节目

关键时刻“掉链子”，大概率是掉进了“过度思考+完美主义”的陷阱。 当你把一次普通的表达接于一场“绝对不能失败的考试”时，你的能量全都在内部审察和防御上。 一、重新定义：沟通的本质是“流动” * 河流隐喻：真正的对话不是精准的化学滴定，而是夹杂着泥沙、落叶和杂物的河流。那些笨拙、凹巴和尴尬，至少是“流动”的证明。 * 流动的力量：只要对话在前方走，它就自带冲刷和净化的能力。第一句没说清楚，第二句可以解释；词不达意，后续可以补充。 * 90/10法则：人际交流中90%是关系互动（能量与情绪交换），只有不到10%才是干货信息。不要为了10%的精准，杀死了90%的连接感。 二、实操破局：三个具体的表达抓手 1.底线测试：打破灾难化想象 问自己：如果我说得不好，关系会断吗？老板会立刻开除我吗？ 理性结论：大多数关系都不是那么脆弱，不要说出心理负担堵塞死整条河流。 2.心智透明法：把“紧张”作为信息推送去 当你卡壳时，直接翻译你的状态：“我现在好紧张，一肚子话不知道该先说哪句了。” 底层逻辑：这在心理学上“一致性表达”。当你不再掩饰局促，你就屏蔽了防御的能量消耗，对方也从“审判者”变成了你的“支持者”。 3. 修正关系判别：放下不切实际的期待 明确你与对方的关系梯队（同趣、同知、同事、同志）。老板不一定需要做你的知己，他只需要信息互通。 核心减法：搞清楚位置，降低过度的价值反馈期待，表达压力自然减半。 三、进阶练习：如何像行走一样训练表达？ * “想到什么说什么”练习：找人做回馈测试，把话放到外面去“溜达”一圈，通过反馈建立经验，而不是在脑子里死磕。 * 小剂量冒犯练习：尝试小模拟的“混蛋话”或冒犯表达，测试周围反应，打破对完美形象的执念。 开口即成功。允许自己偶尔笨拙，允许泥沙俱下。因为那些不通畅和废话，才构成了人与人之间特有的温暖和趣味。 以下是内容逐字稿： 第一部分：为什么关键时刻我们会“掉链子”？ 大家好，我是颜景。 近期收到比较多的一个问题呢，是表达紧张，或者是肚子里有话但是说不出来。而且大家说，这种状态通常都是遇到长辈、老板，或者是很在意、很重视的人的时候，更容易出现，就有点关键时刻掉链子的感觉。 为什么会这样呢？因为我们现在很容易过度思考，同时还会叠加完美主义。就是我们容易把普通表达等同于说得不好，等同于失败。尤其面对重要关系的时候我们的脑子里面可能更多的是关注：哎呀，我说话要得体啊，说得不好对方会怎么看我。 就是你设定了一个非常严苛的自我审查机制，你就很害怕，你想要维持的是自己一种很好、甚至很完美的形象。所以绝大部分的能量呢用在了这个上面，产生了很强的内部消耗。你就没有什么精力去把一些你想到的话表达出来了。 有一部分是什么根本就没有话，脑子一片空白，就纯紧张，对吧？另外就是什么，一肚子话在那儿打转，你在选说，说哪一句更好、更能词而达意、更能显得我机智、深刻、惊艳、甚至是零瑕疵，甚至是一语中的。等你想好了，你就发现那个表达的契机已经过了哈，这就是为什么会有一肚子的话在那儿转悠，结果说出来的时候，你发现：**“哈？我到底在说什么呀？”**有了这个感觉以后你就会发现后续的这个表达更紧张、更局促、更不知道说什么了。 第二部分：对话是河流，流动大于一切 所以破除这个紧张最重要的第一个标准是要定对啊。我们对话最重要的是什么？它要像河流一样，要流动，对吧？ 你看那个河水里面可以有泥沙、可以有落叶、可以有杂物、可以有污秽，但是不影响它继续推进。而且通过不断地向前流动，这些可能对于它来讲的一些负担的东西全部都沉淀到底下了。就像我们对话一样，它可以有笨拙的语气、有磕巴的词汇、有词不达意的尴尬啊。这个真的不要紧。 因为我们人和人的沟通就是要碰撞的。只有通过碰撞才会知道说对方说的这个话是什么意思，而我希望表达我什么样的意思。