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大家好，我是沫沫，热爱读书的沫沫。今天是《沫沫聊》第1期：为什么人总无法接纳失败？《无条件养育-序》 【您将听到】 0:02 为什么人无法接纳失败？ 1:29 什么是有条件的爱？ 02:35 “好孩子”教育方式 04:30 有条件养育的负面影响 07:39 《无条件养育》章节概述 【提到的书籍】 《无条件养育》：本书是美国教育学者艾尔菲·科恩于2005年出版的教育类著作。全书围绕"有条件养育"的弊端展开分析，指出过度依赖奖励与惩罚会导致儿童形成外在动机导向，主张父母应摒弃以爱为条件的控制手段，通过平等对话、自主选择建立信任关系。书中结合心理学研究强调尊重儿童视角的重要性，提倡通过倾听需求、共同决策等方式培养孩子的同理心与责任感，并提供了减少威胁与贿赂、关注内在驱动等实践建议。

简介： 中信建投明阳智能新能源REIT募集资金规模12.816亿元，于2024年7月23日在上交所上市交易。该项目系我国首单陆上风电新能源公募REITs，底层资产为位于河北省沧州市黄骅市旧城镇的黄骅旧城风电场100MW风电项目和位于内蒙古赤峰市克什克腾旗经棚镇白土井子村的克什克腾旗红土井子风电场50MW风电项目，总装机容量为150MW。 嘉宾： 明阳智慧能源集团股份公司业务副总裁 贾立雄 北京洁源新能投资有限公司生产部副总经理 徐友海 中信建投明阳智能新能源REIT基金经理 陈元凯 中信建投明阳智能新能源REIT基金经理 刘长飞 中信建投明阳智能新能源REIT基金经理 白若冰 （来源：4月17日上证路演直播）

主播，后期 Jessica 互动话题 你会排斥AI生成的播客内容吗？

哈佛商业评论必读系列，Manage your energy，Not your time.能量与时间不同，它是可以主动补充、扩展的。 能量管理专家Tony Schwartz提出，我们人类的能量主要来自四个源泉：身体、情绪、思维和精神。 时间的稀缺源自多数人的认知偏差，较之时间，更重视财富。其直接后果是，多数人不幸福，而最幸福的人用金钱买时间。 我们常常被各种“时间管理技巧”包围，像挤海绵一样去挤出更多时间。可结果往往是——精疲力竭，效率反而下降。 时间，本来就是有限的资源。真正能决定产出的，不是你能坐下来的小时数，而是你拥有的能量。 管理精力，不是时间！体能、情绪、专注力、意志力，哪一块拖了你的后腿？ 四大能量维度： 身体能量：早睡早起+适度锻炼=满满活力； 情绪能量：表达感恩、调节呼吸，保持好心情； 思维能量：专注工作+定期休息，效率爆表； 精神能量：找到意义和价值，燃起热情。 为什么高手都在用“仪式习惯”重启状态？90分钟冲刺+间歇休息，真能让你下午五点还像早上八点一样清醒？ 02:00 精力管理项目：提升体能和恢复精力的关键 04:03 如何通过仪式习惯系统提升体能精力？美联银行副总裁加里法罗的成功经验分享 06:05 科学揭示大脑的休息周期，如何高效利用间歇性休息提升精力？ 08:08 如何提高工作效率与领导能力？深呼吸和感激的力量！ 10:10 如何训练自己的专注力：实用方法帮助你排除干扰 12:11 如何应对职场干扰，提高工作效率的方法与案例分析 14:11 如何通过自省和行动激发自己的意志力，提高工作表现和满足感？ 16:12 如何在工作中找到自己的核心价值观并付诸行动？ 18:14 如何通过日常行为来奉行核心价值观？重要性与积极影响解析。 20:15 建立新型组织与员工关系：实现个人与组织的双赢 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

