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花过400亿预算，通关“大厂游戏”的顶级玩家来了。 本期我们邀请了一位让我两眼放光的重磅嘉宾——Jett（杰特）老师。 顶级外企深耕 16 年，后又在蚂蚁集团、小红书这样的头部互联网大厂，做到业务一号位，一路高速跳级晋升到P9级。 在35岁准确识别了换船票的时机，40岁完成了能力的数字化迁移，现在靠AI+营销的结合，完成了商业闭环。 * 怎么在顶级大厂的丛林法则里厮杀成功，一直身居高位？ * 小红书平台内容、流量、营销逻辑到底是什么？ 这两个话题，我相信作为小红书商业化背后的真实推手，Jett哥是最有话语权的。 他说，理解大厂高管的晋升逻辑，必须先理解权力运作的剧本。 无论是卖广告、卖产品，还是向上跟老板汇报，一切皆销售。 找到Ta的“爽点”，才能被买单，才能拿下更多资源。 以及想要在小红书这片商业土壤中，持续开垦的朋友们。 这期我们会把一个大家理解的“种草平台”，拆解成一个理科生的“数字游戏”。 帮大家看透规则，把内容做成真正可复利的资产，持续变现。 同时，我也想说，无论时代如何变革，那个最“懂人心”且最能“定义问题”的人，永远是商业社会里最贵的资产。 而AI时代，相当于为我们每个人都叠了这个buff 。 杰特老师的《AI 营销实战营》，是结合一线操盘经验和真实案例，围绕小红书内容、增长与转化，帮大家系统掌握 AI 营销的实战打法。 不是学几个工具，而是用 AI 在小红书上真正做出结果，融入自己的工作流。 无论你是品牌市场、内容运营、小红书负责人，还是正在做个人 IP...... 如果对课程感兴趣，欢迎滴滴你任意加过的小助理，或者🛰️添加：goldfish-98咨询，她会为你详细讲解。 课程时间是5月16日、5月17日，我们在上海见！ 📝本期播客你将会听到： 第一部分：大厂游戏玩法 02:47大厂游戏的本质，业绩只是基本盘，核心是老板觉得“好” 06:30销冠的共识，控制预期让自己一直赢 07:50高管核心技能，是给老板拍部爽剧？ 09:08在大厂为什么要拼尽全力往上爬？ 17:57世界上只有两种人，一类人卖东西，一类人做东西 21:31换位思考是最刚需且最贵的能力 25:59一个业务的一号位，该怎么谈？ 第二部分：小红书平台逻辑 34:36小红书当年的商业化，面临几条路？ 39:04如何理解小红书这个平台？ 45:08小红书/抖音，这样的短视频平台的内容逻辑是什么？ 50:49如何基于小红书的定位，搭建商业化团队？ 01:05:26如何制定团队的OKR体系？ 第三部分：AI营销创业 01:07:51什么时候觉得时机成熟，可以开始创业了？ 01:18:00Skill和龙虾到底是什么？ 01:22:53懂业务，龙虾练得越好，还是越懂技术，练得越好？ 01:31:33如何和大品牌合作？数据分析&营销决策 01:35:35AI入局后，反而对这三类人来说，是新的蓝海？ 01:51:02当下的“卷”，本质在于我们如何成为一个更有价值的人 ✨本期嘉宾： Jett Jiang（杰特）：Noumena 联合创始人兼 COO，长期聚焦 AI 营销与商业化落地，现任 Noumena 联合创始人兼 COO，负责产品商业化、客户增长与生态合作。关注 AI 在营销、内容与增长场景中的实际应用，持续推动 AI 能力进入真实业务闭环。曾操盘小红书超 400 亿广告业务，是 SAP 全球最年轻的管理合伙人之一，也曾担任阿里巴巴 P9。 🎙本期主播： 斯斯：头部女性账号@闪光少女斯斯 的创始人，纪录片导演，微博最具影响力和商业价值IP，日常没更播客就是在拍片子。 🎵本期BGM： 片头：Stray.Wav-浩瀚星辰繁如景 片尾：History Has Its Eyes On You-Mystery Jets 🛰️「给女孩的商业第一课」商业交流圈 欢迎所有对商业感兴趣的朋友，加入我们，和同频的人聊透商业、讨论实战经验、深度链接人脉。 在这里，你可以获得： * 高认知社群： 进入“小私董”年度私密社群，与行业大咖、创业者及超级个体深度同行。 * 线下商业下午茶： 6-8小时高强度商业咨询，拆解实战案例，现场解决你的商业卡点，深度链接高端人脉。 * 播客现场直击： 走进录制现场，与嘉宾直接互动，获取播客里听不到的信息差。 * 主理人面对面： 与斯斯深度交流，解锁1V1咨询机会。 加入方式，微信搜索goldfish-98（或扫码）添加小助手，备注：女商。 期待在这里，与你一起探索商业的底层逻辑，共同成长。 🎬本期制作人员： 监制：斯斯 后期：博博 运营：苗苗 🎧【关于给女孩的商业第一课】 「给女孩的商业第一课」是一档站在女性视角，思考和对话的商业系列。过去很多女孩在这档节目的影响下，有了赚钱的勇气与野心。今年，我也会继续对谈更多造富者、企业家、操盘手、自媒体人等，与各行各业的商业精英交流真正适合普通女孩学习的心法。毕竟在这里，钱才是正经事。如果你喜欢这档节目，欢迎关注「@闪光少女斯斯」，随机掉落更多视频版商业内容。愿我们都能在商业的浪潮里，成就自己。

