节目

《莎士不用比呀》Not So Bard｜从阿尔忒弥斯2号到早期科幻电影 💖 欢迎加入粉丝群～ 日常英语群：适合以casual listening为主的听友们 英语备考群：适合在准备各类英语考试的听友们 — 这期录音的时候，Amy和Sissi都巨困！Sissi是因为前一天加班到夜里三点，Amy则是熬夜看了阿尔忒弥斯2号的宇航员返回地球～🌍 00:16 🚀NASA绕月飞行的任务结束了～🌕 00:46 📝常见表达：doom and gloom - 用来形容非常灰暗、悲观的想法和感受 03:35 《挽救计划》你看了吗？放心听！无剧透～（因为Amy和Sissi都还没看……😂 06:32 Sissi过去几年看的太空主题电影都是在飞机上，屏幕太小总感觉差点儿意思 07:42 马特·达蒙在《火星救援》里种的土豆不是普通土豆！是在片场比照剧情设定特别种植的～🥔 08:12 关于Amy为什么一直都还没看《星际穿越》 08:49 Sissi大赞《奥本海默》 10:03 在曾经的《奥本海默》vs《芭比》对决中，你站哪边儿？ 10:48 📝常见表达：a whole lot of difference - 用来表示差别巨大（比如在这里，Sissi在飞机上看完《芭比》觉得很失望，但Amy在影院看《芭比》非常喜欢，并提到现场气氛很好，还有很多人出COS - 所以Sissi表示，有这样的气氛烘托肯定观影感受也大不相同了） 10:54 《地心引力》对于Amy来说，属于“无法再看第二次”的好片儿 11:15 Amy在所有科幻电影中，最喜欢《异形》系列 11:38 Sissi提到近期参加的NASA GeneLab科学家主讲的培训 12:25 Sissi回忆起自己看的第一步太空题材影片《2001太空漫游》 13:33 发出邀请：Sissi建议Amy一起重温太空漫游 14:18 📅预约：两年后是《2001太空漫游》上映60周年 15:02 📝常见表达：it’s a date - 这句话表示的意思类似于咱们平时说的“就这么愉快地决定了”，意指计划确认或是日程敲定；虽然用了“date”，但并不一定代表“约会”（当然如果是在情侣之间，也可以表示约会的意思；但朋友、同事等非情侣关系之间也可以使用） 15:42 Amy说起自己前后两次观看《闪灵》的不同感受 16:03 前不久Sissi的儿子忽然表示想看《闪灵》 18:10 🎊彩蛋：《闪灵》的影迷朋友们请点开主播的小宇宙头像 20:27 你用过老式打字机吗？ 21:36 QWERTY键盘的排列有什么讲究？ 23:00 什么？！Amy小时候学打字时被“催眠”了？ 25:01 “催眠”学习法能应用于其它科目吗？ 26:17 脑洞：催眠式英语学习播客有兴趣吗？😂 27:30 📚非虚构图书推荐：《与爱因斯坦月球漫步》探讨如何提升记忆力 29:21 每个人的放松方式很不一样：有些人能享受成日的睡眠，另一些人却必须“干点儿什么” 29:58 💎Sissi连续一周拼命赶方案之后，周末的“放松”是跟着视频学画宝石～✨ 30:57 疲惫就像是嘴里的“苦味” - 光等着它消失还不够，最好能用别的东西来“取而代之” 31:32 📝常见表达：cold turkey - 复习时间！你还记得这个Ep. 26中分享过的短语吗？🦃 32:55 📢下期预告：更多有趣的习语表达即将到来～💬 35:23 😴如果你也喜欢听着这档节目睡觉，别忘了睡醒后再听一遍～👂

《晨间书市》一档BOOK点评资讯播客，为你开启一天的晨间好心情。每期10分钟，介绍最近发售的有趣好玩的新书作品，充实你一周的阅读时光。每周二、四早晨7点定时发布，欢迎订阅收藏！ 微信：TheHelloMedia | 公众号：HelloPod | 网站：hellopod.cn | 投稿：[email protected] | 商务：[email protected]

俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。在体重管理的逻辑里，晚餐恰恰是普通人最容易上手，也最能见效的那一餐，它既不像早餐那样匆忙，也不像午餐那样身不由己。控制好晚餐，体重就管住了一大半。 然而现实中的晚餐，却困住了太多人：有人为瘦身咬牙节食，换来深夜辗转反侧；有人被疲惫裹挟，用高油外卖草草应付，吃完只剩负罪感。晚餐，本该是一天收尾的仪式，却成了身心双重负担的来源。《中国居民膳食指南》说“餐餐有蔬菜”，《体重管理指导原则》强调“控总量、巧搭配”，道理都懂，可落到下班后的餐盘里，谁有心思慢慢算？ 一边是大众对“干净饭”的迫切渴望，一边是清一色的“夜宵档”“放纵餐”，这中间的空白，恰好是值得坐下来，好好聊一聊的话题。 这个4月，《健康有方FM》联合赛百味，邀请美食作家陈宇慧、营养师顾中一，从心理慰藉到营养科学，陪你拆解晚餐焦虑，也探寻一种答案：当一顿饭既能装下彩虹般的食材，又能轻如无物地入胃入心，它改变的，或许不只是体重，还有我们对生活的那点掌控感。 时间轴 01:40 为什么我们总在晚上吃得最“狠”最“脏” 11:45 过午不食、晚饭不吃真的有用吗？ 21:34 彩虹饮食法：不用背热量，看颜色吃饭 24:55 健康饮食的最大包袱是“太想健康” 29:23 健身餐PTSD怎么破？不用啃水煮鸡胸 38:52 麻烦的一人食，拼桌是好好吃饭的“情绪加持”？ 44:23 体重管理第三年：全国超重肥胖率已超50% 48:14 营养师的小技巧，从记饮食日记开始 制作团队 策划、主播/陈玉坤 剪辑/张志豪 统筹/张莉雯 海报设计/俞烨 监制/徐婉

海棠 苏轼 春寒 陈与义

最近，泡泡玛特的股价面临腰斩，成为新消费赛道极受关注的焦点，一边是知名投资人段永平态度大反转，从曾经“看不懂”转为密集发声力挺，甚至开启“泡泡玛特保险公司”布局该股；一边是其股价在高位“腰斩”后震荡，公募基金连续两个季度悄然减持离场。泡泡玛特折射出整个新消费投资市场的撕裂：有人逆势“抄底”，有人果断“退场”，曾经风光无限的新消费板块，如今到底藏着机会还是陷阱？今天我们来聊聊当前，对于投资者来说新消费板块究竟是“黄金坑”还是“估值陷阱”？ 本期，你将听到以下内容： 01:43 半年时间从“追捧”到“离场” 03:04 “三姐妹”股价震荡下行 04:33 业绩为何带不动股价 06:01 分歧之下，新消费投资何去何从 文字：梁晓璇 播客编辑：阿贵 监制：yoiyo 这是一档由第一财经推出的播客节目，专注解读热点商业资讯、财经事件，分析背后逻辑，提供干货，在这里，你可以听点你想听的~ ✨周六有约！第一财经《无限进化》（Infinite Evolution）作为第一财经旗下专注商业进化的深度访谈IP，它关注一切可让人获得进化的商业和事物！你有想听想聊的话题，也请留言发给我们，加入光荣的进化，下一期主题可能由你定义~

