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0408热点｜听见新鲜事 * 我国继续对国内成品油价格采取调控措施 * 2026年五一劳动节放假五天，高速免费 * 携程集团启动无理由事假管理实验 * 中国证监会短线交易新规开始施行 * 央行即将开展8000亿元买断式逆回购 * 中国央行连续第17个月增持黄金 * 五次退网的辛巴再收徒 * 星巴克首推高蛋白咖啡 * 小米宣布大件当日达已覆盖50城 * 网易推出首个本土化AI知识库“有道宝库” * AI抽象MV占领KTV * 苹果客服回应Macmini延迟发货 * OpenAI指控马斯克破坏竞争环境 * Anthropic年化收入超越OpenAI​ 《网事头条|畅听版》，快人一步，解锁更多新鲜事

小时候，我们看见某个人——她优秀、美丽、耀眼。你被那份光环召唤，心里悄悄起了一个念头：为什么我如此平凡？我也想成为这样的人。 那是一种潮湿、却又澎湃的情绪，是我们年少时期隐秘的心事，也是某种意义上的英雄主义。后来发现，那种“想成为她”的冲动，不只是崇拜，而是你第一次意识到：原来人，是可以这样活的。 尤其是女性榜样，她们的存在，让那些原本被关上的门重新被推开，透出的光，为后来者留下了一条可以通行的缝隙。 所以这期节目，我们想聊聊——那些在影视、书本，或现实生活中，曾经照亮过我们的人。 小时候，我们喜欢一个人，是因为她所代表的那种“可能性”，照亮了我们。而长大之后，我们更想知道的是：她是如何度过人生中的每一个时刻的。 在回望她们的同时，我们也重新看见那个曾经激动、迷茫、困顿、艰难的自己——以及，我们是如何一点点，成为现在的自己。 ✨ 高光时刻 压力是一种特权，是因为你能够承受得起，宇宙才会给到你这件事 你要先成为自己最忠实、最生机勃勃的战友 Tomorrow is another day. 我每天都在努力成为那个8岁的我会崇拜的人 当我们看到更多的样本与可能性，并将这些榜样内化成自己的一部分，就是在消解诅咒，抵抗命运，唤醒天性，为自己的意志提供范本。 【听友福利】 音乐剧《玛蒂尔达》巡演信息： 目前该剧正在进行全国巡演，后续城市包括：西安（已开票）、深圳（已开票）、苏州（已开票）、武汉（已开票）、东莞、长沙。 深圳场早鸟票已开！快快锁定！早鸟优惠期：2026年4月8日11:00 -2026年4月17日23:59 无论你是想回溯童年，还是想在成年人的疲惫中汲取勇气，这都是一场不容错过的精神洗礼 【💃 友台介绍】 《瑜光同尘》 分享独立影音书单，述说我和朋友们的高能量回流法则。 zhouyu：80后，广告专业，base上海，在 ISTP 和 ENFJ 之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。前资深电影从业者，现半个退休闲散人 【时间线】 Part 1｜我们为什么需要榜样？ 02:50 我们不是被道理改变的，我们是被“样本”打开的 03:29 为什么女性需要“样本”来学习世界？ Part 2｜青春期里那些令人心动的“光环” 04:07 韩寒与郭敬明：反叛精神与都市生活方式的最初想象()。 05:47 楚雨荨与杉菜：平凡女孩的倔强与生机，那是我们最早的“野草型”自信()。 Part 3｜年少时期的“天才少女”原型 14:19 《我的天才女友》丽拉：天才少女的破坏性生命力，对抗平庸的宿命 15:44 音乐剧《玛蒂尔达》 * 秋千舞：童声里的憧憬与心碎 * 蜜糖老师 vs 玛蒂尔达：成年人的内耗徘徊与小女孩的一往无前 Part 4｜成年之后，我们被什么样的人打动？ 27:14 谷爱凌|显化大师与"后台运行"人生哲学 * 吸引力法则的最强践行者:你可以成为你想成为的任何人！ * "Pressure is a privilege" * 把每件事都当作另一件事的休息 30:37 帕梅拉：把对身体的焦虑,转化为对自身能量的掌控 31:50 陈冲：从被凝视的影后到导演，对生命叙事权的夺回 33:08 虞书欣：新一代女性的“高度自知后的不自我阉割” * 横店时装周、剧宣女王：因为真心热爱而源源不断的创造力 * 你首先要先成为自己最忠实的战友 36:26 斯嘉丽·奥哈拉：没有回头路，她只勇往直前 * 那个回到塔拉庄园的夜晚,是她和少女时代告别的夜晚 * "Tomorrow is another day"——像橡皮擦一样的心理韧性 40:33 米歇尔·奥巴马：与其追求成功,不如追求"成为自己" 41:08 金斯伯格(RBG)：用长线主义和冷静专业的思维,去拆解一个巨大的偏见 【猜你喜欢】 * 冬日吃食、好物与精神食粮分享｜幸福感训练营 E49 * 23 重建主体性：从今天起，你从我的剧本里杀青了！ * 10 “恶女养成记”之泰勒🆚卡戴珊：显化是勇敢者的游戏！ * 30 Jennie科切拉reaction！feat.妮的能量提升法🔮 【延伸内容】 * 播客 《顶级人格都是雌雄同体：如何为大脑安装两套能力系统？ E51》 * 《那不勒斯四部曲》— 埃莱娜·费兰特 * 《猫鱼》— 陈冲 * 《看不见的女性》— 卡罗琳·克里亚多·佩雷斯 * 《人生脚本》— 艾瑞克·伯恩 * 米歇尔·奥巴马自传《成为》 * 电影《三块广告牌》 * 《飘》- 玛格丽特·米切尔 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjpodcast * 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：微博@摇摆小绿，小红书、即刻同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【🎶 BGM】 * 野心家-张靓颖 【🎙️ 节目制作】 * 本期主播：绿子 * 策划、剪辑、文本：绿子、zhouyu 本期节目音频中的采样素材均来源于网络，仅供学习交流使用，版权归原作者所有

失败研究所曾经聊过【76.“人山人海”不赚钱？文旅业火爆人气下的真实困境】的话题。游客越来越多，景区越来越挤，可真正把钱留下来的项目，并没有想象中那么多。最近首席研究员老韩去河南考察，反而会更明显地感觉到，在同样的行业环境里，有些地方之所以能持续出圈，靠的并不只是流量，而是它真的让人愿意走进去、停下来，甚至沉浸其中。 这两年，河南文旅越来越像一个值得被认真研究的样本。它吸引人的，不只是几个出圈景区，也不只是社交媒体上的热度，而是一种把历史、人物、场景和参与感重新组织起来的能力。从开封府到清明上河园，从武侠氛围到NPC互动，再到数字技术和现场演绎的配合，河南真正厉害的地方，也许不是简单地“复原古代”，而是让游客在今天重新进入那个世界，并且愿意相信那个世界片刻是真的。 这一期，我们就想从河南聊开去，看看这种吸引力到底是怎么被做出来的：为什么这里既能打动年轻人，也能唤起很多年长游客的文化记忆；为什么有些景区靠的不只是建筑和表演，而是一整套内容、机制和运营的配合；以及当文旅不再只是看景、打卡、走流程，而是变成一种可参与、可沉浸、可传播的体验，它是不是也在提示一种新的可能。 主持人：郭炜，失败研究所所长，连续创业者，十三届全国青联常委、全国青联互联网和信息服务界别秘书长，中国青年企业家协会理事。 首席研究员：老韩，资深媒体人。 嘉宾：韩国辉，幸福自在文旅董事长、原旅游卫视总裁、全国工商联民营企业商会副会长、ECI国际数字文旅创新专委会主席、北大光华管理学院EMBA文化产业协会会长 采录：谭喆文 制作：刘栩霖 02:02 河南文化旅游的独特魅力：年轻人的乐园与老年人的回忆 05:21 开封府与清明上河园：古代故事与数字技术的完美结合 10:45 清明上河园：政府、民企与NPC演员合作的成功之道 16:08 河南文化旅游现象：以武侠为主题的魅力与互动 21:27 景区员工的自发性和体感性：推动游客互动和吸引的关键 26:55 河南旅游运营方的挑战与思考：模式、机制和文化的影响 32:17 文化与旅游的完美结合：探索泉州的宋元文化之美 37:41 河南：从景区到城市，探索中国魅力的无穷魅力！ 43:04 考察背后的逻辑：管理者的关键角色与内容创新 48:27 如何在文旅行业避免跟风失败？探讨创新与跟风的挑战 53:47 生意中的大众与分众：如何抓住分众人群的注意力？ 59:13 突破已有场景，探索新客户群体——咖啡馆经营的挑战与机遇