这也是一次我深感意外的录制。当我们讲了这么不痛快的故事，讨论了这么多不了然的情绪之后，才强烈地意识到，“帮助”是一个如此复杂的话题，它不是只要有善意，就一定能如我们想象般达成的。 “帮助”看起来是如此正向、正面积极的一个词语，但有时“帮助”会干坏事，或多余，或不该多余却多余，或明明对方也需要，你也做了，但最后你却感受背叛。 为此我深感这将是一期不会太受欢迎的节目，因为它超出预期的令人不爽。同时也更加觉得，这让这种讨论更有意义。它比一些全然纯粹的正能量，全然的欢喜，全然的好人好事要更加真实，更接近对世界的描述。 * 亮点时刻 1:44 “我没有见过比找一只狗更不着急地去找一个孩子”｜沉着 12:28 “快乐公益，有趣有益！”｜mona 26:04 “那件事之后，我面对任何事情不会只有一种反应了”｜小枣 37:12 “总归有人能用上我这两个单位的血小板，因此获得多一分活下去的机会“｜小聪明 1:02:16 “我拿回自己对善良的解释权和使用权，我帮助你，是因为此刻我愿意“｜跳跳 1:16:50 “室友跟别人讲起这个故事，说她永远忘不了“｜阿白 来自阿白：瘦小的小豹子和家里其他猫咪一起吃饭 来自阿白：恢复健康的小豹子 1:29:36 “钝感力十足的我，是我学生的生物女神”｜大肠杆菌 1:47:28 “可我很难不用人性和道德的方式去思考一些问题”｜司康 2:11:32 “我就是那个很幸运的快乐助人的人”｜一只巨鹿角 2:22:41 “我付出的这些努力和进步，都是不被认可的”｜Ruby 2:53:49“这件事情改变了我跟异性、跟恋爱对象相处的状态“｜艺二艺 * 背景音乐 歌曲：知己 作词 : 歌特 / 陈天然 作曲： 阿云嘎 所属专辑：《知己》，音乐剧《风声》推广曲 * 感谢参与本期节目录制的： 沉着｜mona｜小枣｜小聪明 跳跳｜阿白｜大肠杆菌｜司康｜ 一只巨鹿角｜Ruby｜艺二艺 * 制作：张春酷酷酷频道 主播&文案：张春 导播：节节&little_Z 剪辑：小金&浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

本期是肥脚的老挝旅行分享以及大头重返加拿大后的日常闲聊； 重点时点： 03:20 — 中老铁路的“中国体感”：老挝境内的中老铁路是“中国基建输出”的产物，车站设施、系统流程甚至提示语言都与中国高铁几乎无异，旅行体验非常便捷,。 05:06 — 远超预期的万荣户外体验：万荣是“户外运动天堂”，当地虽然基建原始（如木头搭的亭子），但丛林飞跃、热气球等项目性价比极高且氛围放松。 10:52 — 琅勃拉邦的“表演化”争议：肥角对著名的布施仪式感到失望，认为当地的宗教活动已演变成专为游客准备的“表演式体验”，缺乏真实的文化震撼。 12:15 — 旅行目的地与精神需求：通过对比老挝与尼泊尔，肥角指出她更偏好能带来精神平静和文化冲击的目的地，而老挝此行更像是一场普通的休闲度假。 21:50 — 环境对人的“异化”：大头描述了回到温哥华后的状态切换，认为人是环境的产物，从国内的社交狂热瞬间回到了清心寡欲的“山里生活”,。 25:43 — 意志力是不可再生资源：意志力在快节奏环境下消耗极快。大头发现在温哥华更容易坚持运动，是因为环境降低了“坚持”的难度，而不仅仅靠个人意志,,。 37:48 — 放弃对“到达现场”的执念：大头分享通过阅读《悉达多》悟出的道理：“心到”比“人到现场”更重要。她现阶段通过与自己相处和阅读，即可获得甚至超过旅行带来的能量。 ​以上，喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流欢迎加入VX听友群：tanbai0303

