节目

有一本书叫《思考，快与慢》。 用一些耐心，去思考，任何通过一个最简单的动作，炸出一片天地。 有时候最简单的东西，往往最难。 那可能是灵光一现，来自你漫长而深邃的思考。 是你将多种变量、参数、维度重组后的一个自然结果。 而越简单的东西，越通达。 例如，龙哥的“摇一摇”，寻找身边的人。 试着用你深刻的思考，去用最简单的方式解决一个大家都渴望的需求。 你会发现，如此轻巧，但是市场巨大。 基于此，录制本期播客。 希望对你有所启发。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

业绩、逻辑都不行，全球涨跌全靠特不靠谱一张嘴

当我们谈论儿童安全时，脑海中浮现的往往是偏僻小巷里的陌生人。但全嘻嘻的儿童安全视频彻底颠覆了我的认知：原来最隐秘、最难防的伤害，往往包裹在“熟人”的关爱和“魔法”的游戏里。 这期节目，我和好友Jeffy深度复盘了那些颠覆认知的安全盲点。作为三个孩子的妈妈，Jeffy直言：“我的安全启蒙做晚了。” 从“亲脸颊”到“抱坐在大腿上”，这些平时习以为常的动作背后，藏着怎样的隐秘危险？为什么受害的孩子不仅不呼救，反而会觉得那是“特殊的宠爱”？ 我们还聊到了一个更深的话题：育儿即育己。 如果作为成年的我们，在职场受到骚扰时都在为了“面子”和“大局”忍气吞声，我们又该如何教孩子有底气地捍卫自己的身体主权？这不仅是一期儿童安全防范指南，更是一次关于边界感与自主权的深度对话。 * 01:26 三胎妈妈的自省：看完视频发现，我的安全启蒙做晚了 * 03:17 识破隐形动作：舌头、手的位置，以及看不见的“生理反应” * 07:44 家庭边界感的模糊：姥爷可以给8岁的孙女洗澡换衣吗？ * 11:28 让爸爸给女儿洗澡，我破坏了什么？ * 14:27 为什么孩子不告状？揭秘“魔法游戏”与“奖励机制” * 18:22 幸存者的直觉：体育老师的器械库陷阱，我是如何逃脱的？ * 23:23 接受“成长的疼痛”：不要制造真空环境，要教孩子识别“不舒服” * 26:24 育儿即育己：职场性骚扰的判断主权，到底在谁手里？ * 33:08 自行车“撞腿男”：一次勇敢报警背后的身教力量 * 37:03 马上行动：如何跟家人沟通以及安全教育书单推荐 【听友群】 儿童安全｜教育启蒙｜全嘻嘻｜边界感｜育儿即育己｜熟人侵害｜身体自主权｜家庭教育｜防范指南

“如果AI可以模拟所有的成功路径，那身为人类，我们还剩下什么？” 这一期，我跟我的播客领路人、Coach8创始人薛铁林老师一起串台。我们聊到了一个非常赤裸的话题：在这个万物皆可算法化的时代，一个人要如何守住自己的“活人味”？ 作为一个曾经的医药研发博士，我习惯了实验室里的严谨逻辑；但作为一个正在创业的职业教练，我却在小宇宙的“新星榜”和“播放量”面前感到了从未有过的清醒沉沦。 这不只是一次播客心路历程的回顾，更是一场关于“如何在系统里做一个异类”的深度探讨。如果你也曾在职场焦虑、数据内耗中找不到出口，希望这期节目能带你找回那份“没被驯服”的生命力。 时间轴 * 02:48 庆祝300个订阅：为什么连“微小的成功”都需要练习？ * 08:14 坦白局：我那段“清醒地沉沦”在榜单和数据里的日子。 * 12:02 赚过“快钱”就回不去平淡了吗？聊聊自媒体初心的迷失。 * 19:24 [核心洞察] 自媒体是直面人性的镜子：当你的价值被数据量化，内核稳得住吗？ * 24:23 算法是上帝，皇帝翻牌子：在这个概率游戏里，我们到底在争什么？ * 27:28 薛老师的健身观察：那些在健身房嗷嗷大叫的瞬间，其实是本我的觉醒。 * 35:06 [教练私房话] AI时代，我为什么开始把所有的播客语料喂给它？ * 40:20 既然AI比你更懂成功学，那人类唯一的“护城河”是什么？ * 45:06 深度讨论：教练会被AI取代吗？（除非AI也能读懂你没说出口的眼泪） * 52:18 寻找核动力：如何从“被迫生存”转向“自我愉悦”的人生频道？ 【听友群】 AI时代｜本我｜职业教练｜精神内耗｜职场转型｜自媒体创业｜算法焦虑｜深度觉察｜理性浪漫｜成功学逆行者｜小宇宙主播心路