即使他说得不好或者即使我说得不好，我们彼此是否愿意继续去互动？它一定有粗糙的部分，而且这个其中呢充满了变量。但是只要大家的对话还在进行，没有关系啊。你第一句没有表达清楚，不要紧啊。第二句你继续解释啊。你的词用的不准确，你后续可以补充啊。你可以说：**“哦，我刚刚的意思其实是这样的。”**通过这种流动让彼此知道说，哦，他愿意在这个关系里投注时间、投注精力。 然后我们平时是什么呢？就是追求一步到位啊。我觉得我说话最好恰如其分地一次性把我的信息、我的想法呈现得精准、高明。为了达成这个结果呢，就像为了防止一地沙子掉到水里，自己在那里筑起一道又一道的大坝，然后把嘴闭上，一堆真实的想法在肚子里面转悠，最后成为了自我消耗的燃料。 第三部分：有话说比说得好更重要 我们一定要明白一点啊，就是有话说比说得好更重要。 人和人交流 90% 都是关系互动，你们在交换的只是能量和情绪和感受而已。聊天让彼此感觉到我们没有敌意，啊，我们互相接纳。我们有这种愿意提供这种安全感以及群体的归属感给到对方。我们甚至愿意更主动地去让气氛变得舒适一点，这些都是我在努力地去建立好我们关系的一些实打实的表现。 其实吧，我们说了什么大概率啊，很多人后面都记不住的，不重要。我们用于真正传递干货信息、下达指令沟通的那些内容，其实占我们总的互动过程当中不到 10%，甚至有时候我觉得不到 5% 啊。 如果我们人人都想要表达得像那个发报机一样，每字每句都一语中的，很精准地把那个信息直接砸到对方的脑子里面，那我们就不用对话了啊，我们直接可以用机器代劳了。其实正是这些磕巴的、不顺畅的、然后显得有点废话的，作为人，是我们交流过程当中特有的一种温暖和趣味。 第四部分：三个练习 方法一：底线测试 就是你面对任何一种关系我们都问自己一个问题说，如果今天我说得不好，或者我某句话说错了，甚至我显得很笨，显得这个很紧张，我们这个关系就会中断吗？对方就会非常讨厌我吗？老板就会炒掉我吗？客户就不会签单了吗？ 问完以后回答自己。你去思考就会发现几乎所有的关系都没有这么脆弱啊。就是你一句话只是你们交流过程当中很小的一部分而已，甚至你们的一次面谈都只是关系当中的一个非常小的环节。 方法二：心智透明法（原沟通） 开口第一句话我们说什么呢？你现在感觉很紧张你就直接说：**“我现在非常紧张，我有好多话要讲，但是一下子不知道从哪开始说起。”**这个叫心智透明，也叫关于沟通的原沟通。 一般来讲对方都会主动安抚说：“啊，没关系，你慢慢说，想到哪说到哪。”你放心，基本上不会有人跟你讲说：“哈？你都不知道说什么，你是来干什么的？”退一万步来说，你要是真地遇到了这样子的交流者，那也是给人生增加了一个与众不同的体验。 （此处分享了严谨老师多年前讲课被质疑的经历，说明“反馈即成长”的道理） 方法三：纠正关系梯队的误判 我们很多时候面对长辈、老板、贵人，会有一个关系标准的误判哈。就是我们好像在渴望一段对话能够获得深度的理解、认同、接纳。但实际上呢，很多的对话呀，它的目标都是信息互通。 比如老板他不一定想要跟你在私人关系上有更多的互动呀。所以这个时候你不需要向他证明更多的东西，你只需要把需要向他汇报的信息呈现出来就够了。放下那些感受期待、情绪期待和价值反馈期待，你的那个表达压力呢就会卸下一大半。 第五部分：日常训练 最后呢给大家一个训练的方法哈。 想到什么说什么练习：找一个朋友或者家人，做“想到什么说什么”的练习。最好有录音，结束了再去听录音，分辨哪些话适合下一步去讲。 你可以找一个朋友或者家人，做想到什么说什么的习练。 比如明天你要去见客户了，你把你准备跟客户讲的话想到的全部都对着对方说一遍，然后让他给你去做反馈：哪些话可能比较好，哪些话呢说出来可能没有那么好。你再把你说过的对方反馈比较好的那些话呢，给它梳理出来，最好是你们在练习的过程当中呢有录音。 