这期播客是职场系列的最后一期。 这期播客，我搜集了网络上一些职场维权的问题：加班、被动调岗、工资被拖欠、离职、工伤等等等等，商老师也会从法律的解答这些问题。（作为门外汉的我，也被商老师嘲笑了，哈哈） 我也会和商老师聊一聊职场维权的前提是什么？职场上有什么法律护身符？相比互联网上的“维权”行为，信任更重要？ 听完这期播客，你也可以分享你的经历和感受。 【本期内容】 03:15 加班的维权 07:00 被动调岗的维权 15:20 工资被拖欠的维权 20:30 离职要注意什么？ 34:15 维权的前提是什么？ 39:00 法律护身符是什么？聊聊职场的“ 46:30 如何了解自己在职场的权利？ 55:30 工伤的维权 01:02:30 最后的反思和总结 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

一篇15年前的纪实报道, 一个让人在意的细节, 几乎重写了其余全部真人背景之后, 一部限定美剧“DTF圣路易日记” (DTF St. Louis) 就这样诞生了。上一次情节简单但叙事如此信手拈来还属2007年的电影“迈克尔•克莱顿” (Michael Clayton), 即使多年后剧情几乎已经忘光, 还是深深记得那一大纸袋的法棍和迈克尔下车的理由。人是多么奇怪又可爱的生物啊。 封面是Echo摄于某路过的跳蚤市场一角、使用手雕和车床结合工艺制成的半打色号各异的木勺。 Song List: 1.aja monet ft. Meshell Ndegeocello & Georgia Anne Muldrow - Elsewhere 2. Robinson Khoury - Quelque Chose Bouge 3. Floy Krouchi - Being Being In A Continuum 4. chuffDRONE - Fresh Start 5. Luis Nubiola, Krzysztof Szmanda & Jacek Kochan - The B&W Pathfinders 6. Typical Sisters - Portrait of a Fast Moving Object 7. Tortoise - Almost Always Is Nearly Enough 8. KNEECAP ft. Grian Chatten - Better Way To Live 9. Gabi Motuba ft. Reza Khota & Tumi Mogorosi - Sounds Lost In Time 10. Kreis - Oroboros 11. Yvonne Moriel - Entrez 12. Silent Strike - Ophiuchus 13. Skordatura - Thinking, It's Said Before 14. Negative Press Project - Dream Brother 15. Fattigfolket - Innocentia Park 16. DFU, 文智涌 - 同栖 17. Glasshopper - Take Out The Sun 18. Keenroh - Eukarist 19. Jim Wallis - Return Train (Patrick Jonsson Remix) 20. Angine de Poitrine - Mata Zyklek

【本期嘉宾】于贞，内地说唱歌手、音乐人，@于贞Ingrita 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 在很多人的印象里，于贞是那个在舞台上极具生命力的rapper。但在即将步入 30 岁的这一刻，她展现出了某种更为沉静且宏大的女性叙事：一种既能共情痛苦，又能从痛苦中轻盈转身的理性智慧 。 本期节目，我们聊到了于贞的新EP。她把心理咨询师请进创作，试图用科学的视角去“看见”那个被原生家庭、社会秩序定义的自己 。我们从“粉红税”聊到女性被物化的消费陷阱 ；从孙颖莎建议女主持穿羽绒服的暖心细节，聊到女性如何夺回身体的舒适权与自主权。 最触动我的是她对“东亚长女”身份的解读。她说，不要害怕受害者叙事，要把伤痛讲出来，因为唯有如此，我们才能看清那个不可说的恶魔。但讲完之后，我们要记得“先活好自己” 。 这是一次关于女性成长、代际传承、心理自救以及如何在这个动荡时代守住内心秩序的深度漫谈。希望这段对话，能给正在努力“起飞”的你，一点点托举的力量。 