节目

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151.合理代偿|分享一个快速恢复生命值的方法~

无限向上↑

🎬 感觉自己电量告急!请去逛超市! 超市的冷柜泛着微光,货架上薯片袋哗啦作响, 水果区飘来一点清甜—— 你推着购物车,突然发现: 原来最朴素的快乐, 就藏在这片烟火气里。 这期播客不谈宏大理想, 它邀请你走进一家超市, 不是为了囤货, 而是找回一种被日常忽略的轻盈感: 在有限预算里, 随心所欲地宠爱自己五分钟。 因为—— 生活不必总是“正确”, 偶尔“任性”,才是对焦虑最温柔的抵抗。 ⏰ 时间轴 00:13–01:23|【Chapter 1:逛超市,是一场微型疗愈】 小时候逛超市是任务, 长大后却成了能量补给站。 和朋友一起挑零食、交换战利品, 快乐从计划开始,延续到回家后。 而独自逛超市, 则是与自己的约会—— 看新上市的水果、摸摸喜欢的包装, 注意力一转移,焦虑就悄悄退场。 01:23–02:11|【Chapter 2:小钱买大快乐,性价比之王】 花十几块买一盒草莓, 咬下去的瞬间,世界都亮了。 这不是消费,是情绪投资。 水果定量买、零食适量尝—— 用最小成本,换最大愉悦, 何乐不为? 02:11–02:37|【Chapter 3:超市是少有的“正向反馈场”】 生活中太多事没有选择权, 但在超市—— 你喜欢什么,就拿什么; 想要什么,就挑什么。 在合理预算内, 你是自己生活的导演。 02:37–03:17|【Chapter 4:推荐“快乐猴”——平价+自主=减压】 远离繁华商圈的社区超市, 租金低、价格亲民; 自助结账,无需寒暄—— 省下社交能耗, 把力气留给真正重要的人。 电子账单还能帮你记住:“上次那款好吃的饼干叫什么?” 03:17–03:53|【Chapter 5:自主结账,是社恐的温柔庇护所】 不用对收银员挤出微笑, 不用解释“为什么只买一根葱”。 机器不会评判你, 只会安静扫码、结算。 对高敏人群来说, 这是难得的“无压力空间”。 03:53–04:38|【Chapter 6:在超市里,做一回“随心所欲”的小孩】 这里不需要考虑长远影响, 唯一要操心的,是保质期。 给自己一个预算, 然后尽情挑选“此刻想要”的东西—— 这不是放纵, 而是一种合理的代偿。 因为—— 被长期压抑的欲望, 不会消失,只会变成执念。 04:38–结尾|【终章:小确幸,是生活的锚点】 逛超市不是逃避现实, 而是用具体的小事, 把自己从抽象焦虑中拉回地面。 你买的不是零食, 是“我值得被好好对待”的证据。 ✨ 金句速览 “逛超市的快乐,从计划开始,存续很久。” “在超市里,你可以随心所欲一点——能随心所欲的时间真的不多。” “被压抑的需求不会消失,反而会变成执念。” “逛超市,是一种非常合理合情的代偿方式。” 🌿 总结 这期节目没有鼓吹消费主义, 它只是轻轻提醒: 在高度规划的人生里, 留一点空间给“无目的的喜欢”。 所以,下次当你感到疲惫, 不妨推一辆空购物车, 走进最近的超市—— 不为囤货,只为感受: 原来幸福,可以这么具体、这么便宜、这么属于你。 毕竟—— 好好生活, 有时候就是认真选一颗草莓的事。 🍓

5分钟
99+
4天前

107.宋方金:AI时代下,我们还能看到活生生的故事吗?

