节目

本期信息 * 节目名称：朋友坦白说 * 本期主题：从小到大所经历的挫折和勇敢做出的决定 * 主播：小帆、小六 内容简介 两位主播从自身经历出发，聊起了成长中那些关于外貌焦虑、自我觉醒的重要时刻。小艾分享了因牙齿不齐而自卑，最终鼓起勇气整牙的曲折故事；小六则讲述了如何从顺从父母到形成自我意识的转变过程。她们还聊到了在快速变化的时代里，如何应对外界压力、寻找自我定位，以及“过好每一天”的生活态度。这是一期关于成长、勇气与自我接纳的真诚对谈。 时间轴 / Timestamp 00:00 - 00:33 开场与话题引入 * 主播自我介绍，引出本期话题：从小到大经历的挫折、勇敢的决定与改变。 00:33 - 02:54 小帆的牙齿焦虑起源 * 回忆童年因舔牙导致牙齿不齐。 * 小学时被哥哥提醒“拍照不要露齿笑”，开始意识到牙齿问题并感到自卑。 02:54 - 05:12 发现改变的希望 * 从广场舞阿姨那里得知牙齿可以矫正，第一次看到希望。 05:12 - 10:01 自卑的顶点与改变的决心 * 初二时，因暗恋对象和其异性朋友的评价，自尊心受重创。 * 当晚向父母哭诉，坚决要求整牙。 10:01 - 15:55 整牙的痛苦与坚持 * 描述拔牙、戴牙套的过程及饮食上的困难。 * “心里有一股子劲，干啥都不怕”——为变美忍受痛苦。 15:55 - 20:56 小六的牙齿困扰 * 小六分享自己牙结石和补牙的经历，与小帆产生共鸣。 20:56 - 24:15 第二个焦虑点：头发 * 小帆讲述从小发量少、在意发型的经历，以及审美变化。 24:15 - 26:45 第三个焦虑点：身材与比较 * 对身材的焦虑，以及在城里女孩面前感到的普通与自卑。 26:45 - 31:44 时代审美与环境影响 * 讨论小时候觉得“时髦”的穿搭（如美羊羊T恤），如今看来已过时。 * 城乡之间、不同地域之间的审美差异。 31:44 - 35:05 小六：自我意识的觉醒 * 讲述如何从“按照爸妈安排”到开始大胆表达不同想法，对抗“望女成凤”的压力。 35:05 - 40:17 小帆：自主选择的开始 * 从穿衣打扮到人生决定，开始从“父母选”转向“自己选”，并思考成长是“一瞬间”还是“一个过程”。 40:17 - 45:00 世界观探讨：如果世界末日 * 从宏观视角思考人生的优先级，决心将想做的事付诸实践。 45:00 - 48:51 两种生活态度的碰撞 * 对比小六同事“努力改变结果”和自己“尽力而为，放松心态”的不同哲学。 48:51 - 52:00 改变能改变的，接受不能改变的 * 探讨这句格言在现实中的实践困境。 52:00 - 56:31 对生命与健康的思考 * 由张雪峰离世事件，引发对生命意义、珍惜当下、避免熬夜的讨论。 56:31 - 1:01:00 面对诱惑与不完美 * 接受自己也会被手机等诱惑，并非圣人，但仍需做出改变。 1:01:00 - 1:07:20 科技时代下的焦虑 * 讨论AI、短剧等科技快速发展带来的冲击与脱节感。 * 感叹“00后”一代面临“上不如老，下不如小”的压力。 1:07:20 - 1:08:34 回归主题与听众反馈 * 分享一位听众关于“人生没有标准，自己开心就好”的暖心评论，肯定播客创造共鸣的价值。 1:08:34 - 1:12:20 总结：勇敢与不怕 * 引用《神兵小将》歌词“我有勇气我都不怕”，鼓励勇敢面对未知。 * 以“不要怕结局糟糕，大多数结局没那么可怕”作结，传递积极态度。 主要话题/关键词 * 外貌焦虑 / 牙齿矫正 / 身材焦虑 * 自我意识觉醒 / 自主选择 * 成长认知 / 改变与接纳 * 时代变化 / AI焦虑 / 科技冲击 * 生活哲学 / 活在当下 / 生死感悟 * 听众共鸣 手稿 本期BGM; 温柔的微风 加听友群;：关注公众号“帆翻书”进听友群。 小红书 ; 小帆发电站 结尾：感谢大家的收听，喜欢请订阅点赞转发或打赏，希望这期的分享对你有帮助，我们 下期见，拜拜👋🏻​ 互动方式：​ 欢迎在评论区或通过公众号与我们分享您听完本期节目的感受，或者您处理情绪的故事。 🎧 如何收听 你可以在小宇宙、苹果播客、等平台搜索“朋友坦白说”订阅收听本期节目。