结束了呢，你去把录音再听一遍，你就可以去分辨出哪些话它适合下一步去讲。有必要的话甚至可以把你整理出来的那个话术呀去写下来、去背一背。当你非常地熟了且你又经过演练和获得了反馈，你去讲的时候就会更加地自在。这算是一个笨方法，但它非常地有效。 小剂量冒犯测试：尝试在练习中说一些觉得“冒犯”的话，或者混蛋话，感受一下周围的反馈。 并且在这个习练过程当中啊，你可以尝试把脑子里面那些觉得有一些冒犯的话说说看，做练习的时候可以说说看。其实有时候朋友聊天呢，你也可以做小剂量的冒犯的话术的释放，就尝试偶尔说点混蛋话，然后感受一下周围的反馈，其实也是一种脱敏练习啊。 反正总而言言之呢，就是我们去尝试放下对完美表达的那个执念。允许自己在沟通过程当中去修正、迭代，并且呢相信在持续地互动和碰撞当中，信息自然会越来越清晰。然后大家的共识或者关系的建立呢是水到渠成。 结语： 好吧，这期分享就讲这些啦。更多沟通的话术呢大家可以搜索我的公众号“颜景”。颜色的颜，风景的景。我们下期分享再见啦。

自然是稳固的秩序，物种是流动的概念。春天如约而至。祝大家春天愉快。 - 斑点钝口螈/ Ambystoma maculatum, 湖鸦拍摄于2022.03.17 加州红腹蝾螈/Taricha torosa, by ConnorLong 它们可以短暂地抵御野火。 钢图队长真的好像一只大蝾螈啊。 Science封面故事： To mate or predate? 麝雉/Opisthocomus hoazin, by Ian Davies 麝雉的雏鸟是现生野生鸟类中唯一有前爪的。 黑枕威森莺/Setophaga citrina, by Evan Lipton - 采样： 序．玉樓春．雨．臨江仙- 竇唯 暮春秋色 - 竇唯 山河水 - 竇唯 Time Moves Slow – BADBADNOTGOOD Within - Daft Punk 烟囱雨燕/Chaetura pelagica - Paul Marvin - 一部分古早鸟书收藏（听众福利！） - 封面是三月末的森林。 - 制作：湖鸦 视觉设计：Ren

🎁本期互动话题：你最近一次走进剧场看了什么戏？欢迎订阅节目，并在评论区分享你的观剧体验，我们将抽取三位朋友送出电影通兑券一张🎫 以下是本期内容： “在话剧舞台上，如果你沉浸其中，你会感受到第一排、第二排观众的呼吸声，都是跟你同步的，我好想体会到这个瞬间。” 有几位戏剧学院的毕业生，即将迎来他们人生中的第一场正式的话剧演出。 他们有一个共同的身份——虎鲸超越班的学员。他们在内部小剧场里演过很多场戏，经受住了导演与制片人严苛的考量，赢得了在大舞台上面对真正的观众的机会。 4月中旬，聊斋志怪题材话剧《狐狸状元》将在北京开启首演。 在话剧开演前，我们约到了三位非常年轻的主演，和他们一起聊聊这部话剧的来龙去脉，它如何从一个15分钟的片段变成90分钟的完整故事，也聊一聊他们20岁的生长痛，初闯娱乐圈，如何为自己争取机会。 整场录制里，他们轻盈、坦诚、对未知明天有着无限期待。与其说是同为学员，不如说他们更像一群职场发小、一个学习小组。 如果你想知道年轻演员们在想什么，在过着怎样的生活，那就点开这期节目听听看吧！当未来某天，这三位嘉宾跻身顶流，这也许是粉丝们考古的一个好素材。 【来做客的朋友】 高嘉妍，05后，上海戏剧学院表演系在读生，《狐狸状元》饰胡奴儿，出演过《月鳞绮纪》《烟之凰》等 张志浩，95后，毕业于上海戏剧学院表演系，《狐狸状元》饰薛麒，出演过《你好，昨天》《太平年》等 刘玮婷，95后，毕业于中央戏剧学院播音系，《狐狸状元》饰夏蕊，出演过《三分野》《九义人》等 *三位均为虎鲸超越班学员 【聊到的话题】 01:40《狐狸状元》想要探讨人如何面对自己的贪、嗔、痴、慢、疑 06:29 15分钟的小片段，如何变成90分钟的长故事？ 