节目

00:00:11 00:13:38 00:22:49 00:34:49 商务合作、进群、灵异、树洞投稿： 剁椒：Gorillaz0130 老猫：eqwylm 匿名树洞分享： 剁椒 [email protected] 老猫 [email protected] 请勿重复投递

这期节目想聊点可能会“得罪人”的话题：女性主义觉醒后，很多人开始搞“语言审查”，觉得“处女作”、“伍尔夫”、“mean girl”这些词都不该再用了 。对此我无法完全认同 。 语言在发展中会自动“漂白”历史糟粕 。比起把精力耗在纠察词汇、争夺形式上的冠姓权 ，我更倡导大家做一个“务实主义者” ：把有限的精力投入到搞钱（经济独立）和破除性羞耻上 。保护好个人利益，拿到实质性的话语权，才是最高性价比的抗争 ！ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- * 00:00 为什么我偏要用“处女作”、“伍尔夫”和“mean girl” ？ * 02:01 词义早就被“漂白”了，越是不敢提“处女作”，越说明心里还带着性羞耻 。 * 16:03 警惕同侪霸凌：打着女性主义旗号逼迫别人改口，本质上只是一种为了寻找优越感的霸凌行为 。 * 20:54 叫“伍尔夫”是认同她的社会与职业身份，非逼着叫名（Virginia）反而不尊重人 。 * 34:00 冠姓权的本质：我是个务实派，别为了争个“响头”白费力气 。 * 40:07 我的女性主义主战场：第一是搞钱（经济独立），第二是破除性羞耻 。 * 49:31 退出“mean girl”同性互狙赛道，有精力不如去“狙击”厌女男 。 * 56:10 搞钱独立、破除规训，这才是我们最该打的主战场 ！

去运动吧，你会自动拥有「一起做一件事」的关系 这一期，我们把录音设备搬进了攀岩馆。 在一节全女生的攀岩体验课结束后，30个刚刚认识的人，已经开始为彼此加油、鼓掌，甚至在彼此失败时给出最自然的支持。很神奇，在日常生活中，我们可能很难开口和陌生人说话，但在这里，好像一切都变得容易了。 作为一个自认“i人”的教练，我这两年几乎所有的新朋友，都来自运动不是因为我更会社交了，而是我发现：有些关系，不是聊出来的，而是在一起做一件事的过程中，自然发生的。于是按头大家来体验攀岩的「邪教」社群文化，希望渴望上墙的人、渴望社交的人，都能在这里找到自己想要的东西。 这一期，我们聊了： * 一节攀岩新手课里，关系是如何流动的 * 为什么在运动场景中，人更容易开口 * 运动中的关系，和日常有什么不一样 * 为什么一起运动，比聊天更容易变熟 * 以及——这种轻轻的连接，对都市里的我们意味着什么 也许我们不是不会社交，只是缺少一个不用开场白、也能开始的场景。 🧗‍♀️ 本期特别感谢 专业攀岩瑜伽品牌 FLYOGA 对本次活动的支持。 在攀爬与伸展之间，找到身体的张力与柔韧—— 也像这期聊到的关系一样，有连接，但不过度用力。 🎁 节目福利 在评论区留言，或参与转发，我们将抽取听友送出 FLYOGA 运动背心一件。 【本周上海场活动预告】 4.24 18:00 香蕉攀岩 攀岩初体验+播客共创 4.26 9:00 世纪公园 动物流初体验 【本期主播】 * 全靠运动认识新朋友的i人教练 @颜女士 * 全靠运动给新朋友们拍照的更i的 @宋姐 【本期时间线】 03:26 这期播客如何出现？ 04:40 特别感谢：专业攀岩瑜伽品牌FLYOGA的服装赞助 05:47 拉朋友来运动，和让运动的人成为朋友，你是哪一种？ 08:13 你在社群活动里会社恐吗？怎么办？ 09:08 给还没有攀岩的人的入门科普 【全女攀岩课，你看到了怎样的关系流动】 11:49 从紧张到放松，我听到了此起彼伏的掌声 14:18 女孩说：中国女人绝不认输 15:50 社恐人在攀岩馆，为何愿意开口说话？因为有共同的挑战、真正的共情 17:33 攀岩邪教社群文化：随时随地为陌生岩友加油 20:56 第一次走进攀岩馆，我不需要社会标签 25:51 每周见面的岩友，彼此熟悉但没有微信 30:22 健身房团课，被分配的搭档会自动形成团推 32:29 作为摄影师，和所有人体验共通 35:42 友情里的柔韧性就像皮筋的张力与拉力，有的关系紧，有的关系松，但它们平等存在 42:33 i人参加社群活动：省心省事，有共通兴趣爱好基础，渴望深度连接 48:24 工作关系也像岩友关系，完成一个project就是「战友」 50:10 工作压力与攀岩压力，人会暴露真实的自我 【开放分享】 53:57 哪一个瞬间觉得「我好像可以」 55:49 这节课上，你记住了谁？ 58:16 全女氛围怎么就是这么自然又和谐！ 59:53 你在哪一课紧张感消失了？ 01:02:46 如果没有这个活动，你本来要做什么？ 01:03:46 宋姐的录制初体验：虽然很紧张，但一旦开始，就结束了