🎬 偷偷拿别人的感情模板， 来丈量自己的幸福这合理吗？ 幸福又不是标准化流水线产品， 何必非得按别人的图纸组装？ 这期播客不教你怎么“达标”， 它想轻轻拍拍你的肩： 别用别人的标准， 框住你本可以自由呼吸的爱情。 因为—— 真正的契合， 不在世俗清单上， 而在你们彼此眼里的光里。 ⏰ 时间轴 00:13–00:33｜【序章：欢迎来到“无限向上”】 主播无线上线！这里不盲目上进，也不彻底躺平， 而是在“想点什么”和“做点什么”之间，搭一座通往真实自我的桥。 00:33–01:05｜【Chapter 1：年下引导者？谁说关系必须有固定剧本】 朋友和对象比起来年纪小却更成熟， 两人更像是互助探索的伙伴， 而非传统“男主外女主内”的模板。 可当她开始对比：“为什么别人家的男友那么游刃有余？” 问题就来了—— 你是在过日子， 还是在演别人眼中的爱情剧？ 01:05–01:33｜【Chapter 2：快乐，是唯一值得参考的指标】 “你觉得现在的感情让你开心吗？” “挺开心的。” “那就够了。” 别人的感受再精彩， 也暖不了你的生活； 你们的关系若滋养彼此， 哪怕不符合任何“标准”， 也是对的。 01:33–02:20｜【Chapter 3：穿鞋哲学——合脚比好看重要一万倍】 感情如鞋—— 外表再华丽，磨脚也走不远。 世俗框架里的“理想关系”， 可能根本不适合你的脚型。 更何况， 谁规定一定要某个性别引导另一个？ 智慧不分性别， 温柔亦无边界。 02:20–02:52｜【Chapter 4：警惕“更好”的陷阱】 我们常陷入“好 vs 更好”的比较， 但“更好”是谁定的？ 当标准来自外界， 你就把幸福的钥匙交给了陌生人。 不如问问自己： 这个标准合理吗？适用于我吗？ 02:52–结尾｜【终章：校准你的感知系统】 日子终究是你自己过， 所以请不断和自己对话， 校准内在的罗盘。 这样， 你在重大时刻才不会迷路， 也不会因外界噪音， 错失真正属于你的幸福。 ✨ 金句速览 “不要拿别人制定的标准来框住自己的幸福。” “别人无论怎么表达感受，那都是他的——不能给你带来快乐。” “感情就像穿鞋——外表再好看，里面磨脚也走不长远。” “就算符合世俗标准，但你不快乐，那有什么用？” “不要给我们自己在感情里的定位设限。” “我身边非常有智慧的女性非常多——她们的帮助更妥帖、负担更小。” “幸福之间也会比较，但‘更好’这个标准又是谁规定的？” “当我们再去比较时，不妨先问：这个标准是谁制定的？它合理吗？适用于我吗？” “日子要我们自己来过，对日子的感知也需要结合自己的想法。” “不断跟自己对话，校准感知——日后直觉才会越来越准。” 🌿 总结 这期节目没有否定你对美好关系的向往， 它只是温柔地提醒： 别让“应该怎样”的幻影， 遮住了“此刻正在怎样”的真实温暖。 因为—— 幸福不是竞赛， 没有统一评分表； 它是你们共同写下的、 只有彼此才懂的诗。 所以，下次当你又开始对照“别人家的爱情”， 试试对自己说： “我们的故事， 不需要别人的注解。” 而你要做的， 就是继续在这段关系里， 好好做你自己， 也好好爱那个选择和你同行的人。 💞