今天我们来聊聊：情感的深度，和思考的深度。 为什么有些人很会思考、很会分析，也很有洞察力，却总觉得自己在关系里浅浅淡淡的，去不到很深的情感关系的地方？ 这一期我们会从心理运作的角度，谈一谈情感深度和思考深度的相同与不同，它们是怎么形成的，怎么影响我们的关系和生命体验，以及我们怎样才能慢慢把这两个部分接起来，让自己成为一个更完整、更有厚度的人。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 1. 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 2. 价值998的一次1v1半小时的心理咨询。 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

万粉加更，感恩常在。 慢漫读第21回 贤袭人娇嗔箴宝玉 俏平儿软语救贾琏 时隔3个月，主播们终于录上慢漫读了！！！这一次我们进入到第二十一回回目的后半部分。 一簇事后温存的头发引发一场没有硝烟的战争，贾琏凤姐平儿在各自的婚姻角色中作出了不同的举动。贾琏偷腥后的心虚，凤姐惊人的第六感，平儿夹杂其中的微妙平衡，真是好一出贾府捉奸大戏，精彩绝伦！ PS：想了解更多男性考官集邮王者多姑娘的先锋事迹，推荐收听 红楼杂说-红楼“渣”女图鉴。 不要错过 * 坚持真实反应个人感受慢漫读 * 清代天花治疗与民间习俗探讨 * 多姑娘：一个自由的女性先锋 * 滥情贾琏的饥渴难耐欲求不满 * 偷情铁证引发的史诗级捉奸记 * 凤姐敏锐平儿智慧贾琏孩子气 * 淑女娇妻角色对照与婚姻围城 关键词 真实 天花 叶卡捷琳娜二世 清朝 多铎 顺治 康熙 民间信仰 金瓶梅 潘金莲 宋惠莲 性瘾 第六感 修罗场 87版红楼梦 甄嬛传 争风吃醋 对照组 平行世界 围城 感谢音乐 音乐1- 太子妃之舞 (王可) 音乐2- 饿狼传说（张学友） 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、荔枝、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容，期待你在「豆瓣」打分评价，欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。 欢迎各位听友添加yipiaohlm或yipiaovx进入听友夸夸群，获取第一手节目讯息。

策划丨谢大为 制作人丨王晓昱 图文剪辑 | 邓筠凡 统筹 | 唐嘉澍 董嘉琦 从信托资深从业者转型香港保险代理人，他的职业转身，既来自对人生风险的切身感知，也源于对地产行业周期的提前判断。本期《特许金融街》特邀 CFA 持证人吴迪先生，深度揭秘保险代理人的真实职场。他直言，保险代理人的本质是 “一人公司”，没有固定底薪，收入与发展完全依靠专业能力与客户信任。 保险代理人核心价值是什么？从业者应当具备哪些技能？典型的一天是怎样的？AI时代行业面临的机遇与挑战有哪些？欢迎听众朋友们与嘉宾一起，走进本期对话。 「本期嘉宾」 吴迪，CFA持证人，CFA北京协会创始志愿者，先后任职于外贸信托、平安信托和平安银行，从事信托投资及资管投行业务相关工作、2019年，转型香港财富管理领域。目前在香港最大保险公司担任高级分区经理，专注为中高净值家庭提供长期保障与资产结构优化方案。 2020年获得香港保协“杰出财务策划师”认证，拥有“家族信托与财富传承规划师”认证资格。行业荣誉方面，2019年入选小龙会及百万金圆会特别会员；2023、2024、2025年连续入选百万圆桌会（MDRT）；2024年获得Elite Premier Advisor资格；2025年入选超级巨星会。 特许金融街是一档由北京金融分析师协会（CFA Society Beijing）发起，面向社会各界听众的金融访谈类播客，我们会邀请各金融细分领域的朋友们一起探讨资本市场热点，金融职场等与金融相关的热点话题。 微信公众号：cfabeijing 微博：北京金融分析师协会 订阅微信公众号，可查看往期播客图文版。 微信搜索个人微信号CFABJ-podcast，添加特许金融街小助手，即可加入我们的听众群，解锁独家福利，与主播和嘉宾互动交流。

《梦想生活》和《环世界》玩的是不是一个东西？ 本期主播：雪豆 / Jerry / 鼠鼠 / 萝卜 短暂的平静之后，一大波游戏向编辑部袭来！本期节目里我们先简单聊了聊刚上线不久的：橡皮管黑色侦探射击佳作《神探杰克鼠》；呼朋“画”友的玩梗小剧场《朋友收集：梦想生活》；动作天尊做底沾鞋底子也好吃的《识质存在》。 另外，萝卜提前试玩到了《洛奇英雄传：反抗命运》。我们也很好奇这款当年的动作网游，在单机化之后究竟要作何取舍？ 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

