节目

前言 “当我为了美拍摄，我捉襟见肘，落入各种窠臼。当我发泄情绪拍摄，又产出糊里糊涂的混沌东西。我的相机买来6年，仍然不明白摄影。” 这是本期对话作者瓦特零在环行地里发布的一篇作品中所写下的话。这句看似懊恼甚至带有沮丧的表述在我看来更像是一个“巨大的转机...” 「环行电台」不知不觉已经来到了第22期，本期依旧邀请4位来自环行地的摄影爱好者，从他们所发布且被精华的作品出发，去听听他们的摄影故事。 本期配图鸣谢：©无意 视频回放：B站搜🔍环行地 导览 01:00 ：碎片化奇迹，一切都是最好的安排。 / 彩虹豆腐 49:14 ：在过程中寻找到内观。 / 永年 01:16:30 ：从里世界里看到世界。 / 无意 02:04:50 ： 我的相机买来6年，仍然不明白摄影。/ 瓦特零 相关配图 环行地｜©Ach 白色房子 30年前故乡 加入「环行地」

从前玩乐的日子 好朋友把我们一个个送回家的时候 大家吵吵闹闹在车里抢蓝牙当DJ 某些雨夜 总喜欢听HONNE 这感觉就在昨天 怎么就突然十年重制版了呢 过了某一个节点 时空扭曲 开始十年十年过了吗 🕙 最近常常在海边 码头整点薯条 都说幸福的人静悄悄 这话一点不假 偶尔打开大家发来的工作文件 内容磅礴到吓自己一跳 余华老师看到莫言老师作品时的反应 也果然不假 📃 开始了一个实验性质的小尝试 「 当剥离流量 标签 这些所有世俗标准和眼光 完完全全的诚实表达 如同在无人知晓的深海里 持续不断发出微弱信号 它会走向何方 它还算存在吗」 📶 本期曲目： HONNE - Warm on a Cold Night Richard Houghten - Water My Soul Ardhito Pramono - 17 To 70 Durand Jones & The Indications,Aaron Frazer - Flower Moon Nerd Connection - 좋은 밤 좋은 꿈 wave to earth - bad BLU-SWING - Sum HONNE - Warm on a Cold Night (10 Years) ♥ 所有音乐作品版权归其各自所有者。

接下来，每一个人都要彻底做自己。 别人能做的，你去做，容易被替代，毫无意义。 一定要抓紧时间，把自己找到。 把自己的认知、智慧、体验、经验和洞见，找到。 然后变成信息化、数据化、智能化。 今天看到扎克尔伯格已经把自己蒸馏了。 他的智能体被整个系统“复用”。 希望更多的人找到自己，做自己。 同时也希望更多人意识到自己的BUG，一边修正，一边进化。 如果你想要找到自己，做自己。 加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 4月25日星期六 🎯 本期连线导览： 00:52 🎁 搜索就能领红包！《哈哈哈哈哈》联合微博搞互动营销，单日18万人次参与，话题阅读破4亿，「鹿晗红包」登顶热搜超3小时，低门槛撬动全网自发传播。 02:10 🎭 《乘风2026》二公争议：陶昕然团队868分全场第二却遭淘汰，总分垫底的孙怡团反而全员晋级，赢家出局、输家保全，赛制逻辑引发全网热议。 03:43 😔 两位程序员相继猝死，人没了消息还在催。高强度加班、畸形薪资结构、工伤认定难，过劳死话题再次刺痛全网，「离线权」立法呼声高涨。 05:10 🖼️ AI生图技术突破「一眼假」时代，中文文本准确率超99%，10秒出4K图以假乱真。超70%网民不再轻信网络图片，数字水印和立法标注正在跟进。 06:55 🎬 孙杨上综艺翻车了！节目里多次把锅甩给妻子，「臭直男」截图疯传，网友直接喊话保送他去「再见爱人」，不过综艺剪辑嘛，镜头外的事谁说得准。 08:09 💔 26岁建筑设计师凌晨猝死在办公室，电脑还开着四个软件，却因「下班超10小时」和「有游戏记录」被拒认工伤。83%设计师月均加班超80小时，过劳猝死的边界到底在哪？ 09:55 🏸 两届奥运冠军、中国羽协主席张军失联超十天，疑被纪检带走调查。