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EP29.微笑挥别2025,2026马力全开~

不普通女孩

本期主播: 晴天、小王、绿、Jessica 本期剪辑:静含 一年一度的年度总结终于来了,今年因为我实在太过于忙碌。录制以后就一直没有时间剪辑,感谢本期剪辑师静含,解放了我,要不然估计5月份都不一定能剪辑出来。 我们上半期是元旦录制的,为了录制这一期,我那个小房间晚上睡了四个人,我们横躺着,本来想晚上录制,但没想到太晚了,就上午沐浴着九点多的阳光一块录制。 后来实在因为小王要赶高铁,我们下半期就远程录制了。 我还是很喜欢这种和朋友每年做固定的事情的仪式感,不知不觉已经录制了四期年终总结,我们也从2开头的岁月迈入了3开头。 时间就这么过去了,但我们也收获了成长、爱与理解。 好了,后面我会正常更新的,最少每个月一期,因为这期上线后,我手里还有三期存货呢~ 上半期主要内容: 02:14 – 你今年做了哪些从未做过的事情? 06:58 – 你有没有遵守年初时和自己许下的约定呢? 10:14 – 你身边有人生孩子了吗? 11:51 – 你身边有人去世吗? 16:45 – 你去了哪些城市或国家? 19:31 – 明年有想要获得哪些今年没有的东西吗? 21:12 – 今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中? 26:09 – 今年最大的成就是什么? 28:33 – 你今年最大的失败是什么? 30:38 – 你今年还遇到过哪些困难? 33:09 – 你今年是否生过病或受过伤? 35:33 – 你今年买过的最好的东西是什么? 38:23 – 谁的行为值得表扬? 40:51 – 谁的行为令你感到震惊? 42:52 – 今年你把大部分的钱花到哪里了? 45:09 – 有什么事让你感到超级兴奋? 46:56 – 哪首歌会让你想起这一年? 50:18 – 与去年这个时候相比,你是感到更快乐还是更悲伤?更瘦还是更胖?更富还是更穷? 50:55 – 你希望自己能做得更多的是什么? 51:28 – 你希望自己能做得更少的是什么? 下半期主要内容: 54:48 – 你是如何度过节假日的? 01:02:09 – 你今年坠入爱河了吗? 01:04:31 – 你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人? 01:08:18 – 你最喜欢的电视节目是什么? 01:10:02 – 你读过最好的一本书是什么? 01:13:43 – 你今年发现的最好听的一首歌是什么? 01:15:26 – 你今年看过最喜欢的一部电影是什么? 01:21:29 – 你今年吃过最好吃的一顿饭是什么? 01:23:17 – 有什么是你想要且得到了?有什么是你想要却没有得到? 01:27:08 – 你生日那天做了什么? 01:30:38 – 有什么还未发生的事情,如果发生了会让你的这一年变得无比满足? 01:34:40 – 你会如何描述你今年的个人时尚风格? 01:38:00 – 是什么让你保持理智? 01:40:34 – 你最欣赏哪个公众人物? 01:41:55 – 哪个政治问题最令你有感而发? 01:43:36 – 你想念哪些人? 01:46:22 – 在你认识的人之中谁是最好的? 01:50:11 – 今年你学到了什么宝贵的人生经验? 01:52:40 – 能够总结你这一年的一句话是什么?

