节目

理发日。 今日三件事： 剪头发 吃潇湘阁 预约了去点痣

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 作为春休前的最后一站，今年的铃鹿有点忙——当然，除了换胎工。贝尔曼的 50G 撞车，引发了一连串关于新规合理性、赛车纯粹性和比赛安全性的讨论，也顺势点燃了互联网上新一轮的车迷热议。 这一期，我们从日本站聊起，聊聊潘子想不想继续跑下去，聊聊规则到底该不该改，也聊聊当比赛的情绪漫出赛道之后，车迷们究竟在争些什么。

主播／李荟莹 今天四月一号，愚人节。 在这一天，没有人想当那个被捉弄的愚人，只想怎么才可以足够聪明地愚弄到他人，最后可能发现，愚弄他人竟成了自己被愚弄的一环。 要我说，被愚弄也有被愚弄的乐趣，等真相揭晓的那一刻，可以感受反转的快乐。 王尔德说：“我不想成为一个智者，因为智者总是在思考如何变得更聪明。我更愿意成为一个愚人，因为愚人可以永远快乐。” 愚人节快乐，愚人快乐。

Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期声音日记，来和你分享一些最近的高能量日常和思考，最近这几期声音日记让我突然意识到，所谓高能量不该是一成不变的方法论，而就藏在这些日常的小思考小观察中，所以希望这样散漫的思考和观察也能带给你能量和启发~ 【食用指南】 ✍🏻 欢迎你在评论区分享你最近的高能量瞬间或高能量小妙招~ 同时，100期AMA特辑最后征集中！欢迎来向豆米投稿你的疑问和困惑~ 【火锅菜单】 * 03:42 成年人的世界，进步变得不再直接和量化 * 05:14 一件事每天都坚持，成长就在不经意间发生 * 07:20 破茧成蝶之前，茧内的努力并不白费 * 10:07 一年过去了，我只进步了40秒！ * 12:20 马拉松比赛，啥也不听到底想些什么 * 14:40 有时候，太过清晰也未必是件好事 * 18:17 也许有的自我挣扎和斗争，是必须要经历的 * 20:54 当正反馈来源不止一个时，真的太幸福啦！ * 23:10 步入正反馈的循环：当下的挫折这都不算事！ * 25:01 推荐：做了就一定会有正反馈的事 * 27:27 如何最丝滑度过一周的5个工作日？ * 29:48 每天给自己制造不一样的“小盼头” * 33:40 好好打扮自己，精气神和能量真的会很不一样！ * 36:06 我如何靠保健品小习惯进行工作日倒计时 * 39:00 身边的便签狂魔：解放大脑的提醒外包 * 41:15 给自己设计“不可能失败”的系统 * 42:53 回归手写，给大脑对事物不同的感知方式 🎧 BGM：飞松 - 陈粒 🌄 本期封面：周末爬山俯瞰的美景 【和豆米说出你的困惑】固定投稿树洞：v.wjx.cn 【关于本火锅】 叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿 希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长 时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！ 主播小豆米： 有点E的INTJ / 🇺🇸数据分析打工人 / 马拉松新手光环选手 / 业余塔罗研究🔮 聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫 【在这里也能看到豆米】 播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 邮箱：[email protected]（投稿/商务合作） 公众号：叽里咕噜豆米火锅 小红书：一只小豆米 B站：一只小豆米呀 微博：豆米折腾日记 视频号：小豆米煮火锅