适合场景：深夜独处/驾车/专注创作 风格：另类摇滚/艺术摇滚/电子音乐/迷幻摇滚/实验摇滚/民谣 情感：时代焦虑/政治压抑/批判/愤怒/对人性的温柔微光与深切悲悯 TRACK LIST * 00:002 + 2 = 5 * 03:19Sit Down. Stand Up * 07:39Sail To The Moon * 11:57Backdrifts * 17:20Go To Sleep * 20:42Where I End and You Begin * 25:11We Suck Young Blood * 30:08The Gloaming * 33:40There, There * 39:03I Will * 41:03A Punch Up at a Wedding * 46:00Myxomatosis * 49:53Scatterbrain * 53:15A Wolf At the Door Radiohead《Hail to the Thief》专辑介绍 《Hail to the Thief》是英国摇滚乐队Radiohead的第六张录音室专辑，于2003年6月9日发行，是他们与EMI旗下厂牌Parlophone/Capitol合约的最后一张。 核心信息 • 发行与制作：2003年6月9日全球发行，美国次日上线；由Nigel Godrich与乐队共同制作，录制耗时约5个月（2002.9-2003.2），以洛杉矶Ocean Way Studios为主阵地。 • 风格定位：在《Kid A》《Amnesiac》的电子探索基础上，回归更传统的摇滚配器，同时保留电子元素，融合另类摇滚、艺术摇滚、实验摇滚与独立电子，风格更具现场感。 • 商业与奖项：英国专辑榜空降冠军、美国Billboard 200季军，英、加双白金认证；连续第五次入围格莱美“最佳另类音乐专辑”，并拿下“最佳非古典工程专辑”。 创作与主题 • 灵感来源：受2000年美国大选争议、后9·11反恐战争时代氛围驱动，Thom Yorke的歌词糅合政治话语与童话意象，充满对权力与恐惧的批判。 • 制作特点：相较前两张专辑的精细叠录，这张专辑以“现场优先”录制，两周内完成多数核心曲目，强调乐队同期演奏的张力。 关键曲目与结构 全碟14首歌，总长约56分35秒，开篇与结尾均具标志性： 1. There There：首支单曲，以迷幻吉他riff构建充满张力的摇滚叙事，入围格莱美最佳摇滚表演。 2. 2 + 2 = 5：讽刺奥威尔式极权主义的硬摇滚，副歌“(You don't) get what you want”极具记忆点。 3. Sail to the Moon：温柔的钢琴民谣，以登月为隐喻，是专辑中情绪较柔和的高光曲。 4. Myxomatosis：电子节拍与失真吉他交织，以兔痘病毒隐喻社会控制，风格尖锐。 5. A Wolf at the Door：结尾曲融合近说演唱与弦乐，营造诡异又压抑的氛围，呼应全碟的时代焦虑。 艺术与遗产 • 封面设计：由长期合作者Stanley Donwood打造，是标注洛杉矶路边广告与歌词词汇的好莱坞路线图，视觉风格延续乐队标志性的暗黑迷幻。 • 行业影响：发行前10周遭遇未完成素材泄露，促使乐队后来探索更灵活的发行模式，为2007年《In Rainbows》的“随心付费”模式埋下伏笔。 • 地位：作为Radiohead从电子实验回归摇滚的过渡之作，既是对《The Bends》时代摇滚内核的呼应，也保留了前卫探索，是2000年代另类摇滚里程碑式作品。 一句话总结 这是一张充满时代焦虑的“政治摇滚杰作”，以锋利的批判、扎实的现场演奏与精妙的电子细节，成为Radiohead职业生涯中承前启后的关键专辑。 英国摇滚乐队Radiohead（电台司令） 乐队介绍 1985年在英国牛津郡阿宾登学校组建，最初名为On a Friday；1991年签约EMI后更名（源自Talking Heads的《Radiohead》）。固定阵容：主唱兼吉他Thom Yorke、贝斯Colin Greenwood、吉他Ed O'Brien、鼓手Philip Selway、多乐器手Jonny Greenwood（Colin之弟）；1994年起长期与制作人Nigel Godrich、封面艺术家Stanley Donwood合作；2019年入驻摇滚名人堂，获多项格莱美奖。 专辑介绍 1. Pablo Honey（1993）：首张专辑，单曲《Creep》意外爆红，奠定早期另类/垃圾摇滚基调； 2. The Bends（1995）：摆脱“一曲乐队”标签，吉他摇滚成熟，《High and Dry》《Fake Plastic Trees》传唱度高； 3. OK Computer（1997）：公认的90年代摇滚里程碑，融合电子、爵士、古典，探讨科技异化与现代焦虑，《Paranoid Android》《Karma Police》成为经典； 4. Kid A（2000）、Amnesiac（2001）：彻底转向电子实验，弱化吉他，引入氛围、IDM、爵士元素，Kid A拿下格莱美最佳另类专辑； 5. In Rainbows（2007）：开创性“随你定价”线上发行，实验与旋律完美融合，口碑销量双丰收； 6. A Moon Shaped Pool（2016）：近年代表作，加入弦乐编排，氛围更沉静内敛。 音乐风格 早期受另类摇滚、垃圾摇滚影响；《OK Computer》开启艺术摇滚与电子融合；千禧年后深度探索实验电子、IDM、氛围音乐、爵士、古典弦乐；音乐结构常打破常规，音色与制作极具创新；歌词聚焦疏离感、科技危机、政治与环境议题。 情感表达 Radiohead的音乐整体偏内省、忧郁且充满批判性。通过Thom Yorke极具辨识度的假声、扭曲的吉他、冰冷的电子音色，传递孤独、焦虑、对现代文明的失望；同时也有对人性微光的探寻（如《In Rainbows》中的温情），引发听众对自我与世界的深度思考。