【本期节目】 当身体里的隐患突然爆发，是什么带他死里逃生？安稳的幸福突遭意外，该如何重新出发？被工作高压压垮身体，是死守“铁饭碗”硬扛，还是勇敢转身重启人生？这一期，静姐邀请到三位年轻人——小万、小么（yao）、蜗蜗，和大家坐下来，聊聊我们最容易忽视，却最珍贵的东西——健康与意外。 读大二的小万，高三那年曾累倒在空无一人的家里。父母忙于事业，万幸的是，他手腕上的Apple Watch检测到摔倒，将他从生死边缘拉了回来。这一次，他敞开心扉，诉说童年的孤独、被孤立的煎熬，父母忙于事业的“留守儿童”，长大后安全感的来源是什么？ 小么是一名药剂师，每天往返70公里奔波在通勤路上，日子平淡却安稳，直到一场突如其来的车祸打破了所有平静。被救后，她更懂生命可贵，活得热烈而鲜活，没有辜负那句“我要活得像个‘人’”。 蜗蜗曾是一名老师，长期的工作高压，让她的生活陷入麻木与抑郁的困境。直到一次次“低心率”提醒，她才猛然发觉自己的身体，早已不堪重负。鼓起勇气辞职后，她开始重整生活，“我把碎了的自己，拼好了。” 这一期，不是贩卖焦虑，而是希望通过他们的经历，提醒每一位听友：好好活着，认真感知身体的信号，守护好自己，便是对自己、对身边人最温柔也最重要的负责。感谢收听我们本期的《你，静不下来》，欢迎听友们订阅我们的节目，也可以关注我们的小红书、视频号，加入听友群，同时欢迎大家参与我们评论区的讨论，分享你的关于“安全感”的故事，我们下期见。 【时间轴】 • 2:02 同事脑梗后无人察觉，才明白那些被我们忽略的身体信号有多重要！ • 4:21 小万同学：高三累倒家中后被送急救，是什么救了我？ • 10:30 被孤立、孤独长大，我该怎样与父母和解？ • 20:40 小么：车祸被撞，车辆全损，两度昏迷后我获救了 • 26:04 “想做什么就马上去做”，活在当下才最快乐 • 36:23 蜗蜗：“低心率”预警+负面情绪缠身后，我终于辞掉了“铁饭碗” • 43:10 别怀疑自己，人生真的是旷野 ·55:10 身体是1，守护自己是对身边人最温柔的负责 注释：Apple Watch需要使用 iPhone 11 或后续机型。心率通知需要提前设置。摔倒检测需要提前设置，且仅供年满 18 周岁的用户使用。车祸检测功能可以检测到严重车祸的发生。所示功能不具备医疗器械功能，仅用于健康生活目的。SOS 紧急联络须连接至运营商的网络，或确保已配对的 iPhone 在附近。网络连接视实际情况而定。 【本期剧照】 ·小万同学 ·小么 ·蜗蜗 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：[email protected] 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

“来时”已过，我们不得不望向“归去”。

【本期主播】万冰冰、章福贵、安徒、良辰、苏云尚 万冰冰 （小红书@万冰冰） 章福贵（小红书@章福贵） 安徒（小红书@安徒再好笑一点） 良辰（小红书@良辰有点沉） 苏云尚（小红书@怪诞苏云尚） 【听友群/线下录制】 添加小助手V：xiaxiaqian1218 【主播小九九】 本期话题是“现在想想老脸一红”，可以理解为“丢人（升级版）”，完全没想到聊天尺度这么大，以至于在台上力竭了好几次，头回录的主播跟观众都需要缓一缓再继续，切记，吃饭的时候别听，虽然最那啥的部分我已经剪掉了，我决定，以后这个话题定期录，我看还能翻番翻哪去。 【感谢Mr L铂林西装的服装支持】 凭下下签听友身份到店可享受七折优惠 【音乐采样】 《New Generation Genocide》——过失 《问题出现我再告诉大家》——五条人 【剪辑】 良辰、苏云尚