08:22 面对普通观众演戏，和对着专业导演制片演，有什么不同的感受？ 11:29 从小就爱演，适合做演员吗？ 13:50 演员要会“玩”，谁玩得好谁就演得好？ 14:48 播音系的毕业生都去哪里了？ 20:06 中戏、北影、上戏表演系的学生，有容貌焦虑吗？ 23:21 心态调整好了，人自然会变漂亮，“红气养人” 26:33 20岁的生长痛 29:15 翻牌每一条粉丝评论，成长期演员会花多少精力运营自己的社交媒体？ 36:12 拍vlog，不如给家里装满摄像头，直接做成自制综艺 38:02 年轻演员都在听哪些播客？ 41:07 演员之间，是互帮互助还是暗自较劲？ 47:10电子许愿池：三位演员最想演的角色 【关于话剧《狐狸状元》 】 过去一年，虎鲸文娱漾剧团在小剧场试演了近30部作品，最终，观众用掌声选出了《狐狸状元》。 这是一部聊斋志怪题材话剧，书生薛麒为了考中状元，答应白狐精胡奴儿三天内娶她，结果高中后却反悔，为躲避婚约，其母设计让黑狐冒名顶替成亲，书生靠吃五石散逃避现实，最终落得惨死街头。话剧中融合了狐妖、亡魂、无常、冥婚等中式志怪元素，充满东方奇幻色彩。 4月17日至4月19日，《狐狸状元》将在北京国话先锋剧场开启首演。 更多详情请戳🔗： https://m.damai.cn/shows/item.html?itemId=1039864236725 【关于虎鲸超越班】 2025年11月，虎鲸文娱集团推出了国内首个全娱乐场景演艺人才培养计划——“虎鲸超越班”。该计划长期招聘全职艺人，旨在系统化培养可横跨戏剧、影视、音乐等领域的多栖青年演艺人才。 “虎鲸超越班”不仅面向在校生、应届毕业生，也涵盖已毕业的社会人士。选拔通过者将成为虎鲸文娱的全职艺人，获得持续稳定收入。在后续培养过程中，会根据每个人的特点实施定制化培养方案，也有机会在优酷剧集、大麦出品的电影及大麦演出平台的话剧作品中担纲重要角色。 相关单集： 表演系毕业生那么多，为什么电视剧里还是没有新面孔？｜对话漾剧团团长&新人演员王鹏骁

本期嘉宾： 张琼（图右），亚商资本创始合伙人，ASE 基金会创始人（一家致力于推动当代艺术在中国的收藏、推广、教育和研究的非营利性基金会），UCCA尤伦斯当代艺术中心理事，7 天连锁酒店（后更名为铂涛集团并被锦江集团收购）联合创始人之一。中欧国际工商学院工商管理博士，美国斯坦福大学商学院MsX管理学硕士，华东师范大学国际金融学硕士，华东政法大学国际经济法学士。张琼女士在创新消费及生命技术创新及健康领域，具有近二十年的投资和创业经验，投资了多个成功的消费和医药领域企业。曾任中国股权投资基金协会副会长、上海市创业投资行业协会理事、上海市金融青年联合会常委。荣获中国创投 2020年和2019年50强投资人、2017年和 2019 年消费领域最佳投资人、2010 年中国十大最佳创业投资人。在当代艺术生态中，艺术基金会（Art Foundation）因资金来源、运营目标与公共属性的不同，大致可分为企业品牌基金会、公立美术馆附属基金会、驻留与研究型基金会，以及由私人藏家主导、以收藏公共化为核心使命的当代艺术基金会等类型。 ASE艺术基金会正可置于这一谱系之中。藏家主导型基金会通常以私人收藏为基础，通过非营利机制把藏品、展览空间、研究生产与公共教育逐步向社会开放，既保有专业判断与学术独立，也承担公共服务与文化传播的责任，因而成为连接私人收藏与公共文化的一种重要制度形式。它以私人藏家为发起主体，以系统化的当代艺术收藏为支撑，通过常设展陈与专题策划、学术研究与出版、艺术图书馆建设及一系列公共文化项目，推动私人艺术资源的公共化转化与学术化呈现。