节目

【适合谁】 陷入复盘自责循环、想把反思转化为行动改变、寻求工作与个人成长方法论的人 【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】 蓝华峰，ICF国际认证PCC教练｜Luxx国际认证分析师；职场教练｜高管教练｜创始人顾问；“一人公司”践行者｜连续创业者｜北京大学硕士；前迪士尼全球副总裁｜前Hulu北京研发中心总经理；专业认证滑雪教练。 《破局35岁+》课程主理人，个人网站「lanhuafeng.com」，微信公众号「另一类方式」，视频号「职场教练-蓝华峰Frank」，播客「百味职场」「胡讲8讲」 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程 【内容】 02:22 做了几百期内容，创作者的迷茫？ 06:13 复盘的魔力：让工作更聪明，效果更出色 08:35 复盘不是为了甩锅 13:10 700小时教练如何复盘？ 19:22 从关注事到关注人的状态 25:32 复盘激发的是焦虑还是行动力？ 34:09 灵感的捉迷藏 39:44 复盘的功效 47:24 做到100期播客的直觉 52:19 灵感这东西，攒够了它自己会来找你 本期 shownotes 由「播记」生成 配乐丨Flying - Track Tribe

【Editor’s note】 「品味」大概是AI时代最迷人也最迷惑的词语，没有人会否定它的重要性，却也没有人确切的知道它是什么：看过多少好电影算有品味？听什么样的音乐才是有品味？书呢？文章呢？ 谜底常常就在谜面上，一个在暗处作用的东西，也只在暗处发挥作用。品味的背后是一套隐性的、一直未曾被关注到的认知范式。 只是现在，AI把它强行拉到了明面上——这一定是好事吗？ 【本期收录】 The New Yorker Why Tech Bros Are Now Obsessed with Taste, By Kyle Chayka Anthropic’s philosopher answers your questions 【延伸阅读关键词】 布迪厄 波兰尼 tacit knowledge 杜威 pervasive quality 【BGM】 take me as I am, By Lyn Lapid 开头音频段落来自乔布斯采访 Powered by Firstory Hosting

来啦来啦~~，我们继续这个话题，这一期也很干货哦~ 来听听吧~~ —— 00:16 遇到这样的配置，要远离吗？ 04:11 火星和冥王星有相位； 05:29 火冥相位，会有什么感受； 13:34 难度最高级； 14:06 木星是不是“太岁星”； 16:54 水星和冥王星有相位； 19:58 海王星有相位； 20:31 金星和海王星有相位； 28:53 月亮和天王星有相位； 43:22 了解自己很重要； 本期主播 KK：KKTalks 播客主理人，热爱读书和效率工具的双子座。一个从理性读书出发，歪楼到占星的成长博主。公众号：KK书话 Grace：一个看清真相还依然热爱生活的摩羯座。 ---- 微信：PsychicTarot 公众号：Grace看星盘 视频号：Grace看星盘

今天是个大喜的日子！《不正经聊“天”》播客和南京大学能源与资源学院决定在这个春暖花开的日子里喜结联姻，共同出品《碳中和101》课程播客。这门精品课程将邀请碳中和领域的顶尖企业家、实践者走进南大校园和学生们对话。 你会在这个『碳中和101』播客里听到： 新一代青年都在思考什么？都在焦虑什么？ 新一代青年和“老一代”实战企业家的对话 碳中和领域最前沿的技术干货+人生分享 今天第一节课我们请到了腾讯战略发展部的高级顾问翟永平，翟老师78年考入清华大学热能工程系，84年公派留学到法国获得能源经济学博士，先后任非洲开发银行、亚洲开发银行首席能源专家，长达28年。