奥运冠军身份不是「免查牌」，体育反腐正向顶级项目管理层纵深推进。 11:16 🥛 41岁C罗体脂仅7%！前厨师爆料他完全不喝牛奶，称「成年人跨物种喝奶违背自然」，但营养学主流观点并不支持这个说法，专家提醒别盲目照搬球星食谱。 12:53 🏠 装修完才发现天天擦灰、踩脚印？「去家务化装修」正在流行！硬装做减法、厨卫无死角、智能设备提前布局，让房子真正服务于人。 14:17 🍺 王濛透露参加浪姐是因为喝多了当场拍板，酒醒后硬着头皮上阵，甜美曲风让她直呼崩溃，耿直人设却意外圈粉全网！ 15:53 😂 自己剪刘海翻车变惊喜？微博热议「剪毁刘海意外剪成人生发型」，网友纷纷晒出意外逆袭经历，放下完美执念，灾难或许就是设计感。 17:19 👶 演员韩承羽官宣已婚！妻子大他8岁，备孕三年后走试管，女儿孕28周早产仅1180克，保温箱待了49天才脱险。他全程停工陪护，网友：娱乐圈难得的真实。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

【对于我来说，我现在真的不知道我是更喜欢脱口秀，还是更喜欢自由】这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第六十五期啦！这一期，我们邀请到一位“横跨语言与文化”的脱口秀演员——Tony Chou。他是中英双语讲脱口秀的演员，从央视记者、新东方老师，到站上世界十几个国家舞台的单口喜剧人；从北京的地下喜剧社群“幽默小区”，到纽约最残酷也最自由的脱口秀环境，他一直在用语言和幽默不断试探边界与寻找自己。 这一期，关于选择、迁移、表达，以及一个人如何在脱口秀中找到自己。 主播： 鹅妹子嘤嘤嘤：喜欢看脱口秀的鹅妹子 茼蒿：努力多笑一点的茼蒿 嘉宾： Tony Chou 是中国脱口秀行业的早期奠基人和重要推动者，也是极少数能够用英语在全球巡演的中国脱口秀演员之一。自 2013 年起，他和Des Bishop在北京创办并运营脱口秀俱乐部“幽默小区（The Humor Section）”，孵化出中国第一代脱口秀演员，其中很多已成为家喻户晓的明星。 Tony Chou的喜剧足迹遍布全世界，目前居住在纽约。 公众号：幽默小区脱口秀 小红书：TonyChou教脱口秀 个人网站：tonychoucomedy.com 另外纽约的朋友不要错过，4/26 周日晚上 幽默小区纽约精品秀：购票链接 这一期，你将会听到： Part 1：Tony是谁 00:15 央视记者、新东方英语老师、脱口秀演员：身份的跳跃中我也在找自己 05:31 全世界严格意义上第一场中文脱口秀是老外讲的 08:56 幽默小区，从北京到纽约，在多元土壤里生根发芽 15:56 幽默小区不是一个地方，是一群人和背后的精神 Part 2：为什么离开 · 英文脱口秀是什么 18:35 国内脱口秀火了，我反而选择出国用英文说脱口秀 23:37 自由被“压缩”，我选择换个土壤探索，看世界最终是为了看自己 33:42 口水笑话，二人转和相声：历史，地域与文化 40:26 地狱难度：在纽约连上台都是一个特权 44:03 在Comedy Cellar的演出，现代化与国际化 Part 3： 文化差异怎么变成素材 · 夹缝里的视角 50:10 好的脱口秀来源于真相：让纽约路考失败成为一个段子 55:23 学脱口秀的“牙呲必报”，学真正“看见”自己和世界 60:30 在记录的过程中，人就清晰了起来 Part 4： 脱口秀这件事本身 · 创作与打磨 63:17 我们记忆中的脱口秀节目 75:38 硬着头皮也要做社交媒体，十年素材积压预警 Part 5： 笑过之后 · 我们为什么需要脱口秀 80:28 讲脱口秀比听脱口秀还爽！ 84:43 未来，初心和演出计划 Part 6：好物推荐时间 89:13 Tony—满满心血的脱口秀系统训练课程，Paul Ogata和Phil Kay 93:29 鹅妹子—Sheng Wang脱口秀专场《Purple》 94:53 茼蒿—Ali Wong荧幕大秀《Beef》，怒呛人生 扫描二维码或添加微信NovaDing1加入微信群： 工具箱： Des Bishop 出生于伦敦，在纽约长大，14岁时移居爱尔兰。