🗝️欢迎收听尹建维老师的播客！在这里，您将获得一些具有中国传统文化智慧的活法。 📝人生答疑会 ✅ 如何识人？ ✅ 是非和善恶的区别是什么？周亚夫如何回答能避祸？ ✅ 老师讲无中生有是最基本最简单的功夫，但我却觉得怎么这么难？ ✅ 自己总是太过追求于完美怎么办？ 《道德经》的第三场答疑 ✅ “常使民无知无欲，使夫智者不敢为”是不敢为什么？ ✅ “有之有为利，无之以为用”怎么用出来？ ✅ “常无和常有出于道”的道和“有无”对应的道是否不一样？ …… 这些问题都是人生可能会遇到的，你是如何认识和处理的？ 欢迎收听本期《人生答疑会》，来听听尹老师是如何用国学智慧解读的吧！ 🧩本期摘要： 00:00:54:如何识人？是否可以从性格结构去看是否可用？从真实去看是否可交？ 00:21:15: 如何跟孩子讲实在人是怎么样的？ 00:22:56:是非和善恶的区别是什么？周亚夫如何回答能避祸？ 00:37:11:老师讲无中生有是最基本最简单的功夫，但我却觉得怎么这么难？ 00:47:20:自己总是太过追求于完美怎么办？ 《道德经》的第三场答疑 01:02:14:“常使民无知无欲，使夫智者不敢为”是不敢为什么？不敢为的客体是什么？里面的智者是不是真正的有智慧的人？ 01:12:12:关于“尚民章段落分法”的请教？ 01:15:33:“有之有为利，无之以为用”怎么用出来？ 01:20:12:“常无和常有出于道”的道和“有无”对应的道是否不一样？ 欢迎大家参与收听，也欢迎大家提出自己的问题。 🎯敏而好学，你可以马上行动： 📍订阅本栏目——继续探寻生命的真相，收获来自传统文化的智慧 📍加入【真希望自己早知道】的听友群——所有对生命与传统智慧感兴趣的朋友将会进入到节目专属听友群，共同探讨生命与传统智慧，聆听生命故事。群内也会第一时间更新播客信息，并随机获得参加尹老师线上课程的名额。 微信搜索Joydelight，添加尹老师小助理，备注【播客】，等她拉你进群。 📍加入尹老师的中国传统文化学院【恩悦书院】，深度系统学习。想要了解详情，添加小助理Joydelight进行咨询。 🎙️关于【真希望自己早知道】 “真希望自己早知道”主播为尹建维先生，一档想与当代年轻人交流的节目。 尹建维先生，1951年生于台湾，祖籍湖南。 尹先生是一位同时拥有开创性技术以及丰富管理经验的科技人。1978年赴美进修，1980年硕士毕业后服务于美国德州仪器公司，2009年从亚洲区副总裁职位退休，退休后仍投身创业，从事电力电子事业。 尹先生更是一位对儒释道三家均有研究且有所悟的读书人。1975年师从爱新觉罗毓鋆（毓老是大清开国功臣礼烈亲王代善第十一世孙，毓老六岁进入毓庆宫成为溥仪伴读）。玩味《论语》数十年，对《道德经》亦有所涉略，常以孔老之言自正面与反面相互印证。1985年开始接触佛法，初习净土6、7年，密宗白教6、7年，跟随隐居师父以生活为修行，至今不辍。 一位有科技与管理经历的读书人，尹先生知道中国传统文化是活的，要用应用的角度阐述中国传统文化思想，并且要应用于现代生活。 这档节目将聚焦于当代年轻人成长中所产生的困惑、问题，提供一些具有中国传统文化智慧的活法。

我觉得自己身上藏了太多问题，很多混乱、随机的想法，不知道可以向谁说。 我想请教一些哲学老师，但他们未必有空回我，或者我担心他们不屑于回应，因为有的问题确实太幼稚了！（不怪别人） AI给了我一种全新的「面对自我」的方式。 对于AI来说，没有幼稚的问题、没有糟糕的表达、没有混乱的自说自话。输入所有尚未形成稳定语言的语言，试着把token作为一种途径来重新解读一遍自己，就像我们第一次照到镜子那样。 本期节目是我和大语言模型的对话。 内容涉及我的信仰、思维结构、为什么做播客、什么是信念、破防、脆弱和傲慢。 大语言模型的部分由语音模型生成。 社交媒体：公众号 / 小红书 / Bilibili / 微博 这个是我自己总结的「如何理解和挖掘自己的思维结构」的一些方法，未必适用于所有人。总结出自己的思维结构之后，如果想继续找到自己的缺点和盲区，可以继续问大模型： Prompt：基于[填入我的思维结构总结]，请多轮次地向我提问，通过我的回答，不断深入，直到帮我找到我可能很在意，但我没直接说出来和没有意识到的东西。并基于这些内容总结：我最隐性在意和保护的东西是什么？ 如果大家对「如何理解和挖掘自己的思维结构」这个话题感兴趣，之后可以专门出一期节目。 ▶ 节目中提到我月底会去上海参加的活动 * Microsoft AI Tour 听友专属注册链接 * 专属注册链接 👈🏻 * 点击「申请参会」（点两次）-「填写资料」 * 时间：4月21日（周二）8:30-17:00 * 地点：上海世博中心（浦东新区世博大道1500号） 如果有朋友要去，欢迎联系我，可以现场交流 ▶ TIMELINE 00:38 信教 04:30「想法」变成「宗教」的5个基本条件 10:08 解剖我的思维结构 11:20 世界存在一个规则体系 14:09 从人的局限性出发的思考和行动 15:42 历史和时间的局限性 19:57 大模型分析：我的短板和脆弱点 24:33 从「什么都不信」到「人还是得信点什么」 27:46 人无法只靠理性行动 31:07 找到「天职」 32:02 我为什么选择做播客？我恐惧什么？ 35:10 我的破防时刻，为什么？ 41:43 原则、立场和情绪 44:23「可以不同意，但是不能不思考」 47:35 如何判断一段表达是否是思考的结果 50:57语言洁癖、傲慢与容错度 57:24 第一次照了一次镜子 59:57 4月上海见 ▶ 提及的部分专有名词 Soren Kierkegaard 克尔凯郭尔 / Paul Tillich 保罗·蒂利希 / Max Weber 马克思·韦伯 / Beruf 天职 / William James 威廉·詹姆斯 / Jacques Lacan 雅克·拉康 ▶ 一起见微知著 * 听友群：添加微信 KingCrimson_ 备注「微见」即可拉群 * 社交媒体：公众号 / 小红书 / Bilibili / 微博 * 欢迎收听回声场ECHOCAST其他节目：在场证明 | Why for Jazz | 别想好 | 城市余数Cityremainder | 声音切片