先不透露太多，欢迎大家在接下来的碳中和101课程里找到这些问题的答案！ 最后，别忘了订阅不正经聊天播客，你可以在小宇宙、苹果播客和喜马拉雅上找到我们，也欢迎你来加入我们的听友群(wx:15900445781) ，和我们一起唠嗑！ 接下来，让我们一起走进南大的校园吧。 时间轴： * 03:35 能源悖论：AI单次问询耗能比谷歌搜索高10倍，是典型的“电老虎” 。 * 06:44 时间差压力：AI能耗增长是即时的，但其赋能全社会的减排潜力还没有凸显出来 * 07:11 核心结论：AI带来的全社会节能潜力将数倍于其自身能耗 。 * 08:03 杰文斯悖论：技术进步导致使用成本降低，反而刺激总能耗不降反升 。 * 10:33 算力尽头：AI的尽头是算力，算力的尽头是能源，而能源的尽头是核能 。 * 12:12 工业革命：核能赋能AI将驱动第四次工业革命，引领人类进入智能社会 。 * 15:53 跨学科建议：不要固守“窄工科”，要具备工科素养并涉猎经济、社会等广阔领域 。 * 19:40 应对替代：与其担心被AI替代，不如利用它作为工具来延长自己的“生命跨度” 。 * 23:52 CCUS机遇：碳捕集与利用领域将诞生比化石能源时代更伟大的新型公司 。 💡 本期知识小课堂： * 杰文斯悖论（Jevons Paradox）：技术进步提高了资源利用效率，但总消耗量反而增加——因为效率提升刺激了更多需求 * CCUS：二氧化碳捕集、利用与封存（Carbon Capture, Utilization and Storage），将CO₂从排放源捕集，用作工业原料或永久封存 * 虚拟电厂：通过AI聚合分布式能源（屋顶光伏、储能电池等），形成可统一调度的"虚拟"发电单元 * PUE（电源利用效率）：数据中心能源效率指标，液冷等技术正在推动PUE持续降低 * 米兰科维奇周期：由地球轨道参数变化驱动的冰期-间冰期气候周期，学生用此挑战碳中和的减排目标设定 《不正经聊“天”》由腾讯碳中和创新中心出品，这是一档关注可持续的播客，我们关注地球的可持续，也关注人的可持续。小声说（我们聊的内容很正经，只是人有点抽象而已），总之值得订阅！合作或者想加听友群，请联系（微信号15900445781）。

那个不想当女明星的吕明星，魔羯座谢盈萱来了 集帅气、可爱、认真于一身的盈萱，带着魔羯式的典型别扭，一被称赞就浑身不自在（每次看她不自在就觉得可爱死，我好坏） 幸好我是他的熟人，在熟人面前，她很快就露出私底下那一面，呵呵，是哪一面呢？进来听就知道了。 本期菜单： 谢盈萱的假名 当魔羯座面对镜头 天王星一宫睡觉从来没有没做梦 魔羯好追吗 最会打中魔羯的星座 观众睡着怎么办 魔羯喜欢耍帅？

《上海胶囊》是一档穿越时空的播客，在三四十年前的旧磁带里开始时间漫游。每周五更新。 本期主播：btr 00:01 香港声景 HK Soundscape 11:26 张律谈电影、空间与人物 16:12 1990年的磁带：关淑怡《Montage》 25:15 第五届狂喜播客节·叁狂预告——4月25-26日在上海·CMG融媒影城

本期【麻麻心法】以 “命运推背感” 为核心，主讲人结合自身自媒体日更 70 天、拿下国家艺术基金、跨界创业等真实经历，拆解从艮土运到离火运的时代跃迁逻辑。分享中没有空洞鸡汤，全是可落地的成长心法：真正的实力早已具备，只差命运临门一脚；时代变了，努力不再是一分耕耘一分收获，而是拥抱变量、持续在场、臣服宇宙安排。 主讲人坦诚讲述从体制内探索到全域 IP 破圈的全过程，强调主体性、当下力量、多线布局抗风险，以及 “先完成再完美” 的实战精神。无论时代如何动荡，只要接住宇宙的每一个信号，不逃避、不内耗、日日精进，命运自然会推着你走向本该属于你的位置。这不仅是一次分享，更是给所有普通人的离火运生存指南。 * 时间点： 02:56 不同平台说不同程度的真话 找到平衡才能长期走下去 04:20 亲自下场做自媒体 才能拥有独家流量手感与体感 05:01 播客是最完整表达场 能承载最深的观点与方法论 07:10 实力到位时机未到 命运也无法把你推到对应位置 07:49 很多人早已具备实力 只差命运那一口气的推动 08:28 所有偶然机遇 都是之前积累的人脉与口碑在发力 11:44 吃过的所有苦 都会在未来以礼物形式回流 13:35 机会来临时 哪怕身体疲惫也要认真接住 16:31 亚马逊文明只打今天的鱼 正是离火运的当下智慧 18:08 艮土运种瓜得瓜 离火运拥抱未知与杠杆 19:08 离火运变化极快 一刻脱离信息就可能被时代抛下 21:34 离火运长达 20 年 现在起步依然来得及 23:10 主体性越强 越能得到世界最想要的东西 24:37 不刻意追逐梦想 臣服机会反而能自然显化 26:46 老板不下场 永远不懂市场真实体感 28:01 信息懂不等于做到 知行合一唯有亲自操盘 29:00 未来什么样 取决于今天每天在做什么 30:13 时刻接住宇宙临时作业 不陷入确定性陷阱 31:33 持续输出表达 比纠结爆款更重要 36:23 避开所有坑 就无法获得真实体感与成长 37:45 多线布局 才能抵御未来任何风险波动 39:13 人生结果 取决于如何处理日常琐碎小事 41:47 持续在场 是创业者最强的精神力 43:28 人升级后 外在器物必须同步更新换代 46:05 进入高变量场域 才能真正体会命运推背感 * 最近课表 * 🔍 咨询课程请联系助理：MaMaXZL * 进入主页店铺 * 小鹅通 * 点击此处进入MaMa进化营 * 快团团 * 关于我 ✨深大老王WY麻麻，非常规大学教授，日读一本书的时间管理大师，整合多元跨学科思维与深刻日常体悟，转化为“麻麻日课”栏目。本栏目结合心理学、经济学、社会学等多元学科知识，囊括进化成长、自我管理、书籍分享等丰富内容，深刻洞察日常生命真相，拆解每日人生进化“大礼包”，助力每个个体开启独属自己的“英雄之旅”！ * 往期精彩 【麻麻灵性】看看你上半年的人生拐点｜易经六爻×东西方占卜 vol.205 【麻麻灵性】 4.4-4.10节卦运势全解析｜易经六爻×东西方占卜 vol.208 * 找到我的方式

在表达渠道和形式日益多元的今天，我们是否还需要古典诗词的表达？它还能够成为我们情绪的宣泄口、思想的载体，甚至干预现实世界的工具吗？ 文史学者林在勇给出的答案是肯定的。在过去近五十年的创作中，他写下了超过3000首旧体诗，用诗、词、曲等多种古典文体，持续回应着时代的追问与个体的生命体验。在与主持人江冉的对谈中，他分享了从童年“稚嫩的热爱”到如今“碎片化时间里创作”的写作历程，并提出：诗歌创作是一种“脑保健操”和“心保健操”，是在浮躁时代保持澄澈与敏锐的内在方式。 本期节目，让我们一起走进这场关于生命、传统与当代生活的诗学漫谈。 * 本期嘉宾 ‌林在勇/文史学者、诗人、剧作家，上海师范大学党委书记、教授，诗词方向研究生导师。上海作家协会理事兼诗歌委员会主任，上海市语文学会会长，上海诗词学会会长。出版专著10余种，音乐剧本3部，诗词曲合集《雅颂有风——近体古体诗305首》《比兴而赋——词牌创作305例》《韵成入乐——散曲、杂剧200曲牌》等12本。 * 话题要点 04:10‌ 每个中国人血液里都有古典文化的基因 08:11‌ 褪去多重身份，内心最重要的始终是与诗词的连结 10:14‌ 当代诗词创作生态：有孕育珍珠的前提 11:59‌ 人生与文化、友谊一样，都需要“长情”与“内在一致性” 15:55‌ 对任何一个诗人而言，诗歌都是TA的心灵史、成长史 19:58‌ 50岁后为何创作井喷 24:10‌ 写好古典诗词关键在于作者的思想深度与审美能力 29:25‌ “我怕它死了”：对冷僻词牌、曲牌的尝试 32:50‌ 林在勇尝试的三种创作方向 35:59‌ 新旧韵之争，重点不在争韵部本身 38:26‌ 古文入诗、古代白话入诗、现代口语入诗 50:07‌ 为“农民工”作词的时代意义 53:47‌ 不要陷入古人的窠臼 57:53‌ 诗意、诗趣和诗心 64:22‌ 反对刻意创作 68:32‌ 诗心如何“不生锈” 73:40‌ 弟弟的“打油诗”折射写诗的本质 78:53‌ 当代文人唱酬的类型 82:36‌ 回应“写诗能否干预世界” * 谈及作品 《论诗》 一己忧愁天或哂，万方疾苦念堪嗟。 