今天是2026年4月16日 星期四。 00:15 北方多地花粉浓度爆表，雷暴哮喘警报拉响。 00:55 创业板11年间涌现57只10倍股，最高飙涨288倍。（21世纪经济报道） 02:08 苹果紧急提醒：iPhone用户立即更新设备。（财联社） 02:35 哈啰回应违规超量投放共享自行车。（界面新闻） 02:58 哈佛研究警告：AI医生临床推理仍存缺陷，逾八成病例未能识别关键诊断。（界面新闻） 03:50 全球首个亚马逊全球智能枢纽仓GWD在深圳正式开仓。（亚马逊） 各地资讯：​​​ 06:25 我国新增两处世界地质公园。（界面新闻） 06:55 武汉植物园铁笼内种罂粟，用于禁毒科普。（九派新闻） 🌍 07:39 美伊原则上同意延长停火。（CCTV国际时讯） 08:14 美议员说对伊作战是史诗失败行动。（CCTV国际时讯） 08:45 美国，要退还关税了。（央视财经、央视新闻） 09:35 法国立法简化殖民掠夺文物归还。（参考消息） 10:20 迪拜帆船酒店：将停业1年半。（央视新闻） 🎾 10:43 2026年法网单打正赛名单公布，郑钦文等5名中国球员入围。（央视新闻） 11:04 阿根廷一法院重启马拉多纳死亡案件审判。（新华社） 📄 12:07 A4的尺寸 * A4纸的尺寸为啥偏偏是210mm×297mm这个“非整数”尺寸？ * 全球纸张尺寸的国际标准：ISO 216，基于德国科学家格奥尔格·克里斯托夫·利希滕贝格‌早在1786年发现的特殊比例。1975年正式成为国际标准和联合国官方文件格式。 * ISO 216 定义的所有纸张尺寸 (除部分信封外) 都具有相同的长宽比:√2: 1 。 * A0纸被明确定义为面积1平方米的纸张。 * B系列同样遵循√2 ：1的长宽比，但B0纸的宽度被定义为1米。 * C系列专门适配信封。 * D系列：主要用于工程图纸等领域。 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

📌节目导语 这期节目，是《理财如是说》配置篇的开篇。也是理财如是说节目的第100期！！ 佳奇老师想讨论的，不是某一只基金值不值得买，也不是某个产品短期收益高不高，而是一个更底层的问题：当低利率、低回报、降杠杆慢慢成为新环境之后，我们还能不能继续沿用过去那套理财思路？ 从银行理财风险等级的变化，到家庭风险资产比例的把握，再到组合管理和方法论的重要性，这期节目想帮你重新搭一张“理财地图”。如果你已经感觉到，存款利率越来越低、银行理财越来越难做、过去很多经验开始不那么好用了，这期节目会帮你把这些零散感受，重新串成一套更清晰的理解框架。 ✨节目亮点 * 配置篇正式开篇：从家庭理财最常见、也最容易忽视的误区讲起。 * 为什么说时代已经变了，个人理财不能再简单照搬过去的经验。 * 银行理财风险等级不再能机械理解，R2产品也可能包含权益资产。 * 买银行理财时，除了收益率，更要看投资范围和销售服务费。 * 对家庭来说，最重要的不是买了什么产品，而是风险资产比例怎么定。 * 高增长时代奖励冒险，不代表低增长时代还会继续奖励同样的行为。 * 每一个持有多类资产的投资者，本质上都已经在做组合管理。 * 方法比结果更重要，短期赚到钱，不代表决策过程就是对的。 ⏱节目时间码 00:26 配置篇为什么从这一期正式开始 02:08 这期要讨论的核心问题：时代变了，理财方法也要变 05:05 银行理财风险等级的误区，R2不等于天然低风险 11:12 家庭理财最核心的问题，其实是风险资产比例 12:36 为什么低利率和低回报会成为更长期的背景 16:00 高增长时代的成功经验，为什么未必还能继续照搬 20:20 新环境下更重要的，不是冒险，而是少犯错、少踩雷 23:20 为什么每个家庭都需要整体规划和组合管理思维 25:00 一个真实案例：买对了结果，不代表方法就是对的 📱听友互动 添加佳奇老师微信：JQ17749779360（备注：播客听友）， 加入听友交流群，获取节目中提到的研究框架与延展思考， 也可以在群内与其他听友一起交流配置中的真实问题。 如果你喜欢节目里的思考方式， 也欢迎关注佳奇老师的小红书账号“佳奇老师”。 佳奇老师会在小红书上持续更新关于家庭资产配置、基金研究、黄金逻辑和理财误区解析等第一手观点与感悟， 也欢迎你点赞、收藏、转发，让更多人一起理财少犯错。 ⚠️免责声明 本节目内容仅供学习交流，不构成任何投资建议。 投资有风险，入市需谨慎。