本周热点概览： l 六部门出台意见助力发展人工智能加电商、商务部副部长访美、副总理与美国财长会谈、金融监管总局整治非法中介乱象； l 美伊双方互相警告、伊朗封锁曼德海峡反制、特朗普提最后通牒、外交部长王毅同俄罗斯外长通电、美国宣布吊销伊朗领袖亲属绿卡遭伊方否认； l 欧佩克加拟提高石油产量配额、加强网络招聘治理、美国进口药关税、清明档总票房3.02亿元； l 企业动态覆盖小米API、火山引擎与Seedance 2.0、特斯拉、英伟达、陈光标与张雪为嫣然基金做公益。 最近创新药板块强势反弹，很多朋友都关注到了，但又感觉莫名其妙，不知道行业到底发生了什么。其实这波上涨并非偶然，背后有明确逻辑支撑。本期《一周富盘》逐一分析这波反弹的三层原因：政策、业绩与bd交易。其中，BD交易是这波反弹的核心引爆点，背后是中国创新药实力提升和行业逻辑转变。普通投资者不用盲目追高或恐慌，重点关注布局优质BD标的的创新药基金。长期持有适度分散，既能分享行业成长红利，也能控制波动，这才是稳妥的投资方式。 本期主播 紫薇&秀林 ⏱Timeline ： 00:10｜六部门出台意见助力发展人工智能加电商，商务部副部长访美 l 商务部等六部门出台意见 明确助力发展人工智能加电商 l 商务部副部长访美 l 国务院副总理与美国财长会谈 l 金融监管总局整治非法中介乱象 01:29｜伊朗警告美国将封锁曼德海峡，美国宣布吊销伊朗领袖亲属绿卡 l 伊朗警告美国，将以封锁曼德海峡的方式进行反制 l 特朗普持续施压伊朗，提出最后通牒在4月7日 l 外交部长同俄罗斯外长通电 l 美国宣布吊销伊朗领袖亲属绿卡，遭伊方否认 02:27｜欧佩克加将批准提高石油产量配额，五部门加强网络招聘治理 l 欧佩克加将批准每日提高石油产量纸面配额 l 五部门加强网络招聘治理 l 美国拟对进口药加征100%的关税 l 2026年清明档总票房3.02亿元 03:43｜雷军发布小米API套餐，陈光标赠张雪改为捐赠嫣然基金 l 雷军发布小米API套餐，价格引热议 l 火山引擎开放Seedance 2.0取消千万保底 l 特斯拉计划推出无人驾驶出租车robot taxi l 英伟达将建人工智能开发中心 l 陈光标拟劳斯莱斯赠张雪，后改为向嫣然基金捐赠1000万元 05:29｜一周富盘：创新药板块强势反弹背后逻辑

🛝 好久没有第三个人加入我们的播客了，这次我们的老朋友阿汤来了！！ 热烈欢迎一下哦！ 本来其实只是一次单纯的朋友约一起吃饭，结果越聊越起劲， 后来发现聊出来的东西不录一期播客都有点可惜！ 索性大家就赶回家开始了录制。 这期的主题特别简单，就是我们发现彼此在很多不同的朋友面前是不一样的。 仿佛我们扮演者不同的角色，以配合不同朋友的演出。 继而，我们的人生好像也就是一出戏， 虽然我们努力的用性格贯穿一生，但在此基础上面对不同人生境遇的各种角色 才是我们一生在演出的剧本。 🛝🛝🛝🛝🛝 🛝滑滑梯Play on the slide，一档沁人心脾、震撼灵魂、洞察世界、包罗万象、拯救生命， 以上这些可能都做不到的，但是可能让你放松身心，收获快乐，让你有那么一丁点小思考的一个小播客。 由著名大话痨@北野五花肉 主持，固定嘉宾@少女食人花 亲情参与的闲聊节目。 未来也会不定时solo或者邀请其它嘉宾来聊天。 什么都会聊一点，日常/情感/影视/时尚/生活方式/运动/你我的生活等。 希望能做你快乐与不快乐时候的那座滑梯， 让我们一起，滑滑梯，Play on the slide 微博置顶的一条，评论区可以发你们想听的选题。 欢迎听众老爷在各个渠道包括但不限于私信、评论等给我们留言互动， （足够劲爆的我会联系你和我们一起录播客！） 找到我们： 微博：@北野五花肉 @少女食人花 小红书：少女食人花 抖音&B站：少女食人花 合作邮箱：[email protected] *我们开通了赞赏功能，如果你还喜欢这一期的内容，欢迎各位听众老爷以赞赏的形式来支持我们 投个币，自助滑滑梯，多滑两圈，多开心两天~