颓唐态度无来个，悲悯情怀多著些。 《五古》 观海百千里，经年亿万祀。微之砾变沙，巨者恒如是。云色有时同，水天难彼此。 月升日落间，随逐相终始。淼淼玉浮柔，阔深能所止。滔滔喋不休，浅岸兴滩涘。 又送粒珍来，偶欢踏浪子。忽而潮歇还，携卷归涯汜。宇宙一如常，人生有以似。 《六幺令·农民工》 流光溢彩，闪烁霓虹壁。新楼又连工地，入夜挑灯及。人影幢幢忙碌，一老旁边息。汗蒸尤滴。卷烟吃过，相告不支力疲极。 本是黔山耕者，田薄城佣役。才道多子多忧，惯逸花销急。幸有丰薪劳业，岂敢身之恤。我闻如泣。人间苦乐，各在局中不交集。 《七绝·辛弃疾有词郁孤台》 山中或竟遮些住，台上何曾看得真。 把酒登临浇逝水，清江只认作诗人。 * 本节目由上海人民广播电台长三角之声出品

2026年3月25日，中办国办联合发布《关于加快建立长期护理保险制度的意见》。长期护理保险作为"第六险"，正式进入中国社会保障体系。 制度的紧迫性来自一个现实：截至2025年底，中国60岁及以上人口突破3.23亿，失能失智老年人约4500万。"一人失能，全家失衡"是数千万家庭的真实写照。 此时回望日本，这个亚洲首个建立国家级长护险的国家，已历经24年实践、七次重大改革。每年支出的介护费用从最初的4.4万亿日元膨胀至12万亿日元（2024年度），占GDP比重攀升至3.3%。 中日老龄化进程相差约30年，但面临相似的底层命题：如何在有限财政资源与无限照护需求之间寻找平衡？ 下面将从覆盖范围、费率设计、待遇标准三个维度展开分析，试图回答一个核心问题：对比日本，中国长护险的特点是什么，以及背后的深层逻辑。 【主理人：周超】 银发财经创始人&首席经济学家 《下一个风口：中国银发经济黄金三十年》作者 江西省老龄办专家委员会顾问委员 中国老年保健协会文体康旅与慢病管理专家委员会常务委员 辽宁养老智库咨询专家，浙江大学银发经济营特邀讲师 虎嗅F&M创新节、武汉健博会、广州老博会、成都老博会、西安老博会演讲嘉宾 【联系方式】 更多文字干货请见公众号：“银发财经” 更多精彩视频请见视频号：“银发财经” 添加助理“YFCJ2025”，与银发财经创始人周超和数百位行业大咖、投资者、创业者、高管、操盘手，共创共享银发经济时代红利！ 【银发财经介绍】 银发财经成立于2021年8月，是定位于老龄化和银发经济的专业智库，致力于廓清中国走向老龄化时代的发展迷雾，构建引领中国银发经济健康发展的投资决策咨询体系，为企业、政府和投资机构提供科学的决策支撑。 银发财经主要业务为：基于银发经济投资决策咨询体系而开展的战略咨询、产业策划、定制培训、创业辅导、行业社群等。

这一期的剪辑有点卡顿，以后不会用这个模板了，抱歉😢 【节目概览】 为什么散户模仿机构反而成了“韭菜”？盯盘、追热点、做短线，这些看似勤奋的行为正是亏损的根源。本期节目将为你揭开散户真正的生态位优势：如何利用“无限的时间”和“极度聚焦”的策略，在机构的夹缝中赚到属于自己的确定性财富。 🍻 本期主持人 小东：97年INTJ，11w粉财经&读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东 时间轴： * 00:01 核心偏差： 为什么“勤奋”地模仿机构，反而是散户亏钱的开始？ * 01:23 生态位对比： 如果机构是转弯缓慢的“航母”，散户这艘“快艇”该如何利用灵活优势掉头？ * 01:50 优势一：不用交卷的考试—— 为什么“时间”是散户唯一可以白嫖的杠杆？ * 03:09 优势二：拒绝中庸的分散—— 机构必须“广撒网”，散户如何在看准的地方下重注？ * 05:45 优势四：自由职业者的特权—— 为什么“学会不出勤/空仓”也是一种极其稀缺的投资能力？ * 08:21 荒岛实验： 如果你被扔到荒岛20年，目前的持仓结构能让你活下去吗？ * 09:36 实战配置： 底仓+进攻+对冲，拆解我的“三重结构”资产组合。 * 10:58 缩圈策略： 资金100万以下，为什么你只需要研究透5-8个核心资产？ * 11:55 段永平的忠告： 普通人千万别玩日内交易，你真的炒不过“梁文峰”们。 * 12:24 终极心法： 用“结婚”的心态投资，别在错误的战场上硬碰硬。 * 13:14 互动挑战： 如果未来5年只能保留3种资产，你的“救命名单”里会有谁？ . 🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。 . 点击加入知识星球社群。经济学逻辑等硬核内容，将在知识星球内稳定更新。也可向小东&小腾提问 欢迎加入我们的听友群，成为“藤友”！（需要100字自我介绍哦~） 也可以关注公众号【常青藤投研】，点击底部菜单栏、获取小助手的二维码、拉你入群 每天加的人比较多，若显示添加频繁，请耐心等待~ 🎺 创作团队 主持 小东 ｜制作 小东｜后期 小东｜单集封面 小东 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。

刚刚过去的冬奥会，我们见证了谷爱凌一金两银的强大实力；而近期全红婵的采访，也让我们看到顶尖运动员在光环之外，默默承受的巨大压力。我们关注运动员的赛场表现，也开始逐渐重视他们背后的心理状态。 本期节目，就来聊聊运动心理学，我们邀请到一位驻队运动心理咨询师——靖敏，和大家聊聊她在专业运动队的工作日常，从运动心理学专业学习与就业前景，到运动员长期高压下面临的心理困境；再到国内外运动心理学模式对比、运动员职业发展与退役规划。靖敏将结合一线驻队经验，分享最真实的赛场故事、工作挑战与成就感，带我们一起揭开运动心理学的面纱，看见运动员背后不为人知的心理支撑力量。 【本期嘉宾】 @靖敏，运动心理学本硕，驻队心理咨询师，小红书账号：Gretchen Psy，接受个人咨询。 【本期主播】 @尤理 @云总 【时间轴】 00:01:00 平常有运动习惯吗？喜欢什么类型的运动？ 00:03:12 驻队心理咨询师服务的专业队伍类型、工作职责是什么？ 00:04:12 闭合类运动主要有哪些？ 00:05:21 如何走上运动心理学职业道路？需要哪些背景知识？ 00:09:11 为何选择做驻队心理咨询师？ 00:13:06 运动心理学专业就业渠道有哪些？给本科生的就业建议？ 00:15:53 目前的工作内容、工作状态是怎样的？ 00:16:43 在训练场具体做什么观察和记录？ 00:21:42 服务对象是单个运动员还是整个队伍？ 00:22:51 如何评价衡量驻队心理咨询师的工作效果？ 00:24:51 运动员个体差异大，如何判断干预效果与时间？ 00:29:07 运动员对心理干预的接受度如何？会主动沟通吗？ 00:32:08 如何协调运动员与教练员之间的关系问题？ 00:34:36 咨询辅导后，运动员在运动 / 比赛中有哪些变化？ 00:38:29 运动员状态不稳定该如何调节？ 00:39:46 能提前判断运动员后续发展吗？ 00:40:23 成绩掉队的运动员后续有什么选择？ 00:41:44 运动员越早开始训练，职业生涯会更好吗？ 00:43:05 国内外运动心理学模式有何不同？国内发展阶段？ 00:50:11 男女运动员心理状态有差异吗？个案工作方法不同吗？ 00:53:31 女运动员比赛时遇到生理期怎么办？ 00:57:53 专业运动员常见心理问题有哪些？心态好的运动员有哪些特征？ 01:07:23 运动员精神状态和普通人差别大吗？ 01:10:19 长期高压会让运动员抗压能力比普通人更强吗？ 