节目

长大后的报复性消费，全是童年的债 锣鼓喧天鞭炮齐鸣，欢迎各路神仙加入我们的听友群！ 群里会有二叔和不困全天候陪大家哔哔哔，也会有之前请过的嘉宾们和大家实时互动！ 另外，群里也欢迎大家投稿，说出你的故事，或者你的困扰，大家一起帮你想办法，或者大家置换一些瓜，快乐摸鱼你我他。 希望大家积极加小助手（其实就是二叔）进群哦～～ 绿色气泡是回家的路：lielielieradio 02:10 对方全责还嘴硬，交警公平定责，今天我就是道路活阎王！ 15:30 魔法士干脆面 yyds！小时候5毛一包，长大还卖5毛！ 20:10 拼夕夕太绝了！百奇手指饼干按斤卖，塑料袋装一斤，实现零食自由 25:40 动批老板娘套路永流传！“全场你都找不到这么低的价！”，现在拼夕夕直接戳破商家彩虹屁泡沫！ 30:20 100 块买大牌质感！四季青代购真香，比首尔东大门便宜100倍！ 35:10 淘宝尺码离谱到发笑！5 个XL标230 斤能穿，200斤穿不上当场破防 40:05 报复性买白色衣服！小时候被妈管着不能买，现在衣柜全是白衬衫白裙子 45:20 马桶上的自由！小时候蹲坑超 20 分钟被妈砸门，现在熬夜刷手机爽到飞起 50:15 报复性撒娇太快乐！小时候谈恋爱 AA 到累，现在敢作敢要 PS5 55:30 梦龙是唯一叛徒！童年零食都没涨价，就它偷偷涨价，意难平 小时候的我做梦也想不到长大了、赚钱了，活的却更穷了。

本期嘉宾：德佳 美国执业心理咨询师 毕业于美国宾夕法尼亚大学心理学硕士 播客《女王一等奖》主理人播客《女王一等奖》 本期介绍： 本期《向上生长星球》邀请有着丰富国内外执业经验的心理咨询师德佳，聊一个我们大家都非常关注的话题，你能赚多少钱写在你的潜意识里，她分享了一次让自己头皮发麻的欧卡探索——她一直以为自己很想赚钱，可潜意识里却藏着完全相反的答案。她做了一个大胆的决定：停下来。结果发生了她意想不到的事。 你以为你想要的是钱吗？不一定！这期我们来聊聊，到底是什么在悄悄决定你的收入，你终极想要的到底是什么？ 主播采访手记： 我一直以为我想赚钱，想赚很多钱。但回头一看，我的选择却很有意思——每次在“赚钱但不喜欢”和“喜欢但可能赚的不多”之间，我都会选后者。拍低俗网大赚钱？不拍。做自媒体追爆款？不追。我宁可去做那个让我有成长、有底蕴的事情。 我以前管这叫“有底线”“不将就”。但录完这期我在想，有没有可能，我其实没那么想赚钱？我要的是成长，是一个内心丰盈的自己，是更能掌控自己的人生。向内探索真是一件有趣的事情！ 精彩指南针： 00:54｜本期话题 你能赚多少钱，写在你的潜意识里。为什么明明起点差不多的人，赚钱能力却天差地别？ 02:47｜德佳自己的“金钱觉醒”时刻 一张欧卡牌让她头皮发麻：一只向上生长的手，被另一只手往下拽——她潜意识里觉得，钱在阻碍她自由。 04:59｜“我一直以为我很想赚钱” 头脑层面觉得应该赚钱，潜意识里却有完全相反的答案。 06:27｜停下来那个月，收入反而最高 不做任何跟工作相关的事，只做让自己开心的。结果？收入是过去几个月里最好的。 08:15｜你以为你想要钱，其实想要的是关系 德佳发现，自己真正渴望的不是钱，而是被看见、被陪伴、一起走过一段路。 10:03｜“你真的会露宿街头吗？” 朋友一句话，治好了她的赚钱焦虑。那些恐惧的事儿，其实没那么可怕。 12:30｜迟迟不行动的人，不是不想要钱 那些想跳槽却迟迟不动的人，他们想要的是稳定和安全，不是钱。 15:20｜张雪峰赚了上亿为什么停不下来？ 可能他是在为童年匮乏的自己买单，而不是真的需要那么多钱。 18:45｜从100万到1000万，差的不是努力 跨量级的财富背后，需要付出的代价，你真的愿意承担吗？ 21:30｜赚钱的人分两种 一种心中有愿景和大爱，一种在为童年的匮乏感拼命奔跑。 24:15｜我们努力赚钱，最终都是为了关系 买豪车、买名表，背后想要的是认可、尊重、连接。 27:00｜先看见，才能改变 潜意识之所以是潜意识，是因为你不知道它在那里。一旦看见，就已经在改变了。 30:20｜顺序反了，什么都得不到 先内心丰盈，钱才会来。先猛猛赚钱再去找幸福，大概率两头空。 33:45｜热爱，是对生命能量的滋养 找一个你真正热爱的事情，它带给你的远不止钱。 36:30｜给所有“想赚钱却赚不到”的人一句话 你可能不是不够努力，而是没看见自己真正想要的是什么。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：璇儿 录音棚：大小电波 加听友群：yuchong1998 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