他是一位成名于爱尔兰的喜剧演员，曾因纪录片《Breaking China》与中国结缘。他致力于尝试中文脱口秀表演，曾专程去中国学习汉语并在中国表演单口喜剧。 Lenny Bruce 是一位美国单口喜剧演员、社会评论家及讽刺作家，被广泛视为美国喜剧史上最重要且最具影响力的代表人物之一。他以其坦率直言、挥洒自如且常带“限制级”色彩的表演风格而闻名。 Comedy Cellar 纽约的喜剧地窖（Comedy Cellar）是一家地下俱乐部，顶尖喜剧演员和惊喜嘉宾都会在这里演出。私密的场地，节奏明快的表演，严格的手机禁入规定，感受喜剧魅力。 Paul Ogata 是一位屡获殊荣的美国单口喜剧演员、演员兼编剧，以其充满活力、常含即兴成分且风格犀利的喜剧表演而著称。 Phil Kay 是一位著名的苏格兰单口喜剧演员兼电视名人，以其充满活力、即兴发挥且善讲轶事的喜剧风格而著称。作为“So You Think You're Funny”喜剧大赛（1989年）的前冠军，他凭借精彩的现场演出以及《Phil Kay Feels...》等电视节目而声名鹊起。 Sheng Wang 是一位台裔美籍脱口秀喜剧演员、演员兼编剧，以其善于观察生活的幽默风格以及轻松、面无表情的独特演绎方式而闻名。他常驻洛杉矶，尤以其在Netflix推出的两部特辑——《Sweet & Juicy》（2022年）和《Purple》（2026年）——而广为人知；这两部作品均由黄阿丽（Ali Wong）担任制作人及导演。 Ali Wong 黄阿丽 Ali Wong 是一位著名的美国喜剧演员、女演员、编剧兼制片人，以其坦率、不拘一格的脱口秀表演以及广受好评的影视角色而闻名。 背景音乐： Charleston - Sam Levine two moons - toe 节目信息： 限速岛民是一档由两位住在纽约的好朋友带来的散步聊天播客。我们都在二十多岁，和你一样试图捕捉生活中的美和快乐，欢迎你加入我们的散步，加入我们的真诚自然的对话。用电波混着曼哈顿的晚风，带给另一端的你些许幽默、思考和感动。 *你可以在小宇宙，Apple Podcast，Spotify，喜马拉雅，网易云音乐和其他泛用性播客平台上搜索「限速岛民」订阅我们，欢迎在Apple Podcast和豆瓣给我们留下五星好评。 我们也开通了同名「限速岛民」instagram, 小红书账号和微博账号，希望大家去关注我们，多多评论点赞转发哟比心。 扫描小宇宙shownotes或公告里的二维码或添加微信NovaDing1加入我们的微信群！ Instagram: www.instagram.com小红书号：4178589338 微博：@限速岛民 RSS订阅：anchor.fm支持我们：​​afdian.com

古人说“君子慎独”， 可今天的我们， 却总在别人的目光里迷路—— 刷到一句模糊的吐槽， 就怀疑是不是在说自己； 听说一场聚会没叫自己， 就开始脑补一出宫斗大戏。 这期播客想轻轻拍拍你的肩： 亲爱的，世界没那么关注你， 也没那么针对你。 放过自己， 才是最高级的自爱。 ⏰ 时间轴 00:13–00:41｜【序章：欢迎来到“无限向上”】 不盲目上进，也不彻底躺平， 在“想点什么”和“做点什么”之间， 搭一座通往真实自我的桥。 00:41–01:58｜【Chapter 1：别当“自动对号入座机”】 刷到一条没点名的差评， 就心跳加速、反复对照？ 停！ 没提你名字，说的就不是你。 猜疑比直接攻击更耗神—— 就像曹操，不怕人骂， 就怕有人半夜惦记他枕头下的兵符。 松弛一点， 世界没那么多暗箭冲你而来。 01:58–02:57｜【Chapter 2：不问，就不给；不给，就不问】 好心分享零食， 却被当成“处理剩货”？ 热情递出建议， 反被嫌“多管闲事”？ 