117分钟
21
2天前

21. 可持续品牌绝不是回收,是提供情绪价值

不正经聊天

嘉宾:北京零废弃促进会的会长,抱朴再生创始人刘学颂 这一期播客是我在马年里最喜欢的一期之一(其他嘉宾别吃醋。学颂姐给我提供了一个全新的视角看待可持续和可持续产品。这个视角让我很兴奋! 学颂姐90年代初在日本留学,学习社会学。毕业后,她在日本时尚行业工作了15年,回国后又在中国环保行业工作了16年。我相信在可持续行业领域的人都知道抱朴再生,因为抱朴再生真的是国内少有的“把垃圾变成潮流,把循环做成一门生意”的公司。在他们还没那么有名的时候,学颂就撬动了星巴克这样的大客户,又和阿迪达斯等国际客户合作,制造出了非常多爆款的可持续产品。 不管你是不是可持续行业的人,希望这期播客都会对你有启发。就像学颂姐的日本老板每次都会问她的几个问题一样,无论你开发什么样的产品,你都需要问自己——“你的理念是什么?你的concept是什么?你要表达什么?你要给人们提供什么样的独特价值?” 《不正经聊“天”》由腾讯碳中和创新中心出品,这是一档关注可持续的播客,我们关注地球的可持续,也关注人的可持续。如果你对可持续材料、可持续品牌感兴趣,或者简单只是想认识我们,欢迎加入我们的听友群(微信wenxinyu73)。 时间轴: 01:10 可持续≠材料循环,核心是持续创造新价值、出爆款 05:50 商业要稳,得先有人文底蕴;理念比产品更重要 10:30 器以载道:产品注入情绪价值,生命周期自然拉长 15:40 循环经济 = 物尽其用,拆改复用比单纯回收更高级 29:10 传统文化要走出去,必须标准化 + 现代化 35:40 产品可持续性,70% 在设计阶段就已决定 39:30 行业痛点:要环保不降质,靠规模化降成本 42:30 大客户谈单秘诀:直接对接 CEO,效率最高 46:10 可持续本质:东方天人合一智慧的现代化复兴