欢迎打开这期「想搞钱但不会敲代码」的AI发电站播客！——【AI搞钱调查局】 高能预警：第一批 All in AI 的，全塌房了 1. BuzzFeed：AI 媒体 “先烈” · 紧跟 ChatGPT，全员裁人、全稿 AI 写 · 产量暴涨→阅读暴跌→互动归零 · 核心问题：AI 只会整合旧闻，没有实地采访、没有独家、没有观点 2. AI 短剧 / 动漫：批量撞款，看到腻 · 一套故事模板换皮输出 · 顶楼违建、邻居纠纷、老板反击……看 10 次直接审美疲劳 · 第一批冲量公司，基本死光 3. AI 色情 / 违规提示词：央视严打 · 有人卖 9.9 违规提示词生成擦边内容 · 违法 + 封号 + 追责，偏门钱千万别碰 4. OPC 神话破灭：一人公司→一人干活 · 以为 AI 帮你干所有，结果行政 / 财务 / 销售 / 文案全是你 · 新概念：OPC→OPT（One Person Team） 能活下来的 OPC，都这么干 1. 专家型：人格测试、心理测评、专业工具小程序 2. 内容矩阵型：AI 混剪 + 热点带货，短期快速变现 3. 技能型：摄影教学、塔罗、装修设计、本地服务 4. 电商型：用 AI 工具降本增效，适合有电商基础的人 5. 分销型：热搜关键词 + 内容匹配，帮甲方获客 搞钱冷知识（真・接地气） · 小哥赴美学美甲 + 采耳，入职顶级赌场，年薪 50 万美金 + 高额小费 · 澳洲留学生周末淘金，几年挖到 600g 黄金 · 结论：手艺 + 思路 + 执行力，比追 AI 概念靠谱 100 倍 【主播介绍】 点击收听： · 00:03 开场｜第一家 All in AI 的媒体，快死了 · 00:51 BuzzFeed 真相：产量暴涨，阅读暴跌，市值蒸发 98% · 01:38 AI 新闻 = 二道贩子，没有采访、没有深度、没有真实性 · 03:05 内容核心不是效率，是独特性与人味儿 · 04:13 公信力消失：全 AI 内容越做越没人信 · 06:26 “AI 一年赚 200 万” 揭秘：洗稿 + 矩阵 + 割学员韭菜 · 09:38 退休阿姨、在职妈妈批量入局，成为免费分销 · 11:15 平台严打 AI 洗稿，账号一锅端 · 14:59 AI 色情、违规提示词被央视曝光，违法红线别碰 · 19:50 OPC 变 OPT：一人公司 = 一人干所有活 · 23:46 能活下来的 5 类真实 OPC 模式 · 27:23 内容矩阵带货：AI 混剪 + 热点 + 小商品，短期可变现 · 29:54 技能型 OPC：摄影、塔罗、装修设计，靠手艺赚钱 · 31:18 电商型 OPC：用 AI 降本，而非凭空创业 · 40:37 结尾总结｜合法合规、长期主义才是真搞钱 【互动话题】 宝子们觉得 AI 会改变你的购物习惯吗？来评论区唠唠，下期说不定就扒国内 AI 的新动作啦！ 收听平台 【加入听众群：请添加微信】 【你听到的音乐来自】 搞钱 — 汪大东

主播：许宸/赵大宝 这一期是2026年第一季度头三个月， 新专辑回顾的第二期节目。 上一期主要是聊聊不能绕开的新专辑， 这一期主要是真情推荐。 本期内容： 01:49 适合开车听或者喝酒听，但是开车别喝酒：Mauricesax - 《Be Water》 05:42 爵士+电子+说唱 ：赛 - 《lims》/ N.S. DANCEMBLE 15:15 丹麦制作人一年发15张专辑：Machacha - 《EVERYTHING CRAZY?!》 20:30 金曲奖最佳国语男歌手：Leo 王 - 《雷鬼薯条》 24:30 需要一点耐心的实验嘻哈：By Storm/ Injury Reserve - 《My Ghosts Go Ghost》 29:30 面罩是红色的，歌是蓝色的：Pale Jay - 《Celestial Suite Flips》 35:01 年初期待女歌手：BXKS - 《FEAR OF ECLIPSE》 41:49 新一代音乐人，卧室drill：Ledbyher - 《The Elephant》 44:56 我们心目中的一哥：Roc Marciano - 《656》 *节目介绍 不赖电波：Bootleg 一词来源于美国禁酒令时代的“私酿酒”，后来在音乐中被指那些没有正式发行的录音。The Bootleg Podcast 不赖电波，是一档吐槽电影、剧集以及生活中一切违和感的节目。 *Music ONLY 不赖音乐：“人工非智能”的自发性音乐分享团体，集结京沪音乐从业人员；覆盖冷门音乐风格、沧海遗珠，锐评当下音乐话题。 *联系我们 社交媒体/平台收听：不赖电波TheBootlegpodcast 加群小助手：bootleg12