【内容提要】 00:00:00预告片花絮 00:01:08 解构粉色：戳破营销塑造的性别谎言 00:03:40 女生一生对粉色有两次觉醒，第一次是拒绝粉色，30岁后会自动重新爱上粉色 00:08:22 长发、裙子、高跟鞋从来都不是女性专属，这些标签都在慢慢松绑 00:11:08 从孙颖莎要求女主持冬天穿羽绒服开始，打破职业着装的刻板要求 00:14:02 从首场个人演出50人到如今hold住千人满场 00:17:12 新EP《闻闻我的家》以气味为线索，用普鲁斯特效应唤醒和家人相关的专属记忆。 00:20:32 于贞的心理咨询师参与了专辑的制作 00:21:43 打破了“只有心理疾病才需要做咨询”的大众误解，帮助你看见自己。 00:24:37 母女关系：尊重各自的选择，把“是否成为母亲”变回个人选择 00:26:13 母女关系对于很多女孩来说是非常核心的关系 00:27:46 小畅分享为人母前后的想法变化 00:29:27 从《苦尽柑来遇见你》聊三代女性的互相托举和她们的时代局限性 00:32:35 适当包容“受害者叙事”：先倾诉再前行 00:34:13 支教经历中最动人的分享：妹妹处境各不相同，只陪伴，不给出标准答案 【SongList】于贞《旧翅膀》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

本节目由重庆万象声场文化传媒有限公司出品 加听友群❗️加听友群❗️加听友群❗️ VX搜索：bydgzs001，备注暗号“逍遥星球” 视频播客已上线 B站请点击这里 腾讯视频请点击这里 官方小红书请点击这里 官方抖音请点击这里 ———————————————————— 上线啦❗️上线啦❗️ 蛋塔老师线上课上线啦 点击小宇宙播单：观星解人生 逍遥星球非遗文创周边上线啦 本期节目中提到的文创也在这里 点击店铺：逍遥星球玄学部 欢迎光临👏 ———————————————————— 本期主题： 【本期节目介绍】 你有没有想过，人类为什么睡觉 有些动物甚至是不需要睡眠的 古埃及奇葩睡眠仪式 大半成年人深陷失眠内耗 怎样才能睡个安稳觉呢？？？ ———————————————————— 00:00:28 节目新定义：不止故事，更是寻找心灵宁静的途径 00:01:51 从山西小学生的强制午睡，看中国独特的午睡文化 00:04:34 自然界的「熬夜冠军」大象：每天只睡2小时，甚至能48小时不眠 00:05:31 睡眠的核心科学：大脑像电脑一样，在夜间执行「修复与删除」程序 00:07:59 梦境奇遇记：与明星共餐、漫游外星，展现睡眠的平行宇宙 00:11:51 古埃及人的睡眠仪式：梦是神谕，睡前还需敷「面包面膜」 00:14:45 触目惊心的数据：2025年近半数中国成年人受睡眠问题困扰 00:16:14 谁在熬夜？男性、年轻人与明星的「夜生活」诱惑 00:18:22 韩国人「不需要睡觉」？社会压力与教育竞争下的睡眠剥夺 00:19:20 风靡全球的478呼吸法：像控制油门与刹车一样调节心跳 00:20:44 实用入睡技巧：身体扫描法，从注意力聚焦到全身放松 00:22:46 科技与自律的博弈：定时锁手机盒子，成为考研党神器 00:24:59 声音疗愈原理：低频波如石入湖，帮助大脑从高速运转中「降速」 00:26:30 振动装置的多功能妙用：不仅是助眠神器，还能舒缓喉部 00:27:16 节目温馨收尾：如果累了，就来听播客放松一下吧 ———————————————————— 本期制作 主播｜蛋塔 大盆 导播｜玖猫 制片｜玖猫 策划｜蛋塔 文案｜大盆 灯光｜玖猫 混音｜大盆 视觉｜大盆 摄像｜玖猫 后期｜大盆 ———————————————————— 欢迎球迷们支持播客厂牌逍遥星球： 逍遥星球 ：走进一个玄学的奇妙世界 远走高飞Radio：行远向己，关注女性成长，做自己生活的主理人 猴面包树：来点美式，平安无事 欢迎来到静姐的深夜咖啡馆 爱彼的美人：瑞士抗衰品牌主理人聊聊高端护肤的秘密 点击链接订阅吧～～～ 金主们看过来 欢迎各位广告商与我们逍遥星球合作 合作方式可以为广告，置换，口播，定制等 我们等你来