边界感不是冷漠， 而是对彼此的尊重。 你不索取，我不强塞， 各自安好，互不打扰。 02:57–03:46｜【Chapter 3：没邀请？就当不知道】 听说朋友组局没叫你， 要不要去问一句“为啥没我”？ 别！ 对方不说，就是答案。 追问只会让双方尴尬—— 你委屈，他为难。 真正的体面， 是装作不知道， 然后约自己的人， 吃自己的饭。 03:46–04:43｜【Chapter 4：“傻人有傻福”的真相】 知道一半，最是煎熬。 全然不知，反而心安。 过度探究，只会把自己拖入内耗漩涡。 有时候，“不知道”不是愚蠢， 而是一种自我保护的智慧。 像庄子说的：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！” 有些事，不值得你知道。 04:43–05:39｜【Chapter 5：对付“暗示”，请启动“装傻模式”】 对方话里有话、欲言又止？ 别急着解读！ 能说明白却不说明白， 本身就是一种态度。 法律讲“谁主张，谁举证”， 沟通也该如此—— 想让我懂，就请直说； 若只给谜面，恕我不猜。 三十六计，走为上计。 ✨ 金句速览 “没提到你的名字，说的就不是你。” “猜疑比直接攻击更消耗你。” “不怕贼偷，就怕贼惦记。” “我不随意索取，也不随意给予。” “不了解你的人，伤不到你；太了解你的人，才最危险。” “没邀请你？就当不知道——双向解脱。” “谁发出请求，谁就有义务讲清楚。” “三十六计，走为上计。” 🌿 总结 这期节目没教你如何“赢得所有人喜欢”， 它只是温柔地提醒你： 你不必对每一条风吹草动都负责， 也不必为每一个沉默的缺席而自责。 因为—— 真正的自由， 始于不再把世界当作考场， 而把自己当作家园。 而你要相信： 当你停止过度解读、停止自我消耗， 生活反而会向你展露它最轻松、最真实的模样。 🌼

"太愉快了！"当锅贴向我描述她的乞力马扎罗之行时，嘴角上扬的笑容让人忍不住跟着开心。当她回忆起非洲第一高峰时，一切是美好，完全是自由，永远是喜欢。我好喜欢她毫无保留的表达方式，没有犹疑，是简单的确定。她聊到山上所有人都会唱的Jambo的歌声，一节生动的自然课，被屎憋出来的彩虹，马年大年初一的第一缕日出，和向导在山上撒欢跑起来的自由。” 我们有聊到疲惫，也有现实的不安，可故事的最后，依然豁然开朗：苟住，就是珍惜当下。 时间戳 * 02:30 入坑徒步：感觉很累很累，但是永远就是喜欢 * 10:05 体能准备：从吊车尾到涅槃重生 * 17:50 坦桑初体验：Dream Big * 19:45 Jambo! Double Rainbow! * 28:55 登顶：马年的第一缕日出 * 35:40 下撤跑山：自由像小鸟一样 * 38:33 下山后谈钱：小费文化的微妙与不安 * 53:32 未完成的约定 * 58:00 上帝视角俯瞰乞力马扎罗：一切生命都是美好的 照片墙（图片来自锅贴） 一节生动的自然课 乞力马扎罗的明星：千里木 森林与地衣 双彩虹！ 登顶日：马年的第一缕阳光 在乞力马扎罗跑山 挑夫抗着行李通过Barranco Wall 音频编辑：JeffPod

刚刚过去的3月份，《呼啸山庄》以全球票房突破2亿美元引发热议，更在北美、英国、澳大利亚等76个国家强势登顶周票房冠军，而在国内的宣传，因为荒村秘史、哥特虐恋、爱欲痴缠、暴力复仇、暗黑心理等标签，使得海报上被标注了“未成年人谨慎观影”的提示，掀起了开年文艺片市场关注风潮。 本期节目，文学学者、译者肖一之和作家、文学译者于是，将以“《呼啸山庄》还将被改编多少次？”为题，从《呼啸山庄》文本出发，导读这部在100年内被翻拍过20次的文学作品，为何具有如此魔力，以至于每隔一段时间就会被重新解读、演绎和呈现。 【🎤谁进馆说】 肖一之：上海外国语大学英语学院教师，布朗大学比较文学博士。已出版《最后一岗》《挺身而立》《爱因斯坦的怪兽》等翻译作品。 于是：著有《有且仅有》《查无此人》等小说和散文。