节目

别再被“八杯水”“十一点前睡觉”这些健康常识忽悠了！你转发给爸妈的养生贴，可能全是营销号编的。喝水真要喝够八杯吗？熬夜到底伤不伤肝？我们查了医学指南，聊透那些你以为对、其实错的健康误区。 02:01 揭秘鸡汤中的营养奥秘：嘌呤膏、蛋白质和维生素的秘密！ 05:25 中国居民膳食指南建议：成年人每天饮用1500-1700毫升水的重要性！ 10:53 养生建议：适量饮水、多吃水果，控制糖分摄入 16:22 真相揭示：晚上十一点前睡觉并非肝脏排毒的关键时间！ 21:49 气血调整：从补血到养血的中医方法 27:17 空腹吃香蕉到底有没有害处？科学告诉你答案！ 32:41 蜂蜜水的真相：它只是糖水，对通便没有作用！ 38:13 真相揭示：多喝热水能否帮助治愈感冒？ 43:40 鸡蛋黄中的胆固醇含量与血液胆固醇的关系：真相与谎言 49:07 饭后走一走，活到九十九！如何通过轻微运动受益无穷？ 54:35 活出精彩：如何在现代社会中找到生活的平衡点 01:00:02 接纳自我与世界：三十五岁之后的身体与社会关系

白噪音 | 学习 | 工作 | 助眠 精心挑选自然与日常环境声音，营造专注、放松的氛围。适用于学习、工作、冥想及助眠等场景，如图书馆翻书声助学习专注，雨声伴你安然入眠。声音均匀柔和，有效屏蔽外界干扰，提升效率与舒适度，安抚大脑神经，帮助大脑放松，快速进入睡眠状态。 如果这档栏目对你有帮助，也欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友，也期待评论区看到你的反馈，感恩。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。 【正念止语静修营】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「静修」，报名参加。

好久不见，终于迎来了2026年第一期。本期内容你将听到我们和朋友春节在德国、奥地利的自驾旅行和一些特别的体验！又快到假期啦，希望能够在行程规划上给到大家一些参考！ 01:56 为什么决定去欧洲玩？长途旅行前的分工、准备、攻略怎么做？ 07:51 超爽的德国自驾体验：不限速高速，200码起飞！ 10:09 欧洲租车怎么搞？给大家一些省钱Tips！ 17:07 柏林桑拿的独特体验：techno泳池、男女混浴、超高温90度汗蒸 29:17 打滑、侧漂，暴雪夜路里的高速惊险时刻 38:46 被阿尔卑斯山360度环绕的最美小镇 42:21 在飞行的夜空中偶遇极光 45:20 来柏林怎么能不去夜店？凌晨四点半，早起去berghain服“迪”役 55:19 蔡司天文馆里听pink floyd，体验宇宙中的“月之暗面” 61:30 民宿做饭、赏雪听歌、跨年看春晚，享受慢节奏旅行的幸福感

都说学习是反人性的，为什么多邻国可以让学习像打游戏一样令人上瘾？ * 你们朋友圈有那种每天打卡多邻国的人吗？反正我是见过有朋友喝酒到 12 点之前，必须打开手机开始刷题。据说有人甚至是进产房之前还在完成通关。 * 一个几乎没啥预算的小软件，是如何做到5亿用户，刷爆朋友圈的？ * 小绿鸟多儿的“疯批营销”，跨界营销爆炒C P到底是怎么来的？ * 到底是怎么样的组织形式跟组织文化，能够产生这么又疯又真诚的内容？ ---------------------------------------- 🎙️嘉宾楚楚，多邻国市场总监，东城区詹青云，欢迎关注她的XHS账号～ 🎙️主播CK，独立咨询师，零售老司机，WX可以搜CK商业逻辑研究有超多干货行业观察研究 🎙️主播Iris，独立咨询师，曾任宝洁品牌大学校长/CMO/创业品牌，个人播客，更多视频小红书视频号 --------------时间轴--------------- 🟢 Part 1 产品理念与品牌人格：学习可以反人性，也可以很有趣 00:01:49 产品设计起点：认为「学习是反人性的」 00:04:23 品牌标志「绿色猫头鹰」的意外诞生：创始人不喜欢绿色而缺席会议 00:08:09 定义品牌人格：多邻国猫头鹰是「古灵精怪」与「健康的风批」 00:13:02 营销策略演进：从「社交优先」转向更深入的「文化优先」 00:24:44 产品核心机制：解决学习的短期与长期反馈问题，实现高留存 🟢 Part 2 创意营销与破圈联名：让品牌拥有「活人感」 00:28:02 打造「活人感」营销：大码女装初音未来街头秀 00:34:27 联名活动创意：用户仅需9.9元即可参与品牌「婚礼」 00:39:49 灵活执行策略：与美团合作时，需根据评论区反馈实时调整 00:41:08 资源整合智慧：以有限预算撬动美团平台级支持 00:52:32 经典战役：美国超级碗仅投5秒广告，靠创意击败30秒对手 🟢 Part 3 内部逻辑与长期愿景：不一样的团队与商业模式 00:54:51 用户增长哲学：注重吸引高留存、有内在动机的用户 00:56:36 独特的组织架构：公司内部没有设置专门的「运营」岗位 00:57:53 选择语言赛道的愿景：掌握一门语言能显著提升收入，关乎教育公平 00:58:36 支撑愿景的商业模式：约90%用户免费使用，10%用户付费支持 这是多儿第一次当“女明星”，在GQ盛典。评论区互动一下，猜猜看她的那个春丽“小啾啾”是什么？ 大家如果觉得有帮助，欢迎一键三连，也欢迎加小助理入群iriswang042♥️