Frederic Leighton《Faticida》1864 播客中提到的几个关键词： 1.华文老师（Chinese Language Teacher） 2.路德维希·维特根斯坦（Ludwig Wittgenstein 3.《逻辑哲学论》（Tractatus Logico-Philosophicus） 4.图像论（Picture Theory） 5.“梯子”隐喻（The metaphor of "ladder"） 6.分析哲学（Analytic philosophy） 7.欧陆哲学（Continental philosophy）

公元1136年，岳飞率军再次挺进中原， 收复陕西、河南大片失地，兵锋直指西京洛阳。 然而，就在全军士气如虹之时，岳飞却突然下令全军班师？ 岳家军当时面临怎样的压力？ 本期我们来聊聊宋金战争第13章：岳飞第二次北伐。 00:20 战前背景 （金齐联军进攻南宋 南宋打出数次小胜仗） 03:45 博弈过程

本期节目，老朋友厉致谦与我们一起探讨中文字体设计中的「黑度/灰度」概念，辨析这一概念的术语用词、设计原理以及各家前辈的实践方法。 参考链接 * Color，字体排印术语，常译作「灰度」 * 夏征农（编）．《辞海》（1989 年版）．上海辞书出版社，1989 年 * 徐學成（著）．厲致謙、應寧（編著）．《字耕一生：徐學成的故事》．三聯書店（香港）有限公司，2026 年 * 徐学成，字体设计师，早年于上海印刷技术研究所；「汉字印刷字体书写技艺」（上海市非物质文化遗产项目）代表性传承人 * 今井直一（1896—1963），日本印刷技师，曾任三省堂社长、日本印刷学会会长，著有《书籍与活字》（『書物と活字』） 嘉宾 * 厉致谦：以设计为原点的多领域的研究和实践者；3type 联合创始人，The Type 撰稿人，上海活字项目发起人 主播 * Eric：字体排印研究者、译者，The Type 执行编辑 * 蒸鱼：设计师，The Type 编辑 欢迎与我们交流或反馈，来信请致 [email protected]​。如果你喜爱本期节目，也欢迎用支付宝向我们捐赠：[email protected]​。

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曼城战胜阿森纳，掌握争冠主动权。老故事又要重演？ 热刺越陷越深，如果他们降级，将会是怎样的景象？ 拜仁提前四轮夺冠，这一次，又打破了哪些记录？ 这不是电视剧，而是真事儿，美国教练带皇家社会捧杯。 更多精彩内容，尽在本期《足球咖啡馆》。

交易子诚实地和橘梨娜讲讲自己对优绩/绩优主义的心路历程和应对心态随时间的变迁（爹味预警）