How micro-dramas could revolutionise our viewing habits Streaming video platforms have given filmmakers massive budgets and allowed them to make creative and artistic films and series free of the restrictions of cinema or broadcast time slots. But, maybe, just maybe, not everyone wants a three-hour long work of creative genius. Minute-long micro-dramas are taking the entertainment market by storm. Perhaps most people are looking for something that they can squeeze into their everyday life. Micro-dramas cater perfectly for this need. It's not just that you can watch them on your phone, they're made for it. They're shot in vertical format, so you don't even have to turn your phone round to start watching. Series are split into as many as a hundred short episodes, so they can fit into any spare downtime that you have. For this to work, it needs a new kind of programme. US tech company Quibi tried to use traditional Hollywood stars, and collapsed in less than a year, taking $1.75 billion dollars' worth of investment with it. Chinese start-up companies took a different approach, focusing on low-cost production and using analytics data and AI analysis to identify exactly what gets the audience to start watching, and then how to make the next episode feel unmissable. Billionaires, breakups and bust-ups: those are the key themes that get the audience watching. There isn't much room for nuance or slow-build character development in a micro-drama, but what is needed is drama. Rather than a subscription model, monetisation in the world of micro-dramas is often based on a freemium model. You can see enough episodes to get you hooked for free. But you need to buy credits to find out how the story ends. This means that dramatic cliffhangers are a commercial tool. These dramas are increasing in popularity around the world. There is also great potential to make money from advertising as audiences are highly engaged. After China, the US has become the biggest micro-drama market. Could it be that soon most of the drama we watch is on our phones in those minutes we find between our other daily tasks? 词汇表 revolutionise [ˌrevəˈluːʃənaɪz] vt. 使革命化，彻底改变 streaming [ˈstriːmɪŋ] n. 流媒体播放，在线播放 filmmaker [ˈfɪlmˌmeɪkə] n. 电影制作人，电影导演 massive budget [ˈmæsɪv ˈbʌdʒɪt] 巨额预算 broadcast time slots [slɒts] 播出时段，播送时间档 micro-dramas [ˈmaɪkrəʊ ˈdrɑːməz] n. 短剧，微短剧（单集时长极短、竖屏观看的剧集） take…by storm 席卷，风靡，大获成功 squeeze into [skwiːz] 融入，挤进，塞进（时间或空间） cater for [ˈkeɪtə] 迎合，满足（需求） vertical format [ˈvɜːtɪkəl ˈfɔːmæt] n. 竖屏格式，纵向形式 split into [splɪt] 分成，分割为，拆分为 downtime [ˈdaʊntaɪm] n. 空闲时间，休息时间 collapse [kəˈlæps] vi. （人或企业）崩溃，垮掉，倒闭 start-up [ˈstɑːt ʌp] adj. 初创的，启动阶段的 (data) analytics [ˌænəˈlɪtɪks] 数据分析，分析技术 unmissable [ʌnˈmɪsəbəl] adj. 不容错过的，非看不可的 breakup [ˈbreɪkʌp] n. 分手，关系破裂 bust-up [ˈbʌst ʌp] n. 激烈争吵，决裂 nuance [ˈnjuːɑːns] n. （感情等的）细微差别，微妙之处 slow-build [sləʊ bɪld] adj. 缓慢铺垫的，逐步发展的 subscription [səbˈskrɪpʃən] n. 订阅，订购 monetisation [ˌmʌnɪtaɪˈzeɪʃən] n. 变现，盈利化 freemium [ˈfriːmiəm] n. 免费增值模式（基本服务免费，高级功能收费） get someone hooked [hʊkt] 让某人上瘾，吸引住某人，使某人入迷 credit [ˈkredɪt] n. 积分，点数，代币 cliffhanger [ˈklɪfˌhæŋə] n. 悬念，扣人心弦的结尾 📖 翻译、pdf见公众号【琐简英语】，回复"1"可进【打卡交流群】