大望局

在这期大望局中,我们请到了最会讲故事的作家、编剧宋方金老师,他从名字的故事讲起,带我们进入了一场关于故事、文学与创作的深度对话。 艺术世界与现实世界的本质差异是什么?为什么好故事必须打破生活的线性逻辑?脱口秀、相声、小品的本质区别是什么?提出脱口秀演员需要追寻的三种属性是什么? 宋方金老师还梳理了中国文学从古至今的两条文脉——智谋叙事与抒情叙事,特别谈到了汪曾祺这位“直通古意”的作家对当代创作的启示。 最终,他提出对创作的独特洞察:故事世界里只有五种人,所有伟大作品都是对这五种人格的变化组合;人类不需要好故事,需要的是新故事;让自己变得不一样,才能创造出不一样的作品。 👬本期嘉宾 宋方金,作家、编剧 陈章鱼,得到听书品牌解读人 🎧时间轴 00:03:16 宋方金老师的名字竟是“抄袭” 00:06:37 起个好名字:也许是你成功的起点 00:09:00 名字里面往往藏着一部人类历史 00:12:33 所有的名字都是类型加主题的正向表达 00:19:01 《哪吒》的成功密码:反逻辑叙事的精神力量 00:25:40 创作的黄金法则:大事不虚,小事不拘 00:32:53 算法时代的创作困境:信息的爆炸与思考的丧失 00:38:13 不同叙事体裁的门道:电影、小说与诗歌 00:43:57 相声vs脱口秀:表演与观点表达的区别 00:49:06 李诞:成功的背后是时刻保持作家思维 00:55:34 汪曾祺:一个坐标,看懂中国近现代文脉 01:01:56 智谋故事:被评为中国观众最喜爱题材 01:19:02 汪曾祺的写作心法:贴着人物写 01:24:11 汪曾祺的双重母题:眼前生意与世上苦人 01:32:27 黑泽明的方法论:如何刻画七种人性? 01:40:14 生活家哲学:文学的终点是生活 01:46:36 阅读的性价比:用几十块钱换一生的智慧 📚补充说明 罗伯特·麦基:美国编剧导师,《故事》作者,以故事结构理论闻名 《大淖记事》:汪曾祺的短篇小说代表作,描写了高邮地区的生活场景和人物命运 弗兰茨·卡夫卡:奥匈帝国捷克德语小说家,20世纪最具影响力的现代主义作家之一,擅长书写现代人面对权力、异化与荒诞处境时的孤独和不安。 《变形记》:奥地利作家弗兰兹·卡夫卡创作的短篇小说,创作于1912年,讲述推销员格里高尔一觉醒来变成巨大甲虫后,被家庭和社会逐渐抛弃的故事,是一部揭示现代人生存困境与人性疏离的经典小说。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书:大望局 商务联系:WX: weixuetong | Email:[email protected]

109分钟
2k+
4天前

Agency大于Intelligence

一支烟花AI播客

Andrej Karpathy转发了YC CEO Garry Tan的一条帖子后引爆全网——"Intelligence is on tap now so agency is even more important"。 Elon Musk点赞回复。 这期播客围绕这个观点深度展开: 在AI让智力唾手可得的2026年,主观能动性(Agency)为什么成了最稀缺的能力? 时间线 00:00 开场 · 一支烟花社区播客介绍 01:30 Karpathy为什么说"我搞错了十多年" 03:00 Agency到底是什么——不是自信,不是雄心,是更内敛的东西 05:00 智力正在"自来水化"——AI让分析能力廉价化 06:30 资本主义奖励Agency远大于Intelligence 08:00 2026年AI时代:智力看懂问题,Agency把想法变成产品 09:30 如何培养Agency——从乘客变成司机 核心观点 · Karpathy原话:Agency要强大得多也稀缺得多。你是否为能动性招聘?是否为能动性教育? · Agency是相信自己能行动的信念加上执行的意志,高Agency的人掌握命运,低Agency的人等待命运 · 市场不为聪明买单,只为你创造的实际价值买单 · AI让Intelligence变成自来水,但Agency——主动推动事情发生的能力——无法被替代 · 金句:Capitalism rewards agency far more than it does intelligence(2.2M浏览) 提到的人物 · Andrej Karpathy — 前OpenAI/Tesla AI负责人 · Garry Tan — Y Combinator CEO · Elon Musk — 点赞并回复Good point 关于一支烟花 一支烟花是一个关注AI前沿动态的创作者社区。追踪硅谷最新AI技术趋势,用犀利视角解读行业变化。 公众号:一支烟花AI