决定一段体验的，从来不只是那件事本身，而是我们在用什么样的心去经历它。 当你带着好奇、沉浸、愿意相信的心走进去，空间会向你打开更多细节；当你放慢下来，开始接收，在具体的日子里，那些原本习以为常的时刻，也会一点点变得丰盈，像暗流一样，把我们带向生活更深的地方。 这一期，我们从一个像兔子洞一样的酒吧入口聊起，聊到反复进入同一场演出却依然选择入戏的体验，聊到在墨西哥城公共冥想空间里重新学习“感受”，聊到在巴厘岛一段与外界断联、却慢慢与自己重新连接的时光，也聊到那些发生在家庭、自然、日常里的细小瞬间。它们不宏大，却在回想起来时闪着光。 也许“少年游”之所以让人怀念，并不是因为年龄，而是那种愿意全然进入当下的心。而这种心，其实一直都在。问题只是，我们还愿不愿意带着它，重新走进生活。 朋友们，你最近一次掉进自己的“兔子洞”，是在什么时候？欢迎在评论区和我们分享你的故事。 【👩主播简介】 * Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，去过更宽阔和明亮的生活（全网同名：jaswanders） * 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi） 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 🎈联系我们 进听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：FFHH-01 听友来信，发送至邮箱：[email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅和收听 谢谢你的收听，期待与你连接

普涨反攻，科技医药领涨

本期内容： 在职业寻亲人的帮助下，走失13年的卜小花，终于和家人团聚。家人发现，卜小花其实一直生活在距离老家160几公里的农村。在团聚的欢喜之后，家人们慢慢开始了解到，失踪的卜小花这13年的真实生活... 收听方式：小宇宙、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcast 联系&合作：小红书（斑马冰站）、[email protected] 片尾曲：蔡健雅 - 善良的我们 时间轴： 00:00 - 06:52 认亲现场，卜小花终于和家人团聚 06:52 - 16:43 在朱玉堂的帮助下，卜小花在5天之内就找到了家人 16:43 - 20:27 家人还原卜小花是怎么的病，以及怎么走失的 20:27 - 35:20 张瑞军被警方调查，卜小花在石叠村的真实生活露出水面 35:20 - 46:22 检察院寄来的一份不起诉书和两份起诉书 46:22 - 结束 对于检察院之所以不起诉的分析 相关图片： [图片] 小核桃直播中的卜小花 [图片] 卜小花居住的房子 [图片] 卜小花和张瑞军 [图片] 卜小花写下的家庭信息 [图片] 寻亲签后，卜小花的容貌对比 [图片] 喜庆的认亲现场 相关资料： https://mp.weixin.qq.com/s/YLgcRBGLDHXd-qVJ1scGyA https://mp.weixin.qq.com/s/Nejz--nBhpz2qvH2_h-WJw https://www.wenxuecity.com/news/2026/01/31/126515355.html?read=1&subid=news https://nomorechained.substack.com/p/1217 https://nomorechained.substack.com/p/ef1 https://nomorechained.substack.com/p/1214 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1855036008465518383&wfr=baike https://theinitium.com/20241214-whatsnew-shanxi-mentally-ill-woman-missing-zh-hans/ https://mp.weixin.qq.com/s/xahjvWCO9SJN4HkX1Vx1KQ

以上升星座为主，太阳星座为辅 00:49 上升双子 25:06 上升天秤 56:33 上升水瓶 【关于命理咨询和占卜】 我叫启明，如有看盘咨询需求 Wechat | Ins | Fb | Line：astroqiming（全网同名） 看盘会结合紫微斗数、八字、占星同参，东西方命理皆有接触，会运用适合你的工具解决问题 如果有玄学从业者或者各行各业有意思的人想和我连线做节目，或者有趣故事投稿也可以加