从机构定位到运行路径，ASE 与国际范围内那些以收藏为核心、强调公共价值的私人艺术基金会（Private Art Foundation / Collector-led Foundation）呈现出高度相近的逻辑与气质。 导语： 在画廊、美术馆与艺博会之外，艺术生态中还存在着另一种重要而独特的力量——艺术基金会。本期节目，我们邀请到ASE基金会的创始人张琼，一位拥有国际金融与法律背景的创始人。她从私人收藏出发，在五年前创立了ASE基金会，并打造了一个向所有人开放的艺术图书馆。在这里，我们聊了聊基金会如何区别于商业画廊与公立美术馆，如何通过展览、读书会与“共研计划”填补艺术生态的缝隙，以及一位女性创始人如何将她对艺术的热爱、对公共教育的责任与对传承的思考，编织成一个温暖而坚定的实践。 收听提示： 00:02:03 嘉宾张琼并非艺术科班出身，而是拥有国际经济法、国际金融和DBA背景的理性派，但内心始终住着一个文艺青年。创立ASE基金会是她希望为生命做有意义的事。 00:04:12 美术馆、画廊与基金会的不同：美术馆更具学术性与公共教育性；画廊核心是商业与市场；而基金会像是填补生态缝隙的细小桥梁，致力于建立艺术家、评论家、学者与爱好者间长效的交流与连接。 00:11:06 回顾创立ASE的感性决策过程——希望将基金会作为一份可传承的、关于如何运营非营利机构的礼物留给孩子们。 00:15:43 ASE名称的深意。 00:16:41 运营中的不易——不过多追逐流量，更希望靠内容本身吸引真正的艺术爱好者。 00:19:10 讨论基金会在展览选题上的自由——专注做先锋性、实验性、研究性的展览。 00:24:36 分享收藏故事，讲述作品与个人生活经验的链接——等待的缘分，以及情感共振是收藏的重要动力。 00:27:48 探讨女性藏家的独特视角：更易为作品情感打动，历史上欧美许多重要美术馆的建立都离不开女性的推动。 00:29:01 张琼的看展方法论：必须去现场、去艺术家工作室，保持学习。她将时间分为三份：投资、陪伴孩子、艺术，三者互为养分，有机统一。 00:32:45 更看重艺术家本人持续的创作生命力，而非单一作品。 00:33:45 基金会未来新方向——“ASE共研计划”：支持年轻艺术家，为其创作路径做文献梳理和研究性展览，弥补画廊展览的销售导向局限。 00:36:19 艺课堂的公共教育使命：分为艺术知识普及和走进艺术家工作室的实践工作坊。 00:38:20 长远期待：进行艺术出版，加强国际艺术基金会间的交流，让中国当代艺术生态更丰富地被看见。 策划：祝羽捷 播客剪辑：Kavien 编辑：徐悦

2026年4月13日，为您播报港澳最新的政治、经济和民生要闻 * 香港创科局与国家网信办签创科合作备忘录,跨境数据流动纳入制度框架 * 沪港数字工作组首次年度会议在港举行,政务平台对接企业身份互认已实质推进 * 金管局颁首批稳定币牌照,业界反映数量偏少与数字资产枢纽目标有落差 * 群核科技4月17日港交所上市,科技小巨龙测试港股AI赛道吸引力 * 国泰5月削减2%航班6%中东停飞,燃油成本占比升逾四成枢纽功能实质收缩 * InnoEX创科展开幕百台机器人同场亮相,低空经济首设展馆检验港招商实效 * 宏福苑居民4月20日起分批回邨取物,独立调查委员会结论料触发建筑安全立法改革 * 启德医院10月分阶段启用,医护人手是满负荷运营最大考验 * 澳门旅博会120机构签60项合作协议,打造科技低空国际合作 * 何鸿燊三女何超蕸病逝终年60岁,家族传承和集团治理引发关注 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见微信公众号《镇长Pro》 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、喜马拉雅、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