译作包括诺奖得主托卡尔丘克、布克奖得主阿特伍德、国际布克奖得主莱纳菲尔德、橘子奖得主温特森、美国国家图书奖得主斯蒂芬·金的等英美作家的著作三十余部。 【⏰进馆听啥】 01:52 为什么有电影，我们还要读经典的书？ 07:30 电影中最不喜欢的改编是什么？ 10:07 讨论这个孩子是谁的，这是最违背《呼啸山庄》精神的一种改编 31:06《呼啸山庄》的哥特元素与勃朗特姐妹的创作影响 42:57《呼啸山庄》中的社会经济背景与遗产继承法解析 47:00 希斯克利夫到底是怎么发的家？他到底是哪里来的？如何看待这一版的电影把希斯克利夫改成了一个白人？ 01:03:11 希斯克利夫跟凯瑟琳不是人，是两种自然原则的表达 01:16:52 Nelly说的话到底真实吗？ 01:18:54【读者提问】为什么今天还要读《呼啸山庄》？ 01:28:33【读者提问】如何看待当下把《呼啸山庄》简单宣传为“爱情故事”的做法？艾米莉·勃朗特为什么选择用一个不可靠的叙事者（Nelly）来讲述整个故事？ 01:38:23【读者提问】像《呼啸山庄》《了不起的盖茨比》《包法利夫人》这类悲剧爱情故事，如何从中获得正向的、健康的恋爱观启示？ 【📚进馆看啥】 《呼啸山庄》（索书号：I561.44/4432-616） 《呼啸山庄》讲述了孤儿希斯克利夫与凯瑟琳之间如荒原风暴般狂烈的爱情。他们被社会阶层的鸿沟撕裂，凯瑟琳选择嫁给富家子埃德加，而希思克利夫则将深情化作苦涩的复仇。然而，复仇并未带来安慰，反而让他在爱与恨的深渊中越陷越深。 【馆在哪里】 东馆：上海市浦东新区迎春路300号/合欢路300号 淮海路馆：上海市徐汇区淮海中路1555号 【联系馆员】 微信公众号：上海图书馆 微博：上海图书馆 小红书：上海图书馆 抖音：上海图书馆

0425热点｜听见新鲜事 天猫正式推出首款“甄选好车” 高德地图发布“AI伴行” DeepSeekV4Pro大幅领先其他开源模型 DeepSeek-V4上线国家超算互联网 可灵AI 3.0模型新增原生4K能力 OpenAI最智能AI模型：GPT-5.5登场 育碧确认《刺客信条：黑旗》重制版不是RPG游戏 土耳其宣布F1将重返伊斯坦布尔 福岛核电站反应堆内测出极强辐射 美加墨世界杯决赛门票转手价近230万美元 《网事头条|畅听版》，快人一步，解锁更多新鲜事

【本期简介】 当全球供应链被逼到墙角，危机里还藏着哪些新机会？ 这一期《柠檬变成柠檬水》播客，我们邀请到DTS Advance 加拿大优先物流 CEO Maggie Xu，从国际物流与供应链第一线出发，拆解过去一年席卷全球的关税战、贸易重组与地缘冲突，如何真实影响企业经营、商品价格，甚至每个人的日常生活。 从特朗普推动高关税政策，到全球企业加速“去单一市场依赖”；从加拿大被重新视为北美贸易缓冲区，到Shein、Temu如何在高关税时代重构商业模式；从霍尔木兹海峡风险推高油价，到运输成本、现金流与库存压力层层传导——那些看似遥远的国际新闻，其实早已写进我们的账单里。 Maggie 也分享了多个真实案例：有人因及时调整供应链结构成功突围，也有人因观望犹豫错失生机。她指出，在充满不确定性的时代，真正决定企业生死的，不是最低成本，而是结构韧性、合规能力与快速调整的执行力。 而这也正是《柠檬变成柠檬水》想讨论的核心命题：当外部环境无法控制时，我们是否还能把压力转化为机会，把危机酿成新的出路。世界不会永远风平浪静，但总有人能在风暴里找到航线。 世界没有停止全球化，只是规则变了；而看懂变化的人，往往最先把“柠檬”变成“柠檬水”。 【时间轴】 02:08｜嘉宾登场：站在全球供应链最前线的人 特别邀请 DTS Advance 加拿大优先物流 CEO Maggie Xu，分享她亲历的全球贸易震荡，以及这场由 Trump 开启的关税战，如何影响供应链、企业与普通消费者。 —————— 第一部分｜关税战如何改变世界贸易秩序 03:48｜“贸易摩擦”升级为“贸易战争” 过去一年，物流行业始终站在风暴中心。为什么越来越多人把贸易摩擦称为贸易战争？