清明，大理白族的村落里逐渐开始下雨🌧️，练琴的时候听到窗外淅沥沥的雨声，风吹，鸟鸣，犬吠，偶尔有白族孃孃的叫卖声，有一刻觉得时间静止了。 一小段即兴演奏的古筝制作成助眠音乐，愿你在这个满月，听着疗愈的音乐，清理掉积累在心里的情绪，转化成力量，祝你好梦🌕

“只有当你开始做自己、爱自己的时候，才能吸引到那个对的人”——这句话都快被说烂了，但真正做到的人却并不多。 * 为什么“做自己”会有一种难以替代的吸引力？ * 不爱自己的人，在感情里会踩哪些坑？ * 为什么讨好、控制、逃避这些模式只会让你离真爱越来越远？ * 为什么说不爱自己的人，反而容易吸引到同样能量低的人？ * 你以为的爱自己，可能只是放纵和自私——真正的自爱是什么？ 听完这期，你不仅会重新审视自己的感情模式，还可能打开一个新世界的大门。 爱自己，不是等遇到对的人之后才开始，而是从你听完这期节目后的每一个小行动开始。当你把自己活成一座花园，那个同频的人自然会寻香而来。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 高老师 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。

【谁在聊】 主持：Ryan 然少、咸慧 【时间轴】 01:03 《失明症漫记》回顾 13:55 《追忆似水年华》回顾 24:23 《狐狸》回顾 33:55 《马格斯哈弗拉尔》回顾 45:01 《大地的成长》回顾 53:09 关键词：文明 1:13:51 关键词：记忆 1:48:21 性别与创作 2:02:28 最喜欢的一本书 2:05:25 喜欢与讨厌的人物 2:10:10 印象深刻的片段 2:18:06 2026年展望 剪辑：Ryan

今天是世界孤独症日，本期节目聊聊如何支持进入青春期的孤独症谱系孩子，ta们在情绪、性、与走向独立的过程中需要哪些切实的支持，以及身为青春期孤独症谱系孩子的养育者，如何面对前方的分离。虽然是给孤独症孩子养育者的特别节目，但其中许多与养育及青春期发展有关的科普与思考也适用于大多数青春期孩子。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

《滚石》杂志500首最伟大的歌曲排名第421位 比利·乔《钢琴侠》 Billy Joel-Piano Man 亲爱的朋友，欢迎收听此刻属于你的声音频道。今晚，我们不谈太多，只听一首歌，一个故事。比利·乔的《钢琴师》。这首歌，就像一扇门，推开它，你能闻到旧酒吧里微潮的空气，混合着酒香，还有一点点若有若无的、属于往事的灰尘味——这么写是不是比较恶心？ 这首歌的名字翻译成钢琴侠，是因为比利·乔在接受采访时说，他写这首歌，是想要创造一个超级英雄的角色，和艾尔登·约翰（Elton John）的《Rocket Man》一 起，打败鲍勃·迪伦（Bob Dylan）的《Tambourine Man》，当然，这另外两首歌 ，也入选了《滚石》杂志的500首最伟大的歌曲清单，而《Tambourine Man》名次更靠前...... 1972年，比利·乔第一张唱片销量惨淡，为了生计，化名在酒吧做钢琴师打工，何以解忧唯有杜康，去酒吧打工，又能赚钱又能喝酒，觥筹交错耳酣目热间，他把在酒吧里看到的一个个人物，记录下来写成了歌。这是首有点压抑的歌：一群人借酒消愁，向钢琴手点歌，想要好受一些。大家抱团聚在一起共饮一杯叫做孤独的酒，据说这比一人我饮酒醉要更文艺一些。我们了解的叙事民谣一般都是吉他和口琴为主，比利·乔给出了钢琴和口琴，虽然他并不是这种音乐形式的创造者。这首半自传体歌曲，故事叙述与情感旋律结合的异常动人，每过几年听一次，都会有不同的感受，所谓的初听不识曲中意，再听已是曲中人，我想可以很好的解释这首歌。值得一提的是歌曲里所有的人物群像都是真实存在的：吧台旁的约翰是酒保；戴维在海军服役；一个叫保罗的家伙，是个房地产经纪人，正试图创作伟大的美国小说；还有那位女服务生，当时是比利·乔的女友，后来成了他的妻子。这么多人中，只有一个人最后分享到了歌曲的版税。这个人 是谁呢，恭喜你猜对了，是那个女服务生，在这一点上，相比于火箭侠和铃鼓侠，钢琴侠可谓是大获全胜。