【嘉宾】 倍倍（@十万个倍倍）：懒得充牙刷 李斯（@李斯你就会说）：懒得学音乐 【主播】 良言（@良言下班了）：懒得背稿子 杨梅（@脱口秀演员杨梅）：懒得写日记 小泽（@麻泽辉）：懒得上厕所 刀刀：懒得开奔驰 懒惰懒惰哪家强 我是天下最懒王 懒到离谱和张狂 懒到不想去茅房 懒到躺平做自己 懒到葡萄有人洗 懒到躺平不想起 懒得押韵略略略 5:19 提到懒惰我有一个大饼的故事 11:43 懒到吃不了螃蟹和小龙虾 16:45 科技发展让我开车都犯懒 21:32 开个健身会员，但我懒得练 34:14 创作者都离不开deadline 49:46 喜番调频开播以来首次恶意剪辑 63:50 备孕失败，我的孩子“躺平”了 加听众群和主播一起唠嗑，添加VX：xifanxiju2 ，更多电台内容关注XHS@喜番调频 ，想看演出/想上台欢迎关注GZH：喜番喜剧 看视频版上B站、XHS搜: 喜番调频 【音乐】螺丝刀RoseDoggy - 懒懒 【喜番喜剧 本周演出信息】 【主播演出更新】 收听【喜番调频】100小时的听众朋友们带截图凭证添加客服：xifanxiju2，将凭证发送给客服后将会获得喜番调频100小时电子版奖状一张，并进入专属粉丝群。

录播客选闪克，感谢闪克麦克风品牌的活动支持！ 这一期，三位主播再度开启“八卦雷达”，从四月婚恋市场到口舌之争，再到吃瓜乐子，为你盘点了近期内娱、韩娱、欧美圈的热点大事件。 主播们全方位开聊，有祝福，有吐槽，更有对饭圈文化和网络暴力的深度思考。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小李 01:43 婚恋市场：金莎&孙丞潇、孙杨&张豆豆、吴昕&郑凯、朴信惠怀二胎、叶舒华&柯震东、卡戴珊&汉密尔顿 33:06口舌之争： 鞠婧祎VS丝芭 37:49 李荣浩VS单依纯 50:01 车银优逃税 54:41 吃瓜乐子：如果《再见朋友》开播，你最想看谁？ 01:05:06 日韩乐子：机场抓猪事件、 曺圭贤金俊秀同台拥抱、「权欲之巅」河智苑NANA 百合花开！ 01:21:19 全红婵网暴微信群事件 01:28:50 「逐玉」“大爆”，火的是何润东 01:41:26「乘风2026」乐子合集 01:57:00 一句话新闻：郭敬明选秀、小S回归「小姐不熙娣」、科切拉音乐节 02:09:54 社会新闻：泼水节变味儿 *我们建立了「三十不而已」的听友群！如果你也想跟我们一起聊聊每月八卦乐子，就快来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

本期节目录制于2026年3月27日收盘后，当日大盘指数3913。距离上一期节目已经过去了大半年，大家的账户在经历了4000点收费站、春节、伊以战争以后发生了哪些变化呢？ 飞老师金句——炒股就没有“当初我应该”这件事儿 节目最后我们都表达了对于股市继续走牛的乐观展望，事实上最近一段时间的走势也算是符合了大家的预期。 我也趁着大盘连涨两天的契机发布本期节目，祝大家股市长虹！ 嘉宾：飞老师，平平平，Zoey 主播：胖虎 小助理微信号：dushimantan 微信公众号：都市漫谈自留地 感谢你在成千上万档播客节目中收听我们的《都市漫谈》，这一定是特别的缘分！喜欢我们请收藏订阅评论转发吧，也欢迎您添加微信dushimantan进入听友群。 「都市漫谈」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。