虽然矫情的影评人给评分给的不高，但绝对是部非常好看的大电影！！！ 如果你恰巧又是一名任天堂游戏，特别是马里奥兄弟游戏的爱好者， 那您必须去看了，不看都不好说自己是真爱粉~~~ 真是一部诚意满满的作品，精彩紧张刺激好笑~~ 蛋比和哈哈回想自己的童年，这些游戏真是给了童年一个极其美好的回忆，这些回忆，知道今天，都还可以治愈自己！ 所以~小朋友们，该玩就玩，长大后，你需要他们~~

"这对大多数人而言毫无意义，但对我来说意义重大。"

当“小龙虾”席卷科技圈，它究竟是名副其实的“恐怖如斯”，还是徒有虚名？为什么资深游戏人许怡然老师会果断放弃“小龙虾”，转身投奔Codex？AI真的会取代人类吗？同样面对自动化浪潮，为什么有人用它打出降维打击，有人却只把它当免费苦力？本期节目，许老师和咱们的老朋友吕兴老师驾到，不仅首次公开他们的“驯虾”全记录，还分享了在AI时代摸爬滚打出的真实经验与思考。从部署到调教，他们用AI完成了诸多“大活”——而一场更深刻的职业革命，其实早已悄然完成。 众所周知，每年夏天，我们都相约在一个森林山谷共同接受阳光、音乐、快乐的洗礼，今年也不例外！我们再度诚挚地邀你一起，共赴这场森林山谷音乐节！7月23日-7月27日，五天四晚，“大内海贼团”正式起航！由船长·相征、航海士·Miya、狂厨·王涛、大剑士·杨凯、疗愈士·郭小寒、观测士·米地、回声·宋晓辉这七位主播领衔带队，快快加入七武海的伟大队伍吧！名额有限，先到先得！点击这里，即可报名～（报名咨询请微信搜索：DNYS-midnightalks） 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 主播 / 相征 嘉宾 / 吕兴 许怡然 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / 恬恬 -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Timeline: 00:00:09 一年一度，大事宣布 00:04:42 小龙虾火了之后 00:15:49 猎豹老总傅盛 00:22:15 因为安全问题，一开始都没敢用 00:32:02 免费的不如付费 00:41:40 Codex你有点东西 00:52:10 搞一个量化炒股的软件 00:46:25 那些颠覆认知的地方 00:58:59 做了一个《底特律：变人》 01:15:48 自动化视频制作 01:26:29 AI出个播客 01:32:23 AI占卜也训练一个 01:45:47 生产出一个节目？ 02:00:03 AI取代人工 02:08:29 AI的发展对多个行业都有影响 02:22:46 给年轻人的建议 02:25:00🎵Radiohead - Exit Music 📖 中国从来不是单一的中原史，而是草原、高原、绿洲、海洋多元共生的文明史诗。地理是命，故事是运，边疆与中原相互塑造，山河与人心共同定义中国。施展老师《河山》不只是一部历史著作，更是一张重新认识祖国的地图，翻开这本书，换一种眼光看懂中国。点击这里，即可购买！ 🔮 大内夜市近期上新！大内人气玄学嘉宾张无梦为女性量身打造4款文玩手串，旺金财运、金玉良缘、扶摇直上、顺遂安然，电子木鱼弱爆了！物理配饰积功德，玄学朋克，硬核转运！点击这里即可购买！ 💼 深夜谈谈招聘啦，本次开放岗位 全职：1、电商&旅行运营 2、商务BD&AE 全职或兼职：视频编导 感兴趣的朋友们请发送求职信+简历+个人作品请发送至邮箱[email protected] 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复【听众群】即可进群。