Hi 5879位朋友，你们好呀~ （如果人声小，可以把播放设置中的“人声增强2”开起来哦~） 我是可颂，一名成长中的心理咨询师，存在人本取向，也对动力学十分好奇。 目前累计咨询小时数710+小时。2026年招募3-4名新来访，如果你想要找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”。 了解更多咨询介绍可以查看：我成为心理咨询师的第一年：自主、踏实、幸福 另外，为了更好和大家互动，可颂尝试开通了【咨询师信箱📪】，我会定期挑选来信回答并录制成播客分享。欢迎有需要的听友将信件发送至📮：[email protected] 本期播客： 在这一期《心灵漫游记》中，心理咨询师可颂分享了原生家庭对金钱观和自我价值感的深远影响。她探讨了家庭中金钱匮乏的表现，以及如何这些经历塑造了个人对赚钱的看法。可颂鼓励那些对自己价值感到困惑的人们，去深入反思自己的成长背景，并提出了“利他主义”的概念，强调在帮助他人中找到自我价值的重要性。通过个人故事和观察，她希望听众能激发对内心探索的渴望，找到更健康的金钱观与价值观。 00:02:02: 揭开原生家庭金钱匮乏的真相：真实的十个表现！ 00:06:04: 为什么很难在关系中利他？——可能是童年的一种关系性的创伤 00:08:06: 为什么小时候越缺爱的人，长大越难赚到钱？ 00:10:25: 越缺乏被滋养经验的人，越难进入“通过帮助他人创造价值”的路径 00:13:00: 从自我拯救到主动助人：探索利他行为的心理机制 00:15:33: ✅ 健康循环（利他 × 成就） 我去帮助别人 / 参与他人 我体验到“我对别人有影响” 产生价值感 & 自尊 更愿意行动和投入 自我成就自然上升 00:18:14: 一个不敢期望从他人那里得到帮助的人，是在说“我没有任何有价值的东西可以提供给别人 00:20:49: 过度追求自我成就不一定可以提高自尊，而利ta或许可以 00:23:25: 利他与自我实现是冲突的吗？自我成就，是利他的“副产品” 00:26:01: 做咨询师的一种深层满足感，来自于注意力从“自我评估”转向“他人与关系” 00:28:39: 与人类情感深刻的互动：七百多节咨询背后的感悟与感恩 做咨询师的一种深层满足感，来自于注意力从“自我评估”转向“他人与关系”。在与来访的真实互动中，个体不再持续监控和反思自我，而是进入一种以他人为中心的在场状态。这种状态不仅降低了自我意识负荷，也使人更容易体验到类似“心流”的专注与连贯。同时，通过接触来访身上具有普遍性的情感经验，咨询师的内在体验得以被现实不断校准，从而减少孤立感与自我怀疑。某种意义上，这种过程体现了一种“自我超越”——即个体并非通过不断内省来获得意义，而是在参与他人的生命过程中，间接地获得自我整合与价值感。 📩 预约可颂的心理咨询 1、预约个人心理咨询请加：mindwandering2024（备注“心理咨询”）或扫以下二维码。了解更多咨询介绍可以查看：我成为心理咨询师的第一年：自主、踏实、幸福 2、节目由可颂独立创作，未经剪辑，如实呈现思考过程，因此音质有限且可能有口癖存在，还请理解~

有时候困住你的，是想象中无瑕疵的自己。 一件事明明已经想好了，但就是出不了手。因为你觉得还没准备好。因为你觉得自己应该再想想清楚，应该等一个更好的时机，应该有更大的把握。 然后那个时机就没了。 去运动时，我最欢教练说的一句话是，“要不要休息一下？”这种体恤的询问不会令我感到自己被困住，或者有“我就只能到这种程度”的感觉，反而让我很清晰地认识到，我还能走下去，还能变得更好。 这期依旧是闲谈节目，聊聊我们如何面对那个无法“无瑕疵”的自己。 - notes： 00:30 聊聊近况：养龙虾养到它问我“要不要休息一下” 02:44 我最近写的一个故事，关于完美主义与创作停滞 08:21 质感粗粝、原生态的音乐作品，为什么更受欢迎？ 15:07 学习动物的本能行为，在压力下解决问题 23:24 关于中层的困境：你是那头驴还是那根鞭？ 30:28 帮助听众释放压力，是我做节目的本源 - 主播：Acher/阿车 制作：左右 视频频道：一人之境播客（小红书、B站） - 本期歌单： 洪嘉豪 - 穿波鞋的恶魔 宇珩 - Life?! Serrini树莉莉 - 愉快动物病 鲨学CLUB - 非光合周期