10分钟
10
4天前

074 允许停滞,允许无所事事

不必紧绷

“在万物生长的春日停滞,好像是一件匪夷所思的事情。但人就是如此奇怪。” 大家好,今天分享的内容是关于我在欣欣向荣的春日停滞不前的时刻。说是停滞不前,其实有点夸大了。人只要活着都是在跟随时间前行,无论我们愿或不愿。坦诚一点说,我只是感受不到自己在创造新的东西,也没发觉自己有在认真地享受生活。 矛盾有时候是一种魅力,但时刻都在以一种矛盾的心理生活,那魅力就变成了压力。 我去年10月还在和大家谈“不上进让人充满负罪感”,今年我就又感觉自己“停滞”了。我在回顾的时候发现,停滞不是真实的,生活也不是每天一潭死水,我有在做一些新的尝试,只是我好像没有及时记录,也没有耐心等到这些新尝试给我更多反馈。 “我把成绩看得太重要了。”这是我诚实面对自己后得到的一句话。我把世界简单归因为我今天做了明天就一定有个好的结果;我把停滞简单归因于我的“不作为”和我的“无效努力”。于是我不停折腾,没有看见水花就会觉得自己白费功夫了。 我最近在看《林门郑氏》,书里母亲生病临终的故事又在提醒我,人生就是来这世间感受一遭,不管我们多么想“赢得生前身后名”,在死亡面前,一切都是过眼云烟。 所以我最近回归本心,把表达这件事归还表达,真诚地讲述,坦率地记录。 允许生活“停滞”,允许自己在春日可以“无所事事”。 本期时间码: 00:18 爱看番茄文,因为脑袋罢工了 03:50 搬家等于打破秩序,重建秩序非常耗费心力 07:49 尝试重建秩序但失败,这样的停滞感令人崩溃 12:17 “不健康的”、“不正确”的事情是我人生停滞的标志 13:54 追求意义感和产出究竟是现代人的福?还是孽? 18:44 停滞时刻是无聊的延伸? 20:06 欲望满足了就无聊,不产出的日子都是在浪费时光? 21:55 AI能取代的是人的工作属性,但ta无法取代真实的人 24:46 人和AI的区别是——人不那么顺滑,粗糙和钝感是人类的特质 26:58 我也很想知道,人停滞的时刻还能做些什么? 本期提及书/影/音/播客: 📚 《林门郑氏》 《当我谈跑步时我谈些什么》 📺 《我的山与海》 《你好,1983》 🎵 Daydream-Wendy 今天也祝大家都能找到自己的航标,快乐地享受人生旅程! 感谢大家的时间,祝大家都能找到自己的实感生活~ | 欢迎大家来小红书📖找我玩:不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片🧩以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法,希望我可以成为大家的赛博朋友🫶。 📮:[email protected] 我们周末再见啦~~~bye~

38分钟
99+
4天前

Vol.19 清明特辑|28部文学作品中的死与生

稻草人说

春天万物复苏,今年,清明节和复活节重叠在了4月5日这一天。 有那么一瞬间,人会突然想到“原来人是会死的啊”。 博尔赫斯在《阿莱夫》中提到,动物会永生,因为动物不思考死亡。 可是这种永生毫无意义。 海德格尔说向死而存在,思考死亡,直面生命,寻找自己的本真吧。 我想通过这一期节目和自己谈谈。 “一杯浊酒敬死亡” 本期节目你将听到: 01:27 文学作品中的死亡 02:11 战争中的死亡|荣耀与史诗,混乱与意义,消耗与毁灭 * 02:11 《伊利亚特》:荣耀与史诗 * 03:18 《战争与和平》:混乱与意义 * 06:08《西线无战事》:消耗与毁灭 07:21凶杀 * 07:21《水浒传》:快意恩仇与攻击冲动 * 09:56《罪与罚》:拉斯科尔尼科夫之斧与心理实验,谁可以越界? * 11:30《麦克白》:越是跟我们血统相近的人,越是想喝我们的血 * 12:20《局外人》:过失杀人与构建出来的动机 * 13:10《美狄亚》:极端的爱与极端的恨 15:13 自我毁灭 * 15:13 《安娜 · 卡列尼娜》:只能从镜中观望自己的女性,镜破梦碎 * 17:53 《四世同堂》:跪着活还是站着死 * 18:35 日系物哀美学 19:15 病逝 * 19:15 《静静的顿河》堕胎身亡的娜塔莉娅:丈夫、孩子和母亲 * 21:52 《红楼梦》晴雯:呼唤“不存在的母亲” * 24:44 《儒林外史》严监生与《聊斋志异》宋生 27:28 面对他人的死亡 * 27:54 《安娜 · 卡列尼娜》:尼古拉之死 * 32:36 《我弥留之际》:一家人的奥瑟赛 * 35:33 《局外人》:拒绝表演悲伤的默尔索 37:39 永生不死:天罚与诅咒 * 37:39 《荷马史诗》:《奥德赛》 * 38:11 《阿莱夫》:《永生》 * 40:13 《人都是要死的》:存在主义者的生与死 * 42:57 重生网文 44:40 因为会死,所以要好好活 本期节目相关书籍: 《神曲》|《生死疲劳》|《荷马史诗》中的《伊利亚特》+《奥德赛》|《身份政治》|《战争与和平》|《西线无战事》|《水浒传》|《拉康十讲》|《罪与罚》|《麦克白》|《局外人》|《美狄亚》|《基督山伯爵》|《哈姆雷特》|《安娜·卡列尼娜》|《四世同堂》|《静静的顿河》|《悲惨世界》|《红楼梦》|《儒林外史》|《聊斋志异》|《我弥留之际》|《局外人》|《阿莱夫》中的《永生》|《人都是要死的》|《西西弗神话》|《告别的仪式》|《讣告》 本期节目相关影视: 《阿甘正传》|《落叶归根》 插曲: 《Blowin' in the Wind》Bob Dylan 《Le Moribond 》 Jacques Brel 这一期的封面是什么情节有朋友知道么!欢迎在评论区回复我。