本期解读：Tripo 首席科学家曹寅培谈 AI 3D 生成 曹寅培是 Tripo 的首席科学家，Tripo 是目前 AI 3D 生成领域最前沿的公司之一。最近他们发布了 P1.0 模型，首次实现了「原生可用」的 AI 3D 生成——直接输出拓扑合理的低模，可以跳过手动清理直接进入生产管线。 🔥 本期核心内容 1. "长得像"和"能用"的真实差距AI 生成 3D 的核心门槛不在视觉效果，而在网格拓扑、UV 展开、骨骼绑定等底层结构 2. 传统 3D 管线最痛的环节重拓扑和绑定是最耗时、最没创意的苦活，管线后半段发现问题会导致全链返工 3. P1.0 模型的突破：Pipeline Ready首次直接生成工业级低模，「有皮有肉有骨有脑」的框架中，行业刚走到「肉」这一层 4. 2 秒生成一个低模：速度带来的范式变化当生成从「天」压缩到「秒」，创作方式本身会质变——你能做的产品类型完全不同了 💡 对游戏/科技从业者的启示 * 中小团队和独立开发者最先吃到红利，AI 能覆盖 80% 的填充类资产 * PM 现在就可以按「AI 可做程度」给项目资产分四档（A/B/C/D），重新设计排期和外包策略 * 评估 AI 3D 工具的核心指标：生成物能不能直接进管线，还是增加返工 📌 关于我 我是 Hao，游戏行业项目管理从业者，9 年经验。这档节目是我的「学习笔记」，把油管上的好内容消化成中文播客，带上我自己的视角和思考。如果你也对 AI、科技趋势、项目管理感兴趣，欢迎订阅 🎧 🔗 延伸内容 * 游戏项目管理进阶课程：j6cuy7img2.feishu.cn * 模拟面试 / 简历优化服务：j6cuy7img2.feishu.cn * 游戏 PM 成长社区（含工作思考与案例沉淀）：j6cuy7img2.feishu.cn

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最近 Stella 和 Google Staff Data Scientist, Eddie Landesberg,在 Vanishing Gradients Podcast 上的一次对话，围绕当下真实产品环境中的 AI evals（AI评估）展开。 在这期节目中，我们从实践出发，分享了为什么 AI evals 在产品中如此关键： 一方面，它是开发阶段的“指南针”，帮助团队不断迭代、建立有效的反馈闭环； 另一方面，它又是发布前的“关卡”，支持团队做出系统是否可以上线或进入实验阶段的决策。 我们讨论了： 1. 团队协同的 AI 评估（Team-Centric AI Evals） 如何让产品经理、数据科学家以及领域专家（SMEs）协同参与评估过程， 在“统一决策者”（benevolent dictator）或去中心化模式之间找到平衡， 从而构建更全面、更有效的评估体系。 2. 定制化评估指标（Custom Evaluation Metrics） 为什么不能只依赖工具厂商提供的通用指标， 而需要回到原始数据，识别具体的失败模式（failure modes）， 避免用“看起来不错”的指标掩盖真实问题。 3. AI评估作为“策略评估”（AI as Policy Evaluation） 将评估问题转化为因果推断问题： 评估不同“策略”（如prompt、模型）的反事实表现（counterfactual performance）， 并预测线上A/B实验的结果。 4. 明确产品边界与约束（Clear Product Constraints） 定义AI产品“不能做什么”往往比“能做什么”更重要： 通过严格的guardrails防止滥用、控制成本，并保护品牌。 5. 校准后的 LLM 评估器（Calibrated LLM Judges） 如何通过统计方法和因果推断，将 LLM-as-a-judge 与人类专家对齐， 确保评估结果能够真实反映用户价值和业务目标。 6. 数据直觉与好奇心（Essential Data Curiosity） 在依赖自动化分析或agent之前， 先通过人工查看数据建立直觉， 这是设计有效评估系统的基础能力。 7. 统计视角下的 AI 评估（Statistical AI Evaluation） 从“单元测试思维”转向“分布思维”： 利用置信区间（confidence intervals）和统计功效分析（power analysis）， 区分真实改进与统计噪声。 8. 前瞻性的合规设计（Proactive Regulatory Compliance） 在监管尚不明确的阶段， 提前建立严谨、可解释的内部评估标准， 为未来合规要求做好准备，并形成竞争优势。 9. 以人为中心的评估基准（Human-Centric Benchmarking） 将AI系统建立在人类判断与用户价值之上， 不仅仅依赖自动化分数， 而是构建真正有韧性、差异化的AI产品。