00:20 嗑CP的快乐：张凌赫、田曦薇；不知为何嗑上了李昀锐 22:40 古偶的价值 34:12 《逐玉》的争议 45:30 大女主剧

《十字路口》播客节目简介 本节⽬是⼀档由罗永浩主持的深度播客类节⽬，每集长达三到五个小时。我们与时代浪潮中的⼈物展开对话，聚焦于科技与⼈⽂领域，讲述个体命运故事，探讨时代发展趋势。 本期节目是《无聊斋》和《罗永浩的十字路口》联名款的特别现场。 这一次的聚会，阎鹤祥、石老板、刘旸教主、六兽和罗永浩坐在一起，特别严肃地聊起了人生的各种“恐惧”。从看完恐怖片后的惊魂夜尿，到在朋友电影首映式上的烂片尬吹 ；从局麻手术脱裤子后被一屋子医生集体认出的人间惨剧 ，到电梯里有人放屁时究竟该如何绞尽脑汁照顾好每一个人（包括疑犯）。聊完这些人生的血泪和苦难之后，大家一致得出结论：幸好 AI 很快就会消灭我们。 【你将听到】 00:02:56聊聊恐惧 00:05:41怕被罗老师回复 00:17:35小众的恐惧 00:28:54怕被架高姿态 00:37:32恐怖片后遗症 00:52:12放屁趣闻 00:55:59害怕休息 01:23:08害怕接触陌生人 01:43:33脸盲的尴尬经历 02:02:46害怕AI 02:10:42最后淘汰喜剧人 02:22:42毁灭世界 02:26:33和AI交友 02:29:27既恐惧又兴奋 欢迎关注： 微博 @罗永浩的十字路口 B站 @罗永浩的十字路口 抖音 @罗永浩的十字路口 小红书 @罗永浩的十字路口 商务合作： 欢迎发送邮件至 [email protected]

在本期播客中，我们深入探讨社交焦虑障碍，揭示其与普通害羞的区别。社交焦虑不仅仅是对他人评判的恐惧，它会严重影响日常生活。我们分析了其症状、诊断标准以及如何通过认知行为疗法和暴露疗法缓解焦虑，甚至重建社交自信。节目中提供了构建恐惧阶梯的实用方法，帮助听众一步步面对社交场合。社交焦虑障碍并非无法克服，通过专业的指导和练习，许多人都能走出这种心理困境，重获自由。

千言万语就一句，感谢粉丝！

原文： 信用和信赖有何区别？ 青年：但是，这种“肯定性的达观”中总让人感觉有些悲观主义色彩。讨论了这么长时间就得出“达观”这个结论，这也太令人失望了。 哲人：是吗？达观一词本来就含有“看明白”的意思。看清事物的真理，这就是“达观”。这并不是什么悲观主义。 青年：看清真理…… 哲人：当然，也并不是说做到了肯定性达观的自我接纳就可以获得共同体感觉。这是事实。还要把“对自己的执著”变成“对他人的关心”，这就是绝对不可以缺少的第二个关键词——“他者信赖”。 青年：他者信赖也就是相信他人吗？ 哲人：在这里需要把“相信”这个词分成信用和信赖来区别考虑。首先，信用有附加条件，用英语讲就是“credit”。例如，想要从银行贷款，就必须提供某些抵押。银行会估算抵押价值然后贷给你相应的金额。“如果你还的话我就借给你”或是“只借给你能够偿还的份额”，这种态度并不是信赖，而是信用。 青年：是啊，银行融资本来就是这样嘛。 哲人：与此相对，阿德勒心理学认为人际关系的基础不应该是“信用”，而应该是“信赖”。 青年：这里的信赖是指什么呢？ 哲人：在相信他人的时候不附加任何条件。即使没有足以构成信用的客观依据也依然相信，不考虑抵押之类的事情，无条件地相信。这就是信赖。 青年：无条件地相信？又是先生您津津乐道的邻人爱吗？ 哲人：当然，无条件地相信他人有时也会遭遇背叛。就好比贷款保证人有时也会蒙受损失一样。即使如此却依然继续相信的态度就叫作信赖。 青年：这是缺心眼儿的老好人！先生也许支持性善说，但我却主张性恶说，无条件地相信陌生人会遭人利用！ 哲人：也许会被欺骗、被利用。但是，请你站在背叛者的立场上去想一想。