48分钟
1k+
4天前

Vol.26:乔哈里窗|今天,我看见自己,也看见你

雨无伦次)

本期是「朋友对谈」系列,因为后续可能会有不同嘉宾,所以我们就开设了这样一个新系列! 本期节目呢,我们一起来“照个镜子”!因为近期我们发现了一个常用于沟通的经典理论:乔哈里窗,希望能够更科学的展开一场朋友间的对谈,同时也希望能够给大家带来一些快乐和新启发! 祝大家收听愉快! 📝 照镜神器!乔哈里窗到底是什么 00:09 你是否被一句话戳中:原来我是这样的人? 00:55 人永远看不见自己的后脑勺,但别人一眼就看清 01:25 1955 年诞生的经典模型:约瑟夫·卢夫特和哈里·英厄姆的沟通答案 * 由两个维度:自己知 / 不知 × 他人知 / 不知——构成四个区域 07:21 First one 🌟 开放区:彼此都看得见的模样 25:18 Second one 🔍 盲区:你比我更了解我的地方 43:41 Third one 🤫 隐藏区:那些没说出口的小心思 48:25 Fourth one 🌱 未知区:我们还没长出的样子 07:21区域一:开放区 🐟 07:211.如果请你用三个词形容我,你会选哪三个? 13:252.你觉得我身上哪个特质或者是哪些,是你最早注意到的,到现在还是你最欣赏的? 🐤 16:56 通过平时的相处,你觉得我是一个i人还是e人,熟悉我之前和熟悉我之后最大的区别是什么?你觉得我在你面前,和在别人面前,最大的不同是什么? 20:05 你觉得我们俩在一起之后,因为我,你自己哪些地方发生了变化? 25:18 区域二:盲区 🐟 25:34 我身上有没有一个小习惯或者小细节,我自己完全没注意,但你每次都会注意到? 29:12 有没有一个关于我的事,你觉得“你说出来,我可能会不想听”,但其实你一直想告诉我的? 🐤 32:58 你有没有发现某类事情发生时,我的反应和你预期的完全不一样? 38:50 你觉得哪些是你自己有而我没有的点?就是我自己完全没意识到,但可能会影响我或者影响我们关系的地方? 43:41 区域三:隐藏区 🐟 43:41 你内心有没有一个一直没告诉我的“秘密愿望”——比如希望我陪你做某件事,但你觉得说出来很奇怪? 45:16 你有没有一个特质或者能力,你觉得挺重要的,但我好像一直没注意到? 🐤 46:47 在咱们的关系里,你有没有哪些地方感觉不被我理解,就是你想表达的地方与我理解的有偏差? 48:25 区域四:未知区 🐟 48:25 你身上有一个什么特质,如果再往前发展一步,你觉得会变得很厉害? 🐤 51:16 你最想一直坚持下去的小习惯是什么?你觉得自己多久就能够实现? 🎵 BGM: California — Ethan Dufault 🧿 播客平台:小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|QQ音乐|荔枝FM|网易云音乐 VX:17364405968(备注雨无伦次,进入听友群 / 备注雨无伦次商务合作) 🐳 以上就是本期的全部内容啦!期待大家从我们的对话中获得快乐和启发!当然也很期待能够在评论区和听友群看到大家的分享和感受哦!祝愿大家在任何想要交流的时刻都能拥有和朋友的愉快对谈~ 我们下期再见~

55分钟
99+
4天前

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