长大后的报复性消费，全是童年的债 锣鼓喧天鞭炮齐鸣，欢迎各路神仙加入我们的听友群！ 群里会有二叔和不困全天候陪大家哔哔哔，也会有之前请过的嘉宾们和大家实时互动！ 另外，群里也欢迎大家投稿，说出你的故事，或者你的困扰，大家一起帮你想办法，或者大家置换一些瓜，快乐摸鱼你我他。 希望大家积极加小助手（其实就是二叔）进群哦～～ 绿色气泡是回家的路：lielielieradio 02:10 对方全责还嘴硬，交警公平定责，今天我就是道路活阎王！ 15:30 魔法士干脆面 yyds！小时候5毛一包，长大还卖5毛！ 20:10 拼夕夕太绝了！百奇手指饼干按斤卖，塑料袋装一斤，实现零食自由 25:40 动批老板娘套路永流传！“全场你都找不到这么低的价！”，现在拼夕夕直接戳破商家彩虹屁泡沫！ 30:20 100 块买大牌质感！四季青代购真香，比首尔东大门便宜100倍！ 35:10 淘宝尺码离谱到发笑！5 个XL标230 斤能穿，200斤穿不上当场破防 40:05 报复性买白色衣服！小时候被妈管着不能买，现在衣柜全是白衬衫白裙子 45:20 马桶上的自由！小时候蹲坑超 20 分钟被妈砸门，现在熬夜刷手机爽到飞起 50:15 报复性撒娇太快乐！小时候谈恋爱 AA 到累，现在敢作敢要 PS5 55:30 梦龙是唯一叛徒！童年零食都没涨价，就它偷偷涨价，意难平 小时候的我做梦也想不到长大了、赚钱了，活的却更穷了。

本期嘉宾：德佳 美国执业心理咨询师 毕业于美国宾夕法尼亚大学心理学硕士 播客《女王一等奖》主理人播客《女王一等奖》 本期介绍： 本期《向上生长星球》邀请有着丰富国内外执业经验的心理咨询师德佳，聊一个我们大家都非常关注的话题，你能赚多少钱写在你的潜意识里，她分享了一次让自己头皮发麻的欧卡探索——她一直以为自己很想赚钱，可潜意识里却藏着完全相反的答案。她做了一个大胆的决定：停下来。结果发生了她意想不到的事。 你以为你想要的是钱吗？不一定！这期我们来聊聊，到底是什么在悄悄决定你的收入，你终极想要的到底是什么？ 主播采访手记： 我一直以为我想赚钱，想赚很多钱。但回头一看，我的选择却很有意思——每次在“赚钱但不喜欢”和“喜欢但可能赚的不多”之间，我都会选后者。拍低俗网大赚钱？不拍。做自媒体追爆款？不追。我宁可去做那个让我有成长、有底蕴的事情。 我以前管这叫“有底线”“不将就”。但录完这期我在想，有没有可能，我其实没那么想赚钱？我要的是成长，是一个内心丰盈的自己，是更能掌控自己的人生。向内探索真是一件有趣的事情！ 精彩指南针： 00:54｜本期话题 你能赚多少钱，写在你的潜意识里。为什么明明起点差不多的人，赚钱能力却天差地别？ 02:47｜德佳自己的“金钱觉醒”时刻 一张欧卡牌让她头皮发麻：一只向上生长的手，被另一只手往下拽——她潜意识里觉得，钱在阻碍她自由。 04:59｜“我一直以为我很想赚钱” 头脑层面觉得应该赚钱，潜意识里却有完全相反的答案。 06:27｜停下来那个月，收入反而最高 不做任何跟工作相关的事，只做让自己开心的。结果？收入是过去几个月里最好的。 08:15｜你以为你想要钱，其实想要的是关系 德佳发现，自己真正渴望的不是钱，而是被看见、被陪伴、一起走过一段路。 10:03｜“你真的会露宿街头吗？” 朋友一句话，治好了她的赚钱焦虑。那些恐惧的事儿，其实没那么可怕。 12:30｜迟迟不行动的人，不是不想要钱 那些想跳槽却迟迟不动的人，他们想要的是稳定和安全，不是钱。 15:20｜张雪峰赚了上亿为什么停不下来？ 可能他是在为童年匮乏的自己买单，而不是真的需要那么多钱。 18:45｜从100万到1000万，差的不是努力 跨量级的财富背后，需要付出的代价，你真的愿意承担吗？ 21:30｜赚钱的人分两种 一种心中有愿景和大爱，一种在为童年的匮乏感拼命奔跑。 24:15｜我们努力赚钱，最终都是为了关系 买豪车、买名表，背后想要的是认可、尊重、连接。 27:00｜先看见，才能改变 潜意识之所以是潜意识，是因为你不知道它在那里。一旦看见，就已经在改变了。 30:20｜顺序反了，什么都得不到 先内心丰盈，钱才会来。先猛猛赚钱再去找幸福，大概率两头空。 33:45｜热爱，是对生命能量的滋养 找一个你真正热爱的事情，它带给你的远不止钱。 36:30｜给所有“想赚钱却赚不到”的人一句话 你可能不是不够努力，而是没看见自己真正想要的是什么。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：璇儿 录音棚：大小电波 加听友群：yuchong1998 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