我们该如何理解这场博弈的本质？ 07:21｜隐形行业走向台前 物流原本是幕后行业，为何在这一年突然成为全球关注焦点？这一轮关税战，对全球供应链带来了哪些根本变化？ 08:48｜真实案例：企业如何在冲击中突围 当关税直接吞噬利润、冲击订单时，物流专家如何帮助客户重新设计路径、降低风险、找到新出路？ 13:30｜过去一年供应链经历了哪三个阶段？ 用时间线复盘过去一年：观望期、抢运期、现实期，全球供应链如何一路震荡走来。 15:11｜运价反映的不是成本，而是“话语权” 动荡时期，为什么价格不再由成本决定？谁掌握舱位、通道与优先权，谁就掌握市场主动权。 —————— 第二部分｜加拿大正在经历什么变化？ 17:10｜特朗普回归后的加拿大困局 Trump 再次当选后，加拿大经济面临前所未有的不确定性。加拿大在美国与全球贸易之间，正处于什么位置？ 20:31｜为什么加拿大总理Mark Carney胜选，被视为是国民的“理性选择”？ 跨党派支持背后，反映了加拿大怎样的国家性格与集体心态？ 24:20｜加拿大股市为何罕见跑赢美国？ 在关税焦虑之下，加拿大股市表现亮眼。这代表经济转强，还是市场的另一种信号？ 27:20｜“加拿大跳板模式”失效之后 过去许多企业把加拿大当作进入美国市场的中转站，如今路径被封堵，企业面临哪些严峻挑战？ —————— 第三部分｜新规则下，谁能活下来？ 29:10｜Shein、Temu 为什么还能低价？ 高关税之下，价格为何没有明显上涨？小包直邮时代结束后，它们的商业模式正在发生什么变化？ 33:45｜危机中的机会：加拿大的新角色 关税战是否反而给加拿大带来重新布局的机会？会不会推动本土产业链更加完整？ 38:56｜当油价冲破100美元之后 霍尔木兹海峡受扰、油价飙升，物流企业第一时间感受到哪些连锁冲击？DTS 又如何帮助客户稳住供应链？ —————— 第四部分｜全球化结束了吗？ 46:12｜世界格局将如何重组？ 在战争、关税与地缘政治交织下，未来世界秩序会走向何方？ 50:47｜《世界是平的》时代结束了吗？ 全球化是否已经终结？还是只是从“平路时代”，进入了更复杂、更有门槛的新阶段？ 【关于我们】 英语里有一句俚语，“Turn lemons into lemonade（柠檬变成柠檬水）”，大家都知道柠檬酸性极高，没有办法单独食用，但是如果你变换一个方式，用柠檬做成柠檬水的话，一下子就成了老少皆宜喜欢的清新饮料。在千变万化的商业世界里，“柠檬变成柠檬水”是指企业是否有能力把商业挑战转换成商业的机会。 在《柠檬变成柠檬水with Hua and Poy》，品牌专家俞骅与Poy Zhong以播客的形式，用通俗易懂的语言，独特的视角，立足北美，与大家一起解读和理解当下的商业现象，聚焦分享如何将挑战变成机遇，让柠檬变成柠檬水！ 柠檬变成柠檬水播客自从2022年1月开始以来，现在已经被“Listen Notes”名列为全球Top 1%最受欢迎播客节目。 【关于主播】 俞骅 * 加拿大著名战略咨询公司Level 5 Strategy Managing Partner * 2023、2024、2025年连续三年被Women We Admire评选为Top 50 Women Leaders in Toronto. Poy Zhong * 金融服务/品牌营销的斜杠青年，在品牌营销一线经验超过10年 * MyGalaxy Financial Inc.加拿大星河财富 创始人 【收听方式】 国内的听众朋友们可以通过小宇宙播客App收听。北美与其他地区的听众，可以通过苹果播客，YouTube，Spotify，iHeart Radio，Amazon Music等收听。 【柠檬社区】 * 微信听友群：欢迎添加两位主持人下方的微信号，加入我们的微信听友群。 * 领英听众社区：欢迎点击链接 www.linkedin.com，加入领英“柠檬变成柠檬水”community。 【内容延伸】 您可以在小红书平台阅读由骅与Poy创作的其他精彩内容。 * 俞骅：在小红书上搜寻“骅的树洞” * Poy：在小红书上搜寻“Poy说财税” 【联系我们】 俞骅： * 微信：reelstone * 领英：www.linkedin.com Poy Zhong: * 微信：Hello_Poy * 领英：www.linkedin.com 【其他信息】 网站：www.turnlemonintolemonade.com 小红书：柠檬变成柠檬水www.xiaohongshu.com 脸书：www.facebook.com 领英：www.linkedin.com

