建三明女司机因学校门口停车问题与保安争执;保安先辱骂并强行关车门夹伤女子腿部,女子脚踹保安后遭保安扇耳光致耳膜穿孔;警方已立案,律师指保安先行过错明显,涉嫌违法。 3. 员工建600多个工作群离职拒交接 员工离职时拒绝交接其创建的600多个微信工作群(多用于客户沟通),公司要求交出群聊及个人微信号,员工以隐私为由拒绝并索要话费补偿;事件反映企业用个人账号管理客户资源的管理权与隐私权冲突,法律边界不明确。 4. 这一指标 31个省份全部实现正增长 一季度全国规模以上工业增加值同比增长6.1%,31个省份全部正增长,行业增长面超八成,工业对经济增长贡献率近四成;数字产业壮大,电信业务总量同比增长8.3%,软件和信息技术服务业收入同比增长11.7%。 5. 微信提醒:接到此类电话立即挂断 微信官方提醒用户接到自称“微信客服”的陌生电话应立即挂断;大量网友反馈腾讯客服几乎不主动联系用户,此类电话多为诈骗,骗子态度往往比正规客服好;建议不接陌生来电或切换外语对话测试身份。 抖音 (5个话题) 1. NBA活塞击败魔术 NBA活塞队击败魔术队。 2. 打工人的周末穿搭预备备 (无有效信息) 3. 全国春播粮食进度过两成 全国春播粮食进度超两成,各地抢抓农时推进播种;主要作物播种面积符合预期,农业部门加强技术指导与农资保障。 4. 鱼和饼的奇妙相遇 (无有效信息) 5. 今天是世界读书日 世界读书日,正值全民阅读活动周;针对3-6岁启蒙期、小学低年级、高年级及初中阶段,专家建议分别通过绘本、兴趣引导、有深度的故事及人文思辨类书籍培养阅读习惯。 今日头条 (6个话题) 1. 一组数据看懂中国制造新动能 (无有效信息) 2. 中际旭创市值破一万亿 中际旭创市值突破一万亿元,成为A股万亿市值公司;作为光模块龙头,受益于AI算力需求爆发股价持续上涨;近期有投资者高位买入基金后遭遇回调。 3. “保安掌掴女子”新监控:两次暴力推门 新监控显示保安两次暴力推门;事件起因于女子违停,保安劝离未果后拉车门夹脚,随后掌掴女子致耳膜穿孔;医生认定可能构成二级伤害,涉事保安或面临三年以下有期徒刑,除非双方谅解。 4. 男子遭婚闹被扒衣绑树上 当地回应 男子婚礼上遭婚闹,被扒光衣服绑树上;当地民政局回应称行为不文明但未违法,属庆祝方式差异;网友质疑侮辱性,若新郎身体出问题,组织者需担责。 5. 奇瑞汽车董事长:别把奇瑞当传统车企 奇瑞汽车董事长公开表示不应将奇瑞视为传统车企,强调技术转型与创新定位;网友认可产品品质与出口成绩,同时批评国内汽车行业恶性竞争与浮夸宣传。 6. 女子驾车接送孩子被保安掌掴?校方回应 女子驾车接送孩子时因停车问题与保安冲突;女子先脚踹保安,保安随即掌掴女子;校方已回应,网络舆论分歧(正当防卫 vs 反击过度),处理结果待官方通报。 腾讯新闻 (5个话题) 1. 6分钟、1500公里、2万亿元 中国新电池来了 中国电池企业发布新一代超充技术:常温6分钟充满,续航1500公里,电池包减重至650公斤以内,采用“凝聚态”电解质;宁德时代宣布钠离子电池四季度量产,成本更低且不依赖锂钴;2026年4月中国动力电池全球市占率首超70%,宁德时代市值突破2万亿元。 2. 快递员将7999元的手机放门口,买家没收到!20多天后,手机自己“报警”了 上海快递员将价值7999元手机放买家门口后丢失;20多天后手机因被开机使用“报警”,警方通过二手交易链条锁定嫌疑人,系另一名快递员顺手牵羊;嫌疑人被刑拘,警方提醒贵重物品当面签收或存快递柜。 3. 反超重庆!中国最强省会,逆转了 广州2025年一季度GDP达7988.88亿元,同比增长6%,增速领跑一线城市,反超重庆重回经济第四城;逆转得益于汽车产业反弹、服务业两位数增长及固投消费双升;白云机场旅客量反超浦东机场,资金总量突破10万亿,剑指2035年GDP突破6万亿。 4. 自家车位装充电桩,还得给物业交2000元保证金,不交不让装?物业回应 河南业主武先生在自家车位装充电桩,被物业要求缴纳2000元保证金否则不让施工;物业称系内部制度,武先生质疑合法性并反映至相关部门;最终物业取消收费,同意安装。 5. “你安的什么心我不知道?”男子搭讪同乘女子,顺风车司机帮助她拒绝 4月19日湖南顺风车司机韩先生载女乘客时,同车男乘客多次搭讪打探隐私;韩先生主动打断并提醒女孩防范;男子谎称耳机遗落要求转交女孩,被韩先生拒绝并送交派出所;韩先生称系对乘客安全负责的本能反应,获网友点赞。 网易新闻 (8个话题) 1. 日韩股市均创新高 日经225指数首次突破6万点大关 日经225指数4月23日首次突破6万点,续创历史新高;同日韩国KOSPI指数涨幅超1%刷新纪录;受全球流动性宽松预期及区域经济复苏信心提振,亚太市场风险偏好升温。 2. 春日辟谣图鉴 | 春季求职,别让“前途”变成“钱无” 春招旺季,求职者需警惕“内部指标”、“先交钱领补贴”、“招转培”等陷阱。 3. 中介称"杭州600万房子355万急出" 有人看房被"丢路边" 杭州房产中介利用“女儿出国急卖”“600万房子355万急出”等虚假低价房源在社交平台引流,实际带看远郊新房或推销抵押问题房源;记者暗访发现套路成本低、收益高,甚至用AI生成图片,承诺返佣常无法兑现;浙江省已启动专项治理。 4. 鸿蒙智行发布会被质疑出意外,仅尚界新车最后停留在舞台上没有移动 4月22日鸿蒙智行发布会上,尚界Z7等新车亮相后,其他车辆驶离舞台,唯有一台尚界新车滞留未动,引发“尚界Z7趴窝”猜测并登热搜;工作人员回应系为展示四款新车特意安排,呼吁不要过度解读。 5. “5月1日起医院取消24小时值班”不实 新华社辟谣:相关部门未出台此类新规;网传“《公立医院高质量发展新三年行动计划》配套细则”纯属虚构,引用文件实为加强医疗质量安全通知;急诊科依法24小时开放,夜间急诊不取消;部分医院探索的“备班制”非国家统一政策,不等于取消值班。 6. 专家号刚放出就瞬间"秒空" 上海三甲医院紧急报警

28分钟
99+
1周前

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