你是否经常感到「越休息越累」？明明睡了10小时，周一依然疲惫不堪？ 周末躺平刷剧，却觉得比上班更耗能？低能量状态如何打破？ 本期节目，贝尔和Sara从一本《低能量人有效休息指南》出发，拆解了三大类7种科学休息法，分享如何从「假性休息」中跳脱出来。从午睡误区到运动恢复，从心理放松到环境切换，这既是一场关于休息的硬核科普，也是一份职场人的能量恢复手册。 ⏰时间轴 00:00:22 缘起一本书：一本让主播们感同身受的休息指南 00:01:14 评价两极分化：如何看待工具类书籍的实用价值？ 00:02:34 职场人通病：为什么我们总感觉“没干什么就很累”？ 00:03:13 警惕「假性休息」：越休息越累的底层逻辑 00:04:37 身体疲劳的元凶：饮食如何影响我们的精力水平？ 00:05:49 重新定义休息：像给手机充电一样管理个人精力 00:07:38 高效午睡法：15分钟快速恢复脑力的秘诀 00:10:27 动态休息：运动为何是最高效的精力恢复方式？ 00:12:08 克服行动阻力：战胜“不想动”的心理建设与小技巧 00:17:15 精力管理与血糖：稳定血糖对维持能量的重要性 00:20:17 饮酒助眠的误区：为何酒精是深度睡眠的“隐形杀手”？ 00:22:06 社交休息法：高质量的亲密关系如何为心理充电？ 00:27:03 情绪调节工具：用音乐实现从低落到振奋的“能量切换” 00:30:29 创造性休息：投入一项爱好的“心流”体验有多治愈？ 00:36:34 大脑过载怎么办？用“交叉休息法”切换疲劳模式 00:45:58 轻社交的价值：闲聊八卦为何也是一种有效的精神放松？ 00:47:52 新世代养生观：当代年轻人的精力管理与自我关怀 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

如果你有兴趣加入我们的育儿社群跟来自世界各地的父母交流经验，欢迎联系我们的小助理波妞微信：dearme_kiki 商业合作请标明来意微信：dearme_kiki 或邮件：[email protected] 本期内容 00:10 二胎4个半月，从月子里“只要健康就好”到如今“越来越不满足”：幻想老大懂事、老二省心、自己回归正轨。 03:21对哥哥的心路历程：从愧疚 → 到嫌弃 → 再到和解。 03:36愧疚期：哥哥安全感缺失，天天问“妈妈你是不是不爱我了”。被一句“我就是想和妈妈多待一会儿”精准拿捏，陷入“捣蛋—吼他—崩溃—抱着哭”的怪圈。 07:27转折点：哥哥说“我觉得自己像被所有人嫌弃的鬼一样”。 09:00*愧疚消失后，烦躁却来了：每一声“妈妈”都像在紧绷的神经上弹一下，爆发后又自责——我曾信誓旦旦不让老大被迫长大，现在却处处说“你是5岁的大男孩了”。 14:08脑科学视角：5岁孩子前额叶远未成熟，越责备越激活杏仁核，前额叶下线——双输的生理反应，不是态度问题。 17:36时间感的差别：对老大每个小问题都灾难化，对老二知道“总会过去”。这份从容，其实是老大陪我走出来的。 19:15核心认知：烦老大是能量问题。精力、耐心有总量，被消耗见底时，对老大自然没有多余配额。 19:38做的三件事：1. 停止批判自己，允许自己“只是太累了”；2.跟哥哥坦白脆弱，孩子比想象中更能接受“妈妈也有难处”；3. 允许自己不回应。 