00:08 😔 两位程序员相继猝死，人没了消息还在催。高强度加班、畸形薪资结构、工伤认定难，过劳死话题再次刺痛全网，「离线权」立法呼声高涨。 01:08 💔 26岁建筑设计师凌晨猝死在办公室，电脑还开着四个软件，却因「下班超10小时」和「有游戏记录」被拒认工伤。83%设计师月均加班超80小时，过劳猝死的边界到底在哪？ 01:55 💔 曾经市值近900亿的「影视一哥」华谊兄弟，因1140万广告欠款被申请破产重整。连亏8年、累计亏损超85亿，市值蒸发94%，昔日巨头走到退市边缘。 02:45 🖼️ AI生图技术突破「一眼假」时代，中文文本准确率超99%，10秒出4K图以假乱真。超70%网民不再轻信网络图片，数字水印和立法标注正在跟进。 03:28 🤖 四个麻省理工00后辍学生创立的AI编程工具Cursor，被马斯克旗下SpaceX以600亿美元锁定收购，估值两年暴涨12倍，每位创始人套现超13亿美元！ 04:37 🏸 两届奥运冠军、中国羽协主席张军失联超十天，疑被纪检带走调查。奥运冠军身份不是「免查牌」，体育反腐正向顶级项目管理层纵深推进。 05:16 💰 湖北宜昌一女子穿睡衣冲进金店要凑12万买黄金，店长识破异常悄悄报警，原来她被骗子以「培训费退款」为由诱导转账14.6万，还差点把黄金寄出去「搏回本」！ 06:23 🏠 装修完才发现天天擦灰、踩脚印？「去家务化装修」正在流行！硬装做减法、厨卫无死角、智能设备提前布局，让房子真正服务于人。 07:12 😂 自己剪刘海翻车变惊喜？微博热议「剪毁刘海意外剪成人生发型」，网友纷纷晒出意外逆袭经历，放下完美执念，灾难或许就是设计感。 08:00 🐔 江苏一位七旬爷爷得知孙女怀孕，默默拉来红砖，花一周亲手砌了个「豪华鸡窝」养了20只鸡，就为让孙女吃上自家土鸡蛋。网友直呼：这就是中国式长辈最顶级的浪漫。

每年体检季，最怕打开胸部CT报告，看到“肺结节”三个字。我不抽烟，为什么也会长？这结节是良性还是恶性？需不需要立刻手术？如今，女性、不吸烟人群、年轻人已成为肺癌高发的新群体，且肺癌类型以磨玻璃结节型为主，与过去常见的实性结节肺癌截然不同。 但另一方面，肺癌若是能在早期被发现、科学干预，恰恰是所有实体肿瘤中治疗效果较好的一类。过去肺癌治疗追求5年生存率，而如今在“治愈窗口期”发现的早期肺癌，通过科学治疗后，复发转移率极低，最长随访20年仍无复发案例，真正实现了“临床治愈”。 本期节目，我们邀请到复旦大学附属肿瘤医院胸部肿瘤多学科综合治疗团队首席专家、肺癌防治中心主任陈海泉教授，带我们从筛查到治疗，全面解锁早期肺癌的“生存密码”。 《全民健康大讲堂》由上海市卫生健康委员会、上海申康医院发展中心、上海报业集团联合主办，上海市健康促进中心、澎湃新闻联合承办。 时间轴 02:39 肺癌发病变了，年轻女性越来越多 05:12 本地筛查数据：磨玻璃结节已成肺癌“主流” 08:15 实性结节vs磨玻璃结节，早期肺癌的关键差异 12:32 实性结节要当心！恶性风险比你想的更高 14:42 避免过度检查，推荐“低龄低频”筛查策略 18:40 厨房油烟导致肺癌？目前缺乏科学证据 20:16 微创治疗新理念：从切口小到保留肺功能 26:53 把握“治愈窗口期”，不影响人生轨迹 29:20 实性结节怎么办？需尽快明确诊断 31:50 这种“基因检测”适应症，主要针对晚期肺癌 制作团队 主播/诗妍 剪辑/曾谙 策划、监制/徐婉