又去春游音乐节啦！这次Alice也去了，然后度过了她人生中最奇怪的几天。到底怎么回事？（拉帝倒是很享受） 主播： 拉帝｜奇妙导演，小红书：拉帝 Alice｜这次一定要带上她小红书：Alice哎哩嘶 Timeline： 00:00 来自Sami Galbi劲爆的音乐 01:00 来到成都Alice算来着了 01:19 Alice吃个三样面没吃明白 02:33 Alice在成都喝了上海咖啡 04:58 Alice的逛三园和善良滨江游（到万里号） 06:54 Alice在滨江被创飞 12:03 上海杨浦白月光：烤匠，给我们吃到了 13:07 Alice被成都人骗着吃缺牙齿 14:29 春游开始！ 16:03 今年春游喝酒难问题 16:48 Alice想看的阵容 18:50 伏笔 20:30 多动症逛的第一天 21:57 各种解决喝酒难问题 23:22 特别推荐：Sami Galbi 24:11 我们的上海团怎么只剩两人的 24:47 严寒露营 30:34 浅玩黑龙滩 30:55 第二天死板的检票和傲慢的工作人员 33:58 Alice的春游提前结束 35:49 互联网又好了 36:10 拉帝和朋友们的第二天春游 37:15 Alice的第二天 40:27 Alice可算遇上好人了 43:47 Alice离开成都钱还被整 46:05 Alice在川渝总是受伤 本期背景音乐： Sami Galbi - L'MJMR JahWahZoo - Sunshine T／ssue - 銀河鉄道 Tiny Moving Parts - Soft Spot 小林泉美,Flying Mimi Band - 海を見にいく 小林泉美,Flying Mimi Band - サンタモニカの夜明け 小林泉美,Flying Mimi Band - ハロー・ハロー・ハロー aesthetics across the color line - 1 aesthetics across the color line - 2 大象体操 - 如梦一般 砂原良徳 - 747 DUB 砂原良徳 - CRIPPER’S DISCOTIQUE BREAK

🎙️ 《不好笑就露宿街头》第三期我们继续聊起来！ 大翟回归——把网暴素材写成“金粉世家”群聊，反向解构网络暴力。 当然还有我们的老朋友二狗、大奇，飞行嘉宾郭碧婷。 除此之外还有我们的新人演员们。 又是使劲浑身解数的一期。 最终的结果会怎么样呢，让我们拭目以待~ 本期节目主播：CZ\小鸷\大林\小妹儿 欢迎加微信“大密官微”（微信号：dsmmwx0713）进听友群～ 小红书账号：大声密谋播客（ID：49590324496） 本期时点： 00:13：开场 00:26：赛前闲聊 01:59：二狗 10:45：翟佳宁 18:32：郭碧婷 20:32：大奇 27:37：思宇 33:57：楚歌 42:42：大顺 53:19：茸茸 01:05:02：赛后投票环节 01:05:37：尾声（歌曲：大张伟《万物盛开法则》）

拼多多，很可能是互联网大厂里“银发战略”说得最少，但“银发红利”占得最多的那个。 在拼多多平台上，50岁以上的月活跃用户达到1.59亿，占平台网民总数的65.9%（QuestMobile，2024年底数据）。如果考虑到中国60岁以上人口最新统计为3.23亿（国家统计局，2025年末），这意味着，拼多多几乎覆盖了中国老年人口的半数。 但更有意思的是，拼多多从未正式宣布过任何银发经济战略。 没有专门的老年事业部，没有高调的适老化发布会，没有"服务中国老年人"的品牌宣言。1.59亿银发用户，是拼多多的商业模式与中国老年人口的行为特征"天然碰撞"的结果——极致低价撞上了价格敏感，社交裂变撞上了熟人网络，游戏化运营撞上了充裕的闲暇时间。 这是一场没有战略的胜利。 但问题是，没有战略的胜利，能持续多久？ 【主理人：周超】 银发财经创始人&首席经济学家 《下一个风口：中国银发经济黄金三十年》作者 江西省老龄办专家委员会顾问委员 中国老年保健协会文体康旅与慢病管理专家委员会常务委员 辽宁养老智库咨询专家，浙江大学银发经济营特邀讲师 虎嗅F&M创新节、武汉健博会、广州老博会、成都老博会、西安老博会演讲嘉宾 【联系方式】 更多文字干货请见公众号：“银发财经” 更多精彩视频请见视频号：“银发财经” 添加助理“YFCJ2025”，与银发财经创始人周超和数百位行业大咖、投资者、创业者、高管、操盘手，共创共享银发经济时代红利！ 【银发财经介绍】 银发财经成立于2021年8月，是定位于老龄化和银发经济的专业智库，致力于廓清中国走向老龄化时代的发展迷雾，构建引领中国银发经济健康发展的投资决策咨询体系，为企业、政府和投资机构提供科学的决策支撑。 银发财经主要业务为：基于银发经济投资决策咨询体系而开展的战略咨询、产业策划、定制培训、创业辅导、行业社群等。