游戏中的支线任务和日常生活中的日常任务在塑造个人身份、情感体验和生活意义方面发挥着重要作用。以《巫师三》、《塞尔达传说：荒野之息》和《动物森友会》为例，这些游戏的支线任务不仅丰富了游戏体验，也启发人们重新评估日常生活中的活动，即便这些活动看似无足轻重，却深刻地构成了个人的内在世界和真实经历。对话中还讨论了如何区分有益和无益的重复行为，鼓励人们以更有意识、更有意义的方式对待日常任务，从而在生活的重复中找到平静、满足和成长。最后，讲述者呼吁听众探索成为自己“任务设计师”的可能性，通过创造和完成对自己有意义的任务，为生活添加色彩和深度。 00:00 支线任务：游戏人生中的真实与人格 对话探讨了游戏中支线任务的重要性，指出它们虽不推进主线，却能丰富玩家体验，展现角色的完整人生，使游戏世界更加真实生动，强调了重复与日常对个人成长的价值。 02:36 支线任务：定义自我的关键 对话探讨了支线任务在塑造个人身份和经历中的重要性，通过现实和游戏中的例子，说明支线任务不仅能够带来内心的满足感和归属感，还能在关键时刻发挥意想不到的作用，甚至改写主线剧情，强调了自主选择和兴趣追求对于个人成长的深远影响。 07:47 日常任务：生活的修行与折磨 对话探讨了日常任务在游戏和生活中的影响，指出这些任务虽看似微不足道，却能形成习惯，影响生活品质。通过游戏机制的分析，引申到现实生活中的日常习惯，强调对待这些任务的态度决定了生活的体验。 12:26 日常任务的三重境界：自动化、迷失与正念觉醒 神经科学研究揭示了大脑如何将重复性行为转化为自动化过程，节省认知资源。这一机制虽带来便利，却也可能导致个体对日常生活的麻木。游戏设计的演变，从暗黑破坏神二的重复性任务到花的正念体验，展示了如何通过改变对待日常任务的态度，实现从自动化到正念的转变，从而提升生活质量和幸福感。正念练习，如专注于当下，能有效激活大脑中负责情绪调节的区域，减少焦虑，增加幸福感，且无需额外时间成本。 16:37 日常任务：平静的仪式还是生命的消耗？ 日常任务既可作为冥想载体，带来平静与秩序感，也可能沦为异化劳动，消耗生命。关键在于区分哪些任务增加生活稳定性，哪些则只是无意义重复。学会将自动驾驶时刻转化为当下修行，是避免被任务清单绑架的关键。生活需日常稳定，亦需适时变化与冒险，以维持安全与惊喜的平衡。

攒了一波投稿，「千万不要」回归，本期连线的小绿，曾在墨西哥摸爬滚打，顺顺利利的衣锦还乡，没想到投资失败不止，钱还要不回来，一怒之下他决定实施自己「鱼死网破」的复仇计划；二度连线的小周，遭遇疑似碰瓷，但对方并非以肉身试险，还好自己的车够脏反而化险为夷。 请听... 00:08:15 在墨西哥做电商，挣钱但无聊 00:09:38 合伙开店，突然告知「得加钱」 00:11:40 让财务眼前一黑的报复手段 00:25:24 改变观念的墨西哥见闻 00:35:00 一不留神，我「肇事逃逸」了？ 00:43:00 交警擦的不是灰，是我的保护色 00:53:38 交警：赔偿好说，道歉有点难 ——— 我们是 ULSUM，一家青年文化媒体。你正在收听的，是阿貌和卜龙两位「插话主播」带来的日常闲聊。 每半月的周日上午9点，我们有几档不同的栏目穿插更新。分享时尚消费与生活方式，吐槽吃过的亏和流过的泪。 如果你也爱吃爱玩爱买东西，那就来听听看吧！

[本期主播]：洛阳师院小肖战、哆啦A孟老师 [录制时间]：4月12日 [今日节目订阅量]:4846 [商务合作]：[email protected] [内容简介]：今天是国际中文教育聊天室第30期，我们聊朱老师书的第30个案例《一视同仁最重要》。汉语老师怎样才能做到在课堂上对学生一视同仁，平等对待？我们对自己有什么反思？说实话，想做到挺难的。 如果您觉得我们的节目还不错，欢迎您评论点赞并转发给您的朋友，还可以加入我们的听友群。 [听友群入群方式]：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼节目总监会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:30阎老师实现了流量自由 04:34案例开始 10:40评论解析环节：我们自己做到对学生一视同仁了吗？ 想做到对学生平等对待，该注意哪些问题？

本期是由于租房的糟心小事引发的娅主播故事会灵感，跟大家分享一些租房经历。 房子是租来的，但是生活不是哦~

苦和乐是二元对立的吗？二个对立的观念并不是量化一样。 建议修行的人不执着于这种理论，回到本原，问自己要不要解决苦，离苦得乐。 当知见不清楚的时候，先写下来，过一段时间再回过头来看，如果仍然觉得需要弄清楚，再找到合适的老师搞清楚。 联系我们： # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