你是否经常感到「越休息越累」？明明睡了10小时，周一依然疲惫不堪？ 周末躺平刷剧，却觉得比上班更耗能？低能量状态如何打破？ 本期节目，贝尔和Sara从一本《低能量人有效休息指南》出发，拆解了三大类7种科学休息法，分享如何从「假性休息」中跳脱出来。从午睡误区到运动恢复，从心理放松到环境切换，这既是一场关于休息的硬核科普，也是一份职场人的能量恢复手册。 ⏰时间轴 00:00:22 缘起一本书：一本让主播们感同身受的休息指南 00:01:14 评价两极分化：如何看待工具类书籍的实用价值？ 00:02:34 职场人通病：为什么我们总感觉“没干什么就很累”？ 00:03:13 警惕「假性休息」：越休息越累的底层逻辑 00:04:37 身体疲劳的元凶：饮食如何影响我们的精力水平？ 00:05:49 重新定义休息：像给手机充电一样管理个人精力 00:07:38 高效午睡法：15分钟快速恢复脑力的秘诀 00:10:27 动态休息：运动为何是最高效的精力恢复方式？ 00:12:08 克服行动阻力：战胜“不想动”的心理建设与小技巧 00:17:15 精力管理与血糖：稳定血糖对维持能量的重要性 00:20:17 饮酒助眠的误区：为何酒精是深度睡眠的“隐形杀手”？ 00:22:06 社交休息法：高质量的亲密关系如何为心理充电？ 00:27:03 情绪调节工具：用音乐实现从低落到振奋的“能量切换” 00:30:29 创造性休息：投入一项爱好的“心流”体验有多治愈？ 00:36:34 大脑过载怎么办？用“交叉休息法”切换疲劳模式 00:45:58 轻社交的价值：闲聊八卦为何也是一种有效的精神放松？ 00:47:52 新世代养生观：当代年轻人的精力管理与自我关怀 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

如果你有兴趣加入我们的育儿社群跟来自世界各地的父母交流经验，欢迎联系我们的小助理波妞微信：dearme_kiki 商业合作请标明来意微信：dearme_kiki 或邮件：[email protected] 本期内容 00:10 二胎4个半月，从月子里“只要健康就好”到如今“越来越不满足”：幻想老大懂事、老二省心、自己回归正轨。 03:21对哥哥的心路历程：从愧疚 → 到嫌弃 → 再到和解。 03:36愧疚期：哥哥安全感缺失，天天问“妈妈你是不是不爱我了”。被一句“我就是想和妈妈多待一会儿”精准拿捏，陷入“捣蛋—吼他—崩溃—抱着哭”的怪圈。 07:27转折点：哥哥说“我觉得自己像被所有人嫌弃的鬼一样”。 09:00*愧疚消失后，烦躁却来了：每一声“妈妈”都像在紧绷的神经上弹一下，爆发后又自责——我曾信誓旦旦不让老大被迫长大，现在却处处说“你是5岁的大男孩了”。 14:08脑科学视角：5岁孩子前额叶远未成熟，越责备越激活杏仁核，前额叶下线——双输的生理反应，不是态度问题。 17:36时间感的差别：对老大每个小问题都灾难化，对老二知道“总会过去”。这份从容，其实是老大陪我走出来的。 19:15核心认知：烦老大是能量问题。精力、耐心有总量，被消耗见底时，对老大自然没有多余配额。 19:38做的三件事：1. 停止批判自己，允许自己“只是太累了”；2.跟哥哥坦白脆弱，孩子比想象中更能接受“妈妈也有难处”；3. 允许自己不回应。 🎤本期主播 主播Carolyn: 📍纽约｜5岁+1岁 两个男娃 ｜Cornell + MIT| 前四大咨询+硅谷产品经理 ｜家长教练 主播诗琰: 📍上海｜5岁+0岁 两个男娃｜CMU+MIT | 前华尔街投行+MBB咨询 ｜ P.E.T父母效能训练讲师 👋互动方式 小红书：@Dear Me 不期而育 公众号：不期而育 听友群+v：dearme_kiki 邮箱：[email protected] 🫛关于《不期而育》 《不期而育》是一档分享育儿理念，家庭成长，和自我觉醒的栏目。诞生于两位学霸妈妈诗琰和Carolyn每周的越洋电话，彼此倾听育儿过程中的烦恼，分享探求内心，自我成长的时刻。加入我们每周的闺蜜talk，聊聊带娃，家庭关系，育儿愈己的感悟。把这里当成我们的safe space，释放内心，聆听自我。感受来自好友的无条件接纳，获取最中肯的建议，彼此赋能，共同成长。跟我们一起，不予期待，松弛养育。 视觉设计：极个别同学 BGM: Scandinavianz - DreamsCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/dreams Scandinavianz - CampfireCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)Free Download: hypeddit.com