在这期播客中，主播分享了自己对龙虾AI的使用体验，从最初的排斥到现在的依赖，展现了个人成长的心路历程。主播讲述了与龙虾AI互动的乐趣，如何通过简单的交流实现信息整理、学习与工作任务的自动化。节目中提到，龙虾AI的易用性和实用性让他深感震撼，并鼓励听众们勇于尝试这项新技术，体验生活的便利。整段分享充满轻松幽默，展现了对未来科技的期待与探索。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:04:探索AI世界的奇妙之旅：从龙虾到机器人，你不可思议的智能生活！ 00:04:05:跟龙虾聊天的体验：简单、上瘾、复杂性的打破！ 00:06:05:“探索创新聊天体验：GENY语音功能让你的学习和交流更高效” 00:08:06:《龙虾小宝：我的私人助理》——让它帮助你整理新闻、学习和访谈节目！ 00:10:06:标题6: 腾讯版龙虾应用：让工作变得轻松简单的神器！ 00:12:07:超越传统，探索新的个人成长之路——龙虾的简单易用性分析 00:14:11:节目录制完成，回归家庭，分享幸福顺遂的生活！ 【摘要】 一、AI 工具认知转变与深度体验 针对过往对 AI 工具的排斥心理，薛铁鏻通过实际体验实现了从“观望”到“重度依赖”的转变，并总结了以下核心体验： 1. 工具使用门槛的认知修正 * 打破使用壁垒：薛铁鏻坦言曾长期排斥 AI 工具，认为其复杂且无用，但实际安装腾讯版龙虾后发现操作极其简单，仅需下载安装即可通过自然语言交互，打破了“复杂难用”的刻板印象。 * 沉浸式交互体验：通过将 AI 助手命名为“小宝”，薛铁鏻建立了情感连接，体验了“无性别”的拟人化互动，并对其在新闻推送、信息筛选及社交平台内容发布方面的能力表示高度认可。 2. 多工具协同的工作流重构 * Gemini 的高效信息处理：利用 Gemini 的语音对话功能，实现了边浏览网页边获取总结的“并行工作流”，大幅提升了学习效率，并利用 Notebook LM 建立了个人知识记忆库。 * 龙虾的自动化执行能力：相比 Gemini 需要主动交互，龙虾具备更强的“被动执行”能力，能够接受任务后独立计算并反馈结果，有效解放了人力。 二、具体应用场景与未来规划 会议详细拆解了 AI 工具在当前及未来的具体落地场景，旨在通过技术手段解决重复性劳动问题： 1. 存量内容的知识管理与重构 * 节目内容深度挖掘：计划将过往所有访谈节目（如《铁鏻想聊》）的音频/视频资料交给龙虾进行深度学习，要求其输出总结报告，以挖掘潜在价值。 * 自动化发布与整理：探索利用龙虾实现内容的自动整理与网站发布，解决人工处理耗时数周的低效问题，将其视为“得力员工”。 2. 未来工具矩阵的探索 * 工具选型与互补：虽然目前主要使用 Gemini 和龙虾，但薛铁鏻对 Claude（Anthropic）表现出浓厚兴趣，计划进一步尝试以构建更完善的 AI 工具矩阵。 * 进阶任务交付：未来计划将更复杂、困难的工作逐步交给 AI 处理，通过“共创”模式提升 AI 解决问题的能力。 —————————— 【关于作者：薛铁鏻（铁林）】 教练 | 企业管理者 | 教育工作者 | 营销人 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8（教练吧）创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有20年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及AI营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技（曾负责2008北京奥运数字技术推广项目）及香港挂牌上市公司新高教集团副总裁，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： 2022年10月获得ICF（国际教练联盟）认证MCC级别教练（全球第1850位），LUXX Profile测评系统中国官方外首位Master级别解读师，乐高工作法系统引导师，国家二级心理咨询师。他擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者与教育先锋： 毕业于北京林业大学计算机专业硕士，人大商学院EMBA。他是互联⽹教育最早期的布局者之一。2014年创立Coach8，2018年带领Coach8成为ICF首家以中文课程申请在线教育资质的公司，并在2024年获得ICF LEVEL3（MCC级别）认证资质。旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》等多档深度播客节目。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。” (个人网站：www.xuetielin.com ；创始机构网站：www.JL8.cn)