01:13:05 运动员退役退路是什么？哪些项目受年龄影响小？ 01:15:53 运动员受舆论影响的案例多吗？如何处理？ 01:18:40 运动心理咨询师如何处理运动员舆论问题？作用大吗？ 01:19:33 工作中最有挑战性、最有成就感的事是什么？ 01:27:44 推荐运动心理学、提升运动表现的影片 / 书籍 / 播客 【推荐时刻】 播客：自习室、Fit4life、跑者日历 书籍：《心理韧性》、《像运动员一样思考》、《心力》、《心态制胜》 纪录片：《谷爱凌：再出发》、《冰雪之颠》 【后期】 剪辑/云总 文案/云总 运营/云总、尤理 【收听平台】 喜马拉雅/小宇宙/豆瓣 苹果播客/Spotify 【互动方式】 听众群：添加微信【hntxpodcast】，注明【入群】 微信公众号：荷你谈心 邮箱：[email protected] 爱发电：https://afdian.net/a/hntxpodcast

2025年11月，最高检发布的一则典型案例引发热议——婚前同居关系，在特定情形下可以纳入反家庭暴力法，认定为“家庭成员”。一项本意在扩大保护范围的制度进步，却在舆论中激起了强烈热议： 有人担心事实婚姻“卷土重来”，也有人忧虑情侣关系会不会成为新的法律“挡箭牌”。这到底是对家暴现实的回应，还是对既有权利边界的冲击？ 最近热播的电视剧《危险关系》，里面对精神虐待和PUA的描述，让我们不禁思考同居或者家庭关系中精神虐待伴侣是否可以入刑。 我们从这起案例出发，邀请嘉宾邹律师，结合包丽案与典型案例中的马某某虐待案，回到反家暴制度本身，讨论同居关系、精神虐待被纳入家暴规制的进步与局限，以及这些争议背后，大众真正的焦虑来自哪里。 【本期嘉宾】 邹律师，刑事律师，关注性别平等领域 【本期主播】 姜予予，小红书@姜予予 禹含，刑事律师，长期关注被忽视的暴力 【内容提要】 01:34 马某某虐待案的案情信息，与发布时间点 08:58 反家庭暴力法与刑法之间如何衔接？ 11:04 反家庭暴力法是一部怎样的法律？ 14:42 马某某虐待案和包丽案所面对的法律难题与舆论争议 18:49 同居关系在特定情形下可以认定为“家庭成员”引发热烈讨论 19:54 马某某虐待案与包丽案的案件细节 26:23 证明精神虐待的难点：刑法中没有定义，依靠法官的自由裁量 34:31 包丽案立案的困难：罪名选择、因果关系的论述 36:48 因果关系的论述难在何处 43:30 大众对同居关系被刑法纳入“家庭成员”的舆论点在哪里？ 52:16 包丽案与马某某案可能对未来产生什么样的影响？未来还可以推动什么改进？ 59:07 希望拓展精神暴力/精神虐待的定义和判例 01:03:27 从律师的角度可以给精神虐待的受害者怎样的建议？ 【本期涉及的法律规范】 《中华人民共和国反家庭暴力法》 第二条 本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。 第三十七条 家庭成员以外共同生活的人之间实施的暴力行为，参照本法规定执行。 第二十三条当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。 当事人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。 第二十四条申请人身安全保护令应当以书面方式提出；书面申请确有困难的，可以口头申请，由人民法院记入笔录。 第二十五条人身安全保护令案件由申请人或者被申请人居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院管辖。 第二十六条人身安全保护令由人民法院以裁定形式作出。 第二十七条作出人身安全保护令，应当具备下列条件： （一）有明确的被申请人； （二）有具体的请求； （三）有遭受家庭暴力或者面临家庭暴力现实危险的情形。 