邀请了两位专业人士，一起聊聊最近的高分科幻电影《挽救计划》。 事先说明：我们都很喜欢这部电影，评价都在四星以上。正因为喜欢，才想从自己专业的角度进一步延伸一下电影内容和话题。也欢迎各位听友提出不同的观点和看法。 本期嘉宾： 物理学博士、科研工作者，浩宇； 航天科技从业者，丁达尔。 【时间轴】 05:09 物理专业人士最先注意到哪些细节？ 19:36 挑一挑物理学上的情节漏洞？ 33:14 有可能存在像噬星体这样的天体微生物吗？ 39:40 利用噬星体建造星际飞船要解决哪些技术问题？ 44:26 作为没有训练经验的科学家，真的能承担宇航任务吗？ 51:00 为什么地球不多派几艘飞船？ 55:50 地外文明的探索与外星文明的存在可能 66:40 生命的诞生与“人择原理” 75:32 现实灰暗，科幻却转向乐观 89:35 电影最打动两位嘉宾的地方 【配乐】 开场：Daniel Pemberton - The Message （《挽救计划》OST） 插曲：Sandra Hüller(翻唱) - Sign of the times 结尾：The Beatles - Two Of Us 【封面】 《挽救计划》剧照 【剪辑】 雅牙

放弃百万年薪去巴黎学甜品，我的月经又回来了，我的糖尿病也好了，这次终于读懂了法国人的松弛感！ 🎙️本期嘉宾 小熊：ADHD甜点师 小红书： xhslink.com 🎺 群通告 赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 01:02 ADHD患者适合做蓝领工作 03:18 学了甜品之后，糖尿病竟然好了！ 05:32 去巴黎学甜品怎么就变成了中产流行趋势 07:18 坚持传统、文化自信 VS 固执己见、不接受新事物 - 都可以拿来形容法国人 10:54 没有情绪的法国人 vs 情绪满溢的美国人 15:56 做厨师真是个体力活 17:24 师生恋 - 一种权力结构造成的张力 23:37 播客吃播：开始吃蛋挞啦 🎵BGM Elliot James Reay - Sweetness 纽约Bakery& 甜品推荐： Gem NYC Paloma La cabra Radio Bakery Lysee Librae 巴黎甜品推荐： le Bristol hotel：flan Stohrer：巧克力可颂和各种面包可颂， Pleincœur：艺术品一样的甜品 MORI YOSHIDA小熊个人很喜欢的日式甜品店 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

本期内容仅有音频格式 不出意外星期三更新 出意外会加更 欢迎投稿与交流，小红书联系方式： @杨小仙 @吸哎斯-Cis @黑水与搞来搞去的Dante（B站与红书同名）

在每一个城市的老街里，大概都会遇到这样一群比较怀旧的人。只是当情绪，变成了一种潮流，我们很难确定它里头，究竟有多少是真情实感，多少是装腔作势。 但不论如何吧，各有选择，各自欢喜，这样就好。 今日爱听： * Stephen Sanchez - Be More * Stephen Sanchez - I Need You Most Of All * Stephen Sanchez - Something About Her * Stephen Sanchez - Until I Found You * Stephen Sanchez; Laufey - No One Knows 开场曲： * Stephen Sanchez - SWEET LOVE Stephen Sanchez：