62分钟
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2天前

VOL548.电影《出走的决心》:在流动的风景里重构女性的灵魂地图。

每文漫丽

①:从电影《出走的决心》可以看出尹丽川导演的影像风格。 导演将现实中的矛盾冲突与人物内心世界里的挣扎真实地呈现给了观众。 全女性主创团队笔触细腻,一改过去女性人物形象单薄、扁平的刻板设定。 在《出走的决心》中构造出个体形象立体多元、饱满深刻的女性角色图鉴。 导演尹丽川将《出走的决心》形容为一部“摇滚电影”。 这种理念源于现实中自驾游阿姨苏敏勇敢踏上自我发现之旅所带来的冲击感。 ②:中国电影女性主义题材发展历程可分为4个阶段。 早期女性形象边缘与革命叙事载体。20世纪二三十年代,虽有《神女》《新女性》等经典作品; 但女性形象常是苦难承受者与伦理化身,地位边缘,行业由男性主导。 ③:改革开放初期八十年代,张暖忻、黄蜀芹等女导演以自发女性立场创作。 像《青春祭》《女儿楼》等展现女性情感启蒙,《人鬼情》探索女性被压抑情感, 《红衣少女》《失踪的女中学生》塑造“叛逆”少女,体现女性自我意识增强。 第五代女导演受文化反思潮流、女权主义等影响,创作《恋爱中的宝贝》《夏日暖洋洋》等,以写实视角描绘都市生活。 第六代女导演,开启新世纪的篇章。李玉、马俪文等以女性视点探讨家庭冲突。 聚焦底层女性生存,影像中身体叙事和女性欲望探讨进一步发展,作品呈商业化趋势。 “她时代”新生代女导演崭露头角。新世纪后,文宴《嘉年华》、白雪《过春天》、滕丛丛《送我上青云》等影片。 以热点现实为题材,淋漓尽致表达女性意识,运用人文主义价值观,阐述女性存在价值。 近年影展也为女性电影提供展示渠道。当代转型则是需要突破传统叙事框架。2024年诸多女性现实题材影片上映。 如《出走的决心》解构中年女性现实问题,《好东西》关注单身母亲压力。 这些作品不再聚焦女性苦难,用大胆文本创新和细腻视听语言突破传统叙事框架, 重构新时代女性主体性,赋予女性社会独立性和命运掌控力。 ④:在电影《出走的决心》中,空间流动性与自我认同之间存在着紧密的联系。 二者相互影响、相互促进,共同推动了故事的发展和主题的表达。 空间流动性助力自我认同的觉醒。影片开场,女主角李红所处的家庭空间呈现出一种封闭和压抑的状态。 狭小的房间、繁琐的家务,以及丈夫的冷漠和女儿的依赖,都让李红感到自己被困在这个家庭的牢笼中,失去了自我。 在这个空间里,她的身份仅仅是妻子、母亲和外婆,没有属于自己的独立空间和个人价值。 这种家庭空间的禁锢使得李红开始反思自己的生活,逐渐觉醒了对自我认同的渴望。 自我认同推动空间流动性的深化。李红对自我认同的追求成为她不断前行的动力,推动她跨越更多的空间界限。 随着自我认同的逐渐巩固,李红在旅途中获得了更多的自信和勇气。 她开始主动选择自己想要去的地方,与不同的人建立联系,拓展自己的社交空间。 ⑤:电影《出走的决心》通过声音设计助力叙事,展现女性生存困境,烘托情感氛围。 人声对白展现女性困境与觉醒,揭示父权规训。 影片中丈夫对李红的抱怨、指责,如吐槽红烧鱼浪费食材、抱怨妻子“不明事理”, 驾校师傅和超市同事对李红学车、买车的唱衰,体现父权社会对女性的规训与限制。 李红在压抑多年后爆发,如与丈夫争吵时喊出的话。 我等不了了,我再等下去,我永远都走不了了。我也想有我自己的事,我跟你们是一样的,展现其自我意识的觉醒与反抗。 音响效果暗示权力关系与精神压力。开场乒乓球声(丈夫休闲)与煎鱼声(李红劳作)对比, 日常丈夫打乒乓球的单调声响、厨房水龙头的滴答声,营造压抑氛围,暗示家庭权力失衡。 李红确诊抑郁后,日常噪音与耳鸣声转换,外化其精神压力。 音乐运用烘托情感与升华主题。 旅途中,风声、溪流声与《夏天最后一朵玫瑰》旋律交织,形成听觉空间的解放,烘托李红如玫瑰般独自绽放的心境。 原创现代音乐和象征性歌曲深入挖掘女性角色内心,升华女性觉醒主题。 比如李红决定离家出走时,激昂交响乐表达其内心勇气。 ⑥:电影《出走的决心》在视觉符号和色彩叙事的运用上颇具匠心,有力地服务于主题表达。 汽车在影片中是一个关键的视觉符号,象征着自由和逃离。 对于女主角李红而言,汽车是她挣脱家庭束缚、开启自我探索之旅的工具。 她驾驶着汽车离开熟悉的环境,驶向未知的远方; 汽车成为了她追求自由的载体,代表着她对摆脱传统家庭角色、寻找真实自我的决心。 李红家中的布置体现了她在家庭中的地位和压抑的生活状态。 狭窄的空间、陈旧的家具,暗示着她被家庭琐事所困,没有属于自己的空间和自由。 例如,拥挤的厨房象征着她被家务劳动所束缚,而丈夫占据的客厅沙发则显示出男性在家庭中的主导地位。 色彩叙事运用,电影前期,整体色彩较为暗淡、压抑,以灰色、棕色等冷色调为主。 这种色彩运用反映了李红在家庭中的生活状态,她的世界是单调、缺乏活力的。 例如,家中的墙壁、家具等多为灰暗的颜色,暗示着她内心的压抑和对生活的无奈。 随着李红踏上出走之旅,色彩逐渐变得明亮、鲜艳。 她在旅途中看到的蓝天、绿树、花海等,以丰富的暖色调展现,象征着她内心的觉醒和对自由生活的向往。 色彩的转变不仅反映了李红心境的变化,也暗示她在寻找自我的过程中逐渐找到了生命的色彩。 ⑦:让 - 保罗·杜波瓦(Jean - Paul Dubois,1950— )是出生于法国图卢兹的当代作家。 他曾是《西南报》(Sud - Ouest)的体育记者,后任职于《巴黎晨报》(Matin de Paris)和《新观察家》(Nouvel Observateur)。 《每个人》是让 - 保罗·杜波瓦的第22部小说, 原书名是“Tous les hommes n'habitent pas le monde de la même façon”,直译为“每个人生活在世界上的方式都不同”。 这部长篇小说发表于2019年,荣获当年的龚古尔文学奖,该奖项是法国文学的最高荣誉之一。 其法语版售出超70万册,版权售出30个国家和地区。 本书由知名译者黄荭原文直译,世纪文景 | 上海人民出版社于2024年6月出版。 全书共11章,采用双线叙事和倒叙的方式, 从主人公保罗·汉森在蒙特利尔监狱服刑开始写起,当下的监狱生活与保罗对过去生活的追忆交叉并进, 集中呈现了作者创作的诸多经典元素,如图卢兹、加拿大、父亲、狗、飞机事故等。