🎤本期主播 主播Carolyn: 📍纽约｜5岁+1岁 两个男娃 ｜Cornell + MIT| 前四大咨询+硅谷产品经理 ｜家长教练 主播诗琰: 📍上海｜5岁+0岁 两个男娃｜CMU+MIT | 前华尔街投行+MBB咨询 ｜ P.E.T父母效能训练讲师 👋互动方式 小红书：@Dear Me 不期而育 公众号：不期而育 听友群+v：dearme_kiki 邮箱：[email protected] 🫛关于《不期而育》 《不期而育》是一档分享育儿理念，家庭成长，和自我觉醒的栏目。诞生于两位学霸妈妈诗琰和Carolyn每周的越洋电话，彼此倾听育儿过程中的烦恼，分享探求内心，自我成长的时刻。加入我们每周的闺蜜talk，聊聊带娃，家庭关系，育儿愈己的感悟。把这里当成我们的safe space，释放内心，聆听自我。感受来自好友的无条件接纳，获取最中肯的建议，彼此赋能，共同成长。跟我们一起，不予期待，松弛养育。 视觉设计：极个别同学 BGM: Scandinavianz - DreamsCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/dreams Scandinavianz - CampfireCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)Free Download: hypeddit.com

邀请了两位专业人士，一起聊聊最近的高分科幻电影《挽救计划》。 事先说明：我们都很喜欢这部电影，评价都在四星以上。正因为喜欢，才想从自己专业的角度进一步延伸一下电影内容和话题。也欢迎各位听友提出不同的观点和看法。 本期嘉宾： 物理学博士、科研工作者，浩宇； 航天科技从业者，丁达尔。 【时间轴】 05:09 物理专业人士最先注意到哪些细节？ 19:36 挑一挑物理学上的情节漏洞？ 33:14 有可能存在像噬星体这样的天体微生物吗？ 39:40 利用噬星体建造星际飞船要解决哪些技术问题？ 44:26 作为没有训练经验的科学家，真的能承担宇航任务吗？ 51:00 为什么地球不多派几艘飞船？ 55:50 地外文明的探索与外星文明的存在可能 66:40 生命的诞生与“人择原理” 75:32 现实灰暗，科幻却转向乐观 89:35 电影最打动两位嘉宾的地方 【配乐】 开场：Daniel Pemberton - The Message （《挽救计划》OST） 插曲：Sandra Hüller(翻唱) - Sign of the times 结尾：The Beatles - Two Of Us 【封面】 《挽救计划》剧照 【剪辑】 雅牙

放弃百万年薪去巴黎学甜品，我的月经又回来了，我的糖尿病也好了，这次终于读懂了法国人的松弛感！ 🎙️本期嘉宾 小熊：ADHD甜点师 小红书： xhslink.com 🎺 群通告 赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 01:02 ADHD患者适合做蓝领工作 03:18 学了甜品之后，糖尿病竟然好了！ 05:32 去巴黎学甜品怎么就变成了中产流行趋势 07:18 坚持传统、文化自信 VS 固执己见、不接受新事物 - 都可以拿来形容法国人 10:54 没有情绪的法国人 vs 情绪满溢的美国人 15:56 做厨师真是个体力活 17:24 师生恋 - 一种权力结构造成的张力 23:37 播客吃播：开始吃蛋挞啦 🎵BGM Elliot James Reay - Sweetness 纽约Bakery& 甜品推荐： Gem NYC Paloma La cabra Radio Bakery Lysee Librae 巴黎甜品推荐： le Bristol hotel：flan Stohrer：巧克力可颂和各种面包可颂， Pleincœur：艺术品一样的甜品 MORI YOSHIDA小熊个人很喜欢的日式甜品店 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？