如果有人即使被你背叛了，也依然继续无条件地相信你，无论遭受了什么样的对待依然信赖你。你还能对这样的人屡次做出背信弃义的行为吗？ 青年：……不。哎呀，但是这…… 哲人：一定很难做到吧。 青年：什么呀？您是说最终还是要诉诸感情吗？像圣人一样地用信赖去打动对方的良心吗？阿德勒一边不谈道德，但最终不还是要回到道德的话题上吗？！ 哲人：不是这样！信赖的反面是什么？ 青年：信赖的反义词？……哎哎，这个…… 哲人：是怀疑。假设你把人际关系的基础建立在“怀疑”之上。怀疑他人、怀疑朋友、甚至怀疑家人或恋人，生活中处处充满怀疑。 那么，这样究竟会产生什么样的关系呢？对方也能够瞬时感觉到你怀疑的目光，会凭直觉认为“这个人不信赖我”。你认为这样还能建立起什么积极的关系吗？只有我们选择了无条件的信赖，才可以构筑更加深厚的关系。 青年：……嗯。 哲人：阿德勒心理学的观点很简单。你现在认为“无条件地信赖别人只会遭到背叛”。但是，决定背不背叛的不是你，那是他人的课题。你只需要考虑“我该怎么做”。“如果对方讲信用我也给予信任”，这只不过是一种基于抵押或条件的信用关系。 青年：您是说这也是课题分离？ 哲人：是的。就像我反复提到的一样，如果能够进行课题分离，那么人生就会简单得令你吃惊。但是，即使理解课题分离的原理和原则比较容易，实践起来也非常困难。这一点我也承认。 青年：那么，难道我们就应该信赖所有人，即使遭到欺骗依然继续相信，一直做个傻瓜式的老好人吗？这种论调既不是哲学也不是心理学，这简直是宗教家的说教！ 哲人：这一点我要明确否定。阿德勒心理学并没有基于道德价值观去主张“要无条件地信赖他人”。无条件的信赖是搞好人际关系和构建横向关系的一种“手段”。 如果你并不想与那个人搞好关系的话，也可以用手中的剪刀彻底剪断关系，因为剪断关系是你自己的课题。 青年：那么，假设我为了和朋友搞好关系，给予了对方无条件的信赖。为朋友四处奔走，不计回报地慷慨解囊，总之就是费时又费力。即使如此依然会遭到背叛。怎么样呢？如果遭到如此信赖的朋友的背叛，那一定会导致“他者即敌人”的生活方式。不是这样吗？ 哲人：你好像还没能理解信赖的目的。例如，假设你在恋爱关系中怀疑“她可能不专一”。并且还积极寻找对方不专一的证据。你认为结果会怎样呢？ 青年：哎呀，这种事要看情况而定。 哲人：不，任何情况都会发现像山一样的不专一证据。 青年：啊？为什么？ 哲人：对方无意的言行、与别人通电话时的语气、联系不上的时间……如果用怀疑的眼光去看，所有的事情看上去都会成为“不专一的证据”，哪怕事实并非如此。 青年：……嗯。 哲人：你现在一味地担心“被背叛”，也只关注因此受到的伤痛。但是，如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。 青年：哎呀，我明白您的意思。建立深厚关系是信赖的重大目标。但是，害怕被别人背叛也是一种无法克服的事实吧？ 哲人：如果关系浅，破裂时的痛苦就会小，但这种关系在生活中产生的喜悦也小。只有拿出通过“他者信赖”进一步加深关系的勇气之后，人际关系的喜悦才会增加，人生的喜悦也会随之增加。 青年：不对！先生又在岔开我的话。克服对背叛的恐惧感的勇气从哪里来呢？ 哲人：自我接纳。只要能够接受真实的自己并看清“自己能做到的”和“自己做不到的”，也就可以理解背叛是他人的课题，继而也就不难迈出迈向他者信赖的步伐了。 青年：您是说是否背叛是他人的课题，不是自己所能左右的事情？要做到肯定性的达观？先生的主张总是忽视感情！遭到背叛时的怒气和悲伤又该怎么办呢？ 哲人：悲伤的时候尽管悲伤就可以。因为，正是想要逃避痛苦或悲伤才不敢付诸行动，以至于与任何人都无法建立起深厚的关系。 请你这样想。我们可以相信也可以怀疑；并且，我们的目标是把别人当作朋友。如此一来，是该选择信任还是怀疑，答案就非常明显了