45分钟
30
2天前

世界神经科学家:你不是你的本质,而是你当下的行为

求知行囊

本内容摘选于求知行囊会员专题内容《神经科学家洞见:不要相信大脑,焦虑只是大脑中的一个预测错误》 世界神经科学家Dr Lisa Feldman Barrett:大脑的首要任务不是思考,而是调节身体预算,焦虑只是一种预测性错误。 此篇原播客2个小时,阐述了很多颠覆我们日常的观点,已经更新在阅览室知识库中。 我们常说“这是我的性格”、“我就是这样的人”,但从神经科学的角度看,“你是谁”是可以重塑的。 你的大脑每天都在结合过去的记忆和此刻的感官体验,来生成当下的“你”。 换句话说,你不是一个固定的实体,而是一个“实时演算”的结果。你可以通过改变行为、改变关注点,甚至只是换个环境,让自己变成另一个人。 最后一句话,值得记一辈子,“有时候你必须去改变一些事情,并不是因为这是你的错,而是因为你是唯一一个可以改变它的人。” 不是你的错,但你有能力改变,那就开始行动。 为什么明知有问题却改不掉?因为大脑偏爱熟悉的痛苦。 情绪、性格甚至创伤,都是大脑用过去经验“编”出来的剧本。但好消息是:行动能改写它。 你愿意从小小的不一样开始吗? 02:00 情绪的真相:我们不是情绪的受害者,而是情绪的创造者 04:00 解读痛苦:重新赋予经历意义的心理治疗之道 06:03 改变性格:通过新的体验积累来更新大脑的预测模型 08:05 如何通过新的体验来改变大脑的预测模型?从BART到抑郁的神经科学视角 10:06 从婴儿学步到真正转变:探索神经科学中的抑郁视角 12:09 重塑大脑模型,主动改写内在剧本,摆脱抑郁的秘诀 本文由求知行囊阅览室编译,深读一年,遇见更清醒的自己,欢迎订阅会员计划。