第二十八条人民法院受理申请后，应当在七十二小时内作出人身安全保护令或者驳回申请；情况紧急的，应当在二十四小时内作出。 第二十九条人身安全保护令可以包括下列措施： （一）禁止被申请人实施家庭暴力； （二）禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属； （三）责令被申请人迁出申请人住所； （四）保护申请人人身安全的其他措施。 第三十条人身安全保护令的有效期不超过六个月，自作出之日起生效。人身安全保护令失效前，人民法院可以根据申请人的申请撤销、变更或者延长。 第三十一条申请人对驳回申请不服或者被申请人对人身安全保护令不服的，可以自裁定生效之日起五日内向作出裁定的人民法院申请复议一次。人民法院依法作出人身安全保护令的，复议期间不停止人身安全保护令的执行。 第三十二条人民法院作出人身安全保护令后，应当送达申请人、被申请人、公安机关以及居民委员会、村民委员会等有关组织。人身安全保护令由人民法院执行，公安机关以及居民委员会、村民委员会等应当协助执行。 《中华人民共和国刑法》 第二百五十七条 【暴力干涉婚姻自由罪】以暴力干涉他人婚姻自由的，处二年以下有期徒刑或者拘役。犯前款罪，致使被害人死亡的，处二年以上七年以下有期徒刑。第一款罪，告诉的才处理。 第二百六十条 【虐待罪】虐待家庭成员，情节恶劣的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。 犯前款罪，致使被害人重伤、死亡的，处二年以上七年以下有期徒刑。 第一款罪，告诉的才处理，但被害人没有能力告诉，或者因受到强制、威吓无法告诉的除外 《关于依法办理家庭暴力犯罪案件的意见》 规制范围：发生在家庭成员之间，以及具有监护、扶养、寄养、同居等关系的共同生活人员之间的家庭暴力犯罪。 【提及案例】 检察机关依法惩治家庭暴力犯罪 促进家庭和谐社会稳定典型案例 https://www.spp.gov.cn/xwfbh/wsfbh/202511/t20251125_711946.shtml 最高法发布2025年中国反家暴典型案例 https://www.court.gov.cn/zixun/xiangqing/482111.html 指导性案例226号：陈某某、刘某某故意伤害、虐待案 https://www.court.gov.cn/zixun/xiangqing/433791.html 【数据来源】 2015年12月28日《首部反家庭暴力法:同居者遭遇家暴也受法律保护》：“北京市海淀区检察院曾对984名女性犯罪嫌疑人的样本分析显示,被捕前曾是家暴受害者的占35.7%。其中,受害率最高的是处于同居关系中的女性,占19.1%,其次是未婚女性,占13.9%,名列第三的则是离婚或处于分居状态的女性。由此可见,恋人之间和离异夫妻之间发生暴力的频率和严重程度,远远超过一般家庭成员之间。” 【推荐观看】 《中国反家暴纪事》 https://cctv.cntv.cn/special/zgfjbjs/ 《黑箱日记 Black Box Diaries》 【推荐阅读】 《治愈隐性虐待：10种从心理虐待中康复的实用办法》（[美] 斯蒂芬妮·莫尔顿·萨尔基斯著） 【本期节目中使用的音乐】 Lady Gaga/Bruno Mars 《Die With A Smile》 【关于我们】 “女律师来了”是由一群关注多元性别及性别平等的女性法律人共同参与录制的一档节目。我们的平台设立初衷是从女性角度关注性别相关的法律问题，比如性别及性倾向歧视、性别暴力、单身生育等议题；我们有个成员群，目前已经聚集了全国超过200位女性法学生及法律工作者，也欢迎各位通过我们的微信联系并加入我们。Women in law support women in all！ 【互动方式】 联系方式：[email protected] 【特别鸣谢】 统筹与组织：姜予予、禹含 策划及文案整理：姜予予、禹含、汉堡 技术支持：徐语婕