那一晚其实有七个天才。 本期主播：梁海源、小猪、李文、贤鱼、刘振东、姜小黑、王三 * 梁海源：@梁海源 * 小猪：微博：摩的十三郎 * 李文：@李文Whennn * 贤鱼：@只是贤鱼 * 姜小黑：@喜剧诗人姜小黑 * 刘振东：@单口喜剧刘振东 * 王三：@王三_3333（喜剧版） 这一期和大家聊聊天赋！邀请梁海源老师和小猪老师，还有我们的老朋友李文！主播们在各方面多多少少都有点小天赋，小猪和贤鱼相见恨晚，梁海源仅用数学题就击碎了刘振东！更多内容，欢迎收听本期节目！ 希望大家可以在评论区多多留言讨论！（peach&love！友好评论！感谢大家！） 05:19 你也是个歌手？ 33:47 这就是喜剧天赋了？ 50:40 太幽默了这个笑话！ 64:45 脱口秀不是人情世故，是打打杀杀。 感谢高笑喜剧对于本播客的大力支持！大家如果想参加线下录制的话可以关注高笑喜剧的公众号！ 片头曲：Seville - Luiz Bonfá 片尾曲：海阔天空 - Beyond 听友群6群满200人啦就不能通过扫码加入了！所以麻烦大家添加客服wx，客服会拉您进群喔~ 得体广播站客服微信：Broadcast_1 高笑喜剧客服微信：gaoxiaoxiju

自责是一种看起来负责，实际上无效的自我攻击。 - 00:09 丢帽子引发的自责感思考 02:29 看见自我攻击，停止情绪内耗 愿我们都能真实的认识和表达自己！ 特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️

走着读，躺着读，在泳池里读，在公交车上读……书怎么读都可以！（不读也可以）——青山南《书怎么读都有趣》 本期主播：怪兽/阿普/布丁 封面设计：怪兽 后期制作：读虫 读书，是一件再日常不过的事，也是一件永远能聊出新花样的事。 有人正襟危坐，有人窝进沙发；有人爱书如对待易碎的藏品，有人在书上折角划线贴满标签；有人只买不看，坚信「买书即正义」，也有人一页页拆开、扫描、重装，只为更方便阅读。 又是一年4·23世界读书日，我们跟随青山南的这本小书《书怎么读都有趣》，聊聊那些真实、琐碎的阅读日常，聊聊那些不被阅读指南写进条目的细微愉悦与执念。 读书没有标准答案，重要的是它让我们在文字之间感到自由与快乐。 本期将会听到的内容： 1. 从青山南的《书，怎么读都有趣》说起：那些让读书人心有戚戚焉的小问题 2. 你最喜欢的读书姿势和场景是？ 3. 要论电子书的手感，唯有Kindle Oasis可以一战 4. 买书即正义：我都花钱买了，凭什么还要花时间看？ 5. 差生文具多：读书必备装备有哪些？ 6. 当文字被声音演绎：听书、朗读与阅读的感官差异 7. 你愿意曝光自己的书架吗？你愿意把书借出去吗？ 8. 如何选书：看脸、看品牌、看内容，也看缘分 相关作品： 《书怎么读都有趣》[日]青山南 公众号：银杏树下FM 小宇宙/苹果播客/豆瓣/喜马拉雅/网易云音乐等各音频平台搜索“银杏树下”，都可以相遇 感谢收听，如果您喜欢我们的节目，请转发推荐给您的朋友。 欢迎在评论区留言，您的反馈对我们很重要，谢谢！ 期待更多爱书和播客的朋友来到银杏树下，我们一起读书，分享美好。

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主播／马晓橙 某些时候，某些人会卡在23:59给你发一句“生日快乐”“新年快乐”，精准地算出在你收到消息的时候，时钟刚好跳到00:00。好像晚一秒，就不算数了。 还有某些时候，某些人也会卡在8:59打卡上班，卡在18:00关掉电脑，离开工位。好像晚一秒就吃了天大的亏。 同样是卡点。一个，是提前记住了你；一个，是刚好完成了今天。我们的生活，不知不觉间好像已经被这些“刚刚好”的时间切成了一段一段。说到底，这两种“卡点”，其实有点像。都是不想错过。 只不过——一种是不想错过和你有关的第一秒，一种是不想错过离开你的第一秒。

简介： 平安宁波交投REIT于2024年12月26日在上交所上市交易，募集规模80.88亿元。底层资产——杭州湾跨海大桥是国内投资超百亿元的国家特大型交通基础设施项目，2008年5月1日通车运营。大桥北起嘉兴市海盐县，上跨杭州湾海域，南至宁波市前湾新区，全长36公里，为双向六车道高速公路，是G15沈阳到海口高速的重要组成部分之一，是宁波市、舟山市等浙江东南部城市连通嘉兴市、上海市和江苏省的重要交通运输通道。 嘉宾： 宁波市杭州湾大桥管理有限公司副总经理 沈翔 平安宁波交投REIT基金经理 李麒麟 宁波市杭州湾大桥发展有限公司财务部负责人 刘昕瑜 （来源：4月17日上证路演直播）

2026年4月21日，白鹿助理呵呵晒出白鹿素颜下厨做的家常菜，话题冲上热搜。二人从素人时期相伴十年，共渡低谷，走红后依旧亲密，引发网友对其真挚友情的热议。