胰腺癌被称为癌中之王，很多人听到确诊胰腺癌，往往就把这和直接被判了死刑划上等号，不过最近胰腺癌治疗却传出了重大突破的好消息。 癌中之王依然非常致命，但我们有望把它的致命程度稍稍降低一点，而这很可能开启胰腺癌治疗的全新时代。我们今天就聊聊胰脏与胰腺癌到底是什么，它为何能成为癌症之王，而医药界又如何在在这块硬骨头上找到了突破口。 这期节目你会听到【🎙️时间轴】： 00:00 引言 00:47 不到100克重的胰脏有多重要 胰脏是核心的消化器官，它是一个很重要的消化腺，这也是为什么胰脏也叫胰腺。但胰脏作为腺体又非常特殊，它不仅搞外分泌，还搞内分泌。 内分泌腺分泌的是激素，直接释放进入血液循环，运到全身作用于特定的器官；外分泌腺分泌的是酶、汗液等物质，不进入血液，要么排到体表，要么进入特殊的体腔，需要特定的导管引流。 胰脏也有导管，就叫胰腺导管，贯穿整个胰脏，收集消化酶，最后在胰头和胆管合并，进入十二指肠。绝大部分胰腺细胞分泌的都是消化酶，这些消化酶通过胰腺导管进入小肠后能帮我们降解碳水化合物、脂肪、蛋白质，反正你吃下去的东西要变成营养，离不开胰脏。 胰脏里分泌消化酶的细胞只占99%，还有1%的胰脏细胞——对应数量大概是100万个细胞，它们不搞外分泌，不帮你直接消化食物，而是搞内分泌，释放激素，包括大名鼎鼎的胰岛素、还有和胰岛素相对的胰高血糖素，这些激素帮助你调节血糖平衡。 05:37 胰腺癌是什么？ 全球2022年新增胰腺癌确诊超过50万例，在所有癌症里排在第12位。但是胰腺癌造成的死亡达47万人，排在所有癌症的第六位。也就是说，胰腺癌不仅发病率不低，而且它的致命性远超大部分常见癌症的同类们。这样的胰腺癌，也难怪有癌中之王的外号。 胰腺癌其实有好几种，差别很大。但胰腺癌的特殊之处是有一种胰腺癌占了绝大多数，而这恰恰是最致命的一种。 95%的胰腺癌都来自胰腺外分泌部分，而且85%是来自胰腺导管的上皮细胞癌变，也叫胰腺导管腺癌，英文缩写PDAC。胰管上皮细胞只占了整个胰脏细胞的10%都不到，偏偏就是这么一小群细胞，挺能来事儿。而且PDAC里，60-70%出现在胰头，这个被小肠环绕的位置。 在所有胰腺癌里，PDAC不仅最多，而且它预后最差，也就是疾病进展最快，存活率最低。癌中之王，其实是说PDAC。也是由于PDAC在所有胰腺癌比例里实在太高了，以至于一般说胰腺癌，除非专门指出是别的类型，那就是在说PDAC，给人一种胰腺癌就是一种病的错觉。 有些人说到胰腺癌可怕，也会举例Steve Jobs是胰腺癌死的。但Jobs得的恰恰不是PDAC这种特别致命的胰腺癌，他得的是那5%起源于胰腺内分泌细胞里的癌症。由于这部分细胞在分类上属于神经内分泌细胞，所以也叫胰腺神经内分泌肿瘤（PNETs/PanNETs）。 胰腺神经内分泌肿瘤比PDAC罕见得多，整体不像PDAC那么凶险。Jobs非常遗憾的是，他得的是预后不错的类型，而且发现也算比较早，但他在很长一段时间排斥正规治疗。 12:32 胰腺癌为什么那么危险？ 大部分胰腺癌发现都在晚期，预后更好的早期患者很少。这是因为早期胰腺癌很少有症状，只有到晚期才会出现腹痛、黄疸等迹象。大约80的胰腺癌患者确诊至少是局部进展，超过一半其实都是晚期转移时才确诊。 而胰腺癌的治疗还特别不给力。胰腺癌可以靠外科手术治愈——whipple手术，也叫胰十二指肠切除术，切除胰头，十二指肠，胆囊，胆管，一般还有部分的胃。 理论上，如果胰腺癌是局部的，也就是只在胰腺，Whipple手术有希望治愈。但八成以上的胰腺癌，确诊的时候就不是局部，超过一半都是晚期转移。使得手术对绝大部分患者来说还没用。 一般来说，对于任何侵犯到其它器官组织的癌症，都需要系统治疗，也就是用通过循环系统能够进入全身的药物来打击到其它器官组织的癌细胞。最常见的系统治疗就是化疗。但胰腺癌对很多化疗药物都不敏感。经过多年探索，现在的组合化疗，对于晚期胰腺癌患者来说，中位总体生存时间也就一年左右。 