当“晋升合伙人”成为律师职业生涯中最令人向往的那道门槛，大多数人看到的只是头衔带来的光环——名片上更响亮的title、客户更尊重的眼神、团队更恭敬的态度。但鲜有人告诉你，跨过这道门之后，等待你的可能不是鲜花与掌声，而是更沉重的焦虑、更复杂的博弈，以及那份“开心只有半个月”的真实。 这一期，我们邀请到了刚刚晋升顶级红圈所合伙人的Bingo返场，来和我们聊聊其他社交媒体上的律师博主“不会说的秘密”：从干活的到拉活的，身份转变背后有哪些你必须提前知道的差异？业绩压力、资源调配、标签焦虑……新晋合伙人逃不开的痛点有哪些？以及，如果你也想冲合伙人，应该按什么顺序准备自己的能力？ 本期嘉宾 Bingo：某顶级红圈所新晋合伙人，人美心善，业务过硬。 本期主播 王木木：现役法律合规打工牛马。要疯不疯，努力进化中。 君君君宝宝：前诉讼律师，已转业法务。疯度看心情，努力不退化。 本期节目你能听到 ▰ Part 1 身份转变：从「干活的」到「解决问题的」，这些差异你一定要提前知道 01:30 被通知晋升的那一刻：开心是真实的，但戛然而止得也很快 03:38 形容新晋合伙人生活的三个词是什么？一句话总结竟是 “忙得原地高抬腿”？ 08:20 考核标准：从Billable Hours到创收数字 14:02合伙人不在办公室的时候他可能在干嘛 14:33 资源调配难，话语权不够：团队律师更愿意给大合伙人干活？ 16:07 软技能才是核心，但我们总是会忽视软技能 17:00 同事关系完全变了：从“麻烦你帮我干活”到“兄弟跟我上” 23:08 不能喝酒是律师很大的缺点吗？ ▰ Part 2 给想冲合伙人的年轻律师：能力按这个顺序准备准没错 29:27 排第一：体力/精力——律师行业的核心竞争力 30:11 排第二：展示能力——千万别露怯，让人觉得你靠谱稳定 31:45 排第三：人际交往——不用逼自己变成另一个人，不会喝酒的i人也能做好合伙人 32:40 排第四：专业能力——你不是一个人，你身后有一支军队 37:40 一定要提前练的软技能：向上管理、授权管理、公开表达 41:58提前思考自己的标签：“你的增量在哪里？你和别人有什么不一样？” ▰ Part 3 路径对比：红圈合伙人vs中小所/独立合伙人 44:47 流言蜚语躲不开：从所外朋友那获悉自己是“宫斗王者”？ 46:11 更像“老板”的中小所/独立合伙人vs更像“摊主”的红圈所合伙人 54:30 有人涨收入，有人被“降本”，升合伙人=赚更多吗？ 55:54 永不停歇的学习是律师的特性和宿命 59:10 自我评价：我是一个好的合伙人吗？ 1:02:38 去与留，这条路还能走多久？红圈所还是好去处吗？ 1:06:40 关于AI冲击：不用过度焦虑，但基础用法一定要会，别跟丢趋势 【Bingo老师的广告帖时间：拟招聘一名实习生，若有意向请将简历投递至节目邮箱[email protected]，我们会代为转递。】 背景音乐 《狂热》 — 苏打绿 《Freedom》- Anthony Hamilton & Elayna Boynton 收听平台 小宇宙 | 苹果播客（Podcasts） | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 荔枝