3月24日，张雪峰老师因心源性猝死去世。这个消息让无数人错愕惋惜，也让一边熬大夜一边怕猝死的我们警醒——到底如何好好对待自己的身体？ 小辉、泡泡、Molly三位主播非常感慨，一起反省自己与身体“相爱相杀”的关系：从一天腹泻30次的“暴击”，到凌晨四点停不下来的“焦虑性熬夜”；从“好了伤疤忘了疼”的人性弱点，再到“休息羞耻”的工作文化……在对话中我们看到了许多内心隐秘的角落，当我们凝视这些内在的“小黑洞”时，反而更清醒地意识到：原来总是挡在健康前面的那些事儿，是“不够爱自己”的各种合理化。 为什么做不到“爱自己”？爱自己和身体有什么关系？如何重新和身体连接与对话？赶紧收听起来，也欢迎在评论区分享你的健康生活故事，让我们学习学习！ 【精彩时刻】 00:54 每一分钟就会有一个人因为心源性猝死倒下 02:45 泡泡体验了孤独的最高等级：一个人去医院 04:59 Molly感谢身体用48小时帮助自己恢复了健康 08:22 好了伤疤忘了疼，我们该如何让自己重视身体健康 11:30 小辉的潜意识里，健康并不是第一位的 12:55 当代人的通病：一边焦虑熬夜，一边欺骗身体 15:02 尝试抽离出一个分身：爱你老己，感谢自己 16:23 照顾好你的身体，情绪也就好了 18:53 对自己身体健康的忽视，可能从小就养成了 22:07 生活与工作的边界模糊，生病了咱也得干活？ 24:13 不健康的习惯，往往情绪上是爽的且上瘾的 25:39 从睡眠说起，了解自己并尝试建立适合自己的生活习惯 29:10 有觉知地去生活，从和自己的身体建立联系开始 35:36 因为坚持运动给泡泡的身体带来了哪些变化 38:11 去医院检查吧，其实也没那么可怕！ 42:10 泡泡带动父母关注自己的身体健康，妈妈终于摘避孕环了！ 46:22 主播们在关注的运动健康博主大安利 55:16 运动也要量力而行，切忌逞强！ 57:04 学会抱抱自己，你已经很棒了！ 【节目中相关推荐】 B站颈椎拉伸视频： 【颈椎病十级患者强烈推荐-做一次就见效的肩颈舒缓瑜伽-哔哩哔哩】 b23.tv B站瑜伽&冥想博主： 1. 马四月April 【哄你入睡｜15min颂钵冥想引导 拯救失眠 梦中惊醒 助眠催眠-哔哩哔哩】 b23.tv 2. YoginiYue 【正念冥想－珍贵如你】自我肯定&自我信任 正面心理暗示 建立积极心态 Guided Meditation with Affirmation | Yue Yoga-哔哩哔哩】 b23.tv 3. 艾莉森王Allison 【20分钟冥想=2小时深度睡眠，YogaNidra躺平疗愈冥想引导加长版，脑科学研究最有效的深度放松-哔哩哔哩】 b23.tv 4. 瑶瑶森林Yaoyaoforest 【15分钟冥想练习，关注自我肯定，无条件的爱自己，安定情绪，释放焦虑-哔哩哔哩】 b23.tv 【本期主播】 泡泡：双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 Molly: 左手咖啡右手茶，收集小确幸的沪漂自由职业者 小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生 【本期制作】 shownotes：Molly、小辉 剪辑：尔尼 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

进入2026年二季度，全球市场正经历一场深刻的逻辑切换。过去一个多月，特朗普政府与伊朗的冲突反复拉锯，从48小时最后通牒到停火谈判再到局势再度紧张，地缘信号如同过山车，让原油价格一度突破110美元/桶。国际能源署直言，此次能源供应中断规模超过1970年代两次石油危机总和。但很明显，市场已经不再像过去那样，被短期消息牵着鼻子走。全球资本正快速从短期地缘博弈，转向长期能源安全、供应链重构与技术替代的深度思考。今天我们就来拆解，这场由能源危机引发的连锁反应，如何一步步传导至半导体、AI，并最终改写全球产业格局。 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于黄金、欧洲央行、携程的相关新闻，欢迎各位收听！ 主播：Loki 文本撰写：Loki & 江沂 音频制作：Loki 节目介绍 《FUND财经早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目，每周一到周五早上八点半，短短几分钟，快讯+深度新闻，陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日，是全国性财经专业类报刊，也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体，读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列，是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND财经早班车》外，还有《FUND财经说》等优质音频节目，以内容为导向，从不同角度深度解析各类财经热点，欢迎大家收听！ 联系我们： 📢想要与我们互动？ 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 🔍扫描下方二维码，添加基金君微信，备注“早班车”入群，一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇✌️

三星一季度运营利润激增八倍，二季度还要提价，存储芯片的火烧得更旺了？欢迎你留言、评论，与我们交流。 AI涨乐是华泰证券推出的官方AI原生炒股APP，Luckiki、Yomi、Domi三大AI助理随侍左右，选股、盯盘、下单，真智能，会交易！ 本节目由华泰国际涨乐全球通出品。 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售x卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅。