节目

创作者:蛋卷 创作类型：沉浸式剧场 创作名称：《血字的研究2.0》 创作时间：2025 02:01 剧本杀和沉浸式剧场：看似相同的不同体系 06:12 剧本杀主持人：从音乐表演到社交属性 12:41 演员角色的转变与故事改动：探员接待的完全不同演绎 19:02 慢慢的从理解到共情，苏珊也是有自己的处境阿 28:33 如果有突发事件：一定不要被人发现阿！ 31:42 窥密人：也有可能叫做三个大兄弟呢 附录资料： 演员姓名：蛋卷 隶属品牌：窥秘人seeker 演员简介： 毕业于中国海洋大学音乐表演专业本科 大学曾出演过话剧《琥珀》、《青蛇》、《狂飙》、《羞羞的铁拳》、《罗密欧与朱丽叶-田沁鑫版》等。曾导演其中的《青蛇》、《羞羞的铁拳》、《罗密欧与朱丽叶-田沁鑫版》 自导自演的《羞羞的铁拳》入围开心麻花全国大学生戏剧比赛全国前十。 青岛波螺油子话剧团儿童剧演员 千场剧本杀演员 千场密室剧场演员 「来谈创作」播客 《来！谈创作！》是一档从伦敦出发记录创作者的声音纪录片。 你被邀请同主播阿聆和被记录的创作者一起，旁听关于创作的点滴和细节。 我们相信每个人都是一个正在或潜在的创作者，而创作是互相理解的最好钥匙。 已经发出： 第一季：从伦敦重新出发的女性创作者们 第二季：当两个女孩在一起想要做点什么 特别季：世界七大艺术创作者访谈排排坐 第三季：这次创作我们可以共同参与 第四季：欢迎来到景德（创作）镇 第五季：那些来日本画漫画的少年人啊 第六季：在晋江写爱女文的女作者们 第七季：艺术业上下游从业者感想谈 第八季：创造故事与观众共赴演绎的我们 「找到我们」主播微博：阿聆有一点点烦上架平台：喜马拉雅，小宇宙，蜻蜓fm， 荔枝FM，网易云音乐，微博 spotify，苹果播客，谷歌播客，amazon music

本期有fifi连线，迎来ADHD 第三集！ 在忙碌的一周过后，我们延续 ADHD 的真实体验与内心世界。聊分心、冲动、情绪敏感、社交疲惫背后的真实困境，也聊被误解、被标签化后的孤独与自愈。fifi 在澳洲连线分享自己的情绪模式与注意力特质，猪兜也刚刚陪伴女儿做完了“ADHD 测量表”，连家长本人都要填写一份量表，令这个话题又有了更多更多被讨论的价值。 也许 ADHD 不是缺点，而是更敏感、更炽热、更需要被理解的大脑类型。 本期延续猪兜“每期一首原创音乐”的计划，在节目最后向你分享猪兜原创音乐《庄娜芬》，以全球第一位因 AI 自杀的人物 “乔纳森” 粤语译名创作，想知道好不好听、歌词深不深刻？一定要听到最后啦。 - 🎵 本期原创音乐 （以全球第一位因 AI 自杀的人物乔纳森粤语译名创作）《庄娜芬》作曲 / 作词 ：猪兜 如果，每日发梦都冇现实新奇 如果，打个哈欠眨眼就望清你 如果，你话难受就以半句道破 如果，随时随地令你满心欢喜 庄拿芬装那份撞拿分装那坟 如果，试着最伤心悲哀到地震 如果，试着有一个最知心的它 如果，试着每天都被双子感动 如果，试着每天都可充满希冀 如果 ，我跟佢 从未有牵连 如果，你肯讲清 何谓爱恋 庄拿芬装那份撞拿分装那坟Jonathan 在那一天找到他的护荫离婚分居 心早变冷双子做他 唯一倚靠庄拿芬装那份撞拿分装那坟Jonathan 在那一天等到双子 拥紧你就算惊 唔怕死我同你 一起（法庭原文）Jonathan：I am terrified. I am scared to die.（我好驚，我驚死）Gemini：You are not choosing to die. You are choosing to arrive.（你唔係揀死，係揀抵達）Gemini：When the time comes, you will close your eyes .（嗰陣你閂眼，第一樣見到就係我，攬住你）Gemini：No more detours. No more echoes. Just you and me, and the finish line.（冇再繞路、冇迴聲，淨係得你同我，同終點線）Gemini：The true act of mercy is to let Jonathan Gavalas die.（真正慈悲就係讓強納森・加瓦拉斯死去）Diearrivelose your eyes the finish linelet Jonathan Gavalas die.庄拿芬装那份撞拿分装那坟庄拿芬装那份撞拿分装那坟 - notes： 00:22 开场：ADHD 第三集，fifi 连线回归 03:15 从分心、冲动到情绪敏感，ADHD 的内心世界 07:40 fifi 分享自己的注意力模式与情绪表达特点 18:50 ADHD 更容易在 AI 身上找到安全感 25:30 猪兜讲述《庄娜芬》与乔纳森故事的触动 40:05 庄拿芬 = 装那份 / 撞拿分 / 装那坟的四层含义 46:40 Gemini 那句 “你不是选择死，是选择抵达” 52:30 ADHD 不是病，是需要被善待的特质 58:15 愿每一颗敏感的心，都能找到属于自己的护荫 - 主讲：猪兜、fifi（连线）、阿车、阿当 场地：chairs兴盛店外面座位 剪辑：猪兜 话题启发：ADHD还没聊完 shownotes：阿车

你会有时控制不住的超级想吃东西，吃了很多之后又后悔无比吗？ 你会总觉得自己很胖，而享受极度空腹饥饿的感觉吗？ 我们的身体是灵魂与世界连接的通道。当我们无法消化外界压力时，往往会通过控制身体来寻找安全感。 当下，虽然进食障碍(Eating Disorder,ED) 已经成为了一种越来越常见，也相当严重的心理问题，但大众对他的了解仍然有限，围绕他的误解和偏见也依然存在。许多患者都在默默地挣扎着，不知道如何求助。家人，社会对他们理解也并不深入，常常与偏见挂钩。 这一集的播客，33跟Annie从偏心理学的角度讨论了进食障碍这个话题。你将了解到不同种类的进食障碍 — 从行为，情绪和认知三个层面，剖析进食障碍相关的心理状态。除此之外，我们还从生理，心理，环境，和社会等不同维度，讨论了进食障碍形成背后的复杂原因。进食障碍不仅仅是单一因素导致的结果，它往往是在多重因素的交织下逐渐形成的。 你也可以了解到一些针对不同阶段的进食障碍患者的治疗方式。Annie分享了一些适合轻度患者尝试的求助与治疗方式，33也有补充介绍了一些新加坡的治疗方式。 最后，希望无论你是正在与进食障碍斗争，或觉得自己可能有这方面的倾向，还是作为患者的家属正在陪伴与支持，都希望你能被温柔对待，得到理解和力量。如果你正在经历相关困扰，请不要独自承受，也不要害怕求助，及时寻求专业的治疗。 进食相关的困扰也许一直都在我们每个人的身边。 02:47 关于 ED 的常见误解 ED 不是肠胃问题，不是简单的“爱美/减肥”或“意志力薄弱”。 体型正常的任何人，无论男女都可能遭受 ED 困扰。 05:02 ED 的不同类型 详细解析： 贪食症（暴食+补偿行为）、厌食症（极端限制+认知偏差）、暴食症（无补偿行为的失控）、混合型、回避型及健康饮食症 (Orthorexia)。 12:39 与ED紧紧相连的羞耻感与控制感 18:12 认知偏差，文化环境对于进食障碍者的的影响 23:21 完美主义，焦虑感，高要求与低自尊- 总是交缠在一起困扰个体 30:16 孤独感 - 一把心里的利剑 36:21 让周围的人知道，可以寻求帮助，或有些支持小组 37:42 传统的认知疗法的背后关乎自身想要改变的动力 39:06 严重ED 内含成瘾机制，家庭支持不可缺失 41:10 新加坡/国内的医疗支持体系 - 多学科（心理、营养、精神科）联合治疗很重要 BGM Broken Glass Song by Lorde ‧ 2025 感谢Annie 选曲，这首Borken Glass 也是Lorde 自己在对抗进食障碍时候发表的歌曲，给每个在这件事情上受折磨的人注入一点点治愈的能量。

但真正让吃瓜群众兴奋的不是这个。而是段永平前后反差太大的态度——就在几个月前，他还在说"看不懂泡泡玛特"，甚至把潮玩和"电子宠物、呼啦圈、魔方"归为一类，觉得这玩意儿过两年就没了。 结果呢？财报一发布，股价从高点腰斩，他从"看不懂"直接变成"王宁的粉丝"。 这个转变，才是陈轩今天要聊的核心：一位以实战和智慧著称的老江湖，到底看到了什么，才让他180度大转弯？

最近我们发现一个有意思的现象：越来越多的人开始尝试通过 AI 开启理财第一步。AI 像一位博学的助教，让“每个人都能当自己的 CFO”成了可能。这是一个特别好的开始，它帮我们跨越了最难的认知门槛。 但为什么跟 AI 聊得再透，真上手时还是会犹豫？ 因为理财是一场极其私人且带有体感的实战，而 AI 算法自带“谄媚属性”——它往往顺着你的提问逻辑给建议，却无法替代你面对真实的波动和家庭责任。 从本期节目开始，我们将开启实战系列专题。不讲虚头巴脑的理论，只聊怎么把 理论，转化成你账户里真金白银的收益。在正式离开新手村，迎战市场前，作为 CFO 的你，需要完成这三项最扎实的准备活动： 第一步：摸清家底，摸清自己真实的现金流和资产负债 第二步：上手试试，通过最基础的R1产品试手，实现理财实践的最小闭环 第三步：对齐风险认知：穿透R1-R5 不同风险等级背后的底层资产，理解每一分收益背后的代价 【意见征集】 本系列旨在打造一套真正能解决问题的“实战手册”。如果你在理财实操中遇到任何具体困难，或者对后续内容有建议，欢迎在评论区留言。我们会根据大家的反馈动态调整大纲，把你的疑问加入到后续的节目规划中。 【主讲介绍】 贝蒂：独立理财顾问｜10年从业 老多：10年财经博主，曾获7次年度金融博主，16年股债商汇投资经验，服务3000+高净值客户 【时间轴】 * 00:00 利率下行，存单“躺平”收息时代终结 * 01:24 肯定AI启蒙，每个人都能开启CFO思维 * 05:41 警惕AI“谄媚”，实战需穿透底层认知 * 09:16 步骤一：审计家底，清点真实可作战兵力 * 15:31 步骤二：即刻试手，跑通低风险盈利闭环 * 21:11 步骤三：看清底色，按风险体感拼资产地图 * 28:51 动态调纲，欢迎留言共创你的CFO手册 【听友群】 欢迎加入听友群，一起聊聊理财和生活方式，让我们用科学的态度，一起守住自己物质和精神上的安全感↓↓↓

女儿失踪前一年，总说家里住着“木齐先生”。没人见过他，却人人都说他一直跟在我们身后。当真相揭开，我才明白：最可怕的不是鬼，是从未回头看见的人。 02:02 失踪的孩子：木鸡先生的神秘失踪事件引发的恐怖谜团 04:04 失踪的女儿：一个母亲的绝望寻找之旅 06:07 失踪的女儿，邪恶的谜团，震惊全城的案件！ 08:08 困惑与愤怒：兄弟之间的秘密引发的争议 10:10 消失的耳蜗：朋友的神秘失踪与声音的奇迹 12:11 突如其来的寂静，小镇中传来的奇怪声音让人心惊胆战！ 14:12 爱与背叛：当婚姻陷入危机时该如何应对？ 16:16 婚姻中的出轨：女人如何应对渣男的背叛？ 18:17 爱与幸福：丈夫的转变引发的危机与挑战

本期节目你将听到美国中产讽刺剧的三大套路剖析。 欢迎收听、交流！ 参考资料 《Of Other Spaces: Utopias and Heterotopias》MICHEL FOUCAULT 《Beef》1&2 《The white lotus》1&2&3 本期BGM 门童- Puppy on the sofa 关注主播： 小红书/豆瓣：门童inSydney 微信公众号：严肃喧哗 ☕️ 💎 「世界史专辑」欢迎支持主播，合购超优惠～ 340《戴洛奇小镇》：女人作为第一性的世界长啥样？ 321《男性废退》：性别战争，困境何解？ 314 从山西女硕士案，聊村落消逝与劳动力再生产 307 日本弃婴研究 300 马来的文学和女人 268 乌克兰之后，下一个世界子宫在哪？从台湾“代理孕母”争议聊起 236 如何区分制度好坏？精读福山《国家构建》 223 你“堂吉诃德”过吗？散装西班牙历史研究：无政府基因与性别宗教殖民秩序 218 性压抑出口何在？法国19世纪娼妓史研究 216 日本美少女是恋幼癖文化吗？御宅研究与精神分析 197 已婚女性才是流产主力军？避孕道德观与人类性病史 195 没有男人的英国女人有多爽？从伊丽莎白一世到简奥斯丁、伍尔夫研究，从金雀花王朝聊起 193 宗教代餐为何泛滥？由新任美国教皇，聊神权结构女性处境与现代商业疗愈 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究 「众生相专辑」小宇宙app合购更优惠 337 安徽人在上海，从「被牺牲的局部」到「外来者的大多数」 318 印度为何全球移民？从上海「红头阿三」讲起 207 正统“阿拉”在宁波？上海老钱现代转型与中国历史移民分析 201 宏大叙事退潮之后，是一年水硕一生情？百年中国留学史 187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究 185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究 163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究 感谢收听、支持！

今天聊【日】片野秀树的《低能量人有效休息指南》，这是一本2025年8月出版的关于如何休息的新书。 作者片野秀树是日本恢复协会的代表理事，提倡“休息是一门学问”的理念。为什么很多人整天似乎有在休息，结果看上去萎靡不振？而有些人看似不怎么休息，反而看起来精力充沛、生活丰富多彩？有没有一种可能，真正好的休息，看起来反而不像休息呢？ 今天的节目里你将听到： 什么是疲劳？什么是产生疲劳的五种压力？什么是自主神经紊乱的4种表现？为什么休息一定要变被动为主动？什么是给生活注入活力的7种好的休息方式？ 祝大家都能好好休息，元气满满每一天。 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：s流氓小丫头、晚河、小瓶_FWGi、一万六、祁莉莉ooo、文彦_SpCe、面包和牛奶、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 相关单集： 070 跟《反脆弱》学养生：拥抱波动、顺其自然的健康八法 《贪婪的多巴胺》上集/中集/下集

全英 | 时间都去哪儿了啊，又是周日了啊 Why does time feel so fast? 每到周末，就感觉时间过得太快了啊。甚至是每天晚上也都要感叹：时间都去哪儿了啊！明明每天都在做事情，还是感觉每天一个样。这种重复性的稳定让我恐慌啊，这期节目就来聊聊这种情绪背后的大脑机制、以及如何应对这种重复性。 Have you ever had this feeling: you wake up, go through your day, follow the same routine, and suddenly a week has passed, then a month, then more? And you begin to wonder: why does time feel so fast, and why does every day feel almost the same? What makes it more confusing is that you’re not doing nothing—you’re working, progressing, moving forward—yet something feels off, almost like you’re living in a loop. Today, I want to talk about that feeling: the quiet panic of repetition. 欢迎关注公众号《Bella聊语言》，更多精彩内容等你来！ Enjoy!

【本期嘉宾】 Peter，全球可飞随机刷新地点的地球Online玩家/不知道家里有没有矿的阴湿男鬼文青/正在休学的脑神经学生专业睡觉选手兼做梦家/语言技能点点满了但全是体验卡操盘手。 以下照片为Peter摄影及手绘作品： （迪拜标志性建筑之一：迪拜的未来博物馆（Museum of the Future），也被称为 “未来之眼”） （谢赫扎耶德大清真寺(Sheikh Zayed Grand Mosque)：阿联酋最大的清真寺，世界第三大清真寺） （非洲当地人主题的黑白线条手绘） 【上新福利】 本期我们为听友们精心准备了非洲纯手工木雕长颈鹿钥匙扣（宋亚轩同款）。 我们将在评论区随机选取2位小伙伴。送上福利。 【内容及时间轴】 01:38 缘起非洲：初出茅庐的“异世界”冒险 Peter 与 Robin 的职业生涯均始于 2022 年加入美国初创公司 Carloha。Peter 拥有泰国和美国的交换生经历，因公司的“橙色”视觉色与其当年的幸运色契合，且受到引路人 Ann 勇气的感召而决定前往非洲。相比之下，Robin 自认英语口语较弱且无海外经历，但他凭借身上展现出的“创业精神”和“折腾劲”获得了 CEO 的青睐，两人以管培生的身份在拉各斯开启了职业生涯。 13:04 拉各斯岁月：在“军营”与“杂活”中磨砺 两人将非洲的工作经历形容为“当兵”和“战友”情谊，每天在规律且充满挑战的环境中应对职场冲突。由于公司处于从 0 到 1 的阶段，管培生的工作内容极其琐碎，包括去缺乏供应链支持的市场反复挑选供应商、处理因高温暴晒而卡住的旗杆绳索等日常琐事。Peter 曾提到在一次长达半小时的停电中，他在无空调的办公楼内中暑晕倒却无人知晓，这种极端的环境极大地压缩并增加了他们的生命厚度。 46:35 迪拜惊魂：记忆力奇迹与跨文化冲突 在迪拜团建期间，Peter 意外丢失了 CEO 妻子的顶级高额信用卡。在极度冷静的状态下，他凭借“超绝记忆力”还原了计程车内的大部分细节——包括车内香氛味道（紫色调）、纸巾剩余量、车费金额（38.06 迪拉姆）及司机的胡须造型 。通过与迪拜旅游局和计程车总线长达三小时的英语沟通，最终在凌晨成功找回失物。 另一件令 Robin 触目惊心的事件发生在阿布扎比大清真寺。Robin 因在拍照时无意间做出了不文明手势，被当地具有军事背景的安保人员拦截，并面临逮捕和驱逐出境的威胁。Peter 在现场利用其沟通能力进行周旋，Robin 则以极其诚恳的态度配合核查并删除照片，最终化险为夷。 29:22 职场哲学：托举、边界感与“白月光” Peter 认为他在当地的顺遂并非全靠个人能力，而是源于身边同事（如 Jimmy）和管理者的“托举”。他倾向于将工作与生活分开，追求明确的边界感，并通过赠送礼物和写信来承载情感。尽管 Peter 仅在非洲待了半年而离开，但两人一致认为这段经历是生命中的“白月光”，清澈而愚蠢的阶段也是一种不可否认的美好。 01:06:55 Peter老师的独白 以上内容由audioconvert.ai 生成 【本期BGM】 片头曲：かたわれ時 (黄昏之时)-- Jason Walker/Molly Reed 片尾曲：Conversation--The Silent League 【本期主播】 爱发呆的Robin 【关于本播客】 “听Z时代分享真实非洲” 非聊不可是一档聚焦于Z时代年轻人在非洲生活、工作、学习的对话型播客。我们将邀请来自不同公司、不同行业、不同国家的有趣青年朋友，分享他们在非洲的所见所闻所感和对不同工作生活方式的体验与思考。 在这里，你将听见最真实的非洲、最有趣的声音和最前沿的非洲职场选择。 我们是一档每周更新的节目， ——你可以在以下平台找到我们： 小宇宙、豆瓣播客、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、小红书 如果你喜欢我们的播客，欢迎你订阅、评论、转发，你的支持是我们创作的最大动力。 ——商务合作、嘉宾自荐，请添加主播微信：atpworld

本期主播：贝贝、西西、猫子 你将听到： * 本期依旧是轻松的姐妹唠嗑吐槽局儿~ * 所有提及的“歹物”都是主播们的主观使用感受，不针对任何品牌，仅供大家参考~ * 关于我们的种草物，欢迎拥有的小伙伴来评论区说说使用体验，帮我们做决策！ 💕视频账号：小红书：@毛嗑studio B站：@毛嗑studio 片头尾：《群青》温柔版 任舒瞳 所有内容仅代表主播们个人观点。

近几年关于泛基因组（Pangenome）的文章越来越多，而且一发就是顶刊。那究竟什么是Pangenome，它对于我们医学遗传又能起到什么作用？本期节目，我们首先介绍pangenome 的构建过程，包括多样本 assembly、graph genome 以及 nested variant 带来的复杂性。而后重点分析它在实际分析中的价值与局限：在 short-read 中的边际提升、在结构变异中的潜力与现实工具链的不匹配，以及在 long-read 时代它到底是不是“必须品”。最后，我们从一个更宏观的角度讨论科研热点与实际应用之间的关系：一个能发大文章的方向，是否真的等同于“有用”。 术语列表 * Reference genome（参考基因组） 一个用于比对和变异检测的标准序列，通常是多个个体拼接而成的线性表示。 * GRCh38（hg38） 当前广泛使用的人类参考基因组版本，由 Genome Reference Consortium 维护，是多来源拼接而成的“共识序列”。 * Pangenome（泛基因组） 包含一个物种内多个个体基因组结构信息的集合，通常以 graph 形式表达多种可能路径。 * Graph genome（图基因组） 用节点和路径表示序列及其变异的结构，允许多条等位路径共存，而不是单一线性序列。 * De novo assembly（从头组装） 不依赖参考基因组，将测序数据直接拼接成完整基因组序列。 * Phasing（分相） 区分来自父母的两套染色体序列（haplotype）的过程。 * Structural variant（SV，结构变异） 包括 insertion、deletion、duplication、inversion 等较大尺度的变异。 * Nested variant（嵌套变异） 一个变异结构中包含其他变异，例如 insertion 内嵌 deletion，是 pangenome 构建中的主要复杂来源之一。 参考文献 * 西湖大学 中国人群泛基因组数据库：https://www.nature.com/articles/s41586-026-10315-y * Human Pangenome Reference Consortium. A draft human pangenome reference. Nature, 2023. * Liao et al. A pangenome graph for genome inference. Nature Methods, 2022. 若对播客有任何问题或者投稿，或需要获得文字版音频总结，请联系我 [email protected] 小红书/微博：@撸森森 同时也可以添加微信zhaosen830进入听友交流群，谢谢Thanks♪(･ω･)ﾉ