4分钟
99+
2天前

在冰面上踏步的巨人 | 028 吉林珲春

处处闻啼鸟

用耳朵开启一场观鸟之旅,这次是在珲春的最后两天。 △ 第一天傍晚的龙山湖半岛 △ 面向龙山水库的小道 △ 和荒草融为一体的豹猫 33:40 这次龙山湖,我自然也是放了一个无人值守录音在湖边的,因为这几万只雁鸭大概率不会是老实睡觉的,不睡觉的时候它们在干什么呢?又在聊些什么呢?实际它们确实从6点天完全黑下去之后就基本没有完全安静过,甚至每隔一会儿都还会喧哗闹腾下。我截取了一段凌晨两点钟的录音片段,这是鸟群最为安静的时段了,我想很多雁都伴随着冰巨人的踏步安心的睡了一阵。 本期主要提到的几位鸟(按出场顺序): 云雀 云雀 (英文名:Eurasian Skylark,学名:Alauda arvensis),是雀形目百灵科云雀属的鸟类。又称: 告天子、告天鸟、阿兰、大鹨、天鹨、朝天子,广泛分布在欧亚大陆。以飞行时发出的悠扬颤音鸣唱著称,通常在高空飞行,几乎成为一个小点。地面活动时,可见其布满褐色条纹的羽毛、浓密的羽冠和宽大的白色眼圈。偏好开阔地带,如草地、农田、机场等。 云雀体长18至19厘米,上体灰褐色,具黑色条纹,下体偏白,胸部有淡棕色斑点。具有短钝的头部羽冠,飞行时展现出较短的尾巴和宽阔的翅膀,翼后缘和尾部边缘呈白色。雄鸟较雌鸟稍大,翼展更宽,适应高效悬停飞行。幼鸟上体带有斑点和白色边缘,喉部条纹较少,胸斑更圆。 白额雁 白额雁 (英文名:Greater White-fronted Goose,学名:Anser albifrons),是雁形目鸭科雁属的鸟类。俗名: 花斑、明斑、大雁,中型雁类,广泛分布于北极苔原区,从北美到欧亚大陆均有其足迹。此物种具有亮橙色的腿和喙,脸部和额头呈白色,腹部有黑色横斑,成鸟与亚成鸟在外观上有显著差异。白额雁在繁殖季节栖息于北极的湖泊、河流等水域附近,越冬时则选择农田、湿地等开阔地带。 白额雁体长64-81厘米,翼展可达130-165厘米,体重介于1.93-3.31千克之间。其最显著的特征是头部白色边缘环绕着粉色的喙,背部呈鼠灰色,上翼覆羽颜色较浅。成鸟的胸部覆盖着灰色底色,点缀以深棕色至黑色的斑点和条纹,雌雄外表相似,但雄鸟略大。 田鹀 田鹀(wú) (英文名:Rustic Bunting,学名:Emberiza rustica),是雀形目鹀科鹀属的鸟类。俗名: 花九儿、花嗉儿、田雀、花眉子、白眉儿,东北俗称花椒嗉。繁殖季雄鸟头部及羽冠黑色,具粗大的白色眉纹和髭纹,脸颊黑色,雌鸟脸颊红褐色,头顶后端颜色较浅。分布于北亚地区,包括欧亚大陆北部的湿冷森林地带。 繁殖季雄鸟头部黑色,具明显的白色眉纹和髭纹,脸颊黑色,具白色喉部和上胸环,体背栗红色,具黑色纵纹。雌鸟颜色较淡,脸颊红褐色,头顶后端颜色较浅,腰背部棕色,具鱼鳞状斑纹。嘴端部灰色,基部角质色,眼圈不明显或不完整。 丹顶鹤 △ Photo by Pksunking (原谅我当时太远了看成一个个黑脑袋) 丹顶鹤(hè) (英文名:Red-crowned Crane,学名:Grus japonensis),是鹤形目鹤科鹤属的鸟类。别名: 仙鹤,是中国国家一级保护动物。标志性鹤科鸟类,以其鲜红的头顶、白色的身躯、黑色的次级飞羽、尾部和颈部著称。繁殖于沼泽草地和湿地,越冬于开阔地带,如田野、沼泽。在日本北海道为留鸟。 成年丹顶鹤体长138至152厘米,体重7至10千克,翼展220至250厘米。头部顶部有一片独特的鲜红色裸露皮肤,身体大部分为白色,具黑色次级飞羽、尾部和颈部。幼鸟头部无红色,颈部呈浅棕色,翼上有褐色斑点。雄鸟脸颊、喉咙和颈部为黑色,雌鸟相应部位为珍珠灰色。 文字资料来自“懂鸟”小程序,略有修改。 野外录音使用马耳朵麦克风录制。 音乐来自Freesound: Brylie Christopher Oxley -guitar - 2018-03-31 b Brylie Christopher Oxley - guitar - 2018-04-26a 以及: What Does Anybody Know About Anything by Chris Zabriskie 《处处闻啼鸟》听友群:请加Commonjeff 备注栏目名然后发一段你录的身边鸟叫给他作为暗号

62分钟
99+
2天前

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