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节目简介
来源：小宇宙
Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期声音日记，来和你分享一些最近的高能量日常和思考，最近这几期声音日记让我突然意识到，所谓高能量不该是一成不变的方法论，而就藏在这些日常的小思考小观察中，所以希望这样散漫的思考和观察也能带给你能量和启发~
【食用指南】
✍🏻 欢迎你在评论区分享你最近的高能量瞬间或高能量小妙招~ 同时，100期AMA特辑最后征集中！欢迎来向豆米投稿你的疑问和困惑~
【火锅菜单】
* 03:42 成年人的世界，进步变得不再直接和量化
* 05:14 一件事每天都坚持，成长就在不经意间发生
* 07:20 破茧成蝶之前，茧内的努力并不白费
* 10:07 一年过去了，我只进步了40秒！
* 12:20 马拉松比赛，啥也不听到底想些什么
* 14:40 有时候，太过清晰也未必是件好事
* 18:17 也许有的自我挣扎和斗争，是必须要经历的
* 20:54 当正反馈来源不止一个时，真的太幸福啦！
* 23:10 步入正反馈的循环：当下的挫折这都不算事！
* 25:01 推荐：做了就一定会有正反馈的事
* 27:27 如何最丝滑度过一周的5个工作日？
* 29:48 每天给自己制造不一样的“小盼头”
* 33:40 好好打扮自己，精气神和能量真的会很不一样！
* 36:06 我如何靠保健品小习惯进行工作日倒计时
* 39:00 身边的便签狂魔：解放大脑的提醒外包
* 41:15 给自己设计“不可能失败”的系统
* 42:53 回归手写，给大脑对事物不同的感知方式
🎧 BGM：飞松 - 陈粒
🌄 本期封面：周末爬山俯瞰的美景
【和豆米说出你的困惑】固定投稿树洞：v.wjx.cn
【关于本火锅】
叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！
主播小豆米：
有点E的INTJ / 🇺🇸数据分析打工人 / 马拉松新手光环选手 / 业余塔罗研究🔮
聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫
【在这里也能看到豆米】
播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣
邮箱：[email protected]（投稿/商务合作）
公众号：叽里咕噜豆米火锅
小红书：一只小豆米
B站：一只小豆米呀
微博：豆米折腾日记
视频号：小豆米煮火锅
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【火锅菜单】
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* 05:14 一件事每天都坚持，成长就在不经意间发生
* 07:20 破茧成蝶之前，茧内的努力并不白费
* 10:07 一年过去了，我只进步了40秒！
* 12:20 马拉松比赛，啥也不听到底想些什么
* 14:40 有时候，太过清晰也未必是件好事
* 18:17 也许有的自我挣扎和斗争，是必须要经历的
* 20:54 当正反馈来源不止一个时，真的太幸福啦！
* 23:10 步入正反馈的循环：当下的挫折这都不算事！
* 25:01 推荐：做了就一定会有正反馈的事
* 27:27 如何最丝滑度过一周的5个工作日？
* 29:48 每天给自己制造不一样的“小盼头”
* 33:40 好好打扮自己，精气神和能量真的会很不一样！
* 36:06 我如何靠保健品小习惯进行工作日倒计时
* 39:00 身边的便签狂魔：解放大脑的提醒外包
* 41:15 给自己设计“不可能失败”的系统
* 42:53 回归手写，给大脑对事物不同的感知方式
🎧 BGM：飞松 - 陈粒
🌄 本期封面：周末爬山俯瞰的美景
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【关于本火锅】
叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！
主播小豆米：
有点E的INTJ / 🇺🇸数据分析打工人 / 马拉松新手光环选手 / 业余塔罗研究🔮
聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫
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