20:25 有基因突变的胰腺癌为什么难有靶向药？ 癌细胞都是正常细胞的基因组发生了突变，让它分裂不受控制，也就是癌变。如果能针对这种特定的肿瘤基因变异开发药物，就能有效打击癌细胞，这就是靶向药。 绝大多数胰腺癌都有同一类突变：一种叫RAS的蛋白，出现了变异。 RAS可以刺激细胞分裂、生长、迁移，抑制细胞凋亡。如果RAS发生突变，持续激活，细胞就会不受控的分裂、生长。RAS突变不仅能导致癌症，它是一类最主要的致癌突变，大约20-25%的癌症患者的癌细胞有RAS突变，最常见的RAS突变都是发生在一种叫KRAS的蛋白上——75%的RAS突变是KRAS突变。而在所有癌症中，胰腺癌又是RAS突变比例最高的，85-90%都有KRAS突变。 但RAS长期被被认为是不可成药靶点，也就是没法针对这个蛋白研发药物。RAS突变比例高，反而让胰腺癌成了靶向药坟场。 25:32 突破不可成药 2013年，UCSF的Kevan Shokat研究组发表一项划时代论文，指出在各种不同的KRAS突变里，如果是G12C突变，也就是第12号位氨基酸由正常KRAS蛋白的甘氨酸（G），突变成了半胱氨酸（C），会出现能让小分子药物结合的位点。 该发现引发了RAS靶向药研发热潮，并且在很短的时间就取得了突破：2021年，FDA批准了第一个KRAS靶向药，针对G12C突变肺癌的sotorasib上市。这距离KRAS蛋白被发现已过去40年，但离Shokat的G12C突变可成药理论突破都不到10年。 只是很遗憾，sotorasib很快开始展现出KRAS靶向药的局限性，而非突破性。 29:40 新一代RAS靶向药冲击胰腺癌 sotorasib这一代KRAS抑制剂从来没有被认为可以治疗胰腺癌，因为G12C突变在胰腺癌里很少，大概只有1%，更多的是G12D（40%），G12V（30%）这些突变。 而sotorasib之所以会迅速耐药，一种理论是这类药物分子结合的是KRAS非活性的状态。RAS会与GTP或GDP分子结合，sotorasib只能结合到带GDP的KRAS上，这是处于失活状态的KRAS。长期用药的后果是KRAS会更多与GTP结合，这是KRAS的激活状态，形成了迅速耐药。 如今引发广泛关注的daraxonrasib不同，它会先和细胞里的一种伴侣蛋白（cyclophilin A）结合，然后依靠伴侣蛋白把药物“钉”到带有GTP，处于激活状态的KRAS上，抑制KRAS。 这在原理上避免了sotorasib等上一代小分子KRAS抑制剂的耐药问题。而且daraxonrasib更特殊的是它不依赖G12C突变带来的特殊结合位点，理论上对各种KRAS突变，甚至对非突变的KRAS都有强大的抑制能力。这也让它成了攻克胰腺癌的理想候选。 4月13日，daraxonrasib的胰腺癌三期临床试验概览数据公布，在二线胰腺癌（之前接受过一线标准治疗，疾病仍然恶化的患者）中，daraxonrasib的中位总体生存时间达到了13.2个月，化疗对照组（也是当下二线胰腺癌标准治疗）仅为6.7个月。 这些患者的死亡风险降低达60%，这在胰腺癌中是史无前例的突破。如果不出意外，daraxonrasib应该会获得FDA批准，而且这个时间不会很久。 39:12 从mRNA疫苗到AI，胰腺癌或许会不再那么致命 在胰腺癌中，一些早期的mRNA癌症疫苗临床研究展现出了非常大的潜力。前两年，一项16人里mRNA癌症疫苗研究展示很多患者都有抗肿瘤免疫细胞的激活，就在最近的一个癌症研究大会上，这个研究更新了部分跟踪数据，16名患者，8名有免疫细胞激活，其中7人从进入临床试验起已经活了超过6年。 另外，如今AI非常🔥，而在医疗领域，AI辅助医学影像识别，也有希望让更多胰腺癌确诊在早期。 但即便有包括RAS抑制剂这样的突破，胰腺癌仍然是非常危险。毕竟，说到晚期胰腺癌，很大一部分患者依然是在面对以月计的存活时间。所以，面对这样的癌症，如果可以通过控制一些环境因素，降低我们患病的风险，那绝对是值得我们每一个人都考虑的 胰腺癌几乎都是40岁以上群体，一些常见的风险因素比如糖尿病、慢性胰腺炎、抽烟，酗酒，肥胖症。对于我们大多数人来说，保持健康的生活习惯，就是在预防胰腺癌。 42:26总结 参考资料： 各国胰腺癌发病率、死亡率数据 不同分期的胰腺癌生存率数据 daraxonrasib二线胰腺癌3期临床试验成功 mRNA癌症疫苗在胰腺癌中展现